Nais mo bang magkaroon ng isang kamangha-manghang tinig tulad ni Christina Aguilera o Kelly Clarkson mula sa American Idol? Upang maging isang mahusay na mang-aawit, kailangan mong alagaan ang iyong katawan pareho kapag kumanta ka at kapag nagpapahinga ka. Sa pagsasanay, pagsusumikap at pagbabago ng pamumuhay, maaari ka ring magkaroon ng isang magandang boses sa pag-awit.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagpapanatili ng Pamumuhay ng Isang Mang-aawit
Hakbang 1. Panatilihin ang sistematikong hydration
Malamang na natutunan ka noong bata ka pa na ang iyong boses ay nagmula sa iyong kahon ng boses, na kilala rin bilang iyong larynx. Naglalaman ang larynx ng mga kalamnan na tinatawag na "vocal cords", na sakop ng isang mucous membrane. Upang makapag-vibrate nang maayos ang iyong mga vocal cord at makagawa ng isang malinaw na tunog, dapat mong panatilihing hydrated ang mga mucous membrane. Ang sistematikong hydration ay nangangahulugang mapanatili ang malusog na antas ng hydration sa lahat ng mga tisyu ng katawan.
- Ang pangmatagalang hydration ay mas mahalaga kaysa sa panandaliang hydration, kaya't ang inuming tubig noong araw bago ang isang palabas ay hindi makakatulong sa iyo.
- Uminom, hindi bababa sa 8 baso ng tubig, hindi tsaa, hindi softdrink, araw-araw.
- Iwasan ang mga inumin na nagpapatuyo sa iyo, na naglalaman ng alkohol at caffeine.
- Uminom ng labis na tubig upang mabayaran ang alkohol o caffeine, kung inumin mo sila.
- Iwasan ang lahat ng mga carbonated na tubig, kahit na ang mga hindi naglalaman ng caffeine, kung babaan ang nilalaman ng likido sa katawan.
Hakbang 2. Magsanay ng aktwal na hydration
Bukod sa pinapanatili ang iyong mga tisyu na hydrated sa loob, maaari mo ring mapanatili ang iyong mga vocal cord na moisturized at malusog sa labas.
- Uminom ng iyong 8 basong tubig sa buong araw, sa halip na uminom ng malalaking dami nang sabay-sabay. Titiyakin nito ang pare-parehong panlabas na hydration.
- Ngumunguya ang gum at sipsipin ang gum upang mapanatili ang paggana ng aming mga glandula ng laway.
- Lunukin ang laway mula sa oras-oras upang malinis ang iyong lalamunan nang hindi tinatapon ito, na masama para sa iyong mga vocal chords.
- Panatilihin ang isang mamasa-masa na kapaligiran. Kung nakatira ka sa isang tuyong klima, maaari kang bumili ng isang personal na inhaler ng singaw sa parmasya o takpan ang iyong bibig at ilong ng isang mainit, basang tuwalya sa loob ng ilang minuto.
Hakbang 3. Patuloy na pahinga ang iyong boses
Maaaring mahilig kang kumanta, ngunit kung nais mong gumawa ng mabuti, kailangan mong magpahinga paminsan-minsan. Tulad ng pagpahinga ng mga atleta sa kanilang mga grupo ng kalamnan sa isang araw bago muling sanayin ang mga ito, kailangan mong pahinga ang mga kalamnan na gumagawa ng iyong boses upang maiwasan ang pananakit sa kanila mula sa labis na paggamit.
- Kung nagpapraktis ka o gumaganap ng tatlong araw sa isang hilera, kumuha ng isang araw na pahinga.
- Kung nagpapraktis ka o gumaganap ng limang araw sa isang hilera, magpahinga para sa dalawa.
- Iwasang makipag-usap nang hindi kinakailangan sa iyong pang-araw-araw na buhay kung mayroon kang isang abalang iskedyul sa pag-awit.
Hakbang 4. Huwag manigarilyo
Ang paglanghap ng anumang uri ng usok, aktibo man o pasibo, ay matutuyo ang mga tinig na tinig. Ang paninigarilyo ay maaari ring mabawasan ang paggawa ng laway, na mahalaga para sa aktwal na hydration at dagdagan ang acid reflux, na maaaring makapagpagalit sa mga tisyu ng lalamunan. Gayunpaman, ang pinakamahalagang epekto ay nabawasan ang kapasidad at pag-andar ng baga at nadagdagan ang pag-ubo.
Hakbang 5. Panatilihin ang isang malusog na pamumuhay
Ang iyong instrumento ay ang iyong katawan, kaya dapat mong alagaan ito. Ang labis na timbang ay nauugnay sa kahirapan sa pagkontrol sa iyong hininga, na kung saan ay isa sa pinakamahalagang kasanayan na dapat pangasiwaan ng isang mang-aawit, kaya't panatilihin ang iyong timbang na suriin sa isang malusog na diyeta at pamumuhay.
