Kung nais mong magkaroon ng isang pangmatagalang at matagumpay na relasyon, kailangan mong magsimula sa batayan ng paggalang sa kapwa. Dapat mong makita ang iyong sarili at ang iyong kapareha bilang isang koponan at dapat mong maging maalalahanin, matapat at mahabagin. Ngunit walang perpekto, at dapat kang maging handa na taos-puso na humingi ng tawad kung nagkamali ka. Kung ikaw at ang iyong kasosyo ay handa na magsikap, maaari kang magkaroon ng parehong masaya at magalang na relasyon.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Nagtatrabaho bilang isang Koponan
Hakbang 1. Tingnan ang inyong dalawa bilang isang tunay na mag-asawa
Kung nais mong pahalagahan ang iyong kapareha, subukang makita kayong dalawa na magkasama bilang isang solidong koponan. Kailangan mong mag-isip bilang isang koponan sa paggawa ng mga desisyon nang sama-sama at palaging isaalang-alang ang iyong kapareha kapag nais mong gumawa ng isang personal na desisyon. Kailangan mong makita na pareho kayong nagtatrabaho patungo sa mga layunin na magpapalakas sa inyong dalawa, at huwag makaramdam ng isang pares na may magkasalungat na pangangailangan at kagustuhan. Kung tunay mong nakikita ang iyong sarili bilang isang bahagi, maaari mong bigyan ang iyong kasosyo ng respeto na nararapat sa kanya.
- Habang ginagawa mo at ng iyong kasosyo ang iyong pang-araw-araw na buhay, dapat mong makita ang iyong sarili bilang isang nagkakaisang partido. Bagaman hindi mo palaging magkakasundo sa lahat, dapat mong subukang pakitunguhan ang bawat isa nang may kabaitan at respeto at gumawa ng mga desisyon na sumusuporta sa bawat isa.
- Habang hindi mo kailangang magkaroon ng parehong mga saloobin tulad ng iyong kapareha, maaari mong pagsasanay na sabihin ang "kami" kapag gumawa ka ng mga desisyon nang sama-sama, naiwasan ang ugali ng pagsisimula ng iyong mga pangungusap sa "I …"
Hakbang 2. Kung hindi ka sumasang-ayon sa iyong kapareha, talakayin ito sa isang magalang na pamamaraan
Hindi mo laging maaaring sumang-ayon sa iyong kapareha, at ayos lang. Ngunit kapag may mga pagkakaiba, dapat mong talakayin ang mga ito sa isang magalang na pamamaraan. Kung sasabihin mo ang mga bagay tulad ng, "Iyon ay isang hangal na ideya …" o, "Hindi ako makapaniwalang nais mong gawin iyon …" Kung gayon ito ay magagalit at nagtatanggol sa iyong kapareha at walang matagumpay na pag-uusap ang magaganap. Magsumikap na makinig sa iyong kapareha at manatiling magiliw kapag ipinaliwanag niya ang kanyang pananaw.
- Isaisip na kung nagsimula kang maging agresibo at galit, ang iyong kapareha ay hindi gaanong makihati upang ibahagi ang kanilang mga ideya o gumawa ng pakikitungo.
- Sa halip na magpalumbay o magaspang kung hindi ka sumasang-ayon, maaari mong sabihin na, "Naiintindihan ko kung bakit mo nakikita ito sa ganoong paraan …" o, "Sa palagay ko hindi ito ang tamang pagpipilian sa puntong ito …" Tandaan na ang paraan ng pagsasabi mo ng mga bagay ay maaaring maging kasing halaga ng iyong sasabihin.
Hakbang 3. Alamin na magparaya at igalang ang mga pagkakaiba
Kapag nasa isang relasyon ka, mahahanap mo ang ilang mga paraan na ibang-iba sa pagitan mo at ng iyong kapareha. Marahil ang iyong kapareha ay isang tao na nais na maging labis na malinis habang ikaw ay isang tao na hindi sanay na maging malinis; marahil ikaw ay napaka-palakaibigan habang ang iyong kapareha ay nahihiya; Habang makakagawa ka ng maliliit na pagbabago upang magkasya sa bawat isa, hindi mo maaaring baguhin nang buo, at dapat mong malaman na tanggapin at igalang ang iyong mga pagkakaiba kung nais mo talagang respetuhin ang iyong kapareha.
