Kalusugan 2024, Nobyembre

Ang pagpapanatili ng kalusugan ay lubhang kapaki-pakinabang upang mabuhay tayo ng isang abala sa pang-araw-araw na buhay. Ang kapal ng mga aktibidad ay nakakaranas ng maraming tao ng stress, kumain ng hindi malusog na pagkain, at nagpatibay ng hindi malusog na pamumuhay na may malaking epekto sa kalusugan.

Ang hindi pantay na taas ng balakang ay isang seryosong problemang medikal sapagkat maaari itong maging sanhi ng matinding sakit at pinsala, tulad ng hamstring muscle strain, iliotibial band syndrome, at patellar-femoral syndrome. Bagaman ang ilang mga therapies ay dapat gawin ng isang doktor, maaari kang magsanay sa iyong sarili sa pamamagitan ng paggawa ng ilang mga paggalaw na makakatulong na mapawi ang sakit at palakasin ang mga kalamnan.

Ang pamamaga ng tiyan sa panahon ng pagtulog ay maaaring maging isang nakakainis na kondisyon upang harapin, lalo na kung natutulog ka sa mga miyembro ng pamilya, kaibigan, o kapareha. Kahit na sa tingin mo ay hindi mo mapigilan ang iyong sariling katawan, may mga hakbang na maaari mong gawin upang mabawasan ang mga pagkakataong umutot habang natutulog.

Ang sekswal na panliligalig ay maaaring mag-refer sa hindi ginustong pisikal na pakikipag-ugnay. Bilang karagdagan, nagsasama rin ang panliligalig sa sekswal, bukod sa iba pang mga bagay, pagpapakita ng mga bahagi ng katawan, paghingi ng isang bagay na likas na sekswal, pagpapakita ng mga hindi magagandang larawan, at pagbato ng mga komentong nagpapahiwatig ng sekswal o biro.

Ang taba ng tiyan ay maaaring magpalitaw ng iba't ibang mga problema sa kalusugan at karamdaman, tulad ng sakit sa puso, diabetes, at cancer. Ang paglitaw ng panganib na ito ay higit sa lahat dahil ang mga visceral fat cells (taba na nakaimbak ng katawan sa lukab ng tiyan) sa pinakamalalim na layer ng taba ng tiyan ay gumagawa ng mga hormone at iba pang mga compound na nakakasama sa kalusugan.

Inirekomenda ng ilang mga natural na tagapagsanay ng kalusugan ang regular na paglilinis ng colon (malaking bituka). Ang pamamaraang ito ay maaaring mapupuksa ang mga lason mula sa digestive system. Hakbang Paraan 1 ng 4: Paggamit ng Diet Hakbang 1.

Ang pagkasunog ay pangkaraniwan at maaaring maging napakasakit. Habang ang mga menor de edad na pagkasunog ay maaaring pagalingin nang walang medikal na atensyon, ang matinding pagkasunog ay nangangailangan ng espesyal na pangangalaga upang maiwasan ang impeksyon at mabawasan ang anumang posibleng mga galos.

Ang pagtatasa ng dumi ay isang tool na diagnostic na karaniwang ginagamit ng mga tauhang medikal. Ang impormasyong nakuha mula sa pagsubok na ito ay tumutulong sa pag-diagnose ng iba't ibang mga sakit sa pagtunaw, mula sa mga impeksyon sa parasitiko hanggang sa cancer sa colon.

Ang ringworm ng anit ay sanhi ng impeksyong fungal. Taliwas sa pangalan nito sa English (ringworm), hindi ito talaga isang bulate (worm). Ito ang mga fungi na umaatake sa iyo kapag nakikipag-ugnay ka sa mga nahawaang ibabaw, hayop o tao. Ginagawa nitong makati ang iyong anit, madali itong patumpik-tumpik, at lilitaw ang mga bilog na patch na hindi lumalaki ang buhok.

