Kalusugan 2024, Nobyembre

Ang obulasyon ay bahagi ng siklo ng reproductive ng babae. Ang obulasyon ay ang proseso na nangyayari kapag naglalabas ang obaryo ng isang itlog, na pagkatapos ay pumapasok sa fallopian tube (ang tubo na nagkokonekta sa obaryo sa matris). Ang itlog na ito ay handa nang masabong sa susunod na 12-24 na oras.

Naisip mo ba kung gaano kabigat ang iyong dibdib? Tulad ng malamang na alam mo na, mahirap sabihin ang bigat ng iyong mga suso gamit ang isang sukat lamang. Dahil ang dibdib ng lahat ay magkakaiba sa laki at hugis, ang paghula batay sa timbang at laki ng bra ay hindi rin makakatulong.

Mula sa unang pagkakataong makuha natin ang ating panahon, nagdurusa tayo mula sa buwanang mga cramp, utot at maraming iba pang mga kakulangan sa ginhawa - wala gaanong magagawa natin tungkol dito dahil ang regla ay bahagi ng buhay. Gayunpaman, ang mga panahon kung minsan ay makagambala sa mga romantikong bakasyon, paglalakbay sa beach, o iba pang mga karanasan na nangangailangan ng hindi nagagambalang aktibidad.

Ang pagharap sa sakit, pagbabago ng mood, at iba pang mga hindi kasiya-siyang epekto ng iyong panahon ay higit pa sa sapat upang madaig ka. Kapag kailangan mong mag-alala tungkol sa kung ang iyong mga pad ay magtagas o hindi kapag inilagay mo ang mga ito, ang iyong buwanang tagal ng panahon ay maaaring maging isang napakatindi ng oras.

Ang panregla ay isang normal na bahagi ng buhay ng karamihan sa mga kababaihan at hindi isang bagay na ikinahihiya o napapahiya. Gayunpaman, ang regla ay isang personal na bagay at maaari kang makaramdam ng kaunting hindi komportable at nag-aalala tungkol sa pagsabi sa isang tao, lalo na kung ang taong iyon ay iyong kasintahan.

Kung ang mga resulta ng isang pagsusuri sa dugo ay nagpapakita na ang antas ng Anti-Mullerian Hormone (AMH) sa iyong katawan ay mababa, kumunsulta kaagad sa isang dalubhasa sa pagpapaanak o gynecologist. Bagaman natural na mababawasan ang AMH sa iyong pagtanda, ang mga antas na masyadong mababa ay talagang nagpapahiwatig na ang bilang ng mga itlog sa iyong mga ovary ay napakababa.

Ang postpartum ay natural na nangyayari sa lahat ng mga kababaihan pagkatapos ng panganganak at tumatagal ng anim hanggang walong linggo. Kapag nakumpleto, ang normal na siklo ng panregla ay magpapatuloy, ngunit kung ang ina ay hindi nagpapasuso.

Ang Progesterone ay isang steroid hormon na likas na ginawa mula sa kolesterol sa kinakain mong pagkain. Ang mga normal na antas ng progesterone ay makakatulong na mapanatili ang isang malusog na balanse ng hormonal. Ang Progesterone ay may pangunahing papel sa paggawa ng iba pang mahahalagang kemikal na kailangan ng katawan, tulad ng cortisol at male hormones tulad ng testosterone.

Ang pagsisimulang maranasan ang regla ay isang mahalagang bagay na nagmamarka sa paglaki ng isang batang babae upang maging isang babae. Ang panregla ay nararanasan ng lahat ng mga kababaihan, kaya hindi mo kailangang makaramdam ng kahihiyan kung maranasan mo ito.

Ang isa sa mga sintomas na lumilitaw kapag ang isang babae ay nagregla ay ang mga cramp ng tiyan na masakit at maaaring hadlangan ang aktibidad. Sa kabutihang palad, maraming mga paraan upang maiwasan at mabawasan ang sakit. Isa sa mga ito sa natural na paraan.

Ang isang walang kakayahang cervix ay isang kondisyon na maaaring mangyari sa panahon ng pagbubuntis. Nangangahulugan iyon na ang iyong cervix ay naging mahina at maaaring lumawak (o binuksan), na nagdaragdag ng iyong peligro ng pagkalaglag.

Ang Clomid, kilala rin bilang clomiphene citrate, ay isang gamot na ginamit upang mahimok ang obulasyon, o paggawa ng itlog, sa mga kababaihan na higit sa edad na 40 at sertipikado ng US Food and Drug Administration. Kung nakakaranas ka ng mga problema sa kawalan ng katabaan at nagkakaproblema sa pagbubuntis dahil sa anovulation, o isang kundisyon na hindi nagdudulot ng mga itlog upang mabuo, Clomid ay maaaring isang pagpipilian upang isaalang-alang.

Ang bacterial vaginosis (BV) ay isang kondisyon kung saan nagbabago ang balanse sa pagitan ng mabuti at masamang bakterya sa puki. Kung ang BV ay naroroon, ang populasyon ng mga nakakapinsalang bakterya ay mas marami sa mabuting bakterya. Ang mga bakterya na ito ay maaaring mabuhay kahit na sa kawalan ng oxygen at karaniwang gumagawa ng hindi kasiya-siya na amoy at paglabas.

