Ang ilong uhog o snot ay isang makapal, malinaw, malagkit na likido na nagsisilbing isang filter laban sa mga hindi nais na mga airborne na partikulo upang maiwasan ang pagpasok sa katawan sa pamamagitan ng ilong. Ang mucus fluid na ito ay isang likas na bahagi ng mga panlaban sa katawan, ngunit kung minsan ito ay ginagawa nang labis. Ang sobrang uhog na ito ay maaaring maging nakakabigo habang sinusubukan mong harapin ito, at maaaring mukhang hindi ito titigil. Ang pinakamahusay na paraan upang alisin ang uhog mula sa mga daanan ng ilong ay upang matukoy ang sanhi at gamutin ang problema. Karaniwang mga bagay na sanhi ng labis na paggawa ng uhog sa ilong ay mga reaksiyong alerhiya, nonallergic rhinitis, impeksyon, at abnormalidad sa istruktura ng ilong.
Hakbang
Paraan 1 ng 4: Paghahanap ng Tulong sa Medikal
Hakbang 1. Bisitahin ang isang doktor kung may mga palatandaan ng impeksyon
Kung ang iyong mga problema sa sinus at kasikipan ng sinus ay matagal nang nagaganap, maaaring may mga bakterya na lumalaki sa iyong mga sinus at nagiging sanhi ng impeksyon sa sinus.
- Kasama sa mga sintomas ng impeksyon sa sinus ang presyon, kasikipan, at sakit ng sinus sa mahabang panahon, o sakit ng ulo nang higit sa 7 araw.
- Kung mayroon kang lagnat, malamang na mayroon kang impeksyon sa sinus.
Hakbang 2. Panoorin ang mga pagbabago sa snot
Kung ang iyong uhog ay nagbago ng kulay mula sa malinaw hanggang sa maberde o madilaw-dilaw o nagsimulang amoy, maaaring may paglago ng bakterya sa iyong sinus tract.
- Kapag naharang ang iyong mga sinus, ang uhog at natural na nagaganap na bakterya ay na-trap. Kung ang sinus kasikipan at presyon ay hindi tinanggal, ang mga nakulong bakterya ay maaaring humantong sa isang impeksyon sa sinus.
- Maaari ka ring magkaroon ng impeksyon sa viral sinus kung ang pagbara at presyon ay sanhi ng trangkaso.
- Ang mga antibiotics ay hindi epektibo laban sa mga impeksyon sa viral. Kung mayroon kang sipon, gamutin ito sa sink, bitamina C, at / o pseudoephedrine.
Hakbang 3. Kumuha ng antibiotics tulad ng inireseta
Kung isinasaad ng iyong doktor na mayroon kang impeksyon sa sinus na dulot ng bakterya, maaaring inireseta ang mga antibiotics para sa iyo. Siguraduhing uminom ng gamot na ito ayon sa inireseta at para sa inirekumendang haba ng oras.
- Kahit na nagsimula kang maging mas mahusay sa isang maikling panahon, panatilihin ang pag-inom ng gamot tulad ng inireseta. Dahil kung hindi, bilang isang resulta ang bakterya ay magiging lumalaban sa gamot. Ang pag-inom ng gamot ay kapaki-pakinabang din dahil maaaring may natitirang bakterya sa iyong sinus tract.
- Magkaroon ng kamalayan na ang ilang mga doktor ay maaaring magreseta ng mga antibiotics bago makakuha ng mga resulta ng pagsusuri na makikilala ang totoong sanhi ng impeksyon. Maaari mong hilingin sa iyong doktor na magsagawa ng isang pagsubok sa kultura upang matiyak na ang mga iniresetang antibiotiko ay wasto.
- Kung ang iyong mga sintomas ay hindi nagpapabuti pagkatapos matapos ang iniresetang antibiotics, sabihin sa iyong doktor tungkol dito. Maaaring kailanganin mo ng ibang antibiotic.
