Kalusugan 2024, Nobyembre

Kung pangarap mo ring malaman na lumipad ng isang eroplano, o upang isulat ang iyong susunod na pinakamabentang nobela sa Amerika, may ilang mga paraan na tiyak na matutupad mo ang lahat ng mga hangaring ito. Kailangan mong paliitin ang iyong pagtuon, talunin ang mga negatibong kaisipan, panatilihing mataas ang iyong pagganyak, at gumana patungo rito.

Ang bawat tao'y nagnanais ng maputing puting ngipin para sa isang nakasisilaw na ngiti. Habang ang mabuting kalinisan sa bibig at regular na pagbisita sa dentista ay makakatulong na maging maganda ang iyong ngipin, kung minsan kailangan mo ng mas mabilis na solusyon - lalo na kung nais mo ng mas maputing ngipin para sa isang partikular na kaganapan o okasyon.

Ang artritis, na kilalang medikal bilang "sakit sa buto", ay isang kondisyon na sanhi ng pamamaga, paninigas, at sakit sa mga kasukasuan. Talaga, ang sakit sa buto ay maaaring mangyari sa anumang magkasanib, bagaman ang tuhod ay pinaka-karaniwan sapagkat ito ay bahagi ng katawan na mas madalas na magamit upang suportahan ang iyong timbang.

Minsan wala kang pagpipilian kundi ang hawakan ang iyong bituka kung kailangan mo. Habang pinakamahusay na magkaroon ng isang paggalaw ng bituka sa lalong madaling panahon, may mga hakbang na maaari mong gawin upang mapaloob ito. Maaari mo ring subukang kumain, o kabaligtaran, maiwasan ang ilang mga pagkain upang makontrol ang paggalaw ng bituka.

Ang Chickenpox ay isang sakit na sanhi ng varicella zoster virus, na kabilang sa pamilya ng herpes virus. Ang bulutong-tubig ay karaniwang itinuturing na isang sakit sa pagkabata, ngunit mula nang mailunsad ang bakuna sa manok, ang rate ng impeksyon ng sakit ay bumagsak nang husto.

Walang may gusto sa mga iniksiyon, ngunit madalas silang kinakailangan upang mapanatili ang mabuting kalusugan. Sa kasamaang palad, ang pagharap sa sakit pagkatapos ng pag-iniksyon ay isang madali at simpleng proseso. Para sa pangkalahatang lunas sa sakit, ilipat ang iyong katawan sa lalong madaling panahon pagkatapos ng pag-iniksyon, uminom ng gamot sa sakit, at uminom ng maraming tubig upang manatiling hydrated.

Ang mga lukab - kilala rin bilang karies - ay mga lukab sa ngipin na sanhi ng pagkabulok ng ngipin. Ang Caries ay nabuo dahil sa pagbuo ng plaka at bakterya sa ibabaw ng ngipin, hindi magandang kalinisan sa ngipin, at (ayon sa ilang mga dentista) isang kakulangan ng mahahalagang mineral sa pagkain na kinakain.

Kung nasobrahan ka sa pagkabalisa, magkaroon ng problema sa pagtulog dahil nag-aalala ka tungkol bukas, at madalas na biktima ng sakit ng ulo, pagkatapos ay nakapasok ka sa stress zone. Kailangan mong pagnilayan ang mga sanhi ng stress at kalmado ang iyong isip at katawan bago ka gumawa ng mas maraming pinsala.

Minsan, kailangan mo ng magandang balat ng mabilis. Upang makinis ang tuyong balat, kailangan mo lamang maglaan ng oras upang tuklapin at moisturize ang balat. Nangangahulugan iyon na maaari kang pumunta sa banyo, isang bagay na maaaring gawin sa loob ng 20 minuto Hakbang Paraan 1 ng 4:

Kapag binabago ang mga diaper ng pang-adulto, lumilitaw lamang ang mga paghihirap kung ang nagsusuot ay nakahiga sa kama. Gayunpaman, maaari mo itong palitan hangga't alam mo ang tamang pamamaraan. Huwag kalimutan, ang mga diaper ay dapat palaging palitan kapag sila ay nadumihan.

