Ang pag-uusap tungkol sa mga isyu sa sekswalidad ay hindi madali, lalo na para sa mga bata, tinedyer, o mga batang nasa hustong gulang na napagtagumpayan pa rin ng kahihiyan o kakulitan. Ngunit sa katunayan, ang pagkakaroon ng tama at malusog na pag-unawa sa sekswalidad ay napakahalaga sa proseso ng paglaki. Sa kasamaang palad, mayroong isang bilang ng mga diskarte na maaari mong ilapat upang labanan ang kahihiyan o kakulitan ng pagtanggap ng edukasyon sa sekswal, at upang tratuhin ang edukasyong sekswal bilang mahalaga at kasiya-siyang kaalaman.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pag-unawa sa Mga Pag-andar ng Edukasyong Sekswal
Hakbang 1. Napagtanto na hindi lamang ikaw ang may ganitong pakiramdam
Ang kahihiyan at kakulitan ay karaniwang mga tugon ng mga sumusubok na maunawaan ang sekswalidad. Minsan, ang mga tao ay nagpapanggap na nahihiya upang itago ang kanilang pag-usisa, higit sa lahat dahil hindi nila nais na makita silang interesado sa mga isyu sa sekswalidad. Maunawaan na walang mali sa pakiramdam na ganoon!
- Sa maraming mga kultura (isa sa mga ito ang Indonesia), ang sekswalidad ay ikinategorya bilang isang pribadong isyu na bawal mapag-usapan. Ngunit huwag hayaan ang mga limitasyong ito na pigilan ka sa pagtatanong ng mga bagay na mahalagang malaman.
- Karaniwang alam ng mga propesyonal sa kalusugan at tagapagturo kung paano gawing isang nakawiwiling isyu para sa talakayan ang isang sensitibong isyu. Sa mga klase sa edukasyon sa sekswal, ang mga paksang ipinakita ay laging nababagay sa edad ng klase na itinuro. Unti-unti, mas mabibigat na mga paksa ang ipapakita sa mga susunod na taon.
Hakbang 2. Alamin kung anong mga paksa ang sakop sa mga materyal na edukasyon sa sekswal
Ang sekswal na edukasyon ay hindi lamang tungkol sa sekswal na relasyon sa pagitan ng kalalakihan at kababaihan. Nalalaman din ng sekswal na edukasyon kung paano gumagana ang mga katawan ng lalaki at babae, at kung paano maayos na pangalagaan ang iyong katawan.
- Sa ngayon, ang mga materyal na pang-sekswal na edukasyon ay naisama sa kurikulum sa pag-aaral ng 2013 sa Indonesia, partikular sa mga materyales sa edukasyon sa kalusugan ng reproduktibo. Sa Amerika mismo, ang mga materyal sa edukasyon sa sekswal ay nakaayos sa kurikulum at naihatid sa pamamagitan ng mga espesyal na klase. Saklaw ng mga klase ang mga paksang tulad ng pagbibinata, anatomya, kalusugan, kumpiyansa sa sarili, at mga isyu sa lipunan tulad ng presyur ng kapwa at karahasan sa pakikipag-date.
- Ang isang komprehensibong kurikulum sa edukasyon sa sekswal ay sasagot sa mga katanungan tulad ng kung paano pamahalaan ang iyong siklo ng panregla (para sa mga kababaihan), kung paano haharapin ang katotohanang ikaw ay bakla, kung paano protektahan ang iyong sarili mula sa mga sakit at impeksyon na nakukuha sa sekswal, kung paano tumugon sa mga bulgar na mensahe, kung paano tugunan ang iyong kalagayan bilang isa.ang nag-iisang birhen (o di-dalaga) sa iyong pangkat ng mga kaibigan, kung paano makitungo sa isang nagmamanipula o nagmamay-ari na kasintahan, at iba pa.
- Maaari mong pakiramdam na ang ilang mga paksa ay hindi nauugnay sa iyo. Halimbawa, maaari kang dumaan sa pagbibinata nang walang anumang mga problema at nakatuon sa pagpapanatili ng iyong pagkabirhen hanggang sa kasal. Kung iyon ang kaso, maaari mong maramdamang nasasayang mo ang iyong oras sa klase. Sandali lang! Sino ang nakakaalam sa iyong klase ay sasaklaw ng isa pang paksa na sa iyo, nang hindi man namamalayan, kailangan mo pang malaman.
Hakbang 3. Tumanggap ng edukasyon sa sekswal at simulang matuto tungkol sa sekswalidad
Hindi alintana ang iyong opinyon sa mga kontrobersyal na isyu tulad ng pagpaparami, homosexualidad at heterosexual, sexually transmitted disease, at pagbubuntis, ikaw ay isang sekswal na pagkatao. Napakahalaga na malaman mo ito bilang bahagi ng proseso ng paglaki bilang isang malusog na indibidwal.
