Ang mga kapatid ay maaaring maging matalik na kaibigan sa buhay, ngunit hindi maikakaila na may mga oras na magkakaiba kayo ng opinyon ng iyong kapatid / lalaki. Mahalagang malutas mo ang isyu sa iyong kapatid na babae sa isang mahinahon at may katuwiran na pamamaraan. Kung tutugon ka sa kanyang mga aksyon sa parehong pamamaraan, magpapalala lamang ito ng problema. Ang pag-aaral kung paano ihinto ang iyong kapatid mula sa patuloy na pag-aabuso sa iyo ay makakatulong na mailapit ka at ang iyong kapatid at makapagbuo ng isang mas malakas na ugnayan ng kapatid.
Hakbang
Bahagi 1 ng 4: Pagbawas ng Pag-igting sa Little Brother
Hakbang 1. Balewalain ang iyong kapatid sa halip na tumugon sa kanya
Kung ang iyong kapatid na babae ay hindi mapigilan, maaaring kailangan mong balewalain siya sandali. Ang diskarteng ito ay hindi masasabing epektibo para sa pangmatagalang relasyon ng kapatiran. Gayunpaman, kung hindi mo nais na sumabog sa galit, ang pinakamahusay na tugon ay huwag pansinin ito.
- Ang hindi pagbibigay ng puna ay hindi nangangahulugang kahinaan. Sa halip, kailangan mo ng higit na lakas at determinasyon na huwag ilabas ang iyong galit sa iyong kapatid o ibababa ang iyong sarili upang sundin ang kanilang pag-uugali.
- Piliin kung aling mga laban ang kailangang tugunan. Hindi mo mapapanatili ang paligid ng iyong kapatid tuwing naiinis siya sa iyo, lalo na kung tumanggi siyang kausapin ka.
- Kung hindi mo siya bibigyan ng nais na tugon (nagagalit o naiinis), sa kalaunan ay magsasawa na siya sa kanyang sarili at sa huli ay susuko.
Hakbang 2. Manatiling kalmado kung magpapasya kang tumugon
Kung ang iyong kapatid ay nagsimulang kumilos, maaari kang matuksong sawayin siya o tumugon sa kanyang mga aksyon sa pag-uugali na nakakainis din. Gayunpaman, ang gayong reaksyon ay magpapalala lamang sa mga bagay. Kailan man mapilit kang tumugon nang may matitigas na salita o nakakainis na pag-uugali, tandaan na ang pagiging mahinahon at kontrolado ay magiging mas epektibo sa pagtigil sa nakakainis na pag-uugali ng iyong kapatid kaysa sa magalit.
- Huminga ng malalim at huminga nang mabagal. Ituon ang iyong pattern sa paghinga upang kalmado ang iyong sarili nang mabilis.
- Subukang magbilang ng 10 bago tumugon sa pag-uugali ng iyong kapatid na babae. Huminga ng malalim at huminga nang palabas habang binibilang mo hanggang 10 habang nag-iisip ng mga paraan upang maipahayag ang iyong sarili nang mahinahon at may katwiran.
- Pumunta sa isang maikling lakad o iwanan ang silid ng ilang minuto kung kailangan mo ng higit sa 10 segundo upang magpalamig. Sabihin sa iyong kapatid na babalik ka agad, at pag-isipan kung ano ang gusto mong sabihin at kung paano ito masasabi.
Hakbang 3. Magkompromiso sa iyong kapatid na babae
Kailan man maaari kang makipag-ayos sa isang mapayapang pakikipag-ayos sa iyong kapatid na babae, dapat mo itong subukan. Minsan kailangan mong gumamit upang makompromiso upang mahawakan ang ilang aspeto ng sitwasyon, o kahit na ilagay ang mga pangangailangan ng iyong kapatid na babae bago ang iyong pansamantala. Gayunpaman, sa huli ay makakatulong ito sa paglamig ng sitwasyon at makakatulong na maiwasan ang mga salungatan sa hinaharap.
- Tanungin ang iyong kapatid na babae kung ano ang gusto niyang kausapin tungkol sa iyo.
