Tinatawag itong isang pagsubok / pagsusulit na umunlad tulad ng mga damo, tama ba? Kumuha ka ng isang pagsusulit at may isa pang pagsusulit na naghihintay sa kanto. Panahon na upang ipakita ang mga pagsusulit na namamahala: sigurado kang makakakuha ng maraming mga markang "A" at "B" sa lalong madaling panahon.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Sundin ang isang Karaniwang Pag-aaral na Nagdadala ng Mga Resulta
Hakbang 1. Lumikha ng iskedyul ng pag-aaral
Ang pamamahala ng oras ay susi sa pag-aaral para sa mga pagsusulit. Kapag pinamamahalaan mo ang iyong oras, hindi mo pakiramdam ang mabilis o mabilis at maiiwasan ang SKS (Overnight Speeding System) hanggang 3:00. Magplano ng isang linggo bago ang pagsusulit upang magamit mo nang mas epektibo ang iyong oras.
Subukang mag-aral ng isang linggo, hindi lamang magdamag. Ang muling pagbasa ay magiging sanhi ng paglipat ng impormasyon mula sa panandaliang memorya (memorya na mabilis na nawawala) patungo sa pangmatagalang, na maaari mong maalala sa ibang pagkakataon. Mainam, basahin ang aralin nang paunti-unti sa bawat araw
Hakbang 2. Magsimula nang maaga hangga't maaari
Kung inuuna mo ang pag-aaral kaysa sa iba pang mga bagay, hindi ka kailanman mag-aalala tungkol sa pagkahuli. Basahin ang mga takdang-aralin mula sa mga libro, gumawa ng takdang-aralin, at huwag laktawan ang klase. Ang mga aktibidad sa pag-aaral na isinasagawa sa oras ay dapat na napakadali para sa iyo sa paglaon.
Maghanda ng isang notebook at folder para sa aralin. Panatilihin ang lahat ng iyong mga file doon, upang maaari mo lamang makuha ang mga ito kapag kailangan mo ang mga ito pagkalipas ng tatlong buwan. Tiyaking madaling ma-access ang iyong balangkas / buod ng aralin upang magamit mo ito bilang isang magaspang na balangkas ng aralin. Huwag kalimutang mag-aral araw-araw, hindi lamang pag-aaral sa huling minuto
Hakbang 3. Itanong sa guro kung ano ang kailangan mong malaman
Tandaan, kahit na ang pinakamaliit na detalye ay may pagkakataon na maging isang katanungan sa pagsusulit!
Hakbang 4. Matulog
O sige, kaya ngayon alam mo na kailangan mong matulog sa halip na baguhin ang iyong gawain na gumising ng maaga upang mag-aral; ito ay maaaring makapinsala sa iyong pag-ikot ng REM (Rapid Eye Movement). Makakuha ng hangga't maaari 8 oras ng pagtulog. Ang iyong mga marka (at ang iyong mga magulang) ay magpapasalamat sa iyo para dito.
Bago ka matulog, alamin ang pinakamahirap na mga konsepto. Pagkatapos kapag natutunan mo ang mga mahirap, ang iyong utak ay may maraming oras upang makuha ang mga ito. Ang mga madaling matutunan sa araw - hayaan muna ang mahirap
Hakbang 5. Mag-agahan
Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga mag-aaral na kumakain ng agahan bago mag-aral ay palaging gumaganap nang tuluy-tuloy. Ngunit ang kinakain mo ay dapat na malusog at magaan - kung hindi man, ang itlog, pinatuyong karne at keso sa iyong tiyan ay hindi makakatulong sa anuman. Kumain ng prutas, gulay, buong butil, at gatas.
Sa katunayan, sinabi ng pananaliksik na ang iyong diyeta "noong isang linggo bago" ay mahalaga rin ang pagsusulit! Ang mga mag-aaral sa isang mataas na taba, mataas na karbohidrat na diyeta ay gumanap na mas masahol kaysa sa mga mag-aaral na kumain ng prutas, gulay, at buong butil. Tulungan ang iyong sarili, ang iyong katawan at ang iyong isip sa pamamagitan ng pagkain ng tamang pagkain
Hakbang 6. Iwasan ang Overnight System
Ang pag-aaral ng buong gabi bago ang isang pagsusulit ay ginagawang mas mahirap - mahihirapan ka sa pagtulog, kinakabahan, at ang iyong pag-iisip ay hindi magiging pinakamainam. Hindi mo nais na mangalap ng mga tambak na impormasyon sa magdamag; imposibleng makuha ang lahat nang sabay-sabay. Sa totoo lang, magiging mas malala ang mga resulta.
