Ang pagkakasawa ay isang estado ng pagkawala ng kamalayan para sa isang maikling panahon, at karaniwang sinusundan ng isang pagbabalik sa buong kamalayan. Ang pagkakasawa, ang terminong medikal para sa syncope, ay nangyayari kapag ang suplay ng hangin sa utak ay biglang nabawasan dahil sa isang pagbagsak ng presyon ng dugo. Sa karamihan ng mga kaso, ang taong nahimatay ay magkakaroon ng malay sa loob ng isang minuto o dalawa na nahimatay. Mayroong maraming mga kadahilanan para sa nahimatay, mula sa pagkatuyot o bigla na pagtayo pagkatapos umupo ng mahabang panahon hanggang sa isang seryosong kondisyon sa puso. Gayunpaman, ano ang dapat mong gawin kapag nakakita ka ng isang taong nahimatay o hinihimatay mo ang iyong sarili?
Hakbang
Paraan 1 ng 2: Pakikitungo sa isang Taong Nahihilo
Hakbang 1. Tulungan siyang humiga
Kung may nakikita kang malapit nang mawalan ng buhay, subukang abutin sila at ilatag ito. Ang isang walang malay na tao ay hindi maaaring maabot ang anumang bagay kapag nahulog sila upang maprotektahan ang kanilang sarili. Habang ang mga taong nahimatay ay karaniwang hindi malubhang nasugatan, maaari kang makatulong na protektahan sila sa pamamagitan ng pagpigil sa kanila na mahulog sa lupa. Gayunpaman, gawin lamang ito kung ito ay ligtas para sa iyo. Kung ang katawan ay mas malaki, halimbawa, maaari kang masugatan.
Hakbang 2. Itabi ang katawan sa isang nakaharang posisyon
Pat o kalugin ang kanyang katawan upang makita kung siya ay nagkamalay. Sa karamihan ng mga kaso, ang walang malay na tao ay mabilis na makakakuha ng malay (karaniwang sa pagitan ng 20 segundo at 2 minuto).
- Ang isang nahimatay na tao ay mahuhulog upang ang kanyang ulo ay nasa antas ng kanyang puso. Sa posisyon na ito, ang puso ay mas madaling magbomba ng dugo sa utak. Sa pamamagitan ng lugar na iyon, ang paggaling ay maaaring gawin nang mabilis na parang nahimatay mismo.
- Kung nagkamalay na siya, tanungin siya kung ano ang dati niyang mga sintomas o kundisyon na sanhi upang siya ay mahimatay. Ang mga simtomas tulad ng pananakit ng ulo, mga seizure, pamamanhid o pagkalagot, sakit sa dibdib, o paghihirap na huminga ay lalong nakakabahala. Sa mga ganitong kaso, dapat kang tumawag sa mga serbisyong pang-emergency.
Hakbang 3. Tulungan siyang magpahinga kung magkamalay muli
Paluwagin ang masikip na damit (tulad ng isang kurbatang o kwelyo) upang mas komportable siya.
- Hayaan siyang humiga at magpahinga ng 15-20 segundo. Nagbibigay ito ng sapat na oras para bumalik ang dugo sa utak.
- Bigyan siya ng silid upang huminga at magpahangin para sa sariwang hangin. Kung siya ay nahimatay sa isang pampublikong lugar, ang mga tao ay karaniwang dumadating upang makita kung ano ang nangyayari. Hilingin sa lahat na umatras maliban kung nakakatulong sila.
- Bigyan siya ng tubig at / o pagkain sa sandaling siya ay may malay at matatag dahil ang tubig at pagkain ay makakatulong upang mag-refresh. Ang pag-aalis ng tubig at hypoglycemia (mababang asukal sa dugo) ay karaniwang sanhi ng pagkahilo.
- Huwag hayaang magising siya kaagad. Hilingin sa kanya na manatiling nakahiga ng ilang minuto. Ito ay upang payagan ang dugo na dumaloy pabalik sa utak. Bilang karagdagan, ang paggising ng bigla ay maaaring magpalitaw muli. Matapos magkaroon ng malay, marahil ay nais niyang mabilis na bumangon at subukang maglakad pagkatapos ng insidente.
