Ang ORS (Oral Rehydration Salts) o ORS (Oral Rehydration Salts) ay isang espesyal na inumin na ginawa mula sa asukal, asin at malinis na tubig. Ang solusyon na ito ay maaaring makatulong na palitan ang mga likido sa katawan na nawala dahil sa pagtatae o matinding pagsusuka. Ipinapakita ng pananaliksik na ang ORS ay kasing epektibo ng mga IV fluid para sa pagpapagamot ng dehydration. Ang ORS solution ay maaaring gawin gamit ang mga magagamit na package tulad ng Pedialyte®, Infalyte®, at Naturalyte®. Maaari ka ring gumawa ng isang solusyon sa ORS sa bahay na may malinis na tubig, asin, at asukal.
Hakbang
Paraan 1 ng 2: Paggawa ng Iyong Sariling Solusyon sa ORS
Hakbang 1. Hugasan ang iyong mga kamay
Hugasan nang lubusan ang iyong mga kamay gamit ang sabon at tubig bago mo ihanda ang solusyon na ito. Tiyaking gumagamit ka ng malinis na bote ng tubig o lalagyan.
Hakbang 2. Ihanda ang mga materyales
Upang makagawa ng iyong sariling solusyon sa ORS kakailanganin mo:
- Talaan ng asin (hal. Asin sa pagkain, iodized salt, o asin sa dagat)
- Malinis na tubig
- Granulated sugar o pulbos na asukal
Hakbang 3. Paghaluin ang mga sangkap
Paghaluin ang kalahating kutsarita ng table salt at 2 kutsarang asukal sa isang mangkok. Maaari mong gamitin ang granulated o pulbos na asukal.
Kung wala kang isang pagsukat ng kutsara, maaari mong sukatin ang tungkol sa isang dakot ng asukal at isang pakurot ng asin. Ngunit ang hakbang na ito ay hindi tumpak at hindi inirerekumenda
Hakbang 4. Magdagdag ng isang litro ng malinis na tubig
Kung hindi mo masusukat sa litro, gawin ito sa pamamagitan ng pagdaragdag ng 5 tasa ng tubig (ang isang tasa ay tungkol sa 200 ML). Siguraduhing malinis na tubig lamang ang gagamitin mo. Ang ginamit na tubig ay maaaring bottled water o pinakuluang tubig.
Siguraduhin na tubig lamang ang ginagamit mo. Huwag gumamit ng gatas, sopas, juice, o soda sapagkat ang mga ito ay magiging epektibo ang solusyon sa ORS. Huwag na magdagdag ng asukal
Hakbang 5. Gumalaw nang maayos at uminom
Gumamit ng isang kutsara o panghalo upang ihalo at pukawin ang pinaghalong ORS sa tubig. Pagkatapos ng pagpapakilos, ang buong timpla ay natutunaw sa tubig at handa nang uminom.
Ang solusyon sa ORS ay maaaring itago sa ref sa loob ng 24 na oras. Huwag panatilihin itong mas mahaba kaysa sa na
Paraan 2 ng 2: Pag-unawa sa Solusyon ng ORS
Hakbang 1. Tanungin ang iyong doktor kung kailangan mong uminom ng solusyon sa ORS
Kung mayroon kang matinding pagtatae o pagsusuka, mawawalan ng likido ang iyong katawan at maaaring matuyo ng tubig. Kung ikaw ay inalis ang tubig, makakaranas ka ng matagal na pagkauhaw, tuyong bibig, antok, kawalan ng pag-ihi, maitim na dilaw na ihi, sakit ng ulo, tuyong balat, at pagkahilo. Kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sintomas na ito, makipag-ugnay sa iyong doktor. Maaari kang payuhan na uminom ng solusyon sa ORS kung malubha ang iyong mga sintomas.
Kung hindi ginagamot, lalala ang pagkatuyot. Kasama sa mga sintomas ng matinding pag-aalis ng tubig ang: dry na balat at bibig, madilim na dilaw o kayumanggi ihi, hindi malamig na balat, mahinang rate ng puso, lumubog ang mga mata, mga seizure, mahina, at maging ang pagkawala ng malay. Kung ikaw o ang isang taong pinapahalagahan mo ay may matinding sintomas ng pagkatuyot, humingi kaagad ng tulong na pang-emergency
Hakbang 2. Maunawaan kung paano maiiwasan ng solusyon ng ORS ang matinding pagkatuyot
Ang solusyon sa ORS ay inilaan upang mapalitan ang nawalang nilalaman ng asin at pagbutihin ang pagsipsip ng tubig ng katawan. Sa sandaling may mga unang sintomas ng pagkatuyot, dapat ka agad uminom ng solusyon sa ORS. Nilalayon ng pagkilos na ito na matulungan ang katawan na muling makapag-hydrate muli. Mas madaling gamutin ang pagkatuyot sa lalong madaling panahon kaysa sa paggamot nito sa sandaling ito ay malubha.