Kung hindi mo mahuli ang lohika, maniwala ka lamang sa agham. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga mag-aaral na nag-aaral ng mabilis na magdamag ay nakakakuha lamang ng average na mga marka. Kung gusto mo ng C grade, magpatuloy. Gayunpaman kung nais mo ng bahagyang mas mahusay na halaga, iwasan ito
Hakbang 7. Magsimulang mag-aral kaagad pagkatapos magising at bago matulog
Sa umaga, ang iyong isip ay mas sariwa at mas malinaw. Kahit na sa tingin mo hindi ito gagana (dahil napakasimple nito!), Ang iyong isip ay magkakaroon ng mas maraming silid na makahigop ng impormasyon kapag nagising ka. Sa gabi, naglalabas ang iyong utak ng mga kemikal upang isemento ang impormasyon sa iyong memorya; kaya ang pag-aaral bago pa matulog (at pagkatapos ng paggising) ay isang ligtas na pusta. Kapag alam mo ang mga pattern ng utak mo, maaari mong samantalahin ang mga ito!
Ipinapakita ng pananaliksik na ang maraming impormasyon ay hinihigop malapit sa oras ng pagtulog, mas madali itong manatili sa iyong utak. Kaya't gawin ang isang pagsusuri sa aralin bago matulog! Ano pa, ipinakita rin na ang pagkuha ng malusog na pagtulog sa gabi ay humahantong sa mas mahusay na memorya. Naalala mo nang sinabi nating huwag magpuyat? Ito ang dahilan kung bakit
Paraan 2 ng 3: Mabisang Pag-aaral
Hakbang 1. Bumuo ng isang pangkat ng pag-aaral
Ayon sa Duke University, ang mga pangkat ng pag-aaral ng 3 hanggang 4 na tao ang pinakamabisang. Ang isang tao ay dapat na pinuno, o tagapag-ayos - ang kanyang trabaho ay mapanatili ang grupo sa landas. Magdala ng meryenda, musika, at sumang-ayon sa mga aralin na nais mong malaman. Ang pagtalakay sa nilalaman ng aralin ay hinihikayat kang basahin, makita, marinig, at pag-usapan ito - isang mahusay na paraan upang matandaan.
Magandang ideya na simulan ang iyong sesyon ng pag-aaral na may isang konsepto. Kadalasan ang pamamaraang ito ay napapabayaan. Talakayin ang konsepto ng materyal sa linggong o mga pangunahing punto nito. Kapag pinag-usapan ang mga konsepto, nagiging mas kawili-wili (at di malilimutang) ang pag-aaral. Pagkatapos ay magpatuloy sa mga tukoy na katanungan. Kapag na-master mo na ang konsepto, mas madali para sa iyo na magtrabaho sa problema
Hakbang 2. Pumili ng ilang iba't ibang mga lugar upang pag-aralan
Ipinapakita ng mga kamakailang pag-aaral na ang iyong memorya ay mapapabuti kapag sumipsip ka ng impormasyon sa maraming mga lugar. Ang mga siyentipiko ay hindi alam sigurado kung bakit, ngunit ito ay may kinalaman sa pagpapayaman ng impormasyon at paggawa ng mga asosasyon na may maraming mga hanay ng stimuli. Sa bahay, sa library, lahat mabuti!
Kung pinapayagan kang mag-aral sa silid kung saan gaganapin ang pagsusulit, gawin ito. Kung narinig mo man ang tungkol sa "memorya na nakasalalay sa konteksto," mauunawaan mo. Mas maaalala ng iyong utak ang impormasyon sa kapaligiran kung saan ito natutunan. Kaya kung maaari mong pag-aralan ang iyong pangkat sa silid ng pagsusulit, gawin ito
Hakbang 3. Magpahinga sa pagitan ng mga pag-aaral
Nag-aaral ka man sa bahay o sa paaralan, huwag kalimutang iwanan minsan ang iyong notebook. Uminom ng tubig, mamasyal, o kumain ng magaan na meryenda. Ngunit tiyaking magpapahinga ka lang ng ilang minuto, mga 5-10 minuto. Huwag magtagal, o makakalimutan mo ang iyong mga responsibilidad at hindi mag-aral!
Tandaan, nagpapahinga ka lang dahil kailangang iproseso ng iyong utak ang impormasyong natunaw na nito. Ang iyong pansin ay mapapabuti, at ang iyong memorya ay magiging mas mahusay. Hindi ka nagtatagal - natututo lamang ng pinakamahusay na paraan para sa iyong utak
Hakbang 4. Kumain ng mga pagkaing enerhiya
Ipinakita ng kamakailang pananaliksik na ang tsokolate ay isang superfood para sa utak. Ang maitim na tsokolate ay may katulad na epekto, ngunit tiyaking 70% ang kakaw. Kaya kumain ng isang bar ng tsokolate at pakiramdam ang pang-amoy!
- Ang kape at tsaa - naglalaman ng caffeine - ayos din. Ang pananatili sa hugis ay isang mahalagang bahagi ng pagsipsip ng impormasyon. Huwag lang sobra-sobra!
