Nagtalo ang mga tao tungkol sa mahalaga at walang gaanong bagay araw-araw. Minsan alam mo na kung sasabihin mo kung ano ang nasa isip mo, baka mapataob mo ang ibang tao. Gayunpaman, madalas kailangan mong ibigay ang iyong opinyon kahit na alam mong hindi sumasang-ayon ang iba. Sa pamamagitan ng pag-iingat ng iyong mga salita, mapipigilan mo ang iba na magdamdam sa sinabi mo.
Hakbang
Paraan 1 ng 4: Pagiging Matapat sa Pangkalahatan
Hakbang 1. Subukang tanungin ang mga pananaw ng ibang tao
Bago maging matapat tungkol sa nararamdaman mo, magandang ideya na malaman ang kanyang pananaw. Binibigyan ka nito ng pagkakataon na magpakita ng tunay na interes at magbukas ng isang pag-uusap. Marahil sa ganoong paraan maaari mo ring maipahayag ang iyong opinyon nang matapat. Maaaring ang tao na kausap mo ay tumigil sa pagsasalita at interesado siyang pakinggan ang iyong pananaw.
Hakbang 2. Ilagay ang iyong sarili sa kanyang sapatos
Ang isa sa pinakasimpleng paraan upang hindi masaktan ang damdamin ng ibang tao ay isipin kung paano tutugon ang taong iyon sa iyong pahayag. Kung sinabi niya sa iyo iyan, magagalit ka ba? Subukang sanayin ang iyong sarili na isipin kung paano niya tinitingnan ang kanyang opinyon at ang sa iyo. Hindi sa mali siya sa pagkakaroon ng ibang pananaw.
Hakbang 3. Kontrolin ang iyong mga salita at wika ng katawan
Mag-ingat sa iyong katapatan. Dapat kang magsalita ng totoo nang may kabaitan. Nangangahulugan iyon na hindi mo dapat masyadong ipakita na hindi ka sumasang-ayon, tulad ng pagngisi o pagtawanan ng kanyang opinyon.
Minsan hindi mo namalayan ang iyong tono ng boses ay nagpapahiwatig ng hindi pag-apruba. Hindi ito madaling baguhin. Ang tono ng boses ay nilikha nang walang malay. Subukang magsalita sa isang walang kinikilingan na tono ng boses at labanan ang pagnanasa na ipahayag ang mga emosyon sa pamamagitan ng iyong boses. Maaari mong maramdaman na ikaw ay hindi matapat, ngunit kapag nagpapahayag ng isang opinyon, hindi rin namin kailangang ipahayag ang hindi pagkakasundo na hindi rin ayon sa salita
Hakbang 4. Subukang tumugon nang magalang
Kapag sinusubukan mong hindi masaktan ang ibang tao, mas mabuti na magsalita ka nang may kabaitan. Ang mga karaniwang pag-uugali ng kabaitan (tulad ng ugali) ay nakakatulong. Ang ganitong uri ng pag-uugali ay nagpapakita ng respeto at kung paano mo iginagalang ang taong kausap mo. Ang pag-uusap na ito ay hindi lamang tungkol sa iyo at kung ano ang nais mong sabihin. Ngunit upang ipakita din kung paano pahalagahan ang taong ito.
Hakbang 5. Ipahayag ang iyong pananaw bilang isang opinyon, hindi isang katotohanan
Kahit na alam mong may mga katotohanan na sumusuporta sa puntong ito ng pananaw, sa pamamagitan ng paggawa nito sa ganitong paraan ay ipinapakita mo na pinahahalagahan mo ang pananaw. Kung mayroon siyang bukas na kaisipan, ang mga katotohanan ay magbabago ng kanyang pananaw. Kung hindi man, ang mga katotohanan ay magiging pakiramdam ng isang personal na atake. May karapatan siyang magkamali. Ipaalam sa kanya ang katotohanan sa kanyang sarili, nang hindi mo ito pinipilit. Ang sapilitang pananaw ay isang mabilis na paraan upang saktan ang damdamin ng ibang tao.