- Kahit na makilala mo ang iyong sarili bilang isang asexual na pagkatao (walang interes sa sex), hindi mo pa rin maisasara ang iyong sarili mula sa mga sekswal na kilos na ginagawa sa iyo ng ibang tao. Samakatuwid, kailangan mo pa ring malaman kung paano tumugon nang naaangkop sa isang mundo kung saan mahalaga ang sekswalidad.
- Sa high school, ang materyal na nauugnay sa kalusugan ay kilala bilang madaling materyal basta masigasig ka sa pagkuha ng mga pagsusulit, pagtatrabaho sa mga proyekto, at pagkumpleto ng mga takdang aralin. Sa pangkalahatan, ang mga materyal na ito ay itinuturing na hindi gaanong mapaghamon kung ihinahambing sa mga pangunahing paksa tulad ng matematika, agham, kasaysayan, wika, o panitikan.
- Ang pag-aaral ng sekswalidad ay maaaring maging masaya din, alam mo!
Bahagi 2 ng 3: Pagkuha ng Impormasyon
Hakbang 1. Maghintay hanggang handa ka na
Upang malaman ang mga detalye tungkol sa sekswalidad, maaari mong laging maghintay hanggang ang iyong pagkamausisa at kahandaan ay pukawin.
Maaari mong sabihin na, "Sa palagay ko hindi ako handa na tanggapin ang impormasyong iyon," pagdating sa edukasyon sa sekswal. Tandaan, maraming mga bagay na kailangan mong makuha at iproseso. Ang paghihintay hanggang sa ikaw ay talagang handa ay magpapakita lamang ng iyong kapanahunan
Hakbang 2. Pag-usapan ang mga isyu sa sekswal sa iyong mga magulang
Kahit na siguradong makakaramdam ka ng napaka-awkward, ngunit sigurado ka na ang iyong mga magulang ay mga tao na mahal ka, tanggapin ka na katulad mo, at laging handang tulungan ka. Umupo sa kanila at tanungin sila sa iba't ibang mga isyu tungkol sa iyong sekswalidad, iyong katawan, o sa iyong relasyon sa ibang kasarian - anuman ang gusto mong malaman.
- Huwag itigil ang talakayan doon. Ang pakikipag-usap tungkol sa sekswalidad ay dapat na isang patuloy na pag-uusap.
- Samantalahin ang pagkakataon na magtanong nang natural. Ang mga talakayan tungkol sa sekswalidad ay hindi kailangang pilitin. Mas madali kung bubuksan mo ang paksa ng talakayan batay sa napanood mo sa mga pelikula o balita sa kanila. Halimbawa, kapag nakakita ka ng isang pelikula kung saan ang pangunahing tauhan ay isang bading, subukang tanungin, "Ano ang homosexual, Nanay?".
- Napagtanto na maaaring inaasahan nila ang gayong katanungan at nakaplano na ng isang angkop na tugon. Gayunpaman, ang iyong tanong ay maaaring sorpresahin pa rin sila na tatagal sila upang magbigay ng tumpak ngunit hindi napakatinding tugon. Maunawaan na maaari din silang makaramdam ng kahihiyan o kakulitan!
Hakbang 3. Magtanong sa isang pinagkakatiwalaang nasa hustong gulang na kapareho mo ng kasarian
Siguro ang iyong ina ay hindi tamang tao na makakausap tungkol sa condom. Maaaring may mga oras na kailangan mong tanungin ang iba pang mga pinagkakatiwalaang kamag-anak, tulad ng isang nakatatandang kapatid, tiyahin, pinsan, o kaibigan ng iyong mga magulang. Siguraduhin lamang na ang tao ay may sapat na gulang at angkop na kausapin.
- Panatilihing kaswal ang usapan. Ang pakikipag-usap tungkol sa sekswalidad ay hindi dapat maging isang malaking pakikitungo. Sabihin lamang, "May nais akong tanungin sa iyo, may oras si Auntie sa katapusan ng linggo?" Kung ibibigay mo muna ang iyong mga dahilan (halimbawa, dahil narinig mo ang sinabi ng iyong kaibigan - o nakita - isang bagay sa internet), magkakaroon din sila ng isang mas malinaw pag-unawa upang makapagpaliwanag nang mas mabuti.
- Tulad ng iyong mga magulang, kung minsan ang iba pang mga magulang ay nag-aatubili din na talakayin ang ganitong uri ng paksa sa kanilang mga anak o tinedyer, higit sa lahat dahil natatakot silang magbigay ng maling impormasyon o magbigay ng impormasyon nang maaga. Kung sa tingin nila nahihiya o nagulat sila sa iyong katanungan, bigyan sila ng oras na mag-isip ng isang naaangkop na tugon at huwag magalala tungkol dito.
