Maraming mga produktong pangangalaga sa balat at kosmetiko na kasalukuyang nasa merkado ang naglalaman ng mga mapanganib na kemikal at maaaring makapinsala sa balat. Maaari mo talagang gamitin ang mga gawang bahay na natural na mga produkto ng pangangalaga sa balat upang mapabuti ang pangkalahatang hitsura ng iyong balat at bigyan ang iyong mukha ng isang malusog, nagliliwanag na kutis. Gayunpaman, bukod sa paggamit ng natural na mga produkto, dapat mo ring iwasan ang mga kadahilanan na maaaring makapinsala sa iyong balat. Kung nais mong iwasan ang lahat ng mga mapanganib na kemikal na ito, maraming paraan upang makagawa ng mga skin cream mula sa natural na sangkap na mas ligtas para sa balat.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Paggawa ng isang Likas na Skin Cream
Hakbang 1. Tukuyin ang uri ng iyong balat
Ang bawat magkakaibang uri ng balat ay nangangailangan ng iba't ibang pangangalaga. Maaari kang kumunsulta sa isang dermatologist upang matukoy ang iyong uri ng balat at suriin para sa anumang iba pang mga problema sa balat. Ang impormasyong ito ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang mga pagkain, gamot, suplemento, at mga produktong pangangalaga sa balat na maaaring magpalala sa kondisyon ng iyong balat. Sa pangkalahatan, ang balat ay maaaring maiuri sa maraming uri tulad ng sumusunod:
- Ang normal na balat ay may kaunti o walang pagiging sensitibo, napakaliit na mga pores at isang patas na tono ng balat. Ang normal na balat ay hindi masyadong tuyo o madulas.
- Ang pagsasama-sama ng balat ay maaaring maging tuyo o normal sa ilang mga lugar at may langis sa iba. Karaniwan, ang ilong, noo at baba ay mga may langis na lugar. Maaari itong humantong sa napakalaking mga pores, ang pagbuo ng mga blackhead, at isang may langis na pelikula sa ilang mga lugar ng balat.
- Ang madulas na balat ay karaniwang nailalarawan sa pamamagitan ng malalaking mga pores at madaling kapitan ng mga blackhead, acne, at iba pang mga problema sa balat. Ang mga may mga may langis na uri ng balat ay may isang mapurol o makintab na hitsura.
- Ang tuyong balat ay nailalarawan sa kakulangan ng pagkalastiko, mga pulang patches, nakikitang mga kunot at linya, bahagyang nakikita ang mga pores, at isang mapurol na hitsura. Ang mga kadahilanan tulad ng mga pagbabago sa hormonal, tuyong panahon, matagal na mainit na shower, gamot, radiation ng UV, at mga sangkap na ginamit sa mga produktong pangangalaga sa balat ay maaaring gawing mas tuyo ang balat. Ito ang sanhi ng paglitaw ng balat ng kaliskisan, inis, pamamaga, o pagbabalat.
Hakbang 2. Piliin ang tamang materyal para sa uri ng iyong balat
Kung nais mong gumawa ng iyong sariling cream sa bahay, mahalagang malaman mo kung anong mga sangkap ang tama para sa uri ng iyong balat at kung ano ang maaaring magpalala sa kondisyon ng iyong balat. Sa pangkalahatan, dapat mong hugasan ang iyong mukha ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw upang mapanatili itong malinis. Ang hakbang na ito ay nakakatulong na maiwasan ang mga problemang sanhi ng bakterya, fungi, at mga free radical.
- Ang mga taong may tuyong balat ay dapat gumamit ng mga cream na naglalaman ng mga moisturizing na sangkap tulad ng aloe vera, cocoa butter, olive oil, o honey. Ang mga sangkap na ito ay makakatulong sa pag-aayos ng basag na balat at mabawasan ang pagbuo ng peklat. Ang Hyaluronic acid na natural na ginawa ng katawan ay maaaring ibalik ang kondisyon ng nasirang balat habang pinapanatili ang kahalumigmigan. Ang hyaluronic acid ay maaari ding matagpuan sa ilang mga produkto ng pangangalaga sa balat. Ipinakita ng maraming pag-aaral na ang hyaluronic acid ay maaari ring maiwasan ang pagtanda ng balat at mabawasan ang mga peklat at iba pang mga mantsa sa balat.
