Kalusugan

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang mga sprain na bukung-bukong ay ang pinaka-karaniwang pinsala sa palakasan, ngunit karamihan sa mga tao ay hindi alam kung paano maiiwasan ang mga pinsala na ito mula sa lumala. Ang paggamot sa isang sprained ankle ay hindi lamang mahalaga para sa mga sports coach.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang mga sprains sa pulso ay nangyayari kapag ang mga ligament sa pulso ay inunat ng sobrang layo upang mapunit (bahagyang o kumpleto). Sa kaibahan, ang bali ng pulso ay nangyayari kapag ang isa sa mga buto sa pulso ay nasira. Minsan mahirap makilala ang pagitan ng isang sprain at isang bali ng pulso dahil ang mga ganitong uri ng pinsala ay nagdudulot ng mga katulad na sintomas at sanhi ng mga katulad na aksidente, tulad ng pagkahulog na nakaunat ang kamay o isang direktang hamp

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang operasyon sa balikat ay isang malubhang pamamaraang medikal na kadalasang nagdudulot ng sakit, pamamaga, at pagbawas ng kadaliang kumilos sa loob ng ilang buwan ng proseso ng paggaling. Hindi alintana ang uri ng operasyon - operasyon ng rotator cuff, pag-aayos ng labrum, o pamamaraang arthroscopic-nahihirapan ang mga pasyente na makahanap ng komportableng posisyon sa pagtulog at makatulog nang maayos sa panahon ng paggaling.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang inversion therapy ay kapaki-pakinabang para maibsan ang sakit sa likod dahil sa pagkabulok ng gulugod, luslos, stenosis, o iba pang mga problema. Ang kondisyong ito ay nakakaranas ng presyon ng ugat dahil sa gravity at nagpapalitaw ng matalas na sakit sa likod, pigi, binti, at talampakan ng paa.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang mga cold compress, na maaaring sa anyo ng telang isawsaw sa malamig na tubig o paunang ginawang pad na pinalamig ng mga nagyeyelong reaksyon o kemikal, ay ginagamit upang mabawasan ang pamamaga at sakit sa nasugatang bahagi ng katawan. Ang mga compress na ito ay mahalaga para sa paggamot ng mga menor de edad na pinsala sa litid, at ang pag-alam kung paano gamitin ang mga ito ay mahalaga para sa first aid.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang sirang daliri ng paa ay isang pangkaraniwang pinsala, lalo na sa maliit na daliri ng paa (ikalimang daliri ng paa) na mas madaling kapitan ng paa. Habang ang mga bali ng big toe ay karaniwang nangangailangan ng isang cast o splint upang gumaling nang maayos, ang isang sirang maliit na daliri ng paa ay karaniwang ginagamot sa isang pamamaraan na tinatawag na "

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Tapos na ang lahat sa isang beses - pag-inom ng kape na mainit pa o kumain ng pizza na sariwa sa oven, at nasusunog ang kanilang dila. Sa kabutihang palad, maraming paraan upang mapawi ang sakit at mabawasan ang pamamaga mula sa nasusunog na dila.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang Plantar fasciitis ay isang pangkaraniwang sanhi ng sakit sa takong at talampakan ng paa. Ang plantar fascia ay ang makapal na tisyu na nag-uugnay sa buto at mga daliri ng takong. Ang tisyu na ito ay maaaring punit, mabatak, o mapinsala at mamaga.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang pagtukoy ng isang bahagyang anterior cruciate ligament (ACL) na luha ay medyo mahirap dahil kung minsan, hindi palaging nagpapalitaw ng mga reklamo na karaniwang nangyayari kapag ang tuhod ay may ACL na pagkalagot, halimbawa ang tuhod ng tuhod ay hiwalay o ang shin at femur ay hindi konektado.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang pinaka-karaniwang bagay na nagiging sanhi ng bendahe ng hinlalaki ay isang sprained pinsala, karaniwang mula sa baluktot ng hinlalaki na masyadong malayo pabalik kapag nag-surf o naglalaro ng sports tulad ng basketball, volleyball o soccer.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang isa sa mga epekto ng paggamit ng isang cast na nararamdamang masakit ay ang hitsura ng pangangati sa ibabaw ng balat sa likod ng cast. Gayunpaman, hindi na kailangang mag-alala dahil sa katunayan maraming mga tip na maaari mong pagsasanay upang mabawasan ang pangangati o kahit na maiwasan ito na maganap sa unang lugar!