- Siyempre, kung ikaw ay isang napaka-hindi maayos na tao at ang iyong kapareha ay isang tao na nais na maging labis na malinis, dapat mong igalang ang mga patakaran at panatilihing malinis ang iyong bahay, kahit na hindi mo mabuhay ang mga patakaran na nais niya sa iyo.
- Kung may ilang mga bagay tungkol sa iyong kapareha na nakakaabala sa iyo ngunit hindi mo mababago, tulad ng labis na pagmamahal sa aso, kung gayon kailangan mong ma-pahalagahan at matutong mabuhay kasama sila kung nais mong magpatuloy sa isang mabuting relasyon.
Hakbang 4. Kilalanin ang kontribusyon ng iyong kapareha
Upang mapahalagahan mo ang iyong kapareha, magsumikap na ipaalam sa iyong kapareha kung tama ang ginagawa niya. Maaari kang bumulol sa iyong kasosyo sa lahat ng oras o maging negatibo tungkol sa lahat ng mga problemang mayroon ka o na pinipigilan kayong pareho na maging masaya na magkasama; ngunit kung sinusubukan ka ng iyong kasosyo na aliwin ka kapag nahihirapan ka, lutuin ka ng masarap na pagkain, o palaging mabait at nagmamalasakit, subukang talagang ipaalam sa iyong kapareha kung gaano ang kahulugan niya sa iyo.
- Magagawa mo ito sa pamamagitan ng pagsasabi ng "salamat" at pagsulat ng isang espesyal na liham ng pag-ibig sa iyong kapareha, o paglalaan ng oras upang kilalanin ang kanilang positibong pag-uugali.
- Kung hindi mo kinikilala ang magagandang bagay na nagawa sa iyo ng iyong kapareha, makikita niya ito bilang isang tanda ng kawalang galang, dahil parang wala ka man lang pakialam.
Hakbang 5. Igalang ang iyong sarili
Sa katunayan, kung nais mong pahalagahan, dapat mo munang irespeto ang iyong sarili. Dapat mong tratuhin nang maayos ang iyong katawan, iwasan ang mga pag-uugali na mawawalan ka ng respeto sa iyong sarili, tulad ng pagiging adik sa alkohol o pagiging bastos sa mga hindi kilalang tao, at dapat mo itong gawin sa paraang ipaniwala sa iba na karapat-dapat kang respetuhin. Kung wala kang pag-unawang ito, mahihirapan kang irespeto ang iyong kapareha o makuha ang respeto sa iyo ng iyong kapareha.
Siguraduhin na talagang pahalagahan at alagaan mo ang iyong sarili bago ka handa na respetuhin ang iba
Hakbang 6. Alamin na gumawa ng mga deal
Ang isa pang paraan upang pahalagahan ang iyong kapareha ay ang magkaroon ng kakayahang mapag-usapan ang mga bagay na hindi ka maaaring sumang-ayon. Kapag nagsasagawa ka ng mga pagpapasya, mahalaga na pareho kayong makinig sa bawat isa at tiyaking naiintindihan mo nang eksakto kung ano ang nais ng iyong kapareha sa bagay na ito. Pagkatapos nito, maaari mong pag-usapan ang mga kalamangan at kahinaan ng sitwasyon sa kamay na may paggalang sa isa't isa at subukang abutin ang isang resolusyon na maaaring magpaligaya sa pareho ninyong pakiramdam.
- Kapag kailangan mong gumawa ng isang kasunduan, malalaman mo na mas mahusay na maging masaya kaysa maging tama. Alamin na pumili ng pinakamahusay na isa at matukoy kung magiging mas mabuti kung nakuha ng iyong kasosyo ang gusto niya; at kapag talagang may gusto ka ng iba, maaari mo itong ipaglaban.
- Kung kailangan mong gumawa ng isang hindi gaanong mahalagang desisyon, tulad ng kung saan kakain, maaaring mas mabuti kung hindi ka.
