Halos lahat ay may pangarap sa buhay, na kung saan ay isang pangitain kung sino sila o kung ano ang nais nilang maging sa hinaharap. Hindi bababa sa, ang bawat isa ay may mga interes at pananaw sa buhay na tumutukoy kung ano ang nais niyang makuha sa buhay. Gayunpaman, ang pagtatakda ng mga layunin na nais mong makamit sa susunod na ilang taon ay maaaring maging isang mahirap na paminsan-minsan. Marahil ay naguguluhan ka tungkol sa kung saan magsisimula, lalo na kung ang iyong hangarin ay tila imposibleng makamit. Ngunit, sa mahusay na paghahanda, maaari kang magtakda ng mga nakakatuwang layunin sa buhay na pagsisikapan at makamit.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagtatakda ng Mga Layunin sa Buhay
Hakbang 1. Isipin ang gusto mo
Maraming tao ang hindi alam eksakto kung ano ang gusto nila sa kanilang buhay. Sa unang hakbang na ito, dapat mong gawin ang iyong mga ideya ng "kaligayahan" o "seguridad" sa mga bagay na nais mong gawin.
- Humanda ng panulat at papel at simulang isulat ang mga bagay na sa palagay mo ay mahalaga sa iyong buhay. Sa ngayon, okay lang na magsulat ng mga pangkalahatang bagay, ngunit huwag maging malabo.
- Halimbawa, kung ang unang salita na pumapasok sa isip ay "kaligayahan," ayos lang. Ngunit, subukang ipaliwanag kung ano ang kahulugan sa iyo ng "kaligayahan"? Ano ang hitsura ng isang masayang buhay sa iyo?
Hakbang 2. Sumulat tungkol sa iyong sarili
Ang isang paraan upang maipaliwanag ang mga pangkalahatang bagay upang maging mas tiyak ay ang pagsulat tungkol sa iyong sarili. Magsimula sa pamamagitan ng pagkilala sa iyong pagkatao at interes upang malaman kung ano ang mahalaga sa iyo.
- Isulat kung paano mo nasiyahan ang iyong libreng oras. Simulang maghanap ng inspirasyon sa pamamagitan ng pagsulat ng lahat ng mga aktibidad na nasisiyahan ka at kung ano ang nagpapasaya sa iyo.
- Huwag limitahan ang iyong sarili sa mga aktibidad o karanasan na sa tingin mo kapaki-pakinabang o "mabuting gawin". Ang layunin ng paghahanap ng inspirasyon ay upang makalikom ng maraming mga ideya hangga't maaari na maaaring maging kapaki-pakinabang sa susunod na proseso.
- Isulat ang mga bagay na nasisiyahan ka at / o nais mong matuto nang higit pa. Gusto mo ba ng science? Panitikan? Musika? Ang isa sa kanila ay maaaring pangarap ng iyong buhay.
- Isulat kung anong mga aspeto ng iyong sarili ang nais mong mapaunlad. Nais mo bang paunlarin ang mga kasanayan upang maging isang tagapagsalita sa publiko? Naging manunulat? Naging litratista? Ang lahat ng ito ay maaari ding maging pangarap ng iyong buhay.
Hakbang 3. Isipin ang iyong hinaharap
Subukang isipin kung ano ang magiging hitsura ng iyong hinaharap. Tanungin ang iyong sarili ng mga katanungan upang makakuha ka ng isang mas detalyadong larawan. Halimbawa, isipin na nais mong gumawa ng isang pangmatagalang pagpapasya sa karera. Subukang tanungin ang mga sumusunod na katanungan:
- Anong oras ang nais mong bumangon ng maaga araw-araw?
- Saan mo gustong tumira? Sa lungsod? Sa gilid ng bayan? Sa ibang bansa?
- Sino ang nasa bahay paggising mo sa umaga? Nais mo bang magkaroon ng isang pamilya? Kung gayon, ang isang lugar ng trabaho na matatagpuan malayo sa bahay ay maaaring hindi tamang pagpili.
- Gaano karaming kita ang nais?
- Ang mga sagot sa mga katanungang ito ay maaaring hindi sapat upang pumili ng isang partikular na trabaho sa iyong mga pangarap, ngunit maaari mo itong magamit bilang isang gabay.
Hakbang 4. Magtakda ng mga tiyak na layunin
Matapos maghanap ng inspirasyon, tiyak na mayroon kang ideya tungkol sa kung ano ang gusto mo sa buhay. Maaaring may ilang mga nais din! Ngayon, partikular na sabihin ang iyong mga nais.
- Halimbawa, sa oras na ito maaaring lumitaw ang ideya na nais mong maging isang siyentista. Isang magandang simula! Ngunit, isipin kung anong larangan ng agham ang nais mo. Nais mo bang maging isang chemist? Physicist? Astronomer?
