Ang mga lindol ay nagaganap nang walang babala at isa sa mga pinaka nakakapinsalang natural na sakuna. Upang mai-save ang iyong sarili mula sa isang lindol, tandaan ang pamamaraang "bow, cover and wait". Agad na lumayo sa salamin, panlabas na pader, at iba pang mga bagay na maaaring mahulog o mahulog. Baluktot at magtakip hanggang sa tumigil ang pagyanig, pagkatapos ay bantayan at mag-ingat sa mapanganib na pinsala na dulot ng lindol. Ang maagang paghahanda ay susi. Samakatuwid, ikaw at ang iyong pamilya ay dapat magkaroon ng kagamitan at mga panustos, gumawa ng mga plano na maaaring mangyari, at gumawa ng regular na ehersisyo.
Hakbang
Paraan 1 ng 4: Pagprotekta sa Iyong Sarili sa Loob
Hakbang 1. Lumayo sa salamin, malalaking kasangkapan, at iba pang mapanganib na mga bagay hangga't maaari
Sa mga unang ilang segundo pagkatapos ng pagkabigla, subukang lumayo kaagad hangga't maaari mula sa mga item na maaaring mahulog o makasugat sa iyo. Yumuko at maglakad o gumapang palayo sa mga mapanganib na bagay tulad ng mga bintana, aparador, telebisyon, at mga bookshelf.
- Kung nasa isang masikip na pampublikong lugar tulad ng isang tindahan, huwag magmadali sa exit kahit na nakikita mo ang maraming tao na ginagawa ito. Lumayo mula sa mga istante, bintana ng salamin, at labas ng mga dingding, pagkatapos ay maghanap ng isang nakapaloob na lugar para sa kanlungan.
- Isaisip ang parirala o pamamaraan na "kumilos, takpan, at hawakan", isang kurso ng pagkilos na iminungkahi ng Estados Unidos at mga internasyonal na samahang pang-emergency na pamamahala.
Hakbang 2. Yumuko o humiga at magtakip sa ilalim ng isang malakas na mesa
Maghanap ng matibay na kasangkapan tulad ng isang mesa na maaaring maprotektahan ka mula sa mga nahuhulog na bagay. Lumuhod at kumurot sa ilalim ng mesa hanggang sa tumigil ang pagyanig.
- Kung ikaw ay nasa kama kapag nangyari ang lindol, manatili sa tuktok nito. I-brace ang iyong sarili at protektahan ang iyong ulo at leeg gamit ang isang unan.
- Kung hindi ka maaaring magtago sa ilalim ng isang mesa, magtago sa isang sulok ng silid.
- Huwag tumayo sa pintuan. Inirerekomenda ang hakbang na ito sa una, ngunit mas ligtas ito kapag nagtakip ka sa ilalim ng isang matibay na mesa o pumulupot sa sulok ng isang silid. Ang mga threshold ng pinto ay hindi nagbibigay ng maraming proteksyon mula sa pagbagsak o lumulutang na mga bagay na sanhi ng karamihan sa mga pinsala o pagkamatay sa panahon ng mga lindol.
Hakbang 3. Protektahan ang iyong ulo at leeg mula sa pagbagsak ng mga bagay o mga labi
Kung maaari, kumuha ng unan, sofa cushion, o iba pang bagay upang maprotektahan ang mukha at ulo. Kung walang magamit bilang proteksyon, takpan ang iyong mukha, ulo, at leeg ng iyong mga kamay at braso.
Ang malalakas na lindol ay maaaring lumikha ng mapanganib na mga ulap ng alikabok. Sa mga kundisyong ito, protektahan din ang ilong at bibig gamit ang panyo o damit
Hakbang 4. Manatili sa isang ligtas na lugar hanggang sa tumigil ang pagyanig
Hawakan hanggang sa tumigil ang alog pagkatapos ng 1-2 minuto. Manatiling alerto sa paggising mo dahil ang mga aftershock ay maaaring mangyari anumang oras.
- Kapag nangyari ang isang lindol, ikaw at ang iyong pamilya (o mga kasamahan kung nasa opisina ka) ay dapat magpulong sa isang itinalagang ligtas na lokasyon. Gumawa ng isang plano sa pagkilos nang maaga at pumunta sa itinalagang lokasyon ng pagpupulong matapos ang paghinto ng pagyanig.
- Kung naganap ang mga aftershock, pato, kumuha ng takip, at hawakan hanggang matapos ang lindol.
