Kalusugan

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Likas at tao ang makaramdam ng emosyonal dahil sa masaktan at masaktan. Kung ang iyong mga damdamin ay sapat na sensitibo upang saktan o nahihirapan kalimutan ang mga hindi magagandang karanasan, hindi ka nag-iisa. Ang pagbuo ng lakas upang makalimutan ang nakaraan at harapin ang kahirapan ay isang kailangang-kailangan na kasanayan sa pang-araw-araw na buhay.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Sa buong buhay, maraming mga desisyon ang iyong ginagawa. Ang mga desisyon na iyong gagawin ay nag-iiba mula sa pinaka-walang halaga hanggang sa pinakamahalaga. Natutukoy ng iyong mga desisyon kung sino ka sa hinaharap. Ang paggawa ng mga desisyon sa isang mahalagang yugto ay maaaring makaapekto sa iyong hinaharap.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Anuman ang iyong background, kasanayan, edad, at mga kakayahan, walang sinuman ang masyadong maganda / gwapo, masyadong matanda, o masyadong matalino upang tanggihan ng iba. Ang tanging paraan lamang upang hindi matanggihan ay huwag kailanman subukang gumawa ng anumang bagay at hindi makipag-ugnay sa ibang mga tao.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Kung ang iyong buhay ay hindi pupunta sa gusto mong paraan, maaaring kailanganin mong tukuyin muli ang iyong sarili bago magpatuloy sa iyong daan. Kilalanin ang iyong sarili sa kasalukuyang sandali at subukang makita kung paano ito naiiba mula sa nais mo tungkol sa iyong sarili, at pagkatapos ay magtrabaho upang baguhin ito para sa mas nais mong.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang pakiramdam na masaya sa iyong sarili o pagkakaroon ng isang positibong pagkakakilanlan ay nagsasama ng pakiramdam nasiyahan sa iyong sarili nang personal, propesyonal, at sosyal. Karamihan sa mga tao sa buong mundo, kung sino man ito, minsan ay nakakaramdam ng negatibo tungkol sa kanilang pagkakakilanlan.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Mahirap malaman kung ano ang dapat mong gampanan kapag ang isang magulang (ama / ina) ay nalulumbay. Nakasalalay sa iyong edad, maaaring may napakakaunting magagawa mo upang matulungan siya, ngunit maraming mga bagay na maaaring makatulong sa iyo na makitungo sa isang nalulumbay na magulang.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Minsan, ang stress ay maaaring magdala sa iyo ng sorpresa, emosyonal, at masira ang araw mo. Sa kasamaang palad, ang ilang mga simpleng pamamaraan ay maaaring magamit upang harapin ang matinding stress. Ang mga sumusunod na diskarte ay maaaring mabilis na mapawi ang stress at matulungan kang makabalik sa iyong normal na mga gawain.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang imahinasyon ay isa sa mga pinaka kapaki-pakinabang na tool na mayroon ang mga tao. Ang pinaka-makabago at matagumpay na mga tao ay may posibilidad na magkaroon ng malikhaing isip, at ang imahinasyon ay tiyak na isa sa mga kadahilanan na nakakaimpluwensya sa paraan ng kanilang pag-iisip.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Minsan sinabi ni Beyoncé, "Ang pagkilala sa iyong sarili ay ang pinakadakilang karunungan na maaaring taglayin ng isang tao. Alamin ang iyong layunin; alamin ang iyong moralidad, iyong mga pangangailangan, iyong mga pamantayan, kung ano ang gusto mo, kung ano ang hindi mo matiis, at kung ano ang handa mong isakripisyo.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Walang buhay na walang panghihinayang. Ang pagsisisi ay isang pattern ng pakiramdam at pag-iisip na laging gumagawa ng pabalik-balik na pag-iisip ng isang tao tungkol sa isang kaganapan, reaksyon, o ibang aksyon na nagawa niya. Ang panghihinayang ay maaaring maging isang masakit na pasanin at makakaapekto sa iyong kaligayahan sapagkat malulungkot ka at malilimitahan nito ang iyong hinaharap.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang bawat isa ay nais na maging masaya sa buhay. Habang maraming mga indibidwal ang tumutukoy sa tagumpay o sumusukat sa kaligayahan nang magkakaiba, mayroong ilang mga pangunahing katangian ng isang masayang buhay na tila unibersal. Ipinapakita ng mga pag-aaral na anuman ang iyong pagkabata, ang paraan ng iyong pamumuhay ng pang-adulto ay matutukoy ang iyong panghabang buhay na kaligayahan higit sa iyong sitwasyong pampinansyal, o kahit na ang iyong kaligayahan bilang isang ba