- Tukuyin ang pinaka-tukoy na mga layunin. Isipin na napili mo ang pinakaangkop na paraan ng pamumuhay sa pamamagitan ng pagiging isang chemist. Ngayon, tanungin ang iyong sarili kung ano ang nais mong gawin sa lugar na ito. Nais mo bang magtrabaho sa isang pribadong kumpanya upang makabuo ng mga bagong produkto? O, nais mong magturo ng kimika sa isang unibersidad?
Hakbang 5. Isipin kung bakit
Sa ngayon, maaaring naharap ka sa ilang pangunahing pagsalungat sa iyong mga layunin sa buhay. Isa-isang subukan ang mga ito at tanungin ang sarili sa tanong: "Bakit ko pinili ang layuning ito?" Ang mga lilitaw na sagot ay maaaring magbago ng mga layunin na naitakda mo nang mas maaga.
Halimbawa, sabihin na napagpasyahan mong nais mong "maging isang siruhano." Tinanong mo rin kung bakit at ang sagot, dahil ang mga siruhano ay mahusay na kumita at iginagalang. Mabuti ang dahilan na iyan. Gayunpaman, kung magpasya ka para sa kadahilanang iyon lamang, may iba pang mga trabaho na kasing ganda. Marami kang dapat matutunan na maging isang siruhano. Mangangailangan ang trabahong ito na magtrabaho ka nang walang isang nakapirming iskedyul ng trabaho. Kung ang mga kadahilanang ito ay hindi mag-apela sa iyo, isaalang-alang ang iba pang mga plano upang makamit mo ang iyong mga layunin na pareho sa mga tuntunin ng kayamanan at gantimpala
Bahagi 2 ng 3: Lumilikha ng isang Plano ng Nakamit
Hakbang 1. Tukuyin ang rating ng patutunguhan
Kung maraming (o maraming) mga layunin sa buhay, kailangan mong magkaroon ng isang mahusay na plano para sa pagkamit ng mga ito. Magsimula sa pamamagitan ng pagtatakda ng mga priyoridad.
- Sa pamamagitan ng pagtukoy ng pinakamahalagang layunin o layunin, malalaman mo kung aling layunin ang dapat mong makamit muna.
- Sa oras na ito, maaari mo ring tawirin ang ilang mga layunin sa listahan, halimbawa kung maraming mga layunin na imposibleng makamit nang sabay. Halimbawa, hindi ka maaaring maging isang doktor at isang astronaut at hindi ka maaaring maging isang tanyag na musikero sa rock. Mayroong ilang mga layunin na dapat na habulin habang buhay at imposibleng makamit nang sabay.
- Mayroong maraming mga layunin na maaaring pagsamahin. Halimbawa, kung gusto mong magluto ng pagkain sa Padang at nais mong magbukas ng isang restawran, pagsamahin ang dalawang bagay sa isang bagong layunin: pagbubukas ng isang restawran sa Padang.
- Isa sa mga layunin ng pagraranggo na ito ay upang masuri ang iyong pangako sa bawat layunin. Ang mga pangmatagalang layunin ay hindi makakamit kung hindi ka nakatuon sa pagkamit ng mga ito, lalo na kung may iba pang mga layunin na sa palagay mo ay higit na mahalaga.
Hakbang 2. Ipunin ang pagsuporta sa impormasyon
Kapag natukoy mo na ang isa o higit pang magkakasamang nagpapatibay ng mga layunin, simulang alamin kung paano makamit ang mga ito. Itanong ang mga sumusunod na katanungan:
- Anong mga kasanayan ang dapat mong makabisado?
- Ano ang mga pamantayan para sa larangan ng edukasyon na kailangan mo?
- Ano ang mga mapagkukunan na dapat mayroon ka?
- Gaano katagal ka upang makipag-away?
Hakbang 3. Tukuyin ang mga layunin sa gitna
Ang pakikibaka upang makamit ang layunin ay isang mahaba at kumplikadong proseso. Batay sa iyong kaalaman sa mga bagay na kinakailangan upang makamit ang layunin, ang susunod na hakbang ay upang hatiin ang layunin sa maraming mga intermediate na layunin.
- Sa mga interbensyon na layunin, mas madali mong mapamamahalaan ang proseso ng pagkamit ng mga layunin sa pamamagitan ng pagtukoy ng isang sunud-sunod na plano upang makamit ang pangwakas na layunin.
- Magtakda ng mga layunin sa pagitan ng nasusukat at nasasalat. Sa madaling salita, dapat mayroong isang malinaw na kahulugan ng bawat intermediate na layunin upang madali mong matukoy kung ang layunin na ito ay nakamit.
- Halimbawa mga lisensya, pagrekrut ng mga empleyado, at sa wakas, pagdaraos ng seremonya ng pagbubukas.
