Walang mas masahol pa kaysa sa mapagtanto na nawala sa iyo ang iyong pagkakataon upang ipagpatuloy ang isang magandang relasyon. Maaari mo pa ring ibalik ang dati mong dating kahit sabihin niyang ayaw niya, dahil sa nasaktan mo siya o dahil napagpasyahan niyang hindi para sa kanya ang relasyon na ito. Ang susi ay ang respetuhin siya, huwag mapuno siya, at paalalahanan na maganda ang relasyon noon, at ipakita na ang mga bagay ay maaaring maging mas mahusay kung ipagpatuloy ang relasyon.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Bumawi ng Isang Hakbang
Hakbang 1. Kumuha ng ilang distansya
Kahit na determinado kang ibalik ang iyong dating sa segundo na ito, kakailanganin mong umatras ng kaunti upang lumikha ng distansya at pananaw. Isa sa mga kadahilanang mahalaga ang hakbang na ito ay kung sasabihin niyang hindi na siya babalik, mas mabuti na huwag mo siyang subukan na itulak dahil lalala lang ang sitwasyon. Ang paglikha ng distansya ay makakatulong din sa iyo na malaman kung ano ang eksaktong nagkamali at kung paano ito ayusin.
- Tumagal ng hindi bababa sa isang linggo o dalawa upang huminahon at pag-isipan ang sitwasyon nang mas makatuwiran, sa halip na kumilos sa emosyon.
- Gamitin ang oras na ito upang masiyahan sa pag-iisa, panatilihin ang isang talaarawan, at ayusin ang iyong damdamin. Sa ganitong paraan, mahahawakan mo ang sitwasyon nang may higit na pagpaplano at hindi gaanong kasidhi.
Hakbang 2. Siguraduhin na nais mo talagang bumalik
Kapag wala ka na, kailangan mong kumbinsihin ang iyong sarili na gusto mo talagang makasama muli. Kung sasabihin niyang ayaw niyang bumalik, maaari siyang magkaroon ng isang mabuting dahilan, tulad ng nagawa mo upang masira ang kanyang tiwala o hindi siya naging emosyonal sa iyo. Anuman ang dahilan, dapat mong maunawaan na kung talagang nais mong makuha ang mga taong nagsasabing ayaw nilang bumalik, hinahamon mo ang iyong sarili at dapat maniwala na sulit ang pagsisikap.
- Huwag sayangin ang oras at lakas sa mga misyon na tiyak na mapapahamak na mabigo. Kung sa palagay mo ay wala talagang pagkakataon, dapat mong tanungin ang iyong sarili kung nais mong masaktan muli.
- Gayunpaman, kung sa palagay mo dapat siya at kayo ay magkasama at magkahiwalay dahil sa hindi pagkakaunawaan, dapat mong subukang gawing normal ang relasyon.
Hakbang 3. Alamin kung ano ang mali
Kung nais mong ibalik ang iyong dating, dapat mong maunawaan kung bakit naging problema ang relasyon. Marahil ay may mga isyu sa intimacy, marahil ikaw ay malandi, marahil ay nagkakaproblema siya sa pakikipag-usap. Anuman ang sanhi, kailangan mong tiyakin na ang problema ay hindi isang pangunahing pagkakaiba, ngunit isang bagay na maaaring maayos. Kung hindi mo maintindihan kung ano ang problema, hindi mo maaaring magpatuloy at ayusin ang relasyon.
- Kung ang problema ay hindi maiiwasang pagkakaiba, dapat mong malaman kung may paraan upang tanggapin mo at ng iyong dating ang pagkakaiba at magpatuloy sa relasyon.
- Pag-isipan mong mabuti. Marahil ikaw at ang iyong dating may magkakaibang pananaw sa kung ano ang eksaktong sanhi ng pag-agaw ng relasyon. Maaari mong isipin na natapos ang iyong relasyon dahil hindi ka gumugol ng maraming oras na magkasama, ngunit ang totoong dahilan ay nararamdaman niya na hindi ka bukas sa kanya.
