Nais mo na bang nais mong maging mas matigas? Nais mo bang mapangalagaan ang iyong sarili kapag kinakailangan? O sabihin kung ano ang iniisip mo? Kaya, ngayon magagawa mo na ito. Maaari kang maging matigas na batang babae na palagi mong naisip sa pamamagitan ng pagsunod sa mga madaling hakbang sa ibaba.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Mag-isip Tulad ng isang Mahirap na Babae
Hakbang 1. Maging sarili mo
Kung nais mong maging matigas, ang unang bagay na dapat mong gawin ay tanggapin ang iyong sarili. Kung nais mong magpuyat sa pagbabasa ng mga nobela ng sci-fi sa halip na manuod ng mga tanyag na palabas sa TV, hanapin ito. Kung ang ilang mga tao ay nakakita ng isang bagay na nakakatawa ngunit hindi mo ito nahanap na nakakatawa, bakit bakit? Ang pagpapanggap na ibang tao ay isang malinaw na tanda ng kawalan ng kapanatagan o kahinaan. Madaling makita ng mga tao ang iyong mga kahinaan at hindi ka magmumukhang matigas kung may maglantad ng iyong mga kahinaan.
Hakbang 2. Palakasin ang iyong tiwala sa sarili
Ang hakbang na ito ay nauugnay sa unang hakbang. Kung tatanggapin mo ang iyong sarili, magkakaroon ka ng pag-unawa upang maging kumpiyansa. Ano ang kaugnayan nito sa pagiging matigas na babae? Madali. Kung ikaw ay tiwala at komportable, hahawakan mo ang anumang sitwasyon na pumapasok sa iyo. Magkakaroon ka ng kumpiyansa sa mga paniniwala at desisyon na iyong gagawin. Bilang karagdagan, hindi ka matatakot magpakitang-gilas. Narito ang ilang mga paraan upang madagdagan ang iyong kumpiyansa sa sarili.
- Gumawa ng isang listahan ng mga bagay na gusto mo tungkol sa iyong sarili, iyong mga kalakasan, at iyong mga nagawa sa isang piraso ng papel. I-on ang papel nang pahalang at tiklupin ito sa mga katlo o iguhit ang dalawang mga patayong linya upang gumawa ng tatlong mga haligi. Sa bawat haligi, isulat ang hindi bababa sa 5 mga bagay na gusto mo tungkol sa iyong sarili, 5 mga bagay na mahusay ka, at 5 mga bagay na ipinagmamalaki mo. Nararamdaman mo ba na mayroon kang isang mainit na ngiti? May kakayahan ka bang magpatawa sa ibang tao kapag sila ay malungkot? Ipinagmamalaki mo bang pakainin ang mga walang tirahan sa gabi? Isulat ang lahat ng nasa isip mo. Basahin muli ang iyong listahan upang ipaalala sa iyong sarili kung gaano ka kahusay.
- Magisip ng positibo tungkol sa iyong sarili. Magbayad ng pansin sa ilang mga katangiang nasa loob mo (maaaring may ilang nakalista ka sa iyong listahan) at pag-isipan ang tungkol sa mga ito nang madalas. Isa pang tip: Kolektahin ang mga negatibong saloobin at gawing positibo ang mga ito. Kung iniisip mo, "Ayoko ng hitsura ko", masasabi mo: "Napakaganda ng aking mga mata".
- Magbihis upang makaramdam ng tiwala. Kung sa palagay mo ang iyong mga damit ay hindi sumasalamin kung sino ka, o magpapasaya sa iyo, maghanap ng mga damit na maaaring matupad ang mga bagay na iyon. Kung mayroon kang isang paboritong tuktok, maghanap ng isang tuktok ng parehong kalidad. Pumili ng mga damit na maaaring i-highlight ang mga pisikal na tampok na ipinagmamalaki mo. Kung ang iyong mga binti ay talagang maganda, magsuot ng shorts o maghanap ng isang minidress na nagpapalabas sa kanila. Ang Bahagi 2 sa artikulong ito sa kung paano magmukhang isang matigas na batang babae ay magpapakita sa iyo kung paano i-update ang iyong sangkap upang maipakita kung sino talaga ang isang matigas na batang babae.
- Regular na pag-eehersisyo. Maglakad o mag-jogging araw-araw. Pumili ng isport o lumahok sa isang pangkat ng isport na kinagigiliwan mo. Bilang karagdagan sa pagpapaginhawa sa iyong katawan, ang ehersisyo ay makakatulong din sa iyong pakiramdam na mas malakas ka habang lumalaki ang iyong kalamnan.
