Ang atay, isang malaking organong hugis bola ng soccer sa kanang itaas na tiyan, ay susi sa malusog na paggana ng katawan. Nililinis at sinasala ng atay ang dugo at tinatanggal ang mga mapanganib na kemikal na ginawa ng katawan na pumapasok sa daluyan ng dugo. Bilang karagdagan, ang atay ay gumagawa ng apdo, na tumutulong sa pagbawas ng taba mula sa pagkain at pag-iimbak ng asukal (glucose) upang magbigay ng karagdagang lakas para sa katawan. Ang isang pinalaki na atay, o hepatomegaly, ay hindi talagang isang sakit, ngunit isang sintomas ng ilang mga kondisyong medikal tulad ng alkoholismo, mga impeksyon sa viral (hepatitis), mga karamdaman sa metabolic, cancer, gallstones, at ilang mga sakit sa puso. Upang matukoy kung ang iyong atay ay lumaki, dapat mong malaman ang mga palatandaan at sintomas, humingi ng isang propesyonal na pagsusuri, at magkaroon ng kamalayan sa mga kadahilanan sa peligro.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagkilala sa Mga Palatandaan at Sintomas
Hakbang 1. Kilalanin ang mga sintomas ng jaundice
Ang sakit na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pamumula ng balat, uhog, at mga puti ng mata - sanhi ng labis na paggawa ng bilirubin. Ang Bilirubin ay isang kulay kahel-dilaw na pigment na matatagpuan sa apdo, sa daluyan ng dugo sa iyong katawan. Dahil ang isang malusog na atay ay karaniwang nagtatanggal ng labis na bilirubin, nangangahulugan ito na ang pagkakaroon nito ay nagpapahiwatig ng isang problema sa atay.
Karaniwang lilitaw ang mga sintomas ng paninilaw ng balat kapag ang atay ay malubhang nakompromiso. Tiyaking humingi ka agad ng medikal na atensyon kung naranasan mo ito
Hakbang 2. Maghanap ng sakit o pamamaga sa tiyan
Kung hindi ka buntis, ang isang namamagang tiyan ay karaniwang nagpapahiwatig ng isang akumulasyon ng taba, likido, o dumi, o pagkakaroon ng isang pinalaki na bukol, cyst, fibroid, o iba pang organ, tulad ng atay o pali. Sa ilang mga kaso, maaari ka ring magmukhang walo ka buwan na buntis - kahit na hindi ka pa. Maraming mga sanhi ng pamamaga ng tiyan ay nagpapahiwatig ng isang kondisyong medikal na dapat suriin ng isang doktor.
- Kapag mayroong akumulasyon ng likido, ito ay tinatawag na ascites at isang pangkaraniwang sintomas ng isang pinalaki na atay.
- Ang pamamaga ng tiyan na ito ay madalas na mabawasan ang iyong gana sa pakiramdam sapagkat sa tingin mo ay masyadong "busog" na kumain. Ang sintomas na ito ay tinatawag na "maagang pagkabusog". Maaari mo ring ganap na mawala ang iyong gana sa pagkain dahil sa isang namamaga na tiyan.
- Maaari ka ring makaranas ng pamamaga ng guya.
- Ang sakit sa tiyan ay maaari ding maging tanda ng isang pinalaki na atay, lalo na kung mayroon kang iba pang mga sintomas.
Hakbang 3. Kilalanin ang mga karaniwang sintomas na maaaring magpahiwatig ng isang pinalaki na atay
Ang lagnat, pagkawala ng gana sa pagkain, pagduwal, pagsusuka, at pagbawas ng timbang ay hindi tiyak na mga sintomas ng isang pinalaki na atay, ngunit maaaring ipahiwatig ang sakit sa atay at pagpapalaki kung ang mga palatandaang ito ay malubha, matagal, o biglang nangyari.
