Sa laro ng basketball, ang crossover ay isang mahalagang maniobra upang malampasan ang mga kalaban na manlalaro. Sa freestyle soccer, ang crossovers ay isang masaya at cool na trick. Ang mastering alinman sa diskarteng maaaring sanayin ang iyong liksi at koordinasyon.
Hakbang
Paraan 1 ng 2: Crossover sa Basketball
Hakbang 1. Mga kasanayan sa dribbling ng master
Alamin ang lahat ng mga kasanayang ito bago mo subukan ang crossover. Dapat mong mai-dribble sa parehong mga kamay at ipasa ang bola sa pagitan ng iyong mga kamay nang hindi tinitingnan ang bola.
Hakbang 2. Pag-dribble bola sa isang tabi. Ang layunin ng crossover ay upang linlangin ang nagbabantay na mga manlalaro upang malampasan mo sila. Kung balak mong lumipat sa kaliwa, simulang dribbling gamit ang iyong kanang kamay. Kung balak mong lumipat sa kanan, mag-dribble sa kaliwa.
- Matindi ang pagdribol upang mapanatili ang pagmamay-ari ng bola. Ang bola ay dapat bumalik sa iyong kamay sa sandaling tumama ito sa sahig.
- Magandang ideya na magsimula sa iyong pinakamagandang panig at mag-dribble gamit ang iyong nangingibabaw na kamay.
Hakbang 3. Trick sa tulong ng parehong mga kamay at mata
Upang magawa ang trick na ito, kailangan mong gumamit ng body language. Panatilihing nakatuon ang iyong mga mata sa direksyon na "hindi mo" plano. Panatilihin din ang magkabilang paa at balikat na nakaharap sa ganoong paraan. Ngunit maging handa na gawin ang pivot sa ibang oras.
- Gumawa ng maraming kontak sa mata sa bantay.
- Panatilihing baluktot ang parehong tuhod sa lahat ng oras. Ang mga tuwid na binti ay maaaring makapagpabagal ng iyong paggalaw.
Hakbang 4. Gawin ang trick sa maling direksyon
Gumawa ng isang bahagyang pag-aalangan, pagkatapos ay gawin ang maliliit na lunges sa direksyon na iyong tinitingnan. Sa isip, reflexively ang haharang sa iyo ng guwardya, na magdulot sa kanya ng pagkawala ng balanse.
Itaas ang binti sa gilid na maling pakay mo
Hakbang 5. I-drop ang bola mula sa maabot
Kapag ang guwardiya ay lumipat patungo sa iyo, baligtarin ang paggalaw ng pahiwatig nang mas maaga. Ihulog ang bola sa abot ng ranger, at ibaluktot pababa sa lupa. Ang bola ay dapat na mapunta sa ilalim mismo ng iyong ilong. Para sa susunod na paglipat ng crossover, ang bola ay dapat manatili sa ibaba ng baywang, at mas mabuti sa ibaba ng tuhod.
Hakbang 6. Dribbe ang bola ay tumatawid sa kabilang bahagi ng katawan. Pinapanatili ang magkabilang kamay sa ilalim ng baywang, dribble ang bola sa gilid ng katawan na hindi gising. Maaari mong ipasa ang bola sa pagitan ng iyong mga binti, o sa harap lamang ng iyong mga tuhod. Panatilihing tuwid ang iyong ulo habang ginagawa ito.
Ito ang pinakamahirap na bahagi ng crossover. Magsanay na nakatayo pa rin, na malapad ang mga paa at nakatingin sa bola. Kapag na-master mo na iyon, magsanay gamit ang isang tuwid na mata. Tapusin sa pamamagitan ng pagsasanay habang tumatakbo, pagkatapos ay tumatakbo
Hakbang 7. Sundin sa pamamagitan ng iyong mga walang kamay
Ang kamay na unang dribble ng bola ay dapat na sundin pagkatapos ng pagdaan, halos hawakan ang tuhod ng iba pang mga binti. Kung magagawa mo ang makinis na paggalaw na ito gamit ang isang crossover, malamang na ginagawa mo ang tamang pamamaraan.
Paraan 2 ng 2: Crossover sa Freestyle Soccer
Hakbang 1. Simulan ang juggle
Sipain ng dahan-dahan ang bola sa hangin.
Hakbang 2. Gumawa ng isang maliit na juggle
I-juggle ang bola ng ilang beses.
Hakbang 3. Sipa ang bola hanggang sa taas ng baywang
Hakbang 4. Agad na sundin ang parehong mga paa
Hakbang 5. Ugoy ang iyong nonjuggle paa sa tuktok ng bola
Hakbang 6. Mag-juggle ang bola sabay gamit ang ibang paa.
Hakbang 7. Matagumpay mong nakumpleto ang paglipat
Mga Tip
Basketball
Panoorin ang baywang ng guwardiya. Ito ang pinakamabisang paraan upang malaman kung aling direksyon ang lilipat ng guwardiya
Football
- Habang inilalagay mo ang iyong paa sa tuktok ng bola, gawin ito nang mabilis. Kung hindi man, wala kang oras upang makumpleto ang trick na ito.
- Magsagawa ng isang mabilis na pag-follow up sa pamamagitan ng juggling sa kalagitnaan ng hangin pagkatapos ng pag-indayog ng iyong paa sa bola.