Hakbang 3. Ihinto ang pag-iisip kung ano ang iniisip ng ibang tao
Ang mga mahihirap na batang babae ay walang pakialam sa kung ano ang iniisip ng ibang tao sa kanila dahil napagtanto nila ang isang mahalagang bagay: kung ano ang iniisip ng ibang tao na walang kinalaman sa kanila. Ang mga mahihirap na batang babae ay hindi sinusukat ang kanilang pagpapahalaga sa sarili batay sa mga opinyon ng ibang tao. Kapag hindi mo na iniisip ang tungkol sa mga opinyon ng ibang tao, magkakaroon ka ng lakas sa mga mahirap na sitwasyon at maging mas matatag.
Hakbang 4. Huwag seryosohin ito
Kapag natutunan mong huwag isapuso ang mga bagay, magagawa mong mapagtagumpayan ang pagtanggi at pagpuna. Karamihan sa mga tao na hindi nahihirapan sa tingin ay hindi nila makayanan ang mahirap na mga sitwasyon. Ang pagiging nababanat ay nangangahulugang mapagtagumpayan ang mga sandaling iyon. Kapag nahaharap ka sa isang nakikipagtalo sa iyo, kailangan mong maging kalmado at magpahinga. Huwag hayaang makagambala iyon. Kumilos tulad ng pag-aaksaya ng oras ng tao.
Hakbang 5. Alamin na kontrolin ang iyong emosyon
Ang pagiging matigas ay hindi nangangahulugang masama at matipuno, ngunit dapat mong makayanan ang anumang sitwasyon. Linangin ang isang kalmadong sarili na hindi maaalog ng iba. Maaari kang maglakad at magmukhang matigas sa buong araw, ngunit kung madali kang malungkot, ang iyong tigas ay malalaman bilang isang maskara.
Hakbang 6. Maging bahagi ng isang malakas na pangkat ng mga kaibigan
Kung nais mong maging matatag, kailangan mong maging bahagi ng isang pangkat ng mga tao na maaaring mag-alok ng payo at suporta kapag kinakailangan. Maaari kang matuto mula sa mga kaibigan sa pamamagitan ng pakikinig at makita kung paano sila nakaligtas sa mga mahirap na sitwasyon.
Hakbang 7. Panatilihin ang malusog na relasyon sa mga mahal sa buhay
Ang mga malapit na relasyon ay isang magandang pagsisimula upang masukat kung gaano ka matigas. Magkakaroon ng isang tao mula sa isang pares ng mga mahilig na mayroong isang mas nangingibabaw na papel. Mas mabuti mong suriin ang dynamics ng iyong relasyon upang mapanatili itong malusog.
- Magbayad ng pansin sa paraan ng iyong pag-arte sa paligid ng iyong kalaguyo. Madalas ka bang gumawa ng mga aktibidad, manuod ng sine, o kumakain ng mga pagkain na gusto lang ng iyong manliligaw? Kung gayon, dapat mong pahirapan ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagiging mas mapilit bilang kasosyo.
- Upang maging mas nababanat sa isang relasyon, magsimula sa pagsasabi ng gusto mo. Kung mas gusto mo ang mga fatty hamburger kaysa sushi, ipaalam sa iyong kasintahan. Kung mas gusto mo ang mga romantikong komedya kaysa sa mga nakaka-suspense, imungkahi na manuod ang iyong kasintahan ng pelikula na iyong pinili sa ibang pagkakataon. Ang mga malusog na relasyon ay may balanse. Bigyan ang iyong kapareha at pantay ang oras mo upang galugarin nang sama-sama ang mga interes ng bawat isa.
- Kung mayroon kang hindi pagkakasundo, huwag isiping kailangan mong sumigaw at sumigaw upang ipagtanggol ang iyong mga paniniwala. Ipaalam sa iyong kasintahan na naiintindihan mo ang kanyang damdamin o pananaw, at maging matapat at bukas tungkol sa iyong mga damdamin at pangangailangan. Sabihin nang malinaw ang iyong opinyon nang hindi naaawa.
Bahagi 2 ng 3: Naghahanap Tulad ng isang Matigas na Babae
Hakbang 1. Huwag ngumiti
Ang mga mahihirap na batang babae ay hindi kilala sa kanilang mga masasayang personalidad. Ang isang madaling paraan upang hindi ngumiti ay upang tumingin malungkot. Upang magawa ito, kagatin ang loob ng iyong pisngi upang ang mga gilid ng iyong labi ay piko.
