Karamihan sa mga tao ay may mga problema sa kanilang matalik na kaibigan, at kung minsan ang mga sitwasyong iyon ay pinaparamdam sa iyo na nawala mo ang iyong matalik na kaibigan magpakailanman. Sa kabutihang palad, ang mga matalik na kaibigan ay karaniwang bumubuo dahil nagmamalasakit sila sa bawat isa. Ang sitwasyon ay maaaring mukhang mahirap, ngunit subukang manatiling positibo. Hindi alintana kung makipag-away ka sa kanya, nakakasalubong niya ang iba, o kailangan niyang lumipat sa ibang lugar, maibabalik mo ang iyong pinakamamahal na kaibigan.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagtalakay sa Suliranin
Hakbang 1. Sabihin sa kanya ang nararamdaman mo
Tulad mo, maaaring miss ka rin niya, ngunit ang isa sa iyo ay dapat munang ipahayag ang mga nararamdamang iyon. Sabihin sa kanya kung gaano mo siya namimiss, at tiniyak sa kanya na siya ay isang mahalagang bahagi ng iyong buhay.
- Maaari mong sabihin na, “Para kang kapatid. Kung wala ka, pakiramdam ko nawalan ako ng miyembro ng aking pamilya."
- Kung gumugugol siya ng maraming oras sa kanyang bagong kaibigan o kapareha, ipaalam sa kanya na gusto mo rin ang kanyang oras. Ipaliwanag na naiintindihan mo na ang bagong tao ay mahalaga sa kanya at binibigyang diin na wala kang balak na paghiwalayin sila. Maaari mong sabihin na, “Natutuwa akong nakakita ka ng isang tao na maaaring magpaligaya sa iyo. Na miss ko lang ang gumastos ng oras sa iyo.”
- Maging matapat sa kanya kahit na nahihiya ka. Maaari mong sabihin, “Nalulungkot ako kani-kanina lang dahil ikaw ang aking matalik na kaibigan. Kadalasan nakikipag-chat ako sa iyo araw-araw, ngunit nitong huli ay hulaan ko na masyadong abala ka upang gumawa ng oras para sa akin."
Hakbang 2. Huwag maging matangi
Mayroong maraming mga bagay na maaaring gawin ang iyong matalik na kaibigan na lumayo sa iyo. Kaya huwag pakiramdam na nawawala ka sa kanya dahil lang sa hindi ka niya muling pagte-text o hindi makagugol ng oras sa iyo. Marahil ay dumadaan siya sa isang matigas na oras o isang gumugugol na kondisyon na walang masyadong oras upang makihalubilo.
- Napagtanto na mayroon din siyang iba pang mga aktibidad o pangangailangan na walang kinalaman sa iyo o sa iba pang mga kaibigan.
- Kung gumugugol siya ng maraming oras sa ibang tao, isipin ang tungkol sa mga bagay na nagpapahintulot sa kanya na punan ang "kawalan ng laman" na hindi mo mapunan. Halimbawa, ang iyong matalik na kaibigan at bagong tao ay maaaring parehong diborsiyado (o diborsiyado), magbahagi ng parehong background sa kultura, o kailangang pangalagaan ang isang miyembro ng pamilya na may sakit.
Hakbang 3. Humingi ng tawad sa kanya
Kung may nagawa kang mali, ang paghingi ng tawad ang unang hakbang upang maayos ang pakikipagkaibigan sa kanya. Ang pagsasabing "Pasensya na" ay hindi sapat. Dapat mong ipahayag ang iyong paghingi ng tawad nang detalyado at partikular. Kahit na hindi ka nakokonsensya, marahil dapat kang sumigla at ikaw ang unang humingi ng tawad.
- Ipakita sa kanya na alam mo ang iyong mga aksyon at pagkakamali ng mga pagkilos na iyon.