- Kung mayroon kang may langis na balat, pumili ng isang mababang-komedogenikong langis, o isang langis na halos hindi pumipasok sa mga pores. Ang salicylic acid ay isang likas na paglilinis na ginawa mula sa wilow bark at maaaring ma-neutralize ang bakterya at sumipsip ng labis na langis sa ibabaw ng mukha, na tumutulong upang maiwasan ang acne. Ang mga mahahalagang langis na naglalaman ng sitriko acid, tulad ng lemon oil, ay makakatulong makontrol ang mga antas ng langis sa balat habang nagtataguyod ng pagkumpuni ng balat. Ang langis ng puno ng tsaa ay kapaki-pakinabang din para sa may langis na balat.
- Ang ilang mga sangkap na nakakapresko sa balat tulad ng pipino, aloe vera o rosewater ay maaaring makatulong na mapawi ang pamamaga at kakulangan sa ginhawa na madalas pakiramdam ng mga taong may sensitibo o pinagsamang balat dahil sa kanilang nakakapreskong epekto. Ang lactic acid, na matatagpuan sa gatas o yogurt, ay nakakatulong na labanan ang mga libreng radical at nakakapinsalang bakterya, tinatanggal ang mga patay na selula ng balat, at dahan-dahang moisturize ang balat.
Hakbang 3. Gumawa ng isang cream para sa tuyong balat
Upang makagawa ng isang cream para sa tuyong balat, ihalo ang tasa ng almond oil, 2 kutsarang langis ng niyog, 2 kutsarang beeswax, kutsarita na bitamina E na langis, at 1 kutsarang shea butter sa isang basong garapon. Init ang tubig sa isang palayok tungkol sa 7, 5-10 cm (huwag pakuluan). Ilagay ang garapon sa tubig hanggang sa ang lahat ng mga sangkap ay ganap na matunaw. Pagkatapos, pukawin ang lahat ng mga sangkap sa garapon hanggang sa pinaghalo. Kung nais mong iimbak ito, ilipat ang cream sa isang mas maliit na garapon.
- Iwanan ang cream sa temperatura ng kuwarto hanggang sa lumamig at tumigas ito. Kapag sapat na cool, isara ang garapon nang mahigpit.
- Itabi ang cream sa isang cool at tuyong lugar. Maaari mong gamitin ang cream hanggang sa tatlong buwan.
- Ang mga sangkap na ito ay perpekto para sa paglaban sa soryasis, eksema, at mga galos sa balat. Bilang karagdagan, ang mga sangkap na ito ay mayroon ding mga anti-aging na katangian.
Hakbang 4. Maghanda ng mga sangkap ng cream para sa kombinasyon ng balat
Pag-init ng 2 kutsarang langis ng pili, 2 kutsarang langis ng jojoba, at 1 kutsarang beeswax sa isang dobleng boiler hanggang sa matunaw at maipagsama ang lahat ng mga sangkap (mga 2-5 minuto pagkatapos ng pag-init). Ibuhos ang halo sa isang malaking mangkok at hayaang magpahinga ito ng isa o dalawa hanggang umabot sa temperatura ng kuwarto. Habang naghihintay para sa cool na timpla, ihalo ang tasa ng aloe vera gel at 5-7 na patak ng isang mahahalagang langis na iyong pinili.
Kapag ang timpla ay cooled, kumuha ng isang hand mixer at simulan ang pag-whisk ng langis. Dahan-dahang idagdag ang aloe vera at mahahalagang timpla ng langis habang hinihimas. Patuloy na idagdag ang timpla hanggang sa makakuha ka ng isang makapal na cream (mga 10 minuto). Maaaring hindi mo na kailangang idagdag ang buong timpla ng aloe vera. Sa sandaling makuha mo ang ninanais na pagkakapare-pareho, itigil ang proseso ng whisking. Ibuhos ang cream sa isang basong garapon
Hakbang 5. Gumawa ng isang cream para sa may langis na balat
Painitin ang 5 kutsarang langis ng jojoba, 2 kutsarang langis na flaxseed, at 1½ kutsarita ng beeswax sa isang dobleng boiler hanggang sa matunaw at maipagsama ang lahat ng mga sangkap. Pagkatapos, alisin ang dobleng boiler mula sa apoy at hayaang cool ito hanggang sa maabot ang temperatura ng kuwarto dahil sa temperatura na iyon ang timpla ay nagsisimulang tumigas. Pagkatapos, gamit ang isang hand mixer, simulan ang pag-whisk ng langis. Magdagdag ng 1 kutsarita ng aloe vera gel at ilang patak ng lemon o puno ng tsaa na mahahalagang langis. Panatilihin ang whisking hanggang ang timpla ay medyo makapal. Ilipat sa maliliit na garapon.