Ang matinding pag-aalis ng tubig ay nangangailangan ng pagpapa-ospital sa isang IV. Ngunit kung mabilis na magamot, ang solusyon sa ORS ay maaaring gawin sa bahay upang gamutin ang banayad na pagkatuyot
Hakbang 3. Alamin ang mga panuntunan sa pag-inom ng solusyon sa ORS
Uminom ng solusyon sa ORS sa buong araw. Maaari mo itong inumin habang kumakain. Kung nagsusuka ka, pansamantalang huminto. Maghintay ng 10 minuto, pagkatapos ay uminom ulit. Kung nagpapasuso ka at nag-aalaga ng isang sanggol, dapat mong ipagpatuloy ang pagpapasuso habang nagbibigay ng solusyon sa ORS. Maaari mong ipagpatuloy ang paggamit ng ORS hanggang sa tumigil ang pagtatae. Narito ang mga patakaran para sa pag-inom ng solusyon sa ORS para sa:
- Mga sanggol o sanggol: 0.5 litro ng solusyon ng ORS tuwing 24 na oras
- Mga maliliit na bata (2-9 taon): 1 litro ng solusyon ng ORS tuwing 24 na oras
- Mga bata (10 taong gulang pataas) at matatanda: 3 litro ng solusyon ng ORS tuwing 24 na oras
Hakbang 4. Alamin kung kailan makakakita ng doktor kung mayroon kang pagtatae
Ang mga sintomas ay magsisimulang mawala ilang oras pagkatapos mong uminom ng solusyon sa ORS. Magsisimula ka nang umihi pa at ang iyong ihi ay magsisimulang maging ilaw na dilaw o halos malinaw. Kung ang kondisyon ay hindi nagpapabuti, o kung ang mga sumusunod na sintomas ay nagsimulang lumitaw, humingi kaagad ng medikal na atensiyon:
- Ang iyong dumi ay madugo o itim
- Patuloy na pagsusuka
- Mataas na lagnat
- Malubhang pagkatuyot (nahihilo, mahina, lumubog ang mga mata, hindi naiihi sa loob ng 12 oras)
Mga Tip
- Karaniwang titigil ang pagtatae sa tatlo o apat na araw. Ano ang mapanganib ay ang pagkawala ng mga likido at nutrisyon sa katawan, na maaaring humantong sa pagkatuyot ng tubig at malnutrisyon.
- Hikayatin ang bata na uminom hangga't maaari.
- Maaari kang bumili ng mga mixture na ORS sa mga parmasya. Ang bawat pakete ay naglalaman ng 22 gramo ng timpla na para sa isang inumin. Sundin ang mga direksyon sa pakete kung paano gawin ang solusyon.
- Ang mga saging, bigas, mansanas, at crusty na tinapay ay maaaring makatulong na ihinto ang pagtatae at sa ilang mga kaso maiwasan ang karagdagang pagkatuyot dahil ang mga pagkaing ito ay madaling matunaw.
- Kung mayroon kang pagtatae, isaalang-alang ang pagkuha ng isang zinc supplement na 10 mg hanggang 20 mg araw-araw sa loob ng 10-14 araw pagkatapos ng pagtatae. Papalitan nito ang nilalaman ng sink sa katawan at maiwasang muli ang kalubhaan ng pag-atake. Ang sink ay matatagpuan sa pagkaing-dagat, tulad ng mga talaba at alimango, baka, cereal at inihurnong beans. Ang mga uri ng pagkain ay makakatulong, ngunit kailangan pa rin ang mga suplemento ng bitamina upang mapalitan ang nilalaman ng sink na nawala sa panahon ng matinding pagtatae.
Babala
- Palaging tiyakin na ang tubig na ginamit ay malinis, walang kontaminasyon.
- Kung ang pagtatae ay hindi tumitigil pagkalipas ng isang linggo, magpatingin sa doktor.
- Ang mga batang mayroong pagtatae ay hindi dapat bigyan ng antibiotics o anumang gamot maliban sa mga inireseta ng doktor.