- Sabihin, “Humihingi ako ng paumanhin para sa pagkalimot sa iyong kaarawan. Alam kong nasasaktan ka dahil masisiyahan din ako kung nakalimutan mo ang aking kaarawan."
Hakbang 4. Simulan ang iyong tanong sa salitang "I"
Huwag sabihin ang anumang bagay upang "kumatawan" sa inyong dalawa o i-project ang inyong nararamdaman sa iyong matalik na kaibigan. Kayong dalawa ay maaaring may magkakaibang pananaw sa kung ano ang nangyayari at iyong mga layunin, at ang mga pagkakaiba na iyon ay hindi mahalaga. Ang mahalaga ay kapwa kayo maaaring magbahagi ng inyong damdamin o opinyon tungkol sa sitwasyon at magkaintindihan.
Iwasan ang mga pahayag tulad ng "Hindi mo ako pinakinggan!". Sa halip, subukang sabihin, "Nararamdaman kong hindi mo ako pinakinggan, at naiinis iyon sa akin."
Hakbang 5. Magkaroon ng responsibilidad para sa iyong mga aksyon
Kapag humihingi ng paumanhin, labanan ang pagnanasa na ipaliwanag ang mga dahilan ng iyong pag-uugali o pag-uugali. Huwag gumawa ng mga dahilan, hindi alintana kung gaano mo katwiran ang iyong ginawa at ang mga sitwasyon sa iyong buhay. Walang dahilan upang saktan ang iyong kaibigan, tulad ng iyong matalik na kaibigan na walang dahilan upang saktan ka.
- Halimbawa, huwag sabihin, "Pasensya na nakalimutan ko ang tungkol sa iyong kaarawan. Napaka-abala ko noong nakaraang linggo at hindi ko napansin ang oras.” Kahit na totoo ang mga ito, maaari nilang mapahina ang iyong paghingi ng tawad sa pamamagitan ng pagpapahiwatig na sa palagay mo ay may katuwiran ang iyong pag-uugali.
- Sabihin, "Alam kong mali ang ginawa ko."
Hakbang 6. Huwag magtapon ng mga error
Hindi alintana kung sino ang nagsimula ng away o kung ano ang nagpukaw ng pagtatalo, pagtuon sa pagbubuo. Isipin kung gaano mo ninanais ang iyong buhay, at ipaalala sa iyong sarili na ang pagturo sa kung sino ang may kasalanan ay magpapalala lamang sa sitwasyon.
- Iwasan ang mga katanungang tulad ng "Humihingi ako ng paumanhin na naramdaman mo ang ganoong paraan" sapagkat maaari itong ibintang sa kanya. Ang tanong ay tila ipinapakita na ang iyong pag-uugali ay hindi may problema, at ang reaksyon ay labis na reaksiyon.
- Kung sa palagay mo ay hindi ka makatarungang sinisisi niya, subukang sabihin ang tulad ng, “Sa palagay ko nararamdaman mo na lahat ako ang may kasalanan. Totoo ba yan?" Kung aaminin niya ito, maaari mong malinis ang hindi pagkakaunawaan o magkaroon ng isang pagtatanggol.
Hakbang 7. Magmungkahi ng mga hakbang upang malutas ang isyu sa kamay
Ang pakikipag-usap sa kanya ay maaaring pagalingin ang nasaktan, ngunit maaaring hindi ito sapat upang maayos ang pagkakaibigan. Gumawa ng mga mungkahi sa mga bagay na dapat gawin, kasama ang mga susunod na hakbang. Ang pagpapanumbalik ng isang pagkakaibigan ay nangangailangan ng trabaho, at ang iyong paghingi ng tawad ay magiging mas taos-puso at seryoso kung ipakita mo sa kanya na mayroon kang isang plano.