Huwag hayaang ang takot sa paggamit ng isang tampon habang lumalangoy ay pumipigil sa iyo na masiyahan sa isang maaraw na araw sa pool o beach. Maraming kababaihan ang hindi alam na ang pagsusuot ng tampon habang lumalangoy ay kapareho ng pagsusuot ng tampon kapag nasa bahay ka o sa isang paglalakbay sa grocery store.

Ang apendisitis ay pamamaga ng apendiks (apendiks). Ang apendisitis ay ang pinaka-karaniwang kondisyon sa pagbubuntis na nangangailangan ng operasyon "bilang isang lunas", at nangyayari sa 1 sa 1000 na pagbubuntis. Ang mga buntis na kababaihan ay karaniwang nagkakaroon ng apendisitis sa unang dalawang trimesters ng pagbubuntis;

Ang isang regular na siklo ng panregla ay karaniwang may pare-pareho na tagal mula buwan hanggang buwan. Ang isang normal na siklo ng panregla ay maaaring saklaw mula 21-35 araw. Kung ang siklo ay mas mahaba o mas maikli kaysa sa nakaraang pag-ikot, ang siklo ng panregla ay itinuturing na hindi regular.

Ang bacterial vaginosis (BV) ay isang impeksyon sa vaginal na sanhi ng isang kaguluhan sa balanse ng "mabuti" at "masamang" bakterya na nakatira sa puki. Karaniwan ang BV, lalo na sa mga kababaihang nasa edad ng panganganak.

Kung hindi ka sanay, ang paggamit ng tampon ay maaaring makaramdam ng kakaiba at medyo sakit. Sa isang maliit na kasanayan at kaalaman - kabilang ang mga tip at kung paano isingit at alisin ang mga ito - maaari mong malaman kung paano gumamit ng tampon nang mabilis at walang sakit.

Para sa mga kababaihan, ang mga antas ng androgen na masyadong mataas ay maaaring maging sanhi ng iba't ibang mga problema sa kalusugan, tulad ng acne, pagtaas ng timbang, labis na paglaki ng buhok, at paglaban ng insulin. Bilang karagdagan, ang mga kababaihan na may mataas na antas ng androgen ay mas madaling kapitan sa polycystic ovary syndrome (PCOS), isang sakit na napakasakit ng regla at maaaring makagambala sa pagkamayabong.

Ang mga sanitary napkin ay isang mahalagang bahagi ng personal na kalinisan habang nasa iyong panahon. Iyon sa iyo na hindi sanay sa paggamit ng mga sanitary napkin ay maaaring nagtataka, ano ang gagawin sa ginamit pagkatapos gamitin? Sa kasamaang palad, ang pamamaraan ay medyo simple:

Ang Vagisil ay isang komersyal na over-the-counter na pangkasalukuyan cream na maaaring mapawi ang pangangati ng ari sa mga kababaihan. Magagamit ang Vagisil sa regular o maximum na mga pagpipilian sa dosis. Vagisil ay talagang madaling gamitin.

Bagaman ang testosterone ay karaniwang itinuturing na isang "male" na hormon, mayroon din itong mga kababaihan (kahit na mas maliit ang halaga). Gayunpaman, halos 4-7% ng mga kababaihang Amerikano ang gumagawa ng labis na testosterone sa kanilang mga ovary, na nagdudulot ng kondisyong tinatawag na polycystic ovary syndrome.

Maraming kababaihan ang nais magkaroon ng mas malaking dibdib para sa iba't ibang mga kadahilanan, halimbawa upang mapabuti ang imahen sa sarili at muling buuin ang tisyu ng dibdib pagkatapos ng pagdurusa mula sa isang karamdaman. Marahil ay naguguluhan ka tungkol sa kung paano palakihin ang mga suso sa isang maikling panahon o kahit sa pangmatagalan.

Ayon sa Centers for Disease Control and Prevention (CDC), ang cancer sa suso ang pangunahing sanhi ng pagkamatay ng mga kababaihan sa Estados Unidos. Ang kanser sa suso ay mas madaling gamutin kung napansin sa maagang yugto kaya't mahalagang suriin ang mga suso upang matiyak ang kanilang kalusugan.

Ang isa sa mga kadahilanan na kinokontrol ang siklo ng panregla ng isang babae at nadagdagan ang kanyang tsansa na mabuntis ay isang malusog na endometrium o lining ng may isang ina. Sa madaling salita, ang pagkakaroon ng isang manipis na lining ng may isang ina ay magpapahirap sa iyo na mabuntis!

Ang Estrogen ay isang natural na hormon na kilala sa papel nito sa pagkamayabong ng babae, ngunit ang labis na estrogen ay bumubuo sa katawan na humahantong sa pagtaas ng timbang at maaaring madagdagan ang panganib ng cancer, osteoporosis, teroydeo karamdaman, at iba pang mga sakit.

