Ang mga magulang at anak ay karaniwang nahihirapang maghanap ng oras upang makipag-usap nang lantad sa bawat isa. Kadalasang iniisip ng mga magulang na sila ay nanghihimasok sa privacy ng kanilang anak, habang ang mga bata ay iniisip na ang mga magulang ay hindi interesado sa kung ano ang kanilang pinag-uusapan. Kailan man sa tingin mo ang iyong mga magulang ay masyadong kritikal o masyadong mahirap upang magsimula ng isang pag-uusap, gumawa ng isang plano at gumamit ng ilang mga diskarte sa komunikasyon upang matulungan kang kausapin sila.
Hakbang
Paraan 1 ng 5: Pagpaplano ng Iyong Pakikipag-usap
Hakbang 1. Maging matapang
Hindi mahalaga ang paksa, alamin na ikaw ay magiging mas maluwag pagkatapos makipag-usap sa iyong mga magulang. Huwag makaramdam ng pag-aalala, takot, o napahiya sapagkat tungkulin ng iyong magulang na suportahan ka. Maaari din marami silang nalalaman kaysa sa naisip mo dati.
Hakbang 2. Huwag mag-alala tungkol sa iyong magulang na magalit o masamang reaksyon
Sa maingat na pagpaplano at mahusay na komunikasyon. Maaari mong pag-usapan ang gusto mo. Nag-aalala ang mga magulang sapagkat nagmamalasakit sila at nais lamang nila kung ano ang makakabuti sa iyo. Sa pag-iisip na iyon, matutuwa sila na humingi ka ng payo sa iyong problema.
Hakbang 3. Huwag iwasan ang usapan
Ang anumang mga problema o kakulitan ay hindi mawawala kung maiiwasan mong makipag-usap sa iyong mga magulang. Pakawalan ang stress sa pamamagitan ng pagsasalita tungkol dito nang hayagan. Alam na sinusubukan ng iyong mga magulang na maunawaan ka at matulungan kang malutas ang mga problema ay maaaring mapawi ang stress at takot.
Hakbang 4. Kilalanin kung sino ang nais mong kausapin
Nais mo bang kausapin ang parehong magulang o ang ina lamang ang makakayanan ang problemang ito? Ang iyong ugnayan sa bawat magulang ay magkakaiba. Kaya tanungin ang iyong sarili kung ano ang mas naaangkop.
- Ang ilang mga paksa ay maaaring mas madaling talakayin sa isa sa mga magulang. Ang isa sa iyong mga magulang ay maaaring maging mas kalmado, habang ang iba ay maaaring mas magagalitin. Sa kasong ito, mas mahusay na makipag-usap muna sa mas kalmado na magulang bago talakayin ang parehong bagay sa ibang magulang.
- Alamin na ang iyong mga magulang ay malamang na pag-uusapan ang iyong pag-uusap na magkasama, kahit na nakikipag-usap ka lamang sa isa sa kanila. Magandang ideya na isama ang parehong mga magulang sa pag-uusap, ngunit matalino na humingi ng tulong sa isang magulang kung sa palagay mo para sa pinakamahusay. Halimbawa, hindi mo nais na ihiwalay ang iyong ama at makipag-usap lamang sa iyong ina tungkol sa pananakot sa paaralan. Tanungin si nanay kung maaari ka niyang samahan kausapin si tatay sapagkat natatakot ka na magalit siya sa iyo dahil sa hindi pag-aaway ng mga nananakot.
Hakbang 5. Mag-iskedyul ng oras at lugar upang mapag-usapan
Suriin ang iskedyul ng iyong mga magulang upang malaman kung oras na upang mag-usap. Hindi mo nais na makagambala sila sa pag-uusap na iniisip ang tungkol sa pagpupulong at paghahanda ng hapunan. Ang lokasyon ng pag-uusap ay mahalaga din dahil hindi mo nais ang mga bagay tulad ng tunog ng TV o mga kasamahan sa trabaho na ginugulo ang pag-uusap.
Hakbang 6. Planuhin ang resulta ng pagtatapos
Kahit na hindi mo alam ang kinalabasan ng pag-uusap, maraming mga bersyon ng sagot na maaaring ibigay ng iyong mga magulang. Planuhin lahat. Sa isip, nais mong maging positibo ang pag-uusap para sa iyo, ngunit kung hindi, ayos lang. Hindi ka mag-iisa sapagkat maraming iba pang maaasahang mapagkukunan, tulad ng mga guro at iba pang mga responsableng nasa hustong gulang.