- Iwasan ang mga produktong gawa sa gatas, na gumagawa ng labis na uhog, sapagkat ito ay magiging sanhi na gugustuhin mong alisan ng laman ang iyong lalamunan.
- Iwasan ang labis na caffeine o alkohol, na kapwa mag-aalis ng tubig sa katawan.
- Kumain ng sapat na protina upang makasabay sa iyong pag-eehersisyo, na ginagawang pagod ang iyong mga kalamnan sa tinig mula sa regular na paggamit.
- Regular na ehersisyo, kapwa upang mapanatili ang iyong timbang at upang madagdagan ang iyong kapasidad sa baga at kontrol sa paghinga.
Bahagi 2 ng 3: Pagkontrol sa Iyong Paghinga
Hakbang 1. Maunawaan kung paano gumagana ang paghinga
Ang pinakamahalagang kalamnan na dapat bigyang-pansin ay ang iyong dayapragm, isang hugis-kometa na kalamnan na tumatakbo sa ilalim ng lukab ng iyong dibdib. Ang pag-igting ng dayapragm (paglanghap) ay nagtutulak sa tiyan at bituka upang bigyan ng puwang ang hangin, at ibinababa ang presyon ng hangin sa dibdib, na pinapayagan kang kumuha ng hangin sa iyong baga. ang iyong lukab ng dibdib sa isang natural na rate o maaari mong panatilihin ang pag-igting ng iyong dayapragm laban sa iyong tiyan at bituka, upang makontrol ang rate ng pagbuga. Napakahalaga ng huli para sa pagkanta.
Hakbang 2. Panoorin ang iyong paghinga
Upang mapabuti ang kontrol sa paghinga, kailangan mong talagang pagsabayin ang hangin na papasok at palabas ng iyong katawan. Maghanap ng isang tahimik at walang kaguluhan na kapaligiran, kung saan maaari kang umupo ng ilang minuto bawat araw at ituon lamang ang pakiramdam ng paghinga sa loob at labas ng hangin sa loob ng iyong katawan.
Hakbang 3. Ugaliing huminga nang malalim sa iyong katawan
Maraming mga tao ang humihinga ng napakaliit na hininga na hindi makakatulong sa iyong paghinga, kaya kailangan mong malaman kung paano huminga hanggang sa makakaya ng iyong baga.
- Huminga nang dahan-dahan at malalim, nararamdaman ang paglipat ng hangin sa pamamagitan ng iyong bibig at lalamunan sa iyong katawan. Isipin ang hangin ay napakabigat.
- Mailarawan ka sa pagtulak hanggang sa ibaba, sa ibaba ng iyong pusod bago hayaang huminga nang palabas.
- Habang ginagawa mo ang mga pag-uulit, kumuha ng mabilis na hangin. Magpatuloy na isipin ang hangin na nagiging mabigat at itulak ito pababa, sa iyong tiyan. Pakiramdam kung paano lumawak ang iyong lugar ng tiyan at ibabang likod.
- Ilagay ang isang kamay sa iyong dibdib at ang isa sa iyong tiyan. Sa paglanghap mo, siguraduhin na ang mga kamay sa iyong tiyan ay gumalaw nang higit sa mga kamay sa iyong dibdib. Dapat mong iguhit ang hangin sa iyong katawan, hindi mababaw sa iyong dibdib.
Hakbang 4. Ugaliing hawakan ang iyong hininga sa loob ng katawan
Matapos lumanghap nang malalim at gumuhit ng hangin sa iyong katawan, subukang kontrolin kung gaano katagal ang paghawak mo ng hangin sa iyong katawan nang hindi ka komportable. Subukang dagdagan ang timeframe.
- Huminga nang dahan-dahan at malalim sa pamamagitan ng iyong ilong, siguraduhing lumanghap sa iyong lugar ng tiyan tulad ng nakaraang ehersisyo. Subukang hawakan ito at bilangin hanggang pito, pagkatapos ay huminga nang palabas.
- Ulitin ng maraming beses.
- Sa paglipas ng panahon, subukang dagdagan ang haba ng oras na hinahawak mo ang iyong hininga nang komportable.
Hakbang 5. Gawin ang ehersisyo ng pagbuga
Ang paglabas ng mga ehersisyo ay mahalaga upang mapanatili ang tono na matatag. Kung wala ito, ang iyong tinig ay malamang na kumalabog kapag kumakanta.
- Huminga ng malalim sa pamamagitan ng iyong bibig, itulak ang hangin sa iyong lugar ng tiyan.