Hakbang 5. Mag-ingat sa paligid ng mga labi matapos na umalis sa silungan
Mag-ingat sa mga piraso ng baso at mga labi ng gusali. Kung hindi ka nakasuot ng kasuotan sa paa, maglakad ng dahan-dahan at mag-ingat na hindi masaktan ang iyong sarili. Magsuot ng sapatos na may makapal at kung magsuot ka ng magaan na damit, magsuot ng mahabang pantalon at isang shirt na may mahabang manggas.
- Sa isang napakalakas na lindol, tandaan na takpan ang iyong bibig upang hindi mo malanghap ang alikabok, lalo na kung mayroon kang isang kasaysayan ng pagkabalisa sa paghinga.
- Kung makaalis ka, huwag kang sumigaw sapagkat ang dust ay maaaring malanghap. Sa halip, magpadala ng isang text message o tumawag sa mga serbisyong pang-emergency, i-tap o pindutin ang isang matigas na bagay, o kung mayroon ka nito, pumutok ng sipol upang ipaalam sa iba ang iyong lokasyon.
Hakbang 6. Suriin ang mga pinsala at magbigay ng pangunahing tulong kung kinakailangan
Tumawag sa mga serbisyong pang-emergency kung ikaw o ang isang tao sa malapit ay nasugatan at nangangailangan ng medikal na atensyon. Kung maaari kang magbigay ng pangunang lunas o artipisyal na paghinga, magbigay ng pangangalagang emerhensiya kung kinakailangan sa biktima.
- Upang magbigay ng mga paghinga, ilalagay ang isang kamay sa gitna ng dibdib ng biktima, at ilagay ang kabilang kamay sa itaas ng unang kamay. Panatilihing tuwid ang iyong mga braso habang pinindot mong diretso ang dibdib ng biktima sa 100 beats bawat minuto.
- Itigil ang dumudugo sa pamamagitan ng paglalagay ng direktang presyon sa sugat. Balutin ang sugat ng sterile gauze o isang malinis na tela, pagkatapos ay maglagay ng matatag na presyon.
- Kung hindi pipigilan ng matatag na presyon ang pagdurugo, gumamit ng sinturon, damit, o bendahe upang makagawa ng isang paligsahan. Ilagay ang tourniquet na 5-7.5 sent sentimo sa itaas ng sugat patungo sa katawan. Para sa mga pinsala sa hita, maglagay ng isang paligsahan sa ibabaw ng sugat, sa paligid ng singit upang malimitahan ang dami ng dumadaloy na dugo mula sa puso.
- Kung ang isang tao ay malubhang nasugatan o walang malay, huwag igalaw ang katawan maliban kung ang umiiral na istraktura ay hindi matibay o ang biktima ay nasa isang mapanganib na lugar.
Hakbang 7. Pagmasdan ang mga pinsala at panganib sa istraktura ng gusali
Suriin kung may basag sa mga istraktura ng gusali, sunog, amoy ng gas, o nasira na mga kable at kagamitan sa elektrisidad. Kung sa palagay mo hindi matibay ang gusali, lumikas kaagad. Kung maaari at walang pagkakataon na ang gusali ay gumuho sa maikling panahon, lutasin o harapin ang pinsala sa gusali.
- Kung may naamoy kang gas o nakakarinig ng pagsabog o pagsutsot, buksan ang bintana at umalis kaagad sa gusali. Patayin ang gas sa pamamagitan ng pagsara ng balbula (alinman sa tubo o espesyal na linya sa labas ng gusali) at makipag-ugnay sa kumpanya ng gas o espesyalista. Tandaan na ang mga propesyonal na serbisyo ay maaaring kailanganin upang maayos ang pinsala sa linya ng gas.
- Panoorin ang mga palatandaan ng pinsala sa elektrisidad, kabilang ang mga spark, sirang o napunit na mga wire, at isang nasusunog na amoy. Kung maaari, patayin ang kuryente sa pamamagitan ng fuse box o breaker panel. Kung kailangan mong bumaba sa tubig upang ma-access ang fuse box o breaker panel, makipag-ugnay sa isang dalubhasa (hal. Isang elektrisista) at huwag pilitin ang iyong sarili na patayin mo mismo ang grid ng kuryente.
- Labanan ang maliliit na apoy sa isang pamatay-apoy. Sa kaganapan ng isang malaking sunog, tumawag sa mga serbisyong pang-emergency. Makatanggal kaagad sa kaso ng sunog at amoy gas.