Hakbang 7. Pagtupad sa mga nakabahaging responsibilidad
Kung nais mong igalang ang bawat isa, dapat mong tuparin ang mga nakabahaging responsibilidad. Nangangahulugan ito ng higit pa sa paghingi ng tawad kapag nagkamali ka, ngunit laging may kamalayan ng anumang oras na ikaw ay walang galang sa iyong kapareha, at alam mo rin na alam ng iyong kapareha ang kanyang walang galang na pag-uugali sa iyo. Hangga't pareho kayong may kamalayan at nauunawaan kung ano ang ibig sabihin ng hindi paggalang sa bawat isa at handang tanggapin ang responsibilidad para sa iyong mga aksyon, magkakaroon ka ng isang pangmatagalang at matagumpay na relasyon.
- Halimbawa, kung nahuhuli ka sa dalawang oras nang walang tawag sa telepono, at alam mong inaasahan ng iyong asawa na maging mag-isa ka sa bahay sa gabing iyon, talagang hindi mo iginagalang ang iyong kapareha at dapat managot sa iyong ginawa.
- Ang isa pang halimbawa, kung ang iyong kasosyo ay nag-anyaya ng isang kaibigan na sumali sa isang kaganapan na talagang isang petsa, dapat managot ang iyong kasosyo sa kanilang walang galang na pag-uugali.
- Hangga't kayong dalawa ay maaaring magtama sa bawat isa at makahanap ng balanse sa inyong relasyon at komportable na talakayin ang mga maling gawain, malayo na kayo.
Paraan 2 ng 3: Maging mapagparaya
Hakbang 1. Humingi ng tawad kung may nagawa kang mali
Ang isang paraan upang pahalagahan ang iyong kapareha ay humingi ng tawad kung mali ka. Sa halip na tanggihan o pagtakpan ang iyong pagkakamali, mas mabuti kung ikaw ay tunay na humihingi ng tawad at hindi lamang sabihin ito, ngunit tunay na pinagsisisihan ito. Tingnan ang mata ng iyong kapareha, ilagay muna ang iyong telepono, at ipaliwanag kung gaano mo pinagsisisihan ang nangyari at kung anong masamang ginawa mo sa iyong kapareha.
- Huwag lamang sabihin, "Pasensya ka na naramdaman mo na…" o "Humihingi ako ng paumanhin na galit ka noong ako…" ngunit sa halip ay panagutan mo ang iyong mga aksyon at linawin na alam mong mali ka.
- Siyempre, ang mga aksyon ay mas nakakaimpluwensya kaysa sa mga salita. Hindi mo lamang sasabihin na humihingi ka ng paumanhin, ngunit gumawa ng isang tunay na pagsisikap na huwag ulitin ang iyong ginawa.
Hakbang 2. Subukang ilagay ang iyong sarili sa sapatos ng iyong kapareha
Ang isa pang paraan na maaari kang maging maalagaan at magpakita ng tunay na paggalang sa iyong kapareha ay ang subukang unawain kung ano ang nais ng iyong kasosyo kapag nagbibigay ka ng isang pagtatalo, o kapag nagpapasya ka. Halimbawa, kung alam mong nasa ospital ang kanyang ama, dapat mong maunawaan kung ano ang pinagdadaanan niya bago magsimula ng pagtatalo tungkol sa kung sino ang dapat magluto; Kung ang iyong dating kasintahan ay nagmula sa labas ng bayan at hindi gusto ng iyong kasintahan kapag nakikita mo siya, isipin kung ano ang mararamdaman mo sa iyong sarili kung ang kasintahan mo ang nais makilala ang kanyang dating.
- Sa pamamagitan ng palaging pagsubok na isipin ang tungkol sa kung ano ang iniisip ng iyong kasosyo bago ka magsimula sa isang pag-uusap o makipagtalo, maaari kang magkaroon ng isang mas magalang na pag-uugali sa iyong kapareha.
- Ang pagsubok na ilagay ang iyong sarili sa sapatos ng ibang tao ay magiging isang mahusay na paraan ng pagpapakita ng iyong pagpapahalaga sa isang tao, marahil isang matalik na kaibigan o kasintahan.
