Kalusugan
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Ang ilang mga tao ay malakas na bumahing para sa maraming mga kadahilanan, tulad ng kapasidad sa baga, mga alerdyi, o mga reflex ng katawan. Anuman ang dahilan, ang isang kulog na pagbulong ay labis na nakakahiya at nakakaabala sa iba kapag ito ay tahimik.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Kung naisusuot nang tama, ang kagamitan sa paghinga ay makakatulong na mapawi ang kasikipan ng ilong, mapabuti ang paghinga, at mabawasan ang hilik. Ang patch patch ay dinisenyo upang dahan-dahang iangat ang mga gilid ng ilong at buksan ang mga daanan.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Kapag normal ang paghinga, ang mga tao ay karaniwang humihinga ng hangin sa pamamagitan ng ilong at huminga nang palabas gamit lamang ang baga. Para sa mga manlalaro ng mga instrumento ng woodwind (woodwind), ang proseso ng paghinga na tulad nito ay maaaring limitahan ang mga kakayahan.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Oh oh Kapag nagising ka sa umaga, pakiramdam mo ay hindi maganda ang pakiramdam. Napagtanto mo lamang na napakarami mong pinag-uusapan nang hindi ka na nakakapagpatunog. Upang maibalik ang iyong boses at ang iyong kakayahang maging sarili mo, basahin ang gabay na ito!
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Bagaman hindi sanhi ng isang seryosong seryosong virus, ang mga sipon ay maaari ka ring magpahirap. Ang susi sa paggamot ng isang malamig na mabilis ay maagang pagtuklas. Kung sa palagay mo ay nakakuha ka ng sipon, dapat kaagad mag-ingat. Taasan ang iyong paggamit ng bitamina.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Ang pagkasakal ay maaaring maging sanhi ng pagkamatay at ang pangunahing sanhi ng "aksidenteng" pagkamatay. Sa mga pinakahihirap na sitwasyon, kung nabigo ang maneuver ng Heimlich, maaaring gawin ang isang tracheotomy o cricothyroidotomy upang mai-save ang buhay ng tao.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Ang hika ay ang pinaka-karaniwang talamak na sakit na nakakaapekto sa mga batang nasa edad na sa paaralan. Naitala na halos 7 milyong mga bata sa Amerika ang apektado ng sakit na ito. Ang hika ay isang kondisyon kung saan ang pamamaga ay nagdudulot ng mga daanan ng daanan sa hangin na nagpapahirap sa paghinga.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Ang mga mang-aawit, nagsasalita, artista, o sinumang gumagamit nang labis sa kanilang boses ay mauunawaan ang kahalagahan ng pag-clear ng lalamunan upang alisin ang uhog mula sa lalamunan para sa isang malakas, malinaw na tunog. Kung mayroon kang isang baradong lalamunan, mayroong mga gamot na over-the-counter at mga remedyo sa bahay na makakatulong na malinis ang iyong lalamunan.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Ang pneumonia ay isang impeksyon (pamamaga) ng baga na maaaring mangyari sa sinuman. Ang sakit na ito ay maaaring sanhi ng bakterya o mga virus. Ang pulmonya ay maaaring gumaling sa gamot, lalo na kung napansin nang maaga. Mag-scroll sa Hakbang 1 sa ibaba upang malaman kung paano makita ang maaga at huli na mga sintomas ng sakit.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Kung nakatira ka sa isang lugar na may mahinang kalidad ng hangin, o nahaharap sa isang nakahahawang sakit, ang isang N95 mask ay isang mahusay na tool para sa pagprotekta sa iyong baga pati na rin ang iyong pangkalahatang kalusugan. Dinisenyo upang salain ang mga nakakapinsalang maliit na butil, ang N95 mask ay isang magaan at medyo murang aparato upang matulungan kang huminga ng malinis na hangin at manatiling malusog.