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang bawat isa ay dapat na nagkaroon ng masamang araw, dahil ba sa paaralan, trabaho, o iba pang mga kadahilanan. Gayunpaman, kailangan mong harapin ang masamang araw, at bitawan ang iyong masamang damdamin upang magising ka na na-refresh sa susunod na araw.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Marahil ay nagpupumiglas ka upang makaramdam ng madamdamin tungkol sa pamumuhay kasama ng ibang mga tao, o nahihirapan kang magkaroon ng mga personal na hilig. Ang pagbuo ng isang kasiyahan sa buhay ay isang aktibong bahagi ng proseso ng pagiging isang mas madamdamin at masidhing tao, at nangangailangan ito ng isang mas maagap na paraan ng pamumuhay.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Para sa maraming mga tao, ang buhay ay maaaring makaramdam ng napakahirap at mabibigat na paminsan-minsan. Ang magandang balita ay, maraming mga bagay na maaari mong gawin upang mapalaya ang iyong sarili mula sa mga negatibong impluwensya at gawin ang iyong araw na may kalmadong isip.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Kung pang-araw-araw ay mainip at hindi kanais-nais, mukhang kailangan mong gumawa ng pagbabago. Maaari mong isipin kung gaano kahirap magsimula ng isang bagong buhay, ngunit magkakaroon ito ng malaking pagkakaiba kung gagawin mo ito nang paisa-isa.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Napakahirap palaging paligayahin ang lahat. Kahit anong gawin mo at kahit anong pilit mo, magkakaroon ng ilang tao na hindi mo gusto. Minsan, may mga hakbang na maaari mong gawin upang magustuhan ka ng mga tao, ngunit may mga pagkakataong wala kang magawa kundi harapin sila.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Paminsan-minsan, nakakaranas ang lahat ng masasamang pagiisip, at normal iyon. Maaari kang makaramdam ng pagpindot sa isang paparating na pakikipanayam o pagtatanghal, o maaari kang magkaroon ng isang nakakahiyang memorya na hindi mo nais na isipin.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang paghihintay para sa mga resulta ng pagsubok ay maaaring minsan ay tulad ng pagkakaroon ng isang masamang panaginip, lalo na kung mayroon kang mga pagdududa tungkol sa iyong mga sagot. Kung sa tingin mo ay nai-pressure pagkatapos ng pagsusulit, huwag mag-alala!

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Minsan, oras na para sa pagbabago. Ang aming mga nakagawiang gawain ay nagiging mainip, ang aming mga nakagawian ay nagiging mainip, at ang ating buhay ay tila naiinip. Ang magandang balita? Maaari mong simulang baguhin ito ngayon. Ngunit tandaan ang isang bagay:

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang pagkadismaya ay isang emosyonal na tugon na lilitaw kapag nahaharap tayo, o nararamdaman na nakaharap, ng oposisyon. Ang pagkadismaya ay maaaring magmula sa loob o labas natin, at walang sinuman ang malalayo sa mga negatibong epekto ng pakiramdam na natalo, hindi sinusuportahan, o tinututulan ng "