Hakbang 3. Maglaan ng oras upang makinig talaga sa iyong kapareha
Ang pakikinig ay isang kasanayan na kulang sa maraming tao sa ngayon, abala sa teknolohiya. Kung nais mong ipakita ang tunay na pagpapahalaga sa iyong kapareha, magsumikap na makinig talaga sa kanila kapag kausap ka nila. Hindi ito nangangahulugang pagwawakas ng pag-uusap, pag-aalok ng payo nang hindi hiniling, o naghihintay para sa iyong oras na magsalita, ngunit dapat talagang maglaan ka ng oras upang bigyang pansin ang sinasabi sa iyo ng iyong kapareha, paggalang sa kanilang mga saloobin, karanasan, at mga ideya
- Ilagay muna ang iyong telepono, tingnan siya sa mata, at huwag tumingin sa paligid ng silid na sinusubukan mong malaman kung ano ang nangyayari; bigyan ang iyong kapwa ang iyong buong atensyon kapag kausap ka niya.
- Maaari mo ring sanayin ang aktibong pakikinig. Maaari mong ulitin ang sinabi ng iyong kapareha upang maipakita na nakikinig ka talaga, ngunit siguraduhing ulitin mo ito sa iyong sariling mga salita upang mapatunayan na talagang nauunawaan mo. Maaari mong sabihin, "Naiintindihan ko na nabigo ka na hindi ka respetuhin ng iyong boss …" upang ipakita sa iyong kapareha na talagang nagmamalasakit ka sa kanila.
- Hindi mo kailangang tumango ng empatiya o sabihin, "Nakikita ko," bawat dalawang segundo upang maipakita na nagbibigay ka ng pansin. Ang mga salitang ginamit mo matapos ang iyong kapareha ay maaaring magpakita na nakikinig ka.
Hakbang 4. Igalang ang mga hangganan na itinakda ng iyong kasosyo
Ang bawat isa ay may sariling mga limitasyon, at kung nais mong tunay na igalang ang iyong kapareha, alamin kung ano ang gusto nila at igalang sila. Marahil ang iyong kasosyo ay isang tao na pinahahalagahan ang privacy at hindi matanggap na tumingin ka sa mga lumang larawan o pinag-uusapan ang kanilang nakaraan sa harap ng ibang mga tao; Siguro ay hindi nagustuhan ng kapareha mo na ligawan mo siya dahil sobra ang timbang niya noong bata pa siya. Anuman ang mga hangganan, kailangan mong kilalanin ang mga ito at maging mapagmalasakit at magagalang sa kanila.
- Ang paggalang sa privacy ng iyong kasosyo ay kritikal sa tagumpay ng isang relasyon. Huwag ipalagay na mayroon kang karapatang sumulyap sa telepono o computer ng iyong kasosyo dahil lamang sa nakikipagdate ang dalawa.
- Dapat mo ring pahalagahan ang mga gamit ng iyong kapareha. Kung talagang hindi ka niya gusto manghiram ng paborito niyang relo, dapat ay maunawaan mo.
- Kung sa palagay mo ang iyong kasosyo ay nagtatakda ng mga hangganan na mahirap para sa iyo na tanggapin, halimbawa hindi mo dapat pag-usapan ang tungkol sa kanyang dating asawa, magkaroon ng isang magalang na pag-uusap upang makakuha ka ng isang paliwanag kung bakit nag-uugali ang iyong kapareha.
Hakbang 5. Hikayatin ang iyong kapareha na maabot ang kanilang makakaya
Kung nais mong pahalagahan ang iyong kapareha, hilingin sa kanya ang pinakamahusay. Dapat handa ka upang tulungan ang iyong kapareha na maabot ang kanilang buong potensyal at matupad ang kanilang mga pangarap. Dapat kang magbigay ng suporta sa pamamagitan ng pagsasabi sa iyong kapareha na siya ay makikipagtulungan sa pakikipanayam sa trabaho, na masisira ng iyong kasosyo ang kanyang sariling rekord sa susunod na marapon, at maaaring tapusin ng iyong kasosyo ang pagsulat ng nobelang sinimulan niya limang taon na ang nakalilipas.
- Hindi mo dapat maliitin ang iyong kapareha o isipin ang iyong kapareha bilang isang tao na hindi makakamit ang kanilang mga pangarap. Kung mayroon kang magandang dahilan kung bakit sa tingin mo ang isang partikular na plano ay hindi magandang ideya, dapat mong subukang talakayin ito sa isang maayang kapaligiran.
