Ang pagmemorya ng mga tala ay karaniwang isang mahalagang hakbang sa paghahanda para sa mga pagsusulit sa iyong karera sa pang-edukasyon. Gayunpaman, ang pag-upo lamang at pagbabasa ng mga tala nang paulit-ulit ay hindi sapat upang malaman talaga ang paksa na sinusubukan. Mayroong maraming mga kapaki-pakinabang na diskarte sa pagkuha ng tala at mga pamamaraan ng pag-aaral upang mapanatili kang nakatuon at makuha ang impormasyong kailangan mo. Sa ganitong paraan, maaari mong kabisaduhin nang epektibo ang materyal ng pagsusulit.
Hakbang
Bahagi 1 ng 4: Kumuha ng Magandang Tala
Hakbang 1. Itago ang lahat ng iyong mga tala sa isang lugar
Kung ang mga tala ay nakakalat o pinaghiwalay sa iba't ibang mga sheet ng papel, mahihirapan kang hanapin ang mga ito kapag kailangan mong kabisaduhin ang mga ito para sa pagsusulit. Samakatuwid, maghanda ng isang notebook para sa isang paksa at isulat ang lahat ng iyong mga tala dito. Sa ganitong paraan, kapag handa ka nang mag-aral, ang lahat ng mga tala ay maayos na nakasulat at maaari kang magsimulang mag-aral kaagad.
- Gayundin, isama ang petsa sa tuktok ng pahina kapag nagsulat ka ng mga tala. Sa ganitong paraan, ang mga tala ay nakasulat sa pagkakasunud-sunod ng pagkakasunud-sunod, na ginagawang mas madali para sa iyo na maisip ang mga pangyayari o sitwasyon kapag isinulat mo ang mga tala at matulungan ang proseso ng pag-aaral.
- Kung nagsusulat ka ng mga tala sa isang computer, isama ang petsa sa bawat dokumento o tala ng file. Lumikha ng iba't ibang direktoryo para sa bawat paksa. Pagkatapos nito, i-save ang mga file ng gawain, tala, o iba pang mga file sa naaangkop na direktoryo.
Hakbang 2. Mag-isip bago ka magsulat ng mga tala
Huwag agad na isulat ang bawat pangungusap na binigkas ng guro o lektor. Hindi nito gagawing mas madali para sa iyo na matandaan ang mga tala na naisulat. Sa halip, mag-isip ng ilang minuto tungkol sa sinabi ng iyong guro o propesor. Hanapin ang pangunahing ideya ng kanyang pagsasalita, pagkatapos ay isulat ang ideya. Sa ganitong paraan, maaari mong makuha ang impormasyong ibinibigay sa iyo ng guro sa halip na isulat lamang ang sinabi niya.
Hakbang 3. Bumuo ng mga pagpapaikli para sa iyong sarili
Ang pagsulat ng kumpletong mga salita at pangungusap ay maaaring maging isang pag-aksaya ng oras. Magiging abala ka sa pagsusulat ng kung ano man ang sinabi ng guro o lektoraryo sa halip na makuha ang impormasyong ibinigay niya. Sa pamamagitan ng pagpapaikli ng mga salita o parirala, maaari kang tumanggap ng maraming impormasyon nang malinaw at sa mas madaling paraan.
Halimbawa, kung sinabi ng iyong guro na "Ang kwentong bayan ni Malin Kundang ay naglalarawan ng isang bata na masuwayin sa kanyang ina," maaari mo itong isulat bilang "Malin Kundang = masuwayin". Ang mga maikling tala ay kasama ang lahat ng kapaki-pakinabang na impormasyon na mayroon ang iyong guro sa iyong pagsasalita
Hakbang 4. Isulat ang iba't ibang mga ideya na may iba't ibang mga may kulay na panulat
Ang visual stimulasi na ginawa ng iba't ibang mga kulay sa pahina ay maaaring mapanatili ang iyong utak na nakatuon sa iyong pag-aaral. Maaari kang gumamit ng iba't ibang mga kulay para sa iba't ibang mga ideya o konsepto. Halimbawa, ang asul ay maaaring magamit upang ipahiwatig ang bagong bokabularyo, pula upang ipahiwatig ang mahahalagang pormula, at berde upang ipahiwatig ang pagsasalita o paliwanag ng guro na kailangan mong bigyang pansin. Sa pamamagitan ng isang lock ng kulay tulad nito, ang iyong mga tala ay lilitaw na mas organisado at magkakaugnay sa susunod na pag-aaral. Bilang karagdagan, maaari mong malaman kaagad ang paksang hinahanap mo bago mo basahin ang buong tala.