Ang langis ng Jojoba at langis ng flaxseed ay mababang-comedogenic, na nangangahulugang mahusay sila para sa may langis na balat dahil hindi sila barado ang mga pores. Ang aloe vera ay tumutulong na aliwin ang balat nang hindi tumataas ang paggawa ng langis, habang ang lemon o langis ng puno ng tsaa ay makakatulong na mapupuksa ang labis na langis sa mukha
Paraan 2 ng 3: Paggamit ng Iba Pang Mga Likas na Paggamot sa Balat
Hakbang 1. Subukan ang isang hydrating moisturizer
Kumuha ng isang maliit na mangkok at ihalo ang puti ng itlog na may 1 kutsarita ng honey at langis ng pili. Ang mga puti ng itlog ay tumutulong sa higpitan ang balat at mabawasan ang mga magagandang linya at kulubot. Ang langis ng almond ay dahan-dahang nag-moisturize ng balat, habang ang honey ay maaaring mapanatili ang kahalumigmigan na iyon. Kilala din ang pulot na nakakubli ng mga mantsa at peklat.
Ilapat ang halo sa mukha araw-araw sa umaga at gabi pagkatapos ng unang paglilinis. Hugasan ang iyong mukha ng maligamgam na tubig at matuyo itong maingat
Hakbang 2. Gumamit ng mga karot
Ang mga karot ay naglalaman ng maraming bitamina A, C, at B6. Ito ang mga likas na bitamina na makakatulong na mapanatili ang malusog na balat at mapanatili ang natural na kulay nito. Upang makagawa ng carrot moisturizer, pakuluan ang 1 maliit na karot sa isang kasirola sa loob ng 5-7 minuto, pagkatapos ay salain. Mash ang mga karot sa isang maliit na mangkok at hayaan silang cool.
- Magdagdag ng 1½ kutsara ng yogurt sa na-mashed na mga karot para sa isang cool na epekto. Paghaluin ang lahat ng mga sangkap hanggang sa makakuha ka ng isang maayos na pagkakayari. Ilagay ang cream sa isang airtight jar at itabi sa isang cool, cool na lugar. Mag-apply nang dalawang beses sa isang araw sa isang malinis na mukha.
- Upang makakuha ng mas mahusay na hitsura ng balat sa mukha, ubusin ang mga karot at uminom ng carrot juice nang regular upang magbigay ng mahahalagang nutrisyon sa katawan.
Hakbang 3. Subukan ang gatas
Linisin ang iyong mukha ng mataas na taba ng simpleng gatas. Ang lactic acid sa gatas ay dahan-dahang nagpapalabas ng balat at nakakatulong na mapupuksa ang mga patay na selula ng balat. Nakakatulong din ang lactic acid na pantay-pantay ang tono ng balat at binabawasan ang mga galos at dungis. Ang Almond milk na mayaman sa bitamina E, isang sangkap na moisturize ng balat, ay maaari ding gamitin at inirerekomenda para sa mga may tuyong balat.
- Upang magamit ang gatas, ang kailangan mo lang gawin ay isawsaw ang isang cotton ball sa isang kutsarang gatas at ilapat ito sa iyong mukha sa pabilog na paggalaw ng 3-5 minuto. Ang hakbang na ito ay napaka epektibo para sa paglilinis ng mga pores.
- Kung mayroon kang namamaga na mga pimples o may langis na balat, ihalo ang gatas sa isang kutsarita ng malaking harina o garbanzo. Ilapat ang halo sa iyong mukha at dahan-dahang imasahe sa iyong mga daliri. Hugasan ang timpla ng malamig na tubig, pagkatapos ay pat dry.
Hakbang 4. Gumawa ng avocado mask
Naglalaman ang abukado ng iba't ibang mga sangkap na makakatulong na pasiglahin ang paggawa ng collagen sa mukha. Ang nilalaman ng mga bitamina A at C sa mga avocado ay may mga katangian ng antioxidant at anti-namumula. Parehong makakatulong na protektahan ang balat mula sa nakakapinsalang mga free radical. Ang Vitamin E, na matatagpuan din sa mga avocado, ay tumutulong na mabawasan ang mga galos at moisturize ang balat.
