Maraming tao ang nagsusumikap upang makamit ang isang tono ng balat na mukhang mas maliwanag at malusog. Ang pag-aaral ng mga pangunahing kaalaman sa wastong pang-araw-araw na pangangalaga sa balat ay makakatulong na mapanatili ang iyong balat na maliwanag at matatag, habang maraming mga napatunayan na siyentipiko na mga produktong nagpapagaan ng balat na magagamit. Kung nais mo ng higit pang mga pagpipilian, maraming mga paggamot sa balat na maaari mong gawin gamit ang natural na sangkap.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Paggamit ng Napatunayan na Mabisang Mga Produkto at Paggamot
Hakbang 1. Subukang gumamit ng isang skin lightening cream
Ngayon, maraming mga skin lightening cream sa mga tindahan ng produktong pampaganda. Ang lahat ng mga cream na ito ay gumagana sa pamamagitan ng pagbawas ng melanin (ang pigment na sanhi ng mas madidilim na kulay ng balat) sa balat.
- Maghanap ng mga produktong naglalaman ng mabisang sangkap ng pagpapagaan ng balat tulad ng kojic acid, glycolic acid, alpha hydroxy acid, bitamina C o arbutin.
- Ang mga produktong ito ay may posibilidad na maging ligtas na gamitin, ngunit tiyaking sundin ang mga direksyon sa pakete at ihinto agad ang paggamit kung ang iyong balat ay nagpapakita ng isang masamang reaksyon.
- Huwag kailanman gumamit ng mga skin lightening cream na naglalaman ng mercury bilang isang aktibong sangkap. Ipinagbawal sa Amerika ang mga krimeng balat na nakabatay sa Mercury, ngunit magagamit pa rin ito sa ibang mga bansa.
Hakbang 2. Gumamit ng retinoid cream
Ang mga retinoid cream ay gawa sa acid na nabuo mula sa Vitamin A at mabisang mapagaan ang balat sa pamamagitan ng pagtuklap at pagpapabilis ng paglilipat ng cell.
- Ang mga Retinoid cream ay hindi lamang nagpapasaya ng balat at nag-aalis ng pagkawalan ng kulay ng balat, mabisa din ang mga ito sa pagpapakinis ng mga pinong linya at mga kunot, hinihigpitan ang balat at ginagawang mas maliwanag at mas bata. Sa mas mataas na konsentrasyon, ang cream na ito ay maaari ring makatulong na mapupuksa ang acne.
- Ang mga retinoid na krema ay maaaring maging sanhi ng tuyong, pula, at basag na balat sa paunang paggamit, ngunit ang mga sintomas na ito ay babawasan sa sandaling masanay ang balat sa produkto. Ginagawa din ng mga Retinoid ang iyong balat na mas sensitibo sa araw, kaya dapat mo lamang gamitin ang mga ito sa gabi at siguraduhing gumamit ng sunscreen sa araw.
- Ang mga retinoid ay magagamit lamang sa pamamagitan ng reseta, kaya dapat kang gumawa ng appointment sa isang dermatologist kung interesado ka sa paggamot na ito. Gayunpaman, maaari ka ring bumili ng isang mas mababang nilalaman na bersyon ng retinoid cream, na kilala bilang retinol, sa maraming mga tindahan ng pampaganda.
Hakbang 3. Magsagawa ng isang pamamaraan ng pagbabalat ng kemikal
Ang mga balat ng kemikal ay maaaring maging napaka epektibo sa pagpapagaan ng tono ng balat. Gumagawa ang proseso ng paggamot na ito sa pamamagitan ng pagsunog sa tuktok na layer ng balat na may mataas na pigment o pagkawalan ng kulay, at isiwalat ang layer ng balat sa ilalim na mas sariwa at mas magaan ang kulay.
- Sa pamamagitan ng isang pagbabalat ng kemikal, ang mga sangkap na naglalaman ng mga asido (tulad ng alpha hydroxy acid) ay inilalapat sa balat at iniiwan ng 5 hanggang 10 minuto. Ang pagbabalat na ito ay maaaring maging sanhi ng isang makati, nakatutuya o nasusunog na pang-amoy sa balat, na maaaring madalas iwanan ang pamumula o pamamaga ng balat sa mga susunod na araw.
- Ang isang serye ng mga paggamot ng kemikal na alisan ng balat (tapos nang higit sa 2 hanggang 4 na linggo nang magkahiwalay) ay karaniwang inirerekomenda. Sa panahon ng paggamot, kailangan mong iwasan ang araw at mag-ingat sa pamamagitan ng paggamit ng sunscreen, dahil ang iyong balat ay magiging napaka-sensitibo.
