Ang deep vein thrombosis, o deep vein thrombosis (DVT) ay isang kondisyong medikal na nagreresulta mula sa pagbuo ng isang dugo clot (thrombus) sa isang malalim na ugat, karaniwang sa guya, hita, o pelvis. Maaaring matunaw ng iyong katawan ang pinakamaliit hanggang katamtamang mga bugal na may oras at isang malusog na pamumuhay. Gayunpaman, palaging may panganib na hadlangan o ihinto ng DVT ang daloy ng dugo sa mga ugat, na sanhi ng pagguho ng mga bahagi ng thrombus at harangan ang mga daluyan ng dugo sa baga o mga ugat na kumonekta sa utak. Ang resulta ay seryosong mga problema sa kalusugan o kahit kamatayan. Kung nasa panganib kang magkaroon ng DVT, masidhing pinayuhan kang gumawa ng mga hakbang sa pag-iingat at humingi ng kapaki-pakinabang na paggamot.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Tinatanggal ang Mga Kadahilanan sa Panganib
Hakbang 1. Mawalan ng timbang, lalo na kung napakataba ka
Ang panganib ng DVT ay mas malaki kung ikaw ay sobra sa timbang o napakataba. Ang isang malaking timbang ng katawan ay ginagawang mas mahirap para sa dugo na kumalat sa katawan, lalo na upang dalhin ang dugo pabalik sa puso mula sa mga binti at hita. Bilang isang resulta, ang presyon ng dugo ay tataas at magreresulta sa nasira na mga daluyan ng dugo, na nagpapalitaw sa pagbuo ng mga plake at pamumuo ng dugo. Ang pagkawala ng timbang ay magpapagaan sa gawain ng iyong mga daluyan ng puso at dugo, sa gayon mabawasan ang panganib ng DVT at atherosclerosis.
- Mawalan ng timbang sa pamamagitan ng pagdaragdag ng ehersisyo sa puso (tulad ng paglalakad) at pagbawas ng iyong pag-inom ng calorie.
- Ang pagbawas sa iyong pang-araw-araw na paggamit ng 500 calories ay magbabawas ng halos 1.8 kg ng taba ng tisyu bawat buwan.
Hakbang 2. Tumigil sa paninigarilyo
Ang panganib ng DVT ay mas malaki rin kung ikaw ay isang talamak na naninigarilyo. Ang iba`t ibang mga compound ng kemikal sa mga sigarilyo ay maaaring makagambala sa proseso ng pamumuo ng dugo, pati na rin ang sirkulasyon at mga daluyan ng dugo sa pangkalahatan - bilang isang resulta ang iyong dugo ay lumalapot at namamaga (hypercoagulation) -na nagdaragdag ng iyong panganib na magkaroon ng DVT at iba pang mga sakit sa daluyan ng dugo. Subukang huminto ng paninigarilyo nang paunti-unti (sa tulong ng mga patch ng nikotina), tumigil sa kabuuan at / o sa tulong ng mga mungkahi na nagpapahiwatig o hypnotherapy.
- Kapag ang isang dugo clot ay nasira sa isang ugat at nagsimulang dumaloy sa isang ugat, ito ay naging isang embolism, na maaaring hadlangan ang mga daluyan ng dugo na humahantong sa puso o baga. Maaari itong magresulta sa biglaang pagkamatay sa ilang mga kaso. Ang isang subset lamang (10-15%) ng mga tao na nagkakaroon ng isang baga embolism ay mamamatay kaagad pagkatapos.
- Humigit-kumulang sa 2,000,000 Amerikano ang nakakaranas ng DVT bawat taon, at ang paninigarilyo ay isang makabuluhang nagbibigay kadahilanan.
Hakbang 3. Maging mas aktibo sa pisikal
Ang pag-upo sa mahabang panahon ay isang kadahilanan sa peligro para sa DVT. Kaya, dagdagan ang iyong ehersisyo sa puso sa pamamagitan ng paglalakad, pag-jogging, pagbisikleta, o paglangoy. Ang iyong mga kalamnan ng guya ay gumana tulad ng isang pangalawang puso, na tumutulong upang mag-usisa ang dugo sa mga ugat ng binti pabalik sa puso, ngunit lamang kapag nakakontrata sila sa ilang uri ng regular na ehersisyo.
- Kung nakaupo ka para sa trabaho, o naglalakbay sa isang eroplano at hindi makapag-ehersisyo nang maayos sa loob ng ilang oras, hindi bababa sa, ilipat ang iyong mga binti at hita habang nakaupo.