-
Kung ang resulta ay hindi ang gusto mo, maaari mong subukan ang ilang mga bagay:
- Makipag-usap muli sa iyong mga magulang. Posibleng nakipag-usap ka sa kanila sa maling oras. Kung nagkakaroon sila ng masamang araw, ang mga magulang ay maaaring wala sa pinakamahusay na kondisyon upang magkaroon ng isang bukas na pag-iisip na talakayan. Halimbawa, huwag humiling ng pahintulot na pumunta sa sayaw ng paaralan pagkatapos mong gawin silang huli para sa pagganap ng sayaw ng iyong kapatid.
- Magsalita Huwag asarin ang iyong mga magulang at sirain ang iyong pagkakataon upang makuha ang nais mo sa malapit na hinaharap. Kung nagsalita ka nang may paggalang at lantarang, igalang ang opinyon ng iyong mga magulang. Ang pagpapakita ng kapanahunan sa pamamagitan ng paggalang sa opinyon ng iyong mga magulang ay magpapadali para sa iyo sa hinaharap dahil mas magiging tanggap nila ang sasabihin mo batay sa iyong pagpipigil sa emosyonal.
- Humingi ng tulong sa labas. Pag-isipang humingi ng tulong sa iyong mga lolo't lola, magulang, kaibigan, o guro. Ang iyong mga magulang ay palaging magiging proteksiyon. Kaya't ang paghingi ng tulong sa labas ay makasisiguro sa kanila na kaya mo ang sitwasyon. Halimbawa, maaari mong tanungin ang iyong kapatid na babae na sabihin sa kanyang mga magulang na siya ay napunta sa isang lugar na nais mong bisitahin at nais kang dalhin ka roon upang matiyak na ligtas ito.
Paraan 2 ng 5: Pagsisimula ng isang Dialog
Hakbang 1. Isulat kung ano ang nais mong sabihin
Hindi mo kailangang isulat ang buong iskrip, ngunit kahit papaano itala ang pangunahing mga punto ng iyong pag-uusap. Matutulungan ka rin nitong ayusin ang iyong mga saloobin upang mahulaan mo kung paano magwawakas ang pag-uusap.
Maaari kang magsimula sa pamamagitan ng pagsasabi ng isang bagay tulad ng "Itay, nais kong sabihin sa iyo ang tungkol sa isang bagay na nakaka-stress sa akin." "Ina, may masasabi ba ako sa iyo?" "Ma, tatay, nagkamali ako at kailangan ko ng tulong para maisaayos ito."
Hakbang 2. Pag-usapan ang tungkol sa maliliit na bagay sa iyong mga magulang araw-araw
Kung hindi ka sanay makipag-usap sa iyong magulang araw-araw, magsimula sa pamamagitan ng pag-uusap tungkol sa maliliit na bagay. Kung nakasanayan mong makipag-usap sa iyong mga magulang tungkol sa lahat, mas madali para sa kanila na makinig sa iyo. Maaari din nitong palakasin ang inyong relasyon.
Hindi pa huli na makipag-usap sa iyong mga magulang. Kahit na hindi mo pa nakipag-usap sa kanila sa loob ng higit sa isang taon, maaari kang magsimula ng isang pag-uusap sa pamamagitan lamang ng pagtatanong kung kumusta sila. Sabihin ang isang bagay tulad ng "Gusto ko lang kayong malaman ng lahat kung ano ang ginagawa ko sa ngayon at magkaroon ng kaunting chat. Medyo matagal na kaming hindi nakakapag usap at gusto kong malaman mo ang nangyayari sa buhay ko. " Malugod na tatanggapin ng mga magulang ang pananaw na ito at mas madaling masusumpungan ang isang bukas na dayalogo
Hakbang 3. Gumawa ng isang test run
Kung sa palagay mo ang paksa ng pag-uusap ay masyadong sensitibo o naniniwala na ang iyong mga magulang ay magiging bastos, pag-usapan ito nang paunti-unti. Pag-agaw sa kanila ng mga katanungan upang hulaan ang kanilang tugon o ipahiwatig kung ano ang talagang nais mong sabihin.
