Palakasan at Kalakasan

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang pananamit mo para sa isang paglalakad ay nakasalalay sa lupain na iyong pagbibiyahe. Maaari kang magsuot ng mga damit na medyo inilalantad para sa mga maiikling paglalakad sa init ng tag-init, at higit na sakop para sa mahabang paglalakad sa kalagitnaan ng taglamig.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang ilang mga tao ay isinasaalang-alang ang pamumundok bilang isang uri ng matinding isport, habang ang iba ay nakikita ito bilang isang paraan ng pagpuno ng kanilang ekstrang oras na nangangailangan ng lakas, tibay, at sakripisyo. Mapanganib talaga ang aktibidad na ito, maaari itong maging nakamamatay, lalo na kapag tinulak ng climber ang kanyang sarili nang sobra o mahuli sa gitna ng masamang panahon at hindi kanais-nais na mga sitwasyon sa bundok.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Sa Estados Unidos, pinapatay ng kidlat ang 51 katao sa isang taon at nasugatan ang daan-daang iba pa. Gumawa ng mga karagdagang pag-iingat kapag nangyari ang isang bagyo upang maiwasan ang isang electric shock. Ang mga hakbang na kailangang sundin sa labas, sa loob ng bahay, o habang nagmamaneho ay magkakaiba, ngunit mahalagang tandaan.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Sinabi ni John Muir minsan, "Ang libu-libong mga tao na pagod at nanginginig sa pagkabalisa matapos na mabuhay sa ilalim ng mga presyur ng isang sobrang advanced na sibilisasyon, ay nagsisimulang matuklasan na ang pagpunta sa mga bundok ay isang tunay na pagbabalik sa bahay, at ang labas ay ang lugar upang pumunta ka.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang polusyon sa lupa, aka pagkasira o pinsala sa ibabaw ng lupa at lupa, ay nakakaapekto sa mga aktibidad ng tao nang direkta o hindi direkta. Upang maiwasan ang polusyon sa lupa, may mga hakbang na tinatawag na 3Rs: bawasan, muling magamit, at recycle.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang Snowboarding ay isang nakakatuwang aktibidad, at ito rin ay isport na maaaring makuha ang iyong adrenaline pumping. Ituturo sa iyo ng artikulong ito kung paano makapaglaro ng snowboard na ito. Hakbang Paraan 1 ng 2: Bago Magsimula Hakbang 1.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Kapag naglalakbay sa mga mataas na lugar, tulad ng mga mabundok na lugar, ang mga pagbabago sa kapaligiran ay maaaring makaapekto sa iyo, tulad ng malamig na hangin, mababang kahalumigmigan, pagtaas ng UV radiation mula sa araw, pagtaas ng presyon ng hangin, at pagbawas ng saturation ng oxygen.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang isang rucksack ay isang bag na mas malaki at mas malakas kaysa sa isang school bag o backpack, ngunit hindi kasing laki ng isang backpack na ginamit para sa pag-mounting. Ang bag na ito ay isang maraming nalalaman bag na maaaring magamit para sa mga magdamag na paglalakbay, mula sa pagbibisikleta, kamping, pakikipagsapalaran.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang Streaking, na kung saan ay ang sining ng paghuhubad at pagtambay sa publiko at mahigpit na ipinagbabawal ng tagapagpatupad ng batas, ng gobyerno, at ng iyong ina, ay isang bagay na sinusuportahan ng iyong mga kaibigan. Kadalasan ginagawa ito sa gabi o bilang isang hamon, ngunit maaari mo ring gawin ito upang magpasaya ng isang mapurol na araw.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang mga trampoline ay mga bagay na maaari mong gamitin upang magamit ang lakas at ang paglalaro sa kanila ay isang mahusay na paraan upang magawa ang ilang aktibidad na pisikal. Likas, samakatuwid, na nais na gamitin agad ang iyong bagong biniling trampolin, ngunit una, kailangan mong basahin ang mga tagubilin sa pag-install at suriin ang pagkakumpleto ng mga materyales.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang hiking, pagbibisikleta, at iba pang mga panlabas na aktibidad ay maaaring maging isang nakakatuwang paraan upang gugulin ang tag-init. Gayunpaman, inaanyayahan din ng mga aktibidad na ito ang pagdating ng mga kuto. Kung nahulog ang mga kuto sa buhok o dumikit sa anit, alisin agad ang mga ito gamit ang suklay, sipit, at disimpektante.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang pag-camping sa ulan ay hindi ordinaryong piknik. Sa katunayan, maaari itong maging napakasama, dahil ang tubig ay bubuo ng isang puddle sa ilalim ng tent, paluwagin ang mga peg, at masira ang iyong kasiyahan. Gayunpaman, sa totoo lang, ang mga araw ng tag-ulan ay laging nandiyan kapag ikaw ay nagkakamping.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Maraming mga batang mangangaso ang natututo sa pamamagitan ng pangangaso ng mga ardilya gamit ang mas madaling mapamahalaan na.22 kalibre ng baril. Maraming tao ang nag-iisip na madali ang pangangaso ng ardilya, ngunit dahil sa presyur na gumalaw nang patago at tama ang pagbaril, kahit na ang mga dalubhasang mangangaso ay tinutukoy ang pangangaso ng ardilya bilang "

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang init ay hindi lamang komportable; kung hindi ka sanay dito, ang kundisyong ito ay talagang mapanganib. Nagtatrabaho ka man bilang isang manggagawa sa konstruksyon, landscaper, mapagkumpitensyang atleta, o kamakailang lumipat sa isang mainit na klima, may ilang mga simpleng hakbang na maaari mong gawin nang unti-unti upang masanay at matalo ang panahon.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang mga ostrich ay matatagpuan sa ligaw, sa safari, o sa mga bukid ng astrich. Kung saan mo man sila mahahanap, gamutin ang mga hayop na ito nang may matinding pangangalaga. Bagaman hindi sila nahuhuli sa mga tao, ang mga ibong ito ay kilalang nasasaktan at pumatay sa mga tao kung ginambala.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang sibat ay isa sa pinakalumang sandata na ginamit ng tao. Ang unang sibat ay isang patpat lamang na pinahigpit at pinatigas ng apoy. Gayunpaman, sa paglipas ng panahon, natuklasan ng mga tao kung paano gumawa ng bakal at pilak upang ang sibat ay naging isang tanyag na sandata noong panahon ng medieval (medieval).