- Ang kawalan ng gana sa pagkain o pag-aatubili na kumain ay maaari ring samahan ng pamamaga ng tiyan - tulad ng nabanggit sa itaas. O, ang kundisyong ito ay maaari ring magpakita ng mga sintomas ng sakit na gallbladder (ang mga nagdurusa sa sakit sa apdo ay karaniwang hindi nais kumain sapagkat magdudulot ito ng sakit). Minsan, ang kanser at hepatitis ay maaari ding maging sanhi ng pag-ayaw sa pagkain.
- Karaniwang ipinapalagay ng mga doktor na ang makabuluhang pagbaba ng timbang ay higit sa 10% ng timbang sa katawan. Kung hindi mo sinusubukan na magbawas ng timbang ngunit nararanasan mo ito, tawagan ang iyong doktor.
- Ang lagnat ay sintomas ng pamamaga sa katawan. Dahil ang isang pinalaki na atay ay maaaring sanhi ng isang impeksyon tulad ng hepatitis, mahalagang kilalanin at gamutin ang isang lagnat sa lalong madaling mangyari.
- Ang mga dumi na maputla, mapusyaw na kulay-abo o kahit puti ang kulay, maaari ring ipahiwatig ang mga problema sa atay.
Hakbang 4. Alamin kung madali kang napapagod
Kapag naranasan mo ito, mabilis kang makaramdam ng pagod pagkatapos ng kaunting aktibidad. Maaari itong mangyari kapag ang mga nutrisyon sa atay ay nasira, at sinusunog ng katawan ang tisyu ng kalamnan bilang mga nutrisyon para sa mga alternatibong mapagkukunan ng enerhiya.
Ang pagkapagod ay maaaring ipahiwatig ang pagkakaroon ng mga problema sa atay, at ang pamamaga ay maaaring isa pang sintomas na sumusunod. Ang viral hepatitis at cancer ay maaari ring maging sanhi ng pagkapagod
Hakbang 5. Panoorin ang pangangati na lumalala
Kapag nakompromiso ang iyong atay, maaari kang magkaroon ng pruritus (makati na balat). Ang Pruritus ay maaaring naisalokal o gawing pangkalahatan. Ang kondisyong ito ay maaaring mangyari kapag ang mga duct ng apdo sa atay ay na-block. Bilang isang resulta, ang mga apdo ng apdo na inilabas sa daluyan ng dugo ay nakakolekta sa balat at sanhi ng pangangati.
Kahit na ang paggamot sa pangangati ay nangangailangan sa iyo upang siyasatin at matugunan ang nakaka-trigger na kondisyon, maaari mo ring mapawi ang pakiramdam na ito sa pamamagitan ng paggamit ng mga gamot, kasama ang Atarax (kumuha ng isang tablet sa dosis na 25 mg bawat anim na oras kung kinakailangan) at Benadryl (25 mg bawat anim na oras). oras kung kinakailangan). Kung ang iyong pangangati ay malubha o hindi mabata, gumamit ng isang gamot na pampakalma, tulad ng Ativan (10 mg tablet) upang matulungan kang makatulog kahit na pakiramdam mo ay hindi komportable
Hakbang 6. Hanapin ang mga sintomas ng isang spider angioma
Ang kundisyong ito, o kung minsan ay tinukoy bilang spider nevi, ay isang pinalaki na daluyan ng dugo na kumakalat mula sa isang gitnang pulang tuldok at parang isang web ng gagamba. Ang mga pinalaki na ugat ay karaniwang nangyayari sa mukha, leeg, kamay, at itaas na kalahati ng dibdib at palatandaan ng sakit sa atay / hepatitis.
- Ang mga kaso ng spider nevi na nagaganap lamang sa isang punto ay karaniwang wala magalala. Gayunpaman, kung nakakaranas ka ng iba pang mga kondisyon sa kalusugan o sintomas, tulad ng pagkapagod, panghihina, pamamaga o mga palatandaan ng paninilaw ng balat, magpatingin sa iyong doktor na mayroon kang mga problema sa atay. Bilang karagdagan, kung ang spider nevi ay nagaganap sa maraming lugar, magpatingin din sa doktor dahil ipinapahiwatig nito na may isang bagay na mali sa iyong atay.
