Kalusugan 2024, Nobyembre

Ang pagmamasahe sa paa ng ibang tao ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang maibsan ang sakit sa binti, halimbawa mula sa sobrang bigat. Tulungan ang iyong pasyente na makahanap ng komportableng posisyon at magtrabaho mula sa talampakan ng paa pataas.

Ang atay ay may maraming mga pagpapaandar na makakatulong mapanatili ang isang malusog na katawan. Pinoproseso ng atay ang lahat ng kinakain, lasing, at hinihigop sa balat, at, samakatuwid, ay madalas na malantad sa maraming nakakapinsalang sangkap.

Sa buong kasaysayan, ang pag-aayuno ay isinagawa ng maraming tao para sa iba't ibang mga kadahilanan. Ang ilang mga tao ay nag-aayuno para sa mga relihiyosong kadahilanan, ang iba ay para sa mga kadahilanang pangkalusugan, at ang ilan ay mabilis dahil naniniwala sila sa mga detoxifying na epekto nito sa katawan.

Ang pagbati ng araw, o Surya namaskara sa Sanskrit, ay isang isinama at umaagos na serye ng mga paggalaw, o vinyasa, para sa anumang pagsasanay sa yoga. Mayroong iba't ibang mga pagkakaiba-iba ng paggalaw ng pagsaludo sa araw. Dapat mong simulan ang bawat pagsasanay sa yoga sa ilang mga pag-ikot ng mga pagbati sa araw upang magpainit at makatulong na ituon ang pansin, o drishti, sa iyong pagsasanay.

Gumagamit ang mga acupuncturist ng tradisyonal na mga gamot na Tsino upang gamutin ang mga karamdaman. Ipinasok nila ang maliliit na karayom sa katawan o mga sisidlan ng pasyente upang mapawi ang pag-igting, palabasin ang enerhiya, at pasiglahin ang katawan.

Ipinapakita ng talahanayan ng reflexology ng paa ang lokasyon ng mga reflex point sa paa. Sa acupuncture at massage, ang paglalapat ng presyon sa mga puntong ito ay maaaring makatulong na pagalingin ang katawan mula sa sakit. Sa isang maliit na pasensya, maaari mong malaman kung paano basahin ang isang talahanayan na magpapakita kung saan ang mga reflex point sa iyong mga paa ay konektado sa mga tukoy na bahagi ng iyong anatomya.

Ang pag-aalis ng tubig ay tiyak na isa sa mga karamdamang medikal na hindi na banyaga sa iyong tainga. Sa pangkalahatan, nangyayari ang pagkatuyot kapag ang katawan ay walang sapat na antas ng likido. Bilang isang resulta, ang nagdurusa ay dapat dagdagan ang paggamit ng likido upang mapalitan ang mga likido at electrolytes mula sa katawan.

Bagaman ito ay isang mahalagang pagkaing nakapagpalusog, ang pag-ubos ng labis na potasa o potasa ay maaaring makapinsala sa iyong katawan. Sa partikular, ang mga antas ng potasa na masyadong mataas ay maaaring magpalitaw ng isang sakit na tinatawag na hyperkalemia.

Ang mga tao ay gumamit ng pantas sa mga paglilinis at nakapagpapagaling na katangian mula pa noong sinaunang panahon. Maraming naniniwala na ang usok na ginawa ay maaaring linisin ang isang lugar at itaboy ang negatibong enerhiya. Nagbibigay ang halaman ng sambong ng kamangha-manghang therapeutic aroma kapag nagtimpla, inihaw, o naamoy sa ligaw.

Ang Crystal therapy ay nagmula sa sinaunang sining sa anyo ng mga alternatibong diskarte sa gamot na gumagamit ng mga bato. Ang mga taong nagsasagawa ng diskarteng ito ay naniniwala na ang mga kristal at bato ay maaaring magpagaling ng iba`t ibang mga sakit at problema sa kalusugan.

Ang mga pag-init ng unan ay medyo madaling gawin sa bahay, at maaaring magamit upang mapawi ang sakit at kirot na iyong nararanasan. Maaari kang gumamit ng isang pampainit na pad upang mapawi ang mga sobrang sakit ng ulo, pananakit ng kalamnan, panregla, o kahit para lamang maiinit ang iyong sarili.

Ang scabies (scabies) ay sanhi ng isang natatanging mite na tinatawag na "itch mite-itch mite" na gumagawa ng mga pugad sa ilalim ng balat. Upang makitungo sa mga scabies, kailangan nating harapin ang parehong insekto at mga itlog nito.

Ang isang barong (o maapoy) na ilong ay maaaring maging isang tunay na sakit sa asno-mapipigilan ka nito mula sa amoy mga rosas mula sa iyong kasintahan, tikman ang masarap na hapunan na inihanda ng iyong asawa, o makatulog nang maayos. Sa kasamaang palad, may mga paraan upang mapupuksa ang isang baradong ilong nang hindi kinakailangang mag-gamot.