Hakbang 5. Isulat kung ano ang tala ng iyong guro o lektor sa pisara
Karaniwan, kung ang guro o lektor ay nagsusulat ng isang bagay sa pisara, ang pagsulat ay itinuturing na mahalaga at malamang na lumitaw sa pagsusulit. Maaari mo ring salungguhitan ang ilan sa mga puntos ng tala na iyong kinuha mula sa pisara upang ipakita kung ano ang dapat pagtuunan ng pansin habang nag-aaral ka.
Hakbang 6. Magtanong ng mga katanungan kung hindi ka sigurado
Kung hindi mo naiintindihan ang sinabi ng iyong guro o lektor, hilingin sa kanya na ulitin o ipaliwanag muli ito. Kung hindi man, maaari kang magsulat ng hindi tamang impormasyon upang isulat mo ang mga maling sagot kapag kumukuha ng pagsusulit.
Hakbang 7. Muling buksan ang tala at magdagdag ng impormasyon kung kinakailangan
Kadalasan madali na makaligtaan ang ilang impormasyon kapag kumukuha ng mga tala. Siguro ang iyong guro ay gumagamit ng isang salitang hindi mo pa naririnig bago at walang oras upang hilingin para sa kahulugan ng salita. Isulat o tandaan ang salita at hanapin ang kahulugan nito pagkatapos ng aralin. Pagkatapos nito, idagdag ang salita at kahulugan nito sa isang tala upang mabasa mo ulit ito kapag nag-aral ka.
Hakbang 8. Humingi ng pahintulot sa guro o lektor na magtala ng isang sesyon sa pag-aaral o panayam
Kung nagkakaproblema ka sa pagsunod sa iyong mga aralin at hindi mabilis na makapagsulat, tanungin ang iyong guro o lektor kung maaari kang magtala ng mga aralin o lektura. Sa ganitong paraan, maaari kang makinig muli sa mga pag-record at kumuha ng mga tala mula sa kanila.
Tiyaking humihingi ka ng pahintulot bago magrekord. Ang ilang mga guro o propesor ay hindi pinapayagan ang mga mag-aaral o mag-aaral na magrekord at maaaring isipin na nagdaraya ka kung nahuhuli kang nagrekord nang walang pahintulot
Bahagi 2 ng 4: Reviewing Notes
Hakbang 1. Basahing muli ang iyong mga tala sa loob ng 24 na oras ng pagsulat mo sa kanila
Kahit na hindi ka kukuha ng pagsusulit, kakailanganin mong basahin muli ang iyong mga tala sa parehong araw na isinulat mo ang mga ito. Maaari kang magbigay sa iyo ng isang malaking kalamangan kapag nagsimula ka nang mag-aral para sa pagsusulit. Ang utak ay magsisimulang tumanggap ng impormasyon kapag ang impormasyon ay 'sariwa' pa rin at ngayon mo lang natutunan. Pagkatapos nito, kapag nag-aral ka para sa isang pagsusulit, mas maaalala mo ang impormasyon kaysa sa hindi mo muling binasa ang iyong mga tala pagkatapos mong isulat ang mga ito.
Hakbang 2. Simulang mag-aral ng ilang araw bago ang pagsusulit
Ang pagpuyat sa huli at pag-aaral ng lahat ng materyal sa pagsusulit sa gabi bago ang pagsusulit ay isang hindi gaanong mabisang paraan ng pag-aaral. Bilang karagdagan sa pakiramdam ng pagod kapag naganap ang pagsusulit, hindi mo magagawang makabisado nang mabuti ang materyal dahil napagsasaulo mo ang napakaraming materyal sa maikling panahon. Samakatuwid, subukang mag-aral ng hindi bababa sa 3 hanggang 4 na araw bago ang pagsusulit. Sa pamamagitan ng pagsusuri sa iyong mga tala ilang araw bago ang pagsusulit, mas mahusay mong masipsip ang impormasyon.
