Kalusugan
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Para sa maraming mga tao, ang buhay ay maaaring makaramdam ng napakahirap at mabibigat na paminsan-minsan. Ang magandang balita ay, maraming mga bagay na maaari mong gawin upang mapalaya ang iyong sarili mula sa mga negatibong impluwensya at gawin ang iyong araw na may kalmadong isip.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Marahil ay nagpupumiglas ka upang makaramdam ng madamdamin tungkol sa pamumuhay kasama ng ibang mga tao, o nahihirapan kang magkaroon ng mga personal na hilig. Ang pagbuo ng isang kasiyahan sa buhay ay isang aktibong bahagi ng proseso ng pagiging isang mas madamdamin at masidhing tao, at nangangailangan ito ng isang mas maagap na paraan ng pamumuhay.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Ang bawat isa ay dapat na nagkaroon ng masamang araw, dahil ba sa paaralan, trabaho, o iba pang mga kadahilanan. Gayunpaman, kailangan mong harapin ang masamang araw, at bitawan ang iyong masamang damdamin upang magising ka na na-refresh sa susunod na araw.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Ang bawat isa ay nais na maging masaya sa buhay. Habang maraming mga indibidwal ang tumutukoy sa tagumpay o sumusukat sa kaligayahan nang magkakaiba, mayroong ilang mga pangunahing katangian ng isang masayang buhay na tila unibersal. Ipinapakita ng mga pag-aaral na anuman ang iyong pagkabata, ang paraan ng iyong pamumuhay ng pang-adulto ay matutukoy ang iyong panghabang buhay na kaligayahan higit sa iyong sitwasyong pampinansyal, o kahit na ang iyong kaligayahan bilang isang ba
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Walang buhay na walang panghihinayang. Ang pagsisisi ay isang pattern ng pakiramdam at pag-iisip na laging gumagawa ng pabalik-balik na pag-iisip ng isang tao tungkol sa isang kaganapan, reaksyon, o ibang aksyon na nagawa niya. Ang panghihinayang ay maaaring maging isang masakit na pasanin at makakaapekto sa iyong kaligayahan sapagkat malulungkot ka at malilimitahan nito ang iyong hinaharap.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Minsan sinabi ni Beyoncé, "Ang pagkilala sa iyong sarili ay ang pinakadakilang karunungan na maaaring taglayin ng isang tao. Alamin ang iyong layunin; alamin ang iyong moralidad, iyong mga pangangailangan, iyong mga pamantayan, kung ano ang gusto mo, kung ano ang hindi mo matiis, at kung ano ang handa mong isakripisyo.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Ang imahinasyon ay isa sa mga pinaka kapaki-pakinabang na tool na mayroon ang mga tao. Ang pinaka-makabago at matagumpay na mga tao ay may posibilidad na magkaroon ng malikhaing isip, at ang imahinasyon ay tiyak na isa sa mga kadahilanan na nakakaimpluwensya sa paraan ng kanilang pag-iisip.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Minsan, ang stress ay maaaring magdala sa iyo ng sorpresa, emosyonal, at masira ang araw mo. Sa kasamaang palad, ang ilang mga simpleng pamamaraan ay maaaring magamit upang harapin ang matinding stress. Ang mga sumusunod na diskarte ay maaaring mabilis na mapawi ang stress at matulungan kang makabalik sa iyong normal na mga gawain.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Mahirap malaman kung ano ang dapat mong gampanan kapag ang isang magulang (ama / ina) ay nalulumbay. Nakasalalay sa iyong edad, maaaring may napakakaunting magagawa mo upang matulungan siya, ngunit maraming mga bagay na maaaring makatulong sa iyo na makitungo sa isang nalulumbay na magulang.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Ang pakiramdam na masaya sa iyong sarili o pagkakaroon ng isang positibong pagkakakilanlan ay nagsasama ng pakiramdam nasiyahan sa iyong sarili nang personal, propesyonal, at sosyal. Karamihan sa mga tao sa buong mundo, kung sino man ito, minsan ay nakakaramdam ng negatibo tungkol sa kanilang pagkakakilanlan.