- Sa halip na palabasin ang hangin sa isang natural na rate, panatilihing gumagana ang iyong dayapragm, upang makontrol mo ang rate ng pagbuga.
- Tumagal ng walong segundo upang makuha ang hangin mula sa iyong dibdib.
- Pagkatapos mong huminga nang palabas, higpitan ang iyong mga kalamnan ng tiyan upang paalisin ang natitirang hangin mula sa iyong baga.
- Ang isa sa pinakamahalagang bahagi ng pagpapabuti ng paghinga, ay tinitiyak na maayos ang ating pagbuga.
Bahagi 3 ng 3: Pagsasanay sa Iyong Tinig
Hakbang 1. painitin ang iyong mga boses bago kumanta
Hindi ka magsisimulang tumakbo hanggang sa mag-inat, dahil maaari mong spasm at saktan ang mga kalamnan sa iyong mga binti. Nalalapat ang parehong prinsipyo sa mga kalamnan na nauugnay sa pagkanta. Bago mo pilitin ang iyong mga vocal cord mula sa seryosong pagkanta, nais mong tiyakin na pinainit mo ang iyong boses upang hindi mo ito ma-pilit.
- Ang pag-ungol ay isang mabuting paraan upang gawing mas madali ang pagkanta sa pamamagitan ng paggamit ng buong lalamunan. Bago ka magsimulang kumanta, magsanay ng ilang mga kaliskis sa pamamagitan ng pagbulong.
- Pinapainit ng nanginginig na mga labi ang mga kalamnan na nauugnay sa pagbuga, inihahanda ang mga ito para sa kontrol ng paghinga na kinakailangan kapag kumakanta. Pagpapanatili ng iyong mga labi, itulak ang hangin sa pamamagitan ng mga ito upang makagawa ng tunog na karaniwang alam natin bilang: brrrrrrrrr! Lumipat sa pagitan ng mga kaliskis sa ganitong paraan.
Hakbang 2. Ugaliin ang iyong mga kaliskis
Habang ang pagkanta ng isang kanta ay ang tunay na layunin, dapat kang magsanay ng isang simpleng sukat araw-araw. Tutulungan ka nitong makakuha ng kontrol sa iyong boses, manatili sa pitch na gusto mo at mas madaling kumilos sa pagitan ng katabi at iba't ibang mga tala.
- Makinig sa mga video sa YouTube upang matiyak na tugma ang iyong pitch sa eksaktong pitch na dapat mong kantahin.
- Magsanay ng mga antas ng pagkanta nang mas mataas at mas mababa kaysa sa iyong pinaka komportableng oktaba upang madagdagan ang iyong saklaw.
Hakbang 3. Gumawa ng mga pagsasanay sa tono
Ang mga ehersisyo ng tono tulad ng mga agwat ng hakbang ay makakatulong sa iyo na madaling ilipat sa pagitan ng mga tala nang hindi nawawala ang iyong pitch. Ang isang agwat ay ang distansya sa pagitan ng dalawang mga tala at maraming mga pagsasanay na maaari mong gawin na magdadala sa iyo sa iba't ibang mga vocal na pagsasanay. Ang pitong pangunahing mga agwat ng Major ay ang 2nd Major, 3rd Major, 4th Perfect, 5th Perfect, 6th Major, 7th Major at 8th Perfect, at mahahanap mo ang mga halimbawa mula sa ehersisyo- madali ang pagsasanay na ito sa online.
Hakbang 4. Itala ang iyong sarili sa pagkanta
Minsan, mahirap malaman kung paano talaga tayo tumutunog kapag kumakanta. Itala ang iyong sarili sa pag-awit ng iyong mga kaliskis, pagsasanay ng iyong mga tala at iyong mga paboritong kanta upang malaman kung paano mo talaga tunog. Hindi ka maaaring mag-upgrade kung hindi mo maisip kung ano ang mali mong ginawa!
Mga Tip
- HINDI uminom ng malamig na tubig bago ka kumanta. Ito ang magpapagulat sa iyong mga vocal cords at gagawing masama ang iyong boses. Subukan ang tubig sa temperatura ng kuwarto, ngunit pinakamahusay ang mainit na tsaa.
- Magsaya ka! Kung nag-audition o gumaganap, pumili ng isang kanta na gusto mo at alam mo nang mabuti.
- Huwag matakot sa iyong sariling tinig. Kung sa palagay mo ay hindi ka makakakuha ng tala, magpatuloy na subukan. Hindi mo malalaman!
- Kapag nagpapatuloy sa mga salitang kumakanta, malinaw na bigkasin ang mga ito! Kung mas malinaw ang iyong pagsasalita, mas mahusay kang marinig.