- Upang talagang gumana ang isang relasyon, ikaw at ang iyong kasosyo ay kailangang maging mas mahusay na magkasama kaysa magkahiwalay. Kailangan mong bigyang pansin ang iyong kapareha at hikayatin siyang maging mas mahusay pa.
- Kung mayroong isang salungatan sa pagitan mo at ng iyong kasosyo na nagsisikap na makuha ang pinakamahusay sa iyong sarili, hindi mo kailangang magalit, ngunit talakayin ito sa iyong kapareha upang maunawaan ng pareho sa iyo ang sitwasyon.
Hakbang 6. Magbigay ng pagmamahal
Ang pagmamahal ay susi sa paglikha ng isang matagumpay na relasyon at pagpapakita ng paggalang sa iyong kapareha. Kung talagang nagmamalasakit ka sa iyong kapareha, kailangan mong maipakita sa kanila ang pagmamahal at kapatawaran, lalo na kung ang iyong kasosyo ay dumaan lamang sa isang mahirap na oras. Kailangan mong maunawaan na ang iyong kasosyo ay nakikipaglaban sa kanyang sariling mga problema at hindi mo maaaring balewalain ang kanyang damdamin dahil lamang sa hindi niya ginagawa ang nais mong gawin niya.
Kapag talagang kailangan ka ng iyong kapareha, bigyan siya ng pagmamahal at pagmamahal. Habang hindi mo laging maawa ang mga paghihirap ng iyong kapareha at dahil may limitasyon ang pasensya ng isang tao, subukang bigyan ang iyong kapareha ng pagmamahal at pagmamahal kapag kailangan nila ito
Hakbang 7. Maging matapat
Kung nais mong maging maalagaan at magalang sa iyong kapareha, subukang maging matapat sa kanila sa lahat ng oras. Huwag magsinungaling kapag sinabi mo sa kanya ang tungkol sa kung saan ka nagpunta kagabi, at huwag gumawa ng anumang bagay na maaaring magtiwala sa iyo ng kapareha. Habang nararamdaman mong hindi komportable ka na ibunyag ang lahat tungkol sa iyong sarili at may mga bagay sa iyong buhay na nais mong itago, hindi ka dapat magsinungaling sa iyong kapareha. Kung nalaman ng iyong kapareha na sinira mo ang kanyang tiwala, napakahirap ibalik ito.
Siyempre may mga oras na ang isang maliit na kasinungalingan para sa kapakanan ng kabaitan ay hindi sasaktan. Ngunit kung nasanay ka na sa pagsisinungaling sa iyong kapareha, ito ay tanda ng kawalan ng pagpapahalaga
Hakbang 8. Bigyan ang leeway ng iyong kasosyo
Ang isa pang paraan upang pahalagahan ang iyong kapareha ay bigyan ang iyong kasosyo ng ilang libangan kapag kailangan niya ito. Kung nais ng iyong kapareha na mag-isa o magtrabaho ng mga bagay nang mag-isa, ikaw ay magiging labis na walang galang sa iyong kapareha kung hindi mo ito pinapansin, maging malupit sa kanya, o pilitin ang iyong pagnanais na gumugol ng oras sa kanya. Ang bawat isa ay nangangailangan ng oras upang mag-isa at ito ay isang mabuti at natural na bagay para sa isang tao sa isang relasyon kung nais niyang magkaroon ng kaunting kalayaan; ngunit kung hindi mo maintindihan kung bakit minsang ginugusto ng iyong kapareha na mag-isa sa halip na mag-isa sa iyo, nangangahulugan ito na ikaw ay isang napaka walang galang na tao.
- Huwag isiping kung nais ng iyong kapareha na mag-isa, nangangahulugan iyon na walang mali sa iyo. Kailangan mong maunawaan na may mga taong nangangailangan ng privacy upang makatipon at igalang.
- Ngunit kung sa palagay mo mas gusto ng iyong kapareha na mag-isa kaysa sa iyo, tiyak na may isang bagay na kailangan mong pag-usapan sa kanya.
