Nakilala namin ang isang tao na pinasaya ang kapaligiran dahil sa kanyang kaaya-ayang pagkatao at laging masaya. Ang mga taong tulad nito ay tila may likas na talento para sa ngiti ng iba. Gayunpaman, may mga tao na nahihirapang mapangiti ang ibang mga tao, tulad ng mga introvert o dahil lang sa hindi nila alam kung paano magsisimula. Basahin ang artikulong ito kung nais mong iparamdam sa iba na masaya dahil sa iyong presensya at ngiti!
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagpapakita ng isang Magandang Saloobin
Hakbang 1. Makipag-eye contact habang nakangiti at magiliw
Kapag may nakakausap sa iyo, makipag-ugnay sa mata upang maipakita na nasisiyahan ka sa pakikipag-ugnay sa kanila. Ang pakikipag-ugnay sa mata ay isang paraan ng pagtaguyod ng malapit na ugnayan sa ibang mga tao at isang mahalagang aspeto ng pagpapahanga sa iyong sarili.
Panatilihin ang iyong telepono at ganap na magkaroon ng kamalayan ng iyong kinaroroonan. Naghihintay ka man para sa isang order ng inumin sa coffee shop, nakikipag-hang out kasama ang iyong pamilya sa bakasyon, o naglalakbay kasama ang mga kaibigan, mapagtanto na kasama mo ang ibang tao
Hakbang 2. Maging ano ka
Dapat kang maging matapat at taos-puso upang ang iba ay magtiwala at magkagusto sa iyo. Sa ganoong paraan, sila ay tutugon sa iyo ng isang masayang ngiti.
Gumawa ng mga bagay para sa ibang tao nang taos-puso at empatiya, sa halip na bilang isang paraan lamang ng pagmamanipula sa kanila upang magustuhan ka. Ang kakayahang makiramay ay nagpapakita na mayroon kang katapatan sa iyong pang-araw-araw na buhay
Hakbang 3. Tulungan ang iba nang hindi tinatanong
Maraming tao ang nag-aatubiling humingi ng tulong, ngunit inaasahan nilang maunawaan ng iba ang kanilang mga pangangailangan at magbigay ng tulong. Marahil maaari mong tulungan ang isang kapit-bahay na lumilipat ng bahay o ngayon lamang nanganak o sinumang nangangailangan ng tulong, nang hindi hinihiling.
- Subukang alamin ang tungkol sa mga kalagayan ng ibang tao at asahan ang kanilang mga pangangailangan. Kung ang isang kaibigan ay may sakit, bigyan sila ng pansin sa pamamagitan ng paghahanda ng pagkain para sa mga miyembro ng pamilya o pagdadala sa kanilang mga anak sa paaralan. Kung ang isang kakilala mo ay nagsulat sa Facebook na malapit na silang sumailalim sa paggamot, tanungin kung maaari kang magdala sa kanila ng pagkain.
- Magpakita ng pagmamalasakit sa mga taong hindi mo kakilala at magbigay ng tulong kung nakikita mo silang nahihirapan. Halimbawa, kung nakikita mo ang isang ina na naglalagay ng mga bagay sa maraming mga shopping bag at ang kanyang maliit na anak ay nagtapon ng isa sa mga ito, magbigay ng tulong sa pamamagitan ng paglalagay muli ng mga bagay sa bag. Kung may nakikita kang isang matandang hindi sinasadyang naghuhulog ng isang sulat, kunin kaagad ito upang matulungan siya.
Hakbang 4. Kilalanin ang iyong mga kapit-bahay
4 lamang sa 10 Amerikano ang nakakaalam ng kanilang mga kapit-bahay! Bisitahin ang katabi na kapitbahay sa bahay na may isang souvenir pagkatapos ng bakasyon o nais lamang na makilala at makipagpalitan ng mga numero ng cell phone. Ipakita na nais mong maging isang mabuting kapit-bahay at handa kang tumulong. Marahil isang araw ikaw mismo ang nangangailangan ng tulong!