- Ang mga angoma ng Spider ay magkakaiba sa laki, hanggang sa 5 mm ang lapad.
- Kung pinindot mo nang sapat ang iyong daliri, ang pulang kulay sa estado na ito ay mawawala ng ilang segundo at magpaputi dahil ang dugo ay mai-block.
Bahagi 2 ng 3: Humiling ng isang Professional Diagnosis
Hakbang 1. Makipag-appointment sa iyong tagabigay ng pangangalagang pangkalusugan
Sa simula ng appointment, hihilingin ng doktor para sa isang record ng medikal. Maging matapat at sabihin sa kanya ang lahat ng nangyari.
- Magkaroon ng kamalayan na ang ilan sa mga katanungan na itatanong ng iyong doktor ay magiging personal at kasangkot ang paggamit ng gamot, pag-inom ng alak, at mga kasosyo sa sekswal. Gayunpaman, ang mga sagot na ibibigay mo ay napakahalaga sa iyong diagnosis. Sabihin kung ano ang malinaw.
- Sabihin din sa iyong doktor ang tungkol sa lahat ng mga gamot o suplemento na iyong kinukuha, kabilang ang mga bitamina at herbal na gamot.
Hakbang 2. Humiling ng isang pisikal na pagsusuri
Ang isang klinikal na pisikal na pagsusuri ay ang unang hakbang sa pag-diagnose ng isang pinalaki na atay. Magsisimula ang iyong doktor sa pamamagitan ng pagsuri para sa mga palatandaan ng jaundice at spider angiomas kung hindi mo pa naiulat ang alinman sa mga sintomas na ito. Maaari niyang suriin ang iyong atay sa pamamagitan ng pakiramdam ng iyong tiyan.
Ang isang pinalaki na atay ay maaaring makaramdam ng awkward, malambot, o matatag, at maaaring o hindi maaaring umbok, depende sa sanhi. Ang uri ng pagsubok na ito ay maaaring matukoy ang laki at pagkakayari ng antas upang suriin ang antas ng pagpapalaki ng atay. Gumagamit ang doktor ng dalawang pamamaraan ng pisikal na pagsusuri: percussion test at palpation
Hakbang 3. Gumamit ng pagtambulin upang suriin ang kalagayan ng atay
Ang percussion ay isang paraan ng pag-check sa laki ng atay at tiyaking hindi ito tumatawid sa mga hangganan ng tamang costal margin (tadyang), na siyang hadlang na proteksiyon. Gumagawa ang pamamaraang ito sa pamamagitan ng paggalugad ng mga panloob na organo ng katawan sa pamamagitan ng pagsusuri ng tunog na ginawa. Gagawin ng doktor ang pagsusuri na ito sa pamamagitan ng pag-tap sa ibabaw ng katawan at pakikinig sa tunog. Kung naririnig niya ang isang mababang tunog na tumatagal ng higit sa 2.5 cm sa ibaba ng mga tadyang, maaaring mapalaki ang iyong atay. Magkaroon ng kamalayan na kung mayroon kang distansya ng tiyan, ang pagsubok na ito ay hindi magiging tumpak at maaaring kailanganin mong magkaroon ng isang ultrasound sa tiyan.
- Kung ang iyong doktor ay kanang kamay, ilalagay niya ang kanyang kaliwang kamay sa iyong dibdib at idikit ang gitnang daliri sa dingding ng dibdib. Gamit ang gitnang daliri ng kanyang kanang kamay, idikit niya ang kalahating punto sa gitnang daliri ng kanyang kaliwang kamay. Ang kilusang ito ay dapat magsimula mula sa pulso (tulad ng pagtugtog ng piano).
- Simula mula sa ilalim ng dibdib, ang pagtambulin ay makakapagdulot ng isang tunog ng tambol ng timpan. Ito ay dahil ang iyong baga ay nasa lokasyon na iyon at puno ng hangin.