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Ang sakit o kakulangan sa ginhawa sa dibdib ay tiyak na sanhi ng pag-aalala dahil maaaring ito ay isang palatandaan ng sakit sa baga (o puso). Sa katunayan, ang sakit sa itaas na katawan ng tao ay mas madalas na sanhi ng hindi gaanong matinding mga problema tulad ng hindi pagkatunaw ng pagkain, tiyan acid, at pag-igting ng kalamnan.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Kung mayroon kang kondisyong medikal na nakakaapekto sa iyong paghinga, tulad ng pulmonya, hika, talamak na nakahahadlang na sakit sa baga, o isang impeksyon sa paghinga, maaaring kailanganin mong gumamit ng isang nebulizer. Ang nebulizer ay isang de-koryenteng makina na nakabukas sa pamamagitan ng isang outlet ng pader at plug o baterya.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Ang pag-iwas ay ang pinakamahusay na depensa laban sa sipon, ngunit kung minsan maaari ka pa ring magkasakit sa kabila ng iyong pinakamahusay na pag-iingat. Iyon ay dahil ang malamig na virus ay maaaring mabuhay ng hanggang 18 oras sa mga hindi nahuhugasan na ibabaw habang nakakahanap ito ng isang lugar sa iyong katawan.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Ang paglilinis ng iyong baga bago tumakbo ay makakatulong na gawing mas mahusay at komportable ang iyong pagtakbo. Ang baga ay nagdadala ng oxygen sa buong katawan; Kapag naiirita ang baga o naglalaman ng uhog, ang mga kondisyong pinagkaitan ng oxygen ay maaabot sa iba pang mga bahagi ng kalamnan sa katawan.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Ang sakit na Legionnaires ay isang uri ng matinding pneumonia. Ang sakit ay unang nakilala noong 1976 sa isang pangkat ng mga taong dumadalo sa American Legion Convention (samakatuwid ang pangalan). Ang isang taong nahawahan ng Legionella bacteria ay maaaring magkaroon ng sakit na Legionnaires, kaya ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang sakit ay upang maiwasan ang pagkakalantad sa bakterya.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Ang mga sinus ay mga lukab sa mukha na may iba't ibang mga pag-andar, kabilang ang humuhumaling na inhaled air at paggawa ng uhog upang bitag at alisin ang mga pathogens mula sa katawan. Minsan, ang mga sinus ay hindi makalaban sa mga pathogens, na nagiging sanhi ng mga sintomas ng pamilyar na impeksyon tulad ng pamamaga at pamamaga sa mga daanan ng ilong, uhog, sakit ng ulo, ubo, kasikipan, at kung minsan ay lagnat.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Ang mga atake sa hika ay nagaganap kapag hindi mo dinadala ang iyong inhaler? Kahit na nakakatakot ito, talagang may ilang mga bagay na maaari mong gawin upang kalmado ang iyong sarili at gawing normal ang iyong ritmo sa paghinga. Pagkatapos nito, subukang magsagawa ng iba't ibang mga tip na maaaring maiwasan o hindi bababa sa mabawasan ang potensyal para sa pag-atake ng hika sa hinaharap.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Ang ubo ay isang pangkaraniwan at nakakaabala na sintomas ng karamdaman, kapwa panandalian at talamak. Ang mga sanhi ng panandaliang pag-ubo ay may kasamang mga virus (kabilang ang mga virus ng trangkaso, sipon, crus at RSV), mga impeksyon sa bakterya tulad ng pulmonya, brongkitis, at sinusitis, pati na rin ang rhinitis sa alerdyi.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Ang mga polyp ng ilong ay hindi paglago ng malambot na tisyu na maaaring mabuo sa mga sinus at ilong. Bagaman hindi masakit, ang mga polyp ay maaaring lumaki ng sapat na malaki upang hadlangan ang mga daanan ng hangin, na nagiging sanhi ng paghihirap sa paghinga at amoy.