Kalusugan 2024, Nobyembre

Maraming mag-aaral ang nag-aalala ng pagkabalisa sapagkat kailangan nilang harapin ang mga pagsusulit, ngunit mayroon ding mga mag-aaral na nararamdaman na takot na takot. Mayroong maraming mga paraan upang harapin ang pagkabalisa at dagdagan ang kumpiyansa sa sarili kapag nahaharap sa mga pagsusulit.

Ang saloobin ay isang tugon na ibinigay batay sa isang pagtatasa ng isang tao, bagay, o kaganapan. Ang ugali ng isang tao ay karaniwang naiimpluwensyahan ng mga nakaraang karanasan, paniniwala, o emosyon. Halimbawa, baka ayaw mo ng pizza dahil nalason ka pagkatapos kumain ng pizza.

Ang isang magandang tao ay hindi lamang mukhang kaakit-akit, ngunit dahil siya ay isang mabuting tao upang ang kabutihang lumilitaw mula sa puso ay nagpapaganda sa kanya ng pisikal at itak. Madalas nating marinig ang mga pantas na mensahe na nagsasabing, "

Kung ikaw ay isang natural na mahirap na gumawa ng desisyon, kailangan mong sanayin ang iyong utak upang labanan ang pagkalito at samantalahin ang pagkakataon na paminsan-minsan na lumalabas upang pumili. Ugaliing gumawa ng napakabilis na mga pagpapasya habang binubuo ang kakayahang gumawa ng mga seryosong, pangmatagalang mga desisyon.

Maraming bentahe ang pagiging mapagmasid. Ang pagmamasid sa mga taong gumagamit ng iyong mga natuklasan ay makakatulong sa iyong makarating sa isang bagong trabaho, mahuli ang sinumang nagsisinungaling, manalo ng isang pagtatalo o manalo sa puso ng kasosyo na nais mo.

Dapat kang maging matapat sa iyong sarili upang malaman kung ano ang tunay na makapagpapasaya sa iyo sa buhay. Walang nagbabahagi ng parehong opinyon sa kung ano ang ibig sabihin ng kasiyahan sa buhay, gaano man siya katugma sa isang tao. Samakatuwid, kailangan mong tumingin nang malalim sa loob ng iyong sarili upang mahanap kung ano ang pinakamahusay para sa iyo bilang isang indibidwal.

Imposibleng ang perpektong tao. Gayunpaman, mas magiging maligaya ka sa pamamagitan ng pagpapabuti ng iyong sarili. Simulang baguhin ang iyong pag-iisip, pag-uugali, at kung paano ka nakikipag-ugnayan sa ibang mga tao upang maging isang mas mahusay na tao.

Ang pagkakaroon ng pang-araw-araw na gawain ay talagang makakatulong sa iyong gawin ang iyong trabaho nang maayos. Ang mas mahusay na nakukuha mo sa iyong gawain, mas bihasa ka sa pagganap ng mga gawain at mas madali para sa iyo na mag-udyok ng iyong sarili.

Madalas mong napabayaan ang iyong mga responsibilidad dahil sa kahirapan sa pamamahala ng iyong oras sa gitna ng isang abalang iskedyul? Kung gayon, subukang alamin ang mga makapangyarihang tip para sa pamamahala ng oras at pag-maximize ng pagiging produktibo na nakalista sa artikulong ito, sa halip na dumikit sa masamang ugali at palaging tapusin ang araw na nakadama ng pagkabalisa.

Maraming tao ang nahaharap sa problema ng mga negatibong pattern ng pag-iisip. Ang mga saloobin ay makakaapekto sa pang-araw-araw na buhay, kabilang ang emosyon at pag-uugali. Kailangan nating malaman kung paano mapagtagumpayan ang mga negatibong kaisipan upang maiwasan ang paglitaw ng mga negatibong kahihinatnan.