Hakbang 2. Baguhin ang nilalaman ng iyong aparador
Kung ang iyong aparador ay binubuo ngayon ng mga bulaklak na kopya at maliliwanag na kulay na mga palda, kakailanganin mong gumawa ng pagbabago.
- Ang Itim ay ang pangunahing kulay na dapat nasa wardrober ng isang matigas na batang babae. Kaya, isaalang-alang ang suot ng isang all-black na sangkap o may suot na itim. Magsuot ng mga roby jeans at damit na naka-print ng bungo.
- Mag-opt para sa natastas na maong at isang sangkap ng pag-print ng bungo.
- Kung wala sa iyo ang dalawang ito, tiyaking bumili ka ng isang cool na biker jacket at leather boots.
- Magsuot ng matigas na accessories ng babae. Tutulungan ka ng mga accessory na magmukhang isang matigas na batang babae, at makakatulong bigyang-diin ang matigas na impression ng batang babae na ginagawa mo. Ang mga tinik ay mga accessory na motif na madalas na matatagpuan sa mga pulseras, singsing, o bahagi ng iyong damit, tulad ng kwelyo ng isang blusa o jacket na manggas. Dapat mo ring hanapin ang mga aksesorya na nauugnay sa mga bungo. Pumili ng salaming pang-araw upang mapalakas ang iyong sarili. Ang pagtatago ng iyong mga mata ay lilikha ng isang misteryosong impression at magpapahiya sa iba.
Hakbang 3. Baguhin ang gupit sa isang matigas na estilo ng batang babae
Ang ilang mga hairstyle na mukhang matigas ay may kasamang mga maikling haircuts, spiky hairstyle, at "fauxhawk" o "Mohawk". Maaari mo ring kalbo ang bahagi o magkabilang panig ng iyong ulo. O, hilingin sa iyong estilista na kulayan ang iyong buhok ng isang magaan na kulay, tulad ng neon blue o lila.
Hakbang 4. Gawin ang iyong mukha upang magmukhang mas matigas
Pumili ng isang malinaw na kulay ng kolorete (karaniwang madilim), madilim na anino ng mata, at makapal na mascara. Madilim na mga kulay ay gagawing malungkot ang iyong ekspresyon at isang hitsura na tila nagsasabing "huwag mo akong guluhin".
Bahagi 3 ng 3: Mag-uugali Tulad ng isang Matigas na Babae
Hakbang 1. Huwag masyadong magsalita
Pinipili ng matigas na batang babae ang kanyang mga salita, at nagsasalita lamang kung kinakailangan. Sa hindi pagsasalita, ang matigas na batang babae ay nakita bilang isang misteryosong tao. Ang ibang tao ay mas may posibilidad na matakot sa mahiwaga. Paano makipag-usap nang hindi nagsasalita? Tumugon sa wika ng katawan, tulad ng pag-iling ng iyong ulo o ungol.
Hakbang 2. Maging mapamilit
Ang pagiging matatag ay ang kakanyahan ng tigas. Kung nais mong seryosohin ka ng mga tao, at kung nais mong magpakita ng matigas, kailangan mong malaman kung paano maging mapamilit.
- Mayroong dalawang paraan upang maging assertive - sa pamamagitan ng iyong body language at iyong mga salita.
- Upang maipakita sa isang tao ang iyong pagka-assertive: harapin sila nang harapan, ituwid ang iyong likuran, at tingnan ang mga ito sa mata.
- Manatiling kalmado, ngunit matatag kapag nagsasalita. Siguraduhin na ang anumang sasabihin mo ay malinaw at matapat. Ilahad ang iyong pananaw nang hindi nagpapahiwatig ng tunog at walang pagsisisi.
- Upang matigas ang tunog, magsimula sa pagsasabing, "Makinig …". Mahusay na pagsasalita at huwag talunin ang palumpong. Pagkatapos sabihin, "Naiintindihan, hindi ba?" at hintayin ang tugon.
Hakbang 3. Maging isang taong may kapangyarihan
Kapag ang isang bagay ay kailangang mapagtagumpayan, ang matigas na batang babae ang lumalabas. Kailangan mong maging handa na kontrolin ang isang sitwasyon.
- Kung kasama mo ang isang pangkat ng mga kaibigan, tumayo sa unahan upang malaman ng iba na ikaw ang pinuno at ang dapat nilang harapin.
- Kung ikaw at ang iyong mga kaibigan ay binu-bully o hindi ginagamot nang tama, magsalita ka.