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ito ay natural para sa atin na makaramdam ng kaunting hindi mapakali tuwina, bagaman ang mga pag-atake ng gulat ay maaaring maging isang nakakatakot at nakalulungkot na karanasan. Sa kasamaang palad, may ilang mga simpleng hakbang na maaari mong gawin sa panahon ng isang pag-atake ng gulat upang kalmado ang iyong sarili at makontrol ang iyong mga sintomas.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang ilang mga alaala ay maaaring napakasakit na nais mong kalimutan ang mga ito. Habang imposibleng burahin ang mga alaala mula sa iyong isipan, may mga paraan na maaari mong malabo ang mga ito. Maaari mo ring subukang baguhin ang mga damdaming pinupukaw ng isang memorya, at palitan ang mga hindi magagandang alaala ng bago, mabubuti.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang pagiging assertive ay ang kakayahang makipag-usap pati na rin ang pag-uugali. Mapagpahiwatig ng mga mapusok na tao ang kanilang mga damdamin at saloobin sa isang naaangkop na pamamaraan at sa puntong ito. Pinahahalagahan din nila ang mga saloobin, damdamin at paniniwala ng iba.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Kung ikaw o ang isang mahal sa buhay ay nabiktima ng panggagahasa o pang-aabusong sekswal, alamin na ang trauma na dulot nito ay nababaliktad. Ang bawat nakaligtas sa panggagahasa at karahasan sa sekswal ay dumaan sa tatlong yugto o yugto ng paggaling mula sa trauma sa iba't ibang mga rate.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Kung madalas kang mag-alala, panahunan, mag-isip nang hindi maganda, o pakiramdam na may hindi magandang mangyayari, maaari kang magkaroon ng isang karamdaman sa pagkabalisa. Ang eksaktong sanhi ng pagkabalisa ay hindi pa rin alam, ngunit ang mga taong may kondisyong ito ay nagbabahagi ng parehong mga kadahilanan sa peligro, tulad ng pagkakaroon ng mga miyembro ng pamilya na nagdurusa rin sa pagkabalisa, nakakaranas ng trauma, o naghihirap mula sa iba pang mga sakit sa pag-iisi

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang pagpapaalam sa isang dating pamumuhay ay maaaring maging mahirap, dahil nasanay tayo sa pamumuhay sa isang tiyak na paraan, at ang pagbabago ay maaaring maging isang nakakatakot. Kapag ang sakit ng isang hindi nagbabagong buhay ay mas masahol kaysa sa takot sa pagbabago, maaari mong subukang magsimula ng isang bagong buhay.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang kalungkutan ay maaaring maging napakatindi na sinisikap ng mga tao na "alisin" ito sa iba't ibang paraan. Ito ay nagpapahiwatig na ang kalungkutan ay hindi pinaghihinalaang bilang isang kapaki-pakinabang na damdamin, samantalang ang kalungkutan ay isang likas na tugon sa mga paghihirap o pagkawala ng buhay.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Lahat ay may emosyon. Mayroong mga kaaya-ayang emosyon, tulad ng kagalakan o kaligayahan. Mayroon ding mga emosyon na mahirap pakitunguhan, tulad ng takot, galit, o kalungkutan. Kapag nakikipag-usap sa galit, pagkalumbay, o pagkabigo, dapat kang magkaroon ng magagandang kasanayan upang harapin ang panandaliang o matagal na problemang pang-emosyonal.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang paghingi ng tawad ay maaaring maging matigas, lalo na kung gumawa ka ng isang bagay na labis kang pinagsisisihan. Gayunpaman, kung nakikipag-ugnay ka sa isang lalaki, maaari kang gumawa ng ilang mga bagay upang mapatawad siya. Isa sa mga ito, syempre, ay humingi ng paumanhin nang labis.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang depression ay isang sakit sa isip na nangangailangan ng paggamot, tulad ng anumang iba pang kondisyong medikal. Kung ang iyong kapareha ay nagdurusa mula sa pagkalumbay, maaari kang gumawa ng maraming bagay upang matulungan sila. Ang pagtulong sa iyong kapareha na makakuha ng paggamot, ang pagsuporta sa kanila sa panahon ng proseso ng paggamot, pati na rin ang pag-aalaga ng mabuti sa iyong sarili ay napakahalaga upang matulungan mo ang iyong kapareha na makabawi mula sa pag

