Kalusugan 2024, Nobyembre

Tila halos imposible na magpatuloy kapag namatay ang isang mahal mo, at maaari kang makaramdam ng pag-asa nang walang pag-asa. Gayunpaman, sa sandaling magsimula kang gumana sa iyong mga damdamin at humingi ng suporta, makikita mo ang kalmado sa harap ng iyong mga mata.

Kapag nagalit ang iyong mga magulang, maaari kang makaramdam ng takot, pagkalungkot, o inis lang. Hindi alintana kung gumawa ka ng isang bagay na ginawang karapat-dapat kang mapagalitan o hindi, mahalagang makinig sa sasabihin ng iyong mga magulang, manatiling kalmado upang hindi ka sumigaw sa kanila, at tumugon sa isang naaangkop na paraan upang hindi mo magawa t magalit ulit.

Nabawasan ba ang iyong tiwala sa sarili? Marahil ay napagod ka lang at nabigo ka sa paghihintay ng mga magagandang bagay na natural na darating. Ngayon, tapos na ang paghihintay. Ugaliing magkaroon ng isang naka-bold at tiwala na pag-iisip, lumikha ng mga pagkakataon para sa iyong sarili, at alamin kung paano makuha ang nais mo.

Kailan ka huling nagpalabas ng malakas, malakas na sigaw? Ang pag-iyak ay maaaring makapagpagaling sa iyo, sapagkat paraan ng iyong katawan ang paglabas ng stress. Ngunit kung hindi ka umiyak mula ng mga buwan o taon, mahirap tandaan kung paano magsimula.

Ang pagbuo ng isang malakas na pakiramdam ng self-nagkakahalaga ay maaaring makatulong sa iyo na i-maximize ang iyong potensyal, bumuo ng malusog na relasyon, at gawin ang bawat tao sa paligid mo na makita ka bilang isang taong karapat-dapat igalang.

Ang pagkilala sa iyong mga kalakasan at kahinaan ay maaaring makatulong sa iyo na patatagin ang iyong personal na buhay at pangalagaan ang mga propesyonal na relasyon. Ang kaalaman sa sarili ay isang mahusay na tool na hindi napapansin ng maraming tao, dahil ang pag-aaral ng iyong sarili ay maaaring maging mahirap at kung minsan ay hindi komportable.

Ang pagiging matanda ay hindi lamang nakikita mula sa edad. Mayroong mga bata na may edad na 6 na taong matanda, habang mayroon ding mga magulang na may edad na 80 na hindi matanda. Ang pagkahinog ay tungkol sa kung paano mo tinatrato ang iyong sarili at ang iba.

Alam mo bang ang isang ngiti ay itinuturing na pinaka positibong pang-emosyonal na simbolo para sa mga tao? Ang mga ngiti ay pandaigdigan. Tayong lahat ay awtomatikong naiintindihan kung ano ang ibig sabihin nito. Ang isang ngiti ay maaaring maghatid ng mga pasasalamat, magsorry, at magsasabing masaya ka.

Kung nais mong malaman kung paano maging isang freak, pagkatapos ay kailangan mong bantayan sa pagitan ng paggawa ng ibang tao na hindi komportable at kumilos nang kakatwa sa pangkalahatan. Kung hindi mo nais na maging isang pambihira ngunit naghahanap para sa impormasyon na ginagawang kakaiba ang mga tao, napunta ka rin sa tamang lugar.

Iniiwasan mo ba ang pakikipagkamay dahil palaging basa ang iyong mga palad? Ang iyong mga medyas at sapatos ba ay laging mabaho at basa? Nahihiya ka ba sa mga mantsa ng pawis sa iyong damit? Kung nangyari sa iyo ang problemang ito, alamin na hindi ka nag-iisa.

Kung nais mong kumuha ng temperatura ng katawan, gamitin ang pamamaraan na nagbibigay ng pinaka tumpak na mga resulta. Para sa mga sanggol at bata na wala pang 5 taong gulang, ang pinaka tumpak na paraan ay ang pagsukat ng tumbong (sa pamamagitan ng tumbong).

