Ayon sa Centers for Disease Control and Prevention (CDC), ang cancer sa suso ang pangunahing sanhi ng pagkamatay ng mga kababaihan sa Estados Unidos. Ang kanser sa suso ay mas madaling gamutin kung napansin sa maagang yugto kaya't mahalagang suriin ang mga suso upang matiyak ang kanilang kalusugan. Mayroong maraming mga paraan upang suriin ang kalusugan ng suso at alamin kung mayroong isang abnormal na kondisyon o hindi.
Hakbang
Paraan 1 ng 4: Pagsasagawa ng Pagsusuri sa Sarili ng Dibdib
Hakbang 1. Dagdagan ang kamalayan ng dibdib
Gawing komportable ang paghawak sa iyong suso at alamin kung ano ang "normal". Alamin kung paano ang hitsura ng iyong dibdib at kung ano ang pakiramdam nila upang hawakan. Kilalanin nang mabuti ang iyong mga suso sa pamamagitan ng pagkakayari, tabas, laki, at iba pa. Papayagan ka nitong mas malaman kung mayroong anumang mga pagbabago sa iyong dibdib at ibigay ang impormasyong ito sa iyong doktor. Bilang karagdagan, sa pamamagitan ng higit na pag-aalala tungkol sa iyong mga suso, nararamdaman mo rin na mayroon kang higit na kontrol sa iyong sarili dahil ikaw ay napaka-aktibo sa pagpapanatili ng iyong kalusugan at kagalingan.
- Ang pagtaas ng kamalayan ng iyong mga suso ay isa sa mga pinakamahusay na bagay na magagawa mo para sa iyong sarili kung nag-aalala ka tungkol sa cancer sa suso. Sa pamamagitan ng pag-alam nang maayos sa normal na kalagayan ng iyong mga suso, malalaman mo rin nang mas mahusay kapag may isang bagay na hindi normal sa iyong mga suso.
- Kung mayroon kang kasosyo, isama siya sa proseso ng pagsusuri sa suso at ipaalam sa kanya nang mabuti ang kalagayan ng iyong mga suso. Ito ay mahalaga sapagkat nakikita at hinawakan ng iyong kasosyo ang iyong katawan mula sa iba't ibang mga anggulo at maaaring makita ang mga bagay na hindi mo nakikita. Hilingin sa iyong kapareha na ipaalam sa iyo kung may nararamdaman siyang anumang mga pagbabago na nakikita o nararamdaman.
Hakbang 2. Ang isyu ng pagsusuri sa sarili sa dibdib ay maaaring debate
Noong nakaraan, ang buwanang pagsusuri sa sarili sa suso (BSE) ay inirerekomenda para sa lahat ng mga kababaihan. Gayunpaman, noong 2009, tinutulan ng Preventive Services Task Force sa Estados Unidos ang pagsasagawa ng pare-pareho na self-examination sa dibdib (BSE) matapos ipakita ang maraming pag-aaral na hindi binawasan ng BSE ang mga rate ng dami ng namamatay o nadagdagan ang bilang ng mga kanser na natagpuan. Ang mga pag-aaral na isinagawa pagkatapos nito ay nakumpirma na ang BSE ay walang mahalagang papel sa pagtuklas ng mga nakakapinsalang umbok ng dibdib.
- Sa oras na ito, inirekomenda ng American Cancer Society at ng US Preventive Services Task Force na isagawa ang BSE sa iyong sariling peligro. Binibigyang diin din ng mga organisasyong ito na ang tunay na susi ay ang pagkakaroon ng kamalayan sa kung ano ang normal para sa iyong tisyu sa suso.
- Ang isa sa mga kadahilanan para sa pagtutol sa BSE ay ang pagsasanay na maaaring humantong sa hindi kinakailangang pagsusuri (tulad ng isang biopsy), na maaaring maging masakit para sa mga pasyente at maglagay ng isang pilay sa sistema ng kalusugan ng bansa. Kapag nagsasagawa ng isang BSE, maaari nating pagkakamali ang isang benign bulge na mapanganib habang ang isang mammogram ay maaaring maging mas tumpak sa paghahanap ng isang mapanganib na umbok na nangangailangan ng atensyong medikal.