- Huwag uminom ng tubig mula sa lababo, paliguan, o gumamit ng banyo hanggang sa payuhan ng mga awtoridad na ligtas ang mga aktibidad na ito. Takpan ang lababo at lababo ang mga butas upang maiwasan ang pag-backflow mula sa mga drains.
Paraan 2 ng 4: Sine-save ang Iyong Sarili Habang Nasa loob ng Sasakyan
Hakbang 1. Huminto sa isang walang laman na lugar na malayo sa mga puno, gusali, at iba pang mga istraktura
Maghanap para sa isang bukas na lugar at ihinto ang iyong sasakyan sa balikat o gilid ng kalsada. Manatiling malayo hangga't maaari mula sa mga linya ng kuryente (o mga linya ng telepono), malalaking istraktura, tulay, at iba pang mga potensyal na mapanganib na bagay.
Bigyang pansin ang trapiko sa paligid mo at huminto kung ligtas ito. Huwag huminto bigla upang ang sasakyan sa likuran ay hindi maabot
Hakbang 2. Hilahin ang handbrake at hintaying tumigil ang pagyanig
Marahas na tumba ang mga kotse sa panahon ng isang lindol, ngunit tiyaking mananatili kang tahimik at kalmado. Mas ligtas ka sa kotse kaysa sa labas dahil ang sasakyan ay nagbibigay ng proteksyon mula sa alikabok at mga nahuhulog na bagay.
Buksan ang radyo dahil ang mga istasyon ay karaniwang nag-broadcast ng impormasyong pang-emergency
Hakbang 3. Mag-ingat sa mga sirang kalsada, basura, at iba pang mapanganib na mga bagay kapag bumalik ka sa kalsada
Makinig sa mga ulat ng pagsasara ng kalsada o mga lugar na peligro mula sa mga pang-emergency na pag-broadcast. Kapag tumigil ang pagyanig, bumalik ka sa kalsada at magkaroon ng kamalayan sa mga sirang kalsada, malalaking butas, sloppy tulay, at iba pang mga potensyal na mapanganib na bagay.
Kung ang isang linya ng kuryente ay tumama sa iyong sasakyan o hindi mo maaaring ipagpatuloy ang iyong paglalakbay, manatiling kalmado. Tumawag sa mga serbisyong pang-emergency at hintaying dumating ang unang tulong
Paraan 3 ng 4: Pagpapanatiling ligtas sa Labas
Hakbang 1. Lumayo sa mga gusali, ilaw ng kalye, linya ng kuryente, at tulay
Ang pinakapanganib na lokasyon kapag naganap ang lindol ay ang mga lugar sa paligid ng mga gusali. Kapag nagsimulang umiling ang lupa, manatili sa malayo hangga't maaari mula sa kalapit na mga gusali.
- Baluktot o panatilihing mababa ang iyong katawan hangga't maaari upang mapanatili ang iyong balanse habang papunta sa isang ligtas na lugar. Gayundin, mag-ingat sa pagbagsak ng mga labi ng gusali.
- Huwag magtakip sa ilalim ng mga tulay.
- Gayundin, mag-ingat sa pagkalubog, bukas na bitak, o iba pang malalaking bukana sa lupa.
Hakbang 2. Kulutin sa isang malaking bukas na lugar hanggang sa tumigil ang pagyanig
Matapos lumayo mula sa kalapit na mga gusali, baluktot at takpan ang iyong ulo. Pansinin kung may mga bagay sa malapit na maaaring magamit bilang proteksyon, tulad ng mga takip ng basurahan. Kung hindi man, takpan ang iyong ulo at leeg gamit ang iyong mga kamay at braso.
Manatiling nakayuko at mas malapit sa lupa hangga't maaari sa isang lukob na posisyon hanggang sa tumigil ang pagyanig
Hakbang 3. Mag-ingat sa mga mapanganib na bagay kapag nagmamasid sa nakapaligid na kapaligiran
Kapag gumagalaw pagkatapos ng isang lindol, magkaroon ng kamalayan ng mga piraso ng baso, basura, sirang linya ng kuryente, mga nahulog na puno, o iba pang mga mapanganib na bagay. Suriin kung may mga pagbawas o pinsala sa iyong sarili at sa iba pa sa paligid mo. Kung kinakailangan, magbigay ng pangunang lunas at tumawag sa mga serbisyong pang-emergency.