Anyayahan siyang manuod ng mga sikat na pelikula. Maaari kang magpalipas ng oras nang magkasama nang hindi kinakailangang mag-chat nang husto. Pagkatapos nito, maaari kang magkaroon ng mga paksa upang pag-usapan magkasama pagkatapos, nang walang pakiramdam ng presyon ng paghahanap para sa mga walang kinikilingan na paksa
Paraan 2 ng 3: Pagbibigay sa Kanya ng Puwang at Oras
Hakbang 1. Limitahan ang pakikipag-ugnay sa kanya
Kung sasabihin niyang kailangan niyang mag-isa, pakinggan ang kanyang mga kahilingan. Maaaring kailanganin niya ng kaunting oras upang huminahon, isipin ang mga bagay, at mabawi mula sa pananakit. Ang pagtawag, pagpapadala ng mga mensahe at e-mail, at patuloy na pag-angal sa kanya ay hindi maaayos ang mga bagay. Sa halip, palalain mo pa ang sitwasyon.
- Magpakita ng magagalang na pakikipag-ugnayan. Kung nakikita mo siya sa paaralan o sa trabaho, tanggapin ang kanyang presensya nang nakangiti, isang alon, o isang tango ng iyong ulo.
- Huwag itong pagkakamali sa lamig. Tiyaking mananatiling bukas ka at handang ibigay ang iyong presensya para sa kanya.
- Huwag tanungin ang ibang mga kaibigan para sa impormasyon tungkol dito, at huwag hilingin sa kanila na kumampi.
Hakbang 2. Huwag masyadong umasa dito
Hayaan siyang gumawa ng sarili niyang mga desisyon tungkol sa kung saan niya nais pumunta at sa mga taong maaaring makipagkaibigan siya. Kapag sa palagay mo ay mawawalan ka ng isang matalik na kaibigan, maaari kang matukso na ibuhos sila ng maraming pansin, ngunit maaari itong talikuran. Kung kumilos ka na para bang wala siyang ibang tao sa kanyang buhay, hihila siya palayo at palayo sa iyo at sa iyong mga pagtatangka na kontrolin siya.
- Kung sa palagay niya ay mas abala siya kaysa sa dati, maghanap ng iba pang mga aktibidad na maaaring maging busy sa iyo upang hindi ka masyadong maging umaasa o "dumikit" sa kanya.
- Kung naiinggit ka sa bagong relasyon, tandaan na sa huli ay makakahanap ka ng isang bagong kasosyo o kaibigan.
Hakbang 3. Sumubok ng isang bagong aktibidad
Sa halip na umupo at mag-isip tungkol sa kung gaano mo namimiss ang iyong matalik na kaibigan, abalahin ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagkakaroon ng kasiyahan at paggawa ng bagay na palaging nais mong subukan. Kung nauubusan ka ng mga ideya, suriin ang kalendaryo ng iyong lungsod ng mga paparating na kaganapan o bisitahin ang iyong lokal na tindahan ng supply ng libangan.
Hakbang 4. Makilala ang mga bagong tao
Talagang hindi ka dapat magmadali upang maghanap ng kapalit ng iyong matalik na kaibigan. Gayunpaman, magsimulang gumawa ng mga bagong kaibigan. Hindi mo rin dapat "magtalaga" ng mga bagong tao bilang iyong matalik na kaibigan o anyayahan silang gumugol ng oras nang mag-isa. Gayunpaman, subukang buksan ang iyong sarili upang makilala mo ang ibang mga tao.
- Sumali sa isang tukoy na club.
- Gumugol ng oras sa iba pang mga kaibigan.
- Magsalo kayo
Hakbang 5. Napagtanto ang tamang oras upang pakawalan ito
Minsan, kapag ang isang tao ay humiling ng puwang o oras, sa huli nais talaga niyang lumayo sa iyo magpakailanman. Kahit na mahirap pakawalan ang pagkawala ng isang kaibigan, kailangan mong gawin ito upang makabawi. Isipin ito bilang isang aralin na makakatulong sa iyong makabuo ng mas mahusay na pagkakaibigan sa hinaharap. Pagnilayan kung ano ang nagtapos sa pagkakaibigan, at "gamitin" ang aralin upang pumili ng ibang kaibigan sa hinaharap.