- Ang BSE ay hindi dapat gawin nang walang pagsusuri sa doktor. Ginagawa ka ng BSE na higit na magkaroon ng kamalayan sa kung ano ang normal sa iyong mga suso upang matutulungan mo ang iyong doktor na makita ang mga pagbabago.
Hakbang 3. Alamin kung ano ang hahanapin
Mayroong maraming mga palatandaan na dapat mong bantayan kapag sinusuri ang iyong mga suso nang biswal o manu-mano upang makita kung ang kanser ay naroroon o wala, kabilang ang mga sumusunod:
- Ang mga pagbabago sa laki o hugis sa dibdib - Ang pamamaga na nangyayari dahil sa isang bukol o impeksyon ay maaaring makapagpabago ng hugis at laki ng tisyu ng dibdib. Ito ay madalas na nangyayari sa isang dibdib lamang ngunit sa ilang mga kaso maaari itong mangyari sa parehong dibdib.
- Paglabas ng utong - Kung hindi ka nagpapasuso, dapat walang paglabas mula sa utong. Kung mayroon kang anumang paglabas, lalo na kung ito ay lumabas nang hindi mo pinipiga ang iyong utong o tisyu ng dibdib, magpatingin kaagad sa iyong doktor.
- Pamamaga - Mayroong maraming uri ng agresibo at agresibo na kanser sa suso na maaaring maging sanhi ng pamamaga sa suso, kwelyo o kilikili. Sa ilang mga kaso, ang pamamaga ay nangyayari bago mo maramdaman ang umbok.
- Dimple-like dimpling - Ang mga bukol sa dibdib na malapit sa ibabaw ng balat o utong ay maaaring baguhin ang hugis at hitsura ng tisyu, kabilang ang dimple-like dimpling. Subukan din na suriin ang mga baligtad na utong, na isang tanda din ng sakit na ito.
- Pula, init o pangangati - Ang nagpapaalab na kanser sa suso ay isang bihirang ngunit agresibong uri ng kanser na nagpapakita ng mga sintomas na katulad ng impeksyon sa suso: pagkasunog, pangangati, o pamumula.
Hakbang 4. Magsagawa ng isang visual BSE
Maaari mo itong gawin kahit kailan mo gusto. Ngunit ang pinakamainam na oras upang gawin ito ay pagkatapos ng iyong tagal ng panahon dahil ang iyong dibdib ay hindi gaanong namamagang at namamaga. Subukang gawin ito bawat buwan nang sabay. Maaari mo itong isulat sa iyong agenda upang ipaalala sa iyo bawat buwan.
- Umupo o tumayo nang walang tuktok o bra sa harap ng isang salamin. Itaas at ibaba ang iyong mga braso. Alamin kung may pagbabago sa laki, hugis, pagkalastiko at hitsura ng iyong mga suso gamit ang mga palatandaan na nabanggit sa itaas bilang isang gabay.
- Pagkatapos ay ilagay ang iyong mga palad sa iyong balakang at higpitan ang iyong kalamnan sa dibdib. Subukang alamin kung may mga hollow, dimples o iba pang mga hindi normal na bagay.
Hakbang 5. Gawin nang manu-mano ang BSE
Maglaan ng oras bawat buwan upang manu-manong gawin ang BSE. Kung nagkakaroon ka pa rin ng iyong panahon, ang pinakamainam na oras upang gawin ito ay ilang araw matapos ang iyong panahon kung kailan ang iyong dibdib ay hindi gaanong matatag. Maaari mong isagawa ang pagsubok na ito na nakahiga; sa posisyon na ito, ang tisyu ng dibdib ay higit na kumalat upang ito ay maging mas payat at mas madaling pakiramdam sa mga kamay. Ang isa pang kahalili ay gawin ito sa shower kapag ang sabon at tubig ay tumutulong sa iyong mga daliri nang mas maayos ang paggalaw sa balat ng suso. Maaari mo ring gawin ang parehong paraan upang ma-optimize ang inspeksyon. Sundin ang mga hakbang:
- Humiga at ilagay ang iyong kanang kamay sa likod ng iyong ulo. Gamitin ang unang tatlong mga daliri ng iyong kaliwang kamay upang madama ang iyong kanang tisyu sa dibdib. Siguraduhing gumagamit ka ng mga pinakahuhusay na bahagi ng iyong mga daliri, hindi lamang ang mga tip ng iyong mga daliri. Maghanap para sa anumang bagay na nararamdamang mahirap at bilugan.