- Kausapin ang iyong doktor tungkol sa pagsusuri sa allergy o iba pang mga hakbang sa pag-iingat kung madalas mong maranasan ang problemang ito.
Hakbang 4. Humingi ng tulong medikal para sa mga hindi magagawang problema
Sa ilang mga kaso, nagpapatuloy ang labis na produksyon ng uhog sa loob ng mahabang panahon, kahit na anong pagsubok ang subukan mo.
- Kumunsulta sa doktor kung mayroon kang mga problema sa matagal na rhinitis, o labis na paggawa ng uhog sa loob ng mahabang panahon.
- Maaaring kailanganin mong sumailalim sa isang serye ng mga pagsubok upang matukoy kung ikaw ay alerdye sa mga bagay na nakasalamuha mo sa bahay o sa trabaho.
- Ano pa, ang mga polyp ay maaari ring bumuo sa ilong, o may mga pagbabago sa istraktura ng mga sinus na may papel sa hindi mababagabag na problemang ito.
Hakbang 5. Kumunsulta tungkol sa anumang mga abnormalidad sa istruktura ng mga sinus
Ang pinakakaraniwang abnormalidad sa istruktura na nagdudulot ng labis na paggawa ng uhog ay ang pagbuo ng mga polyp sa ilong.
- Ang mga polyp sa ilong ay maaaring mabuo sa paglipas ng panahon. Ang mga maliliit na polyp ay madalas na napapansin at hindi nagdudulot ng anumang mga problema.
- Ang mga mas malalaking polyp ay maaaring hadlangan ang daloy ng hangin sa pamamagitan ng mga daanan ng sinus, at maging sanhi ng pangangati na nagpapalitaw ng labis na paggawa ng uhog.
- Ang iba pang mga posibleng abnormalidad sa istruktura ay kasama ang deviated septum at pinalaki na adenoids, ngunit kadalasan ay hindi ito sanhi ng labis na paggawa ng uhog.
- Ang pinsala sa ilong o paligid nito ay maaari ring maging sanhi ng mga abnormalidad sa istruktura, at kung minsan ay nauugnay sa mga sintomas tulad ng labis na paggawa ng uhog. Kausapin ang iyong doktor kung mayroon kang pinsala sa iyong mukha o ilong.
Paraan 2 ng 4: Pagbabago ng Iyong Pamumuhay
Hakbang 1. Gumamit ng isang neti pot
Ang isang neti pot ay isang kagamitan na kahawig ng isang maliit na teko. Kung ginamit nang maayos, ang isang neti pot ay maaaring magpalabas ng mga nakulong na uhog at mga nanggagalit, pati na rin magbasa-basa ng iyong mga daanan ng sinus.
- Gumagana ang aparatong ito sa pamamagitan ng pag-inject ng inuming tubig o dalisay na tubig sa isang butas ng ilong at palabasin ito kasama ng iba kasama ang mga hindi ginustong mga nanggagalit at mikrobyo.
- Punan ang isang neti pot na may halos 120 ML ng solusyon sa asin, pagkatapos ay sumandal sa lababo, ikiling ang iyong ulo sa isang gilid, at ilagay ang funnel sa itaas na butas ng ilong.
- Ikiling ang neti pot upang ang tubig dito ay pumasok sa isang butas ng ilong at dumadaloy sa kabilang butas ng ilong. Ulitin ang hakbang na ito sa iba pang butas ng ilong.
- Ang prosesong ito ay kilala bilang patubig sapagkat binaban mo ang iyong ilong ng likido upang matanggal ang mga hindi ginustong uhog at mga nanggagalit. Gumamit ng isang neti pot minsan o dalawang beses sa isang araw.
- Ang mga neti pot ay maaaring magkaroon ng moisturizing at nakapapawing pagod na epekto sa mga sinus. Ang mga Neti kaldero ay maaaring mabili nang mura nang walang reseta. Tiyaking linisin ang neti pot pagkatapos ng bawat paggamit.