- Dahan-dahang lilipat ang doktor sa isang tuwid na linya sa atay upang hanapin kapag ang tunog ng drum tympanic ay nagbago sa isang "kumabog" na tunog. Ang tunog na ito ay nagpapahiwatig na natapos na ng doktor ang pagsusuri sa atay. Patuloy siyang maghanap at magbibigay pansin sa tunog habang papalapit siya sa lugar sa dulo ng costal margin (tadyang) upang makita kung naririnig niya ang parehong tunog, at, kung gayon, kung gaano kalayo. Hihinto ang doktor kapag ang tunog na ito ay nagbabago sa iba't ibang mga tunog ng bituka (hal. Gas at hindi pagkatunaw ng pagkain).
- Kalkulahin niya ang distansya (sa sentimetro) mula sa atay hanggang sa costal margin. Kadalasan ito ay isang palatandaan ng sakit, dahil ang aming mga tadyang ay nilalayon upang maprotektahan ang mga mahahalagang panloob na organo, tulad ng atay at pali. Kung ang iyong baga ay hyperinflated kapag karaniwang malusog, maaaring madama ng iyong doktor ang mga gilid ng iyong atay.
Hakbang 4. Subukan ang pamamaraang palpation upang matukoy ang hugis at pagkakapare-pareho ng atay
Gumagamit din ang iyong doktor ng palpation upang matukoy kung ang iyong atay ay lumaki. Ang palpation, tulad ng pamamaraan ng pagtambulin, ay gumagamit ng touch at pressure ng kamay.
- Kung ang iyong doktor ay kanang kamay, ilalagay niya ang kanyang kaliwang kamay sa iyong kanang bahagi. Huminga nang malalim at huminga nang dahan-dahan habang sinusubukan niyang "mahuli" ang pingga sa pagitan ng kanyang mga kamay. Gagamitin niya ang mga tip ng kanyang mga daliri upang madama ang atay sa gilid at sa ilalim ng rib cage. Pag-aaralan ng doktor ang mahahalagang detalye tulad ng hugis, pagkakapare-pareho, pagkakayari sa ibabaw, lambot, at talas ng mga hangganan.
- Madarama ng doktor ang magaspang, hindi pangkaraniwang, o nakaumbok na ibabaw ng atay at matutukoy kung matigas ang iyong atay o hindi. Itatanong din niya kung nararamdaman mong tinanggihan ka kapag pinindot niya.
Hakbang 5. Sumuri sa dugo
Maaaring kunin ng iyong doktor ang isang sample ng iyong dugo upang suriin ang pagpapaandar at kalusugan ng iyong atay. Karaniwang ginagamit ang mga pagsusuri sa dugo upang matukoy ang pagkakaroon ng impeksyon sa viral tulad ng hepatitis.
Ipapakita rin ng isang sample ng dugo ang antas ng mga enzyme sa atay, na maaaring magbigay ng mahalagang impormasyon tungkol sa kanilang kalusugan at pag-andar. Ang iba pang mga pagsusuri sa dugo ay maaaring kailanganin din, kabilang ang isang pagsubok sa bilang ng cell ng dugo, isang pagsusuri sa hepatitis virus, at isang pagsubok sa pamumuo ng dugo. Ang huli na dalawang pagsubok ay lalong kapaki-pakinabang para sa pagsusuri ng pagpapaandar ng atay sapagkat responsable ito sa paggawa ng isang protina na makakatulong sa pamumuo ng dugo
Hakbang 6. Dalhin ang pagsubok sa larawan
Ang mga pagsusuri sa imaging tulad ng ultrasound, compute tomography (CT) at magnetic resonance imaging MRI ay karaniwang inirerekomenda upang kumpirmahin ang diagnosis at suriin ang anatomy ng atay at mga nakapaligid na tisyu. Ang mga pagsubok na ito ay maaaring magbigay ng tiyak na impormasyon para sa iyong doktor upang makagawa ng isang tumpak na pagtatasa ng kalagayan ng iyong atay.