- Magsimula sa lugar ng kilikili at gumana patungo sa gitna ng bawat dibdib. Ilipat ang iyong mga kamay sa iyong midsection hanggang sa makarating ka sa sternum (breastbone).
- Gumamit ng tatlong magkakaibang antas ng presyon upang madama ang tisyu sa tuktok sa ilalim ng balat, sa gitna ng dibdib at isang mas malakas na presyon upang madama ang tisyu na malapit sa dingding ng dibdib. Siguraduhin na maabot ang tatlong magkakaibang antas sa bawat lugar bago lumipat sa ibang lugar.
- Kapag napagmasdan mo ang isang dibdib, suriin ang iba pa. Ilagay ang iyong kaliwang kamay sa ilalim ng iyong ulo at gawin ang pareho sa iyong kaliwang dibdib.
- Tandaan na ang tisyu ng dibdib ay umaabot hanggang sa lugar na malapit sa kilikili. Ang isang umbok o kanser ay maaaring lumitaw sa lugar na ito, kaya mahalaga na suriin ito kapag nagsagawa ka ng isang manu-manong BSE.
Paraan 2 ng 4: Pag-iskedyul ng isang Pagsusuri sa Klinikal na Breast
Hakbang 1. Mag-iskedyul ng taunang "well women exams"
Ang pisikal o pelvic na pagsusulit na ito ay taun-taon na ginagawa ng isang dalubhasa sa pagpapaanak o doktor ng pamilya. Magandang ideya na magpatingin sa iyong doktor taun-taon para sa isang pagsusuri, kahit na nasa pakiramdam ka. Ito ay lalong mahalaga habang tumataas ang edad at tumataas din ang panganib para sa ilang mga cancer, kabilang ang cancer sa suso.
Sa pagsisimula ng pagsusuri, ibigay ang iyong pinakabagong tala ng kalusugan. Ang kanser sa suso ay madalas na namamana, kaya't ang mga pagsusuri sa suso ay mas mahalaga kung mayroong kasaysayan ng kanser sa suso sa iyong pamilya, lalo na kung ang iyong ina o kapatid na babae
Hakbang 2. Magkaroon ng isang eksaminasyon sa suso ng isang doktor
Sa panahon ng isang pisikal o pelvic na pagsusulit, karaniwang susuriin ng iyong doktor ang iyong mga suso nang manu-mano para sa mga umbok o iba pang kahina-hinalang pagbabago. Kung hindi, hilingin sa iyong doktor na gawin ito. Ang mga doktor ay sinanay upang magsagawa ng mga pagsusulit sa suso at alam kung ano ang hahanapin at kung anong mga palatandaan ang nakakabahala. Samakatuwid, hindi mo dapat palitan ang pagsusuri ng doktor na ito ng isang pagsusuri sa sarili.
Kung sa tingin mo ay hindi komportable, maaari kang humiling sa isang nars o miyembro ng pamilya na samahan ka sa pagsusuri. Kung ang iyong doktor ay isang lalaki, ito ay nagiging karaniwang pamamaraan
Hakbang 3. Hilingin upang masuri ang hitsura ng suso
Magsisimula ang doktor sa pamamagitan ng pagsusuri sa hitsura ng iyong mga suso. Hihilingin sa iyo na itaas ang iyong mga bisig sa itaas ng iyong ulo at pagkatapos ay ibababa ito sa magkabilang panig ng iyong katawan habang sinusuri ng iyong doktor ang laki at hugis ng iyong mga suso.
Hakbang 4. Magkaroon ng isang pisikal na pagsusuri
Habang nakahiga sa mesa ng pagsusuri, ginagamit ng doktor ang mga pad ng mga daliri upang suriin ang buong lugar ng dibdib, kabilang ang mga armpits at collarbone. Ang tseke na ito ay tumatagal lamang ng ilang minuto.