- Ang mga isda, mani, at langis ng oliba (lahat ay mataas sa omega-3) ay mga superfood din sa utak. Kainin ang mga pagkaing ito bago ang pagsubok at ang iyong utak ay magiging handa at masigla.
Hakbang 5. Gawin itong masaya
Sumulat ng impormasyon sa mga note card at palamutihan ang mga ito. Huwag hayaang maglaman ang card ng lahat ng nakasulat na impormasyon o imposibleng maunawaan ito. Maaari mong subukan ang iyong sarili, ang iba, at makasama sila habang naghihintay para sa bus, patungo sa klase, o upang maipasa lamang ang oras.
- Mas madali mong maaalala ang mga bagay kung maiugnay mo ang mga ito sa mga nakakatuwang kwento. Subukang tandaan ang giyera na naganap sa isang pagkapangulo, katulad ng World War I (World War I) at ang pangulo noong panahong iyon ay si Woodrow Wilson. Ang kanyang mga inisyal ay WW, kaya isipin na nasa tuktok siya ng mundo na may isang mundo, paglukso mula sa Amerika hanggang Alemanya.
- Ang mga graphic at larawan ay mas madaling matandaan kaysa sa pagbubutas ng mga pangungusap. Kung maaari mong gawin itong kaakit-akit at kaaya-aya sa mata, gawin ito. Magbabayad ang pagsisikap na ito.
- Gumamit din ng diskarteng tulay ng asno! Ang iyong utak ay maaaring matandaan nang labis, kaya kung maaari mong ibigay ang napakaraming impormasyon sa isang salita, maaari mong i-maximize ang iyong memorya.
Hakbang 6. Hatiin ang nilalaman ng aralin sa mga seksyon
Ang pinakamadaling paraan upang gawin ito ay ang paggamit ng stabilizer. Gumamit ng dilaw para sa bokabularyo, rosas para sa mga kalendaryo, asul para sa mga istatistika, atbp. Kapag nag-aaral, subukang basahin ang lahat ng iba't ibang mga impormasyon, upang ang iyong utak ay hindi magsawa sa mga bilang, kalendaryo, o iba pang impormasyong mahirap ma-digest. Syempre hindi ka nagsasanay ng basketball sa mga lay-up lang buong araw, di ba?
- Sa ganoong paraan, kapag nag-aaral, dapat na mas madaling maunawaan ang malalaking konsepto kaysa sa maliliit na detalye. Kapag nag-skim ka, ituon mo lang ang malaking larawan. Kapag na-master mo ang malaking larawan, pag-aralan ang mga detalye.
- Napatunayan na ang pag-aaral ng iba't ibang mga materyales sa isang sesyon ay maaaring mag-iwan ng mas malalim, at mas matagal na impression sa utak. Ito ang parehong kadahilanan na natututo ang mga musikero ng kaliskis, piraso, at ritmo; at mga atleta ay nagsasanay ng lakas, bilis, at kasanayan. Kaya sa isang araw, pag-upbble ang lahat ng mga pagkakaiba-iba!
Paraan 3 ng 3: Pagbawas ng Pagkabalisa
Hakbang 1. Kumuha ng paunang pagsusulit
Kapaki-pakinabang ito para sa dalawang kadahilanan: A) hindi ka magiging kinakabahan kapag nagsimula ang aktwal na pagsusulit (maaaring masama ang nerbiyos para sa iyong mga marka) at B) magagawa mong mas mahusay. Ang isang kamakailang pag-aaral mula sa UC Berkeley ay nagpakita na ang mga mag-aaral na sumubok ng impormasyon na kanilang natutunan ay may mas mahusay na gawin kaysa sa mga mag-aaral na simpleng nagbasa o gumawa ng mga tala.
Kaya, gumawa ng isang paunang tanong sa pagsusulit at anyayahan ang iyong mga kaibigan na gawin din ito! Pagkatapos ay maaari mong subukan ang bawat isa at makuha ang mga benepisyo. Mas mabuti pa kung maaari mong pagsamahin ang iyong pangkat ng pag-aaral na gawin itong sama-sama. Kung mas totoo ang nararamdaman ng pagsusulit, mas madarama mong handa ka "at" pagdating ng araw ng pagsusulit
Hakbang 2. Balik-aral sa umaga - kung pinapakalma ka nito
Mabuti ito para sa dalawang kadahilanang naunang sinabi. Siyempre, nais mong maging kalmado at nakakarelaks hangga't maaari, at magagawa ito sa pamamagitan ng pagsusuri ng aralin bago ang pagsusulit. Ano pa, mananatili kang impormasyon (tandaan na ang iyong utak ay mas malinaw kapag gisingin mo?). Kaya't hanggang sa klase, basahin ang notecard sa huling pagkakataon.