Ang katawan ay may 2 paraan upang mapupuksa ang mga lason, katulad sa pamamagitan ng mga bato at balat. Ang mga lason ay tinanggal mula sa balat sa pamamagitan ng pawis at ito ang dahilan kung bakit ang mga tao ay naliligo sa singaw. Matapos ang isang 5-20 minutong paliguan, ang iyong balat ay magsisimulang pawisan at i-flush ang mga lason mula sa iyong katawan, naiwan kang pakiramdam at mukhang malusog.

Ginamit ang Aromatherapy sa loob ng maraming siglo upang makapagpahinga at mai-refresh ang katawan, at kahit na pagalingin ang mga karamdaman. Ang paliligo na may aromatherapy ay nagbibigay ng maraming mga benepisyo nang sabay-sabay, tulad ng pagpapatahimik sa isip, pamamasa ng balat, at pag-refresh ng katawan.

Kung kailangan mong pumasa sa isang pagsubok sa gamot sa maikling paunawa, ang unang bagay na dapat mong malaman ay ang teknolohiya ng pagsubok ay napakasulong na ang mga klasikong paraan upang linlangin ito, halimbawa sa pamamagitan ng pagwiwisik ng asin sa isang sample ng ihi o paggamit ng pekeng ihi, ay napaka madaling makita.

Kung kukuha ka ng pagsubok sa gamot bilang kundisyon ng iyong pagtanggap sa isang trabaho o alam mo na ang kumpanyang pinagtatrabahuhan mo ay regular na nagsasagawa ng mga biglaang pagsusuri sa gamot, baka gusto mong linisin ang iyong katawan upang handa ka na sa pagsubok.

Kasama sa pathological na pagsusugal sa isang tao ang kawalan ng kakayahang kontrolin ang kanyang pagkagumon sa pagsusugal na nagreresulta sa mga problemang sikolohikal, pampinansyal, propesyonal, at ligal. Maaaring buhayin ng pagsusugal ang sistema ng gantimpala ng utak, tulad ng anumang iba pang pagkagumon, na ginagawang mahirap para sa isang adik na huminto.

Kung kumukuha ka ng iligal na droga, baka gusto mong alisin ang mga ito kaagad sa iyong system - halimbawa, upang makapasa sa isang pagsusuri sa ihi o ihinto nang ganap ang pag-inom ng gamot. Ang lahat ng mga uri ng gamot ay maaaring alisin mula sa katawan sa halos pareho na paraan:

Napaka-adik mo ba sa anime (Japanese animated films) na hindi mo mapigilan ang panonood nito araw-araw? Maaari kang magsimulang gumastos ng pera sa mga digital na maraming nalalaman disc (digital maraming nalalaman disc o DVD), manga (Japanese comics), mga action figure, at mga anime na kombensyon.

Ang proseso ng pagdaig sa anumang pagkagumon, kabilang ang pagkagumon sa methamphetamine, ay maaaring maging lubhang nakakapagod parehong pisikal at emosyonal. Nangangailangan ito ng isang seryosong pangako, at maaaring kailanganin mo ng maraming suporta sa pagdaan mo ng proseso.

Habang ang marijuana ay hindi nakakahumaling at nakakasama sa kalusugan tulad ng iba pang mga iligal na kemikal, tiyak na napakadali na mapunta sa mapanganib na ugali na ito. Hindi maikakaila na ang ugali na ito ay nagdudulot ng maraming pinsala sa pang-araw-araw na mga aktibidad, pakikipag-ugnay sa lipunan at mga kakayahang pisikal.

Ang pagsusuri sa droga ay minsan ang tanging balakid na pumipigil sa tagumpay ng mga taong talagang malusog sa pisikal at itak. Ang mga resulta sa pagsubok sa droga ay maaaring pigilan ang mga kwalipikadong aplikante ng trabaho na makakuha ng mga trabaho o maaaring idagdag sa mayroon nang mga ligal na problema.