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Kung ang iyong buhay ay hindi pupunta sa gusto mong paraan, maaaring kailanganin mong tukuyin muli ang iyong sarili bago magpatuloy sa iyong daan. Kilalanin ang iyong sarili sa kasalukuyang sandali at subukang makita kung paano ito naiiba mula sa nais mo tungkol sa iyong sarili, at pagkatapos ay magtrabaho upang baguhin ito para sa mas nais mong.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Anuman ang iyong background, kasanayan, edad, at mga kakayahan, walang sinuman ang masyadong maganda / gwapo, masyadong matanda, o masyadong matalino upang tanggihan ng iba. Ang tanging paraan lamang upang hindi matanggihan ay huwag kailanman subukang gumawa ng anumang bagay at hindi makipag-ugnay sa ibang mga tao.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Sa buong buhay, maraming mga desisyon ang iyong ginagawa. Ang mga desisyon na iyong gagawin ay nag-iiba mula sa pinaka-walang halaga hanggang sa pinakamahalaga. Natutukoy ng iyong mga desisyon kung sino ka sa hinaharap. Ang paggawa ng mga desisyon sa isang mahalagang yugto ay maaaring makaapekto sa iyong hinaharap.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Likas at tao ang makaramdam ng emosyonal dahil sa masaktan at masaktan. Kung ang iyong mga damdamin ay sapat na sensitibo upang saktan o nahihirapan kalimutan ang mga hindi magagandang karanasan, hindi ka nag-iisa. Ang pagbuo ng lakas upang makalimutan ang nakaraan at harapin ang kahirapan ay isang kailangang-kailangan na kasanayan sa pang-araw-araw na buhay.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Ang nerbiyos ay bumangon bilang isang primitive na tugon mula sa katawan upang harapin ang panganib o mga banta upang mai-save ang sarili. Ang malaking halaga ng mga kemikal at enerhiya na inilabas mula sa tugon na ito ay sanhi ng isang bilang ng mga hindi komportable na pagbabago sa katawan.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Ang pagiging independyente at matatag ang damdamin ay isang mahalagang kondisyon para sa pagiging masaya. Kapag umaasa tayo sa iba nang emosyonal, hindi natin talaga alam kung sino tayo. Sa kasamaang palad, sa pamamagitan ng pagtanggap sa ating sarili, pagbabago ng ating pag-iisip at paggawa ng mga aktibong hakbang upang maging sino tayo at kilalanin ang ating totoong damdamin, mahahanap natin ang panloob na kapayapaan at kalayaan na hinahangad natin.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Nais mong mapupuksa ang ugali ng pagpapaliban dahil sa mga paghihirap sa pagtupad ng mga plano? Marahil nais mong gumawa ng ilang mga aktibidad sa isang regular na batayan, tulad ng pag-aaral upang maging handa para sa isang pagsubok o ehersisyo upang mapabuti ang iyong fitness.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Marahil ay nawalan ka ng kontrol at inilabas ito sa iyong kapareha at kumilos nang hindi naaangkop, o nagsabi ng isang bastos sa iyong boss sa panahon ng isang nakababahalang araw ng trabaho. Kahit na walang kagustuhan ito, maaaring maganap ang masamang pag-uugali at madalas na ma-trigger ng nerbiyos, galit, stress, at pagkalito.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Ang passive agresibong pag-uugali ay isang paraan ng pagharap sa salungatan nang hindi hinarap ito nangunguna. Ang pag-uugali na ito ay maaaring makapinsala sa mga relasyon dahil sa una, ang mga passive agresibo na tao ay mukhang palakaibigan, ngunit sa paglipas ng panahon, nagbago ang kanilang mga saloobin.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Ang buhay ay hindi dapat mabuhay na may kalungkutan. Mayroon kang karapatang makaramdam ng pagkalumbay, ngunit talagang maraming mga mabubuting bagay sa buhay na magagawa mo. Maaari kang gumawa ng mga dakila at makabuluhang bagay para sa iyong sarili at sa mga nasa paligid mo.