Maraming tao ang nag-iisip na ang pinaka-mapanganib na aspeto ng paggamit ng marijuana ay ang potensyal nito bilang isang "gateway" kung saan ang mga gumagamit ay nagtatapos sa pang-aabuso at nalulong sa iba pang mga uri ng gamot. Gayunpaman, ipinakita ang karagdagang pananaliksik na ang marijuana lamang, sa kawalan ng iba pang mga gamot, ay maaaring humantong sa pag-asa sa sarili nitong.

Ang utak ay nangangailangan ng tatlong beses na mas maraming oxygen kaysa sa kailangan ng mga kalamnan. Mahalaga ang oxygen para sa paggana at paggaling ng utak. Ang pinakamainam na pagpapaandar ng utak ay nakasalalay sa malusog na daloy ng dugo.

Ang mga supluwal na gamot ay mga gamot na natutunaw o nasira sa bibig at kinukuha sa pamamagitan ng paglalagay ng mga ito sa ilalim ng dila. Ang gamot na ito ay pumapasok sa daluyan ng dugo sa pamamagitan ng mauhog lamad ng bibig pagkatapos na matunaw upang madali itong mahigop, bukod sa ang lakas ng gamot ay hindi rin mabawasan sapagkat hindi ito dumaan sa first-pass metabolism sa tiyan at atay.

Maraming mga tao ang nais na magkaroon ng isang malusog at malakas na katawan. Kailangan mo lamang gumawa ng ilang mga madaling hakbang upang makamit ito dahil kung paano magkaroon ng isang malusog at malakas na katawan ay hindi mahirap at kumplikado tulad ng iniisip mo.

Nakakasawa talaga ang pagiging may sakit. Sa paggaling mo, maaari kang magsimulang makaramdam ng inip, lalo na kung nag-iisa ka sa loob ng ilang araw. Gayunpaman, huwag magalala! Mayroong maraming mga paraan upang mapanatili ang iyong sarili abala at gawin kang maging mas mahusay at mas masaya.

Mayroong iba't ibang mga kadahilanan kung bakit ang isang tao ay maaaring mangailangan ng isang enema. Bilang karagdagan, maraming iba't ibang mga solusyon na maaaring magamit. Maaari kang bumili ng mga handa na gamitin na enema sa parmasya o gumamit ng isang enema bag.

Ang pag-atake ng gout ay napakasakit na kaya ka nitong magising mula sa pagtulog sa isang gabi. Ang mga pag-atake na ito ay nangyayari kapag ang mga kristal na uric acid ay naipon sa mga kasukasuan. Bagaman maaari itong mangyari sa mga kasukasuan ng mga paa at kamay, ito ay pinaka-karaniwan sa big toe.

Ang pagtanggal ng panloob na taba ng hita ay maaaring maging isang nakakapagod na trabaho. Upang matagumpay na mawala ang taba ng hita, dapat mong pagsamahin ang isang pare-parehong malusog na diyeta sa regular na ehersisyo. Gayunpaman, mahalagang alalahanin na hindi diyeta o ehersisyo ang mai-target lamang ang taba sa panloob na mga hita.

Ang mga pamumuo ng dugo, mangyari man ito sa baga o mga ugat, ay nabibilang sa kategorya ng "venous thromboembolism" o VTE (venous thromboembolism). Ang mga sintomas at epekto ng pamumuo ng dugo ay malawak na nag-iiba depende sa kung saan nagaganap ang mga ito sa katawan.

Ang bawat paggalaw kapag ang nakakataas at may hawak ng isang sanggol ay dapat gawin ng matinding pangangalaga, kasama ang mga taong madalas gawin ito. Kahit na sigurado silang naiintindihan nila ang tamang paraan, maaaring mali ang paghawak nila sa sanggol.

Kung nakakaranas ka ng sakit kapag ikaw ay bumahing, umubo, huminga ng malalim, o iikot at ibaluktot ang iyong katawan, maaaring nabugbog ang iyong buto-buto. Hangga't hindi nabalian ang mga buto-buto, maaari mong gamutin ang sakit sa iyong sarili.

