Kalusugan 2024, Nobyembre
Karamihan sa mga bata ay hindi mapigilan ang pag-ihi sa gabi, lalo na kapag natutulog sila. Samakatuwid, ang mga bata ay madalas na basa ang kama sa kama. Ang susi sa pagtigil sa bedwetting (kilala rin bilang sleep enuresis o night enuresis) ay upang mabawasan ang mga pagkakataong umihi ang iyong anak sa gabi.
Ang bedwetting, kilala rin bilang nocturnal enuresis, ay ang hindi sinasadyang pagpapalabas ng ihi habang natutulog. Bagaman karaniwang ginagawa ng mga bata, ang bedwetting ay maaari ding mangyari sa mga may sapat na gulang. Minsan, ang wet-wetting ay isang sintomas ng isa pang karamdaman, lalo na sa mga may sapat na gulang.
Kung kailangan mong umihi kapag nasa labas ka at walang banyo, maghanda para sa anumang maaaring mangyari. Minsan, mahirap makahanap ng angkop na lugar upang umihi sa bukas. Gayundin, kailangan mong gawin ito nang maayos, wala sa paningin ng iba, at hindi iniiwan ang mga bakas.
Bagaman hindi ito kadali ng pag-on ng palad, ang bawat pasyente na dumaan lamang sa proseso ng operasyon ay dapat na pumasa sa ihi. Sa kasamaang palad, ang epekto ng mga anesthetika na naglalayong pag-relaks ng mga kalamnan ng pantog ay madalas na ginagawang mahirap para sa mga pasyente na gawin ito.
Kung mayroon kang kondisyong medikal o simpleng uminom ng labis, sa ilang mga punto maaari kang makaranas ng pagnanasa na umihi, kahit na walang banyo sa malapit. Ang problemang ito ay madalas na nangyayari kapag ang isang tao ay nasa isang mahabang paglalakbay o nanonood ng palaro sa palakasan.
Inaasahan mong alam mo na ang bukas na pag-ihi ay isang kasuklam-suklam o iligal na kilos. Gayunpaman, sa ilang mga sitwasyon, hindi maiiwasang kailangan mong umihi sa labas ng bahay, halimbawa dahil sa matinding jam ng trapiko nang maraming oras sa isang lugar na malayo sa banyo, o nasa kalagitnaan ng isang bundok habang namamasyal.
Kapag dumating ang panahon ng pag-uwi, maaari kang makaalis sa trapiko at kailangang gumastos ng mahabang oras sa kotse. Ang pagnanasang umihi ay hindi maiiwasan at kung minsan ay nadarama sa maling oras. Nakasalalay sa kung gaano ka kahanda, maraming mga pagpipilian para sa pagharap sa pagnanasa na umihi sa isang mahabang biyahe sa kotse.
Ang mga bato sa bato ay maaaring kasing liit ng buhangin, o mas malaki kaysa sa mga perlas. Ang mga batong ito ay nabubuo bilang isang resulta ng mga deposito ng mineral o iba pang mga deposito sa mga bato, at maaaring hadlangan ang mga ureter, pantog, o yuritra.
Ang ihi ay isang malinis, praktikal at mahusay na tool para sa mga lalaki na umihi. Gayunpaman, ang pagsusuot ng isang ihi ay maaaring maging medyo nakakalito. Maraming mga tao ang nagsasablig ng kanilang sariling ihi kapag gumagamit ng ihi.
Ang mga bato sa bato ay maaaring maging sanhi ng sakit mula sa katamtaman hanggang malubhang, ngunit sa kabutihang palad bihirang maging sanhi ng mga komplikasyon o permanenteng pinsala. Bagaman hindi komportable, ang karamihan sa mga bato sa bato ay napakaliit na maaari silang matanggal nang hindi nangangailangan ng panggagamot.
Kakailanganin mong banlawan ang foley catheter (doble lumen catheter) pana-panahon upang alisin ang mga kontaminante at maiwasan ang pagbara ng catheter. Hugasan nang mabuti ang catheter gamit ang mga sterile na kagamitan at normal na asin o 0.