- Huwag pintasan o kondenahin. Mukhang mahirap ito ngunit mahalaga ito. Ipagsalita ang iyong katotohanan sa isang paraan na hindi makapapahina sa kanyang pananaw. Ang mga pangungusap na tulad ng "Mali ka" at "Hindi ako makapaniwala na iniisip mo na" dapat iwasan. Sa halip, subukang sumang-ayon sa kanya kapag ang kanyang pananaw ay umaayon sa kanyang pagbibigay katwiran (sabihin, "Ngayon naiintindihan ko kung bakit ganyan ang iniisip mo"). Pagkatapos, magpatuloy sa iyong pananaw (halimbawa, maaari mong sabihin, "Nabasa ko na …" o "Sa palagay ko …"). Sa ganoong paraan ang iyong pahayag ay hindi umaatake sa kanyang pananaw.
- Iwasan ang hyperbole. Bihirang may mga bagay na "palagi" at "hindi kailanman." Iwasan ang mga salita at idyoma na nagpapalaki sa katotohanan. Ang iyong layunin ay upang maging matapat at ang hyperbole ay bihirang isang uri ng katapatan. Sa halip, gumamit ng mga katotohanan at subukang iwasan ang pagkontrol ng emosyon.
Hakbang 6. Huwag isapuso ang mga hindi pagkakasundo
Tandaan na ang pagiging matapat ay hindi katulad ng pagiging tama. Maaari kang maging matapat at magkamali nang sabay. Maaari ka ring maging matapat, magsabi ng totoo, at masaktan pa rin ang kapwa tao. Subukang huwag maging mayabang sa iyong pananaw. Makinig sa mga katwiran ng ibang tao para sa pagsuporta sa kanyang pananaw at sugpuin ang pagnanais na baguhin ito upang sumang-ayon sa iyo.
- Pahalagahan ang iyong pananaw. May karapatan kang hawakan ang iyong pananaw at opinyon. Kahit na pinili mo upang mapanatili ang iyong bibig, tandaan na ang iyong pananaw ay kasing wasto ng iba. Ang ibang mga tao ay may karapatang maging matapat, at sa gayon ikaw din.
- May karapatan kang hawakan ang iyong opinyon, at gayun din ang iba. Kahit na ang kanyang opinyon ay ayon sa katotohanan na mali o hindi naaayon sa kanyang mga paniniwala. Kung binibigkas mo nang matapat ang iyong pananaw at ayaw itong marinig ng tao, ang pagtulak sa isyu ay saktan ang iyong puso. Ang tao ay hindi handa para sa kanya. Kung hindi siya sang-ayon sa iyo, ayos lang. Balewalain ang pagnanasa na sumang-ayon siya sa iyo.
- Kung talagang mahalaga ito, marahil ay hinayaan mo siyang gawin ang sariling bagay. Ngunit hindi iyon nangangahulugang nagkakamali ka kapag ang taong malakas na hindi sumasang-ayon sa iyo. Hindi rin ibig sabihin na walang pakialam sa iyo ang tao. Sadyang may iba siyang pananaw.
Paraan 2 ng 4: Pagbubunyi sa Mga Opsyon na Hindi Pinagkakaiba
Hakbang 1. Pag-isipan kung kailangan mong sabihin ito o hindi
Minsan ang pagiging matapat ay nangangahulugang manahimik. Maaari mong makita ang iyong sarili na mas may hilig na nais na panatilihin ang kapayapaan (hindi buksan ang iyong bibig) kaysa ipahayag ang iyong opinyon.