Paraan 3 ng 3: Pag-alam sa Hindi Dapat Gawin
Hakbang 1. Huwag mapahiya ang iyong kapareha sa publiko
Ang isa sa mga paraan na sa tingin ng iyong kapareha ay napaka hindi pinahahalagahan ay sa pamamagitan ng pagiging bastos o publikong pagpuna sa kanya sa harap ng iyong mga kaibigan at miyembro ng pamilya. Dapat kayong makita ang bawat isa bilang isang koponan; Kung mayroon kang problema sa iyong kapareha, ipahayag ito nang pribado sa iyong sariling tahanan, hindi sa harap ng ibang tao. Ang masungit na pagsasalita sa harap ng ibang tao o pagsisigaw sa iyong kapareha sa publiko ay magpaparamdam sa kanya ng labis na pagkadismaya at pagkabigo sa iyo, at ito ay makakaramdam sa iyong mga kaibigan at pamilya ng hindi komportable.
- Kung sakaling ininsulto mo ang iyong kapareha sa publiko, dapat kang humingi ng tawad. Hindi lahat ay maaaring laging maging mapagpasensya.
- Sa halip na mang-insulto o maging bastos sa iyong kapareha sa publiko, mas mahusay na purihin sila at gawing mas mahusay ang pakiramdam sa harap ng ibang tao.
Hakbang 2. Huwag sabihin ang masasamang bagay tungkol sa iyong kapareha sa iyong mga kaibigan
Hindi mo dapat sinabi sa iyong mga kaibigan at pamilya ang lahat ng mga lihim tungkol sa iyong kapangit o pagreklamo tungkol sa limampung pinaka nakakainis na mga bagay na ginagawa ng iyong kapareha. Kahit na maaari kang humingi ng payo mula sa iyong mga mahal sa buhay kapag nasa problema ka talaga, ngunit kung nasanay ka sa tuwing sasabihin mo sa ibang tao ang mga hindi magagandang bagay tungkol sa iyong kapareha, kung gayon ang ugali na ito ay magpapakita sa iyong kasosyo at iyong relasyon na hindi maganda at hindi umiiral.mga respeto sa isa't isa sa inyong dalawa.
- Kung talagang pinahahalagahan mo ang iyong kapareha, kung gayon ang iyong katapatan ay laging kasama niya; ngunit kung pinupuna mo ang iyong kapareha kapag wala siya sa iyo, ipinapakita nito na hindi mo talaga siya pinahahalagahan.
- Pag-isipan ito: ano ang mararamdaman mo kung ang iyong kasosyo ay palaging nagsasabi ng masasamang bagay tungkol sa iyo sa kanyang mga kaibigan? Ito ay magiging pakiramdam ng kawalang respeto sa iyo, hindi ba?
Hakbang 3. Huwag pag-usapan ang kabaligtaran sa hindi galang na pamamaraan
Ang isa pang paraan na maramdaman ng iyong kapareha na hindi pinahahalagahan ay ang pag-usapan ang kabaligtaran na kasarian sa isang walang galang na pamamaraan. Kaya, sapagkat tayong lahat ay tao at hindi mapipigilan ang pagpuri sa iba kahit na mahal natin ang isang tao; Nangangahulugan ito na kung palagi mong pinag-uusapan ang tungkol sa lahat ng mga "magagandang batang babae" o "mga guwapong lalaki" na nakikita mo, natural na gagawin nitong masama ang iyong kapareha at ipapakita na hindi mo igalang ang iyong kapareha. Ipinapakita rin nito na hindi mo pinahahalagahan ang iyong relasyon lalo na kung gagawin mo ito sa harap ng iyong kapareha at mga kaibigan.
- Mayroong mga tao na tiyak na hindi gaanong sensitibo sa mga ganitong uri ng bagay kaysa sa ibang mga tao, ngunit dapat mo pa rin itong iwasan at panatilihin bilang panuntunan.
- Kapag ang kasosyo mo ay hindi kasama mo, huwag pag-usapan ang lahat ng mga magagandang lalaki o babae na nakikita mo sa iyong mga kaibigan. Okay, kaya hindi mo maaaring balewalain ang katotohanan na may mga kagiliw-giliw na tao sa mundong ito, ngunit kung patuloy mong pinag-uusapan ang tungkol sa kanila, iisipin ng iyong mga kaibigan na hindi mo talaga pahalagahan ang iyong kapareha.