Sa pabahay kung saan maraming mga matatandang residente, maglaan ng oras upang bisitahin upang hindi sila malungkot. Ang mga matatandang tao na higit na nasa bahay ay may posibilidad na makaramdam ng pag-iisa at pakiramdam na masaya kapag may bumisita sa kanila
Hakbang 5. Alagaan ang mga halaman
Maaari kang malaman na pangalagaan ang iba pang mga nabubuhay na bagay sa pamamagitan ng pag-aalaga ng mga halaman. Ipinakita ng maraming mga pag-aaral na ang pag-aalaga ng mga halaman ay maaaring dagdagan ang iyong kakayahang makiramay at maging banayad, ginagawa kang isang kanais-nais na kasama.
Simulang magtanim ng mga puno ng prutas o gulay upang maibenta o maipamahagi ang ani sa mga kapit-bahay. Magtanim ng iba't ibang mga bulaklak upang maibigay mo sila sa isang kaibigan na nagdadalamhati. Nakasalalay sa iyong lokal na klima, maaari kang magpalago ng mga kamatis, papaya, at rosas dahil madali itong palaguin at madaling alagaan
Hakbang 6. Magbigay ng papuri sa iba
Ang bawat isa ay maaaring makaramdam ng kawalang-katiyakan at isang tunay na papuri ay magiging isang mahalagang suporta nang walang gastos. Maraming tao ang nais na pag-usapan ang tungkol sa kanilang sarili, kaya ang pagpuri ay isang paraan upang mapalapit at mapangiti sila.
- Purihin sila para sa mga bagay na maaari nilang makontrol, tulad ng pagganap na ipinakita nila sa isang karera o para sa pagkuha ng magandang marka ng pagsubok. Huwag purihin ang ilang mga aspeto na hindi mo makontrol, tulad ng iyong hitsura o kondisyong pisikal.
- Basahin ang wikiPaano "Paano Magbigay ng Papuri", na nagpapaliwanag kung paano taimtim na pinupuri ang iba.
Paraan 2 ng 3: Nagustuhan ang Iyong Sarili
Hakbang 1. Pagtagumpayan ang iyong mga insecurities
Maraming tao ang nakakaramdam ng kawalan ng kapanatagan dahil nakatuon sila sa kanilang mga negatibong ugali o pagkakamali at nakalimutan ang mabuting magagawa nila para sa iba. Paggawa sa pagtagumpayan ang iyong kawalan ng seguridad at pagbuo ng kumpiyansa sa sarili upang maibahagi mo ang kabaitan at mapangiti ang iba.
Alamin ang iba't ibang mga paraan upang mabuo ang tiwala sa sarili, ngunit karaniwang magsisimula ka sa pamamagitan ng pagbibigay pansin sa mga positibong mayroon ka, hindi sa mga negatibo. Ang kumpiyansa ay naghahanda sa iyo upang makilala ang ibang tao at tanungin kung kailangan nila ng tulong o panindigan para sa isang tao na binu-bully
Hakbang 2. Ngumiti
Ang pagngiti ay nagdudulot ng mga benepisyo sa mga taong nakangiti at nakakahawa!
- Ang ngiti ay isang pandaigdigang wika sapagkat ang mga taong may magkakaibang kultura ay gumagamit ng isang ngiti upang ipahayag ang kanilang mga damdamin ng kaligayahan o kagalakan. Pinatunayan ng isang pag-aaral na ang mga taong hindi mo kilala ay ngingiti sa iyo ng may 50% na pagkakataon.
- Ang nakangiting kapag ikaw ay nalulungkot ay maaaring mabawasan ang stress at magpapabuti sa iyong pakiramdam, na ginagawang mas kasiya-siya ang iyong presensya.
Hakbang 3. Baguhin ang iyong pag-iisip
Kung may posibilidad kang maging pesimista, madaling magreklamo, maraming pintasan, o ihambing ang iyong sarili sa iba, subukang pagbutihin ang paraan ng pagtingin mo sa iyong sarili. Ang isang positibong pag-iisip ay magbabawas ng stress at magpapasaya sa iyo kaya't ang pagkakaroon mo ay nagpapaligaya din sa iba.