Hakbang 4. Subukan ang pamamaraan ng microdermabrasion
Ang Microdermabrasion ay isang mahusay na kahalili para sa mga taong may sensitibong balat sa mga kemikal na balat at mga pampaputi na cream. Karaniwan, ang microdermabrasion ay nagpapalabas o "glosses" sa balat, tinatanggal ang isang mapurol, madilim na layer ng balat at iniiwan ang balat na mas maliwanag at mas sariwa.
- Sa panahon ng paggamot, isang maliit na aparato ng pagsipsip na sarado na may isang umiikot na tip na hugis brilyante ay inilapat sa mukha. Ang mga patay na selula ng balat ay maiangat at sususo sa tool na ito.
- Ang paggamot na ito ay karaniwang tumatagal sa pagitan ng 15 at 20 minuto. Upang makakuha ng kasiya-siyang mga resulta, kailangan mong gumawa ng 6 hanggang 12 paggamot.
- Ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng ilang pamumula o tuyong balat pagkatapos ng paggamot, ngunit sa pangkalahatan ang microdermabrasion ay may mas kaunting mga epekto kaysa sa iba pang mga pamamaraan sa paggamot.
Paraan 2 ng 3: Paggawa ng Pang-araw-araw na Pangangalaga sa Balat
Hakbang 1. Gumamit ng sunscreen araw-araw
Ang sunog ng araw ay maaaring maging sanhi ng maraming pinsala sa iyong balat, mula sa madilim na mga spot at kulay-balat hanggang sa malubhang sunog ng araw at kanser sa balat. Kung nais mo ang isang mas magaan na tono ng balat, kailangan mong alagaan ito nang maayos, sa pamamagitan ng paggamit ng isang sunscreen na may mataas na antas ng Sun Protection Factor (SPF).
- Kapag nahantad ang iyong balat sa mga sinag ng UVA at UVB, gumagawa ang iyong katawan ng melanin na nagpapadilim sa iyong balat. Samakatuwid, ang pinakamahalagang bagay na maaari mong gawin upang magpasaya ng iyong balat ay ang paggamit ng sunscreen araw-araw kapag nasa labas ka, kasama na kung hindi ito masyadong mainit o maaraw.
- Maaari mo ring protektahan ang iyong balat sa pamamagitan ng pagsusuot ng magaan, mahabang manggas na damit at pagsusuot ng isang sumbrero at salaming pang-araw habang ikaw ay nasa labas ng araw sa mahabang panahon.
Hakbang 2. Linisin at linisin nang regular ang iyong balat
Ang pag-aalaga ng mabuti sa balat ay nangangailangan ng isang matibay na gawain sa skincare, kung saan ang balat ay dapat na malinis, malinis, at ma-moisturize nang maayos.
- Linisin ang iyong mukha dalawang beses sa isang araw, isang beses sa umaga at isang beses sa gabi. Tinatanggal ng prosesong ito ang dumi at langis, na mahalaga para sa isang malusog at mas maliwanag na tono ng balat.
- Balbasan ang iyong mukha ng isang produktong angkop sa uri ng iyong balat. Kung mayroon kang may langis at malambot na acne, dapat kang gumamit ng isang mas likidong losyon, habang ang mga taong may tuyong balat ay dapat gumamit ng mas makapal na losyon.
Hakbang 3. Gumawa ng isang scrub sa balat dalawang beses sa isang linggo
Mahalaga ang prosesong ito sapagkat maaari nitong tuklapin ang mas madidilim na patay na mga cell ng balat at ihayag ang bago, mas maliwanag na layer ng balat. Maaari mong kuskusin ang iyong balat ng isang produkto na naglalaman ng maliliit na mga maliit na butil, o sa pamamagitan ng marahang paghimas ng iyong mukha ng malinis, mamasa-masa na tela.
Hakbang 4. Uminom ng mas maraming tubig at sundin ang mga tagubilin sa malusog na diyeta
Ang pag-inom ng tubig at pagkain ng tama ay hindi magpapasaya agad sa iyong balat, ngunit tiyak na makakatulong ito sa pag-update ng iyong mga cell ng balat.