- Abdominal Ultrasound - Sa pagsubok na ito, mahihiga ka. Pagkatapos, isang instrumento ay gaganapin at ilipat sa ibabaw ng tiyan. Ang aparatong ito ay nagpapalabas ng mga dalas ng tunog na may dalas na mataas na tumalbog sa mga organo ng katawan at natanggap ng computer. Ang mensaheng ito pagkatapos ay isinalin bilang isang imahe ng mga panloob na organo ng tiyan. Sasabihin sa iyo ng iyong doktor kung ano ang maghahanda para sa pagsubok, ngunit sa pangkalahatan ay hindi ka dapat kumain o uminom bago ang pagsubok.
- Abdominal CT scan - Ang isang CT scan ay nagsasangkot ng paggamit ng mga x-ray upang lumikha ng mga cross-sectional na imahe sa paligid ng rehiyon ng tiyan. Kailangan mong mahiga sa isang makitid na mesa na ipinasok sa CT machine at mananatili pa rin habang ang x-ray ay pinapatakbo at sa paligid ng iyong katawan. Ang resulta ay isinalin sa isang imahe sa computer. Sasabihin sa iyo ng iyong doktor kung paano maghanda para sa pagsubok na ito. Dahil ang mga pagsubok sa CT minsan ay nagsasangkot ng isang espesyal na pangulay na na-injected sa iyong katawan (alinman sa pamamagitan ng pag-iniksyon o sa pamamagitan ng bibig), maaaring hindi ka makainom o makakain muna.
- MRI abdominal scan - Ang pagsusulit na ito ay nagsasangkot ng mga magnet at alon ng radyo upang makabuo ng mga larawan sa loob ng tiyan sa halip na radiation (x-ray). Kailangan mong humiga sa isang makitid na mesa na ipapasok sa isang malaking, tulad ng lagusan ng scanner. Upang linawin ang hitsura ng mga organo sa isang pag-scan, ang pagsubok na ito ay maaaring gumamit ng isang tinain. Kung kailangan mo ito, sasabihin sa iyo ng doktor nang maaga. Tulad ng ibang mga pagsubok, maaaring hilingin sa iyo na huwag kumain o uminom muna.
Hakbang 7. Sundin ang pagsusuri sa Endoscopic-Retrograde Cholangiopancreatography (ERCP)
Ang pagsusuri na ito ay ginagawa sa isang pagsisiyasat na naghahanap ng mga problema sa daluyan ng apdo, na kung saan ay ang tubo na naglilipat ng apdo mula sa atay patungo sa gallbladder at maliit na bituka.
- Sa pagsubok na ito, isang IV injection ang inilalagay sa iyong braso at bibigyan ka ng isang bagay upang makapagpahinga sa iyo. Pagkatapos, ipasok ng doktor ang endoscope sa pamamagitan ng bibig sa lalamunan at tiyan hanggang sa maabot nito ang maliit na bituka (ang pinakamalapit na bahagi ng tiyan). Magpapasok siya ng isang catheter sa pamamagitan ng endoscope sa duct ng apdo na nagkokonekta sa pancreas at gallbladder. Pagkatapos, ipapasok ng doktor ang tina sa kanal na ito, upang mas malinaw niyang makita ang lahat ng mga problema. Ang pangwakas na hakbang ay karaniwang isang pagsusuri sa x-ray.
- Ang pagsubok na ito ay karaniwang tatakbo pagkatapos ng mga pagsubok sa imaging, kabilang ang mga pag-scan ng ultrasound, CT, o MRI.
- Tulad ng iba pang mga pagsubok na nabanggit, sasabihin sa iyo ng doktor ang pamamaraan at kung ano ang aasahan. Dapat kang magbigay ng pahintulot para sa pagsusuri ng ECRP at hindi kumain o uminom sa nakaraang apat na oras.
- Ang ERCP ay maaaring maging isang mahusay na pagpipilian sapagkat maaari din itong gamitin ng mga doktor upang mapadali ang paggamot. Halimbawa, kung may mga bato o iba pang mga sagabal sa duct ng apdo, maaaring alisin ito ng doktor habang nagsasagawa ng pagsusuri sa ERCP.