Pinipilit ang mga tao na ipahayag ang kanilang matibay na opinyon. Minsan ginagawa ito ng mga tao upang makapukaw ng debate o magbago ng isip ng ibang tao. Karaniwan itong humahantong sa paghaharap o pakiramdam ng hindi maiiwasang saktan
Hakbang 2. Simulan ang talakayan sa isang taos-pusong kahilingan na pakinggan ang kanyang opinyon
Maaaring sabihin ng taong ito ang buong kuwento o sasabihin na ayaw nilang pag-usapan ito. Bigyang pansin ang kanyang mga reaksyon at kung ano ang sasabihin niya. Bibigyan ka nito ng isang pahiwatig kung ano ang magiging reaksyon niya kapag narinig niya ang iyong matapat na opinyon.
Kung ayaw niyang pag-usapan ang isyung ito, igalang ang kanyang mga kahilingan. Siguro mali itong oras at lugar. Subukang magtanong muli sa ibang pagkakataon. Kung patuloy ka niyang tinatanggihan, maaaring kailanganin mong ibigay ang iyong opinyon kahit na hindi ito tinanong o iwasan ito nang buo
Hakbang 3. Alamin ang pinagmulan ng pagkakaiba-iba ng opinyon na ito
Subukang unawain kung ano ang batay sa opinyon na ito. Pagkatapos subukang unawain kung ano ang pinagbabatayan ng kanyang opinyon. Ang ilang mga hindi pagkakasundo ay batay sa mga pananaw sa politika, relihiyon, at paniniwala sa moral. Sa pamamagitan ng pag-alam sa mga pangunahing kaalaman na ito, maaari mo ring igalang ang kanilang mga opinyon at panatilihing walang nasaktan.
Hakbang 4. Hintayin ang ibang tao na humingi ng iyong opinyon o tapusin ang pagbigkas ng kanilang opinyon
Subukan na maging matiyaga, mabait, at maalalahanin habang nagsasalita ang tao. Ipinapakita nito na iginagalang mo siya at tunay na interesado sa kanya.
Hakbang 5. Subukang pag-usapan ang iyong pananaw bilang isang opinyon
Kung hindi mo nais na magalit, kailangan mong maging bukas sa posibilidad na siya ay tama at ikaw ay mali. Maaari mong sabihin na "Sa palagay ko …" sa halip na "Mali ka."
Hakbang 6. Magbayad ng pansin sa mga pandiwang pahiwatig at wika ng katawan
Kung nag-init ang talakayang ito, tumigil. Mga pagkakataon na masasaktan mo ang kanyang damdamin, o marahil ay nasaktan na siya. Ipaalam sa kanya na iginagalang mo at pinahahalagahan mo siya.
- Humingi ng tawad kung hindi mo sinasadyang sinabi ang isang bagay na nasaktan sa kanya. Ang paghingi ng tawad ay isang tanda na pinahahalagahan mo ito. Sa paggawa nito kaagad, hindi ka rin mahuhuli sa pagtatalo na ito. Kung magpapaliban ka ng masyadong mahaba, maaari kang maging mahirap na gawing tama ang mga bagay.
- Wag kang masyadong humihingi ng tawad. Ang madalas na paghingi ng paumanhin, lalo na kung wala kang ginawang mali, ay maaaring gawing walang katuturan ang paghingi ng tawad. Magandang ideya na humingi ng paumanhin kapag alam mo kung kailan ka nagkamali at pagkatapos ay ipahayag ang iyong taos-pusong panghihinayang.
Hakbang 7. Salamat sa kanya sa pagbabahagi at pakikinig
Binibigyan ka nito ng isang pagkakataon upang wakasan ang hindi pagkakasundo sa isang positibong paraan. Tiyaking maihatid mo na nauunawaan mo ang pinagmulan ng tao at inaasahan kong naiintindihan niya rin ang iyong pananaw.