- Ang isang basag na binti na nakabalot sa isang cast ay partikular na nasa panganib para sa DVT. Samakatuwid, subukang i-wiggle ang iyong mga daliri sa paa hangga't ang iyong mga paa ay nasa isang nakataas na posisyon.
- Ang pinakakaraniwang mga palatandaan at sintomas ng DVT ay: pamamaga, pamumula, at sakit sa guya o ibabang binti (lalo na sa mga ugat), nahihirapan suportahan ang katawan (lalo na kapag tumatakbo), at balat na pakiramdam ng mainit o mainit sa pagpindot.
- Ang iyong mga sintomas sa DVT ay maaaring banayad. Ang kalahati ng mga pasyente na may DVT ay walang simptomas kapag nasuri.
Hakbang 4. Ilagay sa presyon ng stockings
Susuportahan ng mga medyas na presyon ang mga kalamnan at daluyan ng dugo sa ibabang mga binti, na magbabawas sa pamamaga / edema, pati na rin ang peligro ng DVT. Ang mahigpit na medyas ay lalo na mahalaga para sa mga taong may kakulangan (pagtagas ng mga balbula) o dilat (varicose) veins. Ang mga medyas na ito ay dapat na maabot ang iyong mga tuhod, o mas mataas, na ang mga daliri ng paa ay sarado o nakalantad. Ang mga stocking na ito ay maaaring mabili online, sa mga tindahan ng supply ng medikal, at kung minsan sa mga botika o klinika ng mga physiotherapist.
- Bumili ng class 1 na medyas, na may pinakamaliit na presyon, maliban kung inirerekumenda ng iyong doktor ang klase ng 2 o 3 na medyas.
- Gumamit ng mas mataas na presyon ng stock kapag nagsasagawa ng mga aktibidad na may panganib na tulad ng paglalakbay sa pamamagitan ng kotse, bus o eroplano. Ang mga presyur na medyas tulad nito, kung minsan ay ibinebenta sa ilalim ng label na "nababanat na mga medyas ng paglipad", mas mahigpit ang pakiramdam sa bukung-bukong kaysa sa mga hita, na nagdaragdag ng daloy ng dugo.
Hakbang 5. Uminom ng mas maraming mga likidong hindi caffeine
Ang pagkuha ng sapat na mga likido ay lubos na nakakaapekto sa dami ng iyong dugo, at "binabawas ito," sa gayon binabawasan ang iyong panganib ng DVT. Kaya uminom ng maraming tubig at sariwang prutas na juice, lalo na kung nakatira ka sa isang mainit at / o tuyong klima. Iwasan ang mga inuming caffeine tulad ng kape, itim na tsaa, malambot na inumin, at inuming enerhiya, sapagkat ang caffeine ay isang diuretiko, na maaaring magpalitaw ng ihi ng output at sa paglipas ng panahon ay ma-dehydrate ang iyong katawan.
- Sa panahon ng tuyong panahon, subukang uminom ng 3.8 liters ng tubig araw-araw.
- Tandaan na ang karamihan sa mga sariwang prutas at gulay ay mahusay ding mapagkukunan ng mga likido.
Bahagi 2 ng 3: Paghahanap ng Mga Alternatibong Therapies
Hakbang 1. Pag-masahe sa paa
Maghanap ng isang therapist sa masahe o isang kaibigan na tutulong sa iyo na imasahe ang iyong kalamnan ng guya at hita upang maiwasan ang DVT. Mapapawi ng masahe ang tensyon ng kalamnan at mapapabuti ang sirkulasyon ng dugo at likido sa lymph. Simulan ang masahe sa iyong mas mababang mga guya at gumana hanggang sa iyong mga hita, kaya tinutulungan mo ang mga ugat na ibalik ang dugo sa iyong puso. Simulan ang masahe sa loob ng 30 minuto pagkatapos ay magpatuloy. Hayaan ang therapist ng masahe (o ang iyong kaibigan) na pindutin nang mahirap hangga't maaari.
- Palaging uminom ng maraming tubig pagkatapos ng isang masahe upang maipula ang mga nagpapaalab na compound at lactic acid mula sa iyong katawan. Kung hindi man, maaari kang makaranas ng sakit ng ulo o banayad na pagduwal.
- Kung mayroon kang isang matinding DVT na sinamahan ng mga sintomas (pamamaga at sakit), dapat mong iwasan ang masahe, at kumunsulta sa iyong doktor tungkol dito.