- Bigyan ang iyong kapatid ng isang pagkakataon na pakiramdam narinig at pinahahalagahan, at subukang ulitin ang kanyang mga salita. Sabihin ang isang bagay tulad ng, "Sa palagay ko naiintindihan ko kung bakit ka nag-uugali ng ganitong paraan. Sinabi mong naramdaman mo ang _ kung _ ako, at nagdulot ng gulo."
- Subukang abutin ang isang solusyon na makikinabang sa parehong partido. Hilingin sa iyong kapatid na mag-input, bigyan ang iyong sarili, at subukang ikompromiso.
- Alamin na walang sinuman ang palaging nakakakuha ng nais nila sa lahat ng oras. Ang layunin ay upang maabot ang isang solusyon na nagbibigay-kasiyahan sa parehong partido kahit na hindi ito ang solusyon na iyong inaasahan.
Hakbang 4. Bigyan ng positibong pansin ang mga nakababatang kapatid
Pangkalahatan, nakakainis na pag-uugali ay na-trigger ng inip. Siguro ang iyong kapatid na babae ay nababato, o hindi nakakakuha ng sapat na pansin. Sa halip na bigyan siya ng negatibong atensyon sa pamamagitan ng pakikipaglaban o pagganti sa pag-uugali na nakakainis din, subukang gumawa ng isang bagay na masaya at produktibong magkasama.
- Ang paggawa ng magkakasamang mga aktibidad ay mabilis na makagagambala sa iyong kapatid mula sa kanyang nakakainis na pag-uugali, at ang mga ibinahaging aktibidad na ito ay maaaring makatulong na palakasin ang ugnayan sa pagitan mo at ng iyong kapatid.
- Subukang maglakad o magbisikleta nang magkasama (kung masyadong bata ka, siguraduhing magtanong muna sa iyong mga magulang para sa pahintulot), o gumawa ng mga aktibidad sa bahay tulad ng panonood ng mga pelikula, pagsasama-sama ng mga puzzle, o paglalaro ng mga video game na magkasama (kahit na ang mga aktibidad na ito ay maaaring maging sanhi ng mas maraming stress). maraming laban).
Hakbang 5. Subukang huwag seryosohin ang mga panlalait / inis
Maaari itong maging mahirap na huwag makaramdam ng insulto o inis ng masungit / nakakainis na pag-uugali. Gayunpaman, sa huli ikaw at ang iyong kapatid na babae ay magkakapatid pa rin, at talagang nagmamalasakit siya sa iyo. Prangkahan mong sabihin sa iyong kapatid na pinagsisiraan ka niya ng loob at subukang makahanap ng isang resolusyon, ngunit huwag kang masaktan.
- Alamin na ang iyong kapatid na babae marahil ay hindi talagang sinasadya upang saktan ang iyong damdamin. Ang ilang mga tao (lalo na ang mga bata) ay hindi maunawaan na ang kanilang mga aksyon ay mali.
- Maaaring nakalimutan ng iyong kapatid ang kanyang nakakainis o nakasasakit na salita / gawa sa loob ng isang oras. Kaya huwag sayangin ang oras sa paghawak ng mga sama ng loob.
- Tandaan, kung naiinis ka sa nakakainis na pag-uugali ng iyong kapatid, nagbibigay ito sa kanya ng lakas. Kung nakikita niya ang pag-uugali niya na naiinis ka, ipagpapatuloy niya ito.
Bahagi 2 ng 4: Pakikitungo sa Inggit
Hakbang 1. Kilalanin na ang pagkainggit ay maaaring humantong sa nakakainis na pag-uugali
Kung ang iyong kapatid na babae ay naiinggit sa ilang aspeto ng iyong buhay, maaaring siya ay kumilos nang hangarin bilang isang paraan upang ipahayag ang kanyang pagkabigo. Kung sa palagay mo ito ang mapagkukunan ng problema, baka gusto mong subukang makipag-usap nang direkta at matapat sa iyong kapatid na ang kanyang paninibugho ay sumasakit sa iyong damdamin at nagdudulot ng isang kalso sa iyong relasyon.
- Isipin ang iyong sitwasyon at mga oras kung kailan inilabas sa iyo ng iyong kapatid ang kanyang galit sa kanyang nakakainis na ugali. Maaari ba siyang mainggit sa iyong mga nagawa sa paaralan, iyong mga bagay, o iyong lifestyle?