- Kapag sinusubukan mong makamit ang mga pangmatagalang layunin, kung minsan ay nararamdaman mong naglalakad ka sa lugar. Gayunpaman, sa isang listahan ng mga layunin na madaling gawin at malinaw, ang pag-usad na nakamit ay mas madaling makita upang hindi ka madaling sumuko.
Hakbang 4. Magtakda ng isang deadline
Kapag na-detalye mo ang mga hakbang upang makamit ang iyong layunin, magtakda ng isang deadline. Gumawa ng isang makatwirang pagtatantya kung gaano katagal aabutin upang maabot ang intermediate na layunin at magtakda ng isang deadline para sa pagkamit nito.
- Ang pagtatakda ng isang deadline ay maaaring maging isang mapagkukunan ng pagganyak sa pamamagitan ng pagpapadama sa iyo ng isang pakiramdam ng pagka-madali. Dagdag pa, madarama mong responsable para sa pagkamit ng iyong mga layunin sa isang naibigay na oras, sa halip na hayaan ang gulo na ito sa iyong listahan ng priyoridad.
- Gamit ang halimbawa ng pagbubukas ng isang restawran nang mas maaga, kung nais mong makatipid ng IDR 100 milyon sa loob ng tatlong taon, hatiin ang halagang iyon sa IDR 2.8 milyon bawat buwan. Sa ganoong paraan, palagi mong tatandaan na dapat mong itabi ang pera sa bawat buwan, sa halip na gamitin ito para sa iba pang mga pangangailangan.
Hakbang 5. Gumawa ng isang plano para sa pagharap sa mga hadlang
Sa huli, subukang isipin na may mga bagay na maaaring hadlangan sa pag-abot ng iyong mga layunin. Ang inaasahang mga posibleng hadlang na kakaharapin mo ay makakatulong sa iyong maghanda ng isang plano para sa pagharap sa kanila, kung nangyari ito.
Halimbawa, isipin na napagpasyahan mong nais mong maging isang dalubhasa sa pagsasaliksik ng kemikal. Para doon, magparehistro ka upang kumuha ng mga kurso sa kimika sa isang kilalang unibersidad. Ano ang mangyayari kung hindi ka tinanggap? Magpapatala ka ba sa ibang lugar? Kung gayon, maaaring kailangan mong mag-apply sa ibang pamantasan bago ang anunsyo mula sa unang unibersidad. O, nais mo lamang muling magparehistro sa susunod na taon. Kung gayon, ano ang gagawin mo sa taong ito upang mas mapabuti ang iyong aplikasyon para sa pagpaparehistro?
Bahagi 3 ng 3: Nagsusumikap para sa Mga Layunin
Hakbang 1. Lumikha ng isang sumusuporta sa kapaligiran
Anuman ang iyong mga layunin, mayroong isang mas angkop na kapaligiran upang suportahan ang mga nakamit ng mga layunin. Gawin ang iyong makakaya upang ang mga tao at kapaligiran sa paligid mo ay hindi makagawa ng mga hadlang.
- Halimbawa, kung nais mong mag-aral ng gamot, kailangan mong mag-aral ng ilang oras at ganap na magtuon sa pag-aaral. Kung mayroon kang kaibigan kung saan ka nakatira na mahilig magtapon ng mga party at hinihiling na sumali ka, mas mabuti kung lumipat ka.
- Maghanap para sa mga taong nais ding makamit ang iyong mga layunin upang mapanatili kang pakiramdam na responsable at uudyok.
Hakbang 2. Magtrabaho
Magtakda ng isang petsa upang simulang makamit ang mga intermediate na layunin na iyong itinakda. Pagkatapos nito, isakatuparan ang iyong plano!
- Kung hindi ka sigurado kung paano maabot ang iyong unang intermediate na layunin, napakalaki pa rin upang maging isang intermediate na layunin. Kung hindi mo malalaman ang unang hakbang, maghanap ng karagdagang impormasyon at / o paghiwalayin ang layuning ito sa mas maliit na mga layunin sa gitna.
- Magtakda ng isang petsa ng pagsisimula nang hindi bababa sa ilang araw sa hinaharap. Kung hindi ka makapaghintay na magsimula, ang pag-asam na ginawa mo ay magpapanatili sa iyo ng pagganyak at sigasig sa pagsisimula mo.
- Magtabi ng ilang araw ng libreng oras bago simulan ang iyong plano upang maisaayos mo ang iyong plano, humingi ng payo, o ihanda ang mga tool na kailangan mo.