Halimbawa, kung kailangan mong kausapin ang iyong mga magulang tungkol sa sex, sabihin ang isang bagay tulad ng “Nanay, si Lisa ay isang taon nang nakikipag-date, sa palagay ko seryoso sila. Sa palagay mo ba ang mga mahilig ay maaaring magkaroon ng isang seryosong relasyon habang nasa high school pa? " Sa pamamagitan ng paggamit ng sitwasyon ng iyong kaibigan bilang isang konteksto ng pag-uusap, mahuhulaan mo ang mga reaksyon ng iyong mga magulang. Maaari mong subukang alamin kung ano ang kanilang pananaw, ngunit mag-ingat na huwag itong masyadong halata, dahil maaaring maunawaan ng mga magulang ang iyong pinag-uusapan at tanungin kung ano talaga ang iyong problema
Hakbang 4. Alamin kung ano ang nais mong resulta
Walang paraan upang mapamahalaan mo ang isang pag-uusap kung hindi mo alam kung ano ang iyong ginagawa. Tanungin ang iyong sarili kung ano ang tunay na layunin ng pag-uusap upang malaman mo kung anong diskarte ang gagamitin.
Paraan 3 ng 5: Magsalita upang Makinig ang Mga Magulang
Hakbang 1. Siguraduhin na ang mensahe ay malinaw at hindi kumplikado
Sabihin nang malinaw ang iyong mga saloobin, damdamin, at hinahangad. Madali itong kinabahan o magulo ng hindi nakakaintindi. Ihanda ang nilalaman ng pag-uusap upang kalmado ang iyong isip, at magbigay ng detalyadong mga halimbawa ng kaso hanggang sa natitiyak mong naiintindihan ng iyong mga magulang kung ano talaga ang iyong gustong iparating.
Hakbang 2. Maging matapat
Huwag magsinungaling o magpalaki ng anuman. Napakahirap itago ang damdamin kapag ang paksa ay napaka-sensitibo. Magsalita ng matapat at tiyaking hindi ka pipigilan ng iyong mga magulang. Kung sakaling nahuli ka na nagsisinungaling o labis na dramatiko, hindi ka nila agad masaligan, ngunit patuloy na subukan.
Hakbang 3. Maunawaan ang pananaw ng iyong mga magulang
Maging handa para sa mga reaksyon ng magulang. Napag-usapan mo na ba tungkol dito? Kung alam mong magiging negatibo o hindi sumasang-ayon sila, ipaalam sa kanila na naiintindihan mo ang kanilang pananaw. Kung ipinakita mong naiintindihan mo ang kanilang damdamin, mas malamang na makita ng iyong mga magulang ang iyong pananaw.
Halimbawa, kung nag-aalala ang iyong mga magulang tungkol sa pagkakaroon ng isang cell phone, maaari mong sabihin ang isang bagay tulad ng “Inay, ginoo, alam kong ayaw mo akong magkaroon ng isang cell phone. Naiintindihan ko ang mga item na ito ay medyo mahal, dapat gamitin nang responsable, at hindi masyadong mahalaga para sa isang batang kaedad ko. Alam kong nakikita mo ang mga bata sa aking edad na ginagamit lamang ang kanilang mga telepono upang maglaro at Instagram. Paano kung puputulin ko ang aking pera sa bulsa upang makabili ng isang cell phone? Maaari mo ring suriin ang mga laro at app na na-download ko dahil gagamitin ko lamang ito upang makipag-usap nang hindi ka ginugulo."
Hakbang 4. Huwag makipagtalo o magreklamo
Maging magalang at maging matanda sa isang positibong tono ng boses. Huwag maging sarcastic o mapanghimagsik kapag nakarinig ka ng isang bagay na hindi ka sumasang-ayon. Kung kausapin mo ang iyong mga magulang sa isang magalang na pamamaraan, mas malamang na seryosohin nila ang iyong mga salita.
Hakbang 5. Isaalang-alang ang pakikipag-usap sa nanay o tatay
Ang ilang mga uri ng pag-uusap ay pinakamahusay na ginagawa sa isa sa iyong mga magulang. Marahil mas angkop ka upang pag-usapan ang mga aktibidad sa paaralan sa iyong ama at mga isyu sa pag-ibig sa iyong ina. Tiyaking tama ang iyong pakikipag-usap sa mga tamang tao.
