Ang Sherlock Holmes ay kilala bilang isang henyo na tiktik, ngunit ang karamihan sa mga tao ay maaaring sanayin ang kanilang isipan na mag-isip tulad ng sikat na tauhang nilikha ni Sir Arthur Conan Doyle sa pamamagitan lamang ng paggaya sa pag-uugali ni Sherlock. Turuan ang iyong sarili na gumawa ng mas mahusay na mga obserbasyon at pag-aralan ang mga obserbasyong iyon nang mas mabisa. Kung nais mo ng mas malaking hamon, bumuo din ng isang "mind Castle" o "mind attic" upang mag-imbak ng impormasyon.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Panoorin at Pagmasdan
Hakbang 1. Maunawaan ang pagkakaiba sa pagitan ng nakikita at pagmamasid
Tumingin si Watson, ngunit nanood si Holmes. Talaga, maaari kang magkaroon ng isang ugali ng pagtingin sa paligid nang hindi pinoproseso ang pangunahing impormasyon. Ang pagmamasid sa buong detalye ng isang sitwasyon ay ang unang hakbang na kailangan mo kung nais mong mag-isip tulad ng Sherlock Holmes.
Hakbang 2. Maging ganap na nakatuon at nakikibahagi
Kailangan mong malaman ang iyong sariling mga limitasyon. Ang utak ng tao ay hindi idinisenyo upang gumawa ng maraming mga kumplikadong bagay nang sabay-sabay. Kung nais mo talagang gumawa ng mga makabuluhang pagmamasid, hindi ka makakasali sa napakaraming mga aktibidad nang sabay-sabay dahil maaari nitong hadlangan ang iyong isip mula sa pag-iisip.
- Ang paglahok sa pagmamasid ay nagbibigay-daan sa isip na magtagal ng mas mahaba at sanayin ito upang malutas ang mga problema nang mas epektibo at mahusay.
- Ang pananatiling kasangkot ay talagang isang pinakamadaling aspeto ng pagmamasid. Ang kailangan mo lang ay mag-focus sa kung ano ang nasa harap ng iyong mga mata. Kapag gumawa ka ng mga obserbasyon, bigyang pansin lamang ang iyong naobserbahan. Itakda ang iyong telepono sa tahimik at huwag hayaan ang iyong isip na gumala sa e-mail na iyon upang sumulat o ang puna sa Facebook na nabasa mo isang oras na ang nakakaraan.
Hakbang 3. Pumili
Kung susubukan mong obserbahan ang lahat ng iyong nakikita nang buong detalye, ikaw ay mapagod at mabibigla nang wala sa oras. Kailangan mong malaman upang obserbahan ang iyong paligid, ngunit kailangan mo ring mapili tungkol sa kung ano ang dapat pagtuunan ng pansin.
- Ang kalidad ay palaging mas pinahahalagahan kaysa sa dami. Kailangan mong malaman kung paano obserbahan nang lubusan ang mga bagay, hindi lamang ang higit na pagmasdan.
- Ang unang bagay na dapat gawin sa isang sitwasyon ay upang masukat kung aling mga lugar ang mahalaga at alin ang hindi. Kinakailangan ang pagsasanay, at walang maraming iba pang mga paraan upang mahasa ang iyong kakayahang makilala ang pagkakaiba sa pagitan ng kung ano ang mahalaga at kung ano ang hindi.
- Kapag natukoy mo kung aling mga aspeto ang mahalaga, dapat mong obserbahan ang mga ito hanggang sa pinakamaliit na detalye.
- Kung ang lugar na iyong pinagmamasdan ay hindi nagbibigay ng detalyeng kailangan mo, maaaring kailanganin mong dahan-dahang palawakin ang iyong larangan ng pagtingin sa iba pang mga aspeto ng sitwasyon na dati mong napagpasyahang hindi mahalaga.
Hakbang 4. Mga Layunin
Ang mga tao ay likas na may posibilidad na magkaroon ng bias at prejudices na nakakaapekto sa kanilang pagtingin sa mga bagay. Gayunpaman, kung nais mong gumawa ng mga makabuluhang pagmamasid, dapat mong balewalain ang bias na ito at maging layunin habang pinagmamasdan ang iyong paligid.