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Sa loob ng libu-libong taon, ang ugat ng ginseng ay ginamit na gamot, kaya't hinanap ang halaman na ito. Ang American ginseng ay nakalista bilang isang endangered species at madalas na ani para ma-export sa Asya ng hanggang sa daan-daang dolyar bawat kilo para sa isang high-end na produkto.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang kampo sa tag-init ay isang kasiyahan, at gustung-gusto ng mga nagkakamping ang kaganapan at ang pagkakaibigan na ginagawa nila doon. Hindi magiliw na mga isyu sa tag-init, pag-iiskedyul, o gastos ay ginagawang imposible ang tag-init na kampo.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang kamping ay isang masayang aktibidad sa anumang lagay ng panahon, tag-init ay walang kataliwasan. Gayunpaman, ang paglalakbay sa isang mainit na araw ay nangangailangan ng labis na paghahanda kung nais mong panatilihing cool ang iyong sarili at ang iyong tolda.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang pagkakaiba-iba ng mga puno at kanilang likas na hugis ay gumagawa ng pag-akyat sa isang natatanging hamon. Bagaman ang karamihan sa mga tao ay nakakahanap ng pag-akyat sa puno ng isang kasiya-siyang aktibidad sa pagkabata, madalas itong mahirap at mapanganib.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Minsan ang live pain ay mas epektibo sa pangingisda. Maaari kang matutong maglagay ng live pain sa isang simpleng kawit at trick upang gawing kaakit-akit ang iyong pain sa game game. Ang uri ng ginamit na hook at diskarte sa pangingisda ay magkakaiba depende sa ginamit na pain at sa uri ng isda na nahuli.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang pag-iilaw ng apoy o fireplace ay isang maginhawang paraan upang maiinit ang iyong tahanan o lugar ng kamping. Kapag nagsimulang lumiliit ang apoy, maaari mong gawing mas malaki ang apoy at patuloy na masusunog sa pamamagitan ng pagdaragdag ng isang bagong pagsingil o stick.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang football ay isang matinding isport at nangangailangan ng lakas na pisikal. Upang maging isang mahusay na manlalaro ng soccer, kailangan mong maging pisikal sa pinakamagandang kalagayan. Habang ang pagsasanay sa isang koponan at paglalaro ng mapagkumpitensya ay maaaring mapabuti ang antas ng iyong fitness, ang labis na panig sa panig ay kasinghalaga.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang pag-akyat sa dingding ay isang kasiya-siyang aktibidad pati na rin isang mahusay na isport. Ang pag-akyat sa isang pader ay isa rin sa mga pangunahing elemento na ginagamit ng karamihan sa mga parkour na nagsasanay. Ang artikulong ito ay magbibigay sa iyo ng impormasyong kailangan mo kapag nais mong matutong umakyat ng mga pader.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Maaaring hindi ka madalas kumain ng kuneho, ngunit hindi mo malalaman kung kailan mo kailangang i-skin ang isang kuneho mismo. Ang pag-alam kung paano mag-balat ng isang maliit na laro ay isang kailangang-kailangan na kasanayan. Ang balat ng isang kuneho ay talagang madali.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang mga kuneho ay mapagkukunan ng malinis at malusog na protina. Hindi tulad ng mga manok, baka, o baboy, ang mga kuneho ay bihirang ma-injected ng mga antibiotics o hormon. Ang mga kuneho ay karaniwang kumakain ng mga sariwang gulay sa buong taon at mabilis na dumarami.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Mga granada na hawak ng kamay, armadong kamay, at kamay, ang mga granada ng kamay ay isang uri ng modernong sandata na napaka sopistikado at makapangyarihan kung ang lahat ng mga sandatang ito ay sabay na ginagamit. Dahil ang mga granada na ito ay lubos na mapanganib na sandata, mahalagang malaman kung paano hawakan at itapon ang mga ito nang ligtas bago mo talaga gawin ang mga ito.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang pagkahagis ng kutsilyo ay isang pangmatagalang kasanayan na ipinamana mula sa henerasyon hanggang sa henerasyon na nangangailangan ng hindi pangkaraniwang pagtuon, kagalingan ng kamay, at katumpakan. Karamihan sa mga diskarte sa pagtapon ng kutsilyo ay maaaring makilala sa pamamagitan ng mga kalkulasyon ng matematika ng tagahagis at ang tipikal na pag-ikot ng kutsilyo habang umikot ito sa hangin.