Mayroon ka bang problema sa pag-concentrate habang nag-aaral? Huwag kang mag-alala. Ang pinakamagaling na mag-aaral ay nakaranas din ng parehong bagay. Marahil kailangan mo lamang ayusin ang iyong mga pattern sa pag-aaral, gumamit ng mga bagong pamamaraan, o magkaroon ng isang mas mahusay na plano sa pag-aaral upang mabigyan ang iyong isip ng maraming pahinga hangga't maaari. Mas madali kang mag-concentrate sa pamamagitan ng paggawa ng mga sumusunod na paraan.
Hakbang
Bahagi 1 ng 4: Pagpapanatiling Konsentrasyon
Hakbang 1. Gumawa ng iskedyul ng pag-aaral
Maghanda ng iskedyul kung kailangan mong mag-aral buong gabi. Magpahinga ng 5-10 minuto pagkatapos mag-aral ng 30-60 minuto. Dapat magpahinga ang iyong utak upang ito ay gumaling at makapagproseso ng impormasyon. Ang pagpahinga habang nag-aaral ay hindi nangangahulugang tamad.
Baguhin ang paksang iyong pinag-aaralan tuwing oras upang maiwasan ang pagkabagot at inip. Ang pag-aaral ng parehong paksa sa sobrang haba ay ginagawang madali upang mangarap ng gising. Maaaring i-refresh ng mga bagong paksa ang iyong isip at madagdagan ang pagganyak sa pag-aaral
Hakbang 2. Magtabi ng oras upang mag-alala tungkol sa iba pang mga bagay
Minsan napagkaguluhan kami habang nag-aaral dahil sa maraming pang-araw-araw na gawain na pumapasok sa ating isipan. Nagagawa nating kontrolin ang ating mga saloobin, kahit na ito ay maaaring maging mahirap minsan. Sabihin sa iyong sarili na iisipin mo ang tungkol sa mga problema o sa iyong kalaguyo o mga kaibigan pagkatapos mong matapos ang pag-aaral. Mas magiging kalmado ka dahil naisip mo ito. Gayunpaman, sa oras na matapos mo ang pag-aaral, ang pagnanais na iyon ay maaaring nawala.
- Kung napansin mong nangangarap ka ng gising, huminto kaagad. Muling ituro ang iyong isip at bumalik sa pag-aaral. Ikaw ang panginoon ng iyong sariling isip. Sinimulan mo ito, upang mapigilan mo ito!
- Isulat ang anumang mga bagay na naisip sa panahon ng iyong pag-aaral. Gumawa ng mga bagay o isipin ang tungkol sa mga ito habang nagpapahinga ka.
Hakbang 3. Alamin sa iba`t ibang paraan
Kung natapos mo lang basahin ang 20 pahina, huwag basahin kaagad ang isa pang 20 pahina. Palitan ito ng pagkuha ng mga pagsusulit gamit ang maliliit na sheet ng papel. Gumawa ng isang tsart upang mas madali para sa iyo na matandaan ang mga istatistika. Makinig sa mga naitala na pag-uusap upang matuto ng Pranses. Ugaliing matuto sa pamamagitan ng paggamit ng iba't ibang mga kasanayan na mayroon ka at iba't ibang bahagi ng utak. Maglaro ng iyong mga paboritong laro habang nagpapahinga upang hindi ka magsawa.
Kahalili sa pagitan ng mga kasanayan upang gawing mas madali para sa iyong utak na maproseso ang impormasyong natutunan mo at maiimbak ito. Bilang karagdagan sa pag-iwas sa pagkabagot, mas madali para sa iyo na matandaan ang materyal na pinag-aralan
Hakbang 4. Bigyan ng regalo ang iyong sarili
Minsan, kailangan nating palakasin ang ating espiritu sa pamamagitan ng pagbibigay ng mga regalo sa ating sarili. Kung ang mga magagandang marka ay hindi maaaring maging dahilan, subukan ang iba pang mga paraan upang manatiling nakatuon habang nag-aaral. Marahil ay nais mong kumain ng mga ubas habang nanonood ng TV? Pamimili sa mall? Nasisiyahan sa paggamot sa katawan o pagtulog? Ano ang maaaring gawing mahalaga ang mga sandali sa pag-aaral?