Ginagamit ang insenso sa maraming kultura para sa iba`t ibang mga layunin tulad ng bilang bahagi ng mga seremonya sa relihiyon o aromatherapy. Ang proseso ng paggawa ng insenso ay medyo simple at maaaring magbigay ng kasiyahan para sa mga interesadong gumawa ng insenso na may isang pabango ng kanilang sariling pagpipilian.

Ang langis ng lemon ay isang maraming nalalaman sa paglilinis at sangkap sa pangangalaga ng balat na maaari mong gawin ang iyong sarili sa bahay. Upang makagawa ng lemon oil, kakailanganin mo ng niyog, grapeseed o matamis na langis ng almond, ng ilang mga limon, at isang garapon na may isang takip na walang hangin.

Para sa mga kababaihan, aminin na ang panregla cramp ay isang hindi maiiwasang buwanang impiyerno. Bagaman ang tindi ay naiiba para sa bawat babae, sa katunayan halos lahat ng mga kababaihan ay nahihirapan sa pagharap sa mga panregla kung wala sila sa bahay.

Maaari mong isipin na wala kang magagawa upang maiwasan ang sipon kapag nakakaranas ka ng mga sintomas na hudyat na malapit na ang sakit. Sa katunayan, ang pagdaragdag ng isang maliit na bawang sa pang-araw-araw na menu ay maaaring makatulong na mapalakas ang immune system upang mabawasan ang epekto ng sipon.

Ang adrenalin, na medikal na tinawag na epinephrine, ay isang hormon na inilabas bilang tugon sa mga nakababahalang sitwasyon. Kasama sa mga adrenaline spike ang pagtaas ng rate ng puso, mabilis na paghinga, at pagtaas ng lakas at lakas. Ang mga adrenaline spike ay karaniwang nangyayari sa mga nakababahalang sitwasyon, ngunit may mga paraan upang ma-trigger sila.

Ang pagduduwal ay isa sa mga pinakakaraniwang reaksyon sa katawan na nagaganap kapag ang isang tao ay nakaramdam ng pagkabalisa, takot, pagkabalisa, o sakit. Maraming tao ang laging naduduwal tuwing kailangan nilang gumawa ng ilang mga aktibidad, tulad ng pagpapakita ng isang materyal, pagsasalita, o pagmamaneho ng malayo sa pamamagitan ng kotse.

Ang pagkabulok ng ngipin ay isang uri ng pagkabulok ng ngipin na, kung hindi agad magagamot, ay maaaring humantong sa mas malaking mga problema sa ngipin at bibig, tulad ng sakit na mahirap tiisin. Kasalukuyan mo bang nararanasan ito? Subukang basahin ang artikulong ito upang malaman kung paano mabisang mapawi ang sakit ng mga lukab!

8 sa 10 matanda ay makakaranas ng sakit sa likod sa ilang mga punto. Karamihan sa sakit sa likod ay hindi tiyak at maaaring masubaybayan sa isang tukoy na kaganapan, tulad ng isang pinsala. Ang ganitong uri ng sakit sa likod ay madalas na nangyayari sporadically.

Ang mga ulser sa pepeptiko ay mga sugat sa loob ng tiyan o maliit na bituka. Habang ang ilang mga tao na may peptic ulcer ay maaaring hindi ito napansin, ang iba ay nakakaranas ng isang hanay ng mga hindi komportable na sintomas. Para sa mga nakakaranas ng mga sintomas na ito, ang saging ay maaaring magamit bilang isang mabisang opsyon sa natural na paggamot.

Ang suka ng cider ng Apple ay karaniwang ginagamit na sangkap sa pagluluto. Gayunpaman, may ilang mga tao na nag-uulat na ang suka ng apple cider ay maaaring makatulong sa kanila na mawalan ng timbang, dagdagan ang pagtitiis, at kontrolin ang asukal sa dugo.

Ang malakas na bukung-bukong ay ginagawang mas timbang ang katawan at mas malakas ang mga binti. Maaari mong palakasin ang iyong bukung-bukong sa isang bilang ng mga paraan. Piliin ang pinaka-maginhawang paraan upang magamit ang mga magagamit na tool.

Ang almoranas (madalas na tinatawag na almoranas, almoranas, o almoranas) ay pinalaki na mga daluyan ng dugo na maaaring mangyari sa panloob o panlabas sa paligid ng anus. Ang kondisyong ito ay nangyayari dahil sa pagtaas ng presyon sa mga ugat ng pelvis (pelvis) at tumbong (anus), at nauugnay sa paninigas ng dumi, pagtatae, at pagpilas sa paggalaw ng bituka.

Ang mga kuto sa ulo ay maliliit na insekto na nabubuhay sa anit ng tao at sinipsip ang kanilang dugo. Ang crawl ay maaaring mag-crawl ngunit hindi maaaring lumipad, kaya ang mga hayop na ito ay inililipat mula sa isang tao sa isang tao sa pamamagitan ng napakalapit na pakikipag-ugnay.