Hakbang 4. Ayusin muna ang iyong sarili
Posibleng ang isa sa mga kadahilanang natapos ang relasyon ay dahil mayroon kang mga personal na isyu na haharapin. Kung mayroon kang mababang pagpapahalaga sa sarili, hindi magaling makipag-usap, hindi mabuksan, o ang iba pang kadahilanan ay pinipigilan ka na masiyahan sa iyong relasyon, dapat mo munang ayusin ito. Maaari itong tumagal ng ilang oras, ngunit pagkatapos nito ay handa ka nang magpatuloy sa isang malusog na relasyon.
- Tandaan na kung hindi ka masaya sa iyong sarili, hindi ka magiging masaya sa isang relasyon. Gawing maligaya muna ang iyong sarili at pagkatapos ay dalhin ang masayang sarili sa relasyon.
- Hindi mo kailangang mahalin ang iyong sarili ng 100% upang maging sa isang relasyon, ngunit kailangan mong magkaroon ng kumpiyansa mula sa loob, hindi mula sa ibang mga tao, dahil mabibigo ka sa iyong sarili kung ang relasyon ay dapat na magtapos muli.
Hakbang 5. Humingi ng payo sa iba
Kung hindi mo naiintindihan o nalilito ka tungkol sa kung ano ang nangyari sa pagitan mo at ng iyong dating o kung ano ang susunod na gagawin, humingi ng payo o ibang pananaw mula sa isang pinagkakatiwalaang kaibigan. Ang mga kaibigan ay maaaring maging napaka-kapaki-pakinabang kung kilala ka nila at ng iyong dating dahil nakikita nila ang hindi mo alam dati. Maaari ka ring tulungan ng mga kaibigan na makahanap ng pinakamahusay na paraan upang maibalik ang dati mong kaibigan.
- Ang isang iba't ibang pananaw sa paghusga ng mga relasyon ay maaaring makatulong sa iyo na makita ang mga bagay na hindi mo nakita dati, kahit na hindi mo nais na marinig ang katotohanan.
- Ang pakikipag-usap sa isang tao ay maaari ring bumuo ng kumpiyansa upang sumulong at mabawasan ang pakiramdam ng kalungkutan.
Hakbang 6. Maghintay hanggang handa ang iyong dating makipag-usap sa kanya muli
Habang hindi mo nais na maghintay magpakailanman, huwag gumawa ng anumang mga kadalian na hakbang kung talagang hindi ka niya makatiis. Kung nasaktan mo siya nang husto at hindi ka niya mata-mata, hindi ito magandang panahon upang magsimula ng isang pag-uusap. Gayunpaman, kung nakikita mong komportable siyang makipag-chat sa iyo o kahit man lang kumusta, maaari mo siyang lapitan nang may pag-iingat.
- Kung saktan mo siya ng malalim at pakiramdam na hindi ka niya kakausapin hanggang sa maipakita mo muna ang pagsisisi, baka gusto mong magsulat ng isang liham kung ayaw niyang marinig ang sasabihin mo.
- Maaaring hindi pagalingin ng oras ang lahat ng mga sugat, ngunit makakabawas ito ng tindi ng mga negatibong damdamin. Kahit na hindi ka makapaghintay na makabalik, mapagtanto na ang iyong mga pagkakataong magtagumpay ay talagang tataas kung bibigyan mo siya ng sapat na oras upang makalimutan o hindi alintana ang kanyang negatibong damdamin para sa iyo.
Bahagi 2 ng 3: Panalong Balik sa Kanya
Hakbang 1. Hayaang makita ng iyong dating masaya ka nang wala siya
Kung talagang nais mong panatilihin siyang interes, kailangan mong ipakita sa kanya na hindi mo siya kailangan upang maging masaya. Habang ito ay maaaring mukhang hindi tumutugma, ang paglipat na ito ay maaaring aktwal na magselos sa iyong dating dating at hinahangad na makabalik sila sa iyo. Gayunpaman, huwag hayaan ang iyong mga hangarin na maging halata upang makita sa kanya na ikaw ay may kumpiyansa at may kakayahang gumawa ng anuman nang wala siya.