- Ang pag-uugali ng iyong kapatid na babae ay maaaring hinimok ng isang pagnanasa upang i-channel ang kanyang pagkabigo.
- Kung ang iyong kapatid ay naiinggit na ang iyong abalang iskedyul ay binabawasan ang oras na karaniwang ginugugol mo sa kanya, ang pinakamahusay na paraan upang kalmahin ang kanyang damdamin ay ang gumugol ng mas maraming oras sa kanya. Gayunpaman, mahalagang magtakda ng iyong sariling mga hangganan, at sabihin sa iyong kapatid na igalang ang mga ito.
Hakbang 2. Maghanap ng mga paraan upang mapaligaya ang iyong kapatid na babae
Ang pagkainggit ng iyong kapatid ay maaaring may kinalaman sa kawalan ng pansin na nakukuha niya. Kung pinaparamdam mo sa kanya ang mas mahusay sa pamamagitan ng paghanap ng mga bagay na maaaring maging komportable siya, marahil ay mawala na siya sa kanyang pagkainggit.
- Kahit na hindi mo maibigay sa kanya ang isang bagay na mayroon ka at iparamdam sa kanya na naiinggit siya, maaari mo siyang tulungan na makahanap ng isang bagay na magdudulot sa kanya ng kaligayahan. Ang hakbang na ito ay maaaring makatulong na sugpuin ang kanyang nakakainis na pag-uugali, kahit na pansamantala.
- Gantimpalaan ang iyong kapatid para sa mga kasanayang mayroon siya. Kung naiinggit siya na nagawa mo ito sa koponan ng soccer, ipaalala sa kanya kung gaano siya kahusay sa iba pang mga aktibidad, o pag-usapan kung gaano siya kahusay sa paaralan.
Hakbang 3. Ganyakin ang iyong kapatid upang makamit ang parehong uri ng nakamit na nagawa
Kung ang kanyang nakakainis na pag-uugali ay pinalakas ng paninibugho, isang paraan upang magawa ang problema ay ang tulungan siyang makuha ang pinaghirapan mo (o katulad na bagay). Siyempre hindi ito laging gumagana, ngunit sa ilang mga sitwasyon maaari nitong mapagaan ang panibugho na nararamdaman. Dagdag pa, kung nakikita ka ng iyong kapatid na sinusubukan mong tulungan siya, malamang na matutunan niya na huwag kang pagkamuhi.
- Kung naiinggit ang iyong kapatid sa iyong mga marka sa paaralan, tulungan siyang mag-aral.
- Kung naiinggit siya na mas mahusay ang iyong ginagawa sa iyong isport, maglaan ng oras upang magsanay sa paghuli ng bola o magsanay sa kanya upang mapagbuti ang kanyang mga kasanayan.
- Kung naiinggit siya na mayroon kang kasintahan at wala siya, mag-alok na tulungan siyang hilingin ang isang babae (kung sapat na siya upang makipagdate).
- Anuman ang nagseselos sa iyong kapatid na babae, kailangan mong ipakita sa kanya na makakamit niya ang higit sa kung ano ang mayroon siya ngayon. Kung nag-alok ka upang tulungan siyang makuha ang nais niya, maaaring mas bukas siya sa pagbabago ng kanyang kasalukuyang sitwasyon.
Bahagi 3 ng 4: Pakikipag-ugnay sa Mga Magulang
Hakbang 1. Kilalanin ang mga pag-uugali na nangangailangan ng paglahok ng magulang
Habang ikaw at ang iyong kapatid ay lumaki na magkasama, maaaring mayroon kang kamay sa ilang mga laban. Gayunpaman, kung minsan ang labanan ay tumatawid sa linya at nagiging isang pagkilos ng poot o kahit pananakot na pag-uugali. Sa mga ganitong kaso, pinakamahusay na isama ang mga magulang upang mamagitan at gawin ang kinakailangang aksyon.
- Ang mga nakakainis na kapatid ay maituturing na normal. Gayunpaman, kung ang iyong kapatid ay patuloy na pahihirapan ka sa parehong paksa nang paulit-ulit sa loob ng maraming araw o linggo, maaari itong maituring na pag-uugali ng pananakot.
- Kung ang iyong kapatid ay hindi humihingi ng paumanhin o subukang gumawa ng pag-aayos pagkatapos ng isang pagtatalo, o patuloy na nagpapakita ng poot sa iyo sa lahat ng oras, maaaring ito ay isang tanda ng pang-aapi.
