Normal na magkaroon ng mga menor de edad na problema sa isang pagkakaibigan, ngunit kung minsan mahirap ibalik ang isang relasyon pagkatapos ng isang malaking away. Kung ang pagkakaibigan na ito ay malaki ang kahulugan sa iyo, ang kakayahang kontrolin ang iyong emosyon ay may mahalagang papel sa pagharap sa mga kasalukuyang problema. Kahit na mahirap ito, ang pagkakaibigan na naputol ay mas malapit pa kung matagumpay itong naibalik.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Muling Pakikipag-usap
Hakbang 1. Maging maagap upang simulan ang mga pakikipag-ugnayan
Kung ang komunikasyon ay nawala, ang isang tao ay dapat na gumawa ng hakbangin. Mauna kang magsimula! Ipinapakita ng ganitong paraan na nais mong maging kaibigan muli at talagang nais na mag-ayos ang mga bagay. Mag-isip ng pinakamahusay na paraan upang makipag-usap muli siya. Isaalang-alang ang personalidad ng iyong kaibigan at kung gaano kalaki ang laban. Gumamit ng iba't ibang mga paraan upang makipag-ugnay sa kanya.
Hakbang 2. Simulang makipag-usap sa lahat ng mga gastos
Kung hindi siya sasagot kapag tumawag ka, mag-iwan ng isang voicemail na nagpapaliwanag na nais mong pagbutihin ang relasyon at pagkatapos ay magpadala ng isang text message na may parehong balita. Kung harangan niya ang numero ng iyong telepono, padalhan siya ng isang email. Kung patuloy na hindi papansinin ang iyong email, magpadala ng isang personal na mensahe sa pamamagitan ng social media. Kung nabigo ang lahat, pumunta sa kanyang bahay upang makipag-usap nang paisa-isa.
- Matapos magamit ang isang tiyak na pamamaraan, maghintay ng kaunting oras para sa isang tugon bago makipag-usap sa ibang paraan. Huwag hayaan siyang makaramdam ng pagkabalisa o pagkalungkot.
- Kung makakatanggap ka ng salita sa pamamagitan ng teksto o email na nais niyang makipagkita sa iyo, hilingin na makipagtagpo sa isang pinagkasunduang lugar sa publiko upang walang makaramdam ng pananakot o pamimilit.
Hakbang 3. Igalang ang kanyang privacy
Kung ayaw ka niyang makilala o makausap, pabayaan na lang na magkita nang personal, huwag mong pilitin ang iyong sarili. Kailangan niya ng privacy na dapat igalang. Maglaan ng oras upang pagnilayan kung ano ang nangyari at ihanda kung ano ang nais mong sabihin.
Huwag mong pilitin kung alam mo na na ayaw niyang makipag-usap. Nagalit at inis ito sa kanya
Hakbang 4. Ipaliwanag nang totoo at hayag ang tunay na problema
Sabihin sa kanya kung ano ang nararamdaman mo tungkol sa problemang ito at pagkatapos ay hilingin sa kanya na gawin din ito. Hayaang magsalita siya ng malaya. Makinig ng mabuti sa paliwanag at huwag makagambala sa pag-uusap. Sa ganoong paraan, malilinaw ninyong dalawa ang totoong problema at alamin kung bakit.
Ipahayag ang iyong damdamin nang hindi nagsasabi ng mga salitang nakakapanakit o mapanghusga. Halimbawa: sa halip na sabihin, "Gumawa ka ng isang hangal na desisyon," sabihin: "Gusto kong malaman kung bakit ka nagkakaganyan."
Hakbang 5. Gamitin ang salitang "I" o "I"
Ang pamamaraang ito ay ginagawang hindi masisisi ang kausap at ang kalikasan ng pag-uusap ay mas kalmado. Halimbawa: sa halip na sabihin na, "Makasarili ka talaga," maaari mong ipaliwanag, "Nararamdaman kong hindi mo naiintindihan kung gaano ako nasaktan dahil sa sinabi mo."
Hakbang 6. Humingi ng tawad sa iyong kaibigan at patawarin siya sa kanyang mga ginawa
Kahit na wala kang kasalanan, ang paghingi ng tawad ay isang mahusay na paraan upang magsimula ng isang pag-uusap, halimbawa: "Humihingi ako ng paumanhin na ang sitwasyong ito ay nagdulot sa amin ng kaguluhan. Sana maging magkaibigan tayo ulit."
- Kung nakagawa ka ng mali, taos-puso kang humihingi ng tawad.
- Kung siya ay humihingi ng tawad, patawarin nang buong puso ang kanyang pagkakamali.
Hakbang 7. Huwag magsimula ng away
Sa panahon ng pag-uusap, huwag sabihin o gumawa ng mga bagay na nakakasakit sa iyong damdamin. Masisira lamang nito ang pagkakaibigan at maaaring hindi maibalik. Subukang kontrolin ang iyong emosyon upang mapanatiling kalmado ang pag-uusap. Kung ang isa sa mga partido ay nagsimulang magalit, huwag madaling maimpluwensyahan.
Halimbawa: kung sinabi ng isang kaibigan, "Hindi ko matanggap ang ginagawa mo! Wala na akong tiwala sa iyo!" Tumugon sa, "Naiintindihan ko na ang aking mga aksyon ay sobrang pantal. Humihingi ako ng paumanhin at nais itong iwasto. Mangyaring sabihin sa akin kung ano ang gagawin."
