Kalusugan 2024, Nobyembre

Ang pagtigil sa paninigarilyo ay maaaring maging napakahirap, ngunit ito ay isang mahusay na desisyon para sa iyong kalusugan. Kung sinubukan mo ang iba't ibang mga paraan upang tumigil sa paninigarilyo at hindi matagumpay, maaari mong subukan ang hipnosis para sa iyong sarili.

Ang ibig sabihin ng Tonsillitis ay pamamaga ng mga tonsil, na kung saan ay dalawang hugis-itlog na hugis sa likuran ng lalamunan. Bilang karagdagan sa pamamaga, ang mga sintomas ng tonsillitis ay namamagang lalamunan, nahihirapang lumunok, naninigas ng leeg, lagnat, sakit ng ulo, at dilaw o puting mga patch sa mga tonsil na nagpapahiwatig ng impeksyon.

Ang Scoliosis ay isang sakit sa gulugod na nagdudulot sa mga buto na baluktot na patagilid. Bagaman maaaring maging sanhi ito ng sakit, ang mga taong may scoliosis ay madalas na nakakaranas ng sakit sa likod dahil ang mga kalamnan ay humihigpit kasama ang kurba ng gulugod.

Ang Enterobiosis ay isang impeksyon sa parasitiko na nabubuhay sa mga bituka; Ang mga parasito na ito ay tinatawag ding pinworms. Ang Enterobiasis ay karaniwan sa mga bata. Sa artikulong ito, malalaman mo kung paano mapupuksa ang mga pinworm upang maipagamot mo sila kung ang iyong anak at iba pang miyembro ng pamilya ay mahawahan.

Nakakainis talaga ang pakiramdam o pamamanhid. Ngunit sa kabutihang palad, ang mga inis na ito ay karaniwang mawawala sa kanilang sarili sa isang iglap. Kadalasan, kailangan mo lamang i-relaks ang nakakalungkot na posisyon ng katawan o ilipat ito nang paulit-ulit upang mapupuksa ang pakiramdam ng pagkalito na lilitaw.

Ang fitness sa puso ay maaaring tinukoy bilang ang kakayahan ng puso na mag-usisa ang dugo at oxygen sa buong katawan nang mahusay. Habang nagpapabuti ng iyong fitness fitness, makakalakad ka nang mas malayo at mas mahaba ang pagsasanay. Bilang karagdagan, ang fitness sa puso ay may isang bilang ng mga benepisyo sa kalusugan:

Maraming mga siyentipikong pag-aaral ang nagpakita na ang mga taong umiinom ng tsaa, lalo na ang berdeng tsaa, ay mas mabilis na pumayat kaysa sa mga taong hindi umiinom ng tsaa. Ngayon ay maaari mong itabi ang iyong gym bag at lumipat sa pag-inom ng tsaa.

Ang mga kaliskis ay nagmumula sa iba't ibang mga laki at uri, mula sa murang mga antas ng pagkain hanggang sa mataas na kawastuhan ng manu-manong mga kaliskis sa mga klinika ng mga doktor. Ang isang tumpak na pagbabasa ay ang susi sa tagumpay, kung nais mong timbangin ang harina para sa pagluluto sa hurno o timbangin ang iyong sarili upang magpasya kung kumain ka ng isa pang piraso ng cake.

Ang hindi pagkakatulog ay nangangahulugang kahirapan sa pagtulog at / o kawalan ng pagtulog na nagpapalitaw ng iba't ibang mga problemang pisikal at emosyonal. Batay sa pananaliksik, tinatayang halos 95% ng mga Amerikano ang nakaranas ng hindi pagkakatulog.

Ang boses ay maaaring maging pamamaos kapag na-stress, alinman sa pinalaki na larynx na karaniwang kasama ng pagbibinata, o mula sa pagpilit sa boses na maabot ang mataas o mababang tala. Ang pag-aaral kung paano paginhawahin ang isang pagod na boses gamit ang mga remedyo sa bahay at kung paano gamitin nang maayos ang iyong boses ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang nakakainis na namamagang boses na iyon.