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Ang paglalakad nang may kumpiyansa ay isang mahusay na paraan upang makagawa ng isang mahusay na unang impression o ipakita ang iyong kumpiyansa sa mundo nang walang mga salita. Ang mga hindi magagandang ugali tulad ng pag-slouch at pagtingin sa baba ay maaaring mabuo kapag nasa isang hindi komportable na sitwasyon, ngunit maaari kang magpakita sa iyo ng pagkabalisa o takot.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Madalas ka bang magalit nang labis kapag sinabi ng mga tao na may nakasasakit? Perpektong normal na makaramdam ng sama ng loob kapag may pumuna o manlalait sa iyo. Gayunpaman, kung sa palagay mo ay may hilig na sumabog sa galit, umiyak, o malungkot ka sa loob ng maraming araw, dapat mong subukang linangin ang isang bakal na bakal ng bakal.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Mula pagkabata, tinuruan kang rumespeto, maging mabait, at tumulong sa iba. Gayunpaman, kung minsan may mga tao na sinasamantala ang iyong kabaitan at kabutihang loob at inaasahan o hinihingi ang higit pa sa iyo kaysa sa dapat nilang gawin. Ang mga taong ito ay maaaring patuloy na humihingi ng tulong ngunit hindi kailanman ibabalik ang iyong pabor o igalang ka.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Ang buhay ay puno ng mga oras na sa tingin mo ay nabagsak ng mga negatibong damdamin. Ang mga kaganapan, tao, relasyon, pagkabigo, pagkabigo, at pagkabalisa ay maaaring buuin at maipadala sa iyo ang isang negatibong pananaw. Gayunpaman, maraming mga paraan na maaari mong gamitin upang palabasin ang negatibong enerhiya na ito.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Lahat tayo ay pamilyar sa kahihiyan. Ang pakiramdam na nagmumula kapag gumawa ka ng mali at biglang napansin ka ng lahat. Sigurado ka sa lahat na hinuhusgahan ka at iniisip ang tungkol sa iyong mga pagkakamali. Ang iyong mukha ay namula, ang iyong puso ay karera, at nais mong ikaw ay nasa ibang lugar.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Ang stigma (mga social stereotypes), prejudice (mga negatibong paniniwala na pinaniniwalaan mong totoo tungkol sa isang tao o pangkat ng mga tao), at diskriminasyon (mga aksyon laban sa isang tao o pangkat ng mga tao batay sa pagtatangi) ay maaaring magpalitaw ng mga tensyon sa kapaligiran at mga problemang sikolohikal.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Upang matagumpay na mabuhay sa buhay, kailangan mo ng pagsusumikap. Makikita mo ang pagkabigo, pagkawala ng mga relasyon, sakit ng puso, at sakit sa katawan. Gayunpaman, kapag binago mo ang iyong pag-iisip upang tanggapin ang pagbabago, bumuo ng isang positibong pananaw, at maglagay ng isang mahalagang diin sa mga relasyon, hindi lamang ka "
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Sa larangan ng kalusugang pangkaisipan, ang isang sociopath - kilala rin bilang antisocial personality disorder-ay isang kundisyon na pumipigil sa isang tao na umangkop sa mga pamantayang etikal at pag-uugali na nalalapat sa kanilang komunidad.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Napagtanto mo ba na ang iyong buhay ay hindi umaayon sa gusto mong paraan? Kung sa tingin mo ay hinihimok na magbago dahil sa isang krisis sa kalagitnaan ng edad, isang malapit nang mamatay na karanasan, isang nakapagpapaliwanag na pagkasira ng buhay, o isang malungkot na pagkasira, mayroon ka pa ring pagkakataon na muling itayo ang buhay na nais mo.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Ang mga problema sa kumpiyansa sa sarili ay maaaring magparamdam sa iyo na parang isang pagkabigo o pakiramdam na hindi karapat-dapat sa pansin. Ngunit ang bawat isa ay may mabubuting katangian at kakayahan na dapat pahalagahan. Kung sinusubukan mong bumuo ng kumpiyansa sa sarili, may mga kongkretong aksyon na maaari mong gawin upang masimulang mapalakas ang iyong kumpiyansa sa sarili.