- Sigaw. Tulad ng kamatayan, mahalaga na malungkot ka sa pagkawala ng iyong pagkakaibigan upang malampasan mo ito. Ang pag-iyak ay isang natural at mahalagang reaksyon kaya't hindi mo kailangang mapahiya o mapataob upang ipakita ito.
- Kahit na hindi mo makuha ang pangwakas na sabihin sa kanya, kamustahin sa pamamagitan ng pagsulat ng isang paalam na sulat na hindi mo kailangang ipadala. Maaari mo ring gawin ang iyong sariling ritwal sa pamamaalam kung nais mo.
Paraan 3 ng 3: Muling Pagbuo ng Pakikipagkaibigan
Hakbang 1. Huwag pansinin ang mga kumakalat na tsismis
Masisira lamang ng tsismis ang iyong pagkakaibigan. Kung may nag-badmout sa iyong kaibigan, hilingin sa kanya na huminto. Huwag makinig kapag sinabi ng ibang tao na ang iyong matalik na kaibigan ay na-badmout ka sa likuran mo. Kahit na totoo ito, ang mga kumakalat na tsismis ay hindi makakatulong mapabuti ang iyong pagkakaibigan.
Maaari mong sabihin na, "Ayokong pakinggan ito."
Hakbang 2. Patawarin at kalimutan
I-restart ang pagkakaibigan nang walang paghihiganti. Kapag nalutas na ang problema, huwag siyang parusahan, kumilos nang malamig, o magdala ng mga pagkakamaling nagawa niya bilang iyong "sandata". Kalimutan mo na at bumangon ka.
- Ituon ang pansin sa hinaharap.
- Kung nagkakaroon ka ng parehong problema tulad ng dati, pigilan ang pagiging masama sa iyong kaibigan sa halip na tumalon sa mga konklusyon tungkol dito.
Hakbang 3. Anyayahan siyang magpalipas ng oras sa iba pang mga kaibigan
Kapag binubuo ulit ang mga pagkakaibigan, maaari kang maging mahirap. Sa pamamagitan ng paggastos ng oras sa iba pang mga kaibigan, masisiyahan ka sa pagsasama ng mas mahinahon kapag ang iyong emosyon ay naninigas pa rin.
- Anyayahan ang iyong mga kaibigan na sabay na maghapunan.
- Maghanap ng mga kaganapan sa pamayanan at paaralan, at pumili ng mga kaganapan na nauugnay sa mga bagay na kapwa may interes sa iyo.
Hakbang 4. Maunawaan na ang pagkakaroon ng isang bagong relasyon ay hindi maiiwasan
Kung ang iyong matalik na kaibigan ay nakakasalubong ng iba, huwag itong tingnan bilang wakas ng iyong pagkakaibigan. Ang isa sa iyo ay makakahanap muna ng bagong kasosyo o matalik na kaibigan. Kung nahahanap niya ito una, maaaring mahirap para sa iyo na tanggapin ang bagong pabagu-bago sa pagkakaibigan, ngunit mapagtanto na ang parehong sitwasyon ay nangyayari sa lahat.
- Huwag itong tingnan bilang isang pagtanggi. Ang iyong kaibigan ay hindi sinusubukan na palitan ka. Nakahanap lang siya ng bagong pigura na nababagay din sa kanya.
- Maaaring magbago ang iyong pagkakaibigan, ngunit hindi ito natatapos.
- Makipag-ugnay sa bagong tao. Magkaroon ng isang bukas na isip at subukang kilalanin ang bagong tao. Kung ang taong ito ang bagong kasintahan ng iyong matalik na kaibigan, maging masaya para sa kanyang kaligayahan at maniwala na maaari niyang ibahagi ang kanyang damdamin o magreklamo sa iyo.