Paraan 3 ng 4: Tanggihan ang Alok
Hakbang 1. Huwag kaagad tumugon
Mahusay na huwag tumugon kaagad sa isang alok na tatanggihan mo na. Kung sasagot kaagad ng "hindi", nawawala ka sa isang pagkakataon na magalang na tanggihan. Maaari mong sabihin, "Suriin ko muna ang iskedyul, ipapaalam ko sa iyo sa paglaon." Nagbibigay ito sa iyo ng oras upang makabuo ng mga tamang salita upang magalang na tanggihan.
Hakbang 2. Subukang suriin ang iyong iskedyul, kung mayroong isang iskedyul na nagbabanggaan
Maswerte ka kung mayroon ka. Maaari kang matapat na tanggihan dahil may iba pang mga plano. Kung tatanggihan mo ang alok na ito dahil mayroon kang ibang mga plano, tiyaking alam ng taong nag-imbita sa iyo upang maimbitahan ka niya ulit sa ibang oras.
Kung pipilitin niya, maaari niyang tanungin kung may mas mahusay na oras para sa iyo. Maging handa upang tumugon nang mas bukas. Kapag nakita mong puno na ang iyong iskedyul, maglaan ng kaunting oras muna upang pag-isipan kung anong uri ng pagtanggi ang maaari mong gawin kung nag-aalala siya tungkol sa isang mas mahusay na oras para sa iyo
Hakbang 3. Huwag aminin na bukas ang iyong iskedyul
Ito ay katumbas ng pagsasabi na bukas ka sa anumang hinihiling sa iyo ng isang taong nagmamanipula. Kadalasan maraming mga tao ang nagtanong muna sa iyong iskedyul bago magtanong sa iyo na gumawa ng isang bagay. Sa ganoong paraan mawalan ka ng isang dahilan upang tanggihan siya nang hindi lumalabas na malupit. Dagdag pa, nawawala ang diskarte sa "Hayaan akong suriin muna ang aking iskedyul", na ginagamit upang bumili ng oras para sa isang maayos na pagtanggi.
Kung may nagtanong tungkol sa iyong iskedyul, maaari kang tumugon, "Hindi ko alam, bakit ganun?" at patuloy na magalang. Subukang gawin ito bilang isang ehersisyo kahit na balak mong tanggapin ang paanyaya
Hakbang 4. Alamin nang eksakto kung bakit mo nais na tanggihan
Kung nalaman mo kaagad na nais mong tanggihan bago mo suriin ang iyong agenda, hindi mo nais ang paanyayang ito? Nais mo bang pumunta sa kaganapan kasama ang ibang mga tao? Subukang mag-isip ng mga kadahilanang maaari mong gamitin upang tanggihan batay sa mga aspeto ng alok o kahilingan, hindi mga aspeto ng nag-aalok o humihiling.
Hakbang 5. Pag-isipan kung tatanggapin mo ang paanyayang ito sa ibang sitwasyon o hindi
Kapag alam mo nang eksakto kung bakit ka tumatanggi, maaari mo ring isipin ang isang oras na naiiba ang sitwasyon. Marahil ay magkakaiba ang mga bagay kung hihilingin niya sa iyo na gumawa ng ibang bagay o nag-alok ng mas maraming pera. Isipin ang mga bagay na ito kung tatanungin ka niya kung bakit ka tumanggi.
Mag-ingat sa mga dahilan para tumanggi sa isang kahilingan. Kung alam mong ang isang matapat na sagot ay maaaring maging nakakasakit, maaari mong gamitin ang isang hindi malinaw na sagot. Kung kailangan mo, marahil ay maaari mong gamitin ang pariralang "Mahusay na huwag pag-usapan ito."
Hakbang 6. Tandaan na tumugon
Marahil ay nagpasya ka na ngunit dapat tanggihan ang mga kahilingan upang maging magalang. Sa pamamagitan ng pagwawalang-bahala sa kahilingan, ang tao ay maaaring maging nasaktan o ilagay ka sa listahan ng "hindi mga tumutugon." Kung hindi ka tumugon, maaaring ipalagay niya na hindi siya mahalaga. Huwag magtagal upang tumugon sa isang kahilingan. Gumamit ng mga impersonal na dahilan kapag tumatanggi. Huwag maliitin ang isang alok o ang taong humihiling o nagsumite ng alok.