Hakbang 3. Hatiin ang tala sa dalawang bahagi
Kung susubukan mong pag-aralan nang paisa-isa ang isang kabanata, marahil ay magiging labis ka ng pakiramdam. Sa una, maaari kang makaramdam ng lakas at pag-aralan ang mga maagang bahagi ng kabanata, ngunit sa pagtatapos ng kabanata magsisimula kang mawalan ng lakas at hindi makatuon. Samakatuwid, basagin ang tala sa dalawang bahagi. Pumili ng ilang mga sub-kabanata na maaari mong pag-aralan sa loob ng isang oras, pagkatapos ay magpahinga. Ginagawa ito upang matiyak na masusing pinag-aaralan mo ang lahat ng mga sub-kabanata.
Hakbang 4. Basahin nang malakas ang mga tala na nakasulat nang malakas
Sa halip na basahin lamang ito nang tahimik, basahin ito ng malakas. Ipinakita ng maraming pag-aaral na ang pagbabasa ng mga tala nang malakas ay nakakatulong sa proseso ng pagsasaulo. Ang pagbabasa nang malakas ay pinapanatili ka ring nakatuon kaysa sa tahimik na pagbabasa ng mga tala. Maaari mong marinig pabalik ang impormasyon upang maiproseso ito muli ng utak.
Habang nagsasalita ka, subukang paraphrase ang binibigkas na pangungusap sa halip na simpleng basahin ito nang direkta. Sa pamamagitan ng pag-paraphrase ng mga pangungusap at pagbabasa ng mga ito nang malakas, hinihimok mo ang iyong utak na gumawa ng mas maraming trabaho upang mas malamang na matandaan mo ang natutunan mo
Hakbang 5. Ituon muna ang isang seksyon o sub-kabanata bago ka lumipat sa isa pang seksyon o sub-kabanata
Kapag pinaghiwa-hiwalay mo ang mga tala sa mga seksyon, magsimulang pag-aralan ang mga ito nang paunti-unti. Ilapat ang system sa ibaba upang kabisaduhin ang bawat seksyon bago ka magpatuloy sa susunod:
- Basahin (nang malakas) ang bawat linya ng mga tala nang 3-5 beses.
- Subukang ulitin ang bawat linya sa mas maraming detalye hangga't maaari nang hindi tinitingnan ang mga tala. Hindi mo kailangang kabisaduhin ang bawat solong salita, ngunit tiyaking binibigkas mo ang parehong impormasyon tulad ng nasa linya ng tala.
- Pagkatapos mong kabisaduhin ang isang linya, magpatuloy sa susunod na linya.
Hakbang 6. Isulat muli ang iyong mga tala nang hindi tumitingin
Matapos mong mabasa ang buong daanan at ulitin ito, subukang muling isulat ang daanan nang hindi tinitingnan ang mga tala. Isulat ang bawat linya at anumang maaalala mo. Muli, hindi mo kailangang isulat ito sa bawat salita, ngunit ang lahat lamang ng impormasyon mula sa mga tala na kabisado mo sa pamamagitan ng muling pagbabasa na nagawa. Kapag natapos mo na muling isulat ang seksyon, ihambing ang mga bagong tala sa iyong mga dating tala. Panoorin ang mga error upang maitama mo ang mga ito at tiyaking maibibigay mo ang mga tamang sagot para sa pagsusulit.
Hakbang 7. Gumawa ng isang flashcard
Ang paggamit ng mga flashcards ay itinuturing na epektibo para sa pag-aaral ng iba't ibang impormasyon. Maaari kang lumikha ng isang hanay ng mga flashcard para sa bokabularyo, mga petsa, pang-agham na konsepto, mga pormula sa matematika, at anumang kailangan mo. Hindi lamang praktikal, ang paghahanda sa paggawa nito (hal. Pagsulat ng mga formula o impormasyon sa mga kard) ay isang uri ng pag-aaral. Gumawa ng mga flashcard tuwing mayroon kang impormasyon na kailangan mong pag-aralan upang madali mong kabisaduhin ito.
