Ang pag-engganyo sa dibdib ay isang kundisyon na naranasan ng halos lahat ng mga bagong ina sa mga unang linggo pagkatapos ng panganganak. Ang mga dibdib ay mamamaga din sa panahon ng proseso ng pag-iwas. Ang kondisyong ito ay napakasakit at, kung hindi ginagamot, maaaring humantong sa iba pang mga problema tulad ng pagbara ng mga duct ng gatas at impeksyon ng suso (tinatawag na "mastitis"). Sa kasamaang palad, maraming mga paraan na maaari mong subukang bawasan ito.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagkilala sa Mga Sintomas ng pamamaga ng Dibdib
Hakbang 1. Maunawaan ang mga sanhi ng pag-engganyo sa dibdib
Ang kondisyong ito ay sanhi ng kawalan ng timbang sa pagitan ng dami ng gatas ng ina at mga pangangailangan ng sanggol. Sa madaling salita, ang iyong dibdib ay gumagawa ng mas maraming gatas kaysa sa kinakain ng sanggol.
- Ang pag-engganyo sa dibdib ay maaaring mangyari sa mga unang araw ng pagpapasuso dahil ang iyong katawan ay nagpapasya lamang kung magkano ang iimbak na gatas upang mapakain ang iyong sanggol.
- Ang pag-engganyo sa dibdib ay maaari ding mangyari kapag inalis mo ang sanggol sa sanggol, at kahit na hindi ka nars sa gabi. Kapag tumigil ang pagkonsumo ng gatas ng sanggol, ang mga suso ay nangangailangan ng oras upang ayusin at mabawasan ang paggawa ng gatas.
- Ang mga dibdib ay mamamaga din kapag ang sanggol ay may sakit sapagkat mas mababa ang kanyang pagsuso.
- Panghuli, ang kondisyong ito ay karaniwan din sa mga kababaihan na piniling hindi magpasuso dahil ang mga suso ay kailangang umayos sa pangangailangan na hindi na ipagpatuloy ang paggawa ng gatas.
Hakbang 2. Alamin ang mga sintomas ng pag-engganyo sa dibdib
Kapag lumabas ang unang gatas pagkatapos mong manganak, ang mga dibdib ay pakiramdam mainit, pinalaki, at mabigat, kahit na hindi komportable. Ang mga simtomas ng pag-engganyo sa dibdib na mas tumatagal pagkatapos ng unang 2-5 araw ay kinabibilangan ng:
- Namamaga, tigas, at masakit na suso.
- Ang areola (ang madilim na bahagi na pumapaligid sa utong) ay matatag at patag. Mas mahihirapan ang mga sanggol na sumuso sa mga areola na tulad nito.
- Ang mga dibdib ay lilitaw makinis, mainit-init, matatag, o bahagyang lumpy sa pagpindot (sa mas malubhang kaso).
- Banayad na lagnat at / o pinalaki na mga axillary lymph node.
Hakbang 3. Alamin ang tungkol sa mga komplikasyon ng pag-engganyo sa suso at kung kailan ka dapat humingi ng tulong
Kung napansin mo na ang iyong sakit sa dibdib ay lumalala, o napansin mo ang pamumula o isang bukol sa balat ng iyong dibdib, o mayroon kang sakit o nasusunog habang nagpapasuso, maaari kang magkaroon ng isang naka-block na duct ng gatas o mastitis (impeksyon sa suso).
- Ang pagbara ng mga duct ng gatas sa pangkalahatan ay nagpapakita ng mga sintomas ng pamumula, bukol, at / o pagtaas ng sakit sa suso dahil sa sobrang gatas. Karaniwan ito ay isang mas seryosong anyo ng pag-engganyo sa dibdib, at mas madaling kapitan ng impeksyon sa suso kung ang daloy ng gatas ay hindi makinis ("mastitis").
- Ang pagbara sa mga duct ng gatas ay maaari ding mangyari para sa iba pang mga kadahilanan (ang mga duct ay talagang hinarangan ng iba pa, hindi lamang gatas ng ina), ngunit ang mga kasong ito ay bihirang.
- Kung pinaghihinalaan mong mayroon kang isang naharang na duct ng gatas o mastitis (pareho ang may parehong mga sintomas, ngunit ang mastitis ay karaniwang sinamahan ng lagnat at / o panginginig), dapat mong makita kaagad ang iyong doktor para sa paggamot. Maaaring kailanganin mo ang paggamot sa antibiotic.
- Ang mastitis na hindi ginagamot kaagad ay maaaring magkaroon ng isang abscess na maaari lamang gumaling sa operasyon
Bahagi 2 ng 3: Paggamot sa Namamaga na Mga Dibdib sa Mga Ina na nagpapasuso
Hakbang 1. Breastfeed ang iyong sanggol nang regular
Ang pag-engganyo sa dibdib ay nangyayari dahil sa labis na paggawa ng gatas o hindi madalas na ginagamit upang mapasuso ang sanggol. Ang pinakamadali at pinakamabilis na paraan upang mabawasan ang pag-engganyo sa dibdib ay ang pagpapasuso sa isang sanggol na may namamagang suso.