- Dapat siyang kumunsulta sa doktor kung mayroon siyang pinsala sa ulo, karagdagang mga sintomas (tulad ng paghihirap sa paghinga, sakit sa dibdib, matinding sakit ng ulo, atbp.) O iba pang mga kondisyon (pagbubuntis, sakit sa puso, atbp.).
Hakbang 4. Suriin ang pulso kung hindi siya nagkamalay
Tumawag o magpatawag sa iba ng mga serbisyong pang-emergency. Maaari ka ring magkaroon ng isang tao na maghanap para sa isang awtomatikong panlabas na defibrillator. Suriin ang isang pulso sa leeg sapagkat doon ang pinakamalakas na pulso. Ilagay ang iyong index at gitnang mga daliri sa tabi ng iyong windpipe at pakiramdam para sa isang pulso.
- Suriin ang pulso sa isang bahagi lamang ng leeg nang paisa-isa. Ang pagsuri sa magkabilang panig nang sabay-sabay ay maaaring mabawasan ang daloy ng dugo sa utak.
- Kung nakakaramdam ka ng pulso, subukang itaas ang binti ng halos kalahating metro. Nakatutulong ito sa pagpapaikot ng dugo pabalik sa utak.
Hakbang 5. Gawin ang CPR kung hindi ka makahanap ng isang pulso
Kung hindi ka pamilyar sa CPR, subukang tanungin kung ang sinumang nasa paligid mo ay isang dalubhasang medikal.
- Lumuhod sa tabi ng taong walang malay.
- Ilagay ang takong ng iyong kamay sa gitna ng kanyang dibdib.
- Ilagay ang iyong susunod na kamay sa tuktok ng unang kamay.
- Tiyaking hindi yumuko ang iyong mga siko.
- Gamitin ang buong itaas na bahagi ng timbang ng iyong katawan at pindutin ang dibdib.
- Ang dibdib ay dapat na siksikin habang itinutulak mo ang iyong mga kamay hanggang sa lalim na 5 cm.
- Pindutin ang dibdib ng halos 100 presyon bawat minuto.
- Patuloy na pagpindot sa kanyang dibdib hanggang sa dumating ang tulong at tumagal.
Hakbang 6. Siguraduhin na ikaw ay manatiling kalmado at siguruhin ang biktima
Ang kahinahunan at pagpipigil sa sarili sa sitwasyong tulad nito ay magkakaroon ng malaking pagkakaiba.
Paraan 2 ng 2: Pagkaya kung Nagdamdam Ka
Hakbang 1. Alamin na makilala ang mga palatandaan ng pagkahilo
Isa sa mga pinakamahusay na bagay na magagawa mo kung ikaw ay madaling himatayin ay upang malaman upang makilala ang mga palatandaan. Itala ang mga sintomas kung madalas kang manghina. Kung sa tingin mo ay malapit ka nang mamatay, maaari kang mag-ingat at maiwasan ang malubhang pinsala. Kasama sa mga palatandaan ng nahimatay:
- Pagduduwal, pagkahilo, o gulo ng ulo
- Nakakakita ng puti o itim na mga tuldok, o malabo o makitid ang paningin (mga tunnels)
- Mainit o pawis ang pakiramdam
- Sakit sa tiyan
Hakbang 2. Humanap ng lugar na mahihigaan kung sa palagay mo ay maaari kang mahimatay
Itaas ang iyong mga binti upang hikayatin ang daloy ng dugo sa utak.
- Kung hindi posible na humiga, umupo at ilagay ang iyong ulo sa pagitan ng iyong mga tuhod.
- Magpahinga ng halos 10-15 minuto.
Hakbang 3. Gumawa ng malalim na paghinga
Huminga sa pamamagitan ng ilong at huminga nang palabas sa pamamagitan ng bibig. Ang malalim na paghinga ay maaari ka ring maging kalmado.
