Kalusugan 2024, Nobyembre

Ang character, mula sa salitang Greek, ay isang term na orihinal na ginamit para sa mga markang naka-imprinta sa mga barya. Ngayon, ang character ay kilala bilang isang term upang buod ang lahat ng mga katangian sa isang tao, tulad ng integridad, tapang, lakas ng loob, katapatan, at katapatan.

Upang madagdagan ang iyong katalinuhan, kailangan mong gumawa ng pang-araw-araw na pagsisikap na hindi nakakapagod o nakakapagod. Ang pag-aaral ng mga bagong bagay ay napaka-interesante at masaya. Kung nasisiyahan ka sa pag-aaral mula sa internet, pagbabasa ng mga libro, pag-eehersisyo, o hamon ang iyong utak sa mga puzzle at laro, maraming paraan upang madagdagan ang iyong katalinuhan - at maaaring may higit sa isa!

Ang kakayahang mapagtagumpayan ang mga kahinaan ay isang mahalagang aspeto na makakatulong sa iyo upang makamit ang tagumpay, halimbawa upang makabuo ng malusog na relasyon, makakuha ng isang mas mahusay na trabaho, o simpleng nais na mawalan ng timbang.

Kung sa tingin mo ay hindi kaakit-akit dahil mayroon kang isang bilog na mukha o chubby na pisngi, tutulungan ka ng artikulong ito na gawing mas payat ang iyong mukha nang natural. Anuman ang hugis ng iyong mukha, alamin na tanggapin ito dahil ang tiwala sa sarili ay ginagawang mas kaakit-akit ka.

Ikaw ang Queen at oras na upang ipakita sa buong mundo kung gaano ka kasindak! Kung nais mong maging kahanga-hanga at magpakita ng pagmamalaki, ang artikulong ito ay para sa iyo. Hakbang Bahagi 1 ng 4: Kanan na Nagbibihis Hakbang 1.

Ang presyur na magmukhang kaakit-akit ng mga maginoo na pamantayan ay napakahusay na kahit na ang mga sanggol ay nararamdaman ito. Marahil kung minsan ay nararamdaman mong hindi kaakit-akit, at marahil ang pakiramdam na ito ay laging nandiyan.

Halos lahat ay napigilan dahil sa pakiramdam nila tinatamad. Dahil sa katamaran ay nag-aatubili ka sa paggawa ng mga gawain, mas gusto mong walang trabaho, madaling makagambala, o mawala ang pagganyak. Kahit na mahirap ito, malalampasan mo ang katamaran sa pamamagitan ng pagbuo ng magagandang ugali, pagtatakda ng mga priyoridad, at pag-aalis ng mga negatibong saloobin upang makabangon ka tuwing umaga.

Nagkaroon ka ba ng kahirapan sa pagkuha ng tamang sagot o solusyon kapag nahaharap sa isang tiyak na sitwasyon? Kung gayon, simulang matuto ng magkakaibang pag-iisip. Ang proseso ng malikhaing pag-iisip na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang pag-aralan ang iba't ibang mga aspeto ng isang partikular na paksa at magkaroon ng maraming mga posibleng solusyon sa maikling panahon.

Kung dahil ka pa rin sa paglaki, magkaroon ng isang kondisyong medikal na nakakabawas ng paglago, o mas maliit o mas maikli kaysa sa average na taong kaedad mo; sa kasamaang palad ang maliit na tangkad ay maaaring maging mapagkukunan ng kahihiyan, paghihirap o pang-aapi para sa marami.

Ang hustisya ay isang paksang konsepto o angkop na aksyon na gagawin. Ang pagiging patas ay hindi kasingdali ng hitsura nito. Ang pagiging patas na mag-isa ay magdudulot ng mga benepisyo alinman sa pamumuno o sa isang relasyon. Hakbang Paraan 1 ng 3:

Madalas ka bang nakakulong, kinukulong tuwing katapusan ng linggo, o nakikipag-away sa iyong mga kapantay? Kung ipinaliwanag nito ang iyong kalagayan, oras na upang gumawa ng isang bagay tungkol dito at makalayo sa problema bago lumala ang sitwasyon.

Tiyak na alam mo na ang isip ng tao ay may kamangha-manghang mga kakayahan. Ngunit kung minsan, ang isang tao ay natigil na sa isang matibay o makitid na pag-iisip at nahihirapang baguhin ito. Huwag kang mag-alala. Sa katunayan, ang pag-iisip ng tao ay isang napaka-pabagu-bago at nababaluktot na tool upang palagi itong mabuo sa isang mas mahusay na direksyon.

Marami sa atin ang madaling husgahan ang iba nang hindi namamalayan ang ugali na ito. Maaari kang maging komportable sa pag-aakalang alam mo ang lahat, halimbawa alam mo kung paano dapat magmukha, mag-isip, at kumilos ang bawat isa. Gayunpaman, tandaan na ang pagiging mapanghusga ay maaaring maging hadlang pagdating sa makilala ang mga bagong kaibigan o gumawa ng mga bagong bagay.