Hakbang 2. Subukan ang mga paggamot sa acupuncture
Ang Acupuncture ay isang paggamot kung saan ang mga manipis na karayom ay ipinasok sa mga puntos ng enerhiya sa balat o kalamnan upang mapawi ang sakit at pamamaga, at mapabuti ang sirkulasyon ng dugo. Ang Acupuncture upang mabawasan ang panganib ng mga problema sa kalusugan sa paa ay maaaring maging lubos na mabisa, kahit na sa pangkalahatan ay hindi ito inirerekomenda ng mga doktor. Batay sa mga prinsipyo ng tradisyunal na gamot na Intsik, gumagana ang acupunkure sa pamamagitan ng paglabas ng iba't ibang mga compound kabilang ang mga endorphin, serotonin, na magbabawas ng kakulangan sa ginhawa.
- Ang mga puntos ng acupuncture na makakatulong na mapawi ang mga sintomas sa iyong mga paa ay hindi matatagpuan sa paa - ang ilan sa mga ito ay maaaring matatagpuan sa malalim sa iba pang mga bahagi ng iyong katawan.
- Ang pagsasagawa ng acupunkure ay isinasagawa ng iba't ibang mga propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan, kabilang ang maraming mga manggagamot, kiropraktor, naturopathy, physiotherapist, at mga therapist sa masahe - sinumang sertipikado ng NCCAOM.
Hakbang 3. Isaalang-alang ang vibration therapy
Ang isang kagiliw-giliw na pagpipilian ng alternatibong therapy upang mabawasan ang panganib na magkaroon ng mga problema sa kalusugan sa paa ay ang therapy na panginginig ng boses. Sa pamamagitan ng paglalagay ng iyong mga paa sa aparato na nanginginig, ang mga kalamnan sa iyong mga guya at hita ay maaaring makakontrata, na tumutulong na mag-usisa ng dugo sa maliit na mga ugat. Ang dalas ng panginginig ay maaari ring paginhawahin at palakasin ang mga kalamnan habang pinasisigla ang mga nerbiyos upang mapawi ang sakit.
- Ang mga full-body vibration kit ay mahirap hanapin sa rehab, at karaniwang napakamahal para sa iyo na bumili at magamit sa bahay, kaya isaalang-alang ang isang mas maliit na aparato upang i-vibrate lamang ang mga sol ng iyong mga paa at ibabang mga binti.
- Ang isang vibrating device na maaari mong hawakan ay isa pang pagpipilian na maaaring sapat na mahusay upang pasiglahin ang iyong mga kalamnan sa binti.
- Kung mayroon kang talamak na DVT na may mga sintomas, huwag gumamit ng pang-vibration therapy na tulad nito, at kausapin ang iyong doktor bago subukan ito.
Bahagi 3 ng 3: Paghahanap ng Tulong sa Medikal
Hakbang 1. Bisitahin ang doktor ng iyong pamilya
Sa kabila ng iyong pagsisikap na maiwasan ang DVT, kung ang iyong mga paa (lalo na ang iyong mga guya) ay lilitaw na namamaga, pula, at masakit sa pagpindot, at hindi nagpapabuti sa loob ng ilang araw, makipag-appointment sa iyong doktor. Susuriin ng iyong doktor ang iyong mga paa at talampakan ng iyong mga paa, at tatanungin ka ng ilang mga katanungan tungkol sa iyong kasaysayan ng medikal na pamilya, diyeta, at kamakailang paglalakbay. Kung ikaw ay isang babae, maaari ring tanungin ng iyong doktor kung ikaw ay buntis, kamakailan lamang nanganak, kumukuha ng mga tabletas para sa birth control o nasa therapy na kapalit ng hormon, dahil ang mas mataas na antas ng estrogen ay maaaring maging sanhi ng pamumuo ng dugo.
- Ang mga tabletas sa pagkontrol ng kapanganakan ay nasa pinakamataas na peligro sa unang taon ng paggamit, bagaman ang mga modernong pormula ng birth control pill ay mas ligtas kaysa sa mga nauna sa kanila mga dekada na ang nakalilipas.
- Ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng gamot na nagpapadulas ng dugo (anticoagulant) tulad ng heparin kung naghihinala siya na mayroon kang isang DVT. Ang mga gamot na nagpapadulas ng dugo ay magbabawas sa kakayahan ng iyong dugo na mamuo, bagaman hindi nila matutunaw ang mga mayroon nang pamumuo ng dugo.
- Ang iyong doktor ng pamilya ay hindi isang dalubhasa sa daluyan ng puso at dugo. Kaya, maaaring kailanganin kang mag-refer sa isang dalubhasa.
Hakbang 2. Humingi ng isang referral sa isang dalubhasa
Ang mga espesyalista sa cardiologist at vaskular ay lubos na sinanay upang makilala ang lahat ng mga problema sa daluyan ng dugo na maaaring lumitaw sa mga binti at iba pang mga bahagi ng katawan. Mayroong isang bilang ng mga seryosong kundisyon na maaaring maging sanhi ng pamamaga at sakit sa mga binti, kabilang ang diabetic neuropathy, kakulangan sa venous (ibabang butas ng butas ng butil ng paa), compartment syndrome (namamaga ang mga kalamnan sa ibabang binti), entrapment ng popliteal artery, impeksyon sa bakterya, at cellulitis.