- Kadalasang nakikita ng utak kung ano ang nais nitong makita bilang katotohanan, kung sa katunayan, ito ay isang pang-unawa lamang. Gayunpaman, kapag naitala ng utak ang isang bagay bilang katotohanan, mahirap na mapagtanto kung hindi man. Dapat kang tumuon sa pagiging layunin kapag nagmamasid upang hindi mahawahan ang isang mayroon nang hanay ng impormasyon.
- Mangyaring tandaan na ang pagmamasid at pagbawas ay dalawang magkakaibang bahagi ng prosesong ito. Kapag nagmamasid ka, wala kang ibang ginawa kundi ang magmasid. Maaari ka lamang gumawa ng pagtatasa ng impormasyong nakalap sa yugto ng pagbawas.
Hakbang 5. Gumawa ng kasamang mga obserbasyon
Huwag pansinin lamang ang nakikita. Ang iyong mga obserbasyon ay dapat magsama ng isang talaan ng iyong kaisipan at iba pang mga pandama, kabilang ang pandinig, amoy, panlasa, at paghawak.
Inaayos ng pokus ang pandama ng paningin, pandinig at amoy. Umaasa ka sa tatlong pandama na ito at sila ang pinaka maaasahan. Sa sandaling maaari mong gamitin ang tatlong pandama na ito sa layunin, magpatuloy upang hawakan at tikman
Hakbang 6. Pagninilay
Isang praktikal na paraan upang magsanay at mapaunlad ang kakayahang magmasid ay ang magnilay sa loob ng labinlimang minuto araw-araw. Ang pagmumuni-muni ay maaaring mapanatili ang iyong isip na matalas at makakatulong na ipakilala sa iyo ang konsepto ng ganap na pagtuon sa iyong paligid.
Hindi mo kailangang maglagay ng labis na pagsisikap upang magnilay. Ang kailangan mo lang ay gumastos ng ilang minuto sa isang araw na tinatakpan ang iyong sarili sa mga nakakaabala at pagbuo ng kakayahang mag-focus. Maaari kang tumuon sa isang tukoy na imahe sa iyong isip, o maaari kang tumuon sa isang panlabas na imahe habang nagmumuni-muni. Ang pangunahing ideya ay tiyakin kung anuman ang nakatuon sa iyo
Hakbang 7. Hamunin ang iyong sarili
Pang-araw-araw, lingguhan, o buwanang mga puzzle ay maaaring makatulong sa iyo na patalasin ang iyong kapangyarihan sa pagmamasid. Bigyan ang iyong sarili ng isang misteryo upang malutas, ngunit tiyakin na ang misteryo ay nangangailangan ng buong kapangyarihan ng pagmamasid.
- Ang isang simpleng hamon na maibibigay mo sa iyong sarili ay upang magmasid ng bago sa araw-araw. Halimbawa, kumuha ng isang larawan sa isang araw mula sa ibang pananaw. Ituon ang pansin sa pagkuha ng mga larawan na nagpapakita ng mga bagong pananaw mula sa pang-araw-araw na lokasyon.
- Ang pag-aalaga sa iba ay isang malakas ngunit simpleng hamon na maibibigay mo sa iyong sarili. Magsimula sa mga simpleng detalye, tulad ng mga damit na suot ng isang tao o ang paraan ng paglalakad ng tao. Sa paglaon, ang iyong mga obserbasyon ay dapat na may kasamang mga detalye tungkol sa wika ng katawan at mga tukoy na palatandaan ng pagtaas ng emosyonal.
Hakbang 8. Gumawa ng mga tala
Bagaman hindi kailangan ng Sherlock Holmes na magdala ng isang notebook at panulat, ngunit sa iyong pagtatrabaho sa pagbuo ng iyong kapangyarihan sa pagmamasid, ang mga tala ay maaaring maging napaka kapaki-pakinabang. Siguraduhin na ang iyong mga tala ay sapat na detalyado na maaari mong matandaan ang iba't ibang mga tanawin, tunog, at amoy ng isang sitwasyon.
Ang proseso ng pagkuha ng mga tala ay pinipilit ang iyong isip na bigyang pansin ang sitwasyon nang detalyado. Sana, maabot mo ang isang punto kung saan ang mga tala ay hindi na mahalaga. Ngunit para sa mga nagsisimula, ang aktibidad na ito ay maaaring makatulong na idirekta ang iyong isip upang obserbahan sa halip na pagtingin lamang
Bahagi 2 ng 3: Paunlarin ang Kakayahang Nakatuon
Hakbang 1. Magtanong ng isang katanungan
Tumingin sa mga bagay na may malusog na pag-aalinlangan at patuloy na pagtatanong kung ano ang nakikita, iniisip, at nadarama. Sa halip na tumalon sa pinaka-halatang sagot, paghiwalayin ang bawat problema sa mas maraming mga katanungan, sagutin ang bawat isa upang makarating ka sa pinaka-komprehensibong solusyon.