Hakbang 5. Maghanap ng iba pang mga paraan upang magkasama sa oras
Kung ang iyong matalik na kaibigan ay nasa isang bagong sitwasyon na pinilit siyang palayo sa iyo (hal. Isang may kamag-anak na may sakit, kapanganakan ng isang bata, o responsibilidad sa trabaho / paaralan), maghanap ng iba pang mga paraan upang mas madali mong makasabay sa kanyang iskedyul o pang-araw-araw na buhay. Dahil nagbago ang kanyang buhay, magbabago ang iyong mga sandaling magkasama. Gayunpaman, ipakita sa kanya na ikaw ay mahalaga pa rin sa kanyang buhay.
- Bisitahin siya sa oras ng tanghalian.
- Sumali sa kanya sa mga aktibidad na regular niyang lumahok (hal. Ilang mga klase sa gym).
- Kung siya ay nasa isang bagong relasyon, ipaalala sa kanya na nais mong gugulin din ang oras na mag-isa sa kanya. Halimbawa, sabihin, “Alam ko na ang iyong bagong kasintahan ay isang mabuting tao. Gayunpaman, maisip mo bang mag-isa kaming tanghalian sa katapusan ng linggo?"
Hakbang 6. Gumawa ng isang paboritong aktibidad
Maglaan ng oras upang muling buhayin ang iyong pagkakaibigan sa pamamagitan ng paggawa ng mga bagay na pareho mong nasisiyahan (lalo na ang mga nagpapasikat sa iyong pagkakaibigan). Ang mga aktibidad na tulad nito ay magpapaalala sa iyo ng magagandang sandali na magkasama kayo, at matutulungan kang makalimutan ang mga problemang naroon. Halimbawa, kung nasisiyahan ka sa pag-awit, subukang bisitahin ang karaoke.
Mga Tip
- Ipakita sa kanya na mahal mo talaga siya.
- Huminahon ka muna bago kausapin ulit siya.
- Makipag-ugnay sa kanya at ipaalala sa kanya na siya ang iyong matalik na kaibigan.
- Siguraduhing alam niya na iniisip mo pa rin siya, kahit na subukan mong bigyan siya ng kaunting oras at puwang upang mapag-isa.
- Kung ikaw ang nagsimula ng hidwaan, salubungin mo siya. Sabihin mo sa kanya ang totoo. Sabihin na hindi mo sinasadya na saktan ang damdamin niya.
- Subukang makita ang sitwasyon mula sa kanyang pananaw.
- Kung ayaw pa rin niyang maging kaibigan, bitawan mo na siya. Kahit mahirap, lahat para sa ikabubuti mo.
- Kung sa palagay mo galit siya sa iyo, tanungin mo siya kung ano ang nararamdaman niya o kung anong nararamdaman niya minsan, pagkatapos ay iwan mo siyang mag-isa sandali. Maaaring kailanganin niyang huminahon nang kaunti.
- Magtanong sa isang taong mapagkakatiwalaan mo, tulad ng magulang o kapatid.
- Kung nakagawa siya ng bagong kaibigan, huwag maging bastos o masungit sa kaibigan. Ipaliwanag kung ano ang nararamdaman mo sa kanya, at anyayahan siyang subukan ang mga aktibidad na maaaring gawin nang magkasama.
Babala
- Huwag iparamdam na galit o naiinggit ka sa iyong pakikitungo rito.
- Huwag kailanman sinasadya na siya ay mainggit o mainggit.
- Ang pagiging bastos sa bagong kaibigan o kasintahan ng iyong matalik na kaibigan ay lilikha lamang ng mga bagong problema. Kung ang isang tao ay kasama ang iyong kaibigan, siya ay kasama mo.
- Huwag humingi ng paumanhin, pagkatapos ay huwag mo nalang pansinin ang iyong matalik na kaibigan.