- Kung ikaw at ang iyong dating nasa iisang silid, subukang huwag tumingin sa kanila o kumilos na parang nagmamalasakit ka sa kung ano ang iniisip nila tungkol sa iyo. Ituon ang kasiyahan sa pakikipag-chat sa iyong sariling mga kaibigan at tamasahin ang oras nang hindi tumitingin sa kanila.
- Huwag peke ng tawa para lang mainggit siya, ngunit hindi mo din dapat pigilan kung nais mong tumawa at magsaya kapag nakikita niya.
- Kahit na nag-iisa ka, subukang maging masayahin at kumilos na parang nasa mabuting kalagayan ka kapag dumaan ka. Hindi mo nais na isipin mong kawawa ka nang wala siya.
Hakbang 2. Pagselosin siya ng kaunti
Habang hindi mo siya kailangang pagselosin na sa tingin mo ay nakalimutan mo na siya, walang mali sa pagtamasa ng kaunti ng pansin ng ibang tao. Maaari kang manligaw ng kaunti o makipag-chat kung malapit ang iyong dating, kaysa maiwasan ang bawat lalaki sa pag-asang lalapitan ka ng iyong dating. Huwag matakot na mag-post ng mga larawan mo kasama ang iyong mga lalaking kaibigan sa social media, at huwag tumigil sa pakikipag-chat sa ibang mga lalaki dahil lang sa nakikita ng iyong dating.
- Habang hindi ka dapat gumagamit ng isang lalaki na may gusto sa iyo para lang mainggit ang kanyang dating, walang masama sa pagiging medyo malandi kung sigurado kang wala itong pupuntahan.
- Maaari ka ring magsaya at tumawa kasama ang mga kaibigan na kaibigan lang.
Hakbang 3. Magsimulang mag-hang out muli sa iyong dating
Kapag naramdaman mong tama ang oras para sa isang chat, masasanay mo siyang tanggapin muli ang iyong presensya sa kanyang buhay. Maaari kang magsimula sa pamamagitan ng pagbati sa kanya kapag naipasa mo siya sa pasilyo o isang mabilis na pakikipag-chat sa isang pagdiriwang, pagkatapos ay magpatuloy sa pamamagitan ng pag-inom ng kape nang magkasama o paglalakad sa isa't isa sa parehong direksyon. Magpakita ng isang magiliw at bukas na pag-uugali, at panatilihing magaan ang mga bagay. Huwag tumalon sa matinding pag-uusap tungkol sa mga kadahilanang natapos ang relasyon sa maagang yugto na ito.
- Una, magsimula sa pamamagitan ng pag-hang out sa iyong dating nasa isang pangkat, pagkatapos ay tingnan kung ang pag-iisa ang pinakamahusay na paraan upang lapitan siya, kahit na upang pumunta sa isang lugar nang kaunti.
- Basahin ang wika ng kanyang katawan kapag nagsimula ka ulit makipag-chat. Kung nakaharap siya sa ibang paraan, tumatawid sa kanyang mga braso sa kanyang dibdib, o tumatanggi na makipag-ugnay sa mata, maaaring hindi siya handa na gumugol ng oras sa iyo.
Hakbang 4. Ipakita na magkakaiba ang mga bagay kung magpapatuloy ang relasyon
Kapag nagsimula na kayong dalawa na gumastos ulit ng oras, dapat mong subukang ipakita sa kanya kung magpapatuloy ang relasyon, wala nang mga pagkabigo. Anuman ang pangunahing isyu, kailangan mong ipakita na nagbago ka at maaari rin siyang magbago. Kung sa palagay niya ay babalik ka sa dating gawi, mas malamang na hindi niya nais na bumalik sa parehong relasyon.
- Kung ang iyong pangunahing problema ay ang komunikasyon, kung gayon kailangan mong maging lantad at bukas kapag nakikipag-chat.
- Kung sa palagay niya ay masyadong umaasa ka sa kanya, tiyaking bibigyan mo siya ng puwang.