- Pinapayuhan ng karamihan sa mga doktor ang mga bagong ina na magpasuso sa kanilang mga sanggol tuwing 1 hanggang 3 oras. Ang pagbabasa ng dibdib ay maaaring mabawasan kung sumunod ka sa iskedyul na ito.
- Breastfeed ang iyong bagong panganak tuwing siya ay nagugutom. Huwag subukang bigyan ang iyong bagong panganak ng isang tiyak na iskedyul ng pagpapakain.
Hakbang 2. Tiyaking malambot ang dibdib bago pakainin
Pinapayagan kang magbigay ng pinakamataas na halaga ng gatas ng ina para sa iyong sanggol. Dahan-dahang imasahe ang masakit na lugar upang mas malambot ito. Maaaring gawin ang masahe bago at habang nagpapasuso. Ang pag-apply ng isang mainit na compress bago ang pagpapakain ay makakatulong din.
- Huwag maglagay ng isang mainit na compress ng higit sa 5 minuto. Kung ang iyong dibdib ay namamaga dahil sa edema (pagpapanatili ng likido), ang matagal na paggamit ng mga maiinit na compress ay magpapalala lamang sa problema.
- Maraming kababaihan ang gumagamit ng isang bomba o kamay upang "mapabilis" (paalisin) ang labis na gatas bago simulang magpasuso. Pinadadali nito ang pagsuso ng sanggol sa utong at pag-maximize ng dami ng inuming gatas (na binabawasan din ang presyon at kakulangan sa ginhawa sa suso).
Hakbang 3. Gumamit ng isang bomba upang maipahayag ang gatas kung ang sanggol ay hindi makasuso (tulad ng kapag siya ay may sakit)
Sa ganitong paraan, ang gatas ay lumalabas pa rin tulad ng dati at maaaring itago sa ref para magamit sa ibang pagkakataon.
- Ang iyong mga suso ay ginagamit upang makabuo ng isang tiyak na halaga ng gatas araw-araw, kaya dapat mong regular na alisan ng laman ang iyong mga suso upang maiwasan ang pamamaga.
- Karaniwan, ang nakaimbak na pumped milk milk ay madaling magamit sa paglaon. Halimbawa
Hakbang 4. Subukan ang isang mainit na paliguan
Ang isang mainit na paliguan ay maaaring magpalitaw ng isang let-down reflex na maaaring makapag-expel ng labis na gatas. Pagkatapos maligo, lalambot ang dibdib at babawasan ang kakulangan sa ginhawa.
- Una sa lahat, magwilig ng tubig sa iyong mga suso at iposisyon ang iyong katawan upang ang tubig ay bumaba nang mag-isa. Maaari mo ring imasahe ang iyong suso sa umaagos na tubig. Sa una maaari itong makaramdam ng medyo masakit, ngunit ang sakit at lambing sa suso ay mababawasan.
- Maaari mo ring punan ang dalawang mangkok ng maligamgam na tubig. Ilagay ito sa isang matatag na ibabaw, tulad ng isang mesa. Baluktot at hayaang magbabad ang iyong suso sa maligamgam na tubig sa loob ng ilang minuto.
Hakbang 5. Gumamit ng isang malamig na siksik sa pagitan ng mga feedings at breast pumping
Subukan ang isang malamig na siksik upang matulungan mabawasan ang pamamaga at mapawi ang sakit kung ang iyong dibdib ay mananatiling masakit at mahirap hawakan kahit na pagkatapos ng pagpapasuso o pagbomba. Ilapat ang malamig na siksik nang maraming beses hanggang sa 15 minuto. Maaari mong gamitin ang mga nakapirming gulay bag. Siguraduhin na ang siksik o bag ay nakabalot sa isang manipis na tuwalya upang maprotektahan ang balat
Hakbang 6. Subukan ang isang compress ng repolyo
Ang paglalapat ng pinalamig na mga hibla ng repolyo sa dibdib ay isang sinaunang likas na lunas upang mabawasan ang pagpapasok ng dibdib.
- Ilagay ang pinalamig na mga hibla ng repolyo sa paligid ng mga suso at hayaang umupo ng halos 20 minuto tuwing kinakailangan.
- Tandaan na ang mga blades ng repolyo ay hindi dapat ilagay sa sirang o inis na balat dahil ito ay magpapalala sa iyong kalagayan. Gamitin lamang ang pamamaraang ito kung ang iyong dibdib ay namamaga nang walang mga komplikasyon.