Hakbang 8. Subukang isaalang-alang ang isang biopsy sa atay
Bilang isang pangkalahatang tuntunin, ang isang pinalaki na atay at anumang sakit o kondisyon ay maaaring matagumpay na masuri sa pamamagitan ng isang kasaysayan, pisikal na pagsusuri, mga pagsusuri sa dugo, at mga pagsusuri sa imaging. Gayunpaman, ang isang biopsy ay maaari ring inirerekomenda sa ilang mga sitwasyon, lalo na kung ang diagnosis ay hindi malinaw o mayroon kang posibleng cancer.
Ang pamamaraang biopsy ay nagsasangkot ng paggamit ng isang mahaba, manipis na karayom na ipinasok sa atay upang mangolekta ng isang sample ng tisyu nito. Karaniwan itong ginagawa ng isang dalubhasa sa atay (gastroenterologist o hepatologist). Dahil sa nagsasalakay na likas na katangian ng pagsubok, bibigyan ka ng lokal o pangkalahatang kawalan ng pakiramdam. Ang mga resulta ng sample ay ipinadala sa isang laboratoryo para sa karagdagang pagsusuri, lalo na upang matukoy kung mayroong mga cancer cell
Hakbang 9. Sundin ang pagsusuri sa magnetikong resonance elastography (MRE)
Ang bagong pamamaraan sa imaging na ito ay pinagsasama ang MRI sa mga sound wave upang makabuo ng isang visual na mapa (elastograph). Ang mapang ito ay magiging kapaki-pakinabang para sa pagsusuri ng antas ng pag-igting sa mga tisyu ng katawan, sa kasong ito ang iyong atay. Ang hardening ng atay ay sintomas ng malalang sakit at maaaring makita ng pamamaraan ng MRE. Ang pagsubok na ito ay hindi nagsasalakay at maaaring maging isang kahalili sa biopsy.
Ang MRE ay isang bago ngunit mabilis na umuunlad na teknolohiya. Ang teknolohiyang ito ay inaalok lamang sa ilang mga sentro ng kalusugan ngunit ang kasikatan nito ay tumataas. Kausapin ang iyong doktor upang makita kung ang pagpipiliang ito ay tama para sa iyo
Bahagi 3 ng 3: Mag-ingat sa Mga Kadahilanan sa Panganib
Hakbang 1. Tukuyin ang panganib para sa hepatitis
Ang Hepatitis A, B, at C ay sanhi ng pamamaga at maaaring magresulta sa isang pinalaki na atay - na kinikilala din ng malambot, malambot na mga gilid. Kung mayroon kang anumang pag-atake ng hepatitis, ikaw ay nasa mas mataas na peligro na magkaroon ng isang pinalaki na atay.
Ang pagkasira sa atay ay sanhi ng mga immune cells at pagbaha ng dugo sa atay upang labanan ang impeksyon sa hepatitis
Hakbang 2. Isaalang-alang kung mayroon kang kabiguang puso na kabiguan sa puso
Ang kabiguan sa puso na tulad nito ay maaaring humantong sa isang pinalaki na atay, din sa mga gilid na nagiging malambot at malambot.
Ito ay nangyayari sapagkat ang dugo ay nakakolekta sa atay, na sanhi ng hindi mabisang pagbomba ng puso. Dahil ang puso ay hindi gumagawa ng trabaho nito, ang dugo ay bumalik sa atay
Hakbang 3. Alamin ang tungkol sa panganib ng cirrhosis
Ang Cirrhosis ay isang malalang sakit na nagdaragdag ng density ng atay, bilang isang resulta ng fibrosis (labis na paggawa ng tisyu ng peklat). Karaniwang nangyayari ang Cirrhosis bilang isang resulta ng hindi magandang mga pagpipilian sa pamumuhay at nakakaapekto sa negatibong atay, tulad ng pag-abuso sa alkohol.
Ang Cirrhosis ay maaaring maging sanhi ng paglaki o pag-urong ng atay, kahit na mas karaniwang nauugnay ito sa paglaki
Hakbang 4. Isaalang-alang ang anumang mga kundisyong metabolic o genetiko na mayroon ka
Ang mga taong may tiyak na kundisyon ng gen o metabolic, tulad ng sakit ni Wilson at sakit ni Gaucher ay mas mataas ang peligro na magkaroon ng pinalaki na atay.
