Ang pakikipag-chat ay isa sa mga pangunahing haligi ng pagkakaibigan. Kung ito man ay isang walang gaan o seryosong paksa, ang pakikipag-chat ay makakatulong sa iyong kumonekta sa mga kaibigan, matuto mula sa bawat isa, at mabuo ang tiwala. Kapag pinag-uusapan ang tungkol sa isang bagay na walang gaan sa loob, maglabas ng isang paksa ng pag-uusap na tumutukoy sa iyong kaibigan. Kapag tinatalakay ang mas seryosong mga paksa, mag-alok ng tulong at pampatibay-loob sa mga kaibigan. Samakatuwid, maging isang mahusay na tagapakinig at ipakita na nandiyan ka para sa kanya.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Paksa ng Paksa ng Pakikipag-usap
Hakbang 1. Sabihin ang "hello" kapag nakikipagkita sa isang kaibigan
Ang pag-node, pagngiti, at pagwawagayway ay pawang magiliw na kilos, ngunit hindi sila magsisimula ng isang pag-uusap. Ang pagsabi ng "hello" sa isang kaibigan sa pasilyo o malapit sa bahay ay maaaring magbigay sa iyo ng pagkakataon na magsimula ng isang pag-uusap sa kanila.
Ipagpatuloy ang pag-uusap sa pamamagitan ng pagtatanong kung kumusta siya. Kahit na hindi ka makakapag-chat nang matagal, maaari mong ipakita sa iyo ang pagmamalasakit sa iyong kaibigan sa pamamagitan ng tunay na pagpapakita ng interes sa sinasabi
Hakbang 2. Alalahanin ang mga personal na detalye ng iyong kaibigan habang nakikipag-chat
Isipin ang mga bagay na nabanggit ng iyong mga kaibigan. Ang kanyang paboritong banda ay naglabas lamang ng isang bagong album? Napuntahan mo ba kamakailan ang iyong kaibigan sa kanyang mga magulang? Alalahanin ang mga detalyeng ito at gawin silang isang paksa ng pag-uusap kapag nakikipag-chat sa mga kaibigan upang maipakita na nakikinig ka nang mabuti.
Halimbawa, kung nagbabakasyon lang ang iyong kaibigan, subukang magtanong tulad ng, “Kumusta ang iyong bakasyon sa Aruba? Gusto ko ng kwento mo."
Hakbang 3. Siguraduhin na ang pag-uusap sa inyong dalawa ay mananatiling balanseng
Masungit para sa isang tao na masyadong kontrolin ang pag-uusap, gayunpaman, ang mga kaibigan ay masyadong intimidated kung kailangan nilang makipag-usap sa lahat ng oras. Sa halip, tiyakin na ang pag-uusap ay mananatiling balanseng. Matapos ipahayag ang iyong opinyon o magtanong, mag-iwan ng puwang para tumugon ang iyong kaibigan. Gayundin, kapag tinanong ka ng isang katanungan, subukang sagutin ito sa higit sa isang salita.
Kung hindi mo alam ang isang bagay na sinabi lamang ng isang kaibigan, huwag matakot na magtanong sa kanya ng paglilinaw. Halimbawa, kapag ang isang kaibigan ay nagtanong tungkol sa isang pelikula na hindi mo pa nakikita, huwag lamang sabihin na, "Hindi ko ito nakita." Ipagpatuloy ang pahayag sa pamamagitan ng pagsasabing, “Parang nakakainteres, talaga. Kamusta ang palabas?"
Hakbang 4. Balansehin ang personal na impormasyong tatalakayin
Tiyaking hindi masyadong napag-uusapan ang tungkol sa personal na impormasyon. Ang pagbuo ng pagkakaibigan ay nangangailangan ng isang proseso batay sa tiwala sa isa't isa. Sa tuwing nagsasalita ka, subukang pag-usapan nang kaunti ang tungkol sa iyong sarili.
- Halimbawa, huwag kaagad magsalita tungkol sa pag-ibig kung kailan ka lang nakipag-usap sa isang kaibigan. Simulan ang pag-uusap sa pamamagitan ng pag-uusap tungkol sa mga magaan na paksa, pagkatapos ay pag-usapan ang higit pang mga personal na paksa sa sandaling ang iyong pagkakaibigan ay malakas.