Ang mga bato ay matatagpuan sa itaas na bahagi ng tiyan na malapit sa mga kalamnan sa likod. Kung nakakaramdam ka ng sakit sa likod ng iyong katawan sa pagitan ng iyong mga tadyang at pigi, o kahit sa iyong ibabang likod na nagliliwanag sa iyong singit, maaari kang magkaroon ng sakit sa bato.

Ang pag-iniksyon ng gamot sa isang ugat (ugat) ay maaaring maging mahirap, ngunit may ilang mga madaling paraan na makakatulong sa iyo na maayos ito. Huwag kailanman subukang magbigay ng isang iniksyon, maliban kung nasanay kang gawin ito. Kung ikaw ay isang propesyonal na medikal na natututo kung paano magbigay ng isang iniksyon o kailangan mong mag-iniksyon ng gamot sa iyong sarili, magsimula sa pamamagitan ng paghahanda ng isang hiringgilya.

Ang mga istilo ay maliit, mala-bugaw na mga bukol na pula at masakit sa dulo ng takipmata. Minsan, ang eyelash follicle o mga glandula ng langis sa mga eyelid ay nahawahan. Bagaman mukhang pula at medyo masakit, ang pamamaga na ito ay kadalasang nawawala sa sarili nitong mga isang linggo.

Ang pagdurusa mula sa mga kinurot na nerbiyos sa leeg, likod, braso o iba pang mga bahagi ng katawan minsan ay napakasakit. Ang kondisyong ito ay maaari ring pigilan ka mula sa pagsasagawa ng iyong karaniwang gawain sa araw-araw. Ang isang pinched nerve ay nangyayari kapag ang nakapaligid na tisyu tulad ng buto, kartilago, litid, o kalamnan ay na-trap o abnormal na pumindot sa nerve.

Nais bang malaman kung paano magpuyat nang hindi nalaman ng iyong mga magulang? Kung nais mong magising ng huli upang magsaya, ngunit makawala sa parusa, siguraduhing sa iyong mga magulang hindi Alamin sa pamamagitan ng paglalapat ng mga sumusunod na tagubilin!

Ang Tonsillitis, o pamamaga ng mga tonsil (tonsil), ay madalas na sanhi ng namamagang lalamunan, lalo na sa mga bata at kabataan. Ang Tonsillitis ay karaniwang sanhi ng isang virus at nawala ito nang mag-isa. Gayunpaman, kung minsan (na may posibilidad na humigit-kumulang 15-30%) ang sakit na ito ay maaaring lumitaw dahil sa isang impeksyon sa bakterya kaya't kailangan itong gamutin gamit ang antibiotics.

Ang hindi katimbang na posisyon ng balikat ay maaaring maging sanhi ng leeg at likod ng pilay na nagpapalitaw ng talamak na sakit at kung minsan matinding sakit ng ulo. Ang mahinang pustura ay maaaring mangyari o lumala dahil sa ugali ng pag-upo sa trabaho gamit ang isang computer habang nakaluhod at nagdudulot ng pagkasayang ng kalamnan.

Para sa mga Kanluranin, ang paggamit ng isang squat toilet ay maaaring isang bago. Ang mga iba't ibang mga hugis, estilo at paraan ng paggamit ng squat toilet ay maaaring malito ang mga bagong gumagamit. Bago ka makahanap ng isang squat toilet, ang pag-aaral kung paano ito gamitin nang maayos ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang mga problema kung talagang gumagamit ka ng banyo.

Ang mga daliri sa paa ay binubuo ng maliliit na buto (tinatawag na phalanxes), na madaling masira kapag napadpad ng isang blunt na bagay. Karamihan sa mga kaso ng sirang mga daliri ng paa ay mga pagkabali ng stress o pagkabali ng buhok, na nangangahulugang ang bali ay nangyayari lamang sa isang maliit na ibabaw ng buto at hindi sapat na seryoso upang yumuko ang buto o mapunit ang ibabaw ng balat.

Naranasan mo na ba ang barotrauma sa tainga (tainga ng eroplano)? Ito ay isang hindi komportable at kung minsan ay masakit na kundisyon ng popping tainga na nangyayari dahil sa presyon ng hangin sa panloob na tainga sa panahon ng paglalakbay sa hangin.