- Sabihin ang mga positibong bagay sa iyong sarili. Ang mga panloob na pakikipag-chat ay mga kaisipang sumulpot sa buong araw tungkol sa iyong sarili, iyong mga kakayahan, hitsura, at opinyon ng ibang tao tungkol sa iyo na ipinapalagay mo sa iyong sarili. Subaybayan ang panloob na pag-uusap at sundin ang panuntunan: huwag sabihin sa iyong sarili kung ano ang hindi mo sasabihin sa isang minamahal.
- Gumawa ng pagmumuni-muni ng pag-iisip. Ang pagmumuni-muni ng pag-iisip ay makakatulong sa iyo na harapin ang pagkabigo dahil sa mga nakaraang karanasan at pag-aalala tungkol sa hinaharap sa pamamagitan ng pagtuon sa kung ano ang nararanasan mo ngayon dito. Ang pagmumuni-muni ng pag-iisip ay isang paraan ng pagninilay upang mapabuti ang iyong pag-iisip at mabuo ang kakayahang makiramay sa iba upang ikaw ay maging isang mabuting kaibigan.
Paraan 3 ng 3: Alam Kung Kailan Dapat Mag-retiro
Hakbang 1. Malaman na ang kaligayahan ng ibang tao ay sariling pagpipilian
Ang pagpapangiti sa iba ay isang magandang bagay dahil nagpakita ka ng kabaitan at pagmamalasakit sa iba. Gayunpaman, hindi mo mapipilit ang ibang tao na ngumiti o maging masaya. Maaaring pumili ang bawat isa kung nais niyang pakiramdam na masaya o hindi.
- Sinasabi ng mga eksperto na ang isang tao ay maaaring makaramdam ng kasiyahan kung gumawa siya ng may malay-tao na pagsisikap. Ito ay maaaring mukhang mahirap para sa mga taong nakakaranas ng mga paghihirap sa buhay (tulad ng kahirapan o karamdaman), ngunit ang bawat isa ay maaaring pumili na maging masaya.
- Ang mga impluwensya sa labas (tulad mo) ay tumutulong lamang, maliban kung sinusubukan niyang pasayahin ang kanyang sarili.
Hakbang 2. Tandaan na hindi lahat ay may gusto sa iyo
Siguro nais mong maging ang pinakanakakakatawa, mabait, pinaka nakakainteres, at pinakamatalinong tao sa mundo, kaya ano ang nangyari sa iyo? May mga taong pumupuna o naiinis sa iyo. Sinasalamin nito kung sino sila at kanilang sariling negatibong pag-uugali, kaysa sa kung sino ka.
Maraming mga kadahilanan kung bakit hindi tayo makakatulong sa iba. Baka naman pinapag-isipan mo siya ng isang taong nanakit sa kanya. Posible rin na siya ay naiinggit o walang katiyakan at nakikita kang masaya ay nagpapahirap lamang sa kanya. Sa katunayan, ang mga taong nasasaktan ng damdamin ay hindi nasisiyahan na makita ang ibang tao na masaya
Hakbang 3. Tandaan na ginawa mo ang iyong makakaya
Gumamit ka ng iba't ibang paraan upang mapangiti ang ibang tao, maging mabait, magalang, ngumiti sa kanya, purihin siya, at subukang maging mabait, ngunit nakasimangot pa rin siya.
Kung ginagawa mo ang iyong makakaya upang mapangiti ang mga tao, karapat-dapat kang ipagmalaki na nagmamalasakit ka sa ibang tao. Nagawa mo na ang pinakamahusay na makakaya mo. Patuloy na maging isang mabuting tao, ngunit tandaan na hindi mo mapipilit ang ibang tao na lutasin ang kanilang mga problema
Mga Tip
- Gumawa ng paminsan-minsang pakikipag-ugnay sa mata kapag nakikipag-ugnay sa ibang mga tao.
- Maging mabait sa iba.
- Ugaliing tumayo o umupo nang diretso upang ipakita ang kumpiyansa, kahit na wala kang kumpiyansa.
- Magpakita ng isang katatawanan.
