Sa modernong panahon na ito, madalas tayong abala sa trabaho, paaralan, o bayarin. Wala kaming oras para sa ating sarili, at kapag mayroon kaming libreng oras, ang ginagawa lang namin ay manuod ng TV, umupo sa panaginip, o linisin ang bahay. Minsan lang tayo nabubuhay, kaya kailangan nating lumabas sa labas ng mundo, magsimulang mamuhay nang totoo, at gumawa ng mga bagay na nagpaparamdam sa atin ng buo.
Hakbang
Paraan 1 ng 4: Paghahanap Ano ang Makasasaya sa Iyo
Hakbang 1. Alagaan ang mga ugnayan sa iyong buhay
Madali itong maliitin at hindi pahalagahan ang pagkakaroon ng mga taong mahal mo. Oo, ang mga kaibigan at pamilya ang makakatulong sa amin sa mga mahihirap na oras, ngunit nandoon din sila sa mga magagandang oras - ang problema, hindi natin ito namamalayan. Ipakita sa kanila na nagmamalasakit ka.
- Dalhin ang mga bulaklak sa iyong ina para sa kanyang kaarawan. Kung ikaw ay isang matalino sa automotive at nasira ang kotse ng iyong kaibigan, subukang mag-alok ng iyong tulong. Ang maliliit na kilos ng pagmamahal na tulad nito ay maaaring gawing napaka espesyal ang mga pinakamalapit sa iyo.
- Kapag nagkasalungatan ka sa iyong mga mahal sa buhay, subukang harapin ito nang maayos. Ang pagbibigay lamang at paglalakad palayo ay hindi ang daan patungo sa kaligayahan! Minsan maaari itong maging kasing simple ng pagtanggap ng mga ideya o opinyon na naiiba sa iyo. Malamang na mapagtanto ng iyong mahal sa buhay na hindi madali para sa iyo na tanggapin ito, at mas pahalagahan ang iyong sarili.
Hakbang 2. Kumilos
Huwag nalang isipin kung ano ang gusto mong gawin sa buhay mo. Bumangon ka at gawin mo! Mayroon kang responsibilidad na gawing totoo ang mga bagay sa iyong buhay, hindi ng iba. Maraming tao ang pinagsisisihan sa pagtatapos ng kanilang buhay dahil sa hindi matapang na kumilos. Huwag hayaan ang iyong sarili na maging isa sa kanila! Ang susi ay aksyon.
Gayunpaman, huwag kumuha ng higit sa kaya mong bayaran. Maaaring kailangan mong umatras sa kalahati. Dahan dahan lang. Ang pare-pareho ng maliliit na hakbang ay kung paano mo makakamit ang malalaking layunin sa buhay
Hakbang 3. Ituon ang mga lugar na hindi mo alintana
Gusto mo ba ng malinis at malinis na kapaligiran, ngunit ang iyong sariling silid ay gulo? Kaya simulang lumikha ng isang magandang kapaligiran para sa iyong sarili, pagkatapos ay anyayahan ang iyong mga kaibigan kapag tapos ka na! Ang iyong guro sa sining sa paaralan ay nagkomento sa iyong magandang sining? Ngunit nakalulungkot na wala ka pang nagawa na trabaho pagkatapos ng pagtatapos, kahit na gusto mo. Kaya ngayon bumili ng pintura at brushes, at simulan ang pagpipinta kung ano ang nasa iyong ulo!
Hakbang 4. Hatiin nang mabuti ang iyong oras
Araw-araw, gumawa ng isang listahan ng tatlong pinakamahalagang trabaho (PPP) na dapat mong kumpletuhin sa isang linggo. Pagkatapos ay gumawa ng isa pang listahan ng mas maliit, hindi gaanong mahalagang mga gawain na, kung hindi mo gagawin ang mga ito, ay maaaring maging mahirap para sa iyo sa susunod. Halimbawa, pagsulat ng isang maikling liham, pagtugon sa isang email, pagtawag sa telepono, pagkumpleto ng isang ulat, atbp. Mag-iwan ng ilang oras sa pagtatapos ng araw upang matapos ang lahat ng ito nang sabay-sabay (sabihin ng 4:30 pm). Matapos gawin ang listahan, simulang magtrabaho sa iyong PPP para sa araw, at pagdating ng oras, gawin ang mas maliit na mga gawain.