- Maaari mo ring ipaalala sa kanya ang magagandang bagay na mayroon ka sa karaniwan, tulad ng kung paano kayong dalawa ay maaaring tumawa ng maraming oras o magkaroon ng isang mahusay na oras sa telepono.
Hakbang 5. Tingnan kung interesado siya
Kailangan mong magkaroon ng isang pakiramdam para sa kung ano ang iniisip ng iyong dating bago mo subukan na ibalik siya. Dahil sinabi niyang hindi na siya babalik, tiyakin mong nagbago ang kanyang pag-iisip. Kailangan mong maging matalino upang basahin ang mga palatandaan kung handa na siya bumalik o hindi, o kahit na sinusubukan lamang makipag-date. Narito ang mga palatandaan na nagpapahiwatig na nais niyang bumalik:
- Kung tila siya ay tunay na masaya na makita kang darating
- Kung ang ilaw ng kanyang mukha ay nakikita ka niya
- Kung nag-aatubili siyang wakasan ang chat sa iyo
- Kung babaling siya sa iyo kapag makipag-usap ka, makipag-ugnay sa mata, at subukang hawakan ka
- Kung nagsimula siyang maghanap ng palusot upang makilala ka
- Kung papuri ka niya
- Kung nagsimula siyang mag-text o magtanong kung ano ang iyong ginagawa
- Kung siya ay binibiro niya ang ibang mga kalalakihan na dating malapit sa iyo
- Kung nagpapahiwatig siya ng ilang mga aktibidad na ginawa mo sa kanya noong nakikipag-date ka
Hakbang 6. Magsimulang muling makipag-date
Kung tila nais ng iyong dating makipagdate muli, maaari kang magbukas ng isang chat tungkol sa kung paano gagawing gumana ang relasyon sa oras na ito. Huwag kaagad mag-make out bago talakayin itong mabuti upang walang pagkalito. Kung magpasya kang makasama muli siya, dapat handa ka na muling itaguyod ang relasyon mula sa simula.
- Huwag bigyan ng labis na presyon sa iyong sarili. Ang mga relasyon ay hindi dapat maging perpekto, ngunit kailangan mong ipamuhay ang mga ito nang may pag-asa sa mabuti at isang matinding pagnanasa na gumana ang mga ito.
- Magsimula ng dahan-dahan, huwag agad na magpakita ng pagmamahal sa publiko. Hindi mo kailangang ipahayag ang pagsasama na ito sa lahat ng nasa loob ng tainga hanggang sa ganap mong matiyak ang tungkol sa direksyon na patungo sa bagong kabanatang ito ng iyong relasyon.
Bahagi 3 ng 3: Pagpapanatili ng Mga Pakikipag-ugnay
Hakbang 1. Magsimula nang dahan-dahan
Kahit na kung ikaw ay napaka-masaya, tandaan na hayaan ang mga bagay na pumunta sa kanilang natural na paraan. Kung ipagpatuloy mo ang relasyon mula sa huling punto bago maghiwalay, ito ay magiging sobrang pussy. Mahusay na ideya na kumilos tulad ng nasa isang bagong relasyon sa isang bagong tao, at magsimulang makilala ang bawat isa at alagaan nang mas mabuti ang iyong kapareha.
- Huwag gumawa ng anumang matindi sa mga unang araw ng relasyon. Huwag pilitin siyang makisama sa iyong mga kaibigan, makilala ang iyong pamilya, o makasama ang katapusan ng linggo sa iyo. Sa yugtong ito dapat kang tumuon sa pagbuo ng pundasyon ng isang malakas na relasyon.
- Siguraduhin na pareho pa kayong may kaunting kalayaan. Patuloy na nakikipag-hang out sa iyong mga kaibigan na babae at naghabol ng mga interes, huwag lamang nais na makasama ang iyong kasosyo 24/7.
- Huwag maging masyadong mabilis upang pag-usapan ang iyong pinakamalalim na damdamin. Huwag madaig siya o pakiramdam na ang bilis mong gumalaw.