Hakbang 2. Gumawa ng iyong sariling solusyon sa asin
Gumamit ng dalisay o isterilisadong tubig upang makagawa ng isang solusyon sa asin kung magpasya kang gumawa ng sarili mo. Maaari mo ring gamitin ang tubig na pinakuluan at iniwan upang palamig. Huwag gumamit ng tubig nang direkta mula sa gripo dahil maaari itong mahawahan at maglaman ng mga nanggagalit.
- Sa 240 ML ng tubig, magdagdag ng kutsarita ng kosher salt at kutsarita ng baking soda. Huwag gumamit ng regular na asin sa mesa. Pukawin hanggang pantay na ibinahagi, pagkatapos ay ilagay ang solusyon na ito sa isang palayok na neti.
- Maaari mong iimbak ang solusyon na ito hanggang sa 5 araw sa isang mahigpit na saradong lalagyan, o mas mabuti pa, sa ref. Payagan ang solusyon sa asin na dumating sa temperatura ng kuwarto bago gamitin.
Hakbang 3. Maglagay ng isang mainit na compress sa iyong mukha
Ang isang mainit na compress ay maaaring mapawi ang sakit mula sa presyon ng sinus, pati na rin makakatulong na paluwagin ang uhog at payagan itong maalis sa labas ng iyong mga sinus.
- Basain ang isang tuwalya o maliit na tela sa napakainit na tubig. Ilagay ang tuwalya sa bahagi ng iyong mukha na nararamdaman ang pinaka-presyon.
- Sa pangkalahatan, siksikin ang iyong mga mata, sa itaas lamang ng iyong mga kilay, ilong, at pisngi, sa ibaba lamang ng iyong mga mata.
- Basain muli ang tela tuwing ilang minuto at muling ilapat upang mapawi ang sakit at presyon ng sinus.
Hakbang 4. Matulog gamit ang iyong ulo
Ang posisyon sa pagtulog na ito ay maaaring makatulong sa uhog na maubos sa gabi at maiwasan ito mula sa pagbuo sa mga daanan ng ilong.
Ang sapat na pahinga ay kapaki-pakinabang din upang matulungan ang katawan na manatiling malakas laban sa mga impeksyon sa sinus dahil sa labis na produksyon ng uhog dito
Hakbang 5. Humidify ang silid na iyong tinitirhan
Ang tuyong hangin ay maaaring nakakairita at maging sanhi ng mga problema sa sinus na may kasamang isang runny nose at baradong ilong.
- Ang mga Humidifier ay magagamit sa dalawang pangunahing pagpipilian, malamig at maligamgam na hangin, ngunit maraming mga pagkakaiba-iba ng bawat isa. Kung patuloy kang nakakaranas ng tuyong mga daanan ng sinus na sanhi ng kakulangan sa ginhawa, pangangati, at pag-agos ng ilong, isaalang-alang ang pag-install ng isang moisturifier sa iyong bahay.
- Ang mga halaman sa bahay ay maaari ring dagdagan ang halumigmig ng hangin sa silid. Ang pagpipiliang ito ay maaaring gumana para sa iyo, o bilang karagdagan sa paggamit ng isang moisturifier.
- Ang isa pang simpleng paraan ay ang pansamantalang pamamasa ng hangin sa silid sa pamamagitan ng kumukulong tubig sa kalan, pagbubukas ng pintuan ng banyo sa panahon ng isang mainit na shower, o kahit na pinatuyo ang iyong mga damit sa loob ng bahay.
Hakbang 6. Gumamit ng singaw
Makakatulong ang singaw na manipis ang uhog sa iyong dibdib, ilong at lalamunan, na ginagawang mas madali para sa iyo ang paalisin.
- Magdala ng isang palayok ng tubig sa isang pigsa at ilagay ang iyong mukha sa isang mangkok ng mainit na tubig, pagkatapos ay malanghap ito ng ilang minuto.