- Ang pagkakaroon ng kalamangan, tulad ng pagiging mas malaki / mas matanda / popular, ay maaaring agad na gawing isang sitwasyon ng pananakot ang kapatid na tunggalian.
- Kung sa palagay mo napatunayan na nananakot ang iyong kapatid / kapatid, kausapin kaagad ang iyong mga magulang.
Hakbang 2. Hilingin sa mga magulang na mamagitan sa usapan
Kung sa palagay mo ay wala sa kamay ang sitwasyon at hindi ka makakapagkasunduan, maaaring oras na upang hilingin sa isa o pareho sa iyong mga magulang na mamagitan sa usapan. Ang hakbang na ito ay magbibigay sa iyo at sa iyong mga kapatid ng pagkakataon na ipahayag ang hindi magkasalungat na mga saloobin at damdamin sa isang ligtas at sumusuporta sa kapaligiran. Ang mga magulang ay maaari ding tumulong na makipagkasundo kung mayroong hidwaan, at may karapatang magbigay ng mga tagubilin sa susunod na gagawin.
- Hilingin sa mga magulang na mamagitan sa usapan. Kung sa palagay mo ay wala sa kamay ang sitwasyon at hindi ka makakapagkasunduan, maaaring oras na upang hilingin sa isa o pareho sa iyong mga magulang na mamagitan sa usapan. Ang hakbang na ito ay magbibigay sa iyo at sa iyong mga kapatid ng pagkakataon na ipahayag ang hindi magkasalungat na mga saloobin at damdamin sa isang ligtas at sumusuporta sa kapaligiran. Ang mga magulang ay maaari ding tumulong na makipagkasundo kung mayroong hidwaan, at may karapatang magbigay ng mga tagubilin sa susunod na gagawin.
- Hikayatin ang mga magulang na subukang maghanap ng mga solusyon na magpapasaya sa lahat. Sa isip, ang talakayan ay maaaring maabot ang isang sitwasyon na kapaki-pakinabang para sa parehong partido.
- Kung ang iyong mga pagsisikap ay hindi matagumpay na maabot ang isang kompromiso sa iyong kapatid / kapatid, ang desisyon ng mga magulang sa kasong ito ay dapat na malutas ang hidwaan.
Hakbang 3. Hikayatin ang mga magulang na ipatupad ang mga patakaran
Kung pinatahimik ng iyong magulang ang agresibo, nakakainis, o may problemang pag-uugali ng iyong kapatid, baka gusto mong ipaalam sa kanila. Hilingin sa iyong mga magulang na maging patas at ilapat ang parehong mga patakaran sa inyong dalawa, at ipatupad ang mga patakaran upang mapanatili ang kapayapaan.
- Maaaring hindi magkaroon ng kamalayan ang mga magulang sa sitwasyon, o maaaring hindi magkaroon ng kamalayan sa pagiging seryoso nito.
- Madali para sa mga magulang na mahuli sa trabaho at nakagagambala ng pamilya. Subukang dalhin ang problemang nangyayari sa iyong mga magulang kung hindi mo ito malulutas mismo.
Hakbang 4. Subukang lumikha ng isang aktibidad ng pamilya na kasama ang lahat
Ang hakbang na ito ay maaaring hindi mapigilan kaagad ang nakakainis na pag-uugali ng iyong kapatid, ngunit makakatulong ito na palakasin ang ugnayan ng magkapatid sa inyong dalawa. Maliban dito, ang hakbang na ito ay nagbibigay sa iyo ng isang magandang pagkakataon upang makatakas sandali mula sa pag-igting na nabuo sa pagitan ninyong dalawa sa bahay.
- Minsan, ang paglabas at paggawa ng mga positibong aktibidad na magkakasama ay maaaring makatulong na palakasin ang ugnayan sa iyong kapatid.
- Hindi bababa sa, ang paglalakbay kasama ang pamilya ay maaaring makagambala sa iyong kapatid na babae mula sa kanyang may problemang pag-uugali.
- Maaari mong gamitin ang oras sa iyong pamilya upang makahanap ng mga bagay na nagpapasaya sa lahat, at mailalapat ang mga elementong ito sa iyong pang-araw-araw na buhay.
