Sa bawat relasyon, palaging magkakaroon ng mga tagumpay at kabiguan. Ikaw at ang iyong kasosyo ay maaaring nakikipaglaban, o ang kanilang kaluluwa ay naanod palayo sa iyo. Kung hindi malulutas ng komunikasyon ang problema, subukan ang mga bagong taktika upang malutas ito. Minsan, maaaring kailangan mo ring ilayo ang iyong sarili sa tao, o kahit na balewalain sila nang kusa!
Hakbang
Paraan 1 ng 4: Sinusuri ang Sitwasyon ng Relasyon
Hakbang 1. Bigyang pansin ang sitwasyon ng iyong relasyon sa kanya
Alamin kung kailan ang kanilang pag-uugali ay nagsimulang magalit sa iyo, at isipin kung paano maaaring makaapekto ang iyong pag-uugali sa sitwasyon.
- Ang pagbabago ba ng kanyang kalooban ay resulta ng isang nakakapagod na linggo sa paaralan o trabaho, o nagaganap na ito ng maraming buwan? Maaari kang hindi sinasadyang hindi pansinin ka dahil sa pagod.
- Binibigyan mo ba siya ng hindi makatotohanang mga inaasahan? Pinapalat mo ba ang inbox ng kanyang telepono, o patuloy na pagtatanong sa kanya kung nasaan siya? O, ikaw ba ay naging kapareha na kalmado, matiyaga, at laging naniniwala sa kanya? Maaaring, ang iyong kasalukuyang relasyon ay isang panig, at ikaw ang palaging sinusubukang mapanatili ito.
Hakbang 2. Bigyang pansin ang iyong damdamin
Tanungin ang iyong sarili sa tanong, bakit mo siya maiiwasan? Inaaway mo ba siya? Tumahimik ba siya? Alamin kung bakit nagdamdam ka sa kanya. Isang panig ba ang ugnayan na ito? Tandaan na maaari kang makaramdam ng sama ng loob, pagkabigo, galit, o hindi pinansin.
- Itala ang iyong mga saloobin sa isang talaarawan.
- Ibuhos ang iyong puso sa isang taong pinagkakatiwalaan mo, tulad ng isang malapit na kaibigan.
Hakbang 3. Kausapin siya, at ipahayag ang lahat ng iyong mga reklamo
Gumamit ng panghalip na "Ako", sa halip na "ikaw". Payagan siyang tumugon, at huwag siyang putulin. Kung patuloy niyang sinusubukan na ilihis ang pag-uusap o huwag pansinin ang iyong mga reklamo, itigil ang pag-uusap at kumilos.
- Pananagutan ang iyong damdamin. Gumamit ng panghalip na "Ako", halimbawa "pakiramdam ko napabayaan ako", "Naguguluhan ako, saan pupunta ang aming relasyon?" o "Nalulungkot ako, dahil pinili mo na pumunta sa Bali kasama ang mga kaibigan sa halip na magdiwang ng kaarawan nang magkakasama."
- Iwasan ang panghalip na "ikaw". Ang panghalip ay nangangahulugan na inilagay mo ang lahat ng mga pagkakasala sa relasyon sa ibang tao. Halimbawa, iwasan ang mga pahayag tulad ng "Bakit mo ako hindi pinapansin?" o "Bakit wala kang pakialam sa relasyon natin?"
Paraan 2 ng 4: I-reset ang Oras
Hakbang 1. Kusa kang gumawa ng distansya sa kanya
Huwag gugulin ang lahat ng iyong libreng oras sa kanya. Limitahan ang oras na ginugugol mo sa kanya kaya namimiss ka niya.
- Maging abala Kung nakatira ka mag-isa sa kanya, huwag mag-focus sa kanya. Magbasa ng isang libro, mag-ikot sa compound, magluto ng kung ano, maglinis ng bahay, o gumawa ng iba pa upang hindi ka makalapit sa kanya.
- Huwag magpalipas ng gabi sa kanyang bahay. Sa halip, subukang magpalipas ng gabing nag-iisa sa bahay upang ipaalam sa kanya na maaaring miss niya ang iyong presensya.
Hakbang 2. Ituon ang iyong trabaho o libangan
Kapag mayroon kang libreng oras, gamitin ito upang mapabuti ang iyong karera o magpatuloy sa isang libangan. Ang pagpuno ng oras sa mga bagong aktibidad at pagtatakda ng mga propesyonal na layunin para sa iyong sarili ay magpapadali para sa iyo na maiwasan siya.
- Ituon ang pansin sa pagpapabuti ng propesyonal na pagganap. Kumuha ng isang bagong proyekto o responsibilidad sa opisina.
- Gugulin ang iyong libreng oras sa paggawa ng mga sining, o pagsali sa mga bagong club at palakasan. Ang paghahanap ng mga aktibidad na nagbibigay-daan sa iyo upang makilala ang mga bagong tao ay isang mabuting paraan upang maipasa ang oras.
