Kalusugan 2024, Nobyembre

Kung mayroon kang sakit sa tiyan mula sa pag-eehersisyo, pagkabusog, o kahit na isang kondisyong medikal, ang pagduduwal ay maaaring magpalungkot sa iyo. Kung nakakaramdam ka na ng pagduwal, subukan ang mga tip at trick na ito upang mapagaan ang pagnanasa na magtapon.

10 araw. Kung mawala ang iyong kapareha, maaari ka ring magpapayat. Gayunpaman, paano kung talagang mawalan ka ng ilang pounds at hindi lamang isang libra o dalawa? Ang damit ay hindi luluwag o babawasan nang mag-isa. Ito ay seryosong bagay - titingnan namin ang lahat ng kailangan mong malaman mula sa paggamit ng calories upang mag-ehersisyo kung paano gawin ang iyong isip na "

Ang magkasanib na paglinsad, lalo na sa balikat, ay isang masakit na pinsala at maging sanhi ng pansamantala na pansamantalang hindi makagalaw (imposible ang paggalaw hanggang sa ibalik ang posisyon nito o maibalik sa orihinal nitong posisyon).

Ang isang bukol o cyst sa likod ay maaaring maging masakit at mabilis na maiirita. Sa kasamaang palad, ang karamihan sa mga cyst ay maaaring malunasan ng mga remedyo sa bahay, at sa wastong paggamot, dapat silang umalis sa loob ng 1 linggo. Kasama sa paggamot na ito ang pagpapanatiling malinis ang lugar sa paligid ng cyst at pagbibigay ng pangunang lunas hanggang sa mawala ang cyst.

Ang mababang sakit sa likod ay isang pisikal na problema na nararanasan ng 8 sa 10 matanda. Kaya, hindi ka nag-iisa kung nakakaranas ka ng parehong reklamo. Sa pangkalahatan, ang sakit sa mababang likod ay maaaring malunasan sa isang simple at murang paraan, halimbawa sa pamamagitan ng pag-eehersisyo upang madagdagan ang lakas at kakayahang umangkop ng likod at mga pangunahing kalamnan.

Ang baking soda ay tumutulong na puksain ang acne sa pamamagitan ng pagsipsip ng mga langis na sanhi ng acne mula sa balat at pag-aalis ng mga patay na cell ng balat na nagbabara sa mga pores ng balat. Habang ang pagiging epektibo nito ay pinagtatalunan, mayroong iba't ibang mga paraan upang magamit ang baking soda na maaaring sundin upang linisin ang balat.

Ang acne ay isang pangkaraniwang problema na kinakaharap ng mga tinedyer, halos 85 porsyento ng mga kababaihan at 90 porsyento ng mga kalalakihan ang nakakaranas ng mga problema sa acne sa ilang mga punto sa pagitan ng edad na 12-18 taon. Sa panahon ng pagbibinata, ang antas ng testosterone sa dugo ay nagdaragdag, na nagtutulak sa mga glandula ng langis na gumawa ng maraming langis.

Sa katunayan, ang acne ay isa sa mga pinakakaraniwang anyo ng karamdaman sa balat na nangyayari sa kapwa kalalakihan at kababaihan na dumaan sa pagbibinata. Bagaman hindi gaanong karaniwan, maunawaan na ang mga pimples ay maaaring lumitaw din sa mga paa!

Kung sinusubukan mong gamutin ang iyong problema sa acne sa lahat ng mga uri ng mga produktong pangangalaga sa balat na magagamit ngunit hindi ito nagawa, subukan ang mga remedyo sa bahay para dito. Marahil sa bahay mayroon kang ilang mga idle peel ng balat o maaaring bumili ng ilang mga saging.

Sino ang nagsasabing ang hitsura ng mga pimples sa leeg ay hindi nakakainis? Kahit na ang mga ito ay medyo nakatago sa lokasyon, ang mga pimples sa leeg ay may mas malaking potensyal na maging inflamed o ibahin ang anyo sa cystic acne, lalo na dahil ang balat sa leeg ay mas makapal kaysa sa balat sa mukha at maaaring makabuo ng maraming langis.

