Kapag narinig mo ang salitang acne, maaari mong agad na maiisip ang mga puting nodule, blackheads, o pus-puno na mga pigsa na mukhang masakit. Gayunpaman, ang ilang mga uri ng acne ay bumubuo nang malalim sa ibabaw ng balat, malaki at pula nang walang mata, na tinatawag na cystic acne. Ang mga cystic pimples ay malaking nodule o sacs na naglalaman ng sebum (langis) at mga sirang cell. Ang cystic acne kung minsan ay napakasakit at lumalaki tulad ng iba pang mga pimples sa ilong, noo, leeg, baba, pisngi, at kahit sa likod ng tainga. Upang mabilis na matanggal ang cystic acne, dapat mong linisin ang ibabaw ng balat pati na rin ang loob ng singaw.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Paggamit ng Steam
Hakbang 1. Init ang tubig
Punan ang isang palayok ng tubig at kumulo para sa isang minuto. Magdagdag ng isa hanggang dalawang patak ng mahahalagang langis (o gumamit ng tsp. Tuyong halaman para sa bawat litro ng tubig). Ang mga mahahalagang langis ay makakatulong sa katawan na maibawas ang cystic acne o mas mabilis na paalisin ang mga ito. Ang ilang mahahalagang langis ay maaari ring maiwasan ang acne. Dalhin ang tubig sa isang pigsa isang minuto pagkatapos idagdag ang mahahalagang langis. Pumili ng isa sa mga sumusunod na langis:
- Min: ang halaman ay naglalaman ng menthol na isang antiseptiko at maaaring mapalakas ang immune system. Dahil ito ay maaaring nakakairita sa ilang mga tao, magsimula sa pamamagitan ng paggamit ng isang patak para sa bawat litro ng tubig.
- Calendula: isang halaman na nagpapabilis sa paggaling at may mga katangian ng antimicrobial.
- Lavender: isang nakapapawing pagod, pagpapatahimik na damo na makakatulong na mapawi ang pagkabalisa at pagkalungkot. Ang Lavender ay mayroon ding mga katangian ng antimicrobial.
Hakbang 2. Subukan muna ang langis sa balat
Dahil ang mga mahahalagang langis ay nagmula sa mga halaman, dapat mong subukan ang pagkasensitibo ng iyong balat sa mga halaman na ito bago mo ilapat ang mga ito sa iyong mukha. Maglagay ng isang maliit na patak sa pulso, at maghintay ng 10-15 minuto. Kung ikaw ay sensitibo o alerdye, maaari kang magkaroon o hindi maaaring magkaroon ng banayad na makati na pantal. Kung hindi ka sensitibo, huwag mag-atubiling gamitin ito bilang singaw para sa mukha. Gayunpaman, kung sensitibo ka, subukang muli sa pamamagitan ng pagsubok ng isa pang langis.
Tandaan, sa paglipas ng panahon, maaari kang maging sensitibo sa mga herbal na langis kahit na wala kang anumang mga reaksyon dati. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga ng mga pagsusuri sa pagkasensitibo
Hakbang 3. Pasingaw ang mukha
Patayin ang kalan at alisin ang palayok ng tubig. Itali ang iyong buhok sa likod upang hindi ito mahulog sa iyong mukha at takpan ang likod ng iyong ulo ng isang malinis, malinis na tuwalya. Sumandal sa kawali at hayaang mahulog ang tuwalya sa iyong mga gilid upang maiwasang ang singaw. Ipikit ang iyong mga mata, huminga nang normal, at mamahinga nang 10 minuto. Hugasan ang balat ng maligamgam na tubig at patuyuin ng malinis na tuwalya.
- Siguraduhin na iposisyon mo ang iyong mukha sa 30-40 cm mula sa tubig upang hindi ito masyadong mainit.
- Upang ulitin ang pagsingaw, initin ang tubig muli hanggang sa magsimula itong magbigay ng singaw. Bubuksan ng pagsingaw ang mga pores upang linisin ang mga labi ng mga cell at langis sa mukha, at sa wakas ay aalisin ang cystic acne.
Hakbang 4. Maglagay ng moisturizer sa mukha
I-lock ang kahalumigmigan mula sa singaw sa pamamagitan ng paglalapat ng isang moisturifier. Pumili ng isang hindi comedogenikong moisturizer. Ang ganitong uri ng moisturizer ay hindi nagbabara ng mga pores o sanhi ng mga breakout. Tumutulong din ang mga moisturizer na maiwasan ang pinsala sa balat, bilang karagdagan sa paggawa ng malambot at malambot na balat.