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Maraming uri ng mga mapa, mula sa simpleng mga mapa sa hardin hanggang sa detalyadong mga topograpikong mapa. Ang pag-aaral ng mga pagkakaiba sa pagitan ng iba't ibang uri ay makakatulong sa iyo na maunawaan ang mga pangunahing kaalaman sa lahat ng mga ito, at makakatulong sa iyo na idirekta kung saan ka pupunta.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Narinig mo na bang sinabi ng mga tao, "Kung may ibang tumalon sa tulay, gagawin mo ba ito?" Kaya, kung sasagutin mo ng oo ang tanong na iyon, pagkatapos ay ang paglukso ng bungee ang sagot! Ang paglukso ng Bungee ay maaaring maging isang kamangha-manghang karanasan at mahalaga na ihanda mo ang iyong sarili.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang Superbrain Yoga ay isang simpleng ehersisyo na puno ng mga benepisyo at maaaring magawa nang walang kumplikadong mga twists at turn. Ang pustura na ito ay dinisenyo upang matulungan ang mga aspeto ng iyong kalusugan sa kaisipan, tulad ng lakas ng konsentrasyon.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang Nest Outfit ng Eagle ay gumagawa ng mga duyan sa iba't ibang mga laki, kabilang ang tanyag na mga modelo ng SingleNest at DoubleNest. Ang nababaluktot na naylon ay magaan, komportable at mabilis na matuyo. Kung paano mo mapapanatili ang duyan ay nakasalalay sa haba ng paggamit at mga pagpipilian sa pag-install.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang isang matatag na puwitan ay hindi lamang kasiya-siya sa mata, ngunit mahalaga din upang suportahan ang mahusay na kadaliang kumilos. Tumutulong ang pigi na patatagin ang katawan at protektahan ka mula sa peligro ng pinsala habang araw-araw na gawain.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ngayon na mahusay ka sa pag-wheeling ng dalawang-kamay, oras na upang dalhin ang iyong kasanayan sa susunod na antas: isang-kamay na pag-wheeling. Ang isang kamay na pag-wheeling ay maaaring medyo mahirap sa una, ngunit sa sandaling makuha mo ang diskarte ng diskarte, medyo madali itong gawin.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Tulad ng pagulong sa unahan, ang pagulong sa likod ay isang pangunahing kasanayan upang makabisado. Maaaring mahirap sa una at nangangailangan ng maraming kasanayan upang makabisado. Magsimula sa pamamagitan ng pag-alam kung paano gumulong paatras, pagkatapos ay gawin hanggang sa matapos.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Mula pa noong unang panahon, ang gymnastics ay naging isa sa pinakahinahabol at hinahangaang palakasan sa buong mundo dahil nangangailangan ito ng napakataas na lakas, balanse, kakayahang umangkop, at koordinasyon ng katawan. Gayunpaman, maraming mga gymnast ay hindi maaaring masanay nang masinsinan dahil ang pormal na edukasyon sa himnastiko ay hindi magagamit sa lahat ng mga lugar at ang gastos ay medyo mahal.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang Rear handspring ay isang gymnastics o kakayahan sa cheerleading na maaaring payagan kang ikonekta ang mga kakayahan o lumipat sa mas kumplikadong mga kakayahan. Gayunpaman, nagsasagawa ng kasanayan upang makabisado ang likuran ng kamay, at kailangan mong magkaroon ng isang malakas na kayak, handstand, at likurang paglalakad muna upang hindi mo masaktan ang iyong sarili.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang gymnast ay may kakayahang itulak ang kanyang katawan na lampas sa mga limitasyon, na ipinapakita ang kanyang superhuman na kakayahang umangkop. Ang mga jumps, somersault, at roll ay nakakatuwang panoorin, kaya't ang gymnastics ay isang tanyag na isport sa Olympics.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang mga ehersisyo ng Kegel ay kapaki-pakinabang para sa pagpapalakas ng mga kalamnan ng pelvic floor, mapagtagumpayan ang kahirapan sa paghawak ng ihi, pagpapabuti ng kalidad ng pakikipagtalik, at pagpapadali ng panganganak. Kapaki-pakinabang din ang pagbabalik ng Kegel na ehersisyo.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang isang "taong goma" ay isang kataga para sa mga tao na sanay sa pag-uunat na nakagawa sila ng iba't ibang mga pustura, higit sa lahat dahil mayroon silang isang napaka-kakayahang umangkop at malakas na gulugod. Maaari mong isipin na ang mga contortionist ay ipinanganak na may kakayahang umangkop na mga kalamnan at kasukasuan.