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang isang positibong pag-uugali ay may mahalagang papel sa pagtukoy kung ang isang tao ay maaaring mamuno ng isang masaya at kasiya-siyang buhay. Sa pamamagitan ng pagbuo ng isang positibong pag-uugali, mas makilala mo at maipahayag ang iyong damdamin.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang pagkuha ng kontrol sa iyong buhay ay isang malaking hakbang. Maaari mong matukoy kung ano ang gusto mo, alamin kung ano ang mahalaga sa iyo, at gumawa ng isang plano upang ipamuhay ito upang magawa mo ang pinakamahusay sa iyong buhay. Alamin kung paano planuhin ang iyong buhay upang matugunan mo ang iyong mga layunin at pangangailangan.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Sa katunayan, ang mga taong nakaranas ng isang pangyayaring traumatiko bago umabot sa edad na 11 ay 3 beses na mas malamang na magpakita ng mga sikolohikal na sintomas kaysa sa mga nakaranas ng kanilang unang trauma bilang isang tinedyer o matanda.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Madalas ka bang makaramdam ng pagkabalisa o kaba at sa palagay mo ay hindi mo ito makontrol? Mayroon bang isang bagay na nais mong gawin ngunit kinakabahan sa tuwing susubukan mo ito? Ang kabahan ay maaaring mapamahalaan nang mabisa sa pamamagitan ng paggamit ng mga diskarte sa pagkaya, pagsasanay ng mga diskarte sa pagpapahinga, pagtuon ng pansin sa iyong kalusugan, at pagbabago ng iyong pag-iisip.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang scarlet fever ay isang sakit na sanhi ng isang lason na ginawa ng grupong A Streptococcus bacteria, na karaniwang nauugnay sa impeksyon sa strep o strep lalamunan. Humigit-kumulang 10% ng mga impeksyon sa strep ay nagiging scarlet fever.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang karahasan laban sa mga bata ay isang seryosong sitwasyon na sa kasamaang palad ay kulay pa rin ang buhay ng milyun-milyong mga bata sa buong mundo. Kakatwa, ang karahasan laban sa mga bata ay talagang mas madaling kapitan ng mangyari sa mga sanggol, lalo na dahil wala silang kakayahang labanan, humingi ng tulong, o sabihin nang detalyado ang sitwasyon;

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang Down syndrome ay isang kondisyon kapag ang isang tao ay ipinanganak na may lahat o bahagi ng labis na kopya ng dalawampu't isang chromosome. Ang sobrang materyal na genetiko na ito ay nagbabago ng normal na pag-unlad ng tao, at nagsasanhi ng iba't ibang mga katangiang pisikal at kaisipan na nauugnay sa Down syndrome.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Sa unang taon ng buhay, karamihan sa mga sanggol ay may malamig na 7 beses. Dahil ang karamihan sa mga gamot sa ubo at malamig ay hindi nasubukan para magamit sa mga sanggol, hindi ka dapat magbigay ng gamot sa ubo sa mga sanggol. Sa katunayan, karamihan sa ubo at malamig na mga gamot ay maaaring maging sanhi ng mga epekto sa mga sanggol, lalo na kung ang dosis ay hindi nasusukat nang tama.

Huling binago: 2025-06-01 06:06

Ang meningitis ay nangyayari kapag ang isang impeksiyon ay sanhi ng mga meninges (ang tisyu na kumokonekta sa utak at gulugod) upang mamaga at mamaga. Kasama sa mga sintomas sa mga bata ang mga kilalang fontanelles, lagnat, pantal, paninigas ng katawan, mabilis na paghinga, panghihina, at pag-iyak.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang paninigas ng dumi ay isang seryosong problema sa mga bagong silang na sanggol. Kung hindi ginagamot, ang pagkadumi ay maaaring humantong sa pagbara ng bituka na nangangailangan ng operasyon. Ang paninigas ng dumi sa mga bagong silang na sanggol ay maaari ring magsenyas ng isang mas seryosong problema sa kalusugan.