Naghahanap ka ba ng isang isport na nangangailangan ng positibong mga ugnayan ng koponan, nagtatayo ng mahusay na mga kasanayan sa komunikasyon, nagdaragdag ng lakas sa itaas ng katawan, at may kakayahang magbigay ng walang kapantay na kasiyahan? Ituturo sa iyo ng artikulong ito ang mga pangunahing kaalaman sa paglalaro ng volleyball. Sa madaling panahon handa ka nang magtakda, maghatid at maglunsad!
Hakbang
Paraan 1 ng 4: Paglalaro ng isang Laro ng Volleyball
Hakbang 1. Piliin ang iyong mga manlalaro
Sa isip, kumuha ng hindi bababa sa 6 na manlalaro para sa laro na maging mapagkumpitensya. Gayunpaman, kung nakikipaglaro ka sa mga kaibigan, panatilihin ang bilang ng mga manlalaro na pantay sa magkabilang panig.
- Dapat ay mayroon kang 1 hanggang 3 mga hilera ng mga manlalaro. Ang unang hilera ay pinakamalapit sa net, at ang hilera sa likod ay pinakamalapit sa likod na hangganan ng patlang ng paglalaro.
-
Ang manlalaro sa kanang sulok sa likuran ay magsisilbi sa bola. Maaari mong paikutin ang mga manlalaro sa paligid ng patlang, upang may mga bagong server na nagsisilbi sa laro.
Kung nais mong paikutin ang isang manlalaro sa isang "out" spin, gawin ito pabalik - gamit ang net, ang manlalaro na pinakamalapit sa net sa kanan ay paikutin, pinapayagan ang mas maraming manlalaro na maglaro
Hakbang 2. Magpasya kung aling pangkat ang unang maglilingkod
Ihagis ang isang barya upang gumuhit, o gumawa ng isang kasunduan upang magpasya kung aling koponan ang magsisimula ng laro.
Hakbang 3. Paglilingkod ang bola mula sa likuran ng linya sa likuran ng korte. Kung maghatid ka mula sa harap ng linya, hindi mabibilang ang iskor. Tinatawag itong kasalanan sa paa. Ang bola ay dapat na bounce sa net (maaari itong pindutin), at dapat itong mapunta sa loob ng korte para sa buong halaga ng paglilingkod.
- Naghahain ang manlalaro sa kanang sulok sa likuran. Ang bawat manlalaro ay magkakaroon lamang ng isang pagkakataon na maghatid ng bawat pag-ikot ng bawat paghahatid.
- Ang bola ay isinasaalang-alang pa ring mabuti kung darating ito nang eksakto sa linya ng patlang.
Hakbang 4. Ibalik ang bola kung ikaw ay nasa koponan na tumanggap ng bola
Sa gayon nagsimula ang rally! Ang isang tipikal na laro ay binubuo ng mga paga, set, spike - ngunit hangga't tumatagal ito sa tatlong mga stroke, itinuturing itong mabuti.
- Sa teknikal, maaari mong pindutin ang bola sa anumang bahagi ng iyong katawan, hangga't hindi ito nahuhulog sa sahig.
- Ang mga manlalaro ay maaaring tumawid sa linya ng korte, ngunit ang bola ay maaaring hindi. Kung ang isang manlalaro sa iyong koponan ay tumama sa bola sa labas ng mga hangganan, malugod mong tatakbo ito - ngunit kailangan mong tiyakin na ang bola ay hindi naabot sa sahig.
Hakbang 5. Magpatuloy na tama ang bola pabalik-balik sa net hanggang sa maganap ang isang pagkakamali
Ang mga error ay maaaring mangyari sa isa sa mga sumusunod na form:
-
Tumama ang bola sa sahig.
- Kung ang bola ay tumama sa sahig sa gilid ng korte ng koponan na nagsisilbi, ang kalaban na koponan ay may karapatang maglingkod.
- Kung ang bola ay tumama sa sahig sa gilid ng korte ng koponan na tumanggap ng paghahatid, maaaring gawin ito muli ng koponan na nagsilbi.
- Ang mga puntos ay iginawad sa koponan na hindi hinayaan ang bola na hawakan sa sahig.
- Kung ang bola ay umakyat sa labas ng mga hangganan, ang koponan na tumama sa bola ay nawalan ng isang puntos.
- Kung ang isang manlalaro ay hinawakan ang net, nakakakuha ng punto ang kalaban na koponan.