Hakbang 5. Panatilihing kalmado at huminga
Kung nag-aalala ka, huminga ng malalim at ipaalala sa iyong sarili na mahalaga na alagaan ang iyong kalusugan.
Paalalahanan din ang iyong sarili na ang kanser sa suso ay mas madaling gamutin kapag natagpuan nang maaga at bago ito kumalat sa iba pang mga organo, tisyu, at buto
Paraan 3 ng 4: Sumasailalim sa isang Mammogram Examination
Hakbang 1. Kumuha ng isang mammogram bawat taon kapag ikaw ay 40 taong gulang
Inirerekumenda ng National Breast Cancer Foundation sa Estados Unidos ang pagkakaroon ng isang mammogram bawat isa hanggang dalawang taon para sa mga kababaihang may edad na 40 taon pataas. Kung ang isang tao sa iyong pamilya ay nagkaroon ng cancer sa suso o napansin mo ang isang umbok sa panahon ng pagsusuri sa sarili, maaaring imungkahi ng iyong doktor na magsimula kang magkaroon ng isang mammogram kahit na hindi ka pa 40 taong gulang.
- Ang pagsusuri sa mammogram para sa mga kababaihang may edad na 75 taon pataas ay nakasalalay sa kanilang pangkalahatang kalusugan. Kung mayroon siyang isang bilang ng mga problemang pangkalusugan, malabong makaranas siya ng paggamot kung talagang positibo siya sa kanser. Samakatuwid, ang pagsusuri sa mammogram na ito ay masasabing walang saysay.
- Para sa mga kababaihang sumailalim sa pagsusuri sa genetiko at nalaman na nagdadala sila ng mga mutasyon sa mga genus ng kanser sa suso (BRCA1 at BRCA2), ang pagsisiyasat ng mammogram ay dapat magsimula sa edad na 25 at maaaring kasangkot sa isang MRI scan din ng tisyu ng dibdib.
Hakbang 2. Maunawaan kung paano gumagana ang pamamaraang ito
Ang mammogram ay isang x-ray na may mababang antas ng radiation na nagpapahintulot sa iyong doktor na makita ang iyong tisyu sa suso. Kadalasan, ang isang mammogram ay maaaring makakita ng isang umbok sa tisyu ng dibdib bago mo ito maramdaman.
Habang ang pangunahing layunin ng isang mammogram ay upang maghanap ng mga potensyal na paglago ng mga cell ng kanser, ang pagsubok na ito ay maaari ding makita ang mga calipikasyon, fibroadenomas, at mga cyst sa tisyu
Hakbang 3. Maghanda para sa isang mammogram
Alamin kung mayroong anumang mga kinakailangan na dapat matugunan bago magkaroon ng isang mammogram. Hindi ka dapat magsuot ng deodorant, pabango o moisturizer ng balat sa araw ng mammogram dahil ang mga produktong ito ay maaaring makagambala sa mga resulta ng pagsubok.
- Tiyaking nagsusuot ka ng mga maluwag na pantaas na madaling alisin habang nagkakaroon ng isang mammogram.
- Basahin ang mga pamamaraang magagamit upang mapakalma ang iyong sarili kung nag-aalala ka. Ang pagsubok na ito ay maaaring makaramdam ng kaunting hindi komportable ngunit tumatagal lamang ng ilang minuto.
Hakbang 4. Talakayin ang iyong dibdib sa iyong doktor at tekniko sa pagsusuri ng mammogram
Kailangan nilang malaman kung mayroon kang isang implant sa iyong dibdib, o kung mayroon ka o hindi sa iyong panahon.
Hakbang 5. Patakbuhin ang pagsubok
Sa isang pagsubok sa mammogram, ang iyong dibdib ay inilalagay sa isang aparato at pinindot upang patagin ang tisyu ng dibdib, panatilihin ang posisyon ng tisyu kapag ang sinag ng x-ray ay inilabas, at payagan ang paggamit ng mga low-energy x-ray.