Ang maling pustura ay magdudulot ng pag-igting sa mga kalamnan at ligament, na nagreresulta sa pananakit at pananakit sa katawan. Ang pag-alam kung paano tumayo nang maayos ay makakapagpahinga ng pananakit at pananakit ng kalamnan, at mabawasan ang peligro ng pinsala sa katawan.

Ang pakikipag-usap sa isang taong namamatay ay hindi madali. Ang pinakamahalagang bagay ay ang mag-alok ng iyong pag-ibig at pagkakaroon, at huwag mag-alala tungkol sa kung paano punan ang katahimikan o sabihin ang tamang bagay. Habang ang paggugol ng oras sa isang taong namamatay ay maaaring maging mahirap at matindi ng damdamin, ang pakikipag-usap sa taong iyon ay maaaring hindi mahirap tulad ng iniisip mo at maaari kang bigyan ng pareho kayong oras para sa katapatan, kagalak

Ang isang electrocardiogram (ECG o ECG) ay isang pagsubok na nagtatala ng aktibidad na elektrikal sa iyong puso. Ang pagsusuri na ito ay maaaring makatulong na matukoy ang sanhi ng mga sintomas na maaaring nararanasan o upang suriin ang iyong pangkalahatang kalusugan.

Ito ay perpektong normal na pakiramdam na ang mundo ay nahuhulog kapag ngayon ka lamang nasuri na may HIV o AIDS. Ngunit ngayon, dapat mong malaman na ang isang diagnosis ng HIV o AIDS ay hindi sentensya sa pagkamatay. Kung uminom ka nang maayos ng iyong gamot at magbayad ng pansin sa iyong pisikal at kalusugan ng isip, pagkatapos ay mabuhay ka ng normal at masayang buhay.

Ipinakita ng maraming mga pag-aaral na ang mga taong may positibong pag-uugali at mabuting ugali ay mas mabilis na makakabangon. Ang stress, kawalan ng tulog, kawalan ng pakikipag-ugnay sa lipunan, isang hindi malusog na diyeta, o pag-inom ng alkohol ay maaaring makagambala sa proseso ng pagpapagaling ng iyong katawan.

Ang Sepsis ay isang seryosong komplikasyon sa impeksyon na nangyayari kapag ang mga compound na inilabas sa daluyan ng dugo upang labanan ang impeksyon ay nagpapalitaw ng pamamaga sa buong katawan. Maaari itong mag-trigger ng iba't ibang mga bagay, na magreresulta sa pinsala sa mga system ng organ, at sa huli ay pagkabigo ng organ o septic shock.

Ang warts ay maaaring maging isang nakakainis at nakakahiyang problema, lalo na kung ang mga ito ay nasa isang nakikitang lugar. Ang warts ay isang napaka-karaniwang kondisyon at hindi isang seryosong sakit, maliban kung mananatili silang bumalik.

Ang pamumuhay na may depression ay maaaring maging isang mahirap at malungkot na karanasan para sa sinuman, bata o matanda. Ang pagkakaroon ng kawalan at kawalan ng laman sa loob ay maaaring maging manhid mo. Ang pamumuhay na may pagkalumbay ay isang paglalakbay upang gawing makabuluhan muli ang iyong buhay, kung sa wakas ay makahanap ka ng kaligayahan mula sa mga bagay na iyong ginagawa.

Ang pagkawala ng buhok, lalo na sa mga tinedyer, ay isang nakakainis at nakakahiyang problema pa rin. Malalaglag ang buhok kung may huminto sa paglago nito, at kung ito ay malutong o sira. Ang buhok na tumitigil sa paglaki ay hindi tumubo hanggang sa makita mo at matrato ang problema na sanhi ng pagkawala ng buhok.

Kung napansin mo ang mga palatandaan tulad ng hardening, pampalapot, o pagkawalan ng kulay (yellowing) ng iyong mga kuko sa kuko, ang iyong mga kuko ay maaaring mahawahan ng fungus. Huwag magalala, karaniwang ang problemang ito ay hindi seryoso.