- Sa pagtatapos ng araw, tingnan kung ano ang kailangan mong gawin. Ipasa ang mga maliliit na trabaho na ito sa listahan para sa susunod na araw, at magpatuloy na tumuon sa iyong PPP.
- Tinitiyak ng pamamaraang ito na ang karamihan sa iyong oras ay hindi nasasayang sa mga gawain na hindi gaanong kahalaga sa mga priyoridad sa iyong buhay.
- Tulad ng anumang bago, ang pamamaraang ito ay tumatagal ng oras upang maperpekto, ngunit manatili dito. Sa paglaon, ikaw ay magiging isang master sa pamamahala ng iyong sariling oras, sa halip na hayaan ang iyong oras na mamuno sa iyo.
Paraan 2 ng 4: Pag-aaral ng Mga Bagong Kasanayan at Libangan
Hakbang 1. Sumakay sa isang bagong hamon sa fitness
Isaalang-alang ang pagsunod sa isang 30-araw na plano sa fitness (30-araw na hamon sa fitness). Ito ay isang mahusay na paraan upang madagdagan ang iyong karaniwang nakagawiang ehersisyo. Karamihan sa mga plano sa fitness ay tumatagal lamang ng 20 hanggang 30 minuto bawat araw upang makumpleto, ngunit magiging mas aktibo ka pa rin kaysa sa dati. Ang dahilan kung bakit ang isang 30 araw na plano sa fitness ay karaniwang may mahusay na mga resulta ay dahil sumusunod ito sa 5 mga prinsipyo ng SMART, na nangangahulugang tiyak, nasusukat, makakamit, nauugnay at napapanahon (tiyak, nasusukat, makakamit, nauugnay, at may limitasyon sa oras).
- Subukan ang isang hamon sa planking, swing ng kettlebell, o pushup. Maaari kang pumili para sa iyong sarili batay sa kung aling bahagi ng katawan ang nais mong sanayin nang higit. Gayunpaman, tandaan na ang isang 30-araw na plano sa fitness ay hindi gagana upang mapalitan ang iyong normal na gawain. Sa teorya, dapat mo pa ring ginagawa ang regular mong ginagawa. Maaari kang masakit sa una, ngunit kung gayon, wala ka nang problema sa pagsunod sa dalawang gawain na ito. Dagdag pa, ang iyong katawan ay magiging mas umaangkop.
- Ang sumusunod ay isang halimbawa ng kung paano ilapat ang prinsipyo ng SMART gamit ang isang kettlebell:
- Tukoy - Gagawa ako ng isang 30 araw na plano sa fitness gamit ang isang kettlebell.
- Masusukat - Gagawa ako ng 500 swings na higit sa 20 beses sa loob ng 30 araw upang maabot ang target ng isang kabuuang 10,000 na swings.
- Nakakamtan - Makakamit ko ang aking layunin sa pamamagitan ng paghahati nito sa 5 mga pag-ikot, bawat isa ay may mga hanay ng 10, 15, 25, at 50 mga pag-uulit.
- May kaugnayan - Nais kong palakasin ang aking kalagitnaan ng seksyon, at ito ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang magawa ito.
- Nakatakda sa oras - Mag-target lamang na maabot ang 10,000 swings sa loob ng 30 araw.