Hakbang 2. Magkaroon ng isang bukas na channel ng komunikasyon
Walang relasyon ang makakaligtas nang walang malusog na komunikasyon. Kung ang hindi magandang komunikasyon ang pangunahing sanhi ng pagkasira ng relasyon o isang epekto lamang ng isang mas malaking problema, dapat mong subukang magkaroon ng matibay na komunikasyon sa oras na ito upang magkaintindihan kayo ng iyong kapareha. Narito ang ilang mga alituntunin upang matiyak na ang iyong pakikipag-usap sa iyong kasosyo ay mananatiling malakas:
- Kung may isang bagay na nakakaabala sa iyo, tiyaking isagawa mo ito, hindi maging agresibo
- Alamin na basahin ang mga ekspresyon ng mukha ng iyong kasosyo at wika ng katawan upang makita kung may mali
- Alamin na makinig sa iyong kapareha, huwag makagambala o maghintay ng iyong oras upang makipag-usap
- Tiyaking ikaw at ang iyong kasosyo ay parehong alam kung paano makompromiso, hindi lamang sinusubukan na pilitin ang iyong kalooban
- Pumili ng mga salita nang matalino upang hindi masaktan ang iyong kapareha kung nais mo lamang pag-usapan ang tungkol sa isang bagay na gumugulo sa iyong isipan
Hakbang 3. Malutas ang problema sa pagbitay
Bago simulan ang isang bagong relasyon, dapat mong iwanan ang anumang mga labi ng nakaraan at tiyakin na pareho kayong natutunan mula sa karanasan. Huwag mo lamang pansinin ang mga problemang dating dahilan ng paghihiwalay, dapat mong subukang talunin ang mga ito upang mas matibay ang relasyon sa oras na ito. Ito ang tanging paraan upang muling buhayin ang isang sirang relasyon at matiyak na nasa tamang landas ka sa isang malusog at may sapat na relasyon.
- Talakayin ang mga isyu na humantong sa pagkakahiwalay sa isang prangka at bukas na pamamaraan. Maging handa na sagutin ang lahat ng mga katanungan mula sa iyong kapareha at matapat na sagutin.
- Kung hindi mo pa rin sigurado kung ano ang sanhi nito, dapat mong hilingin sa iyong kasosyo na pag-usapan ito. Huwag muling buhayin ang isang sirang relasyon nang hindi mo nalalaman kung saan ka tumayo.
- Kung naghihiwalay ka dahil sa mga personal na problema ng iyong kapareha, siguraduhing mayroon siyang plano upang maayos ang mga bagay.
Hakbang 4. Tiyaking mananatili kang totoo sa iyong sarili
Habang ang parehong partido ay kailangang magbago nang kaunti upang magawa ang relasyon sa ikalawang kalahati na ito, kailangan mong manatiling totoo sa iyong sarili at hindi magbago sa isang ibang tao upang magustuhan muli ng iyong dating. Pagkatapos ng lahat, nais mong magustuhan ka niya para sa kung sino ka, hindi ang perpektong bersyon na sa tingin mo ay mas kaakit-akit sa iyong kapareha. Tiyaking mananatili kang totoo sa iyong sarili habang nagtatrabaho sa mga isyu na nagdudulot sa pagkabigo ng relasyon.
- Kung sa palagay mo ay hindi ikaw ang iyong sarili o nagmukha ng iba para lamang masiyahan ang iyong kapareha, pagkatapos ay mayroon kang isang malubhang problema.
- Kung hindi ka sigurado kung ikaw ay ang iyong sarili o hindi, tanungin ang iyong mga kaibigan. Mas malinaw nilang nakikita kung kumikilos ka tulad ng iyong sarili o hindi kapag kasama mo ang iyong kapareha.
Hakbang 5. Masiyahan sa sandali na nakatira ka sa sandaling ito
Kung nais mong gumana ang ugnayan na ito, hindi mo maaaring gugulin ang oras at lakas na tumira sa nakaraan. Oo naman, pareho kang nagkamali at nasaktan ang bawat isa, ngunit kung isasaisip mo iyon at ilalabas mo ito sa mga argumento, hindi ka makakalayo dito. Sa kabilang banda, kung masyadong mag-focus ka sa hinaharap o mag-alala tungkol sa kung magtatagal ang relasyon, hindi mo rin masisiyahan ang iyong oras na magkasama.