Bilang karagdagan, gumamit ng iba't ibang mga kulay upang magpahiwatig ng iba't ibang mga konsepto o ideya kapag lumilikha ng mga flashcards. Ang pagpapasigla ng kulay ng visual ay maaaring mapabuti ang kakayahang matandaan ang impormasyon
Hakbang 8. Gumamit ng isang aparato ng paalala
Ang isang mnemonic device ay isang aparato sa pag-iisip na ginagamit upang mag-imbak ng mga alaala at matulungan kang matandaan ang mga bagay. Mayroong iba't ibang mga tool na maaaring magamit upang mapabuti ang memorya at mapabuti ang mga marka ng pagsubok. Nasa ibaba ang ilan sa mga pinakatanyag na aparato:
- Gumawa ng kanta Ang mga lyrics na may kaaya-ayang mga tono ay mas madaling kabisaduhin kaysa sa mga tala sa isang libro. Subukang gumawa ng isang kanta sa mga bagay na kailangan mong tandaan. Hindi mo kailangang gumawa ng mahaba o buong kanta. Palitan lamang ang ilang mga salita sa mga lyrics ng kanta na gusto mo ng mahahalagang konsepto o term. Sa ganitong paraan, madali mong maaalala ang konsepto o term.
- Gamitin ang unang titik ng bawat salita sa pagkakasunud-sunod upang gumawa ng isang pangalan (o pangungusap). Halimbawa, maaari kang gumawa ng mga pangungusap upang kabisaduhin ang mga elemento ng kemikal. Para sa pangkat 1A (alkali), halimbawa, maaari mong pagpapaikliin ang bawat unang titik (o pagdadaglat ng elemento) at pagsamahin ito sa: HOLIDAY NAti We Rebut Friska's Prospective Husband (H-Li-Na-K-Rb-Cs-Fr).
- Gumawa ng mga rhyme upang kabisaduhin ang iba't ibang mga piraso ng impormasyon. Tulad ng pagbubuo ng mga kanta, ang pagtula ay makakatulong din sa iyong kabisaduhin ang impormasyon. Halimbawa, kapag kailangan mong kabisaduhin ang diatonic major scale scale pattern (1-1-½-1-1-1-½), hindi mo kailangang kabisaduhin ang pagkakasunud-sunod; Maaari mo itong pagpapaikliin at tula, tulad ng "dalawa at kalahating tatlo at kalahating."
- Gumawa ng mga asosasyong hangal. Halimbawa, kapag kailangan mong kabisaduhin ang mga ester (mga kemikal na nagbibigay ng isang matamis na amoy, tulad ng isang prutas o halaman), isipin ang isang babae na ang pangalan ay "Ester." Sa iyong isipan, isipin na siya ay isang babae na nagbebenta ng prutas at, kapag nakilala mo siya, ang kanyang pabango ay amoy prutas. Sa ganitong paraan, hindi mo makakalimutan ang konsepto.
Bahagi 3 ng 4: Pagpapanatiling Nakatuon ang Brain
Hakbang 1. Gumawa ng ilang pisikal na aktibidad bago mag-aral
Ang iyong utak at katawan ay kailangang nasa tamang kapaligiran o kundisyon para sa pinakamainam na mga aktibidad sa pag-aaral. Ipinakita ng maraming pag-aaral na ang katamtamang pag-eehersisyo ay maaaring hikayatin ang aktibidad ng utak. Sa pamamagitan ng pagpapasigla sa iyong utak, nagpainit ka bago mag-aral upang ang iyong utak ay maaaring tumanggap ng impormasyong mas epektibo. Subukang maglaan ng 10-20 minutong lakad o gumawa ng mga calisthenics na pagsasanay (paglukso ng jacks, sprinting, jumping lubid, atbp.) Bago mag-aral upang buhayin ang mga lugar ng pag-aaral ng utak.