Ang pag-inom ng tubig ay isang mahalagang susi sa pananatiling hydrated at malusog. Kahit na ang mga pangangailangan ng indibidwal ay magkakaiba-halimbawa, depende sa kasarian at pamumuhay - inirekomenda ng Institute of Medicine (American National Academy of Medicine) na ang mga kababaihan (edad 19-50) ay uminom ng 2.
Ang mga bato sa bato ay matitigas na kristal na nabubuo sa mga bato at binubuo ng mga mineral at acid asing-gamot. Ang mga bato sa bato ay maaaring mahirap ipasa at maaaring maging sanhi ng matinding sakit kung lumaki ito ng sapat. Kung naranasan mo ang sakit na ito dati, maunawaan kung paano maiiwasang mabuo muli ang mga bato sa bato dahil mayroong 60-80% na posibilidad na umulit ito.
Alam nating lahat, ang susi sa kalusugan sa ihi ay upang umihi kaagad kung kinakailangan. Gayunpaman, minsan hindi ito posible. Marahil ay on the go ka, o natigil ka sa isang mahabang pagpupulong at hindi ka agad makakarating sa banyo. Ano ang gagawin?
Sinabi ng mga dalubhasa na ang pantog ay maaaring bumaba mula sa normal na posisyon nito sa pelvis kung ang pelvic floor ay magiging napakahina o dahil mayroong sobrang presyon doon. Kapag humina ang pelvic floor, pumipindot ang pantog sa pader ng ari, at ang kondisyong ito ay tinatawag na isang pababang pantog (cystocele).
Alam ng lahat kung gaano hindi komportable ang paghawak ng ihi kapag walang banyo. Sa kabutihang palad, maaari kang gumawa ng ilang mga bagay upang "hawakan ito" at bawasan ang kakulangan sa ginhawa. Maaari mong makagambala at muling ituro ang iyong mga saloobin, pati na rin gumawa ng ilang mga pisikal na pagsasaayos upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa.
Sa katunayan, ang cocaine ay isang iligal na sangkap na sa pangkalahatan ay ginagamit bilang isang stimulant upang gawing mas energized at energized ka sa isang maikling panahon. Sa kasamaang palad, ang pagkonsumo ng cocaine ay magdudulot din ng iba't ibang mga hindi kasiya-siyang epekto, nagbabanta sa iyong kalusugan, at hahantong sa pagkagumon.
Ang Tetrahydrocannabinol, o THC, ay isa sa mga pangunahing sangkap sa marijuana. Ginagawang madali ng mga home test kit para sa mga gumagamit ng marijuana na medikal na matukoy ang dami ng THC sa iba't ibang ginamit. Maglagay lamang ng isang maliit na halaga ng sample sa isang maliit na maliit na banga o ang ibinigay na slide ng salamin, i-drop ang ilang patak ng solusyon sa pagsubok, at hintayin ang reaksyon ng dalawang sangkap.
Kapag pinag-uusapan ang tungkol sa "giting", ipalagay ng karamihan sa mga tao na ang sanhi ay gamot. Gayunpaman, maraming mga diskarte na sinasamantala ang natural na pag-andar ng katawan upang maranasan ang pakiramdam ng kaligayahan nang hindi ginagamit ang mga gamot o panlabas na kemikal.
Ang nikotina, na matatagpuan sa tabako, ay madaling matanggal sa katawan. Tinatanggal ng katawan ang nikotina sa pamamagitan ng paglabas ng sangkap na ito sa dugo, laway, at ihi, na maaaring masubukan at makita. Karaniwan ang Nicotine ay mananatili sa katawan ng 1-4 araw pagkatapos mong manigarilyo.
Ang pagkahilig sa pag-iimbak ay nangyayari sa mga taong sadyang nag-iimbak ng mga bagay at patuloy na bumibili o nais ng mga bagong bagay. Ang pag-uugali na ito ay maaaring maging sanhi ng mga problemang panlipunan, pang-ekonomiya, at pangkalusugan.