Hakbang 7. Gumamit ng maluwag na bra
Ang mahigpit na bras ay maaaring pindutin ang ilalim ng bust sa mga tadyang. Nakakabit nito ang gatas sa mas mababang mga duct at magpapalala sa problema.
Hakbang 8. Uminom ng gamot upang mabawasan ang sakit at pamamaga
Maaari kang bumili ng over-the-counter ibuprofen (Advil o Motrin) o acetaminophen (Tylenol). Ang gamot ay ligtas na magamit ng mga ina na nagpapasuso.
Sundin ang mga direksyon sa pakete at gamitin kung kinakailangan upang mabawasan ang sakit sa dibdib at kakulangan sa ginhawa
Hakbang 9. Humingi ng karagdagang tulong kung kinakailangan
Kumunsulta sa isang doktor o isang consultant sa paggagatas (isang dalubhasa na tumutulong sa mga ina na matutong magpasuso) kung nais mo ng karagdagang suporta at patnubay upang pamahalaan ang pag-engganyo sa dibdib.
Kung ang iyong dibdib ay nagiging mas masakit, mahirap, pula, at / o hindi komportable, lalo na kung sinamahan ng lagnat, agad na magpatingin sa iyong doktor. Ang iyong kondisyon ay maaaring umunlad sa isang impeksyon sa suso (mastitis) dahil sa pagbara ng mga duct ng gatas, at dapat tratuhin ng mga antibiotics
Bahagi 3 ng 3: Pagkaya sa Pamamaga ng Dibdib sa Pag-inis at Mga Hindi Ina na nagpapasuso
Hakbang 1. Alamin ang mga diskarte upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa ng suso
Kung sinisimulan mong malutas ang iyong sanggol o nagpasya na huwag magpasuso, ang iyong dibdib ay maaaring tumagal ng ilang araw upang ayusin. Karaniwan, tumatagal ng 3-5 araw upang maiayos ang mga suso sa kakulangan (o hindi) na kailangan para sa gatas, at magsimulang makagawa ng mas kaunting gatas (o hindi talaga makagawa). Bago bumaba o tumigil ang paggawa ng gatas, maaari kang:
- Maglagay ng isang malamig na siksik sa suso
- Nakasuot ng maluwag na bra
- Subukan ang malamig na repolyo
- Alisin ang labis na gatas sa pamamagitan ng pagbomba o paggamit ng iyong mga kamay (tandaan, hindi na kailangang ipahayag ang maraming gatas dahil pasiglahin nito ang paggawa ng gatas, kaya't sapat na kaunti).
Hakbang 2. Iwasang ibomba ang iyong suso kung kaya mo
Habang makakatulong ang pumping milk kapag nasasaktan ka, sa pangkalahatan ay hindi ito tamang diskarte dahil hinihimok nito ang iyong suso na makagawa ng mas maraming gatas. Kaya't ang pumping ng iyong suso ay magpapalala lamang sa problema, hindi ito malulutas.
Tiwala na kung pipirmahan mo ang "hindi kailangan (ng maraming) gatas ngayon" sa pamamagitan ng pagtutol sa pagnanasa na mag-pump, masasanay ang iyong suso upang makabuo lamang ng dami ng hinihiling na gatas
Hakbang 3. Iwasan ang sumusunod kung namamaga ang iyong dibdib:
- Mainit o mainit sa suso dahil maaari nitong hikayatin ang paggawa ng gatas.
- Pampasigla o pagmamasahe ng suso dahil maaari rin nitong hikayatin ang paggawa ng gatas.
Hakbang 4. Subukang uminom ng gamot
Gumamit ng ibuprofen (Advil o Motrin) o acetaminophen (Tylenol) kung kinakailangan upang mabawasan ang sakit sa dibdib at kakulangan sa ginhawa. Ang mga gamot na ito ay maaaring makuha nang walang reseta sa mga parmasya.
Mga Tip
Kapag namamaga ang dibdib, maaaring mahirap para sa sanggol na masipsip nang maayos ang utong. Kung nangyari ito, ipahayag ang isang maliit na halaga ng gatas gamit ang iyong mga daliri upang mabawasan ang katibayan ng suso upang ang sanggol ay mas madaling sumuso
Babala
- Karaniwang nangyayari ang pag-engganyo sa dibdib sa loob ng unang ilang araw hanggang isang linggo pagkatapos ng paghahatid. Kung nakakaranas ka ng kondisyong ito pagkatapos ng regular na pagpapasuso, maaaring mayroong isang seryosong problema at dapat kang magpatingin sa doktor.
- Bagaman noong nakaraan ang mga doktor ay nagreseta ng gamot upang "matuyo ang gatas ng suso", ngayon ang pagsasanay ay wala na doon sapagkat maaari itong maging sanhi ng matinding matinding epekto.