Hakbang 2. Baguhin ang iyong lugar ng pag-aaral
Nakaupo sa parehong lugar sa tuwing nag-aaral ka ay nakakasawa. Ang parehong bagay ay maaaring pagod sa utak upang hindi ka makapag-focus muli. Samakatuwid, subukang mag-aral sa ibang silid o, kahit papaano, umupo sa sopa kung karaniwang nakaupo ka sa isang silya sa pag-aaral.
Hakbang 3. Itago ang mga nakakagambala
Sa pamamagitan ng social media at email, madaling makagambala habang nag-aaral. Labanan ang tukso sa pamamagitan ng pagtatakda ng iyong telepono sa mode na tahimik at ilagay ito sa dulong bahagi ng silid. Gayundin, huwag mag-aral sa isang silid na may telebisyon upang hindi ka matukso na buksan ito.
Kung hindi mo mapapatay ang iyong telepono sa isang kadahilanan o sa iba pa, kumuha ng isang espesyal na oras upang suriin ito. Halimbawa, masasabi mo sa iyong sarili na "Hindi ko susuriin ang aking telepono sa loob ng 20 minuto" at pagkatapos ay magtakda ng isang timer. Seryosong mag-aral hanggang sa tumigil ang timer, pagkatapos suriin ang iyong telepono. Sa ganitong paraan, maaari kang manatiling nakatuon nang hindi nagagambala, ngunit hindi mo rin nais na itulak o 'parusahan' ang iyong sarili
Hakbang 4. Pahinga
Kapag pagod na tayo, mawawalan tayo ng pokus at magsisimulang maguluhan. Kapag naramdaman mo ito, ang iyong estado ay hindi na epektibo para sa pag-aaral. Ang iyong utak ay 'pagod' at hindi mo mahihigop nang mabuti ang impormasyon. Kapag sinimulan mong mahirap makatuon, magpahinga ka. Maglakad-lakad, manuod ng telebisyon, makinig ng isang kanta, umidlip, o gumawa ng anupaman na higit na nakakarelaks. Pagkatapos mong magpahinga, ang iyong utak ay kalmado at handa nang magsimulang matuto muli.
Hakbang 5. Kumain kapag nagugutom
Kapag nagutom tayo, ang unang bagay na karaniwang nawala sa atin ay ang lakas ng utak. Ang iyong isip ay magsisimulang gumala at magtuon sa halip sa gutom. Tanggalin kaagad ang gutom. Kapag nagsimula kang makaramdam ng gutom, magpahinga upang masiyahan sa meryenda o meryenda. Pagkatapos nito, mas magiging maayos ang pakiramdam mo at handa kang bumalik sa pag-aaral.
- Ang mga pagkain na naglalaman ng kumpletong mga carbohydrates ay karaniwang ang pinakamahusay na pagpipilian para sa isang mabilis na lakas ng enerhiya. Ang buong mga produktong butil tulad ng tinapay o English muffins ay maaaring magbigay ng lakas na kinakailangan ng tuloy-tuloy sa mga oras ng pag-aaral.
- Pagkonsumo ng mga pagkain na naglalaman ng asukal sa loob ng ilang mga limitasyon. Totoo na ang mga masarap na meryenda o inumin ay maaaring dagdagan ang enerhiya at pagkaalerto sa maikling panahon. Gayunpaman, mayroong isang epekto ng enerhiya na 'pagsabog' na maaari mong end up pakiramdam mas pagod, kahit na bago mo tapusin ang pag-aaral. Mas mabuti kung kumain ka ng mga pagkain na patuloy na gumagawa ng enerhiya kaysa sa mga pagkaing gumagawa ng enerhiya sa isang malaking sukat sa maikling panahon.
Bahagi 4 ng 4: Paghahanda sa Pisikal para sa Eksam
Hakbang 1. Kumuha ng sapat na pagtulog
Huwag mag-aral buong gabi. Kung mayroon kang sapat na oras at nagsimula nang mag-aral nang maaga, hindi mo kailangang mag-aral ng mabuti sa gabi bago ang pagsubok. Ginagawa ka lamang nitong hindi maintindihan nang maayos ang materyal ng pagsusulit at kawalan ng pokus kapag kumukuha ng pagsusulit. Ang pinakamagandang bagay na kailangan mong tiyakin ay dapat kang makakuha ng sapat na pahinga bago harapin ang pagsusulit.