- Habang nagsisimulang mag-update ang mga cell ng balat, ang lumang layer ng balat ay mawawala at lilitaw ang bagong layer ng balat, na ginagawang mas maliwanag at malusog ang iyong balat. Ang pag-inom ng maraming tubig ay magpapabilis sa prosesong ito, kaya hangarin na uminom sa pagitan ng anim hanggang walong baso sa isang araw.
- Ang isang malusog na diyeta ay makakatulong din na panatilihing sariwa at malusog ang iyong balat sa pamamagitan ng pagbibigay nito ng mga bitamina at nutrisyon na kinakailangan nito. Subukang kumain ng mas sariwang prutas at gulay hangga't maaari (lalo na ang mga may mataas na bitamina A, C at E) at iwasan ang mga pagkaing mataas ang calorie.
- Dapat mo ring isaalang-alang ang pagkuha ng isang suplemento ng bitamina na naglalaman ng mga sangkap tulad ng grape seed extract (na nagbibigay ng mga benepisyo ng antioxidant) at flaxseed o langis ng isda, na parehong naglalaman ng Omega-3 at mahusay para sa buhok, balat at mga kuko.
Hakbang 5. Tumigil sa paninigarilyo
Alam ng lahat na ang paninigarilyo ay masama para sa kalusugan, ngunit hindi lahat ay may kamalayan na ang paninigarilyo ay maaari ring makapinsala sa balat. Pinapabilis ng paninigarilyo ang napaaga na pag-iipon, na nagdudulot ng pinong linya at mga kunot. Hinahadlangan din nito ang pagdaloy ng dugo sa mukha, na sanhi na lumitaw ang mukha na kulay-abo o kulay-abo na kulay.
Paraan 3 ng 3: Paggamit ng Mga Likas na Gamot Na Walang Mga Napatunayan na Epekto
Hakbang 1. Subukang gumamit ng lemon juice
Ang nilalaman ng acid sa lemon juice ay isang natural na pagpapaputi na maaaring magamit upang matulungan ang pag-ilaw ng balat, kung maingat na ginamit. Gayunpaman, kailangan mong iwasan ang araw habang ang lemon juice ay nasa balat pa rin, dahil maaari itong maging sanhi ng isang masakit na reaksyon na tinatawag na "phytophotodermatitis". Narito ang mga tagubilin para sa ligtas na paggamit ng mga limon:
- Pigilan ang katas mula sa kalahating limon at ihalo ito sa tubig. Isawsaw ang isang cotton ball sa likido at dampin ang lemon juice sa iyong mukha, o anumang bahagi ng iyong balat. Iwanan ang lemon juice sa balat ng 15 hanggang 20 minuto. Huwag lumabas sa oras na ito, dahil ang lemon juice ay ginagawang sensitibo sa iyong balat sa sikat ng araw.
- Hugasan ang iyong balat nang buo, pagkatapos ay maglagay ng isang mahusay na moisturizer sa balat dahil ang lemon juice ay maaaring gawin ang iyong balat napaka-tuyo. Ulitin ang paggamot na ito 2 hanggang 3 beses sa isang linggo (wala nang iba) para sa pinakamahusay na mga resulta.
Hakbang 2. Subukang gumamit ng turmeric
Ang Turmeric ay isang pampalasa mula sa India na ginamit bilang isang sangkap sa mga produkto ng pag-aalaga ng ilaw sa balat sa loob ng libu-libong taon. Kahit na ang mga epekto nito ay hindi pinag-aralan, ang turmeric ay pinaniniwalaan na nagbabawal sa paggawa ng melanin, na pumipigil sa pagdidilim ng balat.
- Paghaluin ang turmeric na may kaunting langis ng oliba at harina ng peanut upang makabuo ng isang i-paste. Ilapat ang i-paste sa balat gamit ang isang banayad na pabilog na paggalaw. Makakatulong ito sa pagtuklap ng balat.
- Iwanan ang turmeric paste sa balat ng 15 hanggang 20 minuto bago ito hugasan. Ang turmeric ay maaaring mag-iwan ng isang madilaw na mantsa sa balat, ngunit ito ay mabilis na aalis.
- Ulitin ang paggamot na ito minsan o dalawang beses sa isang linggo para sa pinakamahusay na mga resulta. Maaari mo ring gamitin ang turmeric upang magluto ng mga pagkaing India!