Ang toothpaste ay maaaring magamit bilang isang emergency na paggamot sa acne upang matuyo ito at mabawasan ang oras ng pagpapagaling. Gayunpaman, ang toothpaste ay maaaring makagalit sa balat, kaya mahalaga na gamitin mo ang gamot na ito nang moderation, gamit ang tamang pamamaraan.

Sa acne na nakakaapekto sa maraming mga tao, ang bawat isa ay may pinakamahusay na paraan upang gamutin ito, at kung minsan ay nagsasangkot ito ng iyong sariling paggamot. Kung naghahanap ka ng isang paraan na gagana sa iyong acne, subukan ang mga sumusunod na recipe, na gumana para sa iba.

Sino, gayon pa man, sino ang hindi kailanman acne? Sa kasamaang palad, ang ilang mga uri ng acne ay maaaring mabago sa pamamaga o kahit abscess sa balat, na sa pangkalahatan ay tinutukoy bilang cystic acne ng karamihan sa mga Indonesian. Ang cystic acne ay pinaka-karaniwan sa mga kabataan, pangunahin dahil ang mga pagbabago sa hormonal at pagtaas ng produksyon ng langis sa katawan ay maaaring bitag ang bakterya sa mga pores ng balat.

Ang mga Blackhead, karaniwang buksan ang mga pimples, ay maaaring lumitaw sa buong katawan at napakahirap gamutin. Kung naghahanap ka ng isang paraan upang mapupuksa ang mga blackhead, subukan ang ilan sa mga paraang ito upang linisin ang iyong balat at pigilan ang mga nakakainis na madilim na spot mula sa pagbuo.

Ang acne ay isang masakit at nakakahiya na kondisyon ng balat, at ang mga peklat na iniiwan nito ay maaaring magsilbing hindi ginustong "mga paalala" ng pagdurusa na iyon. Sa kasamaang palad, makakatulong sa iyo ang isang dermatologist na alisin ang anumang mga hukay o paga mula sa mga galos sa acne.

Narinig mo na ba ang term na paulit-ulit na pagdiyeta? Sa katunayan, ang paulit-ulit na pag-aayuno ay isang paraan upang mabago ang iyong diyeta at pamumuhay sa pamamagitan ng paglilimita sa oras na kumain ka. Hindi tulad ng iba pang mga programa sa pagdidiyeta na sa pangkalahatan ay hinihiling na bawasan mo ang iyong paggamit ng calorie o ganap na ihinto ang pagkain ng ilang mga pangkat ng pagkain, ang paulit-ulit na pag-aayuno ay hinahati lamang ang iyong pattern sa pagkain s

Halos 30 milyong katao ng lahat ng edad at kasarian sa Estados Unidos ang nagdurusa sa mga karamdaman sa pagkain. Karamihan sa kanila ay mga kababaihan. Kung ikaw o ang isang kakilala mo ay nagpapakita ng mga palatandaan ng isang karamdaman sa pagkain, kumilos kaagad.

Bagaman sapat ang tunog nito, ang pagtanggap ng tulong ay maaaring maging isang mahirap para sa ating lahat. Ito ay maaaring maging mahirap, lalo na para sa mga taong sa palagay na ang paghingi ng tulong ay binabawasan ang kanilang kalayaan at kakayahang harapin ang mga problema.

Nais mo bang magkaroon ng kakayahang mabuhay ng mga pagtaas at kabiguan ng buhay na may lakas at dignidad? Ang lakas at pag-iisip at emosyonal na lakas ay hindi mangyayari sa magdamag. Kung nakikita mo ang bawat problema na nangyayari bilang isang pagkakataon na magsanay na maging mas malakas, magagawa mong dagdagan ang karunungan at kaliwanagan na maaaring masubukan kapag ang mga bagay sa buhay ay talagang matigas.

Ang pagiging tamad ay may mga negatibong konotasyon, ngunit naisaalang-alang mo ba kung bakit? Paano kung ang lahat ng mga nagtatrabaho ay naisip na ang mundo ay mabubuwal kung huminga sila ng isang minuto upang walang magawa? O dahil sinasabi sa iyo ng iyong pananampalataya na ang katamaran ay isang kasalanan?