Hakbang 7. Salamat sa kanya sa pagsama niya sa iyo
Isipin mo lang kung gaano ka kaswerte na pahalagahan ka ng taong iyon. Siguro siya ay nabigo, ngunit hindi nasaktan. Maging magalang at maaari mong tanggihan ang kanyang alok o kahilingan nang hindi masaktan siya ng matagal.
Paraan 4 ng 4: Paghuhusga sa Hitsura ng Isang Tao
Hakbang 1. Taimtim na ngumiti upang maipakita ang pagpapahalaga
Kung may humihiling ng iyong opinyon, nangangahulugang iginagalang ka nila. Gamitin ito upang taimtim na ngumiti. Gagawin nitong hindi gaanong personal ang hindi pagkakasundo.
Hakbang 2. Itanong sa kanya kung ano ang gusto niya tungkol sa kanyang damit o istilo
Binibigyan ka nito ng pagkakataon na pakinggan ang kanyang pananaw. Ito ay nagbibigay sa iyo ng oras upang piliin ang iyong mga salita. Bilang karagdagan, maaari mo ring sukatin kung paano nagustuhan o hindi gusto ng tao ang mga damit o istilo ng pagbibihis. Maaaring pag-usapan pa ng tao ang kanyang mga pagdududa.
Hakbang 3. Subukang mag-focus sa sangkap o istilo, kaysa sa personalidad
Ipagpalagay na ang tao sa likod ng sangkap ay maganda. Ang kanyang mga damit o istilo ng pananamit ay tinatago lamang ang katotohanang ito. Subukang punahin ang sangkap o istilo, kahit na mayroon siyang mga negatibong katangian.
Gumamit ng mga karaniwang pamantayan ng pananamit upang mapatibay ang iyong opinyon hangga't maaari. Halimbawa, gumamit ng isang code ng damit sa negosyo at ituro na ang mga hairstyle, tattoo, o kulay ng iyong mga kuko ay maaaring magulo siya sa trabaho. Samantalahin ang katotohanang ang mga damit na nahuhulog nang tama ay magpapaganda sa kanilang katawan
Hakbang 4. Huwag tanggapin ang kanyang negatibong imahe sa sarili
Kapag nagpahayag ka ng isang opinyon tungkol sa kanyang damit, maaaring gumawa siya ng mga mapanirang pangungusap (halimbawa, "Masyado akong mataba para sa sangkap na ito …"). Wag kang papayag Kahit na sa tingin mo ay tama siya, maraming bagay ang dapat tandaan. Subukan na maging matapat sa iyong sarili, hindi mo sinusubukan na saktan siya, hindi ba?
- Sa sitwasyong tulad nito, magandang ideya na tanggihan ang negatibong pahayag na ito. "Hindi ka mataba, talaga. Hindi maipakita ng damit na ito ang iyong kagandahan."
- Sa kasamaang palad, kung hindi mo ipakita ang iyong pagtutol sa kanyang mga negatibong komento, maaari niyang isipin na sumasang-ayon ka sa kanya. Agad na ipahayag ang iyong hindi pagkakasundo kung alam mong hindi totoo ang pahayag.
Hakbang 5. Subukang talakayin kung paano magiging mas mahusay para sa kanya ang kanyang istilo ng damit o iba pang damit
Ginagawa kang produktibo sa dalawang paraan. Una sa lahat, nag-aalok ka ng isang kahalili upang subukan. Pangalawa, pinapayagan kang maligo siya ng mga papuri. Ipinapakita nito na pinahahalagahan mo siya, kahit na magbigay ka ng negatibong puna tungkol sa kanyang istilo ng pananamit o hitsura.