Hakbang 3. Sikaping makamit ang mga layunin nang tuloy-tuloy
Kapag nagsimula ka na, ang susi sa tagumpay sa pagkamit ng iyong mga layunin sa buhay ay nakasalalay sa pagtitiyaga at pagkakapare-pareho. Kailangan mong dumaan sa prosesong ito nang sunud-sunod at tumatagal ng mahabang panahon. Samakatuwid, dapat mong patuloy na subukang gumawa ng pag-unlad.
- Maraming tao ang agad na tumalon kasama ang sigasig pagkatapos magtakda ng isang layunin. Gumugugol sila ng maraming oras at pagsisikap sa maagang yugto na ito. Ang sigasig ay isang napakahusay na bagay, ngunit huwag hayaan itong maubusan ng singaw sa mga unang ilang linggo o buwan. Huwag magtakda ng mga pamantayan na hindi mo matutugunan sa pangmatagalan. Isaisip na dadaan ka sa mahabang proseso. Ang buhay ay isang paglalakbay, hindi isang lahi.
- Ang isang mabuting paraan upang matiyak ang pare-pareho ang pag-unlad ay ang pagtatrabaho ng oras sa iyong pang-araw-araw na gawain. Halimbawa, kung nag-aaral ka upang maging isang chemist, magtabi ng isang tukoy na oras bawat araw upang gawin ang iyong takdang aralin, halimbawa mula 3pm hanggang 7pm. Maglaan din ng oras upang magsaliksik, halimbawa mula 07.30 hanggang 09.00. Subukang gamitin ang oras na ito alinsunod sa mga layunin na iyong itinakda, maliban kung talagang kailangan mong lumihis mula sa iskedyul na ito. Gayunpaman, huminto sa pag-aaral ng 9 pm upang magpahinga.
- Tandaan na upang makamit ang anumang layunin, ang tanging paraan ay upang mamuhunan ng maraming oras at pagsisikap. Ang paglalagay ng maraming oras at pagsisikap dito ay ang paraan upang pumunta.
Hakbang 4. Manatiling may pagganyak
Kailangan mong manatiling may pagganyak dahil ang pagkakapare-pareho ay napakahalaga.
- Ang pagkakaroon ng mga intermediate na layunin na maaaring makamit ay napakahalaga upang suportahan ang pagganyak. Mananatili kang masigasig at nakatuon kung sumulong ka.
- Gumamit ng pampalakas bilang isang insentibo. Ang positibong pampalakas ay magiging mas kasiya-siya sa iyong buhay. Ang negatibong pagpapatibay ay isang paraan ng pagtanggal sa hindi mo gusto. Parehong makakapagpasigla sa iyo. Kung nakatuon ka sa pagpuno ng isang form ng application ng permit upang buksan ang isang restawran at makagambala, bigyan mo ang iyong sarili ng paggamot. Kapag natapos mo nang punan ang mga form, maaari kang kumain ng ice cream o manuod ng iyong paboritong pelikula sa sinehan. Alinmang paraan, ang pampalakas ay magpapanatili sa iyo ng pagganyak.
- Ang parusa sa iyong sarili para sa pagkabigo na makamit ang isang intermediate na layunin ay hindi kasing epektibo ng pampalakas para sa mabuting pag-uugali. Kung nais mong maranasan ang hindi kanais-nais na mga kahihinatnan, tiyaking bibigyan mo rin ang iyong regalo ng iyong sarili.
Hakbang 5. Itala ang pag-unlad na nakamit
Ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang manatiling may pagganyak ay upang subaybayan ang iyong pag-unlad at basahin ito nang regular. Nakasalalay sa iyong mga layunin at kagustuhan, maaari kang gumamit ng mga app, journal, o kalendaryo.
- Ang lahat ng mga paraang ito ay magpapaalala sa iyo ng mga intermediate na layunin na nakamit. Bilang karagdagan, mananatili ka ring responsable para sa pagtatrabaho alinsunod sa iskedyul na itinakda mo sa iyong sarili.
- Ang regular na pag-journal ay maaari ding mapawi ang stress at pagkabalisa na kasama ng pakikibaka upang makamit ang mga pangmatagalang layunin.
Mga Tip
Ang mga layunin ay madalas na nagbabago habang nagaganap ang mga kaganapan sa buhay. Gumawa ng isang pagsisikap upang magkaroon ng malay at regular na muling isaalang-alang ang iyong mga layunin, sa halip na hindi malay na nais na makamit ang mga layunin na itinakda mo ilang taon na ang nakakaraan. Ang rebisyon ay isang natural na bagay
Babala
Huwag magtakda ng isang "negatibong" layunin. Ang layunin na ito ay nakatuon sa hindi mo gusto, hindi sa gusto mo. Halimbawa, ang "hindi na sa isang nabigong relasyon" ay magiging hindi gaanong epektibo kaysa sa "isang masayang relasyon."
Kaugnay na artikulo
- Paano Maging isang Responsableng Tao
- Paano Gumawa ng Desisyon