- Isaalang-alang ang pagsasanay para sa isang maliit na karera o katulad na kaganapan. Ito ay naging isang tanyag na anyo ng ehersisyo na may napakaraming mga kalamangan upang mailista. Ang pag-sign up para sa mga kaganapang tulad nito ay makakatulong sa iyo na manatiling maayos, subukan ang iyong katangiang mapagkumpitensya, sanayin ang iyong disiplina, at bigyan ka ng pagkakataon na makilala ang maraming tao. Kung hindi ka pa nakapasok sa isang karerang tulad nito dati, baka gusto mong subukan ang isang maikling karera, o lumahok sa isang kaganapan sa kalsada. Maghanap ng isang run tulad nito, pagkatapos ay magsanay araw-araw o bawat ibang araw sa loob ng 30 araw, at sumali sa karera.
Hakbang 2. Magboluntaryo para sa isang makabuluhang samahan
Ang pagboboluntaryo ay maaaring magbigay sa iyo ng mga bagong kasanayan, pati na rin pagsasanay ang mayroon ka na. Napakagandang pagkakataon din na makilala ang mga bagong tao. Makikilahok ka sa mga makabuluhang aktibidad kasama ang mga taong may parehong pag-aalala sa iyo. Higit sa na, makakatulong kang magdala ng pagbabago sa iyong lugar ng interes.
- Isaalang-alang ang pagtatrabaho sa mga bata. Maraming mga patlang na maaari kang sumisid dito. Maaari kang lumahok sa mga pangkat ng kabataan, maging isang tagapagturo, tumulong sa mga kulungan ng kabataan, o magtrabaho sa Boy Scouts. Maaari itong maging isang mahusay na paglipat kung plano mong maging isang guro o magtrabaho sa isang larangan na nakatuon sa kabataan.
- Dalhin ang iyong oras upang makatulong sa iyong lokal na tirahan ng hayop. Kung nais mong madama ang kasiyahan at kagalakan, gawin ito. Masayang-masaya ka na makita ang pagtingin sa iyo ng isang payat na maliit na aso kapag dinala mo siya ng pagkain. Maaari ka ring magtrabaho para sa pangangalap ng pondo-isang kinakailangang lugar ng pagliligtas ng hayop, o sanayin bilang isang beterinaryo na katulong, o magtrabaho sa bukid na kumukuha ng mga ligaw na aso at pusa. Tulad ng mga benepisyo ay walang hanggan, ang mga pagpipilian ay walang hanggan.
Hakbang 3. Maging malikhain sa iyong kusina
Ang iyong mga kaibigan at pamilya ay tiyak na magagalak sa iyong bagong libangan. Maaari kang gumawa ng mga matamis na jam, sariwang atsara, o maging isang espesyalista sa cupcake. Kapag pinagkadalubhasaan mo ang recipe, maaari kang makapasok sa isang kumpetisyon sa pagluluto o lumahok sa isang pagdiriwang ng pagkain sa iyong lugar.
- Maaari ka ring lumikha ng isang industriya ng maliit na bahay. Halimbawa, sa Amerika, ang paggawa ng serbesa sa bahay ay naging isang tanyag na libangan. Maaari silang gumawa ng isang beer, kahit na isang mahusay, para sa isang maliit na bahagi ng presyo ng isang komersyal na serbesa. Sa Amerika, ang paggawa ng serbesa sa bahay ay malayo na mula nang ito ay gawing ligal noong 1979. (Ang isang solong-taong sambahayan ay maaaring gumawa ng 100 galon sa isang taon, samantalang ang isang pamilya ay makakagawa ng 200 galon). Sa paglipas ng mga taon, ang pamamaraan ng paggawa ng serbesa sa bahay ay naging perpekto, at ang iba't ibang mga kagamitan at sangkap na magagamit ay nakagawa ng mahusay na mga resulta. Ngayon, ang sining ng paggawa ng serbesa sa bahay ay napaka-sopistikado.
- Ang pagbubukas ng anumang produksyon sa iyong sariling tahanan ay maaaring maging isang magandang pagkakataon para sa iyo na mag-eksperimento sa kalooban.