- Dapat mo ring tanungin ang anumang impormasyong kinokolekta mo bago ito isipin. Tanungin ang iyong sarili kung bakit ang impormasyon ay sapat na mahalaga upang matandaan o kung paano ito nauugnay sa alam mo na.
- Upang magtanong ng mahahalagang katanungan, kailangan mo ring turuan ng mabuti ang iyong sarili. Ang isang masusing pag-unawa sa binasa at isang matatag na batayan ng kaalaman ay malayo pa. Pag-aralan ang mahahalagang paksa, mag-eksperimento sa mga mausisa na problema, at panatilihin ang isang journal upang subaybayan ang iyong mga pattern sa pag-iisip. Mas alam mo, mas mahusay mong makukwestyon ang mga bagay na talagang mahalaga.
Hakbang 2. Alamin ang pagkakaiba sa pagitan ng imposible at imposible
Dahil sa likas na katangian ng tao, maaari kang matukso na alisin ang mga posibilidad na tila imposible o imposible. Gayunpaman, dapat payagan ang posibilidad na ito. Ang imposible lamang - na hindi magiging totoo sa lahat ng gastos - ay maaaring tuluyang matanggal.
Hakbang 3. Buksan ang iyong isip
Tulad ng pag-alis mo ng mga dating bias kapag nagmamasid sa isang sitwasyon, dapat mo ring itapon ang mga bias kapag pinag-aaralan ang isang sitwasyon. Ang mga bagay na sa palagay mo lamang ay walang kasing bigat sa alam mo o kong pagtatapos. Ang intuwisyon ay mayroong isang lugar, ngunit kailangan mong balansehin ang intuwisyon sa lohika.
- Iwasang gumawa ng anumang mga teorya bago ka magkaroon ng katibayan. Kung gagawa ka ng mga konklusyon bago tipunin at pag-aralan ang lahat ng mga katotohanan, madudumi mo ang proseso ng pag-iisip at magiging mas mahirap na bumuo ng isang tumpak na solusyon.
- Kailangan mong malaman upang paikutin ang teorya upang itugma ang mga katotohanan at hindi sa ibang paraan. Ipunin ang mga katotohanan at itapon ang anumang mga ideya o teorya na maaaring hindi akma sa mga katotohanan. Huwag gumawa ng mga palagay tungkol sa mga posibilidad na umiiral lamang sa teorya ngunit hindi umiiral sa katunayan, lalo na kung natutukso kang gumuhit ng napakasimpleng konklusyon upang tumugma sa mga nakaraang teorya.
Hakbang 4. Kausapin ang isang pinagkakatiwalaang kasamahan
Bagaman ang Sherlock Holmes ay kilala na isang henyo, ang kanyang katalinuhan ay maaaring maging baldado sa kawalan ni Dr. Naisip ni John Watson ang ideya. Kaya hanapin ang isang kaibigan o kasamahan na ang iyong katalinuhan ay pinagkakatiwalaan mo at talakayin ang iyong mga obserbasyon at konklusyon sa taong iyon.
- Mahalagang pahintulutan mo ang kapareha na bumuo ng mga teorya at konklusyon nang hindi tinatapon ang impormasyon na alam mo na na totoo.
- Kung ang iyong talakayan ay nagdadala ng mga bagong ideya na nagbabago ng teorya, hayaan silang mangyari. Huwag hayaan ang pagmamalaki na maiiwasan ka mula sa katotohanan.
Hakbang 5. Bigyan ang iyong isip ng pahinga
Mapapagod ang iyong isipan kung itatakda mo itong nakatakda sa setting na "Sherlock". Kahit na ang dakilang tiktik mismo ay nagpahinga sa panahon ng isang nakakapagod na kaso. Ang pagpapahintulot sa iyong isip na magpahinga ay maaaring talagang dagdagan ang kakayahang bumuo ng tumpak na konklusyon sa pangmatagalan.