Maaaring narinig mo ang tungkol sa altapresyon o hypertension. Ngunit, nakarinig ka na ba ng malignant (malignant) na hypertension? Ang malignant hypertension ay isang atake ng altapresyon na may matinding epekto at pumipinsala sa isa o maraming mga system ng organ sa katawan.

Ang mga pinworm, o roundworm, ay nabubuhay sa bituka ng mga tao. Ang mga pinworm ay maliit, puti, bilog, mga bulating parasito na, sa unang tingin, ay kahawig ng isang maikling hibla ng puting koton. Ang mga pinworm ay matatagpuan sa maraming bahagi ng mundo, may posibilidad na mahawahan ang mga maliliit na bata, at, kahit na hindi nakakasama, ay maaaring maging istorbo na sanhi ng isang malawak na hanay ng mga sintomas ng sakit.

Sa katunayan, ang katawan ng tao ay may maraming mga lymph node na nangangasiwa sa pag-filter ng mga virus at masamang bakterya upang hindi sila makapasok sa katawan. Kung ang isa o higit pa sa iyong mga lymph node ay namamaga, subukang i-deflate ang mga ito sa pamamagitan ng paggamot sa pinagbabatayan na pinsala, sakit, o impeksyon.

Ang pagkakalbo ay maaaring magdulot ng isang tao ng inis at hiya. Ang mga kalalakihan at kababaihan ay maaaring maging napaka emosyonal pagdating sa pagkakalbo. Gayunpaman, dapat mong tandaan na ang pagkakalbo ay karaniwan. Maraming mga kadahilanan para sa pagkakalbo, ngunit hindi ito ginagawang mas madali upang harapin.

Ang mataas na asukal sa dugo ay maaaring maging sanhi ng maraming mga problema sa kalusugan. Kadalasan, hahantong ito sa diabetes, lalo na sa mga taong mayroong kasaysayan ng pamilya ng diabetes. Ang mga taong may diyabetis ay dapat subaybayan ang kanilang diyeta upang maiwasan ang kanilang asukal sa dugo mula sa pagiging masyadong mataas o masyadong mababa.

Ang tradisyunal na massage sa ulo ng India, na kilala rin ng akronim na "champissage" (isang kombinasyon ng chämpi, nangangahulugang massage sa maraming diyalekto ng India, at ang salitang Ingles na "massage" [massage]), ay nagmula sa isang sinaunang Ayurvedic technique na nakapagpapagaling noong halos 4,000 taon.

Karamihan sa mga umiiral na diet at pattern ng pagkain ay nakatuon sa pagbaba ng timbang. Hindi ito nakakagulat sapagkat maraming tao ang sobra sa timbang o napakataba. Gayunpaman, may mga tao na talagang nagsisikap na makakuha ng timbang. Ang kakulangan ng timbang ay sanhi ng iba't ibang mga bagay, at ang pinakakaraniwang mga kadahilanan ay ang genetika, sakit, gamot, o problemang sikolohikal.

Ang Voldyne 5000 ay isang tanyag na spirometer ng insentibo. Naghahain ang tool na ito upang buksan ang mga air sac sa baga pagkatapos ng operasyon at upang mapadali ang malalim na paghinga at panatilihing malinis ang baga. Ang wastong paggamit ay maaaring mapabilis ang panahon ng pagpapagaling at mabawasan ang peligro na magkaroon ng pneumonia o iba pang mga problema sa paghinga.

Ang pagpapatahimik sa mga taong nagagalit ay tiyak na nangangailangan ng maraming pasensya. Kapag ang isang tao ay nagalit, ang salitang "huminahon" ay maaaring talagang gawing mas malabo ang mga bagay. Maaari mong kalmahin ang isang taong galit sa pamamagitan ng aktibong pakikinig sa tao at makagagambala sa kanila.