- Upang malaman kung anong gusto mong pamamaraan sa pagmamanupaktura, maaari kang maghanap para sa mga libro dito o tumingin sa internet. Ang bawat gabay ay maglalarawan ng ibang pamamaraan, subalit, ang karamihan sa mga recipe ay karaniwang nagdudulot ng pantay na magagandang resulta.
- Ang paghahanap ng mga materyales at tool upang makagawa ng anumang bagay ngayon ay hindi mahirap tulad ng dati. Sa katunayan, maaaring mayroong kahit isang tindahan na dalubhasa sa pagbibigay ng mga tool na kailangan mo malapit sa iyong tinitirhan. Kung hindi man, maaari kang makakuha ng anumang bagay sa pamamagitan ng pag-post.
Hakbang 4. Alamin ang tungkol sa iyong family tree
Ang kagiliw-giliw na paksang ito ay tinatawag na talaangkanan. Maraming mga kurso sa talaangkanan ang maaari mong subukan sa online na magtuturo sa iyo kung paano magsaliksik ng iyong (o ibang tao) kasaysayan ng pamilya. Maaaring tumagal ng ilang oras upang maayos ito, ngunit kapag tapos na ito, maaari itong maging isang mahalagang ingat sa iyong pamilya. Maaari rin itong maging isang natatanging regalo para sa iyong mga kamag-anak. Maaari kang magsaliksik sa anumang paraan, walang limitasyon!
- Tandaan na kailangan mong magbayad ng pansin sa detalye at kumilos tulad ng isang tiktik upang makagawa ng masusing at tumpak na pagsasaliksik sa talaangkanan.
- Simulang isulat kung ano ang alam mo na tungkol sa iyong pamilya. Magsimula sa iyong sarili, pagkatapos ay maglagay ng maraming impormasyon hangga't maaari. Panatilihin ang mga mahahalagang kwento at impormasyon tungkol sa iyong pamilya sa pamamagitan ng paglikha ng isang henerasyon ng henerasyon ng pamilya. Itala ang iyong petsa ng kasal at kamatayan, mga pangalan, petsa ng kapanganakan, at anumang iba pang mga katotohanan na alam mo.
Paraan 3 ng 4: Paghaharap sa Mga Pagkakataon at ang Mga Tao na Nakilala Mo
Hakbang 1. Kumuha ng mga panganib
Walang matagumpay na tao na umabot sa tuktok nang hindi nahaharap sa kanilang mga pagkukulang at pagkabigo. Si Winston Churchill ay hindi pumapasok sa grade noong siya ay nasa ikalimang baitang. Si Oprah Winfrey ay minsang itinuturing na hindi sapat na manipis upang lumitaw sa telebisyon. Ang Colombia Pictures ay hindi iniisip na si Marilyn Monroe ay sapat na, at ang Walt Disney ay walang sapat na imahinasyon! Kahit na, wala sa kanila ang nakaupo lamang at nakasimangot sa harap ng mga pagkukulang na ito. Patuloy silang nagpapatuloy at ginagampanan ang kanilang mga pangarap, at kaya mo rin!
Hakbang 2. Kilalanin ang mga bagong tao
Sumali sa mga pangkat na nagbabahagi ng iyong mga interes, tulad ng chess o vegetarianism. Kapag nakakita ka ng isang taong nais mong makilala nang higit pa, basta-basta magtanong tungkol sa isang bagay na nauugnay sa iyong kasalukuyang sitwasyon. Halimbawa, ang keso na ito para sa mga vegetarian? Ang pag-boluntaryo ay mahusay ding paraan upang makilala ang mga bagong tao. Binibigyan ka nito ng isang pagkakataon upang makawala sa iyong normal na gawain, at bukod sa, ang pagtulong sa iba ay maaari ka ring maging maayos.
Hakbang 3. Alamin na tiisin ang kawalan ng katiyakan at pagtanggi
Para sa anumang kadahilanan, maaaring may isang taong nais na makilala ka, at hindi mo malalaman kung bakit. Huwag itong isapuso, dahil hindi nila alam kung sino ka pa rin. Maaaring sila ay nasa isang tiyak na relihiyon o etniko na itinuro na makipagkaibigan lamang sa mga tao mula sa kanilang komunidad.