Hakbang 6. Hanapin ang tamang oras at lugar
Siguraduhin na ang iyong mga magulang ay may ang iyong buong pansin kapag kausap mo sila. Iwasan ang mga pampublikong lugar kung saan makikipag-usap lamang sila sandali. Hayaan silang matunaw ang lahat ng iyong sasabihin at huwag sorpresahin sila na sinusubukan mong madulas sa isang mahalagang pag-uusap sa maling oras.
Hakbang 7. Makinig sa mga magulang habang nagsasalita
Huwag magalala tungkol sa susunod mong sasabihin. Ibabad ang mga salita ng iyong mga magulang at mahusay na tumugon sa kanila. Madaling magulo kapag hindi mo nakuha agad ang nais mong tugon.
Maaari mong ulitin ang sinabi ng iyong mga magulang upang matiyak na naiintindihan mo ang sinasabi nila at ipaalam sa kanila na nakikinig ka nang mabuti
Hakbang 8. Magkaroon ng isang aktibo at umaagos na talakayan
Tiyak na hindi mo nais na ang pag-uusap ay lumiko nang isang daan. Kaya tanungin at ibahagi ang iyong opinyon kung tila hindi nila naiintindihan. Huwag matakpan o itaas ang iyong boses. Gayunpaman, kung ang iyong mga magulang ay tila galit, sabihin ang isang bagay tulad ng "Naiintindihan ko na kayo ay nagagalit. Hindi ko nais na tumakas mula sa pag-uusap, ngunit nais kong maging mas nakabuti ang pag-uusap na ito kung ipagpapatuloy natin ito."
Paraan 4 ng 5: Pakikipag-usap Tungkol sa Mga Paksa na Sensitibo
Hakbang 1. Maging handa para sa resulta ng pagtatapos
Maaaring gusto mong magawa ng pag-uusap ang isa o higit pa sa mga sumusunod:
- Pakinggan ang iyong mga magulang at maunawaan kung ano ang sasabihin mo nang hindi hinuhusgahan o puna.
- Hayaang suportahan o payagan ka ng iyong mga magulang na gumawa ng isang bagay.
- Bigyan ka ng payo o tulong.
- Bigyan ka ng gabay, lalo na kapag nahaharap ka sa isang problema.
- Makatarungan at huwag kang pababain.
Hakbang 2. Kilalanin ang iyong damdamin
Ito ay maaaring maging mahirap ipahayag, lalo na kung kailangan mong pag-usapan ang tungkol sa sex o magbukas sa paraang hindi mo pa nagagawa dati. Likas na makaramdam ng awkward o takot kapag tinatalakay ang mga mahirap na bagay sa iyong mga magulang. Kilalanin ang iyong sariling damdamin at ipaalam sa iyong mga magulang upang mas mapagaan ang pakiramdam mo.
- Halimbawa, kung nag-aalala ka na mabibigo ang iyong mga magulang, pag-usapan ito sa lalong madaling panahon. Sabihin ang isang bagay tulad ng "Inay, alam kong napag-usapan mo na ito dati at mabibigo ka sa sinabi ko, ngunit alam kong palagi kang makikinig at ibigay sa akin ang hinahanap ko."
- Kung ang iyong mga magulang ay napaka emosyonal at alam mong ang kanilang reaksyon ay magiging napakasama at hindi suportado, ipaalam sa kanila na naisip mo ito at nakakuha ng maraming lakas ng loob na sabihin ito. Maging maagap at iwaksi ang sitwasyon sa isang positibong pag-uugali. "Tay, alam kong magagalit ito sa iyo, ngunit mahalagang sabihin ito dahil alam kong mahal mo at igalang mo ako, at galit ako dahil gusto mo ang pinakamahusay para sa akin."
Hakbang 3. Tukuyin ang tamang oras upang kausapin sila
Kung ang iyong mga magulang ay nagkakaroon ng masamang araw, malamang na hindi sila mag-react. Bilang karagdagan sa isang emergency, maghintay para sa tamang oras upang lumapit sa iyong mga magulang. Maghintay hanggang sa maramdaman mong nasa mabuting kalagayan sila at ang kanilang mga araw ay hindi napuno ng stress.
- Halimbawa, tanungin ang "Maaari ba tayong mag-usap ngayon o hindi ito magandang panahon?" Kapag nagpunta ka para sa isang mahabang pagmamaneho o maglakad maaari itong maging isang mahusay na oras. Gayunpaman, kung hindi mo mahanap ang tamang oras, maglaan ng iyong sariling oras.