Hakbang 1. Piliin ang iyong rolling paper Pumili ng manipis na bigas na papel o pamantayan o malaking sukat na straw straw paper. Plano na pilasin ang iyong papel sa laki - parisukat, malawak na papel ay isang mahusay na panimulang hugis at nagbibigay-daan para sa iba't ibang paggamit.
Ang Venlafaxine HCl (karaniwang ibinebenta sa ilalim ng tatak na pangalan na Effexor) ay isang gamot sa bibig na madalas na inireseta upang gamutin ang pagkalumbay, pagkabalisa, at social phobia. Sa kasamaang palad, ang mga pasyente na tumitigil sa kanilang pagkonsumo, sinasadya man o hindi, ay madalas na nahaharap sa mga sintomas ng pagpapahinto ng gamot na lubos na matindi.
Ang pagkagumon sa balita ay naging mas laganap sa pagtaas ng mga channel at mapagkukunan ng balita. Ang patuloy na pagsubaybay sa balita ay maaaring magparamdam na konektado ka sa labas ng mundo, ngunit sa totoo lang ay hindi ka gaanong nasasangkot sa totoong buhay.
Kung ikaw ay naninigarilyo sa loob ng bahay nang tahimik, ang dami ng nakikitang usok ng sigarilyo at mga amoy ay dapat kontrolin. Buksan ang isang window at i-on ang fan sa silid kung saan ikaw ay manigarilyo. Pagwilig ng isang air purifier upang mapupuksa ang amoy ng usok ng sigarilyo, at gumamit ng mga kandila ng aromatherapy, spray ng aerosol, o iba pang mga bango upang maitago ang amoy.
Maraming mga tao ang nasisiyahan sa pagtamasa ng masarap na tsokolate meryenda minsan-minsan. Gayunpaman, para sa ilang mga tao, ang pagkagumon sa tsokolate ay isang napakahirap na hamon. Kung ikaw ay gumon sa tsokolate, labanan ang pagkagumon sa pamamagitan ng pag-unawa sa mga sanhi nito at mas mahusay na pag-trigger.
Ang paninigarilyo sa loob ng bahay ay hindi isang mainam na sitwasyon, ngunit kung minsan mas mabuti ito kaysa sa paninigarilyo sa labas. Minsan mahirap matiyak na ang usok ay hindi mananatili sa loob ng bahay. Ang paninigarilyo sa loob ng bahay ay nagiging mas mahirap kung susubukan mong hindi mahuli ng iba.
Ang mga sigarilyo at marijuana ay may kapansin-pansin na aroma na maamoy ng iba. Habang ang paninigarilyo sa loob ng bahay ay hindi isang mahusay na pagpipilian, may mga tiyak na oras kung kailan pinilit mong gawin ito. Kung nais mong manigarilyo sa loob ng bahay, maraming mga bagay na maaari mong gawin upang maiwasan ang ibang tao na mahuli ka.
Hindi mo kailangang mag-abala sa paghahanap ng mga taong nasira ang buhay dahil sa paggamit ng droga. Maraming tao ang nagpasiya na uminom ng droga at saka pinagsisisihan, ngunit huwag hayaan silang sundin ang kanilang mga yapak. Para sa iyo na nalulong, alamin na maaari kang malaya mula sa droga.
Naglalaro ka na ng buhok mula pa noong kindergarten, ngunit ngayon napagpasyahan mong gusto mong tumigil. Ang iba't ibang mga paraan ng paglalaro ng buhok tulad ng pag-ikot, paghila, at paglalagay nito sa likod ng tainga ay napaka-karaniwang pag-uugali sa mga bata at matatanda.
Kung nakikinig ka ng musika sa lahat ng oras, masasabi mong isa kang malaking tagahanga ng musika. Gayunpaman, kung nahihirapan kang alisin ang iyong mga earphone mula sa iyong tainga o pakiramdam na hindi kumpleto ang mga ito nang hindi nagpe-play ng musika, maaari mong sabihin na mayroon kang pagkagumon sa musika.