Ang Carpal tunnel syndrome (CTS) ay sanhi ng pag-compress at pangangati ng mga nerbiyos sa pulso na nagdudulot ng sakit, pamamanhid, tingling at / o panghihina sa pulso at kamay. Paulit-ulit na strain / sprains ng kalamnan, bali, abnormal na pulso anatomya, at iba pang mga kundisyon na binabawasan ang distansya sa pagitan ng carpal tunnel at taasan ang peligro ng CTS.

Ang Bulimia ay isang kondisyong sikolohikal kung saan ang mga nagdurusa ay kumain nang labis at pagkatapos ay pilitin ang pagkain sa pamamagitan ng pag-trigger ng pagsusuka, paggamit ng laxatives, o pag-aayuno (pag-alis ng laman ng tiyan). Bagaman tila nauugnay lamang ito sa pagkain, ang bulimia ay nakaugat sa kawalan ng kakayahan ng nagdurusa na hawakan ang emosyonal at mahirap na mga sitwasyon sa buhay.

Ang Ferritin ay isang protina sa katawan na makakatulong sa pag-iimbak ng bakal sa katawan. Ang mga antas ng Ferritin ay maaaring bumaba kung ikaw ay kulang sa iron o nutrisyon. Bilang karagdagan, maraming mga kondisyong medikal at mga malalang sakit na sanhi ng mababang antas ng ferritin.

Ang Clenbuterol ay maaaring pamilyar sa mga atleta o bodybuilder. Ang gamot na ito ay madalas na ginagamit ng mga bodybuilder upang mawala ang timbang. Gayunpaman, ang paggamit nito upang mawala ang timbang o makakuha ng kalamnan nang walang reseta ng doktor ay labag sa batas.

Ang pag-opera sa tuhod sa tuhod ay ang pinakakaraniwang ginagawang pamamaraang orthopaedic (magkasanib) sa US. Sa panahon ng medyo maikling pamamaraan na ito, ang loob ng kasukasuan ng tuhod ay nalinis at inaayos sa tulong ng isang lapis na lapad ng kamera na nagbibigay-daan para sa isang mas tumpak na pagsusuri.

Alam mo kung ano ang pakiramdam nito: pagkahilo, gawi ng ulo, makitid na paningin, at malamig na pawis. Isaalang-alang ang lahat ng mga palatandaan, at alam mong malapit ka nang mamatay. Naisip mo ba kung mapipigilan mong mahimatay bago ito mangyari?

Ang taba ng tiyan ay taba na nasa paligid ng tiyan at kilala bilang visceral fat. Ito ang pinakapanganib na uri ng taba ng katawan, sa kaibahan sa fat na matatagpuan sa ilalim ng balat, ang fat fat ay nakakaapekto sa pagpapaandar ng mga panloob na organo at nauugnay sa iba't ibang mga negatibong kondisyon sa kalusugan.

Ang mga ulser ay nangyayari bilang isang resulta ng mga sugat sa tiyan, lalamunan, o itaas na maliit na bituka na tinatawag na duodenum. Ang isang pangkaraniwang sintomas ng ulser ay isang nakakabagabag na tiyan. Ang heartburn ay maaaring maging banayad, matindi, talamak, o talamak.

Ang pagpasok ng isang banyagang bagay sa mata ay hindi isang madaling bagay, sa gayon din kapag kailangan mong gumamit ng mga patak ng mata. Ang mga patak ng mata ay ibinebenta nang over-the-counter upang gamutin ang mga pulang mata, alerdyi, pangangati, banayad na tuyong mata, habang ang mga kapaki-pakinabang para sa paggamot ng malubhang tuyong mata sa mga impeksyon sa glaucoma ay maaaring mabili sa pamamagitan ng reseta.

Ang paa ng tao ay binubuo ng 26 buto at halos 100 kalamnan, litid at ligament. Ang mga paa din ang bahagi ng katawan na gumaganap ng pinakamalaking papel sa pagsuporta sa bigat ng katawan. Kaya, hindi bihira para sa mga paa na magkaroon ng mga problema sa ilang mga punto sa iyong buhay.