- Ituon ang simula sa simula. Iwanan ang lahat ng nakaraan at magtrabaho sa pagbuo ng bago, mas malakas na mga relasyon.
- Kung nagkaroon ng isang seryosong problema sa nakaraan, tiyak na hindi mo ito dapat tanggihan o magpanggap na hindi ito nangyari. Maaari mong pag-usapan ito kung kailangan mo, ngunit huwag mabitin dito.
- Kung masyadong pinag-uusapan mo ang tungkol sa hinaharap, maaaring makaramdam ng pag-aalala ang iyong kapareha o inis, at bigyan ng impression na hindi ka nasisiyahan sa kasalukuyang estado ng relasyon.
Hakbang 6. Huwag gumawa ng parehong pagkakamali
Kung nais mong bumuo ng isang malakas na relasyon, dapat mong tandaan kung ano ang sanhi ng pagtatapos ng relasyon, ngunit hindi maging nahuhumaling. Hindi mo mahawakan ang parehong sitwasyon sa parehong paraan, o magtatapos ka lang ulit sa pakikipaglaban, hindi talaga maintindihan ang bawat isa, o pakiramdam na hindi mo maaayos ang alinman sa mga relasyon na mayroon ka.
- Kung ang problema ay hindi ka gumugugol ng oras na mag-isa nang magkasama, sa oras na ito kailangan mong tiyakin na hindi mo pinupunan ang iyong iskedyul ng mga aktibidad sa ibang mga tao at hindi kasangkot ang iyong kapareha. Kung ang problema ay sumisigaw sa isa't isa sa publiko, siguraduhin na sa oras na ito ay pareho mong susubukan na palugdan ang bawat isa, hindi ilantad ang bawat isa kapag nasa labas ka.
- Kahit na hindi mo palaging ilabas ang nakaraan, dapat mong pareho ang nais na sumulong at iwasan ang anumang naging sanhi ng pagkasira sa una. Halimbawa, dapat kang maging komportable sa pakikipag-usap, “Hoy, naaalala mo kung ano ang dati nating pinag-aawayan? Paano ko ito gagawing muli hindi ganon …”
- Siyempre, walang perpekto, at natural lamang na kayong dalawa ay bumalik sa mga dating ugali. Kung nangyari iyon, dapat kang humingi ng tawad at ipakita na talagang nilalayon mo ito.
Hakbang 7. Napagtanto na ang relasyon ay hindi gagana
Maraming nabigong mga pakikipag-ugnay na maaaring mai-save, ngunit kung makalipas ang ilang sandali walang pagbabago para sa mas mahusay, kailangan mong tanungin muli ang iyong sarili kung ang relasyon ay kailangan pa ring magpatuloy o hindi. Kung sa tingin mo ay ginagawa mo ang lahat para makuha mo ang iyong kamay, at alinman sa iyong kasosyo ay hindi sumusubok o kayong dalawa lamang ay hindi magkasundo, mas makabubuting maghiwalay na lamang sa halip na sayangin ang iyong oras
- Maging tapat sa iyong sarili. Sa palagay mo ba naibigay mo na ang lahat at ang relasyon ay hindi pa rin gumagana? Kung iyon ang kaso, dapat mong ipagmalaki ang iyong sarili para sa pagsisikap at handa na ngayong kumuha ng ibang landas.
- Kahit na kailangang magtapos muli ang relasyon, huwag isiping nasayang ang iyong oras o emosyonal na pagsisikap. Ang bawat relasyon ay tumutulong sa iyo na malaman kung paano makipag-usap sa iba at magtrabaho sa pamamagitan ng mga problema, at anuman ang mangyari, magiging mas malakas ka at mas nakakaintindi ka kapag pumasok ka sa mga bagong relasyon sa hinaharap.