- Takpan ang iyong ulo ng isang tuwalya upang ituon ang pagkakalantad ng singaw sa iyong mukha.
- Bilang karagdagan, maaari ka ring kumuha ng isang mainit na paliguan upang makatulong na manipis ang uhog.
Hakbang 7. Iwasan ang mga nakakairita
Ang pagkakalantad sa mga nanggagalit, tulad ng usok, pagbabago ng temperatura, o malalakas na amoy ng kemikal, ay maaaring maging sanhi ng mga sinus na gumawa ng higit na uhog. Minsan ang uhog na ito ay tatakbo sa likod ng lalamunan, na kilala bilang postnasal drip, at kung minsan ang nanggagalit na materyal dito ay maaaring maging sanhi ng baga na gumawa ng uhog na tinatawag na plema. Maaari mong pakiramdam na kailangan mong umubo upang matanggal ang plema.
- Tumigil sa paninigarilyo kung ikaw ay naninigarilyo. Subukang iwasan ang pangalawang usok o tabako.
- Kung alam mong nag-uudyok ang usok ng iyong problema, alamin din ang mga sitwasyon tulad ng isang panlabas na basurahan, o tumayo sa hangin upang maiwasan ang usok ng isang apoy sa kampo.
- Ang iba pang mga pollutant na hininga natin ay maaari ring maging sanhi ng mga problema sa sinus. Mag-ingat sa alikabok, pet dander, yeast at amag, kapwa sa bahay at sa opisina. Tiyaking palitan ang iyong air filter nang regular upang mabawasan ang iyong pagkakalantad sa mga nanggagalit sa hangin sa iyong bahay.
- Ang mga usok ng pagod, mga kemikal na ginagamit sa trabaho, at kahit na ang aso ay maaaring mag-trigger ng labis na paggawa ng uhog, kahit na hindi sila mga sangkap na alerdyen. Ang kondisyong ito ay kilala bilang nonallergic rhinitis.
Hakbang 8. Protektahan ang iyong mga sinus mula sa biglaang pagbabago ng temperatura
Kung kinakailangan ka ng iyong trabaho na nasa labas ka ng malamig na temperatura, maaaring magresulta ito sa isang pagbuo ng uhog na lalabas kapag pumasok ka sa isang mas maiinit na silid.
- Gumawa ng mga hakbang upang mapanatiling mainit ang iyong mukha at ilong habang nasa labas ka sa malamig na temperatura.
- Magsuot ng sumbrero upang maprotektahan ang iyong ulo, at isaalang-alang ang pagpili ng isang sumbrero na nagpoprotekta rin sa iyong mukha, kagaya ng isang ski mask.
Hakbang 9. Pumutok ang iyong ilong
Pumutok ang iyong ilong nang marahan at tama. Sinasabi ng ilang eksperto na ang paghihip ng iyong ilong ay nagdudulot ng mas maraming problema kaysa sa pag-aayos nito.
- Mahinang pumutok ang ilong mo. Isa-isang linisin ang mga butas ng ilong.
- Ang paghihip ng iyong ilong nang napakahirap ay maaaring maging sanhi ng maliliit na puwang sa mga sinus. Kung mayroon kang bakterya o hindi ginustong mga nanggagalit sa iyong ilong, malamang na masabog mo pa ito sa iyong mga sinus.
- Laging gumamit ng malinis na tela upang pumutok ang iyong ilong, at hugasan nang mabuti ang iyong mga kamay pagkatapos upang maiwasan ang pagkalat ng mga bakterya o mikrobyo.
Paraan 3 ng 4: Paggamit ng Mga Over-the-counter na Gamot
Hakbang 1. Kumuha ng gamot na antihistamine
Ang mga over-the-counter antihistamines ay lalong kapaki-pakinabang para sa pagbawas ng mga problema sa sinus na nauugnay sa pagkakalantad sa mga alerdyen, o allergic rhinitis.