Maaari mong ngumunguya ang iyong mga labi nang mapilit o awtomatikong kumagat sa iyong mga labi kapag kinakabahan ka. Tulad ng pagpili ng iyong mga kuko o pagkurap ng sobra, ang kagat ng iyong mga labi ay maaaring isang bagay na hindi mo namamalayan gawin kapag nakakaranas ng stress na nangangailangan ng isang outlet.

Kung sa tingin mo ay nabigla at kailangan mong manigarilyo, maaari kang gumawa ng isang simpleng tubo ng tabako mula sa isang piraso ng prutas sa pamamagitan ng paghuhukay ng dalawang butas gamit ang isang tuhog o pluma. Maaari ka ring lumikha ng isang mas detalyadong tubo ng tabako gamit ang isang bote ng tubig at malinis na socket.

Ang daming panggigipit sa buhay na nagpapahirap sa atin na makakarelaks. Gayunpaman, anuman ang aktibidad na nasa iyo, palaging may isang paraan upang makapagpahinga at kalmado ang iyong isip. Subukang maglaan ng oras sa pagitan ng pagiging abala ng pang-araw-araw na buhay upang masiyahan sa pagpapahinga na nararapat sa iyo.

Ang pagmumuni-muni ng pag-iisip ay isa sa tatlong pangunahing uri ng kasanayan sa pagmumuni-muni. Ang dalawa pang kasanayan sa pagmumuni-muni ay ang pagmumuni-muni ng pag-iisip at gabay na pagninilay. Nilalayon ng pagmumuni-muni ng pag-iisip na maitaguyod ang nakatuon na pansin sa pamamagitan ng pagtuon ng isip at pagbabalik ng pansin sa isang tukoy na bagay, halimbawa:

Mahalaga ang pagmumog upang mapanatiling malinis ang iyong bibig dahil maaari nitong hugasan ang hindi malusog na bakterya. Ang Gargling ay hindi isang aktibidad na ginagawa araw-araw at nakakatuwa para makita ng maraming tao. Ngunit gayon pa man, karaniwang ginagawa mo ito sa banyo at walang makakakita.

Ang isang pag-atake ng gulat ay isang nakakatakot at biglaang karanasan na sa tingin mo ay parang atake sa puso, mawalan ng kontrol, o kahit namamatay. Karamihan sa mga may sapat na gulang ay nakakaranas lamang ng 1 o 2 na pag-atake sa kanilang buhay, ngunit maraming iba pa ang paulit-ulit na pag-atake ng gulat, at maaaring ito ay isang pahiwatig ng isang napapailalim na kondisyon na tinatawag na panic disorder.

Ang solusyon sa asin ay maraming gamit para sa isang bilang ng mga problema sa kalusugan, tulad ng namamagang lalamunan, butas sa butas, o impeksyon sa balat. Ang pinakamagandang bahagi ay ang solusyon na ito ay maaaring gawin sa ilang minuto na may pinaghalong dalawang sangkap mula sa iyong kusina.

Kung ang alinman sa iyong mga ngipin ay maluwag at halos malagas, maaaring gusto mong subukan na alisin ang mga ito ngunit nang hindi makaramdam ng anumang sakit. Maaari mong bawasan ang posibilidad ng sakit sa pamamagitan ng pag-loosening ng ngipin hangga't maaari bago hilahin ito nang buong buo, pamamanhid ng pang-amoy sa paligid ng ngipin, at bawasan ang sakit na nangyayari matapos makuha ang ngipin.

Ang isang luslos ay isang panloob na organ na dumidikit sa pamamagitan ng isang puwang sa dingding ng tiyan dahil sa mahinang kalamnan ng tiyan sa ilang mga bahagi. Sa pangkalahatan, ang pinakamabisang paraan upang gamutin ang isang luslos ay ang operasyon.