Iwasan ang mga nasirang gusali o lugar sa paligid ng mga gusali. Tandaan na maaaring mangyari ang mga aftershock. Sa kaganapan ng mga aftershock, ang mga marupok na gusali, bintana at mga detalye sa arkitektura ay maaaring gumuho
Hakbang 4. Pumunta sa mataas na lupa kung malapit ka sa isang beach o dam
Kung ang pagyanig ay tumatagal ng higit sa 20 segundo, huwag maghintay para sa isang alarma o babala upang mai-save ang iyong sarili. Pumunta sa isang lugar na may minimum na taas na 30 metro sa taas ng dagat o distansya na 3.2 kilometro mula sa beach.
- Ang mga lindol ay maaaring maging sanhi ng mga tsunami kaya tiyaking lumayo ka sa mga lugar sa baybayin.
- Bagaman maliit ang posibilidad ng paglitaw, ang pinsala sa lindol ay maaaring maging sanhi ng pagbaha mula sa dam. Kung nakatira ka sa isang lugar na binabaha, pumunta sa mas mataas na lupa. Suriin at bumuo ng isang plano ng paglikas nang maaga kung nakatira ka malapit sa isang dam sa isang lugar na madaling kapitan ng mga lindol.
Paraan 4 ng 4: Paghahanda para sa isang Lindol
Hakbang 1. Gumawa ng isang emergency supply kit
Mag-imbak ng mga kagamitan sa isang madaling maabot na lugar, tulad ng isang aparador sa sala o pasilyo. Tiyaking alam ng bawat miyembro ng pamilya kung saan nakaimbak ang kagamitan. Ibigay ang mga sumusunod na item:
- Sapat na bottled water at hindi nabubulok na pagkain sa loob ng 3 araw.
- Kit ng pangunang lunas, kabilang ang gasa, alkohol, o hydrogen peroxide, pincer, ibuprofen o produkto ng pain reliever, cotton swab, antidiarrheal, toilet paper, at banlawan ng mata.
- Mga gamot na regular na kinukuha ng mga miyembro ng pamilya.
- Flashlight na may labis na baterya.
- Mga tool, kabilang ang distornilyador at naaangkop na wrench.
- Sipol, upang ipaalam sa iba kung ikaw ay natigil.
- Mga damit at kumot.
- Pagkain at gamot para sa mga alagang hayop (kung mayroon man).
Hakbang 2. Gumawa ng isang plano sa pagsagip ng pamilya sa bahay
Ikaw at ang sinumang manatili sa bahay ay dapat magkaroon ng isang plano upang mabilis na tumakbo sa kaligtasan sakaling may emerhensiya. Ituro sa bawat miyembro ng pamilya na yumuko, lumuhod, at maghintay, pagkatapos ay magtungo sa itinalagang lokasyon ng pagpupulong matapos ang paghinto ng lindol.
- Maaari itong maging walang laman na lugar malapit sa mga bahay, paaralan, sentro ng pamayanan, o lugar ng tirahan.
- Plano na muling magtipon bilang ang pagkakaroon ng serbisyo sa telepono ay maaaring limitado at maaari lamang magamit para sa mga serbisyong pang-emergency.
- Gawin ang mga ehersisyo tuwing anim na buwan upang matiyak na alam mo at ng iyong mga mahal ang gagawin kung sakaling may lindol.
Hakbang 3. Kilalanin ang ligtas at mapanganib na mga lugar sa bawat silid sa bahay
Manood ng matataas na mga kabinet, telebisyon, wardrobes, bookcases, nakasabit na mga halaman, at iba pang mga bagay na maaaring mahulog at maging sanhi ng pinsala. Pumunta sa bawat silid kasama ang mga miyembro ng pamilya at tandaan ang mga puntos na maaaring magbigay ng proteksyon, pati na rin ang mga maaaring mapanganib.
Halimbawa, kung mayroong isang matibay na mesa ng pag-aaral sa silid ng iyong anak, sabihin sa iyong anak na magtago sa ilalim nito. Turuan mo siyang lumayo sa mga bintana at wardrobes
Hakbang 4. Itago ang mga mapanganib na item sa mga ligtas na kabinet o maikling istante
Huwag mag-imbak ng mabibigat na bagay sa matataas na lugar at mag-install ng mga suporta o braket upang ma-secure ang matangkad na kasangkapan sa dingding. Itabi ang mga mapanganib na item tulad ng matulis na bagay, baso, at nasusunog o nakakalason na mga item sa naka-lock o maikling mga kabinet.