Hakbang 5. Maunawaan ang panganib ng cancer
Ang mga pasyente ng cancer ay maaaring magkaroon ng pinalaki na atay dahil sa pagkalat nito (metastasis) sa atay. Kung nasuri ka na may cancer, lalo na ang cancer ng mga organo na malapit sa atay, mas mataas ang peligro na magkaroon ka ng pinalaki na atay.
Hakbang 6. Mag-ingat sa labis na paggamit ng alkohol
Ang talamak na pag-inom ng alak (higit sa ilang inumin sa isang linggo) ay maaaring makapinsala sa atay at hadlangan ang pagbabagong-buhay nito. Ang dalawang epekto na ito ay maaaring humantong sa hindi maibabalik na pagkasira ng istruktura at pagganap.
- Kapag nawala ang pagpapaandar ng atay dahil sa pag-inom ng alkohol, maaari itong palakihin at mamaga dahil sa nabawasan nitong kapasidad na sumipsip ng mga likido. Maaari ka ring makaranas ng pagbuo ng taba sa iyong atay kung uminom ka ng labis na alkohol.
- Sa US, tinukoy ng National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism ang isang "katamtamang" istilo ng pag-inom na hindi hihigit sa 1 alkohol na inumin sa isang araw para sa mga kababaihan, at hindi hihigit sa 2 alkohol na inumin sa isang araw para sa kalalakihan.
Hakbang 7. Isaalang-alang ang iyong pagkonsumo ng gamot
Maraming mga gamot na over-the-counter ang maaaring makapinsala sa atay kung ginamit sa isang matagal na tagal ng oras o labis sa inirekumendang dosis. Ang mga gamot na pinaka-nakakapinsala sa atay ay may kasamang oral contraceptive, anabolic steroid, diclofenac, amiodarone, at statins.
- Kung ikaw ay nasa pangmatagalang gamot, suriin ang iyong sarili nang regular at sundin ang payo ng iyong doktor.
- Ang Acetaminophen (Tylenol), lalo na kapag kinuha nang labis, ay isang pangkaraniwang sanhi ng pagkabigo at paglaki ng atay. Mas mataas ang peligro kapag ang acetaminophen ay halo-halong alkohol.
- Magkaroon ng kamalayan na ang ilang mga herbal supplement, tulad ng black cohosh, ma huang, at mistletoe, ay maaari ring dagdagan ang pagkakataon na makapinsala sa atay.
Hakbang 8. Panoorin ang iyong paggamit ng mga mataba na pagkain
Ang regular na pagkonsumo ng mga mataba na pagkain, kabilang ang mga french fries, hamburger, o iba pang mga masustansyang pagkain, ay maaaring magresulta sa pag-iipon ng taba sa atay. Ang kondisyong ito ay tinatawag na fatty atay. Magbubuo ang mga tipunin na taba, na sa kalaunan ay sisira sa mga selula ng atay.
- Ang isang nasirang atay ay maaabala at maaaring mamaga dahil ang kakayahang iproseso ang dugo at mga lason ay nabawasan, bilang karagdagan sa akumulasyon ng taba.
- Magkaroon ng kamalayan na ang sobrang timbang o napakataba ay nagdaragdag ng iyong panganib na magkaroon ng sakit sa atay. Upang malaman, kalkulahin ang iyong Body Mass Index (BMI), na isang tagapagpahiwatig ng antas ng taba sa iyong katawan. Ang BMI ay kinakalkula sa pamamagitan ng paghahati ng bigat ng isang tao sa kilo (kg) sa pamamagitan ng kanyang taas sa metro na parisukat. Ang isang BMI ng 25-29.9 ay nangangahulugang ang isang tao ay sobra sa timbang, habang ang isang BMI na higit sa 30 ay nangangahulugan na ang paksa ay napakataba.