- Siguraduhin na ang personal na impormasyon na pag-uusapan ninyong dalawa ay balanse. Kung nais mong pag-usapan ang tungkol sa isang pribadong lihim ngunit ang kaibigan mo ay nais lamang pag-usapan ang tungkol sa pusa, igalang ang desisyon ng iyong kaibigan at maghintay para sa tamang oras upang pag-usapan ang tungkol sa isang mas personal na paksa.
- Kung ang iyong kaibigan ay nagsasalita tungkol sa isang bagay na masyadong personal at hindi ka komportable sa kanila, ipaalam sa kanila sa pagsasabing, "Sa palagay ko dapat kang makipag-usap sa iba tungkol dito."
Hakbang 5. Siguraduhin na ang iyong pustura ay bukas at anyayahan ang mga kaibigan na makipag-ugnay
Ang pakikipag-chat ay hindi lamang umaasa sa mga salitang lumalabas sa bibig. Panatilihing palakaibigan ang wika ng iyong katawan sa pamamagitan ng pagkahilig nang bahagya, pinapanatiling nakabukas ang iyong balikat, hindi tumatawid sa iyong mga bisig, at pinapanatili ang pakikipag-ugnay sa mata. Ipinapakita ng mga kilos na ito na handa kang makipag-ugnay at magsimula ng isang pag-uusap sa kanila.
Huwag kang masyadong sumandal para maiinis ang kaibigan mo. Ang layunin ng pagsandal nang kaunti ay upang ipakita ang interes, at hindi upang maging komportable ang iyong kaibigan
Paraan 2 ng 3: Pagtalakay sa Malakas na Paksa sa Pag-uusap
Hakbang 1. Ipakita na ang iyong kaibigan ay hindi nag-iisa
Maaaring hindi mo lubos na naintindihan kung anong mga problema ang mayroon ang iyong kaibigan, ngunit maaari mo pa ring ipakita na nandiyan ka para sa kanila. Ipaalala sa iyong kaibigan na hindi sila nag-iisa at nais mong pakinggan at tulungan sila.
Ang pag-uusap tungkol sa iyong hindi magandang karanasan kung ikaw ay nabagabag sa damdamin at nangangailangan ng tulong ay maaari ding makatulong sa isang kaibigan. Sa paggawa nito, mapagtanto ng iyong kaibigan na ang mga mahirap na oras ay nangyayari sa lahat at okay lang na humingi ng tulong
Hakbang 2. Magtanong ng mga bukas na katanungan
Ang pagtatanong ng mga tamang katanungan ay makakatulong sa iyo na maunawaan ang mga isyu na mayroon ang iyong kaibigan, at makakatulong ito sa kanilang ipahayag ang kanilang emosyon. Subukang magtanong ng mga bukas na tanong na hindi masyadong detalyado upang matulungan siyang ibahagi ang kanyang saloobin at damdamin.
Mga katanungang tulad ng, "Ano ang pakiramdam mo ngayon?" maaaring ipahayag sa mga kaibigan ang kanilang emosyon kaysa sa mga katanungang tulad ng, "Galit ka ba?"
Hakbang 3. Huwag husgahan ang iyong mga kaibigan
Ang paghanap ng tulong ay nangangailangan ng lakas ng loob, lalo na kung ang isang kaibigan ay may nagawang masama. Subukang makinig sa mga reklamo ng mga kaibigan nang hindi hinuhusgahan sila. Hindi mo palaging sumasang-ayon sa kung ano ang sinasabi o ginagawa nila, ngunit tandaan na lahat ay nagkakamali. Makinig sa mga reklamo ng mga kaibigan, at maunawaan na siya rin ay isang tao na hindi malaya sa mga pagkakamali.
Ang pagsisi ay hindi lamang ang sagot sa isang problema. Halimbawa, kung ang isang kaibigan ay nandaya sa isang pagsubok, huwag mo siyang tawaging masamang mag-aaral. Sa halip, sabihin mong, "Matematika ay mahirap. Sa halip na mandaraya, paano pa tayo magkasama sa pag-aaral upang matulungan kita?"