- Ang mga paa ng manlalaro ay nasa ilalim ng net. Kung nangyari ito, magkakaroon ng punto ang kalaban na koponan.
- Pinindot ng manlalaro ang bola ng 2 beses sa isang hilera. Ang mga manlalaro ay hindi maaaring pindutin ang bola ng dalawang beses sa isang hilera.
- Ang koponan ay tumama sa bola ng 4 na beses nang hindi ito itinapon sa kalaban na koponan. Ang maximum na bilang ng beses na maaaring bounce ng isang koponan ang bola sa isang hilera ay 3 beses.
- Ang paghuli nang hindi pinindot ang bola ay okay.
- Ang pagpapahintulot sa tumatanggap na manlalaro na matumbok ang bola gamit ang anupamang bagay maliban sa mga braso at kamay ay maaaring magresulta sa pagmamarka ng koponan.
- Ang pagbabalik ng bola nang hindi naipapasa sa net ay makakakuha ng puntos sa paghahatid ng koponan.
Hakbang 6. Ihain muli ang bola
Ang koponan na nanalo sa huling numero ay may karapatang maghatid ng bola. Kung gumagawa ka ng isang pag-ikot, gawin ito ngayon.
- Kung ang iyong koponan ay mayroong bola, kaugalian para sa mga manlalaro sa likurang hilera na umatras ng kaunti. Ang punto ay upang makapaghanda para sa isang atake. Kung wala kang bola, umusad, upang maaari kang "maghanda" para sa isang atake.
- Ang koponan na nagkamali o nag-aalis ng bola sa labas ng korte ay awtomatikong mawawalan ng oras upang maghatid. Gayunpaman, isang karagdagang marka ay hindi igagawad sa koponan na nagsilbi dahil dito.
- Ang mga parusa ay maaaring hindi iginawad sa anumang sitwasyon kung saan ang bola ay tumama sa net at pagkatapos ay pumasa sa kabaligtaran para sa paglalaro. Ang bola sa sitwasyong ito ay live at maaaring i-play (maliban kung itapon ito pabalik sa nagpapadala na bahagi ng bola).
Hakbang 7. Patuloy na maglaro hanggang maabot mo ang limitasyon
Maaari kang magpasya kung gaano karaming mga puntos ang nais mong makamit para sa bawat set o session ng laro. Halimbawa, maaari kang magsimula ng isang bagong hanay kapag ang koponan ay nakakakuha ng 15 puntos.
- Nakasaad sa mga bagong panuntunan na ang isang set ng laro ay dapat umabot ng 25 puntos, habang ang isang ikatlong set (sa isang tatlong-set na laro) ay dapat umabot ng 15 puntos.
-
Isang pamantayan ng pagtutugma ay tatlong set ang haba. Ang bawat manlalaro ay dapat na magpalitan sa pagpuno ng parehong mga posisyon sa korte sa tuwing nagsisimula ang isang hanay.
Ang koponan na natalo sa bawat set ay makakakuha ng pagkakataong maglingkod sa susunod na hanay
- Ang isang laro ay dapat na manalo ng "dalawang puntos". Hindi makakuha ng 25-26; dapat ay 25-27. Samakatuwid, ang mga saradong laro ay maaaring magtagal.
Paraan 2 ng 4: Pag-aaral Paano Magbaril o Magbaril
Hakbang 1. Alamin ang pangunahing paninindigan
Kapag hindi ka naghahatid, karaniwang gagamitin mo ang pangunahing paninindigan ng isang larong volleyball. Ang mga paa ay dapat ilagay nang bahagyang mas malawak kaysa sa lapad ng balikat, ang timbang ng katawan ay balansehin sa magkabilang paa, at baluktot ang tuhod. Siguraduhin na ang iyong mga bisig ay malaya at sa harap ng iyong mga mata.
Taliwas sa kung ano ang iniisip ng karamihan sa mga tao, ang volleyball ay isang tense na laro. Sa panahon ng isang laban, patuloy na tumatakbo ang mga manlalaro nang maraming milya, kahit na sa paligid lamang ng patlang
Hakbang 2. Ugaliin ang iyong paglilingkod
Ang isang pangunahing paghahatid ay itinapon ang bola sa net sa teritoryo ng kalaban, nagsisimula sa isang rally. Maaari itong magawa saanman sa likod ng linya ng paglilingkod. Ang isang paghahatid na nakapuntos ng tuwid na mga puntos (hinahawakan lamang ang kamay ng server at direktang nahuhulog sa sahig sa korte ng kalabang koponan) ay tinukoy bilang isang "Ace".