- Madarama mo ang presyon at maaaring makaramdam ng kaunting hindi komportable sa pagsubok sa mammogram na ito, ngunit pansamantala lamang ito.
- Ginagawa ang isang mammogram sa magkabilang dibdib upang maihambing ng radiologist ang dalawa.
Hakbang 6. Hintayin ang resulta
Kung may potensyal na magpakita ang cancer sa mga resulta ng pagsubok, maaaring kailanganin mong sumailalim sa karagdagang mga pagsubok tulad ng isang ultrasound ng dibdib upang maghanap ng mga cyst o isang MRI upang suriin at makilala ang isang mapanganib na umbok mula sa isang mabait.
Kung ang mammogram at MRI ay nakakita ng isang tumor o cancerous cell na paglago, maaaring magmungkahi ang doktor ng isang biopsy ng karayom na may ultrasound upang matukoy ang uri ng paglaki ng cell at ang uri ng paggamot na kinakailangan upang gamutin ang cancer na ito (operasyon, chemotherapy, radiation, atbp.). Sa isang biopsy, ang tisyu ay kinuha mula sa isang kahina-hinalang lugar ng dibdib at sinuri sa isang laboratoryo. Karamihan sa mga biopsy ng tisyu ay mga pamamaraang outpatient kaya't hindi mo mai-ospital
Paraan 4 ng 4: Alam ang Mga Kadahilanan sa Panganib
Hakbang 1. Alamin ang pangunahing mga kadahilanan ng panganib para sa kanser sa suso
Bagaman ang pangunahing kadahilanan para sa pagbuo ng kanser sa suso ay kasarian ng babae, mayroon ding maraming iba pang mga kadahilanan na nagdaragdag ng mga pagkakataon ng isang tao na magkaroon ng kanser sa suso, kabilang ang:
- Edad: tataas ang peligro sa edad. Maraming mga tao na nakakakuha ng kanser sa suso ay higit sa 45 taong gulang. Kapag umabot ka sa 50, ang iyong peligro ay nagdaragdag ng sampung beses sa bawat dekada na higit sa edad na 50.
- Panregla: Kung nakuha mo ang iyong unang panahon bago ang edad na 12, o dumaan sa menopos kapag ikaw ay mas matanda sa 55, bahagyang tumaas ang iyong panganib. Sa magkaparehong kaso, mas mataas ang peligro dahil sa tumaas na mga cycle ng ovulatory.
- Pagbubuntis: Ang pagbubuntis sa isang batang edad o ang bilang ng mga pagbubuntis na higit sa isa ay maaaring mabawasan ang panganib na magkaroon ng cancer. Ang pagkakaroon ng walang mga anak o pagiging buntis pagkatapos ng edad na 40 ay nagdaragdag ng panganib na magkaroon ng cancer.
- Hormone replacement therapy (HRT) o therapy na kapalit ng hormon: Ang pagsasailalim sa therapy na ito o pagkakaroon ng higit sa 10 taon ay maaaring dagdagan ang panganib ng cancer sa suso.
Hakbang 2. Napagtanto na ang iyong lifestyle ay maaaring makaapekto sa iyong panganib na magkaroon ng cancer sa suso
Ang labis na katabaan, paninigarilyo, pag-inom ng alak at trabaho na humihiling na gising sa gabi ay mga kadahilanan na sanhi ng kanser sa suso.
- Ang Body Mass Index (BMI), na isang tagapagpahiwatig ng taba ng katawan, ay tumutukoy kung ang isang tao ay sobra sa timbang o napakataba. Ang bilang ng BMI ay natutukoy sa pamamagitan ng paghahati ng timbang ng katawan ng isang tao sa kilo (kg) ng taas na parisukat sa metro (m). Ang isang BMI sa pagitan ng 25-29.9 ay ikinategorya bilang sobrang timbang habang ang isang BMI na higit sa 30 ay ikinategorya bilang napakataba. Ang isang BMI na higit sa 35 ay itinuturing na lubos na madaling kapitan sa kanser sa suso dahil ang mga taba ng selula ay nagtatago ng estrogen na nagpapakain ng maraming mga cells ng cancer.