- Upang makagawa ng isang avocado mask, magbalat ng isang abukado at durugin ito sa isang mangkok. Ilapat ang avocado paste sa iyong mukha sa loob ng 10-15 minuto, pagkatapos ay banlawan ng malamig na tubig at dahan-dahang matuyo. Kung ang iyong balat ay tuyo o sensitibo, gumamit ng avocado mask araw-araw. Gumamit lamang ng dalawang beses sa isang linggo kung may langis ang iyong balat.
- Upang makatulong na labanan ang pagtanda, paghaluin ang abukado, 1 kutsarita lemon juice, kutsarita plain yogurt, at 1 kutsarita langis ng niyog sa isang maliit na mangkok. Paghaluin ang lahat ng sangkap hanggang sa makabuo ito ng malambot na makapal na cream. Para sa pinakamahusay na mga resulta, gumamit ng mga hinog na avocado.
- Maglagay ng kaunting cream sa mukha. Ilagay ang natitira sa isang lalagyan na hindi airtight at iimbak sa isang cool at tuyong lugar. Tiyaking gumawa ka ng isang bagong cream bawat linggo dahil maaaring masira ang mga ginamit na sangkap. Ang cream na ito ay perpekto para sa mga may tuyo o sensitibong balat.
Hakbang 5. Gumamit ng sea mud mask
Ang putik sa dagat ay isang uri ng putik na naglalaman ng asin sa dagat. Karaniwan, ang putik sa dagat ay matatagpuan sa mga lugar sa baybayin at naglalaman ng asupre, hindi nabubuong mga fatty acid, at algae. Ang nilalaman ng mga sangkap na ito ay gumagawa ng putik sa dagat ay may pagpapatahimik at anti-namumula na mga katangian. Bilang karagdagan, ang putik sa dagat ay tumutulong din na pakinisin ang pagkakayari ng balat sa pamamagitan ng pagtanggal ng mga patay na selula ng balat at bakterya. Ang isa pang pakinabang ng putik sa dagat ay upang magkaila ang mga bahid at peklat.
- Ipinagbibili ang putik sa dagat sa anyo ng mga maskara sa mukha at matatagpuan sa mga tindahan na nagbebenta ng mga natural na produkto. Ang mask na ito ay karaniwang inirerekomenda na magamit nang dalawang beses sa isang linggo, ngunit hindi nasasaktan na kumunsulta sa isang dermatologist upang malaman kung ilang beses mo itong ligtas na magagamit batay sa uri ng balat.
- Kung mayroon kang tuyong, sensitibo o pinagsamang balat, magkaroon ng kamalayan na ang nilalaman ng asupre at asin sa mask ay maaaring makagalit at makapagpalala ng namamaga na mga galos.
Paraan 3 ng 3: Likas na Pangangalaga sa Balat
Hakbang 1. Iwasan ang stress
Kung nais mong pagbutihin ang kondisyon ng iyong balat, subukang iwasan ang stress. Kapag nag-stress ka, ang iyong katawan ay gumagawa ng mga hormone na maaaring maging sanhi ng iyong balat na maging mas sensitibo sa mga panlabas na nanggagalit. Pinapataas din ng stress ang paggawa ng sebum (langis na ginawa ng balat). Ang langis na ito ay maaaring maging sanhi ng acne at iba pang mga problema sa balat. Ang stress ay magpapabagal din sa proseso ng pagpapagaling, mag-uudyok ng pangangati tulad ng mga pantal at paltos ng lagnat, at makagambala sa pang-araw-araw na mga gawain. Subukang iwasan ang stress sa pamamagitan ng paggawa ng mga sumusunod:
- Regular na ehersisyo dahil napapabuti nito ang iyong kalooban at panatilihin kang aktibo at malusog. Subukang maglakad sa katamtamang bilis sa loob ng 10 minuto bawat araw o kumuha ng isang ligtas na 20-30 minutong paglalakad ng hindi bababa sa limang beses sa isang linggo upang mapabuti ang iyong kalagayan.
- Matulog ng hindi bababa sa 7-8 na oras bawat gabi dahil ang kakulangan sa pagtulog ay maaaring mapabilis ang pagtanda at gawing pagod ang balat.