Ang labis na pagtuon sa isang solong problema ay maaaring mapagod ang isipan, at bilang isang resulta, mababawasan ang kakayahang magproseso ng impormasyon. Bigyan ang iyong isip ng isang pagkakataon upang makapagpahinga at payagan itong gumawa ng mga matatag na hindi malay na koneksyon, kaya't kapag bumalik ka sa paksa, maaari mong mapansin ang isang malinaw na serye ng mga saloobin na hindi mo nakita bago ang pahinga
Bahagi 3 ng 3: Bumuo ng isang Mind Palace
Hakbang 1. Malaman ang mga pakinabang ng pagkakaroon ng mind palace
Ang isang "mind palace" o "mind attic" ay nagbibigay-daan sa iyo upang ayusin ang impormasyon sa isang paraan na ginagawang ma-access at hindi malilimutan. Ginagamit ng Holmes ang diskarteng ito, ngunit ang konsepto mismo ay malayo pa ang babalik.
- Opisyal, ang pamamaraan ay tinatawag na "Loci Method," na ang loci ay tumutukoy sa plural na Latin para sa "lokasyon." Ang term na ito ay tumutukoy sa sinaunang Greece at Roma.
- Ang mga katotohanan at impormasyon ay naalala sa pamamagitan ng pag-uugnay sa kanila ng mga tiyak na pisikal na lokasyon.
Hakbang 2. Buuin ang iyong puwang
Pumili ng isang imahe na maaari mong makita nang malinaw na may buong mga detalye sa isip. Ang lugar na pinili mo para sa iyong palasyo ng isip ay maaaring isang lugar na nilikha mo ang iyong sarili o isang lugar na napuntahan mo.
- Ang mas malaking puwang ay mas mahusay dahil maaari kang mag-imbak ng karagdagang impormasyon. Halimbawa, kung nag-iisip ka ng isang palasyo, maaari kang maglagay ng magkakahiwalay na silid para sa bawat disiplina o lugar ng paksa.
- Kung pipiliin mo ang isang lugar na talagang mayroon sa totoong mundo, tiyaking alam mo ang lugar nang sapat upang mailarawan ito sa buong detalye.
Hakbang 3. I-mapa ang isang ruta
Isipin ang iyong sarili na gumagalaw sa palasyo ng isip. Ang ruta ay dapat na pareho sa bawat oras, at dapat mong sanayin ang paglalakad sa ruta nang madalas na nagiging natural sa iyo.
- Kapag na-set up mo na ang isang ruta, dapat mong kilalanin ang mga marker kasama ang rutang iyon. Halimbawa, maaari mong isipin ang isang kalahating dosenang mga upuan o isang serye ng mga ilawan sa kahabaan ng isang pasilyo, o maaari mong makilala ang bawat piraso ng kasangkapan sa bahay sa isang silid-kainan o silid-tulugan. Gumugol ng oras sa bawat punto sa ruta at tukuyin ang mga marker hangga't maaari.
- Kahit na wala kang pangangailangan sa mind palace, dapat kang maglaan ng kaunting oras sa pag-iisip upang lakarin ito. Panatilihing pareho ang mga detalye at ruta sa bawat oras. Kailangan mong gawin ang lugar na parang totoo sa iyo tulad ng lugar na talagang umiiral sa totoong mundo.
Hakbang 4. Ilagay ang mga pangunahing bagay sa ruta
Kapag alam mo kung paano maglakad sa palasyo ng pag-iisip, dapat mong simulan ang pagpuno ng impormasyon sa ruta na iyong naroroon. Ilagay ang pangkalahatang-ideya ng impormasyon sa isang tukoy na lokasyon. Tulad ng dati, ugaliing maglakad sa ruta at suriin ang impormasyon dito nang madalas upang pamilyar ka sa kilos.
- Gamitin ang mga detalyeng tinukoy mo nang mas maaga sa paglalagay ng impormasyon sa iba't ibang bahagi ng mind palace. Halimbawa, kung naiisip mo ang isang lampara sa sulok ng isang silid, maaari mong ilarawan ang isang pangunahing tao na binubuksan ang lampara upang matandaan ang mga detalye na nauugnay sa taong iyon.
- Gawing tiyak at hindi karaniwan ang mga detalye. Mas madaling tandaan ng isip ang isang bagay na kakaiba kaysa sa isang bagay na masyadong normal o karaniwan.
