Kapag nagsasalita tayo, hindi lamang salita ang ginagamit natin upang makipag-usap. Binibigyang pansin namin ang wika ng katawan ng bawat isa at nakikinig sa tono ng boses. Kung nagkakaroon ka ng isang kaswal na pakikipag-chat sa isang tao, gumamit ng isang maayang tono ng boses. Upang magawa ito, ayusin ang iyong pananalita at wika ng katawan nang naaayon. Ikaw ay tunog napaka magiliw!
Hakbang
Paraan 1 ng 2: Pagbabago sa pattern ng Pagsasalita
Hakbang 1. Huminga mula sa dayapragm upang makontrol ang tunog
Upang gawing mas magiliw ang iyong tono, kailangan mong magkaroon ng kamalayan sa kung gaano kabilis ang iyong pagsasalita at kung gaano kataas at mababa ang iyong boses. Gumamit ng malalakas na paghinga mula sa iyong tiyan upang mas makontrol ang iyong boses.
- Upang suriin kung humihinga ka mula sa iyong dayapragm (ang kalamnan sa ilalim ng iyong baga), tingnan ang iyong sarili sa salamin habang lumanghap. Kung tumaas ang iyong balikat at dibdib, humihinga ka nang mabilis nang hindi ginagamit ang iyong dayapragm.
- Ugaliin ang paggamit ng iyong dayapragm sa pamamagitan ng paglalagay ng iyong mga kamay sa iyong tiyan at itulak ang iyong mga kamay pataas habang lumanghap ka.
Hakbang 2. Gumamit ng iba't ibang mga tono
Huwag magsalita sa isang monotone na boses. Gumamit ng mataas at mababang tono kapag nagsasalita. Ang pagbibigay diin sa mga mahahalagang salita sa iyong pangungusap gamit ang isang mataas na tono ay makasisiguro sa ibang tao, habang ang isang mababang tono ay magbibigay sa iyo ng kapayapaan ng isip.
- Tapusin ang tanong sa isang mataas na tala at gumamit ng isang mababang tono kapag gumagawa ng mga pahayag. Kung tatapusin mo ang iyong pahayag sa isang mataas na tala, parang hindi ka makapaniwala sa iyong sinabi.
- Ang pinakamahusay na paraan upang mapanatili ang isang magiliw na tono ng boses ay ang paggamit ng iba't ibang mga tono kapag nagsasalita. Kung palagi kang nagsasalita sa isang matayog na boses, maaaring isipin ng mga tao na nakalanghap ka lamang ng hangin mula sa isang helium balloon. Kung palagi kang gumagamit ng mababang tono, maaaring isipin ng ibang tao na hindi ka talaga interesado sa pag-uusap.
Hakbang 3. Magsalita nang tahimik upang maging interesado ang mga tao
Kapag masyadong mabilis kang magsalita, parang gusto mong tapusin ang usapan nang mabilis. Dahan-dahang magsalita upang marinig ng ibang tao ang bawat salitang iyong sasabihin. Magbibigay ito ng isang senyas na talagang nais mong makipag-usap sa kanila.
Hindi mo kailangang gumastos ng 30 segundo sa bawat salita. Bigyang pansin ang bilis ng iyong pagsasalita at natural kang babagal. I-pause upang makuha ng tagapakinig ang iyong punto
Hakbang 4. Gumamit ng mas malambot na boses upang maiwasan ang agresibong tunog
Walang mas masamang pakiramdam kaysa sa pakiramdam na sinisigawan ka. Panatilihing malakas ang iyong boses upang makarinig ang ibang tao, ngunit hindi makaramdam ng pagsigaw.
Ang paghinga mula sa dayapragm ay makakatulong sa problemang ito. Ang ganitong uri ng kinokontrol na paghinga ay tumutulong sa ibang tao na makarinig nang hindi ka nagpupumilit na gumawa ng isang tunog. Tuwing pinagsisikapan mong mapakinggan ang iyong sarili, malamang na sumisigaw ka at hindi magiging palakaibigan
Hakbang 5. Iwasang bumulong upang ang nakikinig ay hindi malito
Kung hindi mo malinaw na binibigkas ang bawat salita, maaaring hindi maintindihan ng nakikinig. Mas masahol pa, baka isipin nila na sinasadya mong sabihin ang isang bagay na hindi nila naririnig. Iiwan nitong naguguluhan at nabigo sila.