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang balakang ay ang pinakamalaking kasukasuan sa katawan ng tao. Sinusuportahan ng balakang ang karamihan sa bigat ng katawan at susi sa pagpapanatili ng balanse. Dahil ang hip joint at hip area ay napakahalaga para sa paggalaw, ang sakit sa buto at bursitis sa lugar na ito ay maaaring maging lalong masakit.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang isang pagkakalog ay isang traumatiko pinsala sa utak na karaniwang nangyayari kapag may suntok sa ulo. Ang mga pagkakalog ay maaari ding maganap mula sa pagbagsak, pang-aabuso sa katawan, banggaan habang nakasakay sa isang sasakyan, pagbibisikleta, o paglalakad, pati na rin mga pinsala mula sa malalakas na epekto sa palakasan tulad ng rugby at football sa Amerika.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang sirang braso ay isang karaniwang pinsala na maaaring mangyari sa sinuman. Ang mga matatanda ay maaaring madapa at mahulog at pagkatapos ay subukang pigilan ang kanilang mga sarili na nakaunat ang mga braso. Ang mga pinsala na ito ay madalas na nangyayari sa mga bata habang naglalaro at nahuhulog mula sa mga rides, nahuhulog sa isang bisikleta, nahuhulog mula sa isang puno, o naaksidente habang naglalaro ng palakasan.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang sakit sa dibdib ay hindi palaging isang palatandaan ng sakit sa puso. Sa US, sa 5.8 milyong katao na inamin sa kagawaran ng emerhensya para sa sakit sa dibdib bawat taon, 85% ang masuri na walang nauugnay na sakit sa puso. Gayunpaman, dahil maraming mga problema na maaaring maging sanhi ng sakit sa dibdib - mula sa atake sa puso hanggang sa acid reflux - dapat mong magpatingin kaagad sa isang doktor upang kumpirmahin ang karamdaman na pinagdusahan mo.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Mahaba, nakakapagod na mga sesyon ng pag-eehersisyo ay maaaring mapalawak ang malambot na mga tisyu o kalamnan sa iyong mga binti, na sanhi ng pilit at pagod na mga tuhod. Kung sa palagay mo mayroon kang isang sprained tuhod, mahalagang malaman kung anong mga sintomas ang hahanapin at kung paano masuri at gamutin ito sa tulong ng isang doktor.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang sprain na bukung-bukong ay isa sa mga pinaka-karaniwang pinsala. Ang kundisyong ito ay isang pag-uunat o paggiwang ng mga ligament na sumusuporta sa bukung-bukong. Ang pinsala na ito ay pinaka-karaniwan sa ATF (nauuna na talofibular) ligament dahil tumatakbo ito sa labas ng bukung-bukong.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Maaaring mangyari ang cramp sa anumang kalamnan sa katawan, kabilang ang mga striated na kalamnan, tulad ng mga kalamnan ng guya, likod, hita, o kamay, o makinis na kalamnan, tulad ng mga kalamnan sa digestive tract. Ang cramp ay biglaang hindi sinasadya na pagbawas ng mga kalamnan, karaniwang resulta ng pagkatuyot, labis na paggamit ng mga kalamnan, o kawalan ng mahahalagang electrolytes.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang sakit sa leeg ay pangkaraniwan at maaaring ma-trigger ng iba't ibang mga problema, kabilang ang mga sprain na kalamnan at ligament, pag-compress ng facet joint, HNP, pinched nerves, at mga sakit tulad ng osteoarthritis. Ang sanhi ng sakit sa leeg ay kadalasang hindi magandang pustura o posisyon ng katawan, nasa trabaho man sa isang desk, pagmamaneho ng kotse, pag-eehersisyo sa gym, o pagtulog sa gabi.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang mga sprain ng pulso / sprains ay karaniwang pinsala, lalo na sa mga atleta. Ang mga sprains ay nangyayari kapag ang mga ligament sa pulso ay nakaunat ng masyadong malayo at maaaring mapunit, alinman sa bahagyang o kumpleto. Ang mga sprains sa pulso ay nagdudulot ng sakit, pamamaga, at kung minsan ay pasa, depende sa kalubhaan ng pinsala (grade 1, 2 o 3).