Ang galit ay nag-uudyok ng iba't ibang mga bagay, tulad ng paggawa ng isang tao, inis sa iyong sarili, o isang nakakainis na karanasan. Ang pag-eehersisyo ay isang paraan upang mag-channel ng enerhiya upang mapawi ang galit. Kapag galit, ang enerhiya na naipon sa katawan ay kailangang mai-channel.

Ang isang hindi magandang memorya na nagmula sa isang nakakahiyang kaganapan o nagmula sa isang traumatiko na kaganapan, maaaring magtagal ng maraming araw, buwan at kahit na taon. Sa kasamaang palad, may mga paraan upang sanayin ang iyong isip upang harapin ang mga negatibong alaala sa isang malusog na pamamaraan.

Ang Bipolar disorder ay isang uri ng mood disorder na nakakaapekto sa 1-4.3% ng populasyon ng US. Ang karamdaman na ito ay karaniwang ipinahiwatig ng mga panahon ng mataas na kalagayan, na kilala bilang kahibangan. Ang mga yugto ng kahibangan kahalili sa maagang pagsisimula.

Minsan mahirap maramdaman ang narinig, dumalo ka man sa isang pagpupulong sa trabaho, sa iyong kapareha, o sinusubukang ibahagi ang iyong opinyon sa iba. Mas totoo ito, lalo na sa mga kababaihan na madalas na nasa ilalim ng presyon (o pagbabanta) na may label na "

Kadalasan, ang mga kalamnan ng katawan ay nasasaktan matapos mag-ehersisyo o gumawa ng iba pang masipag na gawain. Ang sakit na ito ay talagang nakakainis at pipigilan kang bumalik sa ehersisyo; Ngunit ang magandang balita ay na mas maraming ehersisyo ka, mas mababa ang sakit ng iyong kalamnan sa mga darating na linggo.

Kung mayroon kang mga damdamin o saloobin na nagtutulak sa iyo upang magpatiwakal, dapat kang humingi ng tulong kaagad, at mas mabuti mula sa isang propesyonal sa kalusugan ng isip. Anuman ang pinagmulan ng iyong damdamin, maaari silang hawakan nang naaangkop, at ang sitwasyon ay maaaring maging mas mahusay.

Madalas ka bang nakatitig sa labas ng bintana ng ilang minuto kahit na mayroon kang kailangang gawin? Naghahanap ka ba ng walang kwentang impormasyon o paglalaro ng mga laro sa Internet kahit na may higit na mahahalagang gawain na kailangang gawin kaagad?

Ang mga pangungusap na nagbibigay ng mga pagpipilian kapag ang isang tao ay nakakita ng isang baso na kalahating puno ng tubig habang ang kalahati ay puno o kalahating walang laman ay ipinapakita kung ano ang mindset ng tao. Maraming tao ang nabigo kapag nahihirapan sila, ngunit sa pamamagitan ng pagiging positibo, malulutas mo ang problema at matukoy ang pinakamahusay na solusyon.

Ang kakayahang pamahalaan ang oras ay isa sa mga pinaka kapaki-pakinabang na kasanayan. Ang mabuting tiyempo ay tumutulong sa iyo na masulit ang iyong oras upang makamit ang tagumpay sa trabaho at edukasyon. Ipinapaliwanag ng artikulong ito kung paano gamitin ang oras nang produktibo, halimbawa sa pamamagitan ng pagpili ng tamang kapaligiran sa trabaho at paggawa ng mga gawain alinsunod sa mga priyoridad.