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Kung ang iyong mga sinus ay naka-compress o na-block, ang pagmasahe ng iyong mga sinus ay maaaring makatulong na mapawi ang ilan sa mga problemang nararamdaman mo. Ang pagmasahe ng mga sinus at tisyu na pumapaligid sa kanila ay maaaring mag-inat ng presyon at mapawi ang kasikipan ng sinus.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Ang pagdaragdag ng mga antas ng oxygen sa bahay ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga sintomas ng mga malalang sakit tulad ng Chronic Obstructive Pulmonary Disease (COPD), pagkabigo sa puso, o sleep apnea. Ang mga malulusog na tao ay maaari ring madama ang mga benepisyo ng isang bahay na may mahusay na sirkulasyon ng hangin at mababang antas ng polusyon.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Ang pneumonia ay isang impeksyon na nagdudulot ng pamamaga ng mga air sac sa alinman sa isa o parehong baga. Kapag namamaga, ang mga air sac ay maaaring punan ng likido na sanhi ng pasyente na magkaroon ng ubo, lagnat, panginginig, at paghihirapang huminga.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Ang namamagang lalamunan ay isang nakakainis na sakit, tama ba? Ang mga sumusunod ay ilang paraan upang matulungan ang iyong namamagang lalamunan na gumaling nang mas mabilis. Tandaan na hindi nito magagamot ang iyong namamagang lalamunan sa isang oras, ngunit makakatulong ito na mapawi ito.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Ang trangkaso ay sanhi ng isang atake sa viral na napakadaling maililipat sa ilong at ilong. Ang bawat isa ay maaaring makakuha ng trangkaso, lalo na ang mga bata. Sa pangkalahatan, ang mga may sapat na gulang ay nakakakuha ng trangkaso 2-4 beses sa isang taon, mga bata na 6-10 beses sa isang taon kung sila ay regular na aktibo sa pag-aalaga ng bata o paaralan.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Ang pagpapanatiling isang journal o talaarawan ay isang mahusay na paraan upang ma-channel ang iyong mga saloobin at damdamin habang naaalala ang mga nakaraang kaganapan. Bago isulat, alamin ang uri ng journal na gusto mo. Pagkatapos, itala ang iyong mga saloobin, karanasan, at ideya sa isang talaarawan.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Nauubusan ka na ba ng oras? Ang pera sa iyong natipid ay patuloy na nauubusan? Ang iyong sasakyan ay madalas na naubusan ng gas, habang ang iyong basurahan ay masyadong puno? Kung gayon, mukhang nagdurusa ka mula sa pagiging "abala"
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Ang pagbabago ng iyong diyeta ay ang pinakamahalagang hakbang na dapat gawin upang magkaroon ng isang malusog na pamumuhay. Sa katunayan, ang pagkain lamang ng mga prutas at gulay ay hindi sapat upang matawag na isang malusog at balanseng diyeta.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Ang pangatlong mata o panloob na mata ay sumasagisag sa napaliwanagan na pagkakaroon ng kamalayan sa sarili na nagbibigay-daan sa isa na matingnan nang matalino ang mundo. Sa esensya, pinapahusay ng pangatlong mata ang iyong mga kapangyarihang pang-unawa sa pamamagitan ng talas at kalinawan ng pag-iisip.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Ang namamatay, kahit na nakakaramdam ng napakasindak, ay talagang isang sandali na haharapin ng lahat. Gayunpaman, malamang na hinahangad mong ang mga oras na iyon ay maipasa nang madali at walang sakit, tama ba? Sa kasamaang palad, may mga bagay na maaari mong gawin upang mapamahalaan ang sakit at kakulangan sa ginhawa na kasama ng pagkamatay.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Minsan nais mong iwasan ang mga tao na iparamdam sa iyo na napabayaan ka. Gayunpaman, kung nais mong panatilihin ang iyong distansya dahil sa isang magulong relasyon sa iyong kasintahan o miyembro ng pamilya, maaaring kailangan mong maging cool sa kanya.