Ang mga karamdaman ng mandible o joint ng panga, lalo na ang harap at ilalim ng mukha, na karaniwang tinatawag na "TMD" (Temporomandibular Joint Disorder) ay nailalarawan sa sakit, kasukasuan, at limitadong paggalaw ng kasukasuan ng panga at kalamnan kapag binubuksan at isinasara ang bibig.

Kapag nakuha ang isang ngipin, nasugatan ang mga gilagid. Ang maling pag-aalaga ng mga gilagid ay maaaring humantong sa seryoso at masakit na mga komplikasyon sa medikal. Ang pag-alam kung paano gawin ang mga kinakailangang hakbang sa pag-iwas pati na rin ang paggamot (para bago / pagkatapos ng isang pamamaraan ng pagkuha ng ngipin) ay makakatulong na mapabilis ang isang maayos na proseso ng pagpapagaling.

Ang pagkawala ng ngipin ng sanggol ay isang mahalagang yugto para sa mga bata. Kung ang ngipin ng iyong anak ay maluwag at mahuhulog sa anumang oras, maaari mong tanungin kung paano mo siya matutulungan. Sa kabutihang palad, karaniwang kailangan lamang nating maghintay hanggang sa ang mga ngipin ay malagas nang mag-isa.

Ang sakit sa ngipin ng ngipin ay maaaring sanhi ng iba`t ibang mga kadahilanan, tulad ng impeksyon, pinsala, pagkabulok ng ngipin, sakit sa gilagid, maluwag na pagpuno, at temporomandibular joint Dysfunction (TMJ). Ang sakit sa ngipin ay maaari ding sanhi ng iba't ibang mga problema sa tainga, sinus, o kalamnan sa mukha, at kung minsan ay isang sintomas ng atake sa puso.

Sino sa mundong ito ang hindi nakaranas ng pangingitngit? Sa totoo lang, ang pamamanhid o pangingilabot sa mga labi ay dapat na maranasan ng lahat, at sa pangkalahatan ay maaaring mawala nang mag-isa sa loob ng ilang sandali. Sa kasamaang palad, sa ilang mga kaso, ang pamamanhid ay hindi humupa upang magsimula itong makagambala sa pang-araw-araw na buhay ng nagdurusa.

Ang butas sa braces ay isang pangkaraniwang problema at nakakainis. Ang pagtatapos ng wire na dumikit ay magdudulot ng sakit sapagkat nagdudulot ito ng maliit na hiwa at alitan sa mga gilagid at pisngi. Upang ayusin ito, subukang munang bawasan ang kakulangan sa ginhawa, sundan ng pagwawasto ng posisyon ng kawad.

Maaari kang makaranas ng mga ngipin na malinaw kung ang itaas na incisors ay nakausli nang labis na ang puwang sa pagitan ng itaas at mas mababang mga incisors ay napakalawak. Kapag ang mga ngipin ay nakakupkop, normal para sa itaas na mga incisors na nasa harap ng mga mas mababang incisors.

Maraming tao ang iniugnay ang kulay puti, kahit para sa ngipin, sa kalusugan at kagandahan. Kung ang iyong ngipin ay baluktot, maaari mong isaalang-alang ang suot na brace para sa kosmetiko o medikal na mga kadahilanan. Gayunpaman, paano mo matutukoy kung kailangan mo ng brace o hindi?

Ang napunit na labi ay maaaring maging napakasakit. Kung hindi ginagamot nang maayos, ang isang sugat ay maaaring umunlad mula sa isang simpleng pangangati hanggang sa isang pangunahing impeksyon, lalo na kung ang dumi at iba pang mga banyagang maliit na butil ay naka-embed sa sugat at hindi nalinis.

Maraming tao ang nagsasabi na ang isang magandang ngiti ay ang pinakamahusay na kagamitan na mayroon tayo, ngunit hindi lahat ay ipinagmamalaki ang estado ng kanilang mga ngipin. Habang ang mga brace ay itinuturing na pinakamahusay na paraan upang maituwid ang ngipin, hindi lahat ay may gusto sa hitsura ng metal ng mga brace.