Lahat tayo ay may natural na langis sa ating buhok (kilala bilang "sebum"), ngunit ang ilang mga tao ay labis na gumawa ng langis na ito, na ginagawang mahirap i-istilo ang kanilang buhok. Gayundin, maraming tao ang sobra sa kanilang buhok, gumagamit ng mga fatty mousses at gel, at iba pang mga produkto na nagpapalala lamang ng problema. Sa halip na itago ang iyong buhok sa isang sumbrero o itali ito sa isang nakapusod kapag napansin mong malata ang iyong mga hibla, maaari mong harapin ang problema ng madulas na buhok na may ilang simpleng mga pagbabago sa iyong pangangalaga sa buhok, o pagbabago ng iyong diyeta.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagbabago ng Daan ng Pag-shampoo
Hakbang 1. Bawasan ang dalas ng shampooing
Habang maaaring hindi ito ang layunin dito, ang shampooing ay maaaring magresulta sa labis na produksyon ng langis. Ang isang kadahilanan ay aalisin ng shampoo ang natural na mga langis, at ang iyong anit ay tumutugon sa pamamagitan ng paggawa ng higit pa rito. Bilang karagdagan, ang ilang mga shampoo at conditioner, lalo na ang mga naglalaman ng silicone, ay maaaring gawing mas madulas o pinahiran ng iyong buhok na tulad ng mga compound.
Kung nasanay ka sa pag-shampoo araw-araw, dahan-dahang bawasan ang dalas, at laktawan ang shampooing nang isang beses lamang sa isang linggo. At sa wakas, bawasan ang dalas ng shampooing sa isang beses bawat dalawa o tatlong araw
Hakbang 2. Gumamit ng tamang shampoo
Ang isang banayad na shampoo sa paglilinis ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang problema ng pag-aangat ng labis na langis. Ang isang shampoo na tulad nito ay maiiwasan din ang iyong anit mula sa paggawa ng masyadong maraming langis. Bilang karagdagan, ang paggamit ng isang shampoo na naglalaman ng salicylic acid, selenium sulfide, o ketoconazole na regular ay malinis na malinis ang anit ng produkto ng pangangalaga ng buhok, na magreresulta sa isang malusog na anit at hindi gaanong natural na langis ng buhok.
Ang mga shampoo na naglalaman ng langis ng puno ng tsaa ay lubos na kapaki-pakinabang sapagkat maaari nilang makuha ang langis
Hakbang 3. Banlawan nang lubusan
Hindi alintana kung anong produkto ang iyong ginagamit, tiyaking palaging banlawan nang lubusan. Dapat mong banlawan ang iyong buhok nang hindi bababa sa 30 segundo, o mas mahaba mas mabuti.
Hakbang 4. Ilapat lamang ang conditioner sa mga dulo ng buhok
Panatilihing malayo ang conditioner mula sa anit, dahil maaari nitong dagdagan ang paggawa ng langis. Ang Conditioner ay idinisenyo upang maiwasan ang mga split end at pagkatuyo.
Maghanap ng mga produktong espesyal na binubuo para sa may langis na buhok, at matipid itong ginagamit
Hakbang 5. Gumamit ng mga remedyo sa bahay
Bilang karagdagan sa mga hakbang sa itaas, maaari mo ring subukan ang iba't ibang mga remedyo sa bahay para sa may langis na buhok. Marami sa kanila ang gumagamit ng mga sangkap na mura at maaaring madaling magamit sa bahay, o madaling mabili sa grocery store, tulad ng aloe vera, baking soda, baby powder, at tsaa. Narito ang ilang mga madali at kapaki-pakinabang na halimbawa para subukan mo:
- Banayad na suka o lemon juice: Paghaluin ang 2 kutsarang puting suka o ang katas ng isang lemon na may isang tasa ng tubig. Hugasan ng shampoo, at banlawan ang buhok gamit ang solusyon na ito, pagkatapos ay banlawan muli ng maligamgam na tubig.
- Beer banlawan: ang alkohol ay isang drying compound, kaya subukang ihalo ang 1/2 tasa ng serbesa na may 2 tasa ng tubig, at banlawan ang iyong buhok pagkatapos mag shampoo ng solusyon na ito. Siguraduhing banlawan muli ang iyong buhok pagkatapos upang mapupuksa ang amoy!
- Paggamot sa otmil: ihanda ang otmil at hayaan itong cool, pagkatapos ay ilapat ito sa iyong anit at iwanan ito sa loob ng 10-15 minuto. Magpatuloy sa iyong pangangalaga ng buhok tulad ng dati.
Paraan 2 ng 3: Pagbabago ng Iyong Hairstyle
Hakbang 1. Iwasan ang init mula sa iyong ulo
Ang pag-init ay nagpapalitaw sa paggawa ng langis, kaya iwasang gumamit ng isang blow dry. Dapat mo ring iwasan ang pagtuwid ng mga bakal, curling iron, at mainit na coil kung ang iyong buhok ay talagang may langis.