- Natagpuan din kamakailan ang katibayan na ang pangmatagalang paninigarilyo ay nauugnay sa isang mas mataas na peligro ng kanser sa suso. Mataas ang peligro na ito sa ilang mga pangkat ng naninigarilyo, tulad ng mga kababaihan na nagsimulang manigarilyo bago manganak ang kanilang unang anak. Ang pananaliksik ay ginagawa pa rin upang matukoy ang eksaktong ugnayan sa pagitan ng paninigarilyo at kanser sa suso.
- Ang alkohol ay naka-link din sa isang mas mataas na peligro na magkaroon ng kanser sa suso. Ang panganib na ito ay nagdaragdag ng iyong pag-inom ng alak. Ang mga babaeng kumonsumo ng dalawang inuming alkohol bawat araw ay may 1.5 beses na mas mataas na peligro kaysa sa mga babaeng hindi kumonsumo ng alak.
- Ipinakita ng kamakailang pananaliksik na ang mga kababaihang nagtatrabaho sa gabi (tulad ng mga nars) ay maaaring magkaroon ng mas mataas na peligro na magkaroon ng cancer sa suso dahil sa mga pagbabago sa antas ng melatonin. Gayunpaman, kailangan ng karagdagang pananaliksik upang kumpirmahin ito.
Hakbang 3. Alamin ang iyong personal at kasaysayan ng kalusugan ng pamilya
Mayroon ding mga kadahilanan sa peligro na direktang konektado sa iyo, iyong kasaysayan ng pamilya, at iyong mga genetika, kabilang ang:
- Personal na kasaysayan ng medikal: Kung dati ka nang na-diagnose na may cancer sa suso, ang mga pagkakataong magkaroon ka ng cancer sa suso sa parehong dibdib o sa kabilang dibdib ay tumataas nang tatlo hanggang apat na beses.
- Kasaysayan ng pamilya: Ang mga pagkakataong makakuha ng kanser sa suso ay mataas kung ang isa o higit pa sa mga miyembro ng iyong pamilya ay nagkaroon ng dibdib, may isang ina, may isang ina o kanser sa bituka. Ang iyong peligro ay madoble kung mayroon kang isang malapit na kamag-anak (kapatid na babae, ina, anak na babae) na may sakit. Kung ang dalawa sa iyong mga malapit na kamag-anak ang nagdusa dito, ang iyong panganib na triple.
- Mga Genes: Ang mga depekto sa mga gen na matatagpuan sa BRCA1 at BRCA2 ay maaaring madagdagan ang panganib na magkaroon ng cancer sa suso. Maaari mong malaman kung mayroon ka ng gene na ito sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa isang serbisyo ng pagmamapa ng genome. Sa pangkalahatan, halos 5-10% ng mga kaso ng cancer ang nauugnay sa pagmamana.
Hakbang 4. Napagtanto na ang karamihan sa mga kababaihan na may kanser sa suso ay wala talagang mga kadahilanang peligro na ito
Karamihan sa mga kababaihan ay walang mga kadahilanan ng peligro sa itaas at walang pagkakataon o magkaroon ng isang maliit na pagkakataon na magkaroon ng kanser sa suso. Samakatuwid, mahalagang sundin ng mga kababaihan ang mga alituntunin sa itaas upang mapanatili ang kalusugan sa suso at kaagad na makipag-ugnay sa doktor kung may mga pagbabago sa tisyu ng dibdib.
Babala
- Laging magpatingin sa doktor para sa isang diagnosis. Hindi mo ma-diagnose ang cancer sa suso matapos ang pagsusuri sa sarili sa bahay. Kaya bago ka masyadong magalala o mag-alala, hanapin ang mga sagot na kailangan mo upang makagawa ng tamang desisyon.
- Tandaan na ang lahat ng mga pagsusulit sa suso ay hindi perpekto, gawin ito sa iyong sarili, ng isang doktor o kahit isang mammogram. Ang pagsubok ay maaaring magbigay ng maling positibo o negatibong resulta. Humingi ng pangalawang opinyon at talakayin ang mga pagpipilian sa paggamot at iba pa sa iyong doktor.