Iniisip ng mga siyentista na sa lahat ng mga bagay na nagpapasaya sa iyo, kalahati ay wala sa iyong kontrol. Ang kabaitan ay maaaring humantong sa positibong damdamin at ang positibong damdamin ay maaari ring magdala ng kabaitan. Ang pamumuhunan sa iyong sariling kaligayahan at kagalingan ay isang paraan ng paglikha ng isang positibong cycle ng feedback na bumubuo at tumatagal nang mag-isa.

Ang pag-iisip ng malinaw na minsan ay maaaring maging isang napaka-mapaghamong bagay, kahit na mas mahirap kapag ikaw ay pagod, stress, o labis na nag-isip. Kung hindi ka makatuon o makaramdam ng presyur, maglaan ng oras upang makapagpahinga, kalmado ang iyong isip, at harapin ang mga nakakaabala.

Mayroon bang isang bagay na alam mong dapat gawin? Siguro kumuha ng degree sa kolehiyo, tapusin ang isang ulat sa libro, o magpapayat. Mas gusto mo itong gawin, ngunit sa ilang kadahilanan, hindi ka naniniwala na magagawa mo ito. Alamin kung paano makumbinsi ang iyong sarili na gumawa ng isang bagay at makakuha ng isang mas malakas na tiwala sa sarili na gawin ito.

Kung sa palagay mo ay pinapansin ka ng lahat, tandaan na maraming sikat at tanyag na tao ang may pag-aalinlangan din sa pangangalaga ng mga tao sa kanilang pang-araw-araw na buhay. Ipinapaliwanag ng artikulong ito kung paano haharapin ang mga pakiramdam ng kapabayaan at paggalang sa sarili.

Gaano kaganda ang buhay kung magising tayo tuwing umaga na may hangaring makamit ang aming mga layunin sa gayon nasasabik kaming ipamuhay ang aming pang-araw-araw na buhay at humiga bago matulog sa gabi na nakangiti ng kaligayahan. Kung sa tingin mo hindi ito ang uri ng buhay, alalahanin na karapat-dapat kang tamasahin ang isang masaganang buhay.

Kung madalas kang nagpupumilit na hindi sumuko, kung gayon ay pagod na pagod ka nang harapin ang mga hamon, kahirapan, at pagtanggi sa buhay. Marahil ay nagsawa ka nang sabihin sa mga tao na "ang anumang hindi pumapatay sa akin ay magpapalakas sa akin"

Hindi mo kailangang maging kasing galing ni Leonardo DaVinci o Albert Einstein upang mag-isip ng isang henyo. Mayroong maraming mga paraan upang madagdagan ang pagkamalikhain at mahasa ang mga kasanayan sa kritikal na pag-iisip. Hayaang gumala ang isipan nang hindi ito hinuhusgahan.

Ang mga taong akala mo ay kaibigan sa paaralan o sa trabaho ay maaaring balewalain ka. Bilang mga panlipunang nilalang, ang mga karanasang ito ay may posibilidad na magdulot ng matinding pagkabigo. Bilang karagdagan, maaari kang makaramdam ng kalungkutan, pagkalito, o kahit na galit.

Ang passive agresibo na pag-uugali ay isang pagpapahayag ng galit ng isang tao upang ang iba ay makaramdam ng inis o nasaktan, ngunit hindi hayag. Ang problema ay, ang taong ito ay madaling tanggihan ang kanyang pag-uugali sa pamamagitan ng pagsasabing hindi siya nararamdamang may kasalanan.

Para sa maraming mga tao, ang mga sparkling na puting ngipin ay nagpapahiwatig ng kabataan at sigla. Gayunpaman, ang edad o pagkonsumo ng mga produkto tulad ng tabako at caffeine ay maaaring mantsan ang ibabaw ng ngipin, ginagawa itong dilaw at marumi.

Ang gag reflex ay maaaring mangyari kapag sinipilyo mo ang iyong likuran sa likuran o kapag sinusuri ng dentista ang mga lukab, at lahat ng ito ay maaaring ilagay ka sa isang hindi kasiya-siyang sitwasyon. Maaari kang makahanap ng maraming mga ideya sa online para sa pagpigil sa reflex na ito, ngunit ang ilang mga pamamaraan ay mas epektibo kaysa sa iba.

Ipinapakita ng pananaliksik na ang enamel ng ngipin ay maaaring ayusin ang sarili sa sandaling ito ay nasira. Gayunpaman, ang ilang mga pagkain, gawi sa kalinisan sa bibig, at mga sakit ay maaaring makapinsala sa enamel ng ngipin nang mas mabilis kaysa sa pagaling nito.

Ang mga unang ilang araw pagkatapos ng mga bagong brace o ang kanilang paghihigpit ay maaaring maging masakit. Habang nag-aayos ka sa mga bagong brace, ang iyong bibig ay magiging masakit at mas sensitibo. Gayunpaman, may mga hakbang na maaari mong gawin upang mapawi ang sakit ng mga brace.