Bahagi 4 ng 4: Pagtatakda ng Mga Hangganan sa pagitan Mo at ng Kapatid / Sister
Hakbang 1. Gumugol ng mas maraming oras na hiwalay
Kung ikaw ang nakatatandang kapatid o nakababatang kapatid, maaari kang maging nakakainis na gumugol ng labis na oras sa iyong kapatid / kapatid kapag nagpapakita ng nakakainis na pag-uugali. Kung hilingin sa iyo ng iyong mga magulang na bantayan ang iyong kapatid o ilabas sila kapag wala ka sa bahay, kausapin sila upang makakapag-oras ka nang mag-isa o kasama ang iyong mga kaibigan nang wala ang iyong kapatid.
- Ang isang lumalaking pakiramdam ng kalayaan at sariling katangian ay isa sa mga pinakamalaking kadahilanang nagtatapos ang laban ng magkakapatid kapag gumugol sila ng oras na magkasama.
- Ipaalam sa iyong mga magulang na pinahahalagahan mo ang oras sa iyong pamilya, ngunit talagang kailangan mo ng mas maraming oras para sa iyong sarili o sa mga kaibigan.
- Ipaalala sa iyong mga magulang na ikaw at ang iyong kapatid ay maaaring maging malapit kahit na gumugol ka ng oras nang nag-iisa. Totoong gagawing mas kalidad ang oras na gugugol mo sa kanya.
Hakbang 2. Huwag maging yaya ng iyong kapatid
Nakasalalay sa edad at kondisyon ng pamumuhay ng iyong pamilya, maaaring madalas na hilingin sa iyo ng iyong mga magulang na bantayan ang iyong nakababatang kapatid. Kung iyon ang kaso, maaaring maging mahirap na magkaroon ng ilang privacy at oras sa iyong sarili. Kausapin ang mga magulang upang makahanap ng mga kahalili o gumawa ng mga kompromiso.
- Magbigay ng payo sa pagkuha ng isang yaya. Kung tutol ang iyong magulang sa ideya, maaari ka ring humiling ng dagdag na pera sa bulsa o kabayaran para sa gawain ng pangangasiwa sa iyong nakababatang kapatid.
- Maaari mong imungkahi ang pagpapatuloy sa pag-aalaga ng bata isang beses o dalawang beses sa isang linggo kung maaari kang gumastos ng katapusan ng linggo sa iyong sarili, nang wala ang iyong kapatid.
- Mas makabubuting kung mayroon ka ng pag-uusap na ito nang wala ang iyong kapatid na babae na baka masaktan siya o magtataas ng mga pagtutol. Ang mga mas maliliit na bata ay madalas na nahihirapan na maunawaan kung bakit ang mga mas matatandang bata ay may higit na responsibilidad at kalayaan.
Hakbang 3. Humingi ng privacy kung ang mga kaibigan ay bumisita
Kung ang iyong kaibigan o kasintahan ay bumisita, mahalagang maglagay ng mga hangganan sa iyong kapatid. Ang isang panauhin na dumating upang makita ka ay hindi dapat sumama sa nakakainis na pag-uugali ng iyong kapatid na babae, lalo na kung gagawin niyang target ng iyong mga kalokohan ang iyong kaibigan.
- Sabihin mo sa iyong kapatid na huminto. Kung wala siyang pakialam, subukang humingi ng tulong sa iyong mga magulang.
- Subukang mag-anyaya ng isang kaibigan na pumunta kapag wala ang iyong kapatid na babae o abala sa kanyang sariling mga kaibigan.
- Kung ang iyong kapatid ay hindi tumitigil at ang iyong mga magulang ay hindi papasok, ang pag-lock ng pinto ay maaaring ang tanging paraan upang makuha ang iyong karapatan sa privacy kapag bumisita ang mga kaibigan.
- Humingi ng pahintulot sa iyong mga magulang bago i-install ang lock upang hindi sila magalit o maghinala.