Hakbang 4. Mag-browse ng mga online na pahina
Hangga't mahusay ka sa pag-uuri-uri ng mga pahinang binubuksan mo, ang internet ay isang magandang lugar upang maghanap para sa iba't ibang mga paksa na nais mong pag-aralan.
- Mag-ingat tungkol sa pagpasok ng mga keyword na nauugnay sa anatomya o sekswalidad. Maaaring maharap ka sa mga resulta ng paghahanap na masyadong bulgar at hindi makuha ang impormasyong kailangan mo. Sa halip, pumunta sa isang pinagkakatiwalaang pahina tulad ng Wikipedia, WebMD, o ng American Sexual Health Association at maglagay ng mga keyword na nauugnay sa paksang nais mong pag-aralan doon. Halimbawa, magpapakita ang Wikipedia ng mga larawan ng katawan ng tao (kapwa lalaki at babae) at ipaliwanag ang nakalilito na mga termino.
- Tiyaking alam ng iyong mga magulang kung ano ang iyong hinahanap. Tandaan, dapat kang laging maging matapat at bukas sa kanila; Sabihin mo sa akin kung ano ang gusto mong malaman at kung bakit mo nais malaman. Kailangan mong gawin ito upang hindi ka mapahiya o magkagulo pagkatapos.
Hakbang 5. Basahin ang impormasyong ipinaliwanag sa klase
Magagamit ang edukasyon sa sekswal (kahit na minsan ay hindi sapilitan) sa maraming mga paaralan. Ang pagkakaroon ng isang dalubhasang magagamit upang sagutin ang iyong mga katanungan ay kapaki-pakinabang, lalo na kung napapaligiran ka ng mga tinedyer na kaedad mo at hindi napapanood ng iyong mga magulang.
Kung hindi ka nakakatanggap ng mga klase sa edukasyon sa sex, tanungin ang iyong nars o tagapayo sa paaralan na ibigay sa iyo ang impormasyong kailangan mo. Para sa mga kabataan, paminsan-minsan ang nars ng paaralan ay maaaring makatulong na sagutin ang mga katanungan nang paisa-isa
Hakbang 6. Tanungin ang doktor
Ang mga ito ay dalubhasa na sinanay at obligadong protektahan ang iyong privacy. Hindi na kailangang makahiya, kung tutuusin, ang pakikitungo sa katawan ng tao ang kanilang trabaho. Tiwala sa akin, wala sa iyong mga pahayag o katanungan ang magtataka sa kanila.
Maaari kang maghanda ng mga katanungan nang maaga bago magkaroon ng regular na mga tipanan, o gumawa ng isang espesyal na appointment sa iyong doktor kung kailangan mo ng mga sagot sa lalong madaling panahon. Mag-type o magsulat ng anumang nais mong tanungin. Kung nahihiya kang tanungin ang iyong sarili, bigyan ang nars ng listahan ng mga katanungan at hilingin sa kanila na tulungan kang maipasa ito sa doktor. Sa ganitong paraan, maaaring maghanda ang doktor ng mga sagot sa iyong mga katanungan nang maaga bago ka makita
Hakbang 7. Kilalanin na ang edukasyon sa sekswal ay isang walang katapusang proseso ng pag-aaral
Napagtanto na ang edukasyong sekswal ay isang mahabang proseso ng pagkalap ng bagong impormasyon tungkol sa mga relasyon, matalik na kaibigan, at sa katawang tao. Sa paglipas ng panahon, malalaman mo rin ang tungkol sa kung paano maging isang malusog at mas may kumpiyansa na tao. Bilang karagdagan, ang iyong pangangailangan para sa impormasyon ay magpapatuloy ring lumago
Bilang isang tinedyer, maaaring mayroon kang mga katanungan tungkol sa kung paano makitungo sa pagbibinata. Maaari ka ring magkaroon ng mga problema sa iyong sekswal na pagkakakilanlan. Bilang isang may sapat na gulang, maaari kang maging mahirap na magbuntis, at iba pa. Hindi mo malalaman ang lahat, kahit gaano ka katanda. Kaya magandang ideya na magsimulang matuto mula ngayon
Bahagi 3 ng 3: Pakikitungo sa Kahihiyan at Sobra na Impormasyon
Hakbang 1. Magpanggap na hindi ka mahiya hanggang sa mawala ito nang mag-isa
Minsan, hindi maiiwasan ang kahihiyan, kaya ang tanging bagay na maaari mong gawin ay magpanggap na hindi ka. Sa wastong oras at pagsasanay, ang pagpapanggap ay maaari ding mabago sa isang tunay na ugali, alam mo!