Kung mayroon kang sensitibong balat, maghanap ng isang moisturizer na walang nilalaman na samyo o pabango
Bahagi 2 ng 3: Pagsubok ng Mga Paggamot sa Herbal
Hakbang 1. Gumamit ng isang mainit na compress
Dahil lumalaki ang mga ito sa ilalim ng balat, mas matagal ang cystic acne upang lumitaw sa ibabaw bago sila matanggal. Upang mapabilis ang proseso, gumamit ng isang mainit na compress upang hilahin ito sa ibabaw. Magbabad ng isang cotton swab o waseta sa mainit na tubig, at ilagay ito sa tagihawat ng cystic sa loob ng ilang minuto. Gawin ito ng tatlong beses sa isang araw hanggang sa lumuwa ang mga mata.
Maaari mo ring ibabad ang isang cotton swab sa isang mainit na tsaa na gawa sa mint, lavender, calendula, o thyme
Hakbang 2. Gumamit ng isang malamig na siksik
Kung ang cystic acne ay ginagawang pula, pamamaga, o masakit ang balat, maglagay ng isang malamig na siksik hanggang sa 10 minuto. Ang mga malamig na compress ay maaaring mabawasan ang puffiness at gawing mas madaling mag-apply ng tagapagtago kung kailangan mong mag-makeup. Babawasan din ng yelo ang sakit.
Ibalot ang mga ice cube sa isang manipis na wasetang panghugas. Huwag direktang maglagay ng yelo sa balat dahil maaari itong makapinsala sa tisyu ng balat
Hakbang 3. Gumamit ng berdeng tsaa
Pumili ng isang losyon na naglalaman ng 2% berdeng tsaa katas upang mabawasan ang acne. Maaari mo ring ibabad ang isang berdeng tsaa bag sa maligamgam na tubig at ilagay ito sa tagihawat ng cystic sa loob ng ilang minuto. Ang tsaa ay kumikilos bilang isang astringent, na makagagawa ng tagihawat na reabsorb o maaakit sa ibabaw, habang ang mga katangian ng antibacterial ng halamang ito ay maaaring pumatay ng bakterya.
Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang berdeng tsaa ay kapaki-pakinabang para sa paggamot ng iba't ibang mga problema sa balat
Hakbang 4. Ilapat ang langis ng puno ng tsaa sa tagihawat
Basain ang isang cotton swab o cotton bud na may undilute na langis ng puno ng tsaa. Kuskusin ito sa cystic acne, at huwag hugasan. Ang langis ng puno ng tsaa ay maaaring mabawasan ang pamamaga na nagdudulot ng cystic acne upang mas mabilis itong makabawi. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang langis ng puno ng tsaa ay mayroon ding mga antimicrobial na katangian.
Gayunpaman, kailangan ng mas maraming pananaliksik upang matukoy ang pagiging epektibo ng pangkasalukuyan na langis ng puno ng tsaa sa paggamot sa mga impeksyon sa bakterya o viral
Hakbang 5. Gumawa ng herbal mask
Maaari kang gumawa ng iyong sariling maskara na may mga sangkap na may mga antibacterial, astringent, at mga katangian ng nakapagpapasiglang balat. Paghaluin ang 1 kutsara. (15 ML) pulot, 1 itlog na puti (na nagpapalapot ng pinaghalong), at 1 tsp. lemon juice (gumana bilang isang ahente ng pagpapaputi). Kung hindi mo kailangan ng ahente ng pagpapaputi, palitan ang lemon juice ng witch hazel, na maaaring mabawasan ang pamamaga. Magdagdag ng tsp ang mga sumusunod na mahahalagang langis, at ihalo na rin:
- Peppermint
- Spearmint
- lavender
- Calendula
- Thyme
Hakbang 6. Isuot sa maskara
Ilapat ito sa iyong mukha, leeg, o anumang lugar na may cystic acne. Hayaang matuyo ang maskara, mga 15 minuto. Pagkatapos, hugasan ng maligamgam na tubig. Huwag kuskusin ang balat kapag tinatanggal ang maskara. Patayin ang balat ng malinis na hugasan at tapusin ng isang hindi comedogenikong moisturizer.
Kung nais mo lamang gamitin ang halo sa mga pimple spot, magbasa-basa ng isang cotton swab na may halo at ilapat ito sa cystic pimple
Bahagi 3 ng 3: Mukha na Naglilinis
Hakbang 1. Pumili ng isang banayad na paglilinis
Maghanap para sa mga nakabatay sa halaman, hindi nakasasakit, at banayad na mga produkto na may label na hindi comedogenic. Nangangahulugan ito na hindi ito magbabara ng mga pores, na siyang pangunahing sanhi ng acne. Maraming mga dermatologist ang inirerekumenda ang paggamit ng glycerin, grapeseed oil, at langis ng mirasol. Dapat mo ring iwasan ang mga paglilinis na naglalaman ng alkohol. Hinahubad ng alkohol ang balat ng natural na mga langis, na maaaring matuyo, makairita at makapinsala sa balat.