Tingnan lamang ang magaan na bagay. Ang pagsubok na balutin ang iyong utak ng mabibigat, mahirap na materyal ay walang kabuluhan kung mayroon ka lamang 10 minuto na natitira. Hindi ka magiging handa sa pag-iisip - ang kabaligtaran na epekto ng gusto mo! Palaman lamang ang iyong utak ng mahalagang materyal
Hakbang 3. Gawing masaya at nasasabik ang iyong sarili bago ang klase
Ang ilang mga tao ay napakalayo sa pagmumuni-muni bago ang klase. Tumutulong din ang yoga! Anumang bagay na nagpapakalma sa iyong paghinga at ginagawang komportable ka ay makakatulong. Ano sa palagay mo ang tama para sa iyo?
Isaalang-alang ang pakikinig sa klasikong musika. Habang ang klasikong musika ay hindi ka ginagawang mas matalino bilang mga tao (dating) pinaniniwalaan, maaari nitong mapabuti ang iyong memorya. Partikular, makinig ng musika na may tempo na 60 bpm. Sa pamamagitan nito makakakuha ka ng pinakamataas na benepisyo
Hakbang 4. Maagang dumating
Kung nagmamadali, tumakbo, maa-stress ka, kahit na pinagkadalubhasaan mo ang materyal. Maagang dumating, kunin ang iyong materyal sa kurso, magtanong sa isang kaibigan (at hilingin din sa kanila), chew gum, at huminahon. Panahon na upang magturo ng aral sa pagsusulit na ito.
Hakbang 5. Unahin ang mga madaling tanong
Isang madaling paraan upang mai-stress at mag-panic ay mag-focus sa mga katanungang hindi mo alam ang sagot. Nagsimula kang mag-alala tungkol sa pag-ubos ng oras at pakiramdam mo ay hindi ka sapat na natututo. Huwag mahulog sa bitag - magpatuloy sa mga katanungang alam mo muna. Maaari kang magtrabaho sa mga mahirap na problema sa paglaon.
Kung mas matagal kang mag-isip sa isang tanong, mas mapanganib ka upang maitama ang iyong mga pagpipilian sa sagot sa paglaon. Nais mong magtiwala sa iyong intuwisyon. Pinaghirapan mo! Huwag mong pagdudahan ang iyong sarili. I-off ito sandali at bumalik kapag ang iyong isip ay mas malinaw
Mga Tip
- Gumawa ng mga note card at gawin itong isang masayang laro. Ang pag-aaral ay hindi palaging kailangang mainip!
- Sa pagtatapos ng bawat linggo gumawa ng isang buod para sa bawat paksa para sa linggo. Kapag oras na ng pagsusulit, mas maaabante ka sa mga tala na iyon.
- Uminom ng maraming tubig, kumain ng maraming, at makakuha ng sapat na pagtulog upang magkaroon ka ng mas maraming enerhiya sa buong pagsusulit. Ang isang dumadagundong na tiyan ay maaaring maging napaka-nakakainis.
- Habang binabasa mo ang iyong mga tala, markahan ang mga ito ng 3 magkakaibang mga kulay. Maaari kang gumamit ng mga highlighter, bolpen, marker, kulay na lapis, atbp. Pinakamadaling gumamit ng stabillo. Markahan ang mga pamagat na may isang kulay, mahalagang bokabularyo o mga term sa iba, at iba pang mahalagang impormasyon sa isang kulay. Tutulungan ka nitong ituon ang mga bagay na kailangan mong malaman.
- Pag-aralan ang isang materyal nang paisa-isa, alamin mula sa pinakamahirap. Pagkatapos, subukan ang iyong sarili. Subukang magtanong ng mga katanungan na mas mahirap kaysa sa aktwal na pagsusulit.
- Unahin ang iyong pinakamaliit na paboritong paksa, pagkatapos ay ang iba ay magiging madali.
- Kapag nagbabago, basahin nang malakas.
- Tuwing gabi, kapag natutunan mo ng sapat, gantimpalaan ang iyong sarili. Maglaro ng mga video game o ituring mong espesyal ang iyong sarili.
- Petsa ang iyong mga tala. Ang kakayahang makahanap ng impormasyon mula sa mga aralin noong nakaraang linggo ay madaling makatipid sa iyong oras.
Babala
- Kung kinakabahan ka, hindi ka magiging kumpiyansa sa pagsusulit. Subukang huwag ma-stress; pagsubok lang ito Isa sa marami!
- Huwag ipagpaliban ang pag-aaral hanggang sa huling minuto. Ang pag-aaral ng lahat ng magdamag ay magsasawa sa iyong utak at sa panahon ng mga pagsusulit, makalimutan mo ang bawat impormasyon na iyong nakalap sa iyong pag-aaral.