Ang mga brace ay isinusuot upang ihanay ang mga ngipin. Gayunpaman, ang sakit na maaaring magresulta mula sa mga brace ay maaaring nakapanghihina ng loob at nakakagambala. Ang sakit ay maaaring nauugnay sa tugon ng katawan sa presyon ng ngipin, ngunit nag-iiba rin ito ayon sa edad, antas ng stress, at kasarian.

Ang pagpapanatiling isang journal ay makakatulong sa iyo na sumisid sa iyong mga saloobin at maunawaan ang emosyong iyong nararamdaman. Kung mayroon kang mga regular na sesyon ng therapy, subukang gumamit ng isang journal bilang isang "

Ang mga bato sa bato ay isang karamdaman sa kalusugan na maaaring maging sanhi ng matindi at matagal na sakit. Para sa iyo na nakakaranas nito, talagang maraming mga pamamaraan ng paggamot na maaaring magawa upang mapawi ang sakit. Bago subukan ang iba't ibang mga pamamaraan na nakalista sa artikulong ito, tiyaking kumunsulta ka muna sa iyong doktor para sa mga rekomendasyon para sa tamang paggamot sa medisina.

Ang MRSA, na nangangahulugang Methicillin Resistant Staphylococcus Aureus, ay isang tukoy na pilay (microbial colony) ng isang pangkat ng staphylococcal (staph) bacteria na karaniwang naninirahan sa balat. Ang MRSA ay karaniwang tinutukoy bilang isang sobrang bakterya sapagkat lumalaban ito sa mga antibiotics na maaaring pumatay ng halos lahat ng staph bacteria.

Anuman ang aming kasalukuyang kalagayan, maging sa mga tuntunin ng kalusugan, pampinansyal, mental, pang-ekonomiya, o panlipunan, maraming paraan upang (higit pa) makontrol ang kalusugan. Walang sinumang masyadong bata o masyadong matanda upang malaman ang mabuti, malusog na gawi.

Ang herpes simplex (cold sore) o herpes sa bibig ay isang kondisyong sanhi ng isang virus at karaniwan na hindi mo kailangang mapahiya kung mayroon ka nito. Kung mayroon kang herpes (karaniwang type 1), malamang na alam mo na ang virus na ito ay maaaring maging sanhi ng herpes simplex.

Ang mga spot ng edad ay kayumanggi, itim o dilaw na flat spot o mga spot na lilitaw sa balat ng leeg, kamay at mukha. Karaniwan itong sanhi ng pagkakalantad sa araw at lilitaw kapag ang isang tao ay 40. Ang mga spot ng edad na ito ay hindi nakakapinsala, kaya walang dahilan sa medikal upang maalis sila.

Ang biopsy ng balat ay isang pamamaraan na nag-aalis ng isang maliit na halaga ng tisyu ng balat bilang isang sample upang masubukan at suriin sa ilalim ng isang mikroskopyo upang kumpirmahin ang pagsusuri ng ilang mga sakit sa balat, tulad ng kanser sa balat o seborrheic dermatitis.

Ang impeksyong fungal ay pangkaraniwan at mahirap ding gamutin. Ang pinakamahusay na proteksyon mula sa impeksyong fungal ay upang maiwasan ang mga ito. Kumunsulta sa iyong doktor kung mayroon kang paulit-ulit na mga impeksyon sa lebadura o nag-aalala na kumalat ang iyong kasalukuyang impeksyon sa lebadura.

Ang mga paso mula sa araw ay masakit. Bilang karagdagan, ang pinsala ng araw sa pagkabata ay maaaring humantong sa kanser sa balat sa hinaharap. Dahil ang balat ng mukha ay napaka-marupok at mahina, mahalagang malaman kung paano gamutin at maiwasan ang pagsunog ng araw sa mukha.

Ang pagbara sa mga glandula ng pawis ay maaaring maging sanhi ng isang hindi komportable na pamamaga na tinatawag na hidradenitis suppurativa (HS), o isang kondisyong kilala bilang pantal sa init. Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang pantal sa init ay hindi labis na pag-init ng balat.

Ang pagkasunog ay karaniwang pinsala sa balat ng iba't ibang kalubhaan. Ang pagkasunog ay maaaring sanhi ng elektrisidad, init, sikat ng araw, radiation, at alitan. Mula pa noong sinaunang panahon, ang aloe vera ay ginamit upang gamutin ang mga sugat sa balat at mabawasan ang pamamaga.

Ang pantal, o urticaria, ay mga makati na pantal na lumilitaw sa balat. Ang mga nodule na ito ay madalas na pula at nag-iiba ang laki mula sa tungkol sa 0.6 cm hanggang sa maraming cm ang lapad. Karamihan sa mga nodule na ito ay lilinisin sa mga paggamot sa bahay sa loob ng 1 araw.

Ang pagpapasimple sa buhay ay hindi dapat maging mahirap. Ang pag-aaral na lumikha ng isang mas kalmado, mas balanseng puwang sa iyong buhay ay maaaring malayo, at ang paggawa ng maliliit na hakbang ay ang pinakamahusay na paraan upang maisakatuparan ito.