Ang normal na pamumuo ng dugo ay madali, at ito ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga kondisyong medikal. Samantala, ang hindi normal na pamumuo ng dugo ay isang mapanganib na kalagayan sapagkat maaari itong maging sanhi ng mga stroke, palpitations, thrombosis, altapresyon, at atake sa puso.

Ang paggamit ng isang diffuser (isang aparato na nagpapalit ng langis sa singaw) upang kumalat ang mahahalagang langis ay isang mahusay na paraan upang mahalimuyak ang anumang silid sa iyong tahanan. Bilang karagdagan, maaari mo ring makuha ang mga positibong benepisyo ng aromatherapy.

Ang mga stocking ng compression ay mga nababanat na medyas na isinusuot upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at mapawi ang pamamaga o edema sa mga binti. Ang mga stocking ng compression ay gumagawa ng unti-unting presyon: ang mga ito ay masikip sa lugar ng binti at bukung-bukong at kung mas mataas ang pupuntahan mo, mas maluwag ang mga ito.

Ang paninigas ng dumi ay maaaring maging isang kondisyon na nararamdaman na mahirap at hindi komportable. Ang bawat isa ay nahihilo mula sa oras-oras, ngunit kadalasan ito ay panandalian lamang at hindi gaanong matindi. Mayroong maraming mga paraan upang labanan ang paninigas ng dumi, tulad ng pagkuha ng Epsom salt bilang isang laxative.

Ang Isabgol, na kilala rin bilang "psyllium husk" ay isang suplemento sa kalusugan na karaniwang ginagamit upang gamutin ang paninigas ng dumi, iba pang mga gastrointestinal disorder, at ilang mga karamdaman na hindi nauugnay sa gastrointestinal tract.

Ang pagpuslit ng isang kasintahan sa iyong bahay ay maaaring kapanapanabik at mapanganib sa parehong oras. Ang wastong pagpaplano, pag-iingat, kamalayan, at ang kakayahang mag-isip nang mabilis ay mahalagang mga kadahilanan upang matiyak na ang lihim na pagpuslit na ito ay maayos.

Ang pagharap sa mga hindi ginustong sekswal na paghihimok ay maaaring maging mahirap at mag-uudyok ng mga hindi kasiya-siyang damdamin at sitwasyon. Kung naghahanap ka ng isang paraan upang mapupuksa ang iyong mga pahiwatig ng sekswal na paminsan-minsan, subukang makagambala ang iyong sarili at magkaroon ng kamalayan.

Ang testosterone ay isang hormon na nagawa sa maraming halaga sa kalalakihan (at bahagyang sa mga kababaihan), sa mga testis at adrenal glandula. Ang mga antas ng mataas na testosterone ay nauugnay sa pagganap ng sekswal, pagpapaandar ng reproductive, masa ng kalamnan, paglaki ng buhok, agresibo, mapagkumpitensyang pag-uugali, at iba't ibang mga panlalaki na ugali.

Ang pagkabigo sa sekswal na nangyayari sa maraming tao, at maaari itong magkaroon ng isang epekto sa kanilang buhay at mga personal na relasyon. Gayunpaman, maaari mong i-channel ang iyong mga pagkabigo sa pamamagitan ng malusog na paglabas tulad ng sining at ehersisyo.

Ang dayapragm ay isang aparato ng pagpipigil sa pagbubuntis na karaniwang ginagamit ng mga kababaihan upang maiwasan ang pagbubuntis. Ang dayapragm ay hugis tulad ng isang mababaw na mangkok na malambot at may kakayahang umangkop, at gawa sa latex o silicone.

Siyempre natural ito kapag nararamdaman mo ang pagpukaw o pagnanasa sa sekswal. Ang pag-iibigan o pag-iibigan ay maaaring maitakda sa isang partikular na tao, o maakit ka sa mga aktibidad tulad ng pagsalsal o panonood ng pornograpiya. Gayunpaman, kung minsan ang pagnanasang ito ay masyadong madamdamin o hindi kanais-nais.

Mga Sakit na Naipadala sa Sekswal (STD) o Mga Impormasyon sa Sekswal na Naihahawa (STI) o mga sakit na venereal ay magkakaiba-iba mula sa hindi nakakapinsala, magagamot, hanggang sa mga sakit na nagbabanta sa buhay. Dapat mong malaman kung paano makilala ang mga sintomas at paggamot ng PMS.

Ang pagpupukaw ng pagkahilig ng kababaihan ay isang sining. Upang magawa ito ng tama, kailangan mong magkaroon ng perpektong balanse sa pagitan ng pagiging agresibo at pagiging mahiyain. Kailangan mong malaman kung paano hawakan ang katawan ng isang babae upang maunawaan kung ano ang gusto niya --- at kung kailan niya gusto ito.

Ang HPV (human papillomavirus) ay marahil ang pinaka-karaniwang impeksyon na nakukuha sa sekswal (STI), na nakakaapekto sa halos lahat ng mga taong aktibo sa sekswal na oras sa kanilang buhay. Sa kasamaang palad, mayroong higit sa 40 uri ng HPV, at iilan lamang ang malubhang panganib sa kalusugan.