Hakbang 4. Humingi ng tulong
Ang paghingi ng tulong ay isang magandang ideya dahil malalaman ng ibang tao ang iyong sitwasyon. Kaya mahuhuli ka ng isang tao kung mahulog ka, mahiga ka, at tatawag sa doktor kung kinakailangan.
Hakbang 5. Subukang manatiling ligtas kung ikaw ay nahimatay
Kung sa tingin mo ay malapit ka nang mawalan, lumayo sa anumang potensyal na panganib at gumawa ng mga hakbang upang mabawasan ang kalubhaan ng nahimatay.
Halimbawa, subukang iposisyon ang iyong sarili upang hindi ka mahulog sa isang matulis na bagay
Hakbang 6. Gumawa ng mga hakbang sa pag-iwas upang maiwasan ang pagkahimatay sa hinaharap
Sa ilang mga kaso, maiiwasan mong mahilo sa pamamagitan ng pag-iingat at pag-iwas sa mga pag-trigger. Ang ilang mga hakbang na maaari mong subukan ay:
-
Hydrate ang katawan at regular na kumain:
Dapat mong mapanatili ang iyong balanse sa likido sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming tubig at iba pang mga likido, lalo na sa mainit na araw. Ang pagkain ng malusog na pagkain sa isang regular na batayan ay makakatulong na mabawasan ang pagkahilo at kahinaan na nauugnay sa kagutuman.
-
Iwasan ang mga nakababahalang sitwasyon:
Para sa ilang mga tao, ang nahimatay ay sanhi ng isang nakababahalang, nakakagulat na pagkabalisa o nakakainis na sitwasyon. Samakatuwid, dapat kang manatiling kalmado sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga ganitong sitwasyon.
-
Pag-iwas sa mga gamot, alkohol at sigarilyo:
Ang sangkap ay puno ng mga lason na sa pangkalahatan ay hindi malusog at maaaring magpalitaw sa pagkahilo sa ilang mga tao.
-
Huwag baguhin ang posisyon nang bigla:
Ang pagkakasawa minsan ay sanhi ng biglaang paggalaw, tulad ng biglang pagtayo pagkatapos umupo o humiga. Subukang tumayo nang dahan-dahan, at hawakan ang posisyon na matatag upang balansehin ang iyong katawan, kung maaari.
Hakbang 7. Kumunsulta sa doktor kung mananatili ang problema
Kung madalas kang mahimatay, mahalaga na kumunsulta ka sa isang doktor. Ang pag-fain ay maaaring isang sintomas ng isang mas seryosong problema, tulad ng mga problema sa puso o orthostatic hypotension.
- Dapat mo ring tawagan ang iyong doktor kung natamaan mo ang iyong ulo habang hinihimatay, buntis, mayroong diyabetes, sakit sa puso o iba pang mga problema sa kalusugan, o kung nakakaranas ka ng mga sintomas tulad ng sakit sa dibdib, sakit ng ulo, o paghinga.
- Susuriin ng iyong doktor ang iyong kasaysayan ng medikal upang malaman kung bakit ka nahimatay. Ang mga karagdagang pagsusuri ay maaaring mag-order, tulad ng electrocardiogram (ECG) at mga pagsusuri sa dugo.
Mga Tip
Subukang alamin ang sanhi ng nahimatay. Ito ba ay stress, o nakatayo pa rin sa mahabang panahon?
Babala
- Karaniwan din ang pagkakasakit sa mga buntis dahil sa pagbabago ng hormonal. Sa mga susunod na yugto ng pagbubuntis, ang pinalaki na matris ay maaaring magbigay ng presyon sa mga daluyan ng dugo at makakaapekto sa pagbabalik ng dugo sa puso. Kaugnay nito, maaari nitong pakiramdam na mahimatay ang buntis.
- Ang pagkakasawa ay mas karaniwan sa mga kababaihan kaysa sa mga lalaki. Ang pagkakasawa ay mas karaniwan din sa mga taong 75 taong gulang pataas.