Pagganyak ay ang simula ng bawat pagkilos na nangangahulugang ilipat sa kumilos. Ang isang tao ay makakaranas ng tagumpay, pagkabigo, o maging isang pinuno depende sa kanyang pagganyak. Ang pag-alam kung ano ang nagpapanatili sa iyo ng pagganyak ay magkakaroon ng positibong epekto sa iyong buhay.

Ang pagiging "pinakamagandang batang babae sa paaralan" ay hindi lamang tungkol sa hitsura, tungkol sa pakiramdam. Bilang karagdagan sa pagtingin ng mas kaakit-akit, magiging mas komportable ka at tiwala ka kung palagi mong binibigyang pansin ang iyong pisikal na kondisyon sa pamamagitan ng pag-aampon ng isang malusog na diyeta, pag-eehersisyo, at regular na pag-aalaga ng balat at kuko.

Ang depersonalization disorder, na kilala rin bilang pagtanggi ng katotohanan o dissociation, ay isang dissociative na sintomas na nagpaparamdam sa isang tao na para bang sinusunod niya ang kanyang sarili mula sa labas ng kanyang katawan. Ang mga taong hindi personalized ay mawawalan ng damdamin o kahit na maramdaman ang kanilang mga alaala bilang hindi totoo.

Ang Yoga Sahaja ay isa sa mga paaralan ng yoga na nangangahulugang pagsasama sa sarili nang natural. Ang estilo ng yoga na ito ay nilikha ni Shri Mataji Nirmala Devi noong 1970 na may layuning tulungan ang maraming tao na makamit ang self-realization sa pamamagitan ng pagninilay.

Ang pagkakaroon ng negatibong pag-uugali ay mapanganib para sa iyo at para sa mga nasa paligid mo. Kung mas matagal ka ng negatibong pagtingin sa buhay at sa iyong sarili, mas mahirap itong baguhin ang ugali na iyon. Gayunpaman, kung nais mong baguhin ang paraang nakikita mo ang mundo at ang iyong sarili, maraming bagay ang maaari mong gawin.

Lahat ng tao ay nais na maging pinakamahusay na nais nilang maging. Marahil nais mong maging isang propesyonal na putbolista, isang tanyag na pintor, o ang pinakamahusay na magulang na maaari kang maging. Bagaman mukhang napakahirap, makakamit mo ang iyong makakaya sa pamamagitan ng pag-aalis ng mga bagay na nakakakuha ng sarili.

Kung ikaw ay masyadong nakatuon sa pagnanais na magkaroon ng isang romantikong relasyon, ang pagiging walang asawa ay magiging labis na nagpapahirap. Sa katunayan, ang proseso ng paghahanap ng tamang kasosyo ay maaaring isang mahaba at walang katapusang paglalakbay, at ang pakiramdam na pinahihirapan ka sa daan ay hindi isang perpektong sitwasyon.

Kung naghahanap ka ng impormasyon tungkol sa kakayahang makiramay ng marami, upang nahanap mo ang artikulong ito na naglalarawan nang eksakto kung ano ang may kakayahan ka, maaari kang makiramay. Ang mga taong may kakayahang makiramay ay maaaring maunawaan ang damdamin, kondisyong pangkalusugan, at problema ng ibang tao.

Tinutulungan ka ng pang-araw-araw na agenda na magsagawa ng mga aktibidad ayon sa iskedyul, halimbawa, upang matupad ang mahahalagang appointment, kumpletuhin ang mga gawain, gumawa ng mga kasiyahan na gawain, at kumpletuhin ang trabaho sa mga deadline.

Ang pag-update sa iyong sarili ay nangangahulugang isang bagay na naiiba sa lahat. Bago gawin ang iyong sarili sa isang tao na nais mong maging, siyempre, kung ano ang ibig sabihin ng pag-update na ito sa iyo ay dapat na malinaw na nauunawaan.