Ang iyong utak ay nagpapadala ng kinakailangang impormasyon sa pangmatagalang memorya kapag natutulog ka. Sa pamamagitan ng pagkuha ng sapat na pagtulog, matutulungan mo ang iyong utak na mapanatili ang lahat ng impormasyong natutunan upang maalala mo ito sa paglaon
Hakbang 2. Kumain ng masustansyang agahan sa umaga bago ang pagsusulit
Tulad din ng pag-aaral, siguraduhing kumain ka ng masustansyang pagkain bago kumuha ng pagsusulit. Subukang kumain ng isang mas malaki o mas masustansiyang almusal kaysa sa dati sa umaga upang mapanatiling sariwa at nakatuon ang iyong utak sa panahon ng pagsusulit. Kung ang pagsusulit ay naka-iskedyul para sa hapon o gabi (hindi umaga), magdala ng isang maliit na bag ng meryenda tulad ng granola o crackers ng oat. Kainin ang mga meryenda na ito bago ang pagsubok upang ang iyong utak ay makapag-focus nang maayos.
- Kumain ng mga pagkaing naglalaman ng kumpletong mga karbohidrat tulad ng buong tinapay na trigo o oatmeal. Ang mga uri ng pagkain ay dahan-dahang natutunaw upang hindi ka mapataob ang tiyan sa gitna ng pagsusulit.
- Ang mga itlog ay maaari ding isang mahusay na pagpipilian ng menu ng agahan. Ang mga itlog ay naglalaman ng protina at choline na maaaring mapabuti ang memorya.
- Magkaroon ng isang buong bagel ng butil na may pinausukang salmon. Ipinapakita ng pananaliksik na ang pagkain ng isda na mataas sa omega-3 fatty acid, tulad ng salmon, ay maaaring mapabuti ang pagpapaandar ng utak.
- Magkaroon ng isang tasa ng kape o tsaa kung nais mo. Ayon sa ilang mga pag-aaral, ang caffeine ay kapaki-pakinabang sa pagpapanatili ng memorya.
Hakbang 3. Pag-aralan ng kaunti o dagli ang materyal na susubukan sa araw ng pagsusulit
Ang muling pagbasa ng mga tala nang maraming beses ay maaaring makapagbunga sa iyo. Maaari mong isipin ang dating nakalimutang impormasyon at, samakatuwid, ay maaaring sagutin ang mga katanungan nang tama. Gayunpaman, huwag pilitin ang iyong sarili na basahin ang buong araw na mga tala. Kung nag-aaral ka nang mabisa, hindi mo kailangang gumawa ng anumang katulad nito (hal. Panatilihin ang pagbabasa ng iyong mga tala hanggang magsimula ang oras ng pagsusulit). Sa halip, makakaramdam ka ng pagkabalisa at, kapag nagsimula ang pagsubok, ang iyong utak ay pagod na pagod upang pag-isiping mabuti. Samakatuwid, basahin muli ang iyong mga tala sa agahan at, marahil, isang beses lamang bago magsimula ang pagsubok. Kung madalas kang mag-aral ng mabuti, ang iyong utak ay makakaramdam ng pagod kahit na bago magsimula ang pagsubok.
Hakbang 4. Pumunta sa banyo upang umihi bago magsimula ang pagsusulit
Tulad ng kalokohang tunog nito, ang pagnanasa na pumunta sa banyo ay maaaring maging isang malaking kaguluhan sa panahon ng isang pagsusulit. Ang iyong utak ay mahihirapan sa pagtuon sa pagsusulit kung ang iyong isip ay nagagambala nito. Bilang karagdagan, maaaring hindi ka payagan na umalis sa klase upang pumunta sa banyo sa panahon ng pagsusulit dahil mayroong hinala na maaari mong dinaraya. Samakatuwid, mapawi ang pagkabalisa sa pamamagitan ng pagpunta sa banyo bago magsimula ang pagsusulit.