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Tila halos imposible na magpatuloy kapag namatay ang isang mahal mo, at maaari kang makaramdam ng pag-asa nang walang pag-asa. Gayunpaman, sa sandaling magsimula kang gumana sa iyong mga damdamin at humingi ng suporta, makikita mo ang kalmado sa harap ng iyong mga mata.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Kapag nagalit ang iyong mga magulang, maaari kang makaramdam ng takot, pagkalungkot, o inis lang. Hindi alintana kung gumawa ka ng isang bagay na ginawang karapat-dapat kang mapagalitan o hindi, mahalagang makinig sa sasabihin ng iyong mga magulang, manatiling kalmado upang hindi ka sumigaw sa kanila, at tumugon sa isang naaangkop na paraan upang hindi mo magawa t magalit ulit.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Nabawasan ba ang iyong tiwala sa sarili? Marahil ay napagod ka lang at nabigo ka sa paghihintay ng mga magagandang bagay na natural na darating. Ngayon, tapos na ang paghihintay. Ugaliing magkaroon ng isang naka-bold at tiwala na pag-iisip, lumikha ng mga pagkakataon para sa iyong sarili, at alamin kung paano makuha ang nais mo.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Kailan ka huling nagpalabas ng malakas, malakas na sigaw? Ang pag-iyak ay maaaring makapagpagaling sa iyo, sapagkat paraan ng iyong katawan ang paglabas ng stress. Ngunit kung hindi ka umiyak mula ng mga buwan o taon, mahirap tandaan kung paano magsimula.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Ang pagbuo ng isang malakas na pakiramdam ng self-nagkakahalaga ay maaaring makatulong sa iyo na i-maximize ang iyong potensyal, bumuo ng malusog na relasyon, at gawin ang bawat tao sa paligid mo na makita ka bilang isang taong karapat-dapat igalang.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Ang pagkilala sa iyong mga kalakasan at kahinaan ay maaaring makatulong sa iyo na patatagin ang iyong personal na buhay at pangalagaan ang mga propesyonal na relasyon. Ang kaalaman sa sarili ay isang mahusay na tool na hindi napapansin ng maraming tao, dahil ang pag-aaral ng iyong sarili ay maaaring maging mahirap at kung minsan ay hindi komportable.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Ang pagiging matanda ay hindi lamang nakikita mula sa edad. Mayroong mga bata na may edad na 6 na taong matanda, habang mayroon ding mga magulang na may edad na 80 na hindi matanda. Ang pagkahinog ay tungkol sa kung paano mo tinatrato ang iyong sarili at ang iba.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Alam mo bang ang isang ngiti ay itinuturing na pinaka positibong pang-emosyonal na simbolo para sa mga tao? Ang mga ngiti ay pandaigdigan. Tayong lahat ay awtomatikong naiintindihan kung ano ang ibig sabihin nito. Ang isang ngiti ay maaaring maghatid ng mga pasasalamat, magsorry, at magsasabing masaya ka.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Kung nais mong malaman kung paano maging isang freak, pagkatapos ay kailangan mong bantayan sa pagitan ng paggawa ng ibang tao na hindi komportable at kumilos nang kakatwa sa pangkalahatan. Kung hindi mo nais na maging isang pambihira ngunit naghahanap para sa impormasyon na ginagawang kakaiba ang mga tao, napunta ka rin sa tamang lugar.
Huling binago: 2025-01-23 12:01
Iniiwasan mo ba ang pakikipagkamay dahil palaging basa ang iyong mga palad? Ang iyong mga medyas at sapatos ba ay laging mabaho at basa? Nahihiya ka ba sa mga mantsa ng pawis sa iyong damit? Kung nangyari sa iyo ang problemang ito, alamin na hindi ka nag-iisa.