Ang juicing ay isang bagong kalakaran sa pagdidiyeta na nakatuon sa pagkuha ng mga katas mula sa mga prutas at gulay, gamit ang katas bilang isang pamalit sa pagkain o bilang isang suplemento. Nagbibigay ang juicing ng iba't ibang mga benepisyo sa kalusugan, kabilang ang pagbaba ng timbang at pagtaas ng paggamit ng mga bitamina at mineral.

Maraming tao ang nakakaranas ng pagduduwal na nauugnay sa pagbubuntis (pagkakasakit sa umaga) o isang reaksyon sa chemotherapy habang ginagamot ang kanser. Gayunpaman, maraming iba pang mga sanhi ng pagduwal, at kung minsan ang pagkain, trangkaso sa tiyan, o stress ay maaaring magpalitaw, lalo na sa gabi bago matulog.

Palaging nasasaktan ang iyong ulo bago sumalanta ang isang bagyo o kapag sumakay ka sa isang eroplano? Kung gayon, ang sakit ng ulo ay malamang na sanhi ng barometric pressure. Bagaman ang ganitong uri ng sakit ng ulo ay sanhi ng mga pagbabago sa presyon ng hangin, maaari mo talaga itong gamutin tulad ng anumang iba pang uri ng sakit ng ulo.

Ang artipisyal na paghinga, na karaniwang kilala bilang CPR (cardiopulmonary resuscitation), ay isang pamamaraan na nakakatipid ng buhay na kapaki-pakinabang sa maraming mga sitwasyong pang-emergency, tulad ng atake sa puso at pagkalunod kapag huminto ang paghinga o tibok ng puso ng biktima.

Sa palagay mo ay mayroon kang karamdaman sa pagkain bulimia nervosa? Ang mga problemang ito ba sa pagkain ay nakagagambala sa iyong buhay? Tinatayang 4% ng mga kababaihan sa Amerika ang magkakaroon ng bulimia sa kanilang buhay, at 6% lamang ang makakatanggap ng paggamot.

Pangkalahatan, ang isang naka-pinched nerve sa balikat ay sanhi ng labis na presyon dahil sa paulit-ulit na paggalaw o pananatili sa isang posisyon nang masyadong mahaba. Kung nangyari ito, dapat ipahinga ang balikat upang magkaroon ng oras upang makabawi.

Ang mga tao ay may iba't ibang mga kadahilanan para sa nais na manhid ng kanilang balat. Ang ilan sa mga ito ay upang mabawasan ang sakit pagkatapos ng isang pinsala o bilang paghahanda para sa isang nagsasalakay na pamamaraan sa tanggapan ng doktor.

Ang pagpapabuti ng balanse ay magtatagal ng oras at pagsasanay. Ang pagkakaroon ng mabuting balanse ay maaaring makatulong na maiwasan ang pagbagsak at maiwasan ang mga aksidente at gawing mas madali para sa iyo na manatili sa hugis sa buong buhay mo.

Ang pagkakaroon ng baluktot na ngipin ay maaaring maging napaka-nakakahiya, at maaari ding maging isang problema. Halimbawa, ang mga baluktot na ngipin ay maaaring maging mahirap para sa iyo na ngumunguya, at kalaunan ay magdulot ng pinsala sa iyong bibig dahil wala kang suporta na kailangan ng iyong panga.

Ang tamang pustura ay ginagawang mas kaakit-akit at ang iyong kalooban ay mas mahusay. Gayunpaman, ang pagpapabuti ng pustura ay hindi madali. Kung ang iyong katawan ay slouching ng maraming kani-kanina lamang, subukang ibalik ang iyong pustura habang ginagawa mo ang iyong pang-araw-araw na buhay, nagsisimula sa pagpapabuti ng paraan ng iyong paglalakad sa iyong posisyon sa pagtulog.