Hakbang 4. Subukan ang mga bagay na hindi mo naiintindihan, kahit na kailangan mong mabigo
Ang pagkabigo ay hindi isang problema. Ang pagkabigo ay isang paraan ng pag-aaral kung ano ang maaaring gawin at kung ano ang hindi. Kung ito man ay isang inspirasyon, isang blind date, o isang biglaang pagkakataon sa karera, subukan ito at isaalang-alang ito ng isang pagkakataon para sa paglago. Napakaraming tao ang nabubuhay sa takot, at hindi alam kung gaano sila galing!
- Karamihan sa mga tao ay may masyadong maraming mga opinyon. Isaalang-alang kung ano ang sasabihin nila, ngunit hindi mo palaging pinagkakatiwalaan ang kanilang opinyon tungkol sa iyo. Kadalasan, ang sinasabi nila ay isang projection lamang ng kanilang sariling takot!
- Maraming tao ang hindi pinapansin ang pagiging hindi nakikita at hindi laban sa mga opinyon ng iba pang tao o anupaman. Kahit na, sa kanilang puso, sila ang mga tao na inaasahan ang positibong pagbabago. Huwag mawala sa karamihan ng tao. Maging ang iyong sarili, hangga't hindi mo sinasaktan ang iba o ang iyong sarili.
- Ang pinakamahalagang bagay ay sinubukan mo. Kailangan ng maraming lakas ng loob na lumabas sa iyong comfort zone, kaya bigyan ang iyong sarili ng kaunting kredito! Maraming tao sa mundong ito. Sa huli, maaari kang makahanap ng iyong sariling pangkat.
Paraan 4 ng 4: Maglakad sa Murang Kagiliw-giliw na Mga Lugar
Hakbang 1. Magtabi ng dalawang linggo upang bisitahin ang isang umuunlad na bansa, tulad ng Thailand, Vietnam, o Laos, sa halagang IDR 7,000,000,00 o mas mababa pa lamang
Bagaman maraming sikat na mamahaling destinasyon ng turista sa mundo, ang tatlong mga bansa na maaari mo pa ring bisitahin kahit na limitado ang iyong pondo. Maaari mong bisitahin ang isa sa kanila sa loob ng dalawang linggo sa halagang pitong milyong rupiah lamang, hindi kasama ang ticket sa eroplano. Sa halagang ito, makakakuha ka na ng tirahan, inumin at pagkain, transportasyon, at iba pang mga gastos habang naroroon ka.
- Ang Thailand ay nagiging isang tanyag na patutunguhan ng turista para sa mabuting kadahilanan. Mahahanap mo doon ang mga murang lugar upang kainin at tirahan, murang mga gastos sa tren at bus, magagandang mga beach at bundok, at modernong metropolis ng Bangkok. Ang lahat ng ito ay ginagawang perpektong patutunguhan sa paglalakbay ang Bangkok para sa mga naghahanap na maglakbay sa murang.
- Ang Vietnam ay isa pang patutunguhan ng turista na masisiyahan ka sa limitadong pera. Ang Vietnam ay isang napakagandang bansa na may maraming mga kagiliw-giliw na bagay upang masiyahan ka. Ang tirahan ay mura habang komportable at malinis pa rin, ang pagkain ay isa sa pinakamahusay at pinakamurang sa buong mundo, at kung maglakbay ka sa pamamagitan ng bus ay makatipid ka ng malaki.
- Bilang isang patutunguhan sa backpacking, ang katanyagan ni Laos ay tumaas sa mga nagdaang taon, ngunit ang gastos sa pagbisita doon ay abot-kayang pa rin. Ang magandang bansa na ito ay kilala sa kanyang matahimik na pamumuhay at nakamamanghang tanawin.