- Gumagana ang mga antihistamine sa pamamagitan ng pagbabawal ng reaksyon na dulot ng pagkakalantad sa mga alerdyen. Sa reaksyong ito, ang histamine ay pinakawalan, at ang antihistamines ay maaaring makatulong na mabawasan ang tugon ng katawan sa mga alerdyen at nanggagalit.
- Ang mga antihistamine ay pinaka-kapaki-pakinabang para sa mga nagdurusa sa alerdyi. Ang ilang mga alerdyi ay pana-panahon, at ang ilan ay mapanganib sa buong taon.
- Ang mga pana-panahong problema sa allergy ay sanhi ng paglabas ng mga compound ng halaman sa kapaligiran kapag nagsimula silang mamukadkad sa tagsibol o taglagas. Ang mga allergy sa taglagas ay madalas na sanhi ng mga halaman na puno ng ragweed.
- Sa mga nagdurusa sa allergy sa buong taon, ang mga alerdyi ay sanhi ng iba pang mga bagay na mahirap iwasan sa nakapalibot na kapaligiran. Maaaring isama dito ang alikabok, pet dander, o ipis at iba pang mga insekto na nakatira sa at paligid ng bahay.
- Makakatulong ang mga antihistamine, ngunit para sa mga taong may malubhang pana-panahong alerdyi o allergy sa buong taon, maaaring kailanganin ng mas masinsinang therapy. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa iba pang mga pagpipilian.
Hakbang 2. Gumamit ng isang decongestant
Ang mga decongestant ay magagamit sa oral at nasal spray. Ang mga oral decongestant ay naglalaman ng mga aktibong sangkap na phenylephrine at pseudoephedrine. Kasama sa mga karaniwang epekto ng gamot na ito ang nerbiyos, pagkahilo, pakiramdam ng pagtaas ng rate ng puso, isang bahagyang pagtaas ng presyon ng dugo, at mga abala sa pagtulog.
- Gumagana ang mga oral decongestant sa pamamagitan ng pagitid ng mga daluyan ng dugo sa mga daanan ng ilong, at dahil doon ay nakakatulong upang maibawas ang namamaga na tisyu. Ang gamot na ito ay maaaring maubos ang uhog sa maikling panahon, at babaan ang presyon ng sinus habang pinapataas ang airflow upang mas madaling huminga.
- Ang mga gamot na naglalaman ng pseudoephedrine, na orihinal na ipinagbibili bilang Sudafed, ay maaaring mabili nang walang reseta, ngunit itinatago sa mga panloob na istante ng mga parmasya dahil sa takot na maling magamit.
- Maaaring hilingin sa iyo na magbigay ng personal na data, tulad ng isang ID card, at maitatala ang iyong pagbili. Ginagawa lamang ito para sa iyong kaligtasan upang makontrol ang iligal na paggamit ng pseudoephedrine.
- Kausapin ang iyong doktor tungkol sa paggamit ng oral decongestant kung mayroon kang mga problema sa puso o mataas na presyon ng dugo.
Hakbang 3. Gumamit ng spray ng ilong
Ang mga decongestant sa mga spray ng ilong o patak ay magagamit din nang over-the-counter, ngunit dapat gamitin nang may pag-iingat. Habang ang gamot na ito ay maaaring makatulong na malinis ang mga daanan ng sinus at mabilis na mapawi ang presyon, ang pagkuha nito ng higit sa tatlong araw ay maaaring mapalala ang problema.