Ang pagkabalisa sa pagsasalita sa publiko ay isang pangkaraniwang "sakit" na nararanasan ng maraming tao, lalo na kung hiniling silang magbigay ng talumpati o magpakita ng isang mahalagang isyu. isa ka ba sa kanila? Kung hindi mo alam kung paano pamahalaan ito, ang pagkabalisa sa pagkabalisa ay maaaring makaapekto sa iyong tiwala sa sarili;

Ang panandaliang pagkawala ng memorya ay nakakatakot, ngunit sa pangkalahatan, ang reklamo na ito ay maaaring gamutin, kahit na maiwasan. Mayroong maraming mga paraan upang sanayin ang utak upang mag-imbak ng mga panandaliang alaala, halimbawa sa pamamagitan ng paggawa ng mga bagong hamon na bagay, madalas na nakikipag-usap, at nakatuon sa mga gawain.

Maraming tao ang nais na dagdagan ang kanilang kamalayan sa kaisipan sa kanilang sarili at kanilang buhay. Bagaman nangangailangan ito ng oras at kasanayan, maaari kang bumuo ng kamalayan sa kaisipan sa pamamagitan ng pagsusuri ng iyong sarili at ng iyong mga halaga, pagbabago ng mga negatibong pattern ng pag-iisip, at paghanap ng balanse sa iyong pang-araw-araw na buhay.

Ang pag-idlip ay makakatulong sa pag-refresh at pag-focus ng isip, na nagreresulta sa pagtaas ng pagiging produktibo at kamalayan. Nasa paaralan ka man, sa bahay, o sa trabaho, ang mabilis na pagtulog ay isang mahalagang kasanayan upang malaman.

Ang mga lamok ay isa sa mga pinaka nakakainis na uri ng insekto. Ang kagat ng lamok ay hindi lamang makapinsala sa mga halaman sa labas ng bahay, ngunit nagdadala din ng maraming mapanganib na sakit. Gayunpaman, sa pamamagitan ng pagsusuot ng mga tamang damit, paggamit ng mga produktong pampatanggal ng lamok, at pag-aalaga ng mabuti sa iyong bahay, maaari mong makuha muli ang kontrol sa mga lugar ng paglalaro at panlabas na pagtitipon at ilayo ang mga lamok.

Ang mga cyst ay likidong puno ng likido na nabubuo sa balat. Bagaman karaniwang hindi nakakapinsala, ang mga cyst ay maaaring maging masakit at nakakainis. Pangkalahatan, maaari mong alisin ang cyst sa pamamagitan ng isang medikal na pamamaraan sa tulong ng isang doktor depende sa uri ng cyst.

Ang isang matigas na mas mababang likod ay gumagawa ng maraming tao na magreklamo. Ang problemang ito ay maaaring mapagtagumpayan ng pagpapabuti ng kalusugan sa pisikal at mental. Si Marsha Durkin, isang lisensiyadong nars ay nagpapaliwanag, "

Ang mga hikic ay maaaring maging napaka nakakainis, na kung saan ay nais mong makahanap ng isang paraan upang makitungo sa kanila. Habang ang mga doktor ay maaaring sabihin na ang lahat ng "lunas" para sa mga hiccup ay hindi magkakaroon ng nais na epekto, maraming tao ang nag-aangkin na ang pamamaraan na pinili nila ay maaaring gumana nang epektibo sa tuwing.

Ang oral herpes (cold sore) ay isang masakit na paltos na karaniwang nangyayari sa paligid ng bibig. Ang sanhi ng oral herpes ay ang herpes simplex virus 1 (HSV-1). Maaari kang magkaroon ng sakit sa paligid ng iyong bibig, lagnat, namamagang mga glandula, namamagang lalamunan, at paltos (kilala rin bilang lagnat ng lagnat).

Lahat tayo nais na magising na nagre-refresh at handa para sa araw. Sa katunayan, marami sa atin ang tumama sa pindutan ng pag-snooze nang higit sa isang beses, upang maantala ang hindi kanais-nais na pangangailangan upang i-drag ang aming sarili mula sa kama.

Ang mga taong may rate ng puso na higit sa 70 beats bawat minuto habang nagpapahinga ay may isang porsyento ng 78 na mas mataas na peligro ng sakit sa puso. Kung ang iyong puso ay napakabilis na tumibok sa pamamahinga, ito ay isang palatandaan na mahina ka sa pisikal o na malaki ang pagkabalisa sa iyo.