Hakbang 2. Tumigil sa iyong trabaho at mamasyal
Tanungin ang iyong sarili, gusto mo ba ang iyong ginagawa? Kung ang sagot ay hindi isang malakas at masigasig na YES, kung gayon marahil oras na para sa iyo na gumawa ng iba pa! Una, ibenta ang lahat ng hindi mo talaga kailangan. Pangalawa, makatipid ng pera ng hindi bababa sa isang buwan o dalawa sa iyong suweldo. At pangatlo, maaari kang magboluntaryo, magturo ng isang wikang sinasalita mo sa online, o magturo ng isang tunay na paaralan sa isang umuunlad na bansa.
- Maniwala ka o hindi, maraming mga kumpanya, tao, o hindi para sa kita na mga samahan na nangangailangan ng lahat ng uri ng tulong sa umuunlad na mundo. Maaari kang magboluntaryo sa pamamahala sa isang paaralang Tibetan sa India, o sa isang plantasyon ng kape sa Honduras, o sa isang sakahan ng kabayo sa Mexico. Nasa iyo ang lahat.
- Mayroong maraming mga malalaking site na regular na nagpapakita ng mga ad para sa mga indibidwal, kumpanya, o NGO na naghahanap ng mga boluntaryong manggagawa. Bagaman hindi ito binabayaran, karaniwang makakakuha ka ng mga pasilidad sa tirahan nang libre. Kailangan mo lang lumabas doon at magbigay ng pera para sa mga gastos sa pamumuhay buwan buwan.
- Maaari mo ring turuan ang Ingles o anumang ibang wikang marunong ka, online o sa isang tunay na paaralan sa ibang bansa. Kung nagtuturo ka sa online, maaari kang magtrabaho bilang isang freelancer o sa pamamagitan ng isang tukoy na kumpanya. Kung pipiliin mong magtrabaho sa pamamagitan ng isang kumpanya, maaaring kailanganin mo ang isang sertipiko na "English as a Foreign Language" (EFL), na makukuha mo sa murang at maikling kurso. Marami ding mga paaralan na regular na naghahanap ng mga tutor sa pamamagitan ng internet, nagsisimula man o may karanasan; marami sa kanila ang humihingi ng sertipiko ng EFL, ngunit ang ilan ay hindi. Karamihan ay nagbibigay ng sapat na tirahan at suweldo. Ang pinakamahalagang pamantayan para sa pagtuturo ng Ingles bilang isang banyagang wika ay ang pasensya, pagkamalikhain, mga kasanayan sa organisasyon, at kahusayan sa Ingles.
Hakbang 3. Basahin ang mga blog tungkol sa paglalakbay
Karamihan sa mga manunulat ng blog sa paglalakbay ay hindi binabayaran upang magsulat, kaya maaari kang makakuha ng isang personal at matapat na larawan ng mga bansa na nais mong bisitahin. Kung ang iyong pondo ay limitado, unahin ang pagbabasa ng mga blog sa paglalakbay tulad ng isang ito. Bukod sa pagbibigay ng matapat na paglalarawan, marami sa kanila ay nagbibigay din ng detalyadong pagpepresyo ng mga item.
Hakbang 4. Manood ng mga forum tungkol sa paglalakbay
Marami sa mga manlalakbay na nagkukuwento sa mga website ay ang mga nakakabalik mula sa iyong pinapangarap na patutunguhan, at maaaring taimtim nilang nais na tulungan ka, bagaman kailangan mo ring maging maingat sa sinasabi nila. Normal sa mga tao ang pagsala ng mga alaala, lalo na ang mga hindi kasiya-siya.
Mga Tip
- Tanggapin ang walang pag-ibig na pag-ibig, at matutong magpatawad.
- Hayaang mabuhay ng mga tao ang kanilang sariling pamamaraan, at papayagan ka nilang mabuhay subalit nais mo.
- Sundin ang iyong mga likas na ugali, at habulin ang iyong mga pangarap.