Sanayin ang pagbigkas ng mga salitang may mga twists ng dila (isang string ng mga salita na mahirap bigkasin) para sa limang minuto bawat umaga o gabi. Halimbawa, sabihin ang mga salitang ito nang mabilis at malinaw: "Ang mga coil ng ahas sa bakod," "Umupo ka, kunin ang cormorant sa dingding, Dung! at "Ang dilaw kong pusa, umihi ka sa aking mga susi."
Hakbang 6. Itala ang iyong sarili upang makita ang mga pagbabago
Gamitin ang iyong smartphone o camera upang i-record ang iyong boses o gumawa ng isang video sa iyo habang nagsasalita ka. Bigyang pansin ang tunog, bilis, at lakas ng boses. Pagbutihin ang pagsasalita pagkatapos mag-record.
Paraan 2 ng 2: Paggawa ng Maligayang Pakikipag-usap
Hakbang 1. Ngumiti upang ikaw ay magmukha at mabait sa tunog
Kapag ngumiti ka, magbubukas ang iyong mukha at umunat. Awtomatiko nitong gagawing friendly ang iyong tono. Ang nakangiting gagawing komportable sa paligid mo.
Ugaliing ngumiti habang nagsasalita. Tumayo sa harap ng salamin sa banyo at sabihin ang ilang mga pangungusap na may malaking ngiti
Hakbang 2. Siguraduhin na ang iyong katawan ay nakalantad at ang iyong pustura ay tuwid para sa isang nakakaakit na hitsura
Huwag tiklop ang iyong mga bisig at ituwid ang iyong balikat at likod. Huwag yumuko sa gitna ng usapan. Gumamit ng body language upang lumitaw na nakakaimbita at positibo.
Kung sa tingin mo ang iyong mga braso ay kumikibo sa iyong tagiliran kapag nagsasalita ka, idugtong ang iyong mga daliri sa harap ng iyong katawan. Ang posisyon na ito ay mas mahusay kaysa sa natitiklop ang iyong mga bisig sa harap ng iyong dibdib
Hakbang 3. Maingat na makinig upang maipakita ang pakikiramay
Kapag nakikipag-usap ka sa isang tao, mahalagang magpakita ng interes sa sasabihin ng ibang tao. Nod at ituon ang kanilang mukha kapag kausap ka nila. Sa pamamagitan ng pagpapakita ng pag-aalala, pinapanatili mo ang isang magiliw na tono kahit na hindi ka nagsasalita.
Magtanong ng mga katanungan batay sa sinabi ng ibang tao upang mapanatili ang isang palakaibigang pag-uusap. Halimbawa, kung ang ibang tao ay nagsasalita tungkol sa kanilang pusa na nagngangalang Chloe, maaari mong sabihin na, "Mahal ko ang mga hayop! Ilang taon na si Chloe?"
Hakbang 4. Panatilihin ang isang balanseng pag-uusap upang ikaw at ang ibang tao ay nakikipag-chat
Panatilihin ang proseso ng chime-chip sa ibang tao. Huwag magkwento na tumatagal ng isang oras. Gamitin ang pag-uusap upang makilala ang bawat isa o makakuha ng impormasyon tungkol sa kasalukuyang estado ng bawat isa.
Hakbang 5. Magbigay ng taos-pusong mga papuri
Magbigay din ng mga salitang mapagkaibigan sa isang paraan na palakaibigan din. Sabihin ang isang bagay na maganda tungkol sa ibang tao. Huwag magsinungaling para lang magmukha ka dahil tunog ka ng peke.
- Iwasan ang mga tsismosa at huwag masyadong magreklamo. Ang ugali na ito ay magpapasara sa isang palakaibigan, positibong pag-uusap sa isang sesyon ng negatibong pag-ungol.
- Mag-ingat sa anong pitch ang iyong ginagamit kapag nagpapuri. Kung ang iyong tono ng boses ay mataas, ikaw ay sarcastic. Halimbawa, sabihin ang "Mahal ko ang iyong mga hikaw!" Ang pagsasabi ng "pag-ibig" sa isang mataas na boses ay magpapalagay sa ibang tao na iniinis mo ang kanilang mga alahas.