Bagaman hindi komportable at kung minsan ay masakit, ang almoranas o almoranas ay isang pangkaraniwang kondisyon - halos 3 sa 4 na may sapat na gulang ang nakakaranas sa kanila sa ilang mga punto sa kanilang buhay. Bumubuo ang almoranas kapag ang mga ugat sa tumbong ay nasa ilalim ng labis na presyon, na nagpapalaki sa kanila.

Ang proseso ng panunaw ay naghiwalay ng pagkain sa mas maliit na mga bahagi upang ang katawan ay sumipsip ng enerhiya at mga sustansya na nilalaman dito. Iba't ibang mga pagkain ay natutunaw sa iba't ibang paraan. Ang ilang mga pagkain ay natutunaw nang mas mabilis kaysa sa iba.

Ang hininga na may amoy ng alkohol ay maaaring nakakainis at nakakahiya. Kung hindi mo nais na pumunta sa isang kaganapan na may masamang hininga, may mga paraan upang mabawasan ang amoy ng alak sa iyong hininga. Sa pamamagitan ng pagkain at pag-inom ng ilang mga sangkap, paglilinis ng iyong sarili, at subukang pigilan ang hininga na may amoy alak, ang iyong hininga ay hindi na amoy alak.

Ang sakit sa likod na nakakasagabal sa pang-araw-araw na gawain ay isang pisikal na karamdaman na inirereklamo ng maraming tao, kung ito man ay isang sakit na lilitaw paminsan-minsan o talamak. Ang back pain therapy ay dapat gawin ng isang doktor, ngunit bago kumunsulta sa isang propesyonal na therapist, magandang ideya na kumuha ng over-the-counter na gamot, gumawa ng light kahabaan, ehersisyo, at baguhin ang iyong pang-araw-araw na gawain.

Ang paghinga ng tiyan o paghinga ng diaphragmatic ay kapaki-pakinabang para sa pagpapalakas ng mga kalamnan ng dayapragm upang ang paghinga ay mas mahusay. Ang ehersisyo na ito ay maaaring gawin paghiga o pag-upo. Matapos magpractice, mararamdaman mong kalmado dahil sa 5-10 minuto, nakatuon ka lang sa hininga.

Nakakainis ang mga hiccup. Habang walang tiyak na paraan upang mapupuksa ang mga hiccup, mayroong ilang mga remedyo na maaari mong subukan. Mayroon ding mga bagay na maaari mong gawin upang maiwasan ang mga hiccup. Basahin ang gabay sa ibaba upang mapawi ang mga hiccup.

Taasan ang presyon ng dugo sa pamamagitan ng paggamit ng pangunahing kaalaman sa first aid upang harapin ang mga problemang sanhi nito. Kung ikaw ay isang pasyente, ang mga puntos sa ibaba ay makakatulong sa iyong pakiramdam na mas mahusay. Bilang isang tagapag-alaga, magsasagawa ka ng isang pagpapatahimik na impluwensya upang madala ang pasyente sa kanyang kalagayan.

Ang mga ngipin at gilagid ay may mahalagang papel sa pagpapanatili ng isang malusog na katawan sa pangkalahatan ngunit kung minsan mahirap hanapin ang pinakamahusay na paraan upang mapangalagaan sila. Ang iyong mga ngipin at gilagid ay binubuo ng iba't ibang mga tisyu ng katawan, na ang lahat ay dapat palangain at panatilihin upang makamit ang pinakamainam na kalusugan.

Maaaring kailanganin mong gilingin ang nilalaman ng tablet o kapsula bago kunin ang mga ito, halimbawa dahil nahihirapan kang lumamon o hindi gusto ang lasa. Sa pag-alam kung anong mga gamot ang maaari at hindi madurog, maaari mong subukan at ihalo ang mga ito sa pagkain o inumin upang mas madaling lunukin.

Ang kakulangan ng suplay ng dugo (mahinang sirkulasyon) ay isang pangkaraniwang sanhi ng mga "natutulog" na paa, bagaman ang mga nakaipit na nerbiyos sa bukung-bukong o malapit sa tuhod ay maaari ding maging sanhi ng pagkalito. Ang pansamantalang paresthesia (tingling) sa mga talampakan ng paa ay karaniwang hindi isang sanhi ng pag-aalala at madaling gumaling.