Hakbang 3. Subukang gumamit ng hilaw na patatas
Ang mga hilaw na patatas ay pinaniniwalaang mayroong mga katangian ng pagpaputi, sapagkat ang patatas ay may mataas na nilalaman ng bitamina C. Ang bitamina C ay ginagamit bilang isang sangkap ng lightening sa maraming mga over-the-counter na mga cream ng balat. Narito kung paano ito gamitin:
- Gupitin ang kalahating hilaw na patatas sa kalahati, pagkatapos ay kuskusin ang hiwa ng patatas sa iyong balat. Iwanan ang patatas juice sa balat ng 15 hanggang 20 minuto bago ito banlaw.
- Kakailanganin mong ulitin ang paggamot na ito nang maraming beses sa isang linggo para sa mga kapaki-pakinabang na resulta. Bilang karagdagan sa patatas, maaari mong gamitin ang mga kamatis o pipino, dahil ang mga ito ay mataas din sa bitamina C.
Hakbang 4. Subukang gumamit ng aloe vera
Ang Aloe vera ay may napaka nakapagpapaginhawa na mga katangian, na makakatulong na mabawasan ang pamumula at mabawasan ang pagkulay ng balat. Nagbibigay din ang aloe vera ng mataas na kahalumigmigan, na makakatulong sa pagpapabata ng balat.
- Upang magamit ang aloe vera, basagin ang isang dahon mula sa halaman ng aloe vera at kuskusin ang mala-gel na katas sa balat.
- Ang Aloe vera ay napaka banayad na hindi mo kailangang banlawan ang iyong balat, ngunit maaaring mas gusto mong banlawan kung nagsisimula itong iparamdam sa iyong balat na malagkit.
Hakbang 5. Subukang gumamit ng tubig ng niyog
Ang ilang mga tao ay nag-angkin na ang tubig ng niyog ay isang mabisang ahente ng pagpapagaan ng balat at ginagawang pakiramdam ng balat at makinis ang balat.
- Upang magamit ito, isawsaw ang isang cotton ball sa likido at gamitin ito upang kuskusin ang tubig ng niyog sa iyong buong balat. Ang tubig ng niyog ay napaka natural at banayad, kaya't hindi mo ito kailangang banlawan.
- Maaari ka ring uminom ng tubig ng niyog upang madagdagan ang antas ng hydration at madagdagan ang paggamit ng maraming mahahalagang mineral sa katawan.
Hakbang 6. Subukang gamitin ang papaya
Ayon sa ilang dalubhasa sa balat, ang papaya ay maaaring magamit upang higpitan, lumiwanag, at mapabuti din ang mapurol na balat. Mayaman sa mga bitamina A, E, at C, ang papaya ay naglalaman din ng mga alpha-hydroxy acid (AHAs), na kung saan ay isang pangkaraniwang sangkap na ginagamit sa mga antiaging formula ng balat. Maaari kang makakuha ng maraming benepisyo sa kalusugan mula sa pagkain ng papaya, kung nais mong gumamit ng papaya para sa pangangalaga ng balat, subukan ang mga sumusunod na paraan:
Gupitin ang hinog na papaya sa kalahati, pagkatapos alisin ang mga binhi. Magdagdag ng kalahating tasa ng tubig. Mash papaya hanggang sa maging "lugaw". Ilagay ang "papaya pulp" sa isang maliit na lalagyan at ilagay ito sa ref. Mag-apply sa balat ng tatlong beses sa isang linggo para sa pinakamahusay na mga resulta
Hakbang 7. Isaalang-alang ang paggamit ng hydroquinone
Ang Hydroquinone ay isang mabisang cream sa pagpaputi ng balat na maaaring magamit upang magaan ang malalaking lugar ng balat, o upang magaan ang mga spot ng araw at mol. Bagaman kinikilala ang FDA bilang isang lightener ng balat sa Amerika, ipinagbabawal ang hydroquinone sa karamihan ng Europa at Asya dahil ipinapakita ng pananaliksik na ang sangkap na ito ay may potensyal na maging sanhi ng cancer. Ang Hydroquinone ay maaari ring maging sanhi ng permanenteng pagkawalan ng kulay ng balat, kaya't gamitin ang produktong ito nang may matinding pag-iingat.
Kumunsulta muna sa paggamot sa iyong dermatologist. Ang mga konsentrasyon ng Hydroquinone na hanggang 2% ay magagamit sa mga tindahan ng kagandahan, habang ang mas malakas na konsentrasyon (hanggang 4%) ay nangangailangan ng reseta ng doktor
Mga Tip
- Kung mayroon kang acne sa iyong mukha, huwag kuskusin ang lemon sa iyong mukha o makaramdam ka ng kirot at ang iyong balat ay magsisimulang pakiramdam na nasusunog. Kung biglang naramdaman mong nasusunog ang iyong balat, hugasan ang iyong mukha ng malamig na tubig.
- Paghaluin ang turmeric at dayap, pagkatapos ay ilapat sa iyong mukha. Hayaan itong matuyo at hugasan ang iyong mukha.
- Mag-ingat sa pagpili ng mga produktong nagpaputi, dahil ang ilan sa mga ito ay naglalaman ng mga mapanganib na kemikal.
- Ang paghuhugas ng iyong mukha bago matulog at pag-inom ng maraming tubig ay palaging isang mahusay na hakbang kung nais mong gumaan ang iyong tono ng balat.
- Paghaluin ang lemon at gatas upang gawing mas maliwanag ang iyong balat sa 4 na buwan.
- Hugasan ang iyong mukha ng tubig sa umaga at gabi, upang ang iyong balat sa mukha ay hindi maging masyadong tuyo.
- Mararanasan ang paglilipat ng balat pagkatapos ng 2-3 buwan, kaya maging mapagpasensya at maghintay, isang bagong layer ng balat ang bubuo at ang iyong balat ay babalik sa normal.
- Paghaluin ang honey at lemon juice sa isang mangkok at ilapat ito nang direkta sa iyong mukha. Hayaan itong matuyo at hugasan ang iyong mukha gamit ang malamig na tubig.
- Huwag hugasan nang husto ang iyong mukha ng sabon, makakasira ito sa balat at matuyo ito. Siguraduhing bumili ng tamang paghugas ng mukha, na matatagpuan sa anumang botika.
- Mag-apply ng natural na losyon sa balat nang regular, tulad ng Aveeno lotion na may colloidal oatmeal. Subukang i-rubbing ang oatmeal at lemon sa iyong balat. Gawin ito tuwing 3 araw sa loob ng 2 linggo.
- Mamuhunan sa pagbili ng isang mahusay na produktong scrub upang mapupuksa ang patay na mga cell ng balat. O maaari mo lamang itong gawin gamit ang honey, lemon, at asukal. Ang mga scrub na ito ay nakakain … at gumagana nang maayos!
- Ang pagkayod sa iyong mukha isang beses sa isang linggo ay aalisin ang mga patay na selula ng balat na gagawing mas maliwanag ang iyong balat. Pagsamahin ang dalawang kutsarang oatmeal at 2 kutsarang brown sugar na may isang kapat na tasa ng gatas, at ihalo ang lahat hanggang sa bumuo ito ng isang i-paste. Dahan-dahang kuskusin sa mukha, banlawan at magbasa-basa.
- Paghaluin ang honey ng lemon juice at imasahe ito sa balat ng 3-5 minuto.
- Ang mga turmeric mask ay kapaki-pakinabang sa pag-clear at pagpaputi ng mga scars ng acne at mga itim na spot.
- Gumamit ng organikong sabon ng papaya, lalo na ang "Likas Papaya Soap". Ang regular na paggamit ng sabon na ito ay magpapaputi ng iyong balat. Mag-apply at iwanan sa balat ng 3 minuto. Ang sabon na ito ay maaaring matuyo ang balat. Kung ito ang kaso, maaari kang maglapat ng losyon pagkatapos mong maligo.
- Maaari mong subukang gumamit ng isang kutsarang honey at kuskusin ito sa iyong mukha. Iwanan ito sa loob ng 15 hanggang 20 minuto.
- Gumamit ng orange peel powder na may gatas at honey.
- Paghaluin ang lemon juice, brown sugar, almond extract, vanilla extract, honey at isang maliit na gatas upang gawin ang tunay na nakapapawing pagod sa mukha.
Babala
- Mag-ingat sa mga produktong naglalaman ng hydroquinone, sapagkat maaari itong maging sanhi ng cancer bilang isang epekto sa pangmatagalan.
- Ang mga pampaputi na krema ay maaaring makapinsala sa balat kung napakahaba sa balat, kaya't gamitin ito nang matalino, at tiyaking susundin mo ang mga ibinigay na tagubilin.
- Huwag gumamit ng mga skin whitening cream maliban kung inirekomenda ng isang doktor. Ang mga cream na ito ay madalas na naglalaman ng mga mapanganib na sangkap, na ang ilan ay maaaring maging sanhi ng cancer.
- Kapag gumagamit ng anumang produktong kosmetiko, kung nakakaramdam ka ng pangangati sa balat, ihinto ang paggamit. Palaging gumamit ng mga produktong katad na may mahusay na kalidad.