Ang Flonase (fluticasone) ay isang spray ng ilong na kapaki-pakinabang para sa pana-panahon at pangmatagalan na mga alerdyi. Bagaman hindi magagamot ng gamot na ito ang mga alerdyi, makakatulong ang Flonase na mapawi ang mga sintomas tulad ng pamamaga ng ilong, pagbahin, pagsisikip ng ilong, runny nose, o pangangati.

Ang namamagang lalamunan ay isang makati na pakiramdam sa lalamunan na nagpapahirap sa paglunok o pagsasalita. Ang mga sintomas na ito ay sanhi ng iba't ibang mga kondisyon, kabilang ang pagkatuyot, alerdyi, at pag-igting ng kalamnan. Gayunpaman, ang pinakakaraniwang sanhi ng namamagang lalamunan ay mga impeksyon sa viral at bakterya tulad ng trangkaso o strep lalamunan.

Ano ang dapat mong gawin kung nais mong tulungan ang isang taong nalulong sa droga, ngunit hindi mo alam kung paano mo sila matutulungan? Maraming mga maling kuru-kuro tungkol sa kung paano makakatulong sa mga taong may mga adiksyon. Hindi mo siya makukuha na sakupin ang kanyang pagkagumon, at hindi ka maaaring maging isang makitungo sa kanyang pagkagumon.

Kung nababalisa ka at natatakot na ikaw ay mabiktima ng krimen o mapatay, may ilang mga bagay na maaari mong gawin. Masyado kang protektibo at nag-aalala tungkol sa iyong kaligtasan na sa tingin mo naubos ang pag-iisip? Kung ang sagot ay oo, alamin kung paano pamahalaan ang stress sa pamamagitan ng pagbitiw sa iyong mga kinakatakutan, humingi ng tulong sa propesyonal, at pagbuo ng isang mas ligtas at mas malusog na hinaharap.

Ang takot ay isang bagay na nararanasan ng lahat, lalo na pagdating sa mga bagong hamon. Ang pagkabigo ay ang pinaka-karaniwan at mapanganib na takot, at mahirap magtagumpay ang mga tao. Gayunpaman, ang kabiguan ay karaniwang unang hakbang sa tagumpay:

Kapag sumakit ito, pumapasok ang mga langgam na apoy sa isang lason na nagpapakagat, namamaga, at namula sa balat. Ang sakit ay nangyayari habang lumilitaw ang maliliit na pulang bugbog, na agad na susundan ng pagbuo ng mga malinaw na paltos.

Ang pagsusuri ng presyon ng dugo nang regular ay isang magandang bagay. Gayunpaman, maraming mga taong hindi pinalad ang nagkakaroon ng 'hypertension o white coat syndrome', isang nabalisa ng estado na sanhi ng pagtaas ng presyon ng dugo sa paglapit sa kanila ng mga manggagawang pangkalusugan na nakasuot ng nakakatakot na mga stethoscope.

Ang Cortisol ay isang hormon na natural na ginawa sa mga adrenal glandula. Tinutulungan ng Cortisol na kontrolin ang metabolismo, pangalagaan ang presyon ng dugo at itaguyod ang wastong pag-andar ng immune system, kaya't napakahalaga na mapanatili ang malusog na antas ng cortisol sa iyong katawan.

Ang pag-aalis ng tubig ay isang napaka-mapanganib na kondisyon at ang mga tao ay madalas na hindi napapansin. Samakatuwid, napakahalaga para sa iyo na maunawaan ang mga sanhi at sintomas ng pagkatuyot, kapwa para sa iyong sarili at para sa iba.

Ang mga decubitus ulser (bedsore), na kilala rin bilang mga bedores o pressure sores, ay mga masakit na puntong lumilitaw sa katawan kapag ang labis na presyon ay inilapat sa isang lugar. Maaari itong mabilis na maging seryoso, na magreresulta sa bukas na sugat na dapat tratuhin.

Ang banayad na pagkalungkot ay nakakaapekto sa tungkol sa 15% ng mga tao sa ilang mga punto sa kanilang buhay. Kung mayroon kang banayad na pagkalungkot, maaari kang makaramdam ng kalungkutan, nagkasala, walang halaga, o hindi interesado sa anumang bagay.