Ang mga problema sa sinus tract ay lalala habang ang katawan ay babagay sa gamot na ginamit, kaya't ang kasikipan ng sinus at presyon ay babalik, marahil ay mas matindi pa kaysa dati kapag sinubukan mong ihinto ang pag-inom ng gamot. Limitahan ang paggamit ng gamot na ito sa hindi hihigit sa tatlong araw upang maiwasan ito
Hakbang 4. Isaalang-alang ang paggamit ng mga ilong corticosteroids
Ang mga nasal corticosteroids ay magagamit bilang mga spray at maaaring makatulong na mabawasan ang pamamaga sa mga daanan ng sinus, ihinto ang sipon, at labis na paggawa ng uhog mula sa mga allergens o nanggagalit. Ang gamot na ito ay ginagamit sa paggamot ng malalang mga problema sa sinus at ilong.
- Ang ilang mga ilong corticosteroids ay over-the-counter, at ang ilan ay kailangang bilhin sa pamamagitan ng reseta. Ang Fluticasone at triamicinolone ay mga gamot na maaari kang bumili nang walang reseta.
- Ang mga gumagamit ng nasal corticosteroid ay madalas na malutas ang mga problema sa sinus at labis na paggawa ng uhog sa loob ng ilang araw. Tiyaking sundin ang mga tagubilin para sa paggamit ng gamot sa pakete.
Hakbang 5. Gumamit ng isang spray ng solusyon sa asin
Ang isang spray ng asin ay maaaring makatulong sa pag-clear ng uhog mula sa iyong mga daanan ng ilong at moisturize ang mga ito. Gamitin ang spray na ito ayon sa itinuro, at maging mapagpasensya. Ang epekto ay maaaring madama pagkatapos ng ilang araw, ngunit kailangan mo itong gamitin nang paulit-ulit upang madama ang buong mga benepisyo.
- Gumagana ang spray ng asin tulad ng isang neti pot. Ang spray na ito ay magbabasa sa nasira at nanggagalit na tisyu ng sinus, habang tumutulong na mapupuksa ang mga alerdyi at nanggagalit.
- Ang mga spray ng solusyon sa asin ay epektibo upang maibsan ang mga lamig at labis na paggawa ng uhog na nakakabara sa ilong at sanhi ng postnasal drip.
Paraan 4 ng 4: Paggamit ng Mga Likas na remedyo
Hakbang 1. Uminom ng maraming likido
Ang pag-inom ng tubig at iba pang mga likido ay makakatulong sa manipis na uhog. Kahit na nais mong makawala kaagad sa iyong runny nose at magulong ilong, ang pag-inom ng mga likido ay maaaring malinis ang iyong uhog. Matutulungan ng mga likido ang iyong katawan na malinis ang uhog, upang makabalik ka sa normal.
- Ang pag-inom ng maligamgam na likido ay may dalawang benepisyo. Ibinibigay mo sa iyong katawan ang mga likido na kinakailangan nito, at maaari mo ring malanghap ang mga singaw ng mainit o mainit na likido na iyong iniinom.
- Maaari kang uminom ng anumang maiinit na likido, tulad ng kape, mainit na tsaa, o kahit isang tasa ng sabaw o sopas.
Hakbang 2. Uminom ng mainit na toddy
Upang makagawa ng isang mainit na toddy, kakailanganin mo ng mainit na tubig, isang maliit na baso ng wiski o iba pang inuming nakalalasing, isang sariwang lemon, at isang kutsarang pulot.
- Ipinapakita ng ebidensiyang pang-agham na ang mainit na toddy ay may mga pakinabang para sa paggamot ng kasikipan ng ilong, pagbuo ng uhog, presyon ng sinus, namamagang lalamunan, at mga sintomas ng sinus na nauugnay sa trangkaso.
- Limitahan ang iyong pag-inom ng alkohol dahil ang labis na pag-inom ng alak ay maaaring gawing mas namamaga ang mga daanan ng sinus, na pinaparamdam sa kanila na mas masikip, at madaragdagan ang pagbuo ng uhog. Ang pag-ubos ng alak sa malaki o paulit-ulit na dami ay hindi rin mabuti para sa iyong pangkalahatang kalusugan, at dapat iwasan.