Bahagi 2 ng 3: Paggawa ng Malusog na Pakikipagkaibigan
Hakbang 1. Palayain ang iyong sarili mula sa galit o pagkabigo
Kung talagang nais mong ibalik ang pagkakaibigan, magsimula sa pamamagitan ng pagpapaalam sa mga negatibong damdamin tungkol sa problema at patawarin ang iyong kaibigan. Hilingin mo sa kanya na gawin din ito. Kalimutan ang tungkol sa mga nakaraang problema at ituon ang hinaharap.
Hakbang 2. Gumawa ng isang plano upang maibalik ang pagkakaibigan
Tanungin ang iyong kaibigan kung ano ang kailangan mong pagbutihin upang mapalakas ang pagkakaibigan. Halimbawa: "Mangyaring bigyan ako ng mga mungkahi upang ang problemang ito ay hindi na maulit at kung ano ang dapat kong gawin upang mapanatili tayong mga kaibigan."
Kung nais mong humiling, isumite ito ngayon. Halimbawa: "Sa hinaharap, inaasahan kong igalang mo ang nararamdaman ko at makikinig sa sasabihin ko."
Hakbang 3. Maging mapagpasensya
Kung pareho kayong nagkakaroon ng talagang malaking oras, ang pinakamahusay na paraan upang maayos ang pagkakaibigan ay hindi lamang kausapin siya pagkatapos ng pag-aaral tulad ng dati. Sa halip na nais na manatili sa mga dating ugali, magsimula sa pamamagitan ng pakikipag-chat sa telepono at pagpupulong bawat minsan. Gamitin ang opurtunidad na ito upang mabawi at mabuo ang mga nawalang pagkakaibigan.
Hakbang 4. Huwag ulitin ang negatibong pag-uugali
Ang mga paghingi ng tawad ay walang katuturan kung hindi mo nais na pagbutihin. Gawin ang mga kinakailangang pagbabago upang magtagal ang pagkakaibigan. Magbayad ng pansin sa kung paano sila nag-usap at nakikipag-ugnayan sa bawat isa. Kung walang nagbabago sa inyong dalawa at hindi naging maayos ang pagkakaibigan, magandang ideya na suriin muli ang relasyon.
Bahagi 3 ng 3: Pagkilala sa Mapanganib na Pakikipagkaibigan
Hakbang 1. Bigyang pansin kung paano nakikipag-ugnayan ang dalawa sa bawat isa
Habang ang payo na ito ay maaaring hindi pinakamahusay, tandaan na hindi lahat ng mga relasyon ay kailangang maibalik. Ang mga kaibigan na palaging kumikilos nang masama o sinisisi ka ay hindi napakahusay na kaibigan kaya't hindi dapat panatilihin ang pagkakaibigan.
Ang isang mabuting kaibigan ay isang taong maaring maging mabait sa iyo sa pamamagitan ng pagtulong, paghimok, pagpapahalaga, at pag-empatiya. Kung hindi niya ito magawa sa iyo o sa kabaligtaran, maaaring hindi sulit ang pagkakaibigan
Hakbang 2. Tukuyin kung maaari kang maging iyong sarili kapag nakikipag-ugnay sa kanya
Pinipigilan ka ng mga negatibong pagkakaibigan mula sa pagiging totoo kapag nakilala mo ang mga kaibigan, kaya kailangan mong magpanggap palagi. Kung palagi niyang pinupuna ang iyong karakter, ito ay isang tagapagpahiwatig ng isang negatibong relasyon.
Ang mabubuting kaibigan ay magbibigay ng kapaki-pakinabang na pagpuna nang may maingat na pangangalaga
Hakbang 3. Siguraduhin na mayroong balanse sa pagkakaibigan
Ang isang positibo at malusog na relasyon ay ipinahiwatig ng isang balanseng pakikipag-ugnayan. Kung hindi siya kailanman tumawag o mag-text at palagi kang gumagawa ng mga plano, ito ay isang tanda ng isang kawalan ng timbang sa pagkakaibigan.
- Ang isang negatibong kaibigan ay hinahangad mong maging kaibigan mo siya. Ang isang mabuting kaibigan ay tatanggapin ka sa iyong kalagayan at maglalaan ng oras nang hindi hinihingi ang anuman mula sa iyo.
- Ang mga negatibong tao ay magtutuon sa kanilang sariling mga problema at hihilingin na huwag mong pansinin ang iyong mga problema.
Hakbang 4. Isaalang-alang kung ang isang nagpapatuloy na pagkakaibigan ay isang positibo at kapaki-pakinabang na ugnayan para sa parehong partido
Magsimula sa pamamagitan ng pagmamasid sa iyong nararamdaman kapag nakikipag-ugnay ka sa kanya at matapat na sinasagot kung nais mong magbigay ng tunay na suporta, komportable na makipag kaibigan sa kanyang kaibigan, at laging may pananampalataya sa kanya. Ang mga mabubuting kaibigan ay dapat maging handa upang suportahan ang bawat isa.
Ang mga kaibigan ay mga tao na maaaring magbigay inspirasyon sa bawat isa upang pareho kayong magpapatuloy na paunlarin ang inyong sarili
Hakbang 5. Idiskonekta ang negatibong kaibigan
Kung nakapagpasya ka na huwag ipagpatuloy ang pagkakaibigan, putulin ang lahat ng paraan ng komunikasyon sa kanya. Direktang makipag-usap dito sa pamamagitan ng pagiging mapamilit, sa halip na harangan lamang ang numero ng telepono at iwasan ang pakikipag-ugnay dito. Tapusin ang pagkakaibigan sa pamamagitan ng pagkakaroon ng one-on-one na pakikipag-usap sa kanya.