Ang isang negatibong pagtingin sa buhay ay maaaring magkaroon ng isang seryosong epekto sa kalusugan, relasyon, at antas ng kasiyahan sa buhay ng isang tao. Ang pagbabago ng mga pag-uugali ay maaaring magawa sa pamamagitan ng pagbabago ng mindset at pagbibigay ng pansin sa malay.

Ang paggawa ng isang mahusay na unang impression ay napakahalaga at ang opurtunidad na ito ay isang beses lamang dumating. Mukha kang hindi gaanong matalino kung magmukha kang walang hitsura at hindi magalaw. Sa halip, bigyan ang impression na ikaw ay isang matalinong tao sa pamamagitan ng pagsusuot ng naaangkop, maayos, at malinis na damit.

Maraming mga tao ang nabubuhay sa halos lahat ng kanilang buhay sa walang kabuluhang pagdurusa na sinusubukang tuparin ang mga hangarin ng iba. Kahit na mas masahol pa, hinayaan lang nila ang buhay na magpatuloy at ipamuhay ito nang passively.

Pagkatapos ng isang mahaba at masaya na katapusan ng linggo, ang pagkuha ng maaga sa isang Lunes ay maaaring maging mahirap. Nagmamadali na hindi maging huli, gumapang ka mula sa kama upang gumawa ng kape, pagkatapos ay piliin ang iyong inaantok na damit sa trabaho, at suriin ang email mula sa iyong boss sa iyong telepono na humihiling ng isang mahalagang file para sa araw na iyon.

Habang hindi namin maipangkat ang mga tao sa mga mahihigpit na kategorya, maaari naming makilala ang pangkalahatang mga kalakaran sa pagkatao. Kung alam mo ang uri ng iyong pagkatao, maaari kang magkaroon ng mahalagang impormasyon tungkol sa iyong sarili, tulad ng kung ano ang nag-uudyok sa iyo o kapag ikaw ay pinaka mahusay.

Ang pag-uugali sa trabaho ay nakakaapekto sa pagiging produktibo at pagganap ng trabaho. Ang isang positibong pag-uugali ay magdudulot ng tagumpay sa isang karera, habang ang isang negatibong pag-uugali ay hahadlangan ang iyong sarili. Ang mga katrabaho at kostumer ay lalayo sa mga empleyado na kumikilos nang masama sa trabaho.

Ang pagbibigay pansin ay talagang hindi isang bagay na masyadong madaling gawin. Madalas tayo ay madaling makagambala kapag sinusubukan na tumutok, nakikinig ng mga lektura sa klase, o gumagawa ng iba pang mga bagay na nangangailangan ng pagtuon.

Ang pag-uugali nang maayos kapag nakikisalamuha o may pag-uugali ay ginagawang mas kasiya-siya ang pang-araw-araw na buhay. Ang ibang tao ay tutugon nang maayos at komportable sa pakikipag-ugnay sa iyo kung naiintindihan mo kung paano pakitunguhan nang maayos ang iba.

Ang pag-iisip tungkol sa nakaraan o sa hinaharap ay ginagawang makaligtaan mo ang pagkakataon na masiyahan sa buhay sa kasalukuyan dahil ang lahat ay tila pumasa sa iyo. Kung madalas mong naaalala ang mga nakaraang karanasan o traumas at pakiramdam ng pagkabalisa tungkol sa hinaharap, simulang mabuhay sa kasalukuyan sa pamamagitan ng paggawa ng mga sumusunod na paraan.

Hindi madaling maranasan ang paglipat mula pagkabata o pagbibinata hanggang sa maging independyenteng nasa hustong gulang. Bagaman ang bawat isa ay may magkakaibang pananaw sa kapanahunan, may ilang mga bagay na kailangang gawin upang ikaw ay maging isang malayang tao at masuportahan ang iyong sarili nang walang suporta ng iyong mga magulang o iba.