- Huwag matakot na gumamit ng langis upang linisin ang iyong mukha. Ang mga langis na hindi komedogeniko ay talagang maaaring magamit upang matunaw ang langis sa balat.
- Basain ang iyong mukha ng maligamgam na tubig at gamitin ang iyong mga daliri upang marahang kuskusin ang maglinis, habang ang pagkayod at mga tela ay maaaring maging masyadong nakasasakit. Huwag kuskusin ang balat, patuyuin ng malambot na tuwalya sa pamamagitan ng pagtapik, at lagyan ng moisturizer pagkatapos. Limitahan ang paglilinis ng mukha sa dalawang beses sa isang araw at pagkatapos ng pawis.
- Ang isang halimbawa ng banayad na paglilinis ng mukha at malawakang ginagamit ay Cetaphil.
Hakbang 2. Linisin ang mukha
Kuskusin ang cleaner sa iyong balat sa mukha gamit ang iyong mga kamay. Huwag gumamit ng mga washcloth o espongha, dahil ang mga ito ay magagalit sa balat at magpapalala ng acne. Dahan-dahang malinis sa isang pabilog na paggalaw, ngunit huwag kuskusin. Ang pag-rubbing at exfoliating ay maaaring maging sanhi ng menor de edad na hiwa o peklat. Hugasan ang iyong mukha ng dalawang beses sa isang araw. Pat sa isang malambot na tuwalya hanggang matuyo.
Huwag kailanman pisilin, pop, o hawakan ang isang tagihawat dahil maaari itong maging sanhi ng pag-apoy ng tagihawat, iwanan ang mga galos, at maantala ang paggaling
Hakbang 3. Iwasan ang mga malupit na produkto
Maraming mga produkto ng pangangalaga sa balat doon, ngunit hindi lahat sa kanila ay banayad sa balat. Iwasan ang mga produkto tulad ng astringents, toner, at exfoliants. Hindi mo rin dapat gamitin ang salicylic acid o AHA na natuyo ang balat. Mag-ingat sa mga over-the-counter na paggamot tulad ng dermabrasion. Ang ilang mga paggamot sa balat ay dapat ibigay lamang ng isang dermatologist upang maiwasan ang pinsala sa balat.
Ang pampaganda ay maaaring magpalala sa acne. Ang mga kosmetiko ay magbabara ng mga pores at magiging sanhi ng pangangati, na maaaring sanhi ng mga kemikal o mixture na ginamit
Hakbang 4. Maligo ka araw-araw
Dapat mong regular na linisin ang balat araw-araw sa pamamagitan ng pagligo. Kung pawis ka ng sobra, paliguan ng mas madalas. Pagkatapos mag-ehersisyo, dapat mo ring maligo o kahit na hugasan ang iyong balat.
Ang sobrang pagpapawis ay maaaring gawing mas malala ang cystic acne o iba pang mga uri ng acne, lalo na kung ang balat ay hindi nalinis kaagad. Ang acne ay lalala dahil ang pawis ay nakakulong sa ilalim ng balat
Mga Tip
- Kahit na ang sanhi ng acne ay hindi kilala, maraming mga kadahilanan na naisip na maka-impluwensya sa pag-unlad ng acne, tulad ng testosterone, nabawasan ang antas ng fatty acid sa balat, pamamaga, impeksyon sa bakterya, reaksyon sa mga kemikal, paninigarilyo, at ilang mga pagkain.
- Lumayo mula sa araw at mga artipisyal na pamamaraan ng pagpapadilim ng balat. Ang UVB radiation ay maaaring makapinsala sa mga cell ng balat.
Babala
- Kung ang iyong acne ay katamtaman o malubha, magpatingin sa isang dermatologist bago gumawa ng anumang pangangalaga sa sarili sa bahay.
- Kung ang iyong acne ay banayad at hindi nagbabago sa loob ng ilang araw, makipag-appointment sa isang dermatologist.
- Ang balat ay maaaring maging mas sensitibo sa sikat ng araw kung umiinom ka ng ilang mga gamot (lalo na para sa acne). Kabilang dito ang mga antibiotics, antihistamines, cancer treatment, gamot sa puso, nonsteroidal anti-inflammatory drug (NSAIDs), at mga gamot sa acne tulad ng isotretinoin at acitretin.