Hakbang 4. Huwag maghintay hanggang hindi mo mapigilan ang iyong nararamdaman
Kung talagang pinahahalagahan mo ang iyong kapareha, huwag hayaang lumala ang iyong damdamin hanggang sa magsimula kang sumigaw sa iyong kapareha. Kung mayroong talagang nakakaabala sa iyo, dapat mo pa ring respetuhin ang iyong kapareha sa pamamagitan ng pag-upo sa kanya at magkaroon ng isang seryosong pag-uusap tungkol sa bagay na iyon. Huwag maghintay hanggang sa mahulaan ng iyong kapareha kung ano ang nakakaabala sa iyo o sabihin mo ito sa isang pampublikong lugar o kung hindi mo na ito makaya; ito ay isang napaka walang galang na pag-uugali sa iyong kapareha o sa iyong relasyon.
- Kung hindi mo pinag-uusapan kung ano talaga ang nakakaabala sa iyo, maaari kang maging passive agresibo sa iyong kapareha, na nagpapakita na hindi mo talaga pinahahalagahan ang iyong kapareha.
- Kahit na naging abala ka sa linggong ito, dapat kang maglaan ng oras upang pag-usapan kung ano talaga ang nakakaabala sa iyo; Kung galit sa iyo ang kapareha mo, syempre gusto mo ring malaman di ba?
Hakbang 5. Huwag pansinin ang iyong kapareha
Ang isang paraan na madarama ng iyong kasosyo na labis na hindi pinahahalagahan ay upang huwag pansinin kung ano ang ginawa niya para sa iyo o kung ano ang ibinigay niya sa iyo. Kung gagawin mo ito, ipinapakita mo sa iyong kapareha na hindi mo pinahahalagahan ang lahat ng nagawa niya para sa iyo at ang iyong relasyon ay hindi nagkakaroon ng mabuting epekto sa iyong buhay. Kung nais mong igalang ang iyong kapareha at ipakita sa kanya kung magkano ang kahulugan niya sa iyo, dapat mong sabihin sa iyong kapareha kung gaano mo siya kalinga sa kanya, araw-araw.
Maaaring hindi mo rin namalayan na hindi mo pinapansin ang iyong kasosyo hanggang sa maupo ka at mapagtanto na hindi mo matandaan ang huling pagkakataon na sinabi mo ang isang mabait na salita sa kanya o sinabing "Mahal kita." Tiyaking alam ng iyong kapareha na talagang nagmamalasakit ka sa kanya, kahit na abala ka
Mga Tip
- Tanggalin ang view na mayroon ka ng iyong kapareha. Ang katotohanan na kayong dalawa ay nakikipag-date o nag-asawa ay hindi ka mananagot sa buhay ng iyong kapareha.
- Huwag hayaan ang iyong panandaliang mood na sirain ang iyong relasyon.
- Huwag kailanman magmaliit sa iyong kapareha kahit na minsan naramdaman mong napakababaw ng mga dahilang ibinigay ng iyong kapareha.
- Kung nasaktan ng iyong kapareha ang iyong damdamin, maghintay hanggang sa maging kalmado ka ulit at pagkatapos ay sabihin sa kanya kung paano nakaapekto sa iyong damdamin ang kanyang paggamot.
- Ang pag-ibig ay laging nangangailangan ng pagtitiyaga, kaya kailangan mong malaman kung paano maging mapagpasensya.
- Hawakan ang iyong mga salita. Kung may nasabi ka man, gaano mo man ito sabihin, mas makabubuting manatili rito. Maaari mong ayusin muli ang iyong mga salita sa sandaling ang mga bagay ay maging mas mahusay. Halimbawa: Kapag sinabi kong _, hindi ko ibig sabihin ng _, ang ibig kong sabihin ay _.
- Maaari kaming matuto mula sa karanasan, maliban kung naiintindihan mo na kung bakit ka nasa kondisyong ito, huwag itulak ang iyong sarili na parang walang gagana.
- Hindi lahat ay nakikipag-usap sa parehong paraan. Trabaho sa pag-unawa kung paano nakikipag-usap ang iyong kapareha at papayagan nitong pareho kayong pahalagahan ang bawat isa.