- Ang espesyalista ay maaaring magsagawa ng pagsusuri sa ultrasound upang maghanap ng bukol sa itaas na binti, o isang venography (isang pagsusuri sa X-ray na may tinain) upang maghanap ng bukol sa ibabang binti. Ang mga resulta ng pagsusuri sa ultrasound ay ihinahambing mula sa oras-oras upang makita ang pagpapalaki o pagbawas ng laki ng pamumuo ng dugo.
- Maaari ring mag-order ang espesyalista ng isang D-dimer na pagsusuri sa dugo. Ang D-dimer ay isang kemikal na nagawa kapag ang isang pamumuo ng dugo ay unti-unting natutunaw.
Hakbang 3. Pag-usapan ang tungkol sa mas malakas na mga pagpipilian sa droga sa iyong doktor
Kung may napansin na isang DVT, maaaring magreseta ang iyong doktor ng mas malakas na mga gamot upang pigilan ang paglaki ng dugo, at kalaunan ay matunaw ito. Matapos bigyan ang heparin injection, maaari kang bigyan ng iba pang mga gamot na nagpapayat sa dugo sa pamamagitan ng pag-iniksyon (tulad ng enoxaparin) o ng mga tablet tulad ng warfarin (Coumadin). Kung ang iyong DVT ay seryoso, maaaring bigyan ka ng iyong doktor ng isang thrombolytic na gamot sa pamamagitan ng intravenous injection, na maaaring mabilis na matunaw ang pamumuo ng dugo.
- Maaari ka ring bigyan ng mga gamot sa bibig na hindi nangangailangan ng pagsubaybay sa sirkulasyon ng dugo at naaprubahan kamakailan ng FDA tulad ng dabigatran, rivaroxaban, o apixaban.
- Ang mga gamot na thrombolytic na karaniwang ginagamit para sa DVT ay ang streptokinase, urokinase at recombinant tissue-type na plasminogen activator (r-tPA).
- Bagaman na-update ang thrombolytic sa mga nagdaang taon, maaari silang maging sanhi ng malubhang panloob na pagdurugo at sa pangkalahatan ay ginagamit lamang sa DVT na nagbabanta sa buhay, kaya't ang kanilang paggamit sa ibang mga DVT ay maaaring debate.
- Kung hindi ka maaaring kumuha ng gamot na nagpapayat sa dugo, maaaring maglagay ang iyong doktor ng isang maliit na filter sa ugat ng tiyan upang maiwasan ang pagpasok ng dugo sa ugat, na maaaring humantong sa isang mapanganib na kondisyon.
- Kung ikaw ay na-ospital, ang isang mekanikal na aparato upang maglapat ng presyon sa talampakan ng iyong paa o paa ay maaaring magamit sa loob ng maraming araw. Lalo na kapaki-pakinabang ang aparatong ito kapag ginamit kasabay ng mga gamot na nagpapayat sa dugo.
Mga Tip
- Ang maagang paggamot ay maaaring mabawasan nang malaki ang panganib ng mga komplikasyon tulad ng embolism ng baga.
- Huwag umupo o tumayo ng masyadong mahaba. Mas madalas na lumipat, lalo na kung nagtatrabaho ka sa isang posisyon na nakaupo.
- Ang pagpapanatiling mas mataas ng iyong mga paa kaysa sa natitirang bahagi ng iyong katawan (sa pamamagitan ng pagsandal sa kanila sa isang pader o pagpahinga sa ilang mga unan) ay makakatulong na mabawasan ang pamamaga mula sa sobrang pagtayo sa trabaho.
- Iwasang tawirin ang iyong mga binti o bukung-bukong habang nakaupo ka.
- Hindi bababa sa isang beses bawat kalahating oras, tumagal ng ilang minuto upang ilipat at pagbutihin ang daloy ng dugo.
Babala
- Kung mayroon kang operasyon sa pag-aayos ng balakang o tuhod sa nakaraang tatlong buwan, hindi inirerekumenda na kumuha ka ng mahabang paglalakbay, kahit na may gamot.
- Ang mga kadahilanan ng genetika ay mayroon ding papel. Mayroon kang mas mataas na peligro kung ang isang miyembro ng iyong pamilya ay nagkaroon ng isang DVT, o iba pang mga problema sa pamumuo ng dugo, tulad ng embolism ng baga.