Hakbang 4. Tulungan ang isang kaibigan na makahanap ng tulong
Kung ang isang kaibigan ay nangangailangan ng tulong sa pagdaan sa isang mahirap na oras, makakatulong ka sa isang kaibigan na makahanap ng tulong. Ang paghanap ng tulong na nag-iisa ay maaaring makaramdam ng banyaga at nakakatakot. Maaari kang samahan ang isang kaibigan upang bisitahin ang isang psychiatrist o tulungan silang makahanap ng iba pang mga pagpipilian. Sa paggawa nito, mapagtanto ng iyong kaibigan na hindi sila nag-iisa at okay lang na humingi ng tulong kapag dumadaan sa isang mahirap na oras.
Halimbawa, kung ang isang kaibigan ay nalulumbay, maaaring takot siya na puntahan ang isang therapist o psychiatrist. Maaari mong tulungan ang iyong kaibigan sa pamamagitan ng paghahanap ng isang therapist na maaaring gamutin ang pagkalungkot
Paraan 3 ng 3: Maging isang Mabuting Makinig
Hakbang 1. Igalang ang mga kahilingan ng iyong kaibigan kapag ayaw niyang magsalita
Maaari kang masaktan kapag ang isang nabigo o magulong kaibigan ay tumangging pag-usapan ang kanilang mga problema. Nais mong maging isang mabuting kaibigan at tulungan siya, ngunit mahirap gawin iyon kung ang iyong kaibigan ay hindi nais na magbukas. Maaaring mahirap ito, ngunit ang pinakamahusay na pagpipilian sa sitwasyong ito ay upang bigyan siya ng puwang.
- Sabihin, "Okay lang, hindi kita pipilitin na magsalita. Kung nais mong magsalita, masaya akong makinig sa iyo."
- Maraming mga kadahilanan upang pilitin ang iyong kaibigan na huwag makipag-usap. Maaaring hindi niya talaga maintindihan ang kanyang nararamdaman. Maaaring gusto lang ng iyong kaibigan na huwag pansinin ang problema. O, maaaring hindi siya komportable sa pakikipag-usap tungkol sa kanyang mga problema. Huwag mong isapuso ito. Igalang mo lang ang desisyon.
Hakbang 2. Ipakita na aktibo kang nakikinig sa iyong mga kaibigan
Ang aktibong pakikinig ay isang kilos na maaaring magpakita na nakikipag-ugnayan ka sa paksang pag-uusap. Ang kilos na ito ay maaaring maipakita sa pamamagitan ng paggamit ng bukas na body language, pag-iwas sa pagbibigay ng mga hindi gustong payo at pagsasaalang-alang, at pagpapahayag ng interes sa sasabihin ng iyong kaibigan.
- Ulitin nang regular ang pahayag ng iyong kaibigan sa iyong sariling mga salita. Ginagawa ito upang maipakita na nagbibigay pansin ka at nakikinig sa sasabihin niya.
- Magpakita ng pakikiramay. Napakahalaga ng empatiya kapag aktibong nakikinig sa isang kaibigan. Kung ang iyong kaibigan ay nagkakaroon ng mga negatibong pag-iisip tungkol sa iyo o sa iba, maaari ka lamang sumang-ayon sa damdamin ng kaibigan sa halip na tanungin sila.
- Halimbawa, kung ang isang kaibigan ay nasa stress dahil sa kanyang trabaho, makinig hanggang sa matapos siya sa pakikipag-usap. Pagkatapos, muling parirala ang pahayag ng iyong kaibigan at ipakita ang pakikiramay sa pagsasabing, "Sa palagay ko nasa ilalim ka ng maraming stress ngayon, at naiintindihan ko na ang iyong trabaho ay maaaring masisi."
Hakbang 3. Huwag makagambala
Maaari kang magtanong ng isang bagay habang ang iyong kaibigan ay nagsasalita o ang pag-uusap ay nagpapaalala sa iyo ng isang bagay. Gayunpaman, mahalaga na huwag mong abalahin ang pag-uusap ng iyong kaibigan. Sa pamamagitan ng hindi paggambala sa pag-uusap, lilitaw mong igalang ang sasabihin ng iyong kaibigan.