- Panatilihin ang iyong paggalang sa sarili sa pamamagitan ng pagtayo sa harap nila o pagkuha sa kanilang personal na distansya. Magagawa mo ito nang hindi nakakapagpupukaw ng pisikal na karahasan. Tumayo ng tungkol sa 4.5 m mula sa isang tao na isinasaalang-alang ang distansya bilang kanilang personal na distansya. Kapag malapit ka na, magsalita ng mahigpit.
Hakbang 4. Gumawa ng pisikal na aktibidad upang matulungan ang channel ng iyong pagsalakay at bumuo ng pagtatanggol sa sarili
Ang pisikal na aktibidad ay isang mahusay na paraan upang palakasin ang iyong sarili sa pisikal at pag-iisip. Hindi mo lang pinalalakas ang iyong katawan, ngunit nabubuo mo rin ang disiplina na kailangan mo upang makayanan ang mga mahirap na sitwasyon.
- Gumawa ng nakakataas na timbang upang mahubog ang iyong katawan at mabuo ang masa ng kalamnan.
- Kumuha ng kurso sa pagtatanggol sa sarili tulad ng kickboxing o martial arts. Bukod sa pag-aaral kung paano ipagtanggol ang iyong sarili nang mas mahusay, makakagawa ka rin ng mga bagong matigas na kaibigan.
- Lumahok sa mga palakasan ng pisikal na laro, tulad ng football (American football), roller derby, soccer, at iba pa.
- Sumali sa mga aktibidad na pinipilit kang itulak ang iyong sarili. Ang pagiging nababanat ay nangangahulugang mapagtagumpayan ang lahat ng mga problemang kinakaharap, at ang pagtitiyaga kapag nasa labas ka ng iyong kaginhawaan. Ang pagpapatakbo ng isang marapon ay isang mahusay na paraan upang magawa ito. Patakbuhin ang isang 5km marapon, kung nagsisimula ka lang. Kung ikaw ay matapang, o naghahanap ng isang bagay na mas kapanapanabik, maghanap ng mga naka-temang marathon. Ang "Dirty Girl Mud Run" ay isang magandang halimbawa.
Hakbang 5. Kumuha ng isang cool na trabaho
Isaalang-alang ang pagiging isang policewoman, bounty hunter, martial arts instruktor, o sundalo. Sa pagkakaroon ng trabahong katulad nito, palagi kang makikita bilang isang matigas na babae. Ang lahat ng mga bagay na ito ay nangangailangan ng mataas na kalusugan sa katawan, at may mga oras na kailangan mong maging mas agresibo at magkagalit.
Mga Tip
- Pumili ng matalinong kaibigan. Pumili ng mga kaibigan na may sariling opinyon, ngunit handa kang suportahan.
- Dahil lamang sa matigas ka ay hindi nangangahulugang talikuran mo ang lahat ng iyong mga pambabae na libangan. Kung gusto mo ng pagniniting, maghilom. Kung gusto mo ng ballet, huwag tumigil!
- Kung iniisip mo ang iyong sarili na napaka pambabae, magpatuloy na pambabae. Maaari kang maging iyong sarili at magmatigas.
- Ang mahalaga tandaan na matigas ka, hindi masama. Ang pagiging masama sa iba ay hindi ipinapakita ang iyong lakas. Ipinapakita lang nito kung gaano ka kahina. Kung may nagmamasid sa iyo, lumayo ka. Patunayan nito na mas malakas ka kaysa sa taong nanakit sa iyo.
- Hindi bababa sa isang bahagi ng iyong hitsura ang dapat magmukhang shabby. Maaari itong ang iyong buhok na mukhang magulo, lumilitaw nang walang makeup, mga kuko na mukhang marumi, o mga kuko na may peeling nail polish. Dapat iparating ng iyong hitsura ang nais mong iparating: wala kang pakialam kung ano ang iniisip ng ibang tao.
- Maaari mo pa ring maging iyong sarili, maliban kung may isang taong sumusubok na guluhin ka, maaari mo nang alagaan ang iyong sarili. Hindi mo kailangang magsuot ng damit na pananakot sa iba.
Babala
- Huwag maging maton. Ang pagiging bully ay hindi katulad ng pagiging matigas.
- Ang paglaktaw sa paaralan, pag-inom ng alak, paninigarilyo, at paggamit ng droga ay hindi ka magmukhang matigas. Huwag makisama sa mga tao na hinihikayat kang gawin ito.
- Ang iba ay maaari pa ring subukang saktan ka, ngunit tandaan na ang paglayo ay ang pinakamahusay na pagpipilian.