- Maaari mo ring gamitin ang katatawanan upang madaig ang pagkamahiyain at magaan ang pakiramdam. Ito ay isang pangkaraniwang diskarte para sa mga kabataan na natututo lamang tungkol sa sekswalidad; maaari pa silang humagikgik kapag naririnig nila ang salitang "ari ng lalaki"! Sa katunayan, ang pagtawa ay isang likas na likas na ugali ng tao upang makagambala mula sa kahihiyang nadarama nila. Kaya, huwag matakot na tumawa upang mailabas ang tensyon na iyong nararamdaman.
- Ang kahihiyan ay may gawi na bumangon kapag sa tingin mo ay parang lahat ay nanonood at hinuhusgahan ka. Ngunit intindihin ito, kapag natututo ang mga kabataan tungkol sa sekswalidad, tiyak na makakaramdam sila ng kahihiyan at kakulitan. Walang abala sa paghusga sa iyo; sa katunayan, lahat sila ay kasing abala sa pakiramdam ng awkward tulad mo!
Hakbang 2. Malaman kung paano hindi pumayag
Kapag nakakatanggap ka ng edukasyon sa sekswal, may mga pagkakataong hindi ka sumasang-ayon sa sinabi ng iyong guro. Tandaan, ang pagkakaroon ng ibang opinyon ay hindi isang krimen!
- Kung sa palagay mo ang mga salita ng iyong guro ay nakakapinsala o nagtatangi, sabihin agad sa iyong mga magulang. Sila ang magpapasiya kung ang sitwasyon ay kailangang iulat sa mga awtoridad ng paaralan o hindi.
- Bilang karagdagan, palaging maligayang pagdating sa iyo na itaas ang iyong kamay at ipahayag ang iyong opinyon o hindi pagkakasundo nang magalang. Napagtanto na halos imposibleng baguhin ang pananaw ng iyong guro, ngunit hindi bababa sa alam ng iyong mga kaibigan na may iba pang mga posibilidad na maaaring pagyamanin ang kanilang pananaw.
Hakbang 3. Maghanap ng isang tao na maaari mong makausap
Ang pagtanggap ng isang walang katapusang pagbaha ng impormasyon ay maaaring gumawa ka ng may sakit, balisa, nalito, at kahit na natakot. Minsan, darating ang ganitong uri ng tugon sapagkat narinig mo ang sapat upang mag-alala, ngunit hindi pa sapat ang natutunan upang lubos na maunawaan ang impormasyon. Kung nakakaramdam ka ng pagkalito, pagkabalisa, o nababagabag ng isang bagay na narinig mo lamang, kausapin ang isang taong pinagkakatiwalaan mo at makakatulong na matiyak mong muli.
- Pag-isipang makipag-usap sa iyong mga magulang o ibang matanda; sabihin kung ano ang narinig o naranasan; Sabihin mo rin sa akin kung bakit nakakaabala sa iyo.
- Kung nakakaranas ka ng tuluy-tuloy na pagkabalisa pagkatapos marinig o pag-usapan ang tungkol sa isang sekswal na isyu, pag-isipang magpatingin sa isang psychologist o dalubhasang tagapayo. Magsimula sa pamamagitan ng pagsabi ng iyong problema sa iyong mga magulang, doktor, o tagapayo. Pagkatapos nito, hilingin sa kanila na magrekomenda ng isang pinagkakatiwalaang psychologist o dalubhasang tagapayo
Mga Tip
- Tandaan, lahat tayo ay normal na mga tao na may mga reproductive organ. Sa isang banda, nakakahiya ang pakikipag-usap tungkol sa sekswalidad. Ngunit sa kabilang banda, ito ay isang sitwasyon na maaga o huli ang lahat na lumalaki ay kailangang harapin ito.
- Ang pornograpiya ay hindi bahagi ng edukasyong sekswal, higit sa lahat dahil ang pornograpiya ay halos buong pantasya, hindi kapaki-pakinabang na impormasyon.
- Huwag talakayin ang mga paksang hindi mo nais talakayin. Kung hindi ka komportable, malamang na hindi ka pa handa na pag-usapan ito.
- Hangga't maaari, huwag humingi ng impormasyong nauugnay sa sekswalidad mula sa mga kapantay. Ang pakikipag-usap sa mga kapantay ay mas komportable para sa iyo. Ngunit kadalasan, ang alam nilang impormasyon ay hindi gaanong naiiba mula sa alam mo na. Magtanong sa isang taong higit na may kaalaman upang makakuha ng mas mayaman at mas tumpak na impormasyon.
- Ang mga batang may sapat na gulang ay madalas na nagsisinungaling tungkol sa kanilang mga karanasan sa sekswal at pakikipagsapalaran. Karaniwan ginagawa nila ito upang magmukhang mas mature o may karanasan kaysa sa iyo.