Ang mga item tulad ng mga kutsilyo o kinakaing unti-unting likido ay maaaring maging sanhi ng malubhang pinsala, lalo na kung nahulog mula sa isang mataas na lugar sa panahon ng isang lindol
Hakbang 5. Kumuha ng isang first aid at artipisyal na paghinga (CPR) na klase sa tutorial upang makakuha ng isang sertipiko
Kung ang isang malapit sa iyo ay nasugatan sa panahon ng isang lindol, ang pangunahing kaalaman sa pangunang lunas ay maaaring magligtas sa iba. Ang sertipikasyon ng CPR ay tumutulong na ihanda ka para sa pinakamasama.
Alamin ang tungkol sa pinakamalapit na klase ng prep sa iyong lungsod mula sa internet o humiling ng impormasyon mula sa pag-click o PMI
Hakbang 6. Alamin kung paano patayin ang mga linya ng tubig, kuryente, at gas
Ang mga lindol ay maaaring makapinsala sa mga kagamitan at maging sanhi ng pagbaha, sunog, o pagsabog. Kung hindi mo alam kung paano patayin ang mga linya ng tubig, kuryente, at gas, makipag-ugnay sa naaangkop na awtoridad o serbisyo para sa mga tiyak na tagubilin.
- Upang ihinto ang elektrikal na grid sa bahay, patayin ang bawat circuit o piyus sa pangunahing panel, pagkatapos ay i-slide ang pangunahing circuit switch o fuse sa off posisyon.
- Ang pangunahing balbula ng gas ay karaniwang malapit sa metro, ngunit ang posisyon nito ay maaaring magkakaiba. Gumamit ng isang wrench o pliers upang paikutin ang balbula.
- Ang pangunahing faucet ng tubig ay karaniwang matatagpuan malapit sa isang metro ng tubig na naka-install sa gilid ng kalsada o bangketa (maaari ring mai-install sa bahay). I-on ang faucet pakaliwa upang patayin ang tubig.
Mga Tip
- Magsuot ng matibay, natakpan na tsinelas upang maprotektahan ang iyong mga paa mula sa basag na baso, pagbagsak ng mga labi, at iba pang mga mapanganib na bagay.
- Bumili ng isang portable radio na pinapagana ng baterya upang makatanggap ka ng mga pag-broadcast ng impormasyong pang-emergency.
- Kung nasa isang wheelchair ka, subukang lumipat sa isang sulok ng silid upang maiwasan ang mga bintana at pagbagsak ng mga labi. I-lock ang mga gulong sa upuan at, kung maaari, protektahan ang ulo, leeg at mukha.
- Tumawag lamang para sa tulong na pang-emergency kung may emergency. Alam ng mga awtoridad na nagkaroon ng malaking lindol. Kung posible at ligtas, hawakan ang sitwasyon sa iyong sarili at maghintay para sa tulong. Ang mga network ng telepono at mga unang tumutugon ay higit na kinakailangan ng mga taong nasa tunay na panganib.
- Kung nasa paaralan ka, makinig sa mga tagubilin ng guro. Karaniwan, hinihiling sa iyo na pato, magtakip sa ilalim ng isang mesa, at protektahan ang iyong ulo at itaas na katawan.
- Kung ang pagyanig ay tumatagal ng higit sa 20 segundo o nakarinig ka ng babala ng tsunami, umalis kaagad sa baybayin. Huwag tuksuhin na panoorin ang tsunami o panoorin ang pag-urong ng dagat. Ang pag-urong ng mga kondisyon ng dagat ay nagpapahiwatig na ang isang tsunami ay nalalapit na.
Babala
- Huwag tumakbo sa labas kapag nangyari ang lindol. Kung nasa loob ka ng isang gusali, humingi ng masisilungan. Kung nasa labas ka na, manatili sa labas at maghanap ng isang bukas na puwang.
- Huwag pansinin ang mga babala para sa mga tsunami, pagbaha, pagguho ng lupa, o iba pang mga natural na sakuna. Hindi ka rin dapat maging pabaya at nakakarelaks kung mali ang babala.
- Kung ang isang pangunahing lindol ay naganap sa panahon ng hindi magandang panahon, kailangan mong panatilihing mainit at tuyo ang iyong sarili. Isama ang mga kumot at jacket sa iyong emergency kit at tandaan na kailangan mo ng dalawang beses na mas maraming tubig sa mainit na panahon.