Ginagawa ang pagkagat ng daliri kapag sa tingin mo nababahala o naiinip ka. Tulad ng kagat ng iyong labi o mga kuko, ginagawa mo ito nang hindi namamalayan kapag kailangan mong ipahayag kung ano ang nararamdaman mo. Kung nais mong putulin ang ugali ng kagat ng iyong daliri, maaari mong subukang gumamit ng isang mapait na lasa na kuko ng kuko o isang diskarte upang mailipat ang pagganyak na ito na pigilan ito.
Ang Junk food o junk food tulad ng potato chips, pastry, at soda ay maaaring makaramdam ka ng panandaliang kasiyahan, ngunit ang mga nasabing pagkain ay hindi mabuti para sa iyong kalusugan. Sa kasamaang palad, maraming tao ang nahihirapang masira ang ugali ng pag-ubos ng junk food.
Ang pagkagumon sa Internet ay isang lumalaking problema sapagkat maaari itong maging sanhi ng mga problemang pang-emosyonal at pisikal, makapinsala sa mga personal na ugnayan, at mabawasan ang pagganap sa trabaho o pag-aaral. Gayunpaman, kung naranasan mo ang mga problemang ito, maaari kang magtrabaho sa paligid ng mga ito sa pamamagitan ng paglilimita sa iyong paggamit sa internet, pagpuno sa iyong oras ng mga kahaliling aktibidad, at paghingi ng suporta.
Mayroon ka bang pagnanasa para sa matamis na biskwit, matamis na manipis na tinapay, matamis, o iba pang matamis na "pagkain"? Bagaman ang mga ito ay masarap, at maaaring tumigil sa iyong mga pagnanasa, sa pangmatagalan, ang mga pagkaing ito ay magiging masama para sa iyong kalusugan.
Ang fast food ay naging isang karaniwang sangkap na hilaw sa pagkain ng mga tao. Ang kontrobersya tungkol sa kung paano kamakailan ang hindi malusog na fast food ay nagsimula sa maraming tao na maghanap ng mga mabisang paraan upang masira ang ugali ng pagkain ng fast food at pumili ng mas malusog na pagkain.
Ang pag-undang ng heroin ay nangangahulugang pakikipaglaban para sa iyong buhay laban sa adik na sarili na nais na kontrolin ka, ariin ka, at patayin. Ang pagpili na huminto sa paggamit ng iligal na droga at kontrolin ang iyong sarili ang magiging pinakamahalagang pagpipilian na iyong gagawin.
Sa katunayan, medyo maraming mga may sapat na gulang ang may "natatanging" libangan, na may suot na mga diaper. Para sa kanila, ang pag-uugali na ito ay maaaring magbigay ng isang pakiramdam ng seguridad, ginhawa, at masaya. Ang ilang mga tao kahit na gawin ito dahil sa palagay nila nakatanggap sila ng suportang pang-emosyon o kahit na kasiyahan sa sekswal mula rito!
Ang LSD ay nangangahulugang lysergic acid diethylamide. Ang LSD ay isa sa pinakamakapangyarihang uri ng narkotiko. Ang mga gumagamit ng LSD ay nakakaranas ng isang tumataas na epekto na tinatawag nilang tripping, at kung minsan ang hindi nakakaantig na sensasyon ay hindi kanais-nais, nailalarawan sa paranoia, mga kaguluhan sa paningin, pansamantalang psychosis, o takot.
Ang tabako ay isang mapanganib na produkto na maaaring maging sanhi ng maraming mga problema sa kalusugan, kabilang ang mataas na presyon ng dugo, sakit sa puso, isang mas mataas na peligro ng stroke, leukoplakia, at cancer. Ang pagtigil sa pagkagumon sa tabako ay mahirap, ngunit ang mga benepisyo na mararanasan mo ay higit sa sulit na pagsisikap.