Karamihan sa mga kababaihan ay dapat na may labis na dugo ng panregla. Kung nakakaranas ka ng regla na tumatagal ng higit sa 7 araw na sinamahan ng labis na pagdurugo, ito ay tinatawag na menorrhagia. Ang pangalan na ito ay maaaring nakakatakot, ngunit huwag mag-alala!

Isa sa mga bagay na kailangan talaga ng mga kababaihan ay ang mga sanitary napkin. Gayunpaman, ang mga sanitary pad ay maaaring maging mahal at ang ilang mga kababaihan ay nakikita silang hindi gaanong komportable na isuot. Ang mga pad ng tela ay hindi lamang mas matipid at magiliw sa kapaligiran, ngunit mas komportable din na isuot.

Ang pag-unawa sa siklo ng panregla ay nagbibigay-daan sa iyo upang gumawa ng matalinong mga desisyon tungkol sa kalusugan at pagpaplano ng pamilya. Ang unang araw ng siklo ng panregla ay madalas na tinanong ng mga doktor o iba pang mga tauhang medikal.

Ang mga dibdib na hindi pareho ang laki ay hindi bihira, at sa ilang mga punto karamihan sa mga kababaihan ay nakakaranas ng kawalan ng timbang na ito. Kung ang isang hindi balanseng laki ng dibdib ay pakiramdam mo ay mas mababa ka o pinipigilan kang gumawa ng isang bagay, maraming mga pagpipilian na makakatulong.

Maraming kababaihan ang nakakaranas ng pagdurugo sa ilang mga punto sa kanilang pagbubuntis, lalo na sa unang trimester. Sa karamihan ng mga kaso (lalo na sa mga unang yugto, at kung ang pagdurugo ay hindi masyadong malubha), ito ay itinuturing na normal.

Ang mga kababaihan ay nakakaranas ng iba't ibang mga sintomas sa panahon ng regla, kabilang ang cramp, utot, paninigas ng dumi, pananakit ng ulo, at pagbabago ng mood. Ang pagtingin sa mga babaeng malapit sa iyo na dumaan dito ay maaari kang magparamdam na wala kang silbi.

Marahil ay nababahala ka at natatakot makinig ng mga pahayag na mayroon kang isang pagbara sa mga fallopian tubes. Ang pagbara ay isang pangunahing sanhi ng kawalan ng babae. Kaya, iyong mga nais ang pagbubuntis ay maaaring bigo dito. Ang mga fallopian tubes ay maaaring ma-block dahil sa iba't ibang mga kadahilanan, kabilang ang mga impeksyon na nakukuha sa sekswal, pinsala, o endometriosis.

Ang mga tasa ng panregla ay maaaring maging isang maginhawang pagpipilian upang matulungan ang isang babae na pamahalaan ang kanyang buwanang pag-ikot. Ang paggamit ng isang panregla na tasa ay maaaring maging isang kahalili sa mga pad o tampon.

Ang panregla ay isang tanda na ikaw ay nasa wastong gulang. Gayunpaman, ang regla minsan nangyayari sa pinaka-hindi inaasahang oras. Kaya, tiyaking palaging handa ka sa iyong kagamitan sa panregla. Hakbang Hakbang 1. Maghanda ng isang maliit na bag o pitaka Kakailanganin mo ng isang bagay upang hawakan ang iyong gamit!

Karamihan sa mga kababaihan at tinedyer na batang babae ay nakakaranas ng cramp sa panahon ng regla. Ang mga cramp ay maaaring saklaw mula sa banayad na kakulangan sa ginhawa sa mga kundisyon na talagang ginagawang mahina ang katawan. Hindi maiiwasan nang ganap ang mga cramp, ngunit posible pa rin na mabawasan mo ang mga ito at gawing mas madaling makontrol.

Natatakot ka ba sa naisip na magsuot ng tampon sa unang pagkakataon? Maraming kababaihan ang nararamdaman ng parehong paraan, ngunit may mga hakbang na maaari mong gawin upang mapawi ang takot na iyon at gawing mas madali ang iyong unang karanasan.

Ang panregla na hindi dumating ay paminsan-minsan nakakagambala, kung ito ay dahil hindi ka pa nagkaroon ng iyong panahon sa buwan na ito o nais mong dumating ang iyong panahon bago ang piyesta opisyal. Huwag kang magalala. Ang panregla ay huli o hindi regular ay normal, halos lahat ng mga kababaihan ay nakaranas ng parehong bagay.

Kung ikaw ay buntis o nag-aalala tungkol sa posibilidad ng isang hindi ginustong pagbubuntis, mahalagang maunawaan mo ang mga magagamit na pagpipilian. Ang pagpapalaglag ay maaaring maging tamang pagpipilian para sa ilang mga kababaihan na may ilang mga kundisyon, ngunit para sa iba, ang pangangalaga o pagbibigay ng sanggol para sa pag-aampon ay ang pinakamahusay na paraan.

Ang Premenstrual Syndrome (PMS) ay nagdudulot ng iba't ibang mga nakakagambalang sintomas na nauugnay sa regla. Sa ilang mga kaso ng PMS, ang mga sintomas na lilitaw ay pagbabago ng mood kahit na ang iba't ibang mga pisikal na sintomas ay maaaring mangyari.