Hakbang 4. Tanungin ang mga magulang para sa kanilang sariling silid
Ang pagbabahagi ng isang silid ay maaaring isang karanasan na magpapalakas ng ugnayan sa pagitan mo at ng iyong kapatid hangga't magkakasundo kayo nang maayos. Kung hindi o kailangan mo ng iyong sariling puwang, hilingin sa iyong mga magulang na ayusin muli ang bahay upang mapaunlakan ang iyong mga pangangailangan. Maaaring mayroong labis na puwang na kasalukuyang ginagamit para sa isang craft room o workspace, halimbawa, na maaaring i-convert sa isang silid-tulugan.
- Ang pagkakaroon ng iyong sariling silid ay maaaring hindi isang pagpipilian, depende sa mga kundisyon kung saan ka nakatira. Ang limitadong puwang ay maaaring maging mahirap para sa iyo at sa iyong kapatid na babae na magkaroon ng kanilang sariling silid.
- Kung ang iyong tirahan ay may limitadong puwang, maaari mong ayusin muli ang silid upang payagan ka nitong magkaroon ng iyong sariling privacy. Kausapin ang iyong mga magulang tungkol sa paggawa ng iyong workspace sa isang silid-tulugan, o marahil isang malaglag o attic.
- Kapag nakikipag-usap sa mga magulang at hinihiling ang iyong kahilingan, itaas ang mga alalahanin sa privacy. Mas madaling mag-ayos ang mga magulang pagdating sa privacy kaysa sa pagiging solusyon lamang sa pagwawasak ng mga panandaliang pagtatalo.
- Maaari mong sabihin ang isang bagay tulad ng, "Itay, nanay, alam kong wala kaming labis na labis na puwang, ngunit tumatanda na ako at gusto ko talaga na subukang malaman kung paano ako magkakaroon ng sarili kong silid kaya marami akong privacy."
- Kung ang iyong mga magulang ay nagpaplano na lumipat ng bahay, ipaalam sa kanila na talagang nais mong magkaroon ng iyong sariling silid at nais nilang isaalang-alang iyon kapag pumipili ng isang bagong bahay.
Mga Tip
- Panatilihing abala ang iyong kapatid upang hindi ka niya maabala.
- Huwag magtalo. Nais talaga niyang magpukaw ng away sa iyo, kaya bakit mo siya paglilingkuran? Kung nagkakaproblema ka sa pagpigil sa iyong galit, huminga ng malalim at magalang na sabihin sa kanya na nais mong mag-isa sandali.
- Subukang gumawa ng isang aktibidad na nasisiyahan siya at kapag tapos ka na sabihin sa kanya na nais mong mag-isa sandali. Sana payagan kang iwan ka mag-isa.
- Subukang maging palakaibigan sa iyong kapatid na babae. Ipaalala sa kanya na balang araw ikaw ay mag-iisa na pamilya na mayroon siya.
- Subukang sabihin nang magalang sa iyong kapatid na hindi niya gusto ito kapag ginawa ng ibang tao ang ginagawa niya sa iyo. Posibleng hindi niya namalayan na sobrang nakakaabala ang ugali niya.
- Maging isang mabuting kuya at ipakita sa iyong nakababatang kapatid kung paano kumilos nang maayos. Huwag siyang pag-aralan, ngunit maging isang huwaran sa pamamagitan ng pagbibigay ng mabuting halimbawa.
- Kung ang lahat ng iyong mga pagsisikap ay naka-deadlock, huwag mo lamang siyang pansinin. Sa paglipas ng panahon ay magsasawa siya at titigil sa pag-abala sa iyo.
- Himukin ang iyong kapatid na magkaroon ng ibinahaging interes sa mga bagay na kinagigiliwan mo. Lalong magiging malapit ang inyong relasyon.
- Ipakita na suportahan mo siya. Kung nakikilahok siya sa isang malaking kaganapan, halika at aliwin siya!
Babala
- Huwag kailanman gumamit ng matitigas na pananalita dahil magdudulot ito ng mga problema sa iyong mga magulang.
- Kung ang iyong kapatid na babae ay nagsimula ng away, sabihin sa kanya na ihinto ito, pagkatapos ay makilala ang mga magulang. Ang paglaban sa likod ay hahantong lamang sa mas maraming poot at galit.
- Huwag kailanman sumigaw sa iyong kapatid na babae o hampasin siya.
- Huwag kumuha ng masamang pag-uugali. Kung susubukan kang insultoin ng iyong kapatid na babae, sabihin sa kanyang mga magulang o iwanan siya.