Ang pangalang "Morton's Toe" ay nagmula sa American orthopaedic surgeon, Dudley Joy Morton. Ang kondisyong ito ay isang karaniwang problema sa mga paa. Ang mga taong mayroong problemang ito ay mayroong pangalawang metatarsal (leg bone) na mas mahaba kaysa sa una.

Ang Avascular nekrosis (NAV) ay isang sakit dahil sa mahinang suplay ng dugo sa mga buto, alinman sa pansamantala o permanenteng, na hahantong sa pagkamatay ng tisyu ng buto. Ang prosesong ito ay maaaring maging sanhi ng mga fissure sa lugar ng apektadong buto, na nagiging sanhi ng pagbagsak ng buto (pagbagsak).

Ipinapalagay ng karamihan sa mga tao na ang impeksyon sa tapeworm ay isang problema sa mga pusa at aso. Ang mga hayop ay mas madaling kapitan sa ganitong uri ng impeksyon, ngunit ang mga tao ay maaaring mahawahan kung kumain sila ng hilaw na karne ng baka, baboy o isda.

Ang Scoliosis ay isang kurbada ng gulugod na may kurbada sa isang gilid. Ang gulugod sa mga taong may scoliosis ay hindi lumalaki sa isang tuwid na linya, ngunit ang mga kurba sa kanan o kaliwa, na kahawig ng letrang C o S. Ang ratio ng mga kalalakihan sa mga kababaihan na may scoliosis ay 1:

Ang Glutathione ay isang antioxidant na nagpoprotekta sa mga cell at organo ng katawan upang manatiling malusog at gumana nang maayos. Naiiba mula sa iba pang mga antioxidant, ang glutathione ay ginawa ng katawan at ang halaga ay natutukoy ng iba't ibang mga kadahilanan, tulad ng mga kondisyon sa kapaligiran, mga problema sa kalusugan, at edad.

Ang Eno ay isang magagamit na komersyal na antacid na gawa sa sodium bicarbonate at citric acid na ginagamit upang maiwasan ang heartburn at acid reflux. Kahit na ang Eno ay ipinagbibili din sa porma ng tablet, ang pulbos na asin ang pinakakaraniwang anyo at ginawa sa pamamagitan ng paghahalo nito sa tubig at pagkuha nito bago o pagkatapos kumain.

Siyempre, ang pakiramdam ng kasiyahan kapag nakasakay sa mga pagsakay sa amusement park ay nababawasan kung biglang lumitaw ang isang pakiramdam ng pagkalasing. Nararamdaman ng mga mata, tainga, kalamnan at kasukasuan ang lahat ng pagbabago ng paggalaw at ilipat ang mga ito sa utak.

Habang ang karamihan sa mga ticks ay hindi nakakasama at kailangan lamang alisin, ang pag-alam sa mga sintomas ng iba't ibang mga sakit na maaaring maipadala ng mga ticks ay mahalaga para maiwasan ang mga sakit na nagbabanta sa buhay, tulad ng Lyme disease.

Ang mga tabletas sa birth control ay gumagamit ng mga hormon upang maiwasan ang pagbubuntis sa maraming paraan, depende sa uri ng tableta. Ang "kombinasyon" na mga birth control tabletas ay tumitigil sa paglabas ng isang ovum (itlog) mula sa mga ovary, magpalap ng cervius uhog upang hadlangan ang tamud mula sa pagpasok sa serviks, at manipis ang lining ng may isang ina upang maiwasan ang tamud mula sa pag-aabono ng isang itlog.

Ang taba ng tiyan, o taba ng visceral, ay taba na nakaimbak sa loob at paligid ng mga bahagi ng tiyan. Ang taba ng tiyan ay maaaring dagdagan ang panganib ng cancer, altapresyon, stroke, demensya, sakit sa puso at diabetes. Hindi ka maaaring mawala ng maraming timbang o labis na taba ng katawan sa isang linggo-lalo na ang visceral fat o fat fat.