Hakbang 2. Iwasang hawakan ang iyong buhok
Ang pagpindot sa iyong mga kamay sa iyong buhok, o paglalaro ng iyong buhok ay magkakalat ng langis mula sa iyong anit hanggang sa natitirang iyong buhok. Pasiglahin din nito ang paggawa ng langis sa mga ugat ng buhok.
- Ang pagpindot sa iyong buhok ay may problema din dahil maaari nitong ilipat ang langis mula sa iyong mga kamay (mula sa losyon o kung ano man ang kinakain mo) sa iyong buhok.
- Ganun din sa pagsipilyo ng iyong buhok: sa tuwing pinapatakbo mo ang brush sa iyong ulo, ang langis ay dinadala mula sa mga ugat hanggang sa haba ng mga hibla. Siyempre, dapat mong magsipilyo ng iyong buhok kapag ito ay gusot o hindi mapigil, ngunit subukang huwag itong magsipilyo nang higit sa 100 mga stroke sa isang araw.
Hakbang 3. Pagwilig ng dry shampoo
Ang produktong ito ay maaaring makatulong na mapagtagumpayan ang langis sa mga ugat ng buhok pati na rin magdagdag ng dami ng buhok. Ang pagpipiliang ito ay perpekto sa mga araw na hindi mo hugasan ang iyong buhok.
- Ang dry shampoo ay mahusay para sa paminsan-minsang paggamit, ngunit hindi mo dapat gamitin ito araw-araw. Ang mga shampoos na ito ay maaaring magbara ng mga follicle ng buhok at gawing mas mahirap para sa mga glandula ng pawis na gumana nang normal.
- Ang Cornstarch, cornstarch, at blotting paper ay gumagana nang pareho sa dry shampoo, na sumisipsip ng labis na langis sa pagitan ng mga paghuhugas.
Hakbang 4. Iwasan ang mga produktong batay sa langis
Ang mga produktong pang-istilo na naglalaman ng mataas na konsentrasyon ng silicone o langis ay maaaring gawing malata ang iyong buhok, kaya't basahin nang mabuti ang mga label at maghanap ng mga kapalit.
Paraan 3 ng 3: Pagbabago ng Diet
Hakbang 1. Taasan ang iyong pag-inom ng mga bitamina B2 at B6
Ang bitamina na ito ay makakatulong sa katawan na makontrol ang paggawa ng sebum.
- Ang mga binhi ng mirasol ay isang mahusay na mapagkukunan ng mga bitamina B2 at B6. Ang iba pang mga pagkaing mayaman sa bitamina B6 ay mga isda, manok, pulang karne, at mga mani..
- Kung ang pag-inom ng mga bitamina B mula sa pagkain ay kulang pa rin, maaari kang kumuha ng mga suplemento na malayang ipinagbibili at makukuha sa mga convenience store o parmasya.
Hakbang 2. Kumuha ng mga suplemento ng bitamina A at D
Tulad ng mga bitamina B, ang mga bitamina A at D ay maaari ring makatulong na mabawasan ang produksyon ng sebum.
Upang matiyak na hindi ka kumukuha ng mga suplemento nang labis (o kabaligtaran), suriin sa iyong doktor bago kumuha ng mga suplementong bitamina A at D (o bago magsimulang kumuha ng mga suplemento)
Hakbang 3. Sundin ang isang mababang diyeta sa glycemic
Ang mga pagkain na may mataas na glycemic index ay maaaring dagdagan ang antas ng insulin sa dugo, na magreresulta sa pagtaas ng produksyon ng langis.
Iwasang maproseso, mataas na karbohidrat, at mga pagkaing mayaman sa asukal at palitan ang mga ito ng mga gulay na hindi karbohidrat, mga legume, at prutas
Hakbang 4. Taasan ang paggamit ng sink
Kinokontrol ng sink ang paggawa ng sebum at maaaring makuha mula sa pulang karne at manok.
Naglalaman ang Oatmeal ng zinc pati na rin ang mga bitamina B2 at B6, ginagawa itong isang mahusay na pagkain upang makatulong na makontrol ang madulas na buhok
Hakbang 5. Kumain ng omega-3 fatty acid
Ang mga sustansya na ito ay mahusay para sa kalusugan ng buhok. Ang mga isda at walnuts ay dalawang mapagkukunan ng pagkain na mayaman sa omega-3 fatty acid.
Mga Tip
- Para sa ilang mga tao, ang may langis na buhok ay sanhi ng mga problemang hormonal. Lalo na karaniwan ito sa mga kabataan, mga buntis na kababaihan o kababaihan sa postmenopausal. Kung sa palagay mo ang iyong may langis na buhok ay sanhi ng isang hormonal problem, kumunsulta sa isang doktor.
- Ang mga oral contraceptive at steroid ay maaari ring dagdagan ang produksyon ng sebum.
- Iwasang masyadong kuskusin ang shampoo, dahil maaari nitong dagdagan ang paggawa ng langis.