- Gumawa ng isang hindi alkohol na mainit na toddy gamit ang iyong paboritong tsaa sa halip na tubig at alkohol. Patuloy na magdagdag ng sariwang lemon at honey.
Hakbang 3. Uminom ng herbal tea
Bilang karagdagan sa mga pakinabang ng paglanghap ng kahalumigmigan mula sa isang mainit na tasa ng tsaa, ang mga herbal na sangkap ay maaari ding makatulong na mapawi ang iyong mga problema sa sinus.
- Subukang magdagdag ng peppermint sa isang tasa ng mainit na tsaa. Naglalaman ang Peppermint ng menthol at mahusay para sa pagtulong upang maibsan ang presyon at kasikipan ng sinus, pati na rin ang pagbuo ng uhog kapag nalanghap at lasing ng isang tasa ng tsaa.
- Karaniwang ginagamit ang Peppermint upang matulungan ang paggamot sa mga problema sa sobrang paggawa ng uhog at sinus. Ang peppermint at menthol ay maaari ring makatulong sa pag-ubo at higpit ng dibdib.
- Huwag direktang uminom ng langis ng peppermint. Huwag gumamit ng peppermint o menthol sa mga sanggol.
- Ang mga suplemento ng berdeng tsaa at berdeng tsaa ay ipinakita na naglalaman ng mga sangkap na kapaki-pakinabang para sa pangkalahatang kalusugan at makakatulong sa ilan sa mga sintomas na karaniwang nauugnay sa trangkaso. Taasan ang pag-inom ng berdeng tsaa na iniinom mo nang paunti-unti upang maiwasan ang mga hindi nais na epekto tulad ng pagkabalisa sa tiyan o paninigas ng dumi.
- Bilang karagdagan sa iba pang mga aktibong sangkap, ang berdeng tsaa ay naglalaman din ng caffeine. Ang mga pasyente na may ilang mga karamdaman, at mga buntis na kababaihan ay dapat kumunsulta sa isang doktor bago uminom ng berdeng tsaa nang regular.
- Ang berdeng tsaa ay maaaring makipag-ugnay sa iba't ibang mga gamot. Ang mga halimbawa ay antibiotics, tabletas ng birth control, drug cancer, gamot sa hika, at stimulant. Palaging kumunsulta sa iyong doktor bago gumawa ng anumang mga pagbabago sa iyong diyeta o lifestyle, lalo na pagdating sa pag-inom ng mga herbal supplement.
Hakbang 4. Tumanggi sa iba pang mga produktong herbal
Mag-ingat sa pagpili ng mga produktong erbal, at laging kumunsulta sa iyong doktor bago magsimulang gumamit ng mga herbal supplement.
- Iminumungkahi ng ilang pananaliksik na ang isang kumbinasyon ng mga halaman ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa paggamot ng mga problema sa sinus. Ang mga over-the-counter na herbal sinus remedyo ay naglalaman ng isang halo ng mga herbal na sangkap.
- Maghanap ng mga produktong erbal na naglalaman ng cliplip, ugat ng gentian, elderflower, verbena, at roselle. Ang mga side effects na maaaring sanhi ng pagsasama ng mga nabanggit na herbs ay ang sakit sa tiyan at pagtatae.
Hakbang 5. Isaalang-alang ang paggamit ng ginseng
Ang mga ugat ng iba't ibang uri ng ginseng sa Hilagang Amerika ay pinag-aralan upang karagdagang pag-aralan ang mga pakinabang nito sa paggamot ng mga sakit. Nagbigay ang pag-aaral ng promising ebidensya sa paggamot ng mga sintomas ng sinus at ilong na nauugnay sa mga sintomas ng trangkaso.
- Ang ugat ng Ginseng ay inuri bilang isang halamang gamot na "posibleng mabisa" sa mga may sapat na gulang para maibsan ang dalas, kalubhaan, at tagal ng mga malamig na sintomas, na kasama rin ang mga sintomas ng sinus. Walang mga kilalang resulta ng pagsasaliksik hinggil sa mga pakinabang ng ginseng root sa mga bata.