- Pagsasanay ng ilang mga diskarte sa pamamahala ng stress tulad ng yoga, malalim na pagsasanay sa paghinga, o pagmumuni-muni.
Hakbang 2. Uminom ng berdeng tsaa
Naglalaman ang green tea ng polyphenols, mga antioxidant na nag-aayos ng mga cell ng balat at nagpapasigla ng paggawa ng collagen sa balat. Nakakatulong din ito na bigyan ang balat ng isang malusog na glow at pinoprotektahan ito mula sa mga libreng radical at nakakapinsalang ultraviolet ray. Ang mga polyphenol na ito ay makakatulong din na mabawasan ang hitsura ng mga kunot at mabawasan ang stress.
- Brew green tea na may maligamgam na tubig (80-85 ° C). Magdagdag ng 2-3 gramo ng mga berdeng dahon ng tsaa sa maligamgam na tubig sa loob ng 3-5 minuto bago ito pilitin. Masisiyahan ka sa berdeng tsaa na magluto ng dalawa hanggang tatlong beses sa isang araw.
- Maaari kang makahanap ng mga pangkasalukuyan na produkto ng pangangalaga sa balat na naglalaman ng berdeng tsaa, na makikinabang sa iyong balat sa pamamagitan ng pagbawas ng mga mantsa at paggamot sa iba pang mga problema.
- Maaari mo ring gamitin ang mga nakahanda na berdeng mga bag ng tsaa sa halip na mga dahon ng tsaa.
Hakbang 3. Sundin ang isang malusog na diyeta
Kung kumain ka ng maayos, ang kondisyon ng balat ay magpapabuti mula sa loob. Ubusin ang maraming sariwang gulay at prutas at buong butil upang mapabuti ang kondisyon ng balat ng mukha. Mas mabuti pa kung kumain ka ng mga pagkain na napakaraming mayaman sa bitamina A, C, at E pati na rin ang sink upang mabawasan ang mga problema sa acne at dermatitis. Narito ang ilang uri ng pagkain na naglalaman ng mga bitamina na nabanggit sa itaas:
- Pulang paprika
- Kale
- Kangkong
- dahon ng amaranth
- Dahon ng labanos
- Kamote
- machete gourd
- Honey gourd
- Mangga
- Pomelo
- Orange melon
Hakbang 4. Protektahan ang balat mula sa mga panganib sa radiation
Ang mga ultraviolet ray na ginawa ng araw ay maaaring maging sanhi ng mga mantsa, pekas, kunot, at iba pang mga problema sa balat habang pinapataas ang panganib ng cancer. Maraming paraan upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa pagkakalantad sa ultraviolet, kabilang ang:
- Hangga't maaari subukang mag-ampon at magsuot ng damit na nagpoprotekta sa balat, tulad ng mahabang manggas, isang malapad na sumbrero at salaming pang-araw upang maiwasan ang mga kulubot sa paligid ng mga mata.
- Gumamit ng isang malawak na sunscreen na spectrum. Ang mga may maitim na balat ay dapat gumamit ng sunscreen na may SPF na hindi bababa sa 15, habang ang mga makatarungang may balat ay dapat gumamit ng isang produkto na may SPF na hindi bababa sa 30.
Hakbang 5. Huwag masyadong hawakan ang iyong mukha
Kung mayroon kang kombinasyon o may langis na balat, huwag masyadong hawakan ang iyong mukha. Ang dumi at bakterya sa iyong mga kamay ay maaaring magbara sa mga pores at maging sanhi ng mga mantsa. Kung mayroon kang madalas na mga breakout sa acne, punasan ang labis na dumi gamit ang isang malambot, walang langis na tisyu sa mukha.
Subukang huwag pisilin ang tagihawat. Ang pagkilos na ito ay maaaring maging sanhi ng pagkakapilat at pagkalat ng bakterya sa isang mas malawak na lugar
Hakbang 6. Gumamit ng mga produktong pangangalaga sa balat na walang mga parabens
Ang mga parabens ay mga preservatives na nakakagambala sa hormonal na balanse ng balat at nagdaragdag ng panganib ng cancer sa mga kababaihan. Kung mayroon kang acne o eczema, ang mga parabens ay maaari ring maging sanhi ng pangangati ng balat at pamamaga dahil ang mga ito ay potensyal na allergens.