Ang maikling 4-salitang pariralang "Mabuhay ang iyong pinakamahusay na buhay" na nangangahulugang "Mabuhay ng may kalidad na buhay" ay naging isang tanyag na mensahe matapos ipakalat ng kilalang artist na si Oprah Winfrey bilang isang praktikal na gabay sa kaligayahan at tagumpay.

Bagaman bihirang matagpuan, sa katunayan mayroon ding mga tao na mayroong mga alerdyi sa mga sangkap na nilalaman ng alak. Minsan, lilitaw din ang isang reaksiyong alerdyi dahil ang iyong katawan ay talagang bumubuo ng isang hindi pagpaparaan sa alkohol mismo.

Nakakainis ka ba? Ang pagkabagot ay maaaring maging mahirap harapin minsan, ngunit maraming mga paraan upang gawing mas kapanapanabik ang isang nakababagot na kapaligiran. Maghanap ng mga paraan upang mai-channel ang iyong pagkamalikhain sa pamamagitan ng pagbabasa, pagsusulat, o paggawa ng mga kamay.

Ang EpiPen ay isang awtomatikong epinephrine injector na ginagamit upang gamutin ang isang reaksiyong alerdyi na tinatawag na anaphylaxis. Ang Anaphylaxis ay may potensyal na magresulta sa pagkamatay at ang pasyente ay dapat munang tulungan bago tumawag sa mga serbisyong pang-emergency.

Maraming tao sa mundo ang naghihirap mula sa mga alerdyi sa polen na sanhi ng rhinitis, conjunctivitis (allergy sa mata), hika, pag-ubo, pagbahin, puno ng mata, malungkot na ilong, runny nose, at makating lalamunan. Sa pangkalahatan, ang mga sintomas na ito ay isang tugon sa immune system na sanhi ng paggawa ng histamine bilang isang mekanismo ng pagtatanggol laban sa iba't ibang mga mikroorganismo.

Malawakang kilala ang bakunang tetanus, ngunit alam mo ba kung kailan ito kinakailangan? Ang mga kaso ng Tetanus sa Estados Unidos at iba pang mga maunlad na bansa ay mababa dahil sa mataas na saklaw ng bakuna. Napakahalaga ng pagbabakuna na ito, sapagkat walang gamot para sa tetanus, na sanhi ng mga lason na bakterya sa lupa, dumi, at basura ng hayop.

Nakakaistorbo ba sa iyo ang polen, alikabok o alagang hayop? Kung ikaw ay alerdye sa alinman sa mga item na ito, ang iyong ilong ay maaaring magkaroon ng isang ilong. Ang kondisyong ito ay maaaring maging nakakaabala, o kahit masakit. Ngunit sa paggamot, maaari mong ihinto ang runny nose, alisan ng tubig ang mga mucus membrane na namamaga mula sa histamine, at ibalik sa normal ang iyong ilong.

Ang mga reaksyon sa alerdyi ay magkakaiba-iba, mula sa banayad na pana-panahong mga alerdyi hanggang sa matinding mga alerdyi sa anyo ng mga reaksyon na mapanganib ang kaligtasan sa buhay. Ang isang tao ay maaaring alerdyi sa iba't ibang mga bagay, pati na rin ang pagkain, gamot, at immune therapy.

Ang trangkaso, o trangkaso, ay isang sakit na umaatake sa respiratory system at maaaring maging seryoso at potensyal na nakamamatay. Nakakahawa ang trangkaso. Karamihan sa mga kaso ng trangkaso mawawala nang mag-isa nang walang gamot o komplikasyon.

Ang Microalbumin, o albumin ay isang mahalagang protina na ginawa sa atay. Ang labis na dami ng albumin sa ihi ay maaaring maging isang tagapagpahiwatig ng pinsala sa bato at dagdagan ang panganib ng sakit sa puso. Ang nilalaman ng microalbumin na 30-300 mg ay isang tanda ng peligro na nagpapahiwatig na ang iyong mga bato ay hindi magagawang i-filter nang maayos ang protina.