- Ang mga epekto na iniulat mula sa paggamit ng ugat ng ginseng ay ang mga pagbabago sa presyon ng dugo, hypoglycemia o mababang asukal sa dugo, mga problema sa gastrointestinal tulad ng pagtatae, pangangati, at mga pantal sa balat, kahirapan sa pagtulog, pananakit ng ulo, nerbiyos, at pagdurugo ng ari.
- Ang mga pakikipag-ugnayan sa droga ay karaniwan sa ginseng, at may kasamang mga gamot para sa schizophrenia, diabetes, depression, at mga payat sa dugo tulad ng warfarin. Ang mga taong malapit nang sumailalim sa operasyon at chemotherapy ay hindi dapat gumamit ng mga produktong ginseng o ginseng root.
Hakbang 6. Uminom ng elderberry, eucalyptus, at licorice
Ang mga halamang gamot na ito ay karaniwang ginagamit upang gamutin ang problema ng labis na paggawa ng uhog at sinus. Posible ang mga pakikipag-ugnayan sa mga iniresetang gamot, kaya kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin ang mga ito.
- Ang mga taong may ilang mga kundisyon ay hindi dapat gumamit ng nabanggit na mga herbal na gamot. Makipag-usap muna sa iyong doktor kung ikaw ay buntis o nagpapasuso, mayroong diabetes, mataas na presyon ng dugo, sakit na autoimmune, bato, atay, mababang antas ng potasa, cancer na sensitibo sa hormon o iba pang mga karamdamang may kaugnayan sa hormon, puso, o isang kondisyong kinakailangan mong uminom aspirin o iba pang mga gamot.payat sa dugo tulad ng warfarin.
- Kapaki-pakinabang ang Elderberry para sa pagharap sa labis na paggawa ng uhog at mga problema sa sinus. Ang isang standardized elderberry extract na naglalaman ng bitamina C at iba pang mga halamang gamot ay ginagamit upang gamutin ang kasikipan ng ilong.
- Ang langis ng eucalyptus ay isang mataas na antas ng paghahanda ng eucalyptus at nakakalason kung malunok. Gayunpaman, ang eucalyptus ay matatagpuan sa maraming mga produktong gamot, lalo na ang mga suppressant sa ubo. Ang mga produktong naglalaman ng eucalyptus ay maaaring gamitin nang pangkasalukuyan, bilang isang balsamo, o ginagamit sa napakaliit na halaga sa mga lozenges. Maaari mo ring gamitin ito sa isang moisturifier dahil ang singaw ay maaaring makatulong sa pag-clear ng isang naka-ilong na ilong.
- Ang ugat ng licorice ay ginagamit nang madalas. Gayunpaman, mayroong maliit na katibayan ng pang-agham upang suportahan ang paggamit ng licorice upang gamutin ang kasikipan ng sinus at labis na paggawa ng uhog.
Hakbang 7. Alamin ang tungkol sa mga pakinabang ng echinacea
Maraming tao ang gumagamit ng echinacea, na isang herbal supplement, upang gamutin ang kasikipan ng ilong at runny nose, pati na rin upang gamutin ang mga sintomas na nauugnay sa trangkaso.
- Ang siyentipikong pagsasaliksik ay hindi nagpakita ng anumang tunay na benepisyo mula sa paggamit ng echinacea upang gamutin ang kasikipan ng sinus at i-clear ang uhog, o iba pang mga sintomas ng ilong na nauugnay sa trangkaso.
- Magagamit ang Echinacea sa iba't ibang mga produktong gawa sa iba't ibang bahagi ng halaman. Ang bahagi ng halaman na ginamit ay hindi laging malinaw, kaya ang lakas ng produkto ay maaari ding hindi alam.