- Igalaw mo ang iyong katawan! Sumali sa gym, o magpatakbo ng isang bagong ruta.
- Gumugol ng oras sa labas. Tumungo sa beach, o magpahinga sa ilalim ng puno habang nagbabasa ng isang libro.
Hakbang 3. Gumugol ng oras sa pamilya at mga kaibigan sa halip na mag-isa
Masiyahan sa isang gabi kasama ang mga kaibigan, o magtabi ng oras upang bisitahin ang pamilya. Punan ang mga araw ng masayang pakikisalamuha at mga adventurous na aktibidad. Sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa mga kaibigan at pamilya, mas madali mong balewalain siya.
- Bisitahin ang pinakamalapit na museo ng sining kasama ang mga kaibigan.
- Anyayahan ang malapit na pamilya sa iyong tahanan upang magsaya sa hapunan.
- Magkaroon ng isang partido na may isang tukoy na tema.
Paraan 3 ng 4: Pagbabago ng Wika sa Katawan
Hakbang 1. Bawasan ang pisikal na pakikipag-ugnay
Kung nakikipagdate ka, iwasang ipakita ang iyong pagmamahal. Kung nais ka niyang halikan, iwasan ang paghalik sa mga labi, at hayaang halikan mo siya sa pisngi. Kapag hawakan niya ang iyong kamay, ilagay ang iyong kamay sa iyong bulsa.
Huwag laruin ang kanyang damdamin sa pamamagitan ng pagsisimula ng isang mapagmahal na ugnayan. Iwasan ang pagnanasa na pukpokin ang kanyang balikat, o ipatong ang iyong ulo sa kanyang balikat
Hakbang 2. Iwasan ang iyong sarili mula rito
Palawakin ang pisikal na distansya sa pagitan mo at ng kanya. Kapag nakaupo sa sofa, huwag umupo sa tabi niya, ngunit umupo sa isang dumi o umupo sa ibang upuan. Sa gabi, panatilihin ang iyong pisikal na distansya sa kanya.
- Huwag mo siyang yakapin sa kama.
- Kung ikaw at siya ay kumukuha ng parehong klase, umupo sa iba't ibang mga hilera.
- Ang paghihiwalay sa iyong sarili nang pisikal ay magpapadali para sa iyo na maiwasan ang kanyang mga pagsulong. Sa kabilang banda, mas madali para sa iyo na maiwasan ang tukso na akitin siya.
Hakbang 3. Limitahan ang pakikipag-ugnay sa mata kapag nakilala mo siya sa publiko
Sa halip, tumingin sa iba pang bagay sa di kalayuan, o tumingin sa kaliwa at kanan. Ang punto ay, huwag hayaan ang iyong paningin at ang nakilala niya.
Huwag kang lumingon kapag nakilala mo siya. Tingnan ang kanyang reaksyon gamit ang gilid ng iyong mata
Paraan 4 ng 4: Pagbawas ng Komunikasyon
Hakbang 1. Itigil ang pagsisimula ng komunikasyon
Huwag kang tumawag o magtext sa kanya. Sa halip, hayaan kang tumawag o mag-text sa iyo. Kung talagang nais mong makipag-ugnay sa kanya, makaabala siya sa pamamagitan ng pagtawag sa isang kaibigan. Anyayahan ang iyong mga kaibigan na manuod o kumain.
- Makipag-ugnay lamang sa iyong kasosyo kung talagang kinakailangan.
- Iwasan siya sa social media. Kung madali kang matuksong sundutin siya, lumayo ka sa social media sandali, o i-block ang kanyang account.
Hakbang 2. Huwag pansinin ang mga tawag at mensahe mula sa kanya
Hayaan ang tawag na pumunta sa isang voicemail, at huwag buksan ang mga mensahe mula sa kanya. Pilitin siyang maghintay para sa isang tugon mula sa iyo.
- Iwasan ang pagganyak na suriin nang regular ang iyong telepono. Iwanan ang iyong telepono sa ibang silid, patayin, o i-on ang mode na tahimik.
- Iwanan ang telepono sa mga kaibigan o pamilya.
- Huwag pansinin ang kanyang mga pagtatangka na makipag-ugnay sa iyo sa pamamagitan ng social media. Huwag tumugon sa mga komento o mensahe. Kung kinakailangan, harangan ang kanyang account ng ilang araw.
Hakbang 3. Paikliin ang iyong tugon kapag kausap mo siya
Sagutin ang tanong nang maikli, sa halip na pumunta sa detalye. Huwag magtanong tungkol sa araw o kanyang mga plano, at gumawa ng impresyon na ikaw ay malamig at walang interes sa kanya.
- Hindi, at sabihin na "oo" kapag inaanyayahan ka niyang makipag-usap.
- Paikliin ang iyong tugon. Gumamit ng mga isang salitang tugon, tulad ng "Oo", "Hindi", "Okay" at "Fine."