-
Ang mga mas bihasang manlalaro ay maaaring subukan ang paghahatid sa isang sobrang istilo:
- Itapon ang bola, sa harap mo.
- Itaas ang iyong nangingibabaw na kamay sa hangin. Bend ang iyong mga siko upang ang iyong mga palad ay malapit sa iyong mga balikat.
- Ituwid ang iyong mga siko at pindutin ang bola sa labas ng iyong kamay.
-
Ang mga walang karanasan na manlalaro ay maaaring maghatid sa isang underhand o underhand na istilo.
- Hawakan ang bola sa iyong mga palad sa harap mo.
- Gumawa ng kamao at hilahin ang iyong nangingibabaw na kamay pababa at sa gilid. Ang mga siko ay dapat na yumuko nang bahagya at hinlalaki sa mga daliri
-
Pindutin ang bola sa taas ng baywang ng harap ng iyong kamao. Dapat na tama ng bola ang kamao sa baluktot na hinlalaki at hintuturo.
Hakbang 3. "Bump" o bounce ang bola
Ito ang pinakakaraniwang pamamaraan na ginagamit upang maibalik ang paghahatid ng kalaban. Sa isip, "pumasa" ka o hinahamon ang bola sa mga tagatakda sa koponan. Ang diskarteng bounce ay ang una sa 3 gumagalaw na laro.
- Kuyatin ang iyong kamao sa iyong kaliwang kamay. Pagkatapos balutin ang kamao gamit ang palad ng kanang kamay. Ang mga hinlalaki ay dapat na patag sa mga kamay at ang mga kuko sa hinlalaki ay nakaharap.
- Paikutin ang iyong mga siko hanggang sa nakaharap pataas ang patag na bahagi ng puno ng kahoy. Ang iyong mga kamay ay dapat na nakaharap sa unahan, nakadirekta nang bahagya pababa, at dapat na naka-lock ang iyong mga siko.
- Gumalaw upang ang bola ay direkta sa harap mo. Tumayo kasama ang iyong mga paa sa lapad ng balikat at hintaying tumalbog ang bola hanggang sa taas ng baywang.
- Hayaan ang bola na matumbok ang bar ng iyong bisig tungkol sa 5 hanggang 15 cm sa itaas ng iyong pulso. Gumamit ng isang shrug upang itulak ang bola pataas at angulo ng iyong mga braso sa direksyon na nais mong lumipad ang bola.
Hakbang 4. Setting ng pagsasanay
Karaniwan, hindi ka magtatakda ng bola na babalik mula sa isang ihatid. Sa halip, dapat kang gumamit ng isang itinakdang paglipat upang bounce ang bola upang maaari itong ma-bounce o ma-spike / bagsak ng isang kasosyo na manlalaro.
- Hawakan ang magkabilang kamay sa hangin at gumawa ng isang tatsulok na bintana gamit ang mga braso. Ikalat ang iyong mga paa sa lapad ng balikat, yumuko nang bahagya ang iyong mga tuhod.
- Pindutin ang bola gamit ang iyong mga kamay habang tumatalbog ito hanggang sa antas ng mata. Itulak ang iyong katawan pasulong sa parehong mga paa habang hinahampas ang bola.
- Kung isasampal mo ang bola gamit ang iyong palad, sa isang totoong laro, tinatawag itong "nakakataas," na parang nahuli mo talaga ang bola at naangat ito pabalik.
Hakbang 5. Alam kung paano mag-spike o basagin
Kilala rin ito bilang isang "atake".
- Lumapit sa bola at itaas ang iyong nangingibabaw na kamay. Ang iyong mga kamay ay dapat na ma-arko sa isang bola at baluktot ang mga siko.
- Tumalon at pindutin ang bola gamit ang iyong palad. Abutin hangga't maaari para sa maximum na lakas ng pagdurog. Dapat dumaan ang bola sa net ngunit matulis na tumuturo pababa, sa paraang mahirap para sa kalaban na koponan na tumugon.
Hakbang 6. Maghanda upang "harangan" o hawakan
Para sa (tatlong) mga manlalaro na malapit sa net, ang aksyon na ito ay ginagamit upang ihinto ang isang atake, o spike. Mayroong dalawang uri ng pagpigil:
- Pag-atake ng depensa o nakakasakit na bloke, naglalayong panatilihin ang bola sa teritoryo ng kalaban. Ang tiyempo o tiyempo ay dapat na tama para sa paglukso, hulaan ang direksyon ng pagbagsak at paghampas sa bola sa patlang ng kalaban. Mainam na ang pagbaril na ito ay nagpapadala ng bola diretso sa sahig.
- Ang defensive block, o soft defense, ay ginagamit lamang upang ihinto ang pag-gliding ng bola at gawing madali itong ibalik. Dapat pindutin ng bola ang palad ng nakahawak na kamay, gumulong kasama ang mga daliri (pagkawala ng lakas) at matanggap ng ibang manlalaro.
- Ang isang bloke ay hindi mabibilang bilang isa sa tatlong mga stroke na ginawa sa isang koponan para sa bola na tumalbog sa net.
Hakbang 7. Humukay
Pangunahin itong isang term para sa mga diskarte tulad ng "dive" o diving - isang kamangha-manghang laro kung saan hinaharangan ng manlalaro ang bola bago ito tumama sa sahig. Ang pamamaraan na ito ay hinihingi ang isang mataas na antas ng reflexes at dexterity.
Kapag sumisid, ang manlalaro ay dumapo sa dibdib na may parehong mga kamay na pinahaba pasulong. Napakahalaga na gawin ito nang tama sapagkat ang diskarteng ito ay maaaring nakamamatay kung nagagawa nang hindi tama. Ang mga nakaranasang manlalaro ay naglalagay ng mga diskarteng lumiligid upang mabawasan ang panganib ng pinsala
Paraan 3 ng 4: Pagpapatupad ng Diskarte
Hakbang 1. Magkaroon ng isang tiyak na set player o setter
Ang pamamaraan ng paggawa ng mga hanay ay isang kasanayan sa sarili nito at ginagarantiyahan ang kakayahang umatake ng isang koponan. Dapat na makapagpatakbo ang mga tagatakda kasabay ng hitter o bat / atake player at ilagay ang bola nang eksakto kung saan kinakailangan ito ng umaatake upang mabisang ma-net ang bola.
- Ang mga setting ay dapat na maliksi at maliksi, bilang karagdagan sa pagkakaroon ng katumpakan na panteknikal sa pag-bounce ng bola. Kung ang set ay tapos na masama, ang bola ay hindi pumunta kahit saan.
- Mag-ingat: ang mga setter ay may maraming mga limitasyon. Kapag sila ay nasa harap na hilera maaari silang pag-atake at pindutin ang bola sa kalooban, ngunit kapag sa likod na hilera hindi nila maaatake ang anumang bola na "higit" sa net.
Hakbang 2. Gumamit ng "libero"
Kung ang iyong mga kasanayan sa volleyball ay sapat na mataas, ang paggamit ng isang libero ay maaaring ang diskarte na nais ng iyong koponan. Ang mga ito ay hindi binibilang bilang mga pamalit - mga manlalaro lamang na may suot na iba't ibang kulay.
- Ang manlalaro na ito ay inilaan sa pagtanggap ng mga pag-atake o paghahatid at dapat magkaroon ng isang mataas na antas ng reflexes, tulad ng isang pusa. Ang ganitong uri ng manlalaro ay karaniwang tinutukoy bilang isang "espesyalista sa pagtatanggol". Kadalasan pinapalitan ang center blocker kapag umiikot sa likod na hilera. Kung mayroon kang isang manlalaro na mahusay sa pag-atake, ipasok siya bilang isang libero.
- Ang Libero ay literal na nangangahulugang "libre", sapagkat ito ay malayang pumasok at labas ng pagpapalit ng mga manlalaro nang madalas hangga't gusto mo. Gayunpaman, hindi sila maaaring maglaro sa harap na hilera.
Hakbang 3. Ilagay ang gitna, kabaligtaran at labas ng mga hitters
Ang bawat posisyon ng hitter ay may sariling lakas. Tingnan ang iyong koponan at tingnan kung sino ang nahulog sa kategoryang iyon:
- Ang mga gitnang hitters ay dapat na makagawa ng mabilis na pag-atake at maging mahusay sa pag-block. Ang ganitong uri ay palaging naglalaro ng atake at pagtatanggol nang sabay.
- Ang mga kabaligtaran na hitters (o mga right-side hitter) ay mga backup setter at pangunahing nagtatanggol. Kailangan nilang makagawa ng mahusay na mga bloke sa lahat ng oras dahil sa kakanyahan hinaharangan nila ang labas ng mga kalaban na koponan sa labas o mga malalakas na panig na hitters.
- Ang hitter sa labas ay dapat na pinaka-pare-pareho na hitter sa koponan, dahil doon karaniwang sa kung saan nakadirekta ang "lahat" ng paglilingkod. Kadalasan din sila naka-deploy kung ang unang pumasa ay makatakas sa gitnang bumabagsak.
Hakbang 4. Lumipat ng mga manlalaro
Habang mayroong isang bilang ng mga liga na nagpapahintulot sa walang limitasyong mga pamalit, pinapayagan lamang ng mga internasyonal na regulasyon para sa isang maximum na 6 na beses (hindi kasama ang libero).
Maaari ka ring maglagay ng isang dalubhasa sa paglilingkod o isang espesyalista sa blocker (hindi katulad ng isang libero) kung ang iyong koponan ay kulang sa paglilingkod o pagtatanggol
Hakbang 5. Isaalang-alang ang paglalapat ng iba't ibang mga iba't ibang pormasyon
Ipinapalagay namin na naglalaro ka kasama ang 6 na manlalaro. Kung hindi man, iakma ang iyong bilang ng mga manlalaro at ang mga kasanayan sa bawat isa upang magkasya sa iba't ibang mga pormasyon. Gayunpaman, sa anim na manlalaro, sa pangkalahatan mayroong tatlo upang pumili mula sa (ang bilang na ito ay tumutukoy sa pagpoposisyon, hindi bilang ng mga manlalaro):
- Formasyong "4-2". Ang pormasyon na ito ay may apat na hitters at dalawang setter. Sa pangkalahatan, ang mga setter ay iposisyon ang kanilang mga sarili sa kanan; sila ang nauna sa dalawa. Karaniwan itong ginagamit lamang sa mga laban sa nagsisimula.
- Pagbuo "6-2". Ito ay isang pormasyon kung saan ang isang manlalaro ay lumalabas mula sa likuran at kumikilos bilang isang setter. Naghahanda ang vanguard sa pag-atake. Ang lahat ng mga manlalaro ay magiging hitters naman, depende sa posisyon ng bola.
- Formasyong "5-1". Ang pormasyon na ito ay mayroon lamang isang manlalaro bilang isang setter, hindi mahalaga kung nasaan siya sa pag-ikot. Ito ay malinaw na sa kasong ito minsan may 2 o 3 na umaatake sa harap na hilera. Ang setter ay maaaring magbago ng diskarte habang umiikot at kung minsan kahit na ang pag-bounce lamang ng bola nang basta-basta sa net. Isang napaka-setter-centered na pormasyon!
Hakbang 6. "Huwag pabayaan ang iyong pagbabantay
Ang bola ay maaaring dumating sa iyo sa anumang oras!
Paraan 4 ng 4: Pag-set up ng Laro
Hakbang 1. Bumili ng isang volleyball
Ang pinakamahusay na volleyballs ay gawa sa tunay o gawa ng tao na katad. Gayundin, ang bola ay dapat magkaroon ng panloob na bulsa (pantog) na gawa sa goma.
- Para sa panloob na volleyball, pumili ng bola na maayos ang presyon. Gayundin, maghanap ng mga bola na iisang kulay at ilaw.
- Para sa mga panlabas na laban o beach volleyball, pumili ng isang maliwanag na kulay na bola, kaya madaling makita sa mainit na araw.
Hakbang 2. Bumili ng net
Siguraduhin na ang mga suportang neto ay gawa sa metal na may kalawang na hindi lumalaban sa kalawang, o kahoy na lumalaban sa panahon. Gayundin, isaalang-alang ang paglalagay ng lahat ng mga dulo ng padding upang maprotektahan ang mga manlalaro.
- Ang opisyal na pamantayang net ay may sukat na 9.75 metro ang haba at 1 metro ang lapad. Para sa mga laban sa klase ng kalalakihan, magagamit ito sa 2.1 metro - 2.43 metro ang taas at para sa mga tugma ng kababaihan ang maximum na taas ay 2.1 metro - 2.24 metro.
- Kung naglalaro ka sa labas, maghukay ng butas kahit 1 metro ang lalim upang itanim ang pusta. Kung nais mo ng isang permanenteng pitch, ilagay ang kongkreto ihalo sa butas bago ilagay ang mga post.
Hakbang 3. Sukatin ang patlang ng paglalaro
Ang opisyal na sukat ng isang paglalaro ng volleyball ay 8.8 metro - 9 metro para sa isang lapad at haba ng 18 metro.
- Gumamit ng spray pintura o maliwanag na kulay na nylon tape upang markahan ang mga hangganan ng patlang. Ang mga linyang ginawa ay dapat na 5cm ang lapad. Bilang kahalili, maaari kang gumamit ng isang espesyal na marker na kasama ng netong iyong binili.
- Ang iyong bukid ay dapat na nakaharap sa hilaga at timog, hindi sa silangan at kanluran. Tinitiyak ng oryentasyong ito na ang koponan ay hindi direktang tumitingin sa araw.
- Kung naglalaro ka ng impormal, maaari mo lamang markahan ang mga hangganan ng patlang sa iyong sapatos o iba pang object. Huwag magalala tungkol sa eksaktong sukat. Ang mahalaga ay magsaya habang naglalaro.
Hakbang 4. Ipunin ang lahat ng iyong mga kaibigan
Ngayon na mayroon ka ng lahat ng kagamitan na kailangan mo, lumikha ng isang koponan! Ang laro ng volleyball ay maaaring i-play ng dalawang tao lamang, ngunit mas masaya kung mayroong isang dosenang o higit pa. Kunin ang mga numero at magpasya sa iyong pormasyon - kumusta ang pag-ikot (kung ito ay pag-ikot) at ang paghahati ng kadalubhasaan?
Kung ang bilang ng mga koponan ay kakaiba, maaari kang magreserba ng isa sa mga manlalaro sa pag-ikot, sumali sa isang mas mahina na koponan, o paikutin ang isa sa mga ito upang maging tagahatol o scorer. O, itakda ang freelancer bilang isang libero at ilagay siya sa at labas ng laro ayon sa gusto mo
Mga Tip
- Palaging tawaging "bola" kapag nakuha mo ito. Gumamit ng mga salitang "mine" o "can". Mapapabuti nito ang mga kasanayan sa komunikasyon sa mga miyembro ng koponan.
- Magsuot ng komportableng damit. Kung mayroon kang isang jersey ng koponan, isuot ito. Mayroon ding kakayahang umangkop na shorts kung nais mo. Karamihan sa mga tao ay ginusto ang shorts dahil mas madaling dalhin at mabilis na kumilos. Ngunit kung mas gusto mo ang pantalon ng yoga o regular na pantalon, isuot mo lang ito. Huwag kalimutan ang mga pad ng tuhod na sumasakop sa buong tuhod. Magsuot din ng kumportableng sapatos na pang-takbo.
- Huwag maging pabaya! Hindi mo alam kung kailan darating ang bola.
- Maaari ka ring magsuot ng mga pad ng tuhod upang hindi mo masaktan ang iyong sarili kung mahulog ka.
- Mahigpit na itali ang iyong buhok sa bangs o braids ng Pransya. Tiyaking malakas ang kurbatang kaya hindi sila makagambala sa iyong mukha habang naglalaro.
- Magsanay bago makipagkumpitensya.
- Makipag-usap sa mga kasamahan sa koponan. Sabihin ang "akin" upang ipaalam sa kanila na nakuha mo ang bola, at laging tandaan na mag-enjoy at magsaya habang naglalaro.
- Ang mga manlalaro, lalo na ang mga hitters, ay madalas na nagsusuot ng mga bukong guwardya upang maprotektahan ang kanilang sarili mula sa pag-sprain ng kanilang mga sarili sa landing pagkatapos ng paglukso.
- Palaging handa ang inuming tubig!
- Kung wala kang isang barya upang ihagis upang magpasya kung aling koponan ang unang maghatid, maaari kang "maglingkod sa volley". Para dito, ipalabas ng dahan-dahan ang manlalaro sa harap na hilera ng bola sa net sa kalaban na manlalaro (sa harap na hilera). Ipagpatuloy ang volley na ito hanggang sa mayroong isang panalong koponan at may karapatang maglingkod muna.
- Tandaan na palaging magsaya upang hikayatin ang koponan upang mapanatili ang kanilang espiritu. Ang lakas ng iyong sigaw, mas magiging kumpiyansa sila.
Babala
- Nang walang tamang pag-init, maaari kang mapinsala. Tiyaking iunat mo ang iyong mga binti at braso bago maglaro.
- Kung nagsusuot ka ng pampaganda, huwag labis na labis, dahil maaari itong maging smudged sa iyong mukha.