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang pagpapanatili ng isang nakagawiang ehersisyo habang ikaw ay may isang putol na binti ay maaaring maging mahirap, ngunit hindi imposible. Ang lahat ng mga pinsala sa binti ay nakagambala upang makagambala sa isang regular na gawain sa ehersisyo, ngunit maaari ka pa ring maging aktibo at mapanatili ang regular na pagsasanay sa cardio at kalamnan.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Masakit ang mga damdamin ng Bee, ngunit mas masakit ito kung maiiwan mo ang stinger sa iyong balat. Naglalaman ng mga kamandag ang mga Bee stings, kaya't mas maaga mong aalisin ito, mas mabilis ang proseso ng paggaling. Alamin kung paano alisin ang stinger at gamutin ang mga sintomas sa paligid ng sugat.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang mga pahilig na kalamnan ay matatagpuan sa gilid ng iyong tiyan, sa pagitan ng iyong balakang at iyong mga tadyang. Mayroong dalawang hanay ng mga pahilig na kalamnan - panlabas at panloob - at pareho ang responsable para sa pagtulong sa katawan na lumiko at yumuko, habang sinusuportahan pa rin ang gulugod.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang tainga ng cauliflower, na kilala rin bilang isang auricle hematoma, ay isang uri ng pinsala na sanhi ng panloob na pagdurugo at pamamaga sa lugar ng tainga. Pangkalahatan, ang kondisyon ay sanhi ng isang direktang hampas sa tainga, paulit-ulit na labis na alitan, at / o menor de edad na trauma.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang sirang mga binti ay talagang sumisira sa iyong kasiyahan. Gayunpaman, kung natigil ka sa bahay dahil dito, may mga bagay pa rin na maaari mong gawin upang magsaya sa panahon ng iyong paggaling. Maglaan ng oras upang palamutihan ang iyong cast, matuto ng bagong bagay, o gumawa ng isang bagay na malikhain.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Kaya, ipasok ang iyong braso sa isang cast para sa susunod na 1-2 buwan at pakiramdam mo ay nakakulong ka sa bahay. Bagaman ang mga negatibong kaisipan ay madaling makagambala, ang pinakamahalagang bagay ay ang mag-isip ng positibo. Kahit na hindi mo na magagawa ang lahat ng dati mong ginagawa, hindi nangangahulugang hindi ka maaaring magsaya!

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang isang sprained tuhod ay isang pinsala sa tuhod ligament, na nababanat at malakas, at ikonekta ang mga buto at kasukasuan. Ang isang sprain ay maaaring makaapekto sa marami sa mga ligament sa tuhod sa pamamagitan ng pagpunit ng mga hibla ng tisyu, na iniiwan ka ng sakit, pamamaga, at pasa.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang bali ng buto ay isang pangkaraniwang pinsala sa musculoskeletal at kadalasang resulta ng trauma ng blunt force (pagdulas at pagbagsak, mga aksidente sa sasakyan, o matitigas na tackle sa football), labis na pagsusumikap (pagtatayon sa isang golf club) o isang barrage ng marahas na ubo.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang mga sirang buto ay hindi maliit na problema, lalo na kung makagambala ito sa iyong ehersisyo. Gayunpaman, kung nabali mo ang iyong pulso, hindi mo kailangang ihinto ang pag-eehersisyo hanggang sa gumaling ang iyong pulso. Hakbang Paraan 1 ng 4:

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang mga nerbang nerbiyos ay sanhi ng presyon sa mga nerbiyos, na nagdudulot ng sakit at kakulangan sa ginhawa. Ipapakita sa iyo ng artikulong ito kung paano mapawi ang mga sintomas ng isang pinched nerve na may mga remedyo sa bahay, ehersisyo, at gamot.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang scalded na balat dahil sa pagbuhos ng mainit na tubig ay isa sa mga pinakakaraniwang aksidente na nangyayari sa mga tahanan. Ang iba't ibang mga uri ng maiinit na tubig tulad ng inumin, paliguan na tubig, o pinakuluang tubig ay maaaring magbuhos at magwisik sa iyo, na magdulot ng mga paltos sa iyong balat.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang sakit sa likod ay maaaring makapagpahina at makagambala sa buhay. Maaari ring limitahan ng sakit sa likod ang iyong kakayahang ilipat, matulog, at kahit na mag-isip. Maraming mga sanhi ng sakit sa likod, ngunit tandaan na ang antas ng sakit ay hindi palaging naaangkop na positibo sa kabigatan nito.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang maliit na daliri ay ang pinakamaliit na daliri sa paa at ang panlabas na posisyon na ito ay ginagawang masugatan sa pinsala mula sa pagkahulog, pagdapa sa isang bagay, o pagkahulog sa isang bagay. Ang isang sirang maliit na daliri ng paa ay maaaring lumitaw na namamaga at nabugbog, at maaaring maging masakit kapag naglalakad.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Maaari kang magdusa mula sa mga hadhad pati na rin ang mga menor de edad na pag-scrape sa iyong pang-araw-araw na buhay. Halimbawa, kapag nahulog ka sa isang bisikleta, maaari kang maging sanhi ng pagkalagot ng iyong tuhod. Ang mga siko na may gasgas laban sa matitigas na mga ibabaw ay maaari ring magpalitaw ng hadhad.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang salitang "bali" sa pulso ay maaaring tumukoy sa distal na buto ng radius at / o ulna, bilang karagdagan sa iba pang mga buto ng pulso (tinatawag na carpal buto). Ang mga pinsala na ito ay karaniwang. Sa katunayan, ang buto ng radius ay ang pinakakaraniwang nasugatan na buto sa braso.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang medial tibial stress syndrome, o shin splint, ay isang pangkaraniwang pinsala sa mga runner, dancer, at mga tao na biglang nadagdagan ang tindi ng kanilang ehersisyo. Ito ay sanhi ng labis na presyon sa nag-uugnay na tisyu sa shin o shin.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang kabayo na walang nais ay ang charley horse (leg muscle cramp) - isang napakasakit na cramp sa mga kalamnan sa binti na pipatigil sa iyo sa anumang aktibidad na iyong ginagawa. Maaaring maganap ang mga cramp sa anumang bahagi ng iyong paa, at palaging nangyayari ito sa maling oras.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Karaniwang nangyayari bigla ang mga cramp ng binti at nagdudulot ng matalim at matinding sakit. Ang sakit na ito sa pangkalahatan ay tumatagal ng halos tatlong minuto. Ang mga paa at daliri ang bahagi na madalas makaranas ng cramp at kombulsyon.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang tuhod ng Runner ay isang pangkaraniwang pinsala sa mga runner. Gayunpaman, ang pinsala na ito ay maaari ring makaapekto sa mga indibidwal na labis na ginagamit ang kanilang tuhod sa pamamagitan ng pagbibisikleta, paglukso, o kahit paglalakad.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang mga hedgehog ay nag-iisa na mga hayop, ngunit maaaring maging sanhi ng masakit na pinsala kung sa palagay nila nanganganib sila. Kung ikaw, ibang tao, o isang hayop ay sinalakay ng isang hedgehog, dapat mong hilingin sa iyong doktor o manggagamot ng hayop na alisin ang mga tinik.