Isali ang mga magulang, kung maaari. Maaari ba silang magbigay ng mga insentibo? Kung nakakuha ka ng magagandang marka, maaari kang payagan na pumunta sa mga pelikula kasama ang iyong mga kaibigan o makatanggap ng labis na bulsa para sa susunod na buwan. Maaari kang magtanong kung nais nilang magbigay ng isang regalo
Hakbang 5. Subukang unawain ang layunin ng pag-aaral
Naranasan mo na ba ang isang tumpok ng mga katanungan na sumasagot sa mga katanungan at kapag tapos na, hindi mo naintindihan kung para saan ito? Nararanasan natin minsan ang mga bagay tulad nito kapag nag-aaral tayo. Alamin kung kailan mo kailangang alamin kung bakit gagawing mas madali ang iyong trabaho. Kung hindi mo alam ang layunin, huwag mo munang gawin. Subukang alamin kung ano ang layunin.
Kapag kailangan mong sagutin ang tanong: "Ano ang pagtingin ng R. A. Kartini? " buti nalaman mo kung sino ang R. A. Kartini. Kapag alam mo na ang background ng R. A. Si Kartini sa kanyang buhay, ay nagpatuloy na talakayin ang mga kaugnay na materyales upang masagot ang mga katanungang ito
Hakbang 6. Matuto nang aktibo
Kahit na alam na ng mga guro, hindi nila sasabihin sa iyo na ang pagbabasa ay maaaring maging napaka-inip, lalo na kung ang paksa ay hindi kawili-wili. Upang makapag-aral ka ng mabuti at mas madaling maka-concentrate, gumamit ng mga aktibong diskarte sa pagbabasa. Mas madali mong pagtuunan ng pansin at makakuha ng magagandang marka sa mga sumusunod na paraan:
- Tanungin ang iyong sarili ng mga katanungan habang binabasa mo.
- Alisin ang iyong mga mata sa pahina na iyong binabasa at pagkatapos ay ulitin ang pagbabasa nang maikli.
Hakbang 7. Itala ang mga konsepto, tauhan, balangkas, at kaganapang inilarawan
Gumamit ng ilang mga salita hangga't maaari at ibuod ang mga halimbawang ibinigay upang ipaliwanag ang iyong pag-unawa. Gumawa ng mga tala gamit ang mga pagdadaglat. Tandaan din ang numero ng pahina, pamagat, at may-akda ng libro upang magamit mo ang mga ito kung kailangan mong magsulat ng isang bibliograpiya o para sa iba pang mga kadahilanan.
Gumawa ng mga pagsusulit bilang bahagi ng iyong mga tala, sa iyong pagbabasa, at gamitin muli ang mga ito kapag nais mong kumpirmahin o suriin ang iyong natutunan
Hakbang 8. I-access ang internet at bumalik sa pag-aaral pagkatapos ng pahinga
Sa iyong pahinga, maglaan ng oras upang mag-browse sa internet o buksan ang Facebook. I-restart ang iyong telepono upang suriin kung may papasok na SMS o tawag. Huwag sayangin ang oras sa pagsagot lamang dito, maliban kung ito ay talagang mahalaga. Gawin ang lahat ng mga aktibidad na nasisiyahan ka, ngunit sa loob lamang ng ilang minuto. Iwanan ang lahat ng mga aktibidad na ito at pagkatapos ay bumalik sa pag-aaral. Mas magiging maayos ang pakiramdam mo ngayon na nagagamit mo ang iyong telepono at ma-access ang internet, kahit na sa isang maikling panahon lamang.
Ang pagkuha ng mga maikling pahinga upang mabawi ay maaaring mapabuti ang iyong kakayahang mag-concentrate. Ang pamamaraang ito ay maaaring mukhang nakakaabala at ginagawang tamad kang mag-aral, ngunit lumalabas na maaari mong makumpleto ang maraming mga gawain hangga't maaari mong gamitin nang matalino ang iyong oras
Bahagi 2 ng 4: Lumilikha ng isang Sumusuporta sa Kapaligiran
Hakbang 1. Tukuyin ang tamang lugar upang mag-aral
Humanap ng isang tahimik na lugar na may angkop na kapaligiran para sa pag-aaral, tulad ng isang tahimik, walang kaguluhan na silid o silid aklatan, upang mas madali kang mag-concentrate. Panatilihing nakakaabala ang TV, mga alagang hayop, at anupaman. Maghanda rin ng mga kumportableng upuan at mahusay na ilaw. Subukang huwag pilitin ang iyong likod, leeg, at mga mata habang nag-aaral dahil ang sakit ay makagambala sa konsentrasyon.
- Huwag mag-aral habang nanonood ng TV dahil ipinagpatuloy mo lang ang paggawa ng iyong araling-bahay pagkatapos ng pagpapakita ng ad. Buksan ang TV o radyo sandali habang nagpapahinga, tulad ng gagawin mo kapag uminom ka o nais na magkaroon ng sariwang hangin.
- Umupo sa isang upuan at gumamit ng isang mesa ng pag-aaral. Huwag mag-aral sa kama, maliban kung nais mo talagang basahin sa mga kulungan ng kumot habang nakaupo sa ulunan ng kama na may ilaw na binabasa. Gayunpaman, huwag basahin habang nakahiga sapagkat makatulog ka. Bilang karagdagan, maiuugnay mo ang silid-tulugan sa pag-aaral, lumilikha ng mga salpok na nais mong iwasan.
Hakbang 2. Ihanda ang lahat ng mga pangangailangan sa pag-aaral
Ilagay ang mga kagamitan sa pagsulat at mga libro sa isang madaling maabot na lugar upang hindi ka makagambala habang nag-aaral. Linisin muna ang silid ng pag-aaral upang walang mga tambak na bagay na pumupuno sa iyong isipan. Sa gayon, hindi mo kailangang tumayo mula sa upuan upang hindi makagambala sa kapayapaan ng pag-aaral.
Malapit sa iyo ang lahat ng mga kinakailangan, kahit na hindi mo kinakailangang gamitin ang mga ito. Ilagay ang mga aklat, tala, at sheet ng papel na kailangan mo (kasama ang mga iskedyul ng klase) sa isang madaling maabot na lugar. Ang pamamaraang ito ay paghahanda para sa tagumpay. Gumamit ng isang laptop kung talagang kinakailangan upang mag-aral. Kung hindi, lumayo ka
Hakbang 3. Maghanda ng meryenda malapit sa lugar ng pag-aaral
Pumili ng mga meryenda na maaaring kainin kaagad, tulad ng mga mani, strawberry, isang hiwa ng mansanas, o isang maliit na piraso ng hindi matamis na tsokolate. Panatilihing madaling gamitin ang tubig, ngunit huwag uminom ng labis na kape, caffeine na tsaa, o inuming enerhiya sapagkat magising ka buong gabi. Ang mga inuming ito ay ginagawang mas mabagal lamang ang iyong katawan kaya't pakiramdam mo pagod na pagod ka at hindi ka mapagtagumpayan ng anupamang paraan maliban sa pagtulog.
Kung nais mong malaman ang mga pagkaing masustansya, maghanap ng impormasyon tungkol sa mga berry, spinach, kalabasa, broccoli, tsokolate na walang asukal, at mga isda na lubhang kapaki-pakinabang upang matulungan ang utak na gumana upang makapag-aral ka ng mabuti
Hakbang 4. Isulat ang iyong mga layunin sa pag-aaral
Ano ang nais mong (dapat) makamit ngayon? Ano ang dapat mong gawin upang pakiramdam mo nagawa mo na ang lahat ng mga gawain? Ito ang mga layunin na magpapakita sa iyo kung ano ang gagawin habang nag-aaral.
Tukuyin ang mga maaabot na layunin. Kung kailangan mong basahin ang 100 mga pahina sa linggong ito, hatiin ito sa 20 mga pahina bawat araw. Huwag mag-aral nang lampas sa iyong kakayahan. Tandaan na ang iyong oras ay limitado. Kung mayroon ka lamang isang oras ng libreng oras ngayong gabi, tapusin muna ang pinakamahalagang gawain
Hakbang 5. Patayin ang mga cell phone at iba pang mga elektronikong aparato
Pinipigilan ka ng pamamaraang ito na gustuhin mong magpaliban sa pag-aaral upang ang iyong mga takdang-aralin ay maaaring makumpleto ayon sa plano. Gumamit lamang ng computer para sa pag-aaral at maiwasan ang mga hindi kinakailangang nakakaabala. Itakda ang iyong telepono upang walang mga tawag na dumating, maliban kung ito ay isang emergency.
Gamitin ang mga app na SelfRestraint, SelfControl, at Think na maaaring hadlangan ang mga website at programa na madaling makagambala sa iyo. Trabaho sa pagkilala ng iyong sariling mga pangangailangan sa pamamagitan ng pagpapasya kung dapat mong pansamantalang harangan ang Facebook. Huwag magalala, maaari mo itong ma-access muli sa ibang pagkakataon
Hakbang 6. Patugtugin ang ilang nakakarelaks na musika
May mga tao na mas madaling mag-concentrate kapag nakikinig ng musika, ngunit mayroon ding mga nakakahanap ng nakakaabala. Alamin ang pinakaangkop na musika para sa iyo. Ang malambot na tunog ng musika sa likuran ay nakakalimutan mo na nag-aaral ka, na ginagawang mas kasiya-siya ang kapaligiran.
- Ang tamang musika para sa pag-aaral ay hindi ang musikang nakikinig ka araw-araw. Ang musikang alam mo nang alam dahil alam mo na ang kanta ay madaling makagambala sa iyo o maimbitahan ka ring kumanta. Patugtugin ang ibang genre ng musika upang makita kung gusto mo ito, ngunit huwag hayaan itong akitin ang iyong pansin.
- Gumamit ng isang puting ingay app na gumagawa ng natural na mga tunog, tulad ng birdong, ulan, stream, o iba pang mga nakakatuwang tunog upang matulungan kang matuto. Mayroong mga puting ingay apps online na maaari mong i-download nang libre.
Bahagi 3 ng 4: Pagbutihin ang Kakayahang Konsentrasyon
Hakbang 1. Pagmasdan ang kalagayan ng iyong katawan
Ang enerhiya sa ating katawan ay maaaring nasa isang mataas o mababang estado sa anumang naibigay na oras. Subukang alamin kung ang iyong katawan ay mataas sa enerhiya. Ang pag-aaral kung ang iyong lakas ay mataas na ginagawang madali para sa iyo na pag-isiping mabuti at panatilihin ang impormasyong iyong kabisado. Kailangan mong magsumikap upang malaman kung ang iyong katawan ay mababa sa enerhiya.
Mayroong mga tao na ginusto na mag-aral sa umaga kung mayroon pa silang maraming lakas. Mayroon ding mga ginustong mag-aral sa gabi pagkatapos magpahinga sandali. Kailanman tamang panahon para sa iyo, kilalanin ang iyong katawan at gamitin ang oras na iyon upang malaman
Hakbang 2. Ugaliing makakuha ng sapat na pagtulog
Ang pagkakaroon ng sapat na pagtulog sa gabi ay lubos na kapaki-pakinabang para sa ating katawan. Bilang karagdagan sa pagsasaayos ng pagtatago ng hormon at pag-iimbak ng impormasyon, ang pagtulog ay isang paraan upang maibalik ang enerhiya para sa mga aktibidad ng susunod na araw. Sa totoo lang, ang pagsubok na mag-focus kung pagod na pagod ang iyong katawan ay kapareho ng pagtuon kung lasing ka. Kung nagkakaproblema ka sa pagtuon, maaaring ito ang sanhi.
Maraming tao ang nangangailangan ng 7-9 na oras na pagtulog sa isang gabi. Mayroon ding mga tao na kailangang matulog nang higit pa o mas kaunti. Gaano katagal ka natutulog nang hindi nagtatakda ng isang alarma? Ugaliing matulog nang mas maaga sa gabi kung kinakailangan
Hakbang 3. Kumain ng malusog na pagkain
Ikaw ay ano ka ngayon dahil sa kinakain mo. Kung kumain ka ng malusog na pagkain, magiging malusog din ang iyong isip. Ugaliing kumain ng mga makukulay na prutas at gulay, buong butil, mga karne na walang karne at mga produkto ng pagawaan ng gatas, mga mani (na hindi pinirito sa langis o ginawang fatty candy), at mga malusog na taba, tulad ng mga natagpuan sa hindi pinatamis na tsokolate at oliba. langis Ang isang malusog na diyeta ay nagbibigay sa iyo ng mas maraming enerhiya at ginagawang mas madaling mag-isip kapag kumukuha ng isang pagsusulit.
Iwasan ang mga pagkaing naglalaman ng mga ahente ng pagpapaputi, tulad ng puting tinapay, harina ng trigo, mantikilya, at asukal. Ang mga pagkaing ito ay hindi malusog at inuming may asukal ay nagpapahimbing sa iyo sa klase at habang nag-aaral sa bahay
Hakbang 4. Kontrolin ang iyong mga saloobin
Subukang i-udyok ang iyong sarili, kung kinakailangan. Maaari kang tumuon sa pagsubok na kumbinsihin ang iyong sarili na kaya mo. Kontrolin ang iyong mga saloobin sa positibong pag-iisip: "Maaari akong mag-concentrate nang maayos." Walang makakapigil sa iyo, maliban sa iyong sarili.
Ilapat ang panuntunang "limang higit pa". Sabihin sa iyong sarili na gumawa ng limang bagay o limang minuto pa bago tumigil. Pagkatapos nito, gawin ang limang iba pang mga bagay / minuto. Hatiin ang iyong trabaho sa mas maliit na mga gawain upang paikliin ang oras upang pag-isiping mabuti at payagan kang mag-isip ng mas matagal
Hakbang 5. Gawin muna ang mga hindi kasiya-siyang gawain
Kapag sariwa ang iyong isipan, mayroon kang pinakamahusay na kakayahang mag-concentrate. Pag-aralan ang materyal na pinakamahirap maintindihan bago pag-aralan ang mas madali (hindi gaanong hamon) ngunit mas detalyadong materyal. Kung tatapusin mo muna ang mga madaling gawain, mag-iisip ka at makakaramdam ng pagkabalisa tungkol sa kinakailangang gawin ang mas mahirap na mga gawain, binabawasan ang iyong pagiging produktibo at kakayahang pag-isiping mabuti.
Nangangahulugan ito na huwag itulak ang iyong sarili habang nag-aaral o pakiramdam ay walang magawa at sumuko kapag nahaharap sa mahirap na mga tanong sa sanaysay o katanungan. Sa mga oras, ang isang mahirap na gawain ay napakalaki at gugugol ng oras. Subukang limitahan ang iyong oras sa pamamagitan ng paggawa muna ng iba pang mas madaling mga gawain
Bahagi 4 ng 4: Paggamit ng Teknolohiya para sa Iyong Kabutihan
Hakbang 1. Isaalang-alang kung ang sound therapy na may alpha waves ay maaaring mapabuti ang iyong kakayahang mag-focus, tandaan, at mag-concentrate habang nag-aaral at gumagawa ng iba pang mga aktibidad
Maghanap sa online para sa impormasyon tungkol sa mga binaural beats at makinig gamit ang mga headphone o earbuds. Kung ang pamamaraan na ito ay gumagana para sa iyo, ang mga resulta ay magiging mahusay!
Makinig habang natututo. Para sa pinakamahusay na mga resulta, dapat kang makinig sa mga binaural beats sa isang mababang-hanggang katamtamang boses sa panahon ng iyong pag-aaral, ngunit maaari kang makinig sa kanila anumang oras
Hakbang 2. Sundin ang lahat ng mga hakbang at tip upang pag-isiping mabuti
Ang mga audio recording na ito ay maaaring mapabuti ang iyong memorya kapag isinama sa isang mahusay na iskedyul ng pag-aaral, malusog na pagkain, pahinga, at iba pang mga kapaki-pakinabang na bagay habang nag-aaral ka. Ang pag-aaral ay isang mahalagang aspeto ng iyong buhay. Ang pag-aaral na maayos na mag-focus at mag-concentrate ay magiging isang kasanayang kakailanganin mo sa buhay.
Hakbang 3. Pagmasdan kung ano ang hitsura ng mga tunog sa paligid mo pagkatapos makinig ng isang binaural beat
Matapos makinig sa isang binaural beat ng maraming oras, ang iyong tainga ay kailangang ayusin sa mga sound wave sa silid at kung minsan ay nangyayari ang pagbaluktot ng pandinig. Kapag nakikinig sa isang binaural beat, ang ilang mga tao ay nakakaranas ng ilang mga sensasyon na pakiramdam na kakaiba, ngunit sa pangkalahatan ay makakatulong ang therapy na ito.
- Sa unang 10-25 minuto, maaari kang makaranas ng pananakit ng ulo dahil umayos ang iyong utak. Kung ang sakit ng ulo ay hindi nawala pagkatapos ng 30 minuto, huwag ipagpatuloy ang therapy na ito.
- Maaari kang magpatugtog ng musika habang nakikinig sa mga binaural beats para sa mas masaya dahil kapwa makakatulong na mapabuti ang iyong kakayahang mag-concentrate.
Mga Tip
- Markahan ang mga salita at pangungusap na mahalaga at basahin ang mga ito nang paulit-ulit upang mas madali mo itong kabisaduhin. Isara ang libro at bigkasin ito nang malakas o isulat ang mga salita / pangungusap. Alamin ang iyong mga gawi sa pag-aaral, halimbawa sa pamamagitan ng muling pagbasa ng mga tala o aklat. Gumawa ng isang mapa ng memorya gamit ang mga malagkit na larawan at makukulay na marker upang gawing mas kawili-wili ang iyong mga aralin.
- Kumpletuhin ang mga gawain araw-araw upang masanay ka sa pagtatapos ng trabaho sa iskedyul. Gumawa ng iskedyul para sa bawat paksa. Karaniwan, may mga paksa na mas mahirap at nangangailangan ng mas maraming oras. Ang mga mas madaling paksa ay maaaring mabawasan sa oras.
- Isipin na maaari mong maabot ang pinakamataas na iskor. Iwanan ang iba pang mga aktibidad at ituon ang pansin sa pagbabasa ng mga aklat, ngunit huwag pilitin ang iyong sarili na mag-aral ng magdamag.
- Ang pagtitiyaga ay ang lihim sa pagkamit ng parehong mga layunin ng maikli at pangmatagalang layunin. Paunlarin ang iyong mga talento, ituloy ang nais mo sa pamamagitan ng pagiging pinakamahusay, paunlarin ang iyong mga kakayahan, at magpatuloy na mahasa ang iyong mga talento o kasanayan.
- Pag-isipang mabuti kung ano ang gagawin mo kung nabigo ka dahil nakakuha ka ng isang F o mas bata sa 35 at pagkatapos ay subukang ayusin ito.
- Maghanda ng meryenda, prutas, malamig na cider (sa isang saradong lalagyan / termos), chips, at tubig upang hindi ka magutom, manatiling gising, huwag makaramdam ng pagkaantok, at manatiling masigla. Ang pagkuha ng isang malamig na shower bago mag-aral ay ginagawang mas nakakarelaks at nai-refresh ang iyong katawan.
- Magtakda ng isang target na may isang deadline at gumana patungo sa pagkamit nito. Tandaan na makakamit mo ang iyong pinaniniwalaan. Ang iyong mga pangarap o pag-asa ay maaaring maisakatuparan sa pamamagitan ng pagtatakda ng mga layunin at makamit ang mga ito nang paisa-isa (kolehiyo, trabaho, pamilya). Isipin ang hinaharap na gusto mo! Isipin ang mga magagandang bagay na gagawin mo pagkatapos makamit ang iyong pangunahing layunin. Ipagpaliban ang mga panandaliang kasiyahan upang makamit mo ang isang mas mahalagang pangmatagalang layunin (iyong layunin na mabuhay ng mas mahusay / pinakamahusay na buhay).
- Tiyaking ang iyong silid sa pag-aaral ay sapat na maliwanag upang ituon ang iyong paningin. Pag-aaral sa silid-aklatan kung nagkakaproblema ka sa pagtuon sa bahay. Maraming tao ang nasisiyahan sa pag-aaral sa silid-aklatan sapagkat ito ay mas tahimik!
- Tukuyin ang mga layunin o plano na nais mong mapagtanto upang mas madali para sa iyo na mag-concentrate at handang magsikap upang makamit ang mga ito. Sabihin sa iyong sarili: "Mula ngayon, iiwan ko ang aking telepono / computer at mag-aaral ng 30 minuto. Pagkatapos nito buksan ko ang aking telepono ng 10 minuto at pagkatapos ay bumalik sa pag-aaral.” Tukuyin ang isang iskedyul ng pag-aaral na maaari mong patakbuhin at magbigay ng oras upang magpahinga.
- Huwag lamang basahin nang paulit-ulit. Basahin nang dahan-dahan habang iniisip at ipaliwanag ang kahulugan sa iyong sarili. Kung naiintindihan mo, ipahayag ang kahulugan at kabisaduhin ito. Kung hindi mo maibubuod ang nabasa mo lamang, marahil ay hindi mo ito masyadong naintindihan. Basahin muli habang sinusubukang maunawaan ang bawat pangungusap. Hanapin ang pangunahing ideya at pagkatapos ay ipahayag ang konsepto ayon sa iyong pagkaunawa, alinman sa tahimik o dahan-dahan itong salitain. Matutulungan ka ng pamamaraang ito na mag-concentrate. Ang pagbubuod at pag-aayos ng pahayag ng ideya ay nag-uudyok sa iyo na magbigay ng puna at pagtatanong sa mga paksang iyong pinag-aaralan.
Babala
- Huwag mag-aral ng masyadong mahaba nang hindi humihinto dahil ang utak ay hindi makapag-concentrate ng tuloy-tuloy. Sa huli, kailangan mong mag-isip tungkol sa iba pang mga bagay dahil hindi ka na nakatuon sa materyal na iyong pinag-aaralan.
- Magpahinga ka kung nagsimula kang magkaroon ng sakit sa ulo. Ang hitsura ng isang sakit ng ulo ay nagpapahiwatig ng isang pilay sa mga mata mula sa pagtatrabaho ng masyadong mahaba.
- Huwag umupo ng maraming oras nang hindi binabago ang posisyon. Kailangan mong lumipat. Ang sobrang pag-upo ay maaaring makagambala sa kalusugan.
Ang Mga Bagay na Kailangan Mo
- Pag-inom ng tubig sa isang bote
- Mababang meryenda ng calorie
- Mga notebook at aklat
- Papel at kagamitan sa pagsulat
- Tahimik na lugar (angkop na kapaligiran para sa pag-aaral)
- Calculator
- Online o nakalimbag na diksyunaryo
- Smartphone upang maghanap ng impormasyon sa internet
- Mga relo / orasan sa dingding
Kaugnay na wikiHow ng Mga Artikulo
- Paano Mapagbuti ang Iyong Konsentrasyon
- Paano Mag-aral para sa Mga Pagsusulit