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Minsan nasa kalagayan tayo na pinagsisisihan natin ang isang aksyon o salita. Pagkatapos nito maaari tayong makaramdam ng kahihiyan at inaasahan na hindi ito mangyayari. Sa kasamaang palad hindi namin ibabalik ang oras at makakuha ng pangalawang pagkakataon.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Ang mga mahiyain na tao ay may posibilidad na makita na nagpapatibay sa kanilang sarili sa iba't ibang mga sitwasyong panlipunan. Kadalasan ay iniiwasan nila ang pakikipag-ugnay sa lipunan sa iba, at nag-aatubili na ibahagi ang personal na impormasyon sa sinuman.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Sa pang-araw-araw na buhay, madalas nating harapin ang maraming taong galit. Kadalasan hindi nila mapigilan ang kanilang damdamin at reaksyon. Sa kasamaang palad, minsan inilalabas nila ang kanilang galit sa iba. Kapag ang isang tao ay nagagalit, mahirap para sa kanya na kontrolin ang kanyang emosyon kapag kailangan niyang harapin ang mga sitwasyong nagagalit sa kanya.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Hindi lahat ay pareho. Hindi tayong lahat ay magkakapareho, kumilos nang pareho, may parehong mga kakayahan, o nagbabahagi ng parehong relihiyon o pagpapahalaga. Ang ilang mga tao ay maaaring maglakad, makakita, makipag-usap, at makarinig nang madali, habang ang iba ay nangangailangan ng tulong sa mga bagay na ito o may iba't ibang paraan ng paggawa nito.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Ang kahihiyan ay isa sa pinakapangwasak at nakakagambalang emosyon na maaaring maranasan ng mga tao. Ang kahihiyan ay nangyayari kapag ang isang tao ay masamang pakiramdam tungkol sa kanyang sarili, sa paghahambing sa perpektong pamantayan ng sarili at lipunan.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Mayroong napakaraming mga kadahilanan na maaari mong makita kapag sinabi mong hindi sa mga kahilingan mula sa pamilya, kaibigan, at trabaho. Ang "Hindi" ay maaaring maging isang napakahirap na salita na sasabihin para sa ilang mga tao.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Ang pakiramdam ng pagkakasala ay maaaring magparamdam sa iyo ng kalungkutan at maiiwasan kang magpatuloy sa iyong buhay. Ang pag-unawa kung paano ihinto ang pagkakaroon ng mga negatibong damdamin at pakikitungo sa iyong mga nakaraang pagkilos ay maaaring maging mahirap, ngunit ang artikulong ito ay gagabay sa iyo sa proseso at tutulungan kang patuloy na maabot ang isang positibong hinaharap.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Sa katunayan, walang tiyak na lihim na resipe para sa tagumpay, ngunit ang mga matagumpay na tao ay napatunayan na mayroong karaniwang mga ugali at ugali na sulit na ipatupad. Ang pagkopya ng mga nakagawian ng matagumpay na tao at pag-aaral kung paano dagdagan ang pagiging produktibo sa iyong sariling buhay ay maaaring makatulong sa iyo na maging mas matagumpay sa kung ano man ang nais mong gawin.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Maraming mga tao ang nakakaranas ng mga yugto ng kalungkutan sa ilang mga punto sa kanilang buhay. Ang kalungkutan (mula sa kalungkutan hanggang sa klinikal na pagkalumbay) ay maaaring makaapekto sa iyong nararamdaman, iniisip, at kumilos. Normal na maranasan ang kalungkutan, ngunit ang patuloy na pakiramdam ng kalungkutan ay maaaring humantong sa iba pang mga emosyonal at pisikal na problema.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Nilingon mo ba ang nakaraang mga linggo, buwan, o taon at napansin mo ang patuloy na mga problema o pagkakamali na patuloy na lumalabas sa iyong buhay? Naranasan ka na bang maiipit sa isang lubak at hindi alam kung paano ito wakasan? Hindi ka nag-iisa.