Hindi tulad ng pelikulang The Karate Kid, hindi ka si Daniel LaRusso na nagkakatabi sa karate master na si Mr. Miyagi. Bago magpasya kung anong uri ng martial art ang gusto mo, dapat mong malaman para sa iyong sarili ang iyong mga layunin para sa pag-aaral ng pagtatanggol sa sarili, pagkatapos ay maghanap ng isang uri ng martial arts na umaangkop sa mga layuning iyon, at sa wakas pumili ng isang kurso at guro. Walang martial art na mas nakahihigit sa isa pa, ang nag-iisang mahusay ay ang dalubhasa sa martial arts. Ang bawat martial art ay may kalakasan at kahinaan. Kaya naman piliin ang isa na nababagay sa iyo.
Hakbang
Paraan 1 ng 2: Pagpili ng Martial Arts
Hakbang 1. Para sa mga layunin ng pagtatanggol sa sarili, alamin ang jujitsu
Karaniwan ang isang tao ay natututo ng martial arts upang maipagtanggol niya ang kanyang sarili. Tingnan mo lang si Daniel LaRusso. Binubully siya. ikaw rin? O takot ka na maging biktima ka ng pananakot? Ang bawat martial art ay magtuturo sa iyo kung paano ipagtanggol ang iyong sarili. Maghanap ng martial arts na nagbibigay ng higit na diin sa mga diskarte sa pagtatanggol at pagtakas. Ang Jujitsu ay malawak na kinikilala bilang isang sining ng pagtatanggol sa sarili dahil ginagamit nito ang lakas ng kalaban at lakas ng pag-atake upang labanan ang kalaban. Iyon ay, mas malakas o mas malaki ang katawan ng umaatake, mas madali itong talunin.
Sa mga nagtatanggol na sitwasyon, malalaman mo kung paano umiwas ng mga pag-atake sa unahan, makawala sa mahigpit na pagkakahawak, at mabilis na matalo ang iyong kalaban. Ang bawat martial art ay may layunin na ipagtanggol ang sarili, ngunit ang ilan ay higit na nakikipag-agawan kaysa sa iba. Balanse ni Jujitsu ang dalawa
Hakbang 2. Kung Kung ginagawang malusog ang katawan
Ang pangalawang pinakapopular na kadahilanan na nagsasagawa ang mga tao ng kung fu ay upang mag-ehersisyo, gawing kalamnan, at pagbutihin ang koordinasyon. Ang bawat martial art ay may hangaring ito, ngunit maaari kang pumili ng kung fu dahil nais mong maging fit. Ang Kung fu ay tamang napili upang sanayin ang buong katawan. Sapagkat ang kung fu ay nag-e-maximize ng mababang pustura at malakas na adam, ang katawan ay may kaugaliang ganap na sanay. Ang Kung fu ay isa rin sa pinaka disiplinadong martial arts.
Sinasanay ng Kungfu ang lahat ng mga kalamnan ng katawan, habang may iba pang martial arts na binibigyang diin lamang ang pang-itaas na katawan o ang ibabang bahagi ng katawan, at kakayahang umangkop. Kung nais mong magtrabaho sa iyong lakas sa itaas na katawan, alamin ang western boxing o Shotokan karate mula sa Japan. Kung mas gusto mo ang iyong mga paa na maging nasa matibay na hugis, pumili ng martial art na naglalagay ng mas higit na diin sa lakas ng paa at liksi, tulad ng taekwondo
Hakbang 3. Ang Naginata ay nagtataguyod ng kumpiyansa sa sarili
Ang Naginata ay kapwa isang martial art at isang art form na nagtuturo ng etika, respeto, at kumpiyansa sa sarili. Ang martial arts tulad ng Naginata ay maaaring bumuo ng kumpiyansa sa sarili dahil binubuksan nito ang potensyal, nagtatayo ng kalamnan, at nagtuturo ng mga bagong kasanayan. Pangkalahatan ang isang tao na unang lumakad sa isang dojo ay walang respeto sa sarili o kumpiyansa sa kanilang sarili. Ganun din ba ang pakiramdam mo? Kung gayon, maghanap ng mga kurso at guro na magtataguyod ng iyong kumpiyansa sa halip na ihulog ka sa banig. Ang guro ng naginata ay magtutuon sa paghihikayat ng positibong damdamin at karanasan. Ang positibong pampalakas na ito ay ang pangunahing kadahilanan sa iyong pag-aaral ng naginata.
Hakbang 4. Isasagawa ng Taekwondo ang disiplina at pagpipigil sa sarili
Ang Taekwondo ay ang pinakatanyag na martial art sa buong mundo, lalo na't ipinakilala ito sa Olimpiko noong 1988. Maraming tao ang nag-iisip ng taekwondo bilang isang masining na porma na nangangailangan ng wastong pagpipigil sa sarili. Dapat mong disiplina ang iyong sarili upang gawing kaaya-aya, kaaya-aya, at may layunin ang bawat galaw. Ang Taekwondo ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang magturo ng disiplina at pagpipigil sa sarili (sa kapwa mga bata at matatanda) dahil ang labis na diin ay nakalagay sa paggalaw at form.
Ang karanasan sa pag-aaral ng martial arts nang paunti-unti at regular na nangangailangan ng isang mataas na pakiramdam ng disiplina at pagpipigil sa sarili. Habang nag-aaral, maaari kang makaranas ng mga hindi inaasahang bagay. "Wax on, wax off," sabi ni Mr. Miyagi sa The Karate Kid. Hindi maintindihan ni Daniel kung paano siya maaaring magaling sa martial arts kung paano siya makintab. Gayunpaman, sa wakas nalaman niya na ang kanyang guro ay mas nakakaunawa. Iyon ang dahilan kung bakit dapat mong laging sundin ang iyong guro. Makinig sa mga tagubilin at masigasig na magsanay. Ang disiplina ay gagawing isang dalubhasa sa martial arts na sa huli ay makakaapekto sa iyong pang-araw-araw na buhay
Hakbang 5. Kickboxing hinihiling sa iyo upang labanan sa singsing. Noong dekada 1970, naramdaman ng mga eksperto sa karate ng Amerika na ang mga patakaran sa mga karate duel ay napakahigpit. Ang nais nila ay isang buong contact duel na nanganak ng kickboxing. Maaaring gumamit ang isa ng mga kalaban, sipa, suntok, bloke, at anino na mga kamao sa pakikipaglaban. Dahil sa buong contact at dueling na aspeto nito, ang kickboxing ay angkop para sa iyo na nais na lumaban sa singsing.
Ang ilang martial arts ay hindi binibigyang diin ang pakikipaglaban sa singsing. Ang mga tradisyunal na istilo ng kung fu tulad ng hung gar o wing chun ay hindi idinisenyo upang labanan sa singsing. Ang pag-aaral ng ganitong uri ng martial art ay mabuti, ngunit magtatagal bago ang iyong mga pangunahing kaalaman ay sapat na matatag upang mag-apply sa mga sitwasyong labanan
Hakbang 6. Tingnan ang mga interes sa kultura na mayroon ka
Kung nirerespeto o may interes ka sa isang partikular na kultura, mas angkop ka upang malaman ang isa sa martial arts na nagmula sa kulturang iyon. Alamin ang krav maga kung interesado ka sa kultura ng Israel, taekwondo para sa kultura ng Korea, o sumo para sa isang mas mahusay na pag-unawa sa kultura ng Hapon.
Pumili ng kurso na mayroong guro na katutubong sa kultura na iyon, o isang taong direktang sinanay ng isang taong nagmamay-ari ng kultura na iyon. Ang mga tagubilin na makukuha mo ay magiging mas tunay na "tunay". Magkakaroon ka rin ng mas mahusay na pag-unawa sa iba pang mga aspeto ng kultura, tulad ng pag-uugali, wika, kasaysayan, o pilosopiya
Paraan 2 ng 2: Pagpili ng isang Kurso sa Martial Arts at Guro
Hakbang 1. Humanap ng kursong martial arts malapit sa iyong tahanan
Karaniwan ang isang tao ay matututo ng martial art batay sa pagkakaroon sa lugar kung saan siya nakatira. Kung ang kasanayan sa dojo ay mahirap para sa iyo na maabot o napakalayo, mas matutuksong huminto ka sa kalahati. Samakatuwid, maghanap ng kurso sa pagtatanggol sa sarili na pinakamalapit sa iyo, sa pamamagitan ng internet o sa libro ng telepono.
Hakbang 2. Siguraduhin na ang presyo ng kurso na iyong kinukuha ay abot-kayang
Kadalasan ang mga kurso sa pagtatanggol sa sarili ay hindi kasama ang mga bayarin sa pagtuturo sa leaflet. Ang gastos sa pag-aaral ay maaaring matukoy bawat buwan, bawat maraming buwan, o ang dalas ng pag-aaral mo bawat linggo. Ang gastos sa pag-aaral ay kadalasang mas mura din kung maraming tao ang lumahok (hal. Mga package ng pamilya). Mayroong mga kurso na naniningil ng humigit-kumulang na IDR 300,000 bawat buwan, ang ilan ay naniningil ng IDR 300,000 bawat sesyon. Pumili ng isang kurso na sa palagay mo ay abot-kayang at sulit. Malalaman mo kung aling mga kurso ang masyadong mahal.
Maaari ka ring makatipid ng pera sa pamamagitan ng pagtingin para sa mga kurso na hindi gumagalaw ng eksklusibo. Maraming mga kurso sa pagtatanggol sa sarili na nagpapatakbo sa mga sentro ng pamayanan, paaralan, kolehiyo, o larangan. Ang mga serbisyong ipinagkakaloob ay hindi rin mas mababa. Tumawag at magtanong tungkol sa mga libreng pagsubok, damit na kurso, at bayad sa pagiging miyembro / kurso. Alamin ang mga nakatagong gastos. Ang ilang mga kurso ay nag-aalok ng mga diskwento kung balak mong dumalo sa maraming mga pagpupulong
Hakbang 3. Maging naroroon sa klase
Ipadama ang istilo ng martial arts at kurso / guro na interesado ka upang magkaroon ka ng pagkakataong makita ang silid, ibang mga mag-aaral, at guro. Ito ay isang mahusay na paraan bago magpasya kang sumali sa martial arts.
Kausapin ang ibang mga mag-aaral. Alamin kung ano ang gusto nila at hindi gusto tungkol sa programa. Ang ilan sa mga mas may karanasan na mga mag-aaral sa martial arts ay maaaring nais na pag-usapan ang tungkol sa iba pang mga programa sa martial arts upang matulungan kang makagawa ng isang kaalamang desisyon
Hakbang 4. Tingnan kung angkop sa iyo ang istilo ng pagtuturo ng martial arts
Kung nais mong matuto ng martial arts sa isang praktikal na paraan, hinihikayat ba o pinapayagan ng kurso ang mga nagsisimula na labanan ang freestyle, o para lamang sa mga advanced na mag-aaral? Mas gusto mo bang gumamit ng isang tagapagsanay dahil maaari itong maganyak na mag-aral? Nilalayon mo bang lumikha ng kumpiyansa sa sarili? Mas gusto mo bang magsanay nang pribado o sa isang mataong klase? Ang istilo ng pagtuturo ng isang guro ng martial arts ay magkakaiba, depende sa layunin at setting.
Para sa mga mag-aaral na baguhan na nais na makipag-delo ay dapat ding mas limitado kaysa sa mga advanced na mag-aaral. Ang mga mag-aaral na nagsisimula ay karaniwang hindi makontrol ang stroke na binabawasan ang panganib ng pinsala
Hakbang 5. Tingnan ang pamayanan sa kapitbahayan
Bigyang pansin kung paano nakikipag-ugnayan ang mga mag-aaral doon sa bawat isa o sa kanilang mga nakatatanda. Friendly ba sila? May respeto ba sila sa ibang tao? Nais mo bang maging kaibigan sila? Gumugugol ka ng maraming oras sa pakikipag-hang out sa kanila, upang maunawaan ang kanilang mga personalidad. Nakasalalay din sa kanila ang iyong kaligtasan. Kung hindi ka komportable, maghanap ng ibang martial art.
Hakbang 6. Tingnan ang mga kwalipikasyon ng isang guro sa martial arts
Hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa mga degree at sertipiko. Walang unibersal na pamantayan ng paghatol o namamahala na katawan sa martial arts. Dapat mong hanapin ang mga sagot sa mga katanungang ito:
- Sino ang natutunan ng guro?
- Gaano katagal ang pag-aaral ng guro sa guro?
- Gaano katagal ang pag-aaral ng guro ng martial art na ito?
- Naranasan ba siya bilang isang guro ng martial arts, o eksperto lamang siya sa martial arts? Tulad ng isang manlalaro ng soccer na nakakakuha ng isang hindi magandang coach (at kabaligtaran), ang isang mahusay na martial artist ay hindi kinakailangang magkaroon ng isang mahusay na guro.
- Syempre kapag bumisita ka sa isang klase, sasabihin ng guro doon na ang kanilang klase / system ang pinakamahusay. Maraming mga dalubhasa sa martial arts na napaka-tapat sa kanilang sariling uri ng martial arts at babawasan ang iba pang martial arts kung ipahayag mo ang iyong interes sa iba pang martial arts. Mag-ingat kung nangyari ito. Ang taong ito ay maaaring hindi pinakamahusay na guro kung hindi nila igalang ang iba na naiiba.
Hakbang 7. Pumili ng isang kurso na umaangkop sa iyong iskedyul
Kailangan mong gumastos ng maraming oras bawat linggo upang mag-focus sa pag-aaral. Karamihan sa martial arts ay may ehersisyo o mga form na maaari mong gawin ang iyong sarili sa bahay upang masubaybayan mo sila. Kung nag-aaral ka lang sa kurso, kakailanganin mo ng mahabang panahon upang umasenso.
Gumawa ng sapat na oras upang kumuha ng kurso, pagkatapos ay magsanay sa bahay. Tandaan na inuuna ng martial arts ang disiplina. Huwag kumuha ng mga kurso na hindi ka disiplinado
Hakbang 8. Sumali at sundin ngayon
Huwag mag-antala hanggang sa paglaon, agad na kunin ang martial arts na iyong nasaliksik dati. Nauunawaan mo na ngayon ang layunin ng pagsunod sa iyong napiling martial art. Maligayang pag-aaral, oo!