- Tiyaking alam mo kung ano ang nais mo nang maaga o itala ang mga pangunahing punto upang matiyak na wala kang napalampas na anuman. Hindi mo nais na pabayaan ang iyong pagbabantay at hayaan ang iyong mga magulang na magsimula ng isang pag-uusap na hindi ka handa.
Paraan 5 ng 5: Paghahanap ng Gitnang Daan
Hakbang 1. Huwag matigas ang ulo
Hindi mo laging nakukuha ang gusto mo. Kaya't huwag magmatigas ng ulo kung ang iyong mga magulang ay nagsabi ng isang bagay na hindi mo nais na marinig. Kung ipinahayag mo ang iyong opinyon nang may paggalang at pinakinggan kung ano ang sasabihin nila, ang iyong mga magulang ay higit na makikinig sa iyo sa susunod na pag-uusap.
Hakbang 2. Makipag-usap sa isa pang mapagkakatiwalaang nasa hustong gulang
Minsan abala ang mga magulang sa pagharap sa kanilang sariling mga problema. Kung ang isa sa iyong mga magulang ay may pagkagumon o problemang pangkalusugan sa pag-iisip, kausapin ang ibang pinagkakatiwalaang nasa hustong gulang. Kung ito ay isang guro, kapatid, o tagapayo, maraming mga tao roon na maaari mong kausapin.
Bago kausapin ang sinumang hindi mo kakilala, magsaliksik ka muna at humingi ng tulong sa iyong mga kaibigan
Hakbang 3. Maging matanda
Kung pinili mong hindi kausapin ang iyong mga magulang, harapin ang bagay na ito sa isang pang-wastong pamamaraan. Huwag lumayo sa anumang problema, lalo na kung tungkol sa iyong kalusugan o kaligtasan. Kung nais mong kausapin ang iyong mga magulang tungkol sa ibang tao, makipag-usap sa kanila nang malinaw at magalang.
Mga Tip
- Ang mga umaga ay isang masamang oras dahil ang mga magulang ay maaaring abala sa pag-iwas sa trapiko o pag-iisip tungkol sa trabaho. Subukang pag-usapan ang tungkol sa mga magaan na paksa kung nais mong kausapin sila sa umaga.
- Ang mga simpleng salita ay may malaking pagkakaiba. Sabihin ang "salamat" o isang bagay na kasing simple ng "hello, kumusta ka ngayon?" maaaring magkaroon ng malaking epekto.
- Mas okay na hindi sumasang-ayon sa isang bagay basta igalang mo lang ang sasabihin nila.
- Ang paghahanda para sa hapunan ay isang magandang panahon upang makipag-chat dahil ang bawat isa marahil ay may isang bagay na maaaring gawin. Maaari nitong tipunin ang lahat sa isang lokasyon nang hindi nakatuon ang lahat ng kanilang pansin sa iyo.
- Maging kumpiyansa at huwag matakot.
- Subukang basahin ang mga libro, blog, o forum na pinag-uusapan kung paano makipag-usap nang mas bukas sa mga magulang.
- Kung hindi ka sang-ayon sa kanilang pananaw, kalmahin ang iyong sarili bago reaksyon ng negatibo at kasangkot ang galit. Huminga ng malalim. Pagkatapos mong kumalma ng ilang segundo, simulang ipaliwanag ang iyong pananaw.
- Siguraduhin na ang iyong mga magulang ay hindi nagmamadali, abala, bigo, o pagod muna. Subukang makipag-usap sa kanila sa tamang oras. Tiyaking naramdaman mong handa ka upang magsimula ng isang pag-uusap.
Babala
- Kung mas mahihintay ka upang pag-usapan ang tungkol sa isang sensitibong paksa, mas maraming stress ang magiging sa iyong buhay. Kung nalaman ng iyong mga magulang na may tinatago sa kanila, maaaring mahirap simulan ang nais na pag-uusap.
- Maging mapagpasensya kapag nakikipag-usap sa mga magulang, lalo na tungkol sa mga sensitibong paksa. Hindi mo nais ang mga emosyon na magpatakbo ng mataas at ulap na walang kahatulan na hatol.
- Kung ikaw at ang iyong mga magulang ay hindi nakikipag-usap nang maayos sa nakaraan, maaaring kailanganin nila ng kaunti pang oras upang maginhawa